时间：2023-07-24 17:07:13
影响青少年健康发展的因素众多，其中家庭因素、学校教育、社会影响、自身情况影响是最主要的影响。在这些因素的共同作用下，青少年的心理和性格将会展现出不同的特点，这些特点是青少年未来发展的基础，在青少年脑海中留下的印象最为深刻，影响最大，很大程度上决定了青少年未来的发展方向。
1.1青少年健康影响因素
1.1.1家庭因素
青少年的第一任老师是自己的父母，父母也是孩子最好的老师。家长营造的生活家庭氛围是否良好，直接关系到孩子的健康发展。良好的家庭能够很好的促进孩子的身体和生理的健康发展。现在青少年犯罪多发生在单亲家庭，孩子没有得到应有的家庭教育，使孩子心理留下不健康的阴影，导致孩子走向歧途。另一方面，现在国家计划生育要求每一对夫妻只有一个孩子，这样家庭规模变小，所有家长都围绕一个孩子，难免会产生溺爱孩子的现象，从某种意义上讲，这样也会造成青少年的骄纵心理，这样也是不正确的教育手段。因此，家庭对孩子的教育要不温不火，既不能不闻不问，也不能过度溺爱。
1.1.2学校教育
当孩子到了适合上学的年龄，家长就会将孩子送入学校。在这个阶段，家庭的教育依然是很重要的，它贯穿了整个孩子的一生。现在中国的教育体制以“成绩”为中心，把考试成绩作为衡量一个学生好坏、合格与否的唯一标准，虽然国家正在倡导素质教育，但应试教育影响仍然很大。一方面，现在的学校越来越多，各个学校之间形成了竞争关系，升学率成为了判断一个学校教学质量好坏的标准。虽然现在国家教育部门强调素质教育，使学生全面发展，但学校重视智育忽略德育的现象仍然很严重。德育教育滞后，意味着青少年在德、智、体、美、劳方面发展有很大的欠缺，青少年正处于成长阶段，人生观和价值观还没有树立，德育欠缺，很大程度上会影响青少年树立正确的人生观和价值观。另一方面，学校逐渐增加，教师队伍参差不齐，学校老师的专业学术水平不过关，道德观念不健全，不仅不能促进学生向健康方向发展，反而导致青少年产生极大的叛逆心理，甚至走上犯罪道路。此类教师一味的追求学生的文化课成绩，忽略了学生的道德和心理教育，往往起到相反的作用。另外，学校老师体罚现象严重，对于成绩不好的学生不仅严重体罚，而且对学生冷嘲热讽，给学生的心理留下阴影。
1.1.3社会影响
随着改革开放的推进，西方文化大量涌入中国，一度引发中西方文化的相互竞争，使得社会文化朝着多元化方向发展。青少年对新鲜事物充满了好奇心，加之现在社会是一个信息化社会，网络技术高度发展，网络游戏、色情暴力等不良信息对青少年充满了诱惑力，沉迷网络游戏的青少年日益增加，由于网络具有虚拟性、无约束性等弊端，青少年的道德观念还不完善，网络的各种弊端导致青少年性格缺失和道德观念不良等问题，严重制约了青少年的健康发展。
1.1.4自身情况
青少年正处于青春期，存在的极大的叛逆心理，是人生发展的重要时期，正处于心理和生理方面都在发生巨大变化的过渡期。这些变化给使得青少年在人际交往、控制情绪等方面产生问题，另外青少年已经完成了儿童时期的使命，他们将要背负的是家庭、社会、自身的多重压力，而此时青少年还没有还没有成人，各方面发展都不成熟，在重大压力的作用下，使之不能健康发展。现阶段青少年已经有了很强的自我意识，开始明白事理，使得他们很少与长辈沟通交流，长久导致心理问题，自身难以解决的问题积压在心里，从而对未来和生活产生了困惑、迷茫。另外，此时的青少年缺乏明辨是非的能力，不能正确的判断社会现象，容易走向歧途。
1.2青少年的健康现状
目前在青少年群体中存在很多教育问题，例如心理健康教育缺失、缺乏完整的教育机构、家庭教育不足等问题。
1.2.1心理健康教育缺失
近年来，青少年违法犯罪事件逐渐增加，这与青少年道德教育缺失密不可分。青少年正处于成长的过渡时期，对人性问题充满好奇，此时心理健康十分重要。学校对于青少年性健康教育缺失，家长和学校普遍认为性健康教育是双刃剑，教育尺度不易把握。家长对于此类话题也是回避处理，学校大多让学生自学，老师的讲解很少。另外，社会上针对青少年性健康教育的书籍很少，使得青少年对人性了解较少。此外，学校的心理健康教育机构不完善，老师一般不是专业心理教育出身，对于心理教育也不专业。这样，导致了青少年的心理健康教育严重缺失。
1.2.2教育机构不完整
目前，社会上的培训机构大多是以盈利为目的的。大多不会真正关心青少年的身心健康，社会上的青年宫、活动中心多是配合学校进行培养学生的兴趣爱好。目前社会上缺乏针对青少年健康教育的专门机构。
1.2.3家庭教育不足
家庭培育是青少年健康发展的基础和重点，但大部分家庭却忽视了自身对青少年的健康教育，认为学生在学校里会得到较好的教育，没有家庭教育的理念。另一方面，社会竞争压力较大，家长更多的时间用在了工作，忽视了孩子的教育。大多数家长关注的是学生的文化课学习，没有重视德育方面。
2体育教育对青少年健康发展的影响
2.1体育教育有利于发展智力
在众多的教育理念中，体育健康教育是一项极为重要的课程。体育健康教育包括体育锻炼和健康教育。通过加强这门课的学习，不仅能够提高学生的身体健康，使学生在繁重的学习任务之余能够通过体育锻炼来提高自身的身体健康水平，使青少年从小养成锻炼身体的习惯。不仅如此，青少年正处于智力发展的时期，参加体育锻炼能够显著提高青少年智力，开拓青少年思维。
2.2体育教育对青少年心理健康的影响
通过体育健康教育中的健康教育课程一定程度上能够解决青少年内心的疑惑，使得青少年正确理解现阶段的任务，使身心朝着健康、正确的方向发展。通过开展此课程能够陶冶学生的情操，培养青少年个性。
3结语
关键词：自媒体时代;传统;青少年;心理健康教育
随着当今社会的快速发展，青少年所面临的压力也在不断增加，这样就使青少年的心理健康问题日益显露出来。传统的心理健康教育工作受到了各方面的限制，发展的进程比较缓慢，近几年来互联网技术的不断发展，推动了社会信息化时代的到来。以微信、微博、互联网为代表的数亿用户使用的信息传播的自媒体时代已经到来。应该充分发挥自媒体的优势，结合青少年的心理健康教育，提升心理健康教育的成效。
一、青少年自媒体心理健康教育的作用
（1）国家实施素质教育的需要。在2012年我国教育部门颁布的《青少年心理健康教育指导规划》中明确指出，对于青少年的心理健康教育工作，是为了满足提高青少年的心理素质，促进青少年身心发展的需要。青少年正处于身心发展的重要阶段，他们在心理上会产生各种各样的问题与困扰。所以，在青少年群体中开展心理健康教育工作十分必要。（2）青少年自身发展的需要。青少年阶段是一生中发展最重要的阶段。处于这个时期的青少年会遇到不同类型的心理困惑，很容易产生心理问题，对他们日后的心理健康发展造成影响。调研发现，虽然有许多学校对于刚刚入学的青少年都进行了心理测试，并做好了记录工作。但是，却没有进行后期的跟踪调查工作，有些学校定期开展了心理健康教育工作，却没有设立相关的心理健康教育课程，影响了国家素质教育的实施。
二、传统心理健康教育存在的问题
（1）教学内容受到限制。传统的心理健康教育，青少年主要通过学校开展的课堂教育与课外活动等了解相关的心理健康知识，或者以固定的课本作为载体，教师通过口头教育的形式对青少年开展教育工作，所涉及的教学内容十分有限，教师传授知识的速度比较缓慢，教学内容与教学手段都比较单一，导致心理健康教育的教学内容与教学方式都受到了严重的限制。（2）教师队伍的限制。从我国目前的情况来看，相关心理健康教育教师的队伍还比较匮乏。许多学校中没有设置专门的心理咨询室，更没有专业的心理健康教育教师，许多心理健康教育教师都是兼职。此外，传统的心理健康教育教师往往承担着多个年级的教育工作，导致工作开展更加困难。（3）学生思想的限制。许多学校都开始认识到心理健康教育工作的重要性，设置了专门的心理咨询室，有专业的书籍、舒服的座椅等，与教室相比较更加舒适温馨。但是，心理咨询室的利用效率却没有达到预期的效果。许多学生心里有秘密却没有办法跟老师沟通，怕老师对自己产生偏见。这样就导致学生很难向教师说出自己内心最真实的想法，学生不敢正视自己的问题，问题得不到解决，最终导致学生出现心理健康的问题。
三、结合自媒体的心理健康教育工作
（1）更方便、灵活。现如今，许多青少年都通过互联网来认识与解这个世界。自媒体更是让青少年快速融入现实生活。自媒体平台，打破了传统的限制，学生可以自主根据自己的需要选择学习的内容，他们可以自主选择学习心理健康教育内容，教育变得更加灵活。（2）形象温暖。青少年时期是一个人迈向成熟的最重要的过渡阶段。当今社会的青少年拥有的不少，但是所背负的压力也更大。他们对快节奏的生活充满着困惑。正是因为这种心理的困惑导致学生不愿意与其他人去沟通。学校可以利用聊天工具建立一个群，让心理教师与学生在群里进行沟通。自媒体让学生与教师产生了空间上的距离，他们会消除恐惧感，更容易说出自己内心的真实想法，让心理健康教育工作更顺利地开展，让心理教师的形象更加温暖。（3）顺应时展的需要。根据数据统计，我国的网民数量已经达到了723亿人，也就是说通过自媒体可以很容易缓解目前学校的心理健康教育师资力量匮乏的问题。自媒体形式的心理健康教育工作已经形成比较完整的体系，要充分发挥自媒体形式的心理健康教育工作的优势，以满足青少年身心发展的需要。信息时代的到来改变了我们的生活，教育工作也应该顺应时代的发展，采取更加新颖的教育方式。四、结语总而言之，自媒体时代背景下，青少年的心理健康教育应该顺应时展的潮流，打开学生的心扉，重视学生的身心发展。做好青少年的心理健康教育工作，为我国实施素质教育奠定良好的基础。
参考文献：
［1］贾丛源．自媒体时代下传统青少年心理健康教育的问题与改进［J］．科教导刊（上旬刊），2017（1）：163－164．
［2］王萌．自媒体时代青少年价值观问题研究［D］．郑州大学，2016．
一、目前我国青少年心理健康问题现状
（一）厌学。一些学校在中高考指挥棒的影响下，考试排名次，搞题海战术，使一些青少年的心理处于一种超负荷的高度紧张状态，不能适应沉重的学习压力，精神不振，垂头丧气，情绪低落，从而出现厌学心理，产生辍学念头。
（二）沉迷网络。许多青少年迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界而不能自拔。有的通宵达旦，夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业；有的涉猎不健康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就结伴偷抢，甚至敲诈勒索，从而走向犯罪的道路。
（三）早恋。随着青春期的到来，青少年的身心急剧变化，性别意识觉醒，他们渴望异性之间的交流，然而应试教育使家庭和学校过于注重他们的学业，忽略对他们的青春期教育，从而使他们对性感到神秘和好奇，于是异性之间就出现发短信、聚会，甚至发展到送礼物、同居，而这些都严重阻碍了青少年心理的健康发展，甚至毁了自己或他人一生的幸福。
（四）暴力倾向。当今社会，青少年犯罪呈上升趋势，拉帮结派、称哥们讲义气、打架斗殴时有发生，甚至抢劫盗窃，无恶不作，严重扰乱了社会秩序，导致他们走上了违法犯罪的深渊。
二、青少年心理健康问题的成因
（一）学校原因。学校的教育是影响学生健康成长的重要因素。多年来，社会普遍以升学率高低来衡量学校办学质量的好坏，以学历来衡量人才素质的高低。因此，学校从应试教育向素质教育转变的步伐缓慢，学生学习负担偏重，从而给青少年造成较大的心理压力，从而产生焦虑、忧郁等症状。
（二）家庭原因。家庭成员的不良行为对青少年心理因素的形成有直接影响。有的教育方法粗暴，以分数论“英雄”；有的不注重与子女沟通，以自我为中心；有的溺爱孩子，一切包办代替。致使青少年独立能力差，抗挫能力低，自私软弱，意志力薄弱，加重了学生的心理负担和精神压力。
（三）社会原因。随着改革开放的深入，一些西方思想垃圾也乘虚而入，拜金主义、享乐主义等思想在社会上蔓延，不健康的网络文化、影视作品、暴力书刊充斥文化市场，、色情等社会丑恶现象屡禁不止，严重侵害了青少年的身心健康。
（四）自我原因。青少年心理上的成人感与半成熟之间的矛盾，心理断乳与精神依赖之间的矛盾，心理闭锁与开放性之间的矛盾，成就感与挫折感相互交替，出现了人生第二叛逆期。具体表现情绪不稳定，易冲动，唯我独尊，爱慕虚荣等。对外界不良风气的诱惑和辨别能力较弱。
三、青少年心理健康问题的对策
（一）抓好家庭教育，走好人生第一步。家长是孩子的第一任老师，青少年心理健康与家庭成长环境密不可分。因此，搞好青少年心理健康教育，必须提高家长对孩子心理健康的认识，为青少年健康成长营造良好的家庭环境。
1.从生活细节入手，以道德为载体促进孩子心理健康成长。在家庭中，父母是孩子的道德榜样，父母的言谈举止、道德观念和行为对子女具有引导示范作用。因此，父母在生活中要从细微处入手，以良好的思想道德修养为子女作出表率，培育孩子道德价值标准，促进青少年健康成长。
2.从沟通交流开始，在交流中促进青少年身心健康成长。以血缘为基础的亲情关系对孩子的人生价值取向，具有学校、社会不可替代的优势。在具体生活中，家长应经常与孩子交流，让孩子信任家长，把家长当作朋友一样，这样当孩子遇到困惑、迷茫时就愿意把心理话向父母诉说。
（二）加强学校教育，发挥主渠道作用。学校是青少年进行思想道德教育的主渠道，要把德育工作摆在心理健康教育的首要位置，坚持以人为本，从青少年的实际生活出发，根据青少年的身心发展特点，循序渐进地实施教育。
1.进行专门的心理健康教育。在中小学校开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理健康知识，掌握一定的心理调节技术。包括相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段，防患于未然。
2.进行心理咨询与治疗。由于青少年对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。实践表明，青少年已从拘束、害羞到落落大方地进行心理咨询，从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中的烦闷转变。
3.强调教师的率先垂范作用。古人云：“师者，人之模范也”。教师不仅是知识的传播者，还应成为学生道德楷模。每一位老师都应该从自身做起，从小事做起，处处做好学生的榜样。
（三）动员社会各方面力量，形成网络合力。青少年是祖国的未来和民族的希望，少年强则国家强，少年兴则民族兴。加强和促进青少年身心健康发展，事关国家民族的前途命运，事关亿万家庭的幸福，需要全社会共同关注。
1.大力开展法制教育，促进思想道德建设。当前，青少年违法犯罪是一个令全社会头痛的问题。青少年犯罪固然有其自身文化素质、人格缺陷、冲动偏激等主观因素，但不可否认，法制教育的淡化，是一个极其重要的原因。因此，只有通过对青少年进行法制教育和道德教育，让他们知道什么是法律允许的，什么是法律禁止的，什么是道德提倡的，什么是与道德相悖的，才能提高他们自觉抵制不良思想和辨别美丑是非的能力，培养他们向上、向善、向美的心理素质，从整体上提高青少年的法律意识和道德修养。
【关键词】青少年；心理健康；心理素质；培养
今天的青少年是祖国的未来和希望，然而近些年出现在青少年身上的一些问题却让人感到不安，据近些年对几所城市在校学生的调查，有心理和行为问题的小学生约为10%，初中生为15%，高中生为20%，随年级的升高呈递增趋势，最新统计资料表明，我国中小学生心理疾患已超过30%。最近新闻媒体报道，北京市十七岁少年小新为了偷钱上网，竟然将奶奶砍死，将爷爷砍成重伤。陕西省户县十五岁少年王某为图好玩，竟制造火灾。这些问题的出现，无一不与青少年心理方面的原因有关。
上述枯燥的数字和惨重的事例并非危言耸听，它们确实反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题：学生心理健康欠佳。事实证明，青少年能否健康成长，一个重要因素是心理是否健康。但令人遗憾的是，一段时间以来，学校只重视智能教育，甚至以学生成绩的好坏来评价其优劣，而忽视了对学生的心理健康教育。因此，在推行素质教育中，对学生进行心理健康教育势在必行。
导致青少年心理不健康的因素很多：独生子女的剧增，破碎家庭的出现，父母的望子成龙，金钱的刺激和网络的诱惑，频繁的考试和升学压力，生理的剧变以及现代社会的攀比竞争等，给未成熟的青少年心理发展带来过度扭曲、积压和困扰。使之表现出过度的害羞和依赖，或严重的狭隘和抑郁，或病态的却懦与自卑，或出现逆向心理、打斗伤人，甚至轻生自杀等心理问题。
世界卫生组织指出，健康包括生理、心理和社会适应等方面，说明一个健康的人，既要有健康的身体，又要有健康的心理。我们一般知道保持身体健康的途径是讲究生理卫生，却常忽视保持心理健康的途径是讲究心理卫生。心理健康，是一个系统完整的概念，不能等同与智力发育正常，其核心是情绪稳定、人际关系和社会适应良好。良好的心理素质是保持心理健康的重要基础，而健康的心理状态又是培养心理素质的基本条件。
作为体现基础教育本质要求的素质教育，是一种按着人和社会发展的要求，遵循一定的教育规律，面向全体学生发展和个性特长，培养高素质人才的教育，它所提供给学生的不仅是书本知识，而且还包括各种生存本能、生活能力和创新精神等。尤其要在更为广泛的活动中，全面发展全体学生的品德、智力、性格和社会适应性等多方面的心理素质。
具备良好的心理素质是未来社会对人才的基本要求，做好青少年的心理健康与素质教育工作，不仅可以使我们及早识别和预防其心理障碍，而且可以发展和完善其良好个性，促进和保证其全面发展和健康成长。更重要的是这项工作不仅只是提高青少年心理素质的重要手段，而且也是保证人才和谐成长的先决条件，进行素质教育的前提基础，还是顺应社会发展的时代要求。
针对青少年心理障碍的特点进行心理健康教育，主要可以从以下几个方面入手：
一、加强理论研究。对心理素质，尤其是心理健康教育进行科研，形成完整的理论体系，指导教育实践，反之又可以推进素质教育，促进学生全面发展。
二、重视课堂教学。由于青少年大部分时间是在学校度过的，因此抓住各门学科的课堂教学这个关键，渗透心理保健知识。中小学的许多课程都包含着心理健康教育的内容，特别是思品课，语文课，历史课等科目，教师应深入的加以挖掘，达到润物细无声的效果。
三、可在中小学专门开设“心理卫生”、“心理教育”等协同课程，促使其心理素质提高，中小学还应设心理咨询室，心理咨询信箱、心理咨询热线电话，有经过培训的心理咨询老师，不断提高青少年的心理素质。
四、注重课外活动。恰当的利用课外活动形式进行心理健康教育，有利于建立和谐的人际关系，找到友谊和自信心，减轻心理压力，培养健康心理。实验表明，经常参加体育锻炼的中小学生在人际关系，抑郁、焦虑等方面的健康水平显著高于常人。体育锻炼能改善心理环境，增进心理健康，是进行心理健康教育的重要手段之一，因此，学校应开展丰富多彩的文体活动，促进青少年学生的心理健康。
总之，青少年心理问题产生的原因有很多，要减少青少年心理问题的产生，让他们具有健康的心理素质，快乐阳光的度过青春期，将来成为国家的栋梁之才，需要社会，学校、家庭各方面的积极努力。
【参考文献】
[1]李晓文.学生自我发展心理学探究[M].教育科学出版社，2001.
[2]刘益民等.心理学[M].科学出版社，2000.
[3]张大均.当代中国青少年心理问题及教育对策[M].四川教育出版社，2009.
摘要：21世纪的青少年，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出："德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。"明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。
关键词：青少年心理健康教育
随着我国经济飞速发展，科学技术进步,生活节奏加快,人际关系复杂,人们的思想观念不断更新，不正之风和腐败现象日益横行,社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。加之独生子女越来越多，受家庭的宠爱、社会的宠爱等种种原因，造成学生心理问题日渐增多，其中存在心理异常甚至心理疾病的学生已占了不小比例。我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮； 21世纪的青少年，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，学生们却在忙碌着大人为他们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
一、青少年心理健康教育工作的重要性
所谓心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。联合国公布的健康的标准中，前三条就是关于心理健康的内容。可见，心理健康在教育中的重要性。
中小学是个体生长发育的关键时期，生理和心理上都经历着一系列的重大变化，可塑性很强，也是接受教育的最佳时期。良好的教育环境影响能有效促进学生心理健康发展。反之，不良的环境影响也容易使学生形成一些不良的心理品质，甚至发展成为心理疾病。因此，必须认真开展心理健康教育，消除不良影响，使学生的身心健康都得到促进。这是健康教育的根本任务之一。
目前，我国学校心理教育工作还刚刚起步，任重而道远。由于一些观念上的束缚，我国的学校教师和学生家长对学生心理健康的重视一直未能达到对学习成绩重视的程度，有时甚至为了学生成绩而牺牲其身心健康。对学习成绩好的学生百依百顺，讲究“一俊遮百丑”，还养成了一些“好”学生的骄傲和虚荣心理；而对学习成绩差一点的学生动辄训斥，肆意讥讽，美其名曰“恨铁不成钢”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。从心理健康的角度看，这种观念和做法对“好”学生和“差”学生的健康发展都是有害的。
从一些调查统计的结果来看，我国中小学生中存在着各种心理问题。如，交往适应障碍、学习困难、情感挫折、娱乐限制、择业茫然、生理发育烦恼、性生理偏差、亲子矛盾、社会环境适应困难、宗教影响、不良习惯等。这些心理问题也部分地反映了改革开放新形势对儿童少年心理成长的冲击。只有通过心理健康教育才能使有心理问题的学生卸下包袱，轻装上阵，创造健康美好的人生。
二、如何开展青少年心理健康教育
心理健康就其内容来看，包括心理素质培养与心理健康维护任务。心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使学生能正常地适应、成人。就其性质来看，心理健康教育则包括发展性教育和补救性教育。发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之恢复正常状态。这两中教育也是不同的层次，发展性教育主面对正常发展的学生，是提高性的；而补救性教育则主要是面对心理方面出现不同程度问题的学生，是矫正性的。基于上面对心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。
首先要为学生创设良好的心理发展环境。创造健康教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于实现心理健康教育的基本目标是至关重要的。比如，切实开展素质教育；教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和谐的师生关系、亲子关系。
其次，要坚持发展优先、防患于未然的策略。学校心理健康教育工作首先着眼于发展学生的良好的心理素质，注重维护与促进学生心理健康，而不能将工作重点放在心理出现问题的学生的矫正与治疗方面。重点开展团体发展性教育和个别发展性教育，积极开展团体补救性教育和个别补救性教育，在分清主次基础上使两者有机的结合起来。有计划、有目的、有步骤地开展心理健康教育，使学生在发展性教育中不断提高心理素质，提高抵御不良心理的影响；使学生在补救性教育中放下包袱，早日走出心理误区，发展健康向上的心理。同时，为了更好地实现心理健康教育的目标，要将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施。心理素质教育、心理咨询与心理治疗就是专门的渠道。但是，仅限于专门的渠道是不够的，应该将心理健康教育工作渗透到各教学中去，任课老师可以根据本学科教学内容与学习活动的特点渗透相应的心理健康教育内容；同时，心理健康教育也应该渗透到学校各项活动如班主任工作、团活动中去；这样就能形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康教育工作的开展。
三、开展青少年心理健康教育应该注意的问题：
任何一种教育活都具有其自身的特点，心理健康教育最大的特点就是，它是一种建立在心理学基础上的教育活动，因此，要开展好心理健康教育就要注意以下几点：
（1）要掌握基本的心理学原理和了解青少年的心理特点。青少年的心理特点是我们开展工作的立足点，心理学原理则是指导我们开展工作的方法论。
（2）青少年是个体从童年向成人发展的过度期，是人生中的“疾风怒涛”的时期，也是智力发展的快速期，具有矛盾动荡性。亚里士多德认为是：“暴躁、易发脾气、易于为冲动所驱而失去控制。”在青少年时期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的变化，自我逐渐形成。但个体身心还很不稳定，容易表现两极性：情绪行为两极波动；“中学生处于情绪与情感的‘疾风怒涛’时期，情绪与情感的两极性明显。”
（3）闭锁性与开放性：对成人闭锁，对同伴开放；反叛性：反叛传统，喜欢标新立异。青少年期是最容易出现心理行为和行为异常问题时期。这是青少年的基本心理特点，把握好这一特点对我们开展团体的心理健康教育有着举足轻重的作用。此外，我们还要把个别与一般相结合，对个别学生我们要具体问题具体分析，遵循在心理学的基本原理指导下，开展好团体和个别的心理健康教育。
（4）客观性与科学性：在对学生心理问题判别上，要坚持把科学的心理健康标准和客观、科学的心理异常判别手段结合起来的原则。在这一原则下，要正确掌握中小学生的正常心理特点及发展变化规律，正确看待学生的各种行为表现。例如，好动、注意力容易分散、自控能力低是小学生尤其是低年级学生的特点，不能简单地视好动为问题，认为好动就是多动甚至多动症。并且要深入全面地了解学生，这是发现、判别及解决学生心理问题的前提。还有，必须慎重区分和对待学生的心理问题，切忌乱贴标签、乱发议论。有的教师轻率地指责学生是“弱智”、“变态”，这是极不负责任的。对待学生的心理问题，不宜出现匆匆忙下结论，最好能请心理专家进行诊断。最后，还要防止在判别时出现以下几种偏差。把一般心理障碍视为严重心理障碍；把主要是心理障碍引起的问题，视为主要是或全部是生理因素引起的问题；把主要是教育不当造成的心理障碍，视为主要是学生自身因素或其他社会因素造成的心理障碍；把个性品质不良导致的心理障碍，视为智力因素导致的心理障碍；把心理障碍视为道德品质恶劣等。只有对学生出现的问题做出科学的判别，才能做到对症下药。
（5）要正确认识心理咨询的教育性。“咨询心理学始终要遵循教育的而不是临床的、治疗的或医学模式。咨询对象被认为是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务是教会他们模仿某些策略和新行为，从而能够最大限度地发挥自己存在的能力，或形成更适当的应变能力。”可见，心理咨询者被认为是正常的人而不是病人。不能把咨询者必然地与病人联系到一起，视之为有心理病的病人。在心理咨询中里要淡化心理学概念，恰倒好处地应用心理学原理，抛弃某种概念的典型“范式”。同时，不能把心理咨询与我们日常所说的“思想工作”混为一谈。要利用利用心理学原理和恰当的心理咨询模式帮助咨询者走出困境。
（6）建立科学的学生心理档案。学生心理档案有一个特点是系统性和连贯性。我们开展心理健康教育不是一时的需要，而是一个长期系统的工作。学生心理档案的建立有利于我们实行连贯性的跟踪教育。学生每一阶段的心理状况作为档案保存下来，方便我们进行比较和分析，从而制定科学的教育计划，实现心理健康教育的目标。科学的学生心理档案不仅可以为心理学和教育学的研究提供丰富的第一手材料；而且还可以作为评价学生身心发展和学校教育效果的可靠指标。所以，开展心理健康教育要尽可能建立学生心理档案，以有利于系统、连贯性的心理健康教育进行。
开展心理健康教育的必要性是不言而喻的，同时，这也是一项很讲究科学与方法的工作。我们要坚持科学的态度和遵循心理发展规律以及在正确的教育思想指导下，结合心理学基本原理和运用科学的方法，深入全面地了解学生的实际问题，这样才能为较好地实现心理健康教育目标提供现实的可能性。各学校开展心理健康教育要结合本学校的实际，在本校可提供的资源上优化教育资源的配置，有计划地实施心理健康教育。不能盲目攀比，制定一些过高或根本就实现不了的目标，这样不利于心理健康教育的开展；要有科学的教育观，因校制宜。
参考文献：
[1]李晓文 《学生自我发展心理学探究》教育科学出版社 2001.10
[2]刘益民等 《心理学》 科学出版社 2000.3
关键词：网络时代；青少年心理；健康教育
一、青少年的心理特征
1.独立意识较强
青少年阶段，正是人生对自己意识和独立人格形成和发展的主要阶段。一个人的自我意识强化，代表着这个人开始走向成熟。而独立意识的增强，让青少年开始独立处理自己的事情，以此来展示个人的所有能力。这本是一种良好的进步。如果此阶段的青少年，做事较为武断，主观性较强，受个人涉世不深、阅历较少的影响，做出的事情会对家庭和社会带来很大的不利影响。
2.感情丰富，情绪不稳
处于青少年时期的人们，身心都进入快速的发育阶段，生活经历较少，心理发育也没有得到成熟，个人情绪也很不稳定，所以，对自我的控制能力不强。此阶段的青少年十分渴望他人的关心和理解，又由于此阶段的青少年特有的封闭心理，不能主动与他人交流，所以，有时候此阶段的青少年会感到十分孤寂。
二、网络时代青少年存在的心理矛盾
1.闭锁性和开放性的矛盾
青少年时期的心理封闭主要表现在，不愿意与他人交流自己的想法或者思想感情，甚至和自己最亲近的人也保持一定的距离，喜欢自己独处，把自己的想法和感情通过另一种方式表达出来，这种心理常让青少年感到孤寂。从另一个角度来分析，青少年本有着开放性的特点，他们愿意与自己有共同语言的亲人或者朋友交流，把自己对某些事情的观点和想法说出来，或者遇到疑问的事情时，会向这些信任的人请教等。无论是开放性的青少年还是封闭性的青少年，他们都想掌握更多的知识，想对社会和他人有更多的认识，所以就会自己找一些途径。在这些交流的途径当中，网络是他们最好的交流平台。
2.求知欲与识别力的矛盾
青少年时期，求知欲十分强烈，想一时解决自己全部想要知道的东西，所以对新知识和一些新的观点都十分感兴趣。但他们的识别能力十分有限，真假难辨，吸取一些糟粕时，也没有想到它们的质量问题。所以，当他们从网络上看到很多的信息，都无法正确而全面地做出恰当的评价，最后造成真伪不辨。
3.性心理的矛盾
青少年阶段，人们的生理已慢慢走向成熟，但心理却没达到成熟时期。所以，这时候的青少年性心理健康的问题比心理健康问题要突出得多。这些问题阻碍了他们与异性进行正确的交往。
三、心理健康教育对策
1.加强与青少年的交流
现在社会的沟通交流工具非常发达，但对于现代的人们来说，如果彼此间没有进行深入的沟通和交流，自我表现和自我的价值就得不到肯定。当他们心理遇到问题时，也不和他人进行沟通，不向他人征求意见，也不听取他人的意见等。久而久之，他们就出现了心理障碍，与此同时，他们的交际能力也没得到锻炼。对此情况，家长和老师们应该多找些机会和孩子们聊天，多和孩子们沟通，除此之外，学校也可以建立心理辅导体系，让学生们以正确的心态接受网络教育等。
2.有针对性地进行心理教育
使用网络实行个别化的心理健康教育方法，不仅可以提高青少年心理健康教育在生活中的影响力，还可以发现潜在的心理障碍者。对此采用适当的教育方法，针对一般心理障碍和严重心理障碍者进行咨询和治疗。也可以增加心理理疗和保养等内容。其主要针对一些因学习方法不对，人际交往不良的学生。
总而言之，青少年心理健康教育，是一项需要长久进行完美和探索的课题。只有做青少年的知心人，对他们的心理特点和动向进行全面的了解，才能对他们进行正确的教育方法，家长和老师才能尽其职，让青少年们在安全而有意义的网络环境中健康成长。
参考文献：
［1］王林.心理健康的钥匙：心理自助与自控.山东科学技术出版社，2007.
关键词：青少年心理健康；家庭教育；家庭教育误区
[中图分类号]R395.1
[文献标识码]A
[文章编号]1672-8602（2015）04-0030-02
一个人从出生到走上社会，其间大约有三分之二的时间是在家庭里度过的。家庭成员，尤其是父母的心理状态、言谈举止、教养态度与方式，直接影响子女对所经历的事件的认知与适应，直接影响他们今后的心理发展和健康成长。在我国约有17%到20%的学生存在各种类型的心理问题。有的父母在孩子成长中所面临的各种生理、心理问题时不能及时地给予指导和帮助，导致子女产生心理障碍。
一、家庭教育中青少年心理健康现状分析
处于现代化、信息化与网络化社会中的青少年，大多聪明伶俐，兴趣广泛，但也存在一些不容忽视的心理健康问题。
1、一些家庭不能与子女很好的沟通。
近年来时有发生的中小学生辍学、轻生、暴力指向家庭等悲剧事件，使得青少年心理健康教育成为全社会密切关注的大问题。在心理咨询中有这样一位女同学：“我是一名初二女生，自从上了初中，我和我的父母总是说不到一块儿去。我的母亲一直对我要求很严格，无论大事小事都要对我一讲再讲，有时甚至婆婆妈妈、唠唠叨叨，让人简直受不了；我的父亲工作地点离家较远，只有在周末才能回一次家，偶尔问问我的学习，从不与我谈心，也从不带我出去玩。我有时想，我的父母怎么不象其他同学的父母呢？但父母还总是口口声声说是为了我好……”
2、一些家庭忽视了子女的心理需要。
有的父母对子女的要求有求必应，想要什么尽量满足要求，零化钱之类的尽量多给，但是自己只忙于做生意呀，赚钱呀，连和子女坐下来聊一会的功夫都没有。物质的需求是一方面，而每个孩子的成长的过程是一个不断接受教育的过程，家长在这其中起到了举足轻重的地位，而有的家长恰恰不能意识到孩子成长的过程是最佳的教育时期。
二、家庭教育中心理健康教育的误区
家庭教育中心理健康教育有以下几个家庭教育的误区：
对子女溺爱心态的家长这方面尤其明显，这些父母对孩子百依百顺，满足他们的一切欲望，成为孩子的奴仆和孩子撒娇、任性的保护者。不相信自己的子女会出现心理障碍，把子女有过失行为、违规行为统统视作对子女管教不严所致。研究表明，孩子的心理异常往往是由父母的心理病态引起的。人们发现，父母情绪低沉、抑郁，尤其是在孩子出生后十八个月内，往往会造成孩子终生情绪抑郁。父母胆小怕事，忧虑重重，其子女也易于焦虑、害怕现实。
三、家长的不健康心理对青少年的心理影响
父母的不健康心理常表现为不好的生活习惯：如懒惰、散漫，做事拖拉；为人、做事不负责任，自私、不体恤、不关心他人等。父母的不健康心理，往往会在日常家庭生活中通过与子女频繁接触，不自觉对子女的心理产生影响。
1、影响孩子的认知
父母的不健康心理，例如，对待挫折的胆怯、退缩心理，意志品质薄弱等，都会渗透在其言谈话语、各种行为举止中，这些都会对孩子的思想观念产生“污染”，甚至完全同化孩子，促使孩子形成一种不良的认知模式。
2、影响孩子的情绪和情感
一些父母常表现出对人、对事敏感、多疑、担惊受怕、不切实际的愤懑等不健康的情绪。随着时间的推移，有的孩子在看待事物时就会不知不觉地与父母有“同感”，抱有同样的态度。父母遇事不能给孩子以正确的引导，无法使孩子的身心放松，结果可能导致孩子的病态情感。四、营造良好家庭氛围促进孩子健康成长
著名教育家苏霍姆林斯基认为：家庭氛围既是进行家庭教育的前提条件，它本身也是一种有效的教育方式。如果说孩子是一颗种子，那么家庭就是土壤，家庭心理氛围便是空气和水分。
1、充分了解孩子，调整期望目标
每个孩子都有长处与不足，作为家长要因势利导，使孩子发挥其最大的潜能与优势，健康成长。首先，家长应从实际出发，提出孩子能够达到的目标。了解孩子的心理特点、志向、兴趣、能力，根据他们的特点，给予适当的期望。其次，尊重理解孩子，相互沟通。再次，和孩子共同制订目标，鼓励孩子一个个实现，对孩子多进行正面强化，减少严厉的惩罚措施。
2、正确认识自己，保持良好情绪
家长应正确认识自己、悦纳自己。家长应对自身的优缺点有正确恰当的评价，不要将不良情绪和烦恼带回家，或迁怒到孩子身上，甚至把孩子作为撒气的对象。家长应以乐观的态度来对待现实，不断充实自己的生活，对自己的未来有明确的努力方向，在产生不良的情绪时要学会宣泄、转移，消除不良情绪的干扰，保持良好的心境。
五、家庭教育中青少年心理健康教育的几点思考
1、青少年的一些心理问题的成因往往是在他们的孩提时代形成的，让每位家长都了解一些心理健康教育的基本常识，对于孩子的成长是极为有益的。
关键词：舞蹈 身心健康 功用
中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2013）06（c）-0247-01
舞蹈作为一种人体动作的美妙艺术，在我国的教育传统中常以美育为主要目标，可以将舞蹈美育的理念概括为“肢体美、气质美、心灵美”。从中即可归纳舞蹈教育对于受教育者特别是青少年身心健康发展的重要意义—— 它能不仅能够起到缓解压力、增强自信、改善人际关系等心理作用，而且对人的生理健康也有很大益处。本文重点归纳舞蹈教育对青少年身心健康的功用，方便舞蹈教育者在教学实践中突出重点、提高舞蹈教育对青少年身心健康成长的功用。
1 舞蹈的心理作用
当前青少年心理健康问题的主要表现为：在学习上注意力分散，面对考试焦虑难耐，心志脆弱，害怕挫折；青春期性心理扭曲，情绪不稳定，自我失控；意志薄弱，缺乏自信；注意力不集中；人际关系不协调；早恋问题等等；并在行为上表现为易怒、打架斗殴、考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。面对这些问题，除了加强青少年心理健康教育之外，舞蹈教育是调节青少年心理健康发展和开展心理辅助治疗的较好选择。舞蹈教育对青少年心理健康的影响如下。
（1）宣泄情感，释放压力。流畅的舞蹈动作，可以帮助舒缓内心的压力，也就是人们常说的“绷紧的弦”。舞蹈是情感表达以及情感宣泄的古老艺术方式，所谓“情动于中而行于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，故手之舞之，足之蹈之也”说的很清楚，无论是人们的何种情感，舞蹈是表达宣泄的终极手段。当代的青少年，处于竞争相对激烈的时代，身上背负着沉重的学习任务以及父母的期许，故而容易出现心理压力膨胀等问题。
（2）克服自卑，提高自信心。当代的青少年多为独生子女，是父母期望的全部。所以老师、家长对孩子的要求较为严苛，不正当的要求往往造成孩子的自卑倾向。在“望子成龙，望女成凤”的迫切期望中，家长和父母往往习惯地指出孩子们的缺点，也造成青少年对自己的能力产生怀疑，经常处在自我否定的状态中，导致自卑心理的产生，自信心急转直下。
（3）改善与人的关系。目前，青少年在家是家里的宝，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。这就造成他们自我中心意识强，与人交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母之间的关系，显得人际关系不协调。而多数青少年的日常活动就是两点一线：学校和家，相对封闭的生活方式造就封闭的心态，许多青少年在成长的关键时期就“宅”起来，忽视了锻炼自身人际交往的能力。
舞蹈是一种人与人沟通的艺术，包括舞者与观众的沟通以及舞者与舞者的沟通。舞蹈的种类很多，舞者首先要求打开心灵去倾听和感受音乐，用敞开的心灵去拥抱舞蹈；其次舞蹈强调心有灵犀、天作之合，当一个孩子愿意与另一个孩子共舞的时候，相互之间的信任就已经产生。当大家各司其职共同努力完成整支舞蹈的时候，合作意识就已经产生，大家的相互信任，共同合作造就一段优美的舞蹈，孩子们在这里会发现跟大家交流合作是多么令人愉快的事。目前很多专业的心理学专家都已经意识到舞蹈疗法是有效的治疗孤僻症等心理疾病的辅助手段，并成功地运用到了实际的治疗当中。
2 舞蹈的生理作用
（1）舞蹈者要进行形体训练，要求体态优美，这有助于训练和保持舞蹈者良好的体形和姿态；舞蹈训练还要进行身体专门的身体素质训练。人体的形态与机能在一定程度上是由先天决定的，但是后天的锻炼也会产生一定的作用。研究发现，舞蹈对于舞蹈者的骨骼发育以及身形塑造有着很大的促进作用。科学化、规范化的舞蹈训练有助于少年儿童的身高增长和身体各围度的均衡发展，“经统计显示，同龄阶段的同性的青少年，参加舞蹈训练的要比不参加舞蹈训练的身高平均高出4-8厘米”[1]，身体各个部位的发育状态围度也比不参加舞蹈训练的青少年更加的匀称。
（2）舞蹈还有助于人体的内脏健康。舞蹈有助于身体各器官系统的全面发展，特别是对内脏健康的影响。经常运动可使心肌发达、体积增大、搏动力强、心跳慢而有力；挺胸抬头可使胸部得到充分扩展、胸围扩张、吸氧量增大，能保证机体氧气的充分供应；腹腰动作能对肝、胰、脾、肾、胃、膀胱、大小肠、起到按摩和揉挤的作用，可以促进肝内血液循环，提高胃、肠的消化和吸收能力，增强肾上腺系的分泌功能，改善体内物质代谢，增强膀胱和括约肌的收缩，从而增强机体的排泄能力。经常进行腹腰运动，还可消耗腹腔内多余的脂肪。又如，舞蹈对骨骼肌肉的影响.它可使肌肉的化学成分得到改善，从而提高肌肉的收缩力，促进肌肉的发展，使肌肉强壮，均匀丰满，柔韧而有弹性。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用和新陈代谢的增强，使骨骼的形态、结构和性能都发生良好的变化，骨质变坚固，关节的稳固性、柔韧性和灵活性加强，骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转等性能提高[2].舞蹈作为一种特有的运动方式，能活跃人身的四肢百骸、五脏六腑，从而达到强身健体、延年益寿之功效。在《吕氏春秋古乐》中记载：“昔陶唐氏之始，阴多滞伏而淇积，水道壅塞，不行其原，民气郁闷而滞苦著，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”所以人类的祖先早已认识到舞蹈可以舒壮筋骨的功能。
（3）舞蹈能实现灵肉结合的美妙感受。舞者随着音乐节奏，举手、投足、跳跃、旋转，这些动作让肌肉、肌腱不断地紧张、松弛，各关节曲、直、旋、拧交替，这个过程中出现的人体姿态的变化、平衡感的把控、以及与地心引力的斗争，这一切都刺激着动感、平衡感和听觉等人体感受器，由此产生的神经冲动反映到大脑，然后大脑依靠多种分析器共同参与作用，直接由动作知觉引起美感意识。尤其当人体的律动与音乐、动作形式完美地吻合时，不光给舞蹈者带来精神上的美感，同时还伴有生理上的，这属于灵与肉的结合，两者融合在一起，使身心共同处于极度兴奋、极其高涨的审美中，从而得到一种无可比的幸福感。“人的心理活动会离开其他事物而集中感受这种情感，于是，想象展开了，音乐与律动仿佛成了一个无限美妙的世界，自我似乎不存在了，舞蹈者完全沉浸在如痴如醉、销魂夺魄的情景之中.这种沉迷的状态，使人的情感得到充分渲泄.使人精神获得极大满足，沉浸在美的享受之中。”[3]
参考文献
[1] 温柔.促进身心健康，提升生命质量 —— 论舞蹈美育的生理学作用[J].北京舞蹈学院学报，2003（4）：25-30.
一、青少年活动中心实施心理健康教育的必要性和可行性
校外教育指的是校外教育机构在学校教育以外，利用青少年学生的课余时间和节假日，根据国家的教育方针，有目的、有计划、有组织地通过多种形式的活动对青少年学生开展的教育活动。青少年校外活动的目的是通过多种形式向少年儿童进行思想道德教育，普及科学文化知识，培养他们多方面兴趣、爱好和特长，促进全面、健康发展。它是我国教育事业的组成部分，是基础教育的重要领域。在校外教育中开展心理健康教育既是满足青少年身心发展之需要，也是丰富校外教育功能的一条途径，更可以对学校教育形成有益的补充。
在2010年年底举行的心理健康教育工作会议上，教育部基础教育一司副司长王定华讲到，“教育部准备从明年开始，效仿日本、韩国，建设大型青少年校外综合实践基地。”他说，那里不仅能给学生提供动手动脑的机会，也是开展生命教育、生存实践的平台，更重要的是能锻炼学生的抗挫能力，全面提升心理健康水平。”由此可见，在青少年校外教育中实施心理健康教育，是完善校外教育的应有之意。
近两年来，山西长治城区青少年活动中心充分发挥未成年人思想道德主阵地作用，着眼于心理健康教育这一领域，根据中共中央国务院《关于加强未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》等文件精神，不断尝试中小学心理健康教育的新途径、新方式和新内容。在青少年个体咨询、团体心理辅导、家长亲职教育及中小学心理教师培训、辅导室建设指导和心理教育校本课程开发等方面作了大胆探索和实践，取得了很好的教育效果和社会效益。
二、青少年活动中心实施心理健康教育的途径、内容及方法
1.面向青少年，开展生命教育
生命教育在欧美及台湾地区早有发展，近几年在我国大陆地区不少学校开展了研究和实践。中小学开展生命教育就是基于人的生命规律，以生命的视角来重新审视人与自然、人与人、人与自身之间的关系，确认生命的整体性和人发展的主体作用；按照人生命成长、发展的规律和社会需求实施教育，为受教育者提高生命质量和实现终身幸福奠定基础。肖川认为，生命教育作为教育的价值追求，作为真正人道的教育，其目的是帮助学生更好地理解生命的意义，确立生命尊严的意识，高扬生命的价值，使他们能拥有一个美好的人生。所以，生命教育是以“生命”为中心和原点而展开的教育。
在实践中，生命教育可以分以下三个层面进行：首先是生存教育。生存教育具体来说可以包括以下基本内容，如:让儿童远离意外伤害的教育；教会儿童熟悉安全防护标志的教育；教会儿童有效逃离火灾、地震等自然灾害的技巧；使儿童能够具有救护和自我救护的能力等。其次是发展生命的教育。发展生命的教育具体可以包括信仰教育、感恩教育等。信仰就是我们相信并仰望的、生命赖以充实的终极关怀。对学生进行信仰教育可以帮助学生去寻找生活的意义。感恩教育要培养学生拥有一颗感恩的心去面对生活中的人和事，培养学生健康的人格，培育学生的生命情怀。再次是死亡教育。死亡教育就是以适当的方式和方法让学生逐步了解、认识和接纳死亡，让学生认识到死亡是一种自然现象，消除他们对死亡的恐惧感，并通过认识死亡来感悟生命的可贵，从而使学生能够珍惜自己的人生，珍惜生命。
实施生命教育，我们最成功的实践是开展“生命如花绽放”青少年心智成长团体辅导。辅导依托团体心理辅导的理论及技术，以生命教育为核心目标，借助体验式游戏、拓展训练等辅导形式，实现青少年团体意识和团体价值感培养、接纳和欣赏自己、珍爱生命教育、生涯规划教育及感恩教育等目标。辅导结合中小学生心理发展规律和发展中存在的迫切需要，分为“结缘生命、欣赏生命、珍爱生命、规划生命和感恩生命”五个主题单元，受到中小学生的欢迎。尤其是“护蛋行动”“种植幸运草”“我的墓志铭”等生命实践活动更是给学生带来深深触动。
除此之外，我们还面向广大中小学，积极推广引自台湾的生活素质教育课程。该课程认为，生命的问题一旦发生，会作用于不同的方面，包括人与自己的关系出现问题，如自我价值偏差，人与人的关系会不协调，人与生活环境有冲突，人不能以宏观的角度看待生命整体的问题，陷入钻牛角尖的状态，引发心理问题。所以，中小学生活素质教育课程以天、人、物、我四个面向为课程主题结构，设计出人与己、人与人、人与环境、人与生命四大教学主题，同时配合儿童认知心理发展阶段，有次序、有系统地设计相关联的课程，同时借助与儿童生活经验相结合的绘本及游戏等实施教学。这样的课程设计，应和儿童生命成长的需要，尊重儿童生命成长的规律，切近儿童实际生活，循序渐进，亲切自然，效果显著。为此，我们通过培训教师、推广教材等方式积极引荐生活素质教育课程，目前，已有几所学校在心理健康教育和班级心理活动课中实践该课程，收到了很好的教育效果。
2.面向家长，开展亲职教育
教育部《中小学心理健康教育指导纲要》中指出：“积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。”因此，帮助家长掌握家庭教育的先进理念和技术，并在此基础上转变家庭教育的行为，是学校开展心理健康教育应关注的内容。
为此我们面向家长，通过公益讲座形式，积极传授亲职教育的理念和技术。“绘本阅读，悦读阅美”讲座基于生命教育的理念，借助绘本故事，教授家长亲子阅读的理念和技巧，提升家长和孩子的阅读品味，同时帮助家长找到与孩子沟通的一条好途径；“亲子沟通的态度与技巧”则教授家长亲子沟通的技巧，帮助家长更新教育理念等。同时，我们还通过家长联谊会、家长成长工作坊等形式，积极向家长宣传先进理念和技术，满足家长自我发展的需求。
3.面向教师，开展心育培训
在学生心理健康教育日益受到重视的同时，教师的心理健康状况也逐渐变得不容忽视。提升教师的心理健康水平和心育能力，是学校心理健康教育的突破口。
为此，我们首先组建了“城区中小学心理健康教育教师成长沙龙”，沙龙吸收各校心理健康教师及有志于心理健康教育的班主任或科任教师参加，通过系统学习，帮助教师们持续提升心理健康教育能力。目前我们已开展了“学校心理辅导室建设”“学校心理辅导的理念与技术”“中小学心理健康教育的基本理论”等专题培训。
此外，我们还面向广大中小学教师，提供公益心理健康教育专题讲座。公益讲座分为两种，一种是针对全体教师，通过“让幸福现身团体心理辅导”“积极心理学与教师幸福生活”等讲座，传授积极心理学关于人类幸福追求的有关理念和方法，帮助教师树立积极的人生信念，掌握自我减压的方法，自觉克服职业倦怠，创造幸福的生活和职业生涯；一种是面向班主任及科任教师，借助“班级心理活动课的设计与操作”“师生沟通的艺术和技巧”等讲座，传授心理学视野下的班级管理技巧，帮助班主任及科任教师应对师生沟通中的常见困难，创造和谐的师生关系，提升管理技能和水平等。
4.面向学校，开展活动和调查
教育部中小学心理健康教育专家指导委员会全体会议暨中小学心理健康教育实验工作经验交流会会议纪要中指出，“中小学心理健康教育工作要及时了解和掌握中小学心理健康的总体状况和发展趋势，特别是热点和难点问题，研究分析中小学生教育和成长问题中的心理方面的因素，为进一步推动中小学心理健康教育和整体德育工作提供依据，提出建议。”
为此，我们联合广大中小学，先后开展了“中小学心理状况调查研究”“留守儿童心理健康状况调查”“中小学教师心理健康状况调查”等调查研究，翔实地掌握了我区中小学生和教师的心理发展状况及存在的问题，为有针对性地实施心理健康教育提供了现实依据。
此外，我们还策划了“5·25暨‘我爱我’中小学生心理健康教育周活动方案”，倡议学校通过形式多样的活动开展心理健康教育活动，帮助学生和教师提升心理健康的自护意识和能力，同时丰富学校心理健康教育的形式和内容。
三、青少年活动中心实施心理健康教育的展望
1.面向儿童，开展心理援助
面向特殊需求儿童，如留守儿童、残疾儿童、单亲或离异家庭儿童等开展心理援助服务，是我们活动中心今后要面向社会实施的一项公益服务。我们将运用自己的专业技术，帮助这些有特殊需求的儿童及时排除障碍，走出困境。
2.面向学校，开发校本课程
目前，生命教育理念刚刚走入学校，生活素质教育课程也处在尝试阶段，今后，我们将团结我区广大中小学教师，依据我区中小学生身心发展特点，编写适合我区的生命教育教材，在实施心理健康教育方面找到一条面向全体学生、以发展性辅导为主的科学心育之路。
3.面向家长，开展绘本阅读
绘本在儿童心理发展中的促进作用越来越得到专业人士和家长的认同。今后，中心将提供绘本资源，运用“绘本阅读+亲子共读+心理辅导”模式，为儿童提供绘本阅读服务的同时，宣传亲子共读理念，同时通过绘本表演、心理剧、团体辅导等多种形式的活动帮助家长掌握亲子沟通的理念与技术，在提高儿童阅读能力、促进儿童心理健康水平提升的同时，提升家长的教育水平。
生殖健康越来越引起和得到了全社会自上至下的关注和普遍认可。吴阶平院士曾指出：“生殖健康是社会关注的热点，也是我国构建社会主义和谐社会，实现全面建设小康社会的重要内容。性健康与生殖健康密切相关，种族繁衍本身就是性的重要内容。我国前人认为‘性’与‘命’是不可分的，没有‘性’也就没有命，因此人们常常把人的生命又称为人的‘性命’。生殖健康相关性知识教育应从青春期入手，抓好伦理、法制、道德、医学等方面教育，减少他们性困惑、性知识匮乏等身心问题，最大限度地减少由此引发的各种后遗症，从而达到生殖健康的目标。”
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多为青春期早性成熟和性意识觉醒过程中的一种生理现象，该习惯在男性青少年中几乎是普遍的，此行为也多发生于女性青少年。“”称谓相沿已久，也约定俗成，人人皆知，有人文绉绉地称之为“”，其意义泛化，常不被他人解意。是青少年体验性的第一种方式，也是性宣泄的一种渠道。美国性学家金西认为：通常是男性初次的原因，约有四分之三的青少年有这样的经历，或多或少，程度不一。在青春期，许多男、女孩开始，以体验性，关于这个略带普遍性的“习惯”，吴阶平院士曾指出“不以好奇去开始，不以发生而烦恼，已形成习惯要有克服的决心，克服以后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”此即所谓“生理性”，如掌握得好，适时有度，既能释放本能的又可避免青少年性器官过度充血引起的前列腺炎、盆腔炎、、遗精、性生活不和谐等疾病；而“病理性”即过度，沉溺恶习，久不自遏，逐渐难以控制自己而使这种行为成为癖好，乃至过度，可导致身心俱损，久之形成恶性循环，诱发前列腺炎、女性盆腔淤血，严重者影响学习、工作及婚后对正常的性生活缺乏应有的兴趣等。近年来，随着社会进步与科技快速发展，青少年性观念及开放程度日益增加，特别是互联网传播技术迅速发展，BBS的普及，MSN聊天软件视迅功能开放，使青少年网民表达望逐渐由向虚拟方向发展，网民可以毫无顾忌地在虚拟世界中大胆表现自己的性观念、及望，甚至可以在道德的“边缘地带”中寻找可以尽情享受或的“地点”，但与相比，后者仍占相当大的比例，不容忽视。临床常见的前列腺炎患者人群中，几乎所有的人都有较重的习惯，且病情随程度的加重而迁延难愈。
2 隐睾防治
隐睾症约占早产儿的9%~30%，占足月产男婴的4%，1岁时发病率约为0.8%。其病因比较复杂，包括内分泌、遗传、物理机械因素等。其发生可能与现代母亲的过度肥胖、低出生体重、早产、存在其他的先天性畸形、种族因素、家族遗传疾病史、外源性雌激素过量摄入、低下的社会阶层等诸多因素有关，下丘脑―垂体―性腺轴的异常是目前公认的主要原因之一。有研究表明隐睾患儿在1岁时生殖细胞不能正常发生发育，并对对侧正常下降的有不利影响，而且随着年龄的增长，这种进行性损害常引起隐睾萎缩和对侧正常下降的生精功能受损。尤其不能忽视单侧隐睾，有些家长或医生也认为只要有一侧正常降在阴囊内即不能影响今后生育，实际上远非如此。受损的单侧隐睾某些未知因素可能通过某种方式抑制对侧，的结构和功能与年龄有密切关系，青春期前的处于幼稚未成熟阶段，自出生至12岁左右，曲细精管直径稍有增加，无管腔，出现未成熟型间质细胞，成年后常导致不育。有学者研究表明：双侧隐睾患者90%以上不育，单侧者亦半数不育。且治疗难度较大，临床经常遇到隐睾患者沮丧懊悔，埋怨父母当时未发现并及时治疗，因此必须加强对家长的宣教，并对相关的基层医务人员进行必要的培训，以降低延误治疗的发生率。关于手术时机，有学者推荐2岁以内治疗以保存生育能力；有学者认为5岁以前最好在2岁左右行内分泌治疗，无效后在3岁以前手术，临床医生在诊疗过程中应及时提醒患儿家长早期手术，以免贻误时机。近年来对组织超微结构研究发现：2岁时隐睾患儿的曲细精管内在超微结构上已开始出现变化，可看到线粒体的退化，胞浆内核糖核酸的消失和精原细胞支持细胞内胶原纤维增多，也观察到生殖细胞内开始出现空泡，这类变化在第3年时更为明显，并有大量粘多糖的沉积，更加重了小管内的病理变化。
3 流行性腮腺炎防治
以前流行性腮腺炎疫苗注射在新生儿中普及率不高，致使一些儿童患过流行性腮腺炎而青春期前后合并炎，可以严重的影响发生及其成熟，如果感染是双侧性的，则病人成年婚后常因严重的少甚或无而不育。因此儿童时期及时注射流行性腮腺炎疫苗显得极为重要，一旦合并炎，应及时到专科医院正规治疗。
4 精索静脉曲张
青春期精索静脉曲张发病率较高，它可造成萎缩变软，与生长发育停滞和不育密切相关，而手术治疗可逆转之。由于青春期精索静脉曲张的病人还没有直接面对生育问题，对于其治疗适应症的确定、治疗时机和方法的选择存在广泛的争议，但及早发现并诊治该病，无疑对青少年今后生育有益而无害。
5 不良生活方式
有研究表明，酒精对18岁以前男性生殖系统的危害比成人更严重。长期酗酒者多并发锌和维生素A缺乏，可导致萎缩、前列腺炎、性能力下降、不育、胎儿畸形等。
桑那热水浴、穿着过紧裤、长久坐在电脑前上网游戏、长期憋尿、脚底着凉、长时间（骑）驾车、中断、忍精不射、沉溺于黄色书刊（录像、网页）、嗜食辛辣。
误服、久服避孕药，外源性雌激素过量摄入。
产棉区青少年男性从小长期食用棉籽油。
微量元素锌缺乏。上世纪60年代人们就发现：少儿锌缺乏会导致性腺发育不全，影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，影响数量和质量以及液化，削弱机体免疫功能而易患前列腺炎等疾病。
青春期营养过剩可导致肥胖，男性可影响发育和外观，血清睾酮水平下降，雌激素水平升高，影响发育和发生，第二性征发育异常。
6 与生殖道感染相关的性问题
对青少年进行健康人格的培养，对于他们成才和成才后的操守有着积极意义。通过多年的探索，我感到通过体育教学可以在培养学生健康体魄的同时，有效地塑造他们的健康人格。
一、通过体育活动培养学生的吃苦耐劳精神和审美观念
体育教学以身体活动为主要形式，而身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。因此，我们在体育教学中，可以根据学生直接参与、身体力行这一实施强的特点，刻意安排艰苦的环境，培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质（如体操、球类等）；营造紧张的气氛，培养学生沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，让学生通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使学生形成健康的人格品质（如韵律操、体育舞蹈等）；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的教学和实践，使学生既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进学生想象力和创造的灵感，而且有利于学生智力的发展和思维品质的改善。
二、通过体育活动培养学生树立正确的成功观念
体育教学中，学生的思想、能力、意志、情绪、态度等特征暴露特别快。比如跳高，面对一个新的高度，支撑跳跃面对一个新的难度动作，能否超越，一目了然，立即显露。但是由此引发的一系列心理特征却面面大观。成功者的喜悦与得意溢于言表；失败者的气馁与沮丧、急躁与冲动、紧张的焦虑、胆怯与自卑等表现各不相同。作为教育者，应迅速抓住学生思想行为充分暴露的有利时机，因势利导，引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处，激励他们勇于战胜困难，克服不健康的心理障碍，提高自尊心和自信心；培养学生良好的意识、认识、情绪，行为及性格的自我控制能力和心理调节能力；促使学生经过失败、成功、再失败、再成功的不断体验，增强耐挫能力，保持稳定的情绪、乐观的心境，这样，即使在逆境中也能成才。
三、通过体育活动培养学生的集体观念
体育教学具有形态化的特征，学生以个体或群体的形式参与各种身体活动。在活动中通过互相接触、切磋、合作、对抗等等，个体与个体之间，个体与集体之间，人际关系的交流更直接、更广泛，形成了一个特定的课堂社会，在某种程度上满足了学生进入启蒙社会的心理需要。作为教育者要充分利用这模拟社会环境，引导学生正确地认识自我，正确地交友，正确地处理个人与集体的关系，增强其社会的适应能力，从而培养文明的行为规范和高尚的道德修养。人与人之间要注意团结友爱、关心与支持、鼓励与帮助、尊重与信任、理解与体谅。个人作为集体中的一员，要有高度的责任心和荣誉感，能热爱祖国、关心集体，和大家协同配合，增强凝聚力。在对学校、班级、老师、同学充分体现爱心的同时，也自然会得到社会给予的信任与友谊等相应的回报。
体育教学中，在坚持教给学生技能，增强其体质的同时，还应注意培养其健康的人格，只有使受教育者的精神素质、文化素质和身体素质得到全面发展，才能为素质教育的实施作出贡献。
健康知识网上竞答方案
一、活动主题
通过网站在线健康知识竞答，传播健康知识，提升健康素养。
二、参加对象
本市中小学生参与，欢迎教师、家长一同参与。
三、组别设置
小学低年级（1-2年级）、小学高年级（3-4-5年级）、初中组（6-7-8-9年级）、高中组（高一、高二、高三年级和中职学生）、教师组、家长组。
四、活动时间
2021年11月1日-2022年3月31日
五、活动要求
1.竞答内容：健康知识，包含防控新冠、食品安全、疾病防控、青春期教育、眼病防治、口腔保健、控烟禁烟、垃圾分类、日常保健、中医养生等类别。知识竞答题库可在活动网页中下载。
2.竞答形式：答题时，网站根据学生所在的学段随机抽取题库中的题目进行问答，其中小学20题（其中单选题9道，多选题5道，判断题6道，单选、判断每题4分，多选每题8分），初中和高中各30题（其中单选题15道，多选题5道，判断题10道，单选、判断每题3分，多选每题5分），教师和家长各30道题，共计100分，答题时间为60分钟。
3.竞答模式：模拟答题，不限次模拟练习；练习闯关，设置关卡，学生可进行逐级闯关练习；单项练习，针对竞答内容单个进行答题练习；正式答题，答题时段能登录参加3次，取得分最高一次成绩保留为记录成绩。
六、参与方式
登录“上海学生活动网”（网址：secsa.cn），进入“在线报名”板块，随后进入相应活动页面；也可关注“上海儿童青少年健康”或“上海市科技艺术教育中心”官方微信公众号，点击“最新活动”栏目，随后点击“健康知识竞答”，进入相应活动页面。进入活动页面后，通过统一身份认证进行登录。首次登录后，会弹出学生信息完善对话框，完成后进入答题界面。
七、活动情况查询
校级查询：登录“上海学生活动网”进入活动页面点击“学校查询”，通过统一身份认证进行登录。登录成功后需与区级组织部门提供的用户名及密码进行绑定，即可查询。
各级账号可根据活动需要可在现有题目类型中增加题目，增加的题目仅限各自权限内的对象参加。
八、奖项设置
正式答题结束后，即时显示成绩，并生成活动参与证书：90-100分，生成“健康达人”证书；80-89分，生成“健康能手”证书；70-79分，生成“健康卫士”证书；60-69分，生成“健康标兵”证书。
登录事宜咨询电话：51695869，32140675
活动联系人：闾老师，64735119（请于周二到周六工作时间9：00-17：00联系）。
九、工作要求
