时间：2022-02-21 00:18:27
关于举行庆七一“永恒”杯乒乓球比赛暨建立__镇青少年乒乓球培训基地活动的实施方案
各村，各学校，驻地各企事业单位，各农业开发公司：
为隆重庆祝建党92周年，建团91周年，在全镇形成良好的喜庆氛围，加快文化建设步伐，进一步凝聚全镇力量，形成合力推进__镇经济社会事业发展，经镇党委、政府研究同意，镇团委、镇文体站联合举办庆七一“永恒”杯乒乓球比赛，同时举行__镇青少年乒乓球培训基地揭牌仪式，方案如下：
一、 指导思想
以科学发展观为统领，围绕镇党委政府工作中心，进一步凝聚广大党团员力量，为建设“有机农业镇、生态旅游镇、和谐新城镇”贡献！力量，实现__镇经济社会事业的又好又快发展。
二、 活动具体安排
（一） 活动名称、时间、地点
1. 活动名称：__镇“永恒”杯乒乓球比赛暨__镇青少年乒乓球培训基地揭牌仪式。
2. 活动时间：拟定于2013年6月30日。
3. 活动地点：
（二） 乒乓球比赛方案
1.比赛方式：，分男团、女团，实行团体比赛。比赛前由带队人员进行分组抽签，比赛实行五局三胜制。
2.报名要求：各村，各学校，驻地各企事业单位，各农业开发公司以单位报名参赛，每单位限报男团、女团各一支队伍。每一团队带队一人（可兼），男、女团队每队最少三人，为推进乒乓球技术的进步，增进乒乓球爱好者之间的交流与协作，每男、女团队限请外员一人，由各单位自行安排。每单位确定好参赛人员后，填写报名登记表（附后），并于6月12日前报镇团委。
（三）、__镇青少年乒乓球培训基地揭牌仪式方案
1.仪式时间：拟定于2013年6月30日
2.地点：
邀请有关领导出席仪式，并进行揭牌。
三.几点要求
1.精心组织，认真准备。各单位要高度重视此项活动，进行周密部署，按照要求组织好人员按时参加。
2.加强领导。为确保该项活动顺利实施，成立__镇“永恒”杯乒乓球比赛暨__镇青少年乒乓球培训基地揭牌仪式工作领导小组（名单附后）。
摘要:盲人乒乓球是中国残疾人一项新兴体育项目,同时也是盲人参与社会的重要途径之一。该运动不仅能够增强盲人的身体机能,还能使他们积极参与社会,促进身心健康,同时,开展盲人乒乓球运动还可以通过意志和体能的较量,向生命的潜能挑战,展示盲人的创造力和自我价值。
关键词:盲人;乒乓球;练习方法
中图分类号:G846 文献标识码:B文章编号:1009-9166(2009)014(c)-0073-01
一、盲人乒乓球运动的特点:(一)运动设备简单具有很高的普遍性。盲人乒乓球运动设备简单,只需一块不大的场地,一张球台,两个球拍、眼罩,便可开展。特别适合于活动场所狭小、活动经费紧张的地方开展。不同年龄、性别的人都可以从事该项运动。并且该项运动没有身体上的接触,剧烈程度不高对参与者没用任何伤害,是男女老幼皆宜的体育项目。(二)运动游戏性强、兴趣浓厚、对参与者的协调性、智能性都有很大提高。盲人乒乓球通过参赛者听球的声音,准确判断来球方向并及时将球回击给对方,而且还要考虑回击角度和力量使对手失误,以取得胜利。再加上引入比赛机制,使该运动游戏性强,参赛者兴趣浓厚。同时盲人乒乓球因其球小,速度快,声音的变化多,因此对参赛者身体的移动,头脑的判断,反应的及时都是一个锻炼。
二、盲人乒乓球的应用情况 :(一)在共性方面。由于自我封闭,视力残疾者的心理状态与其他人有很大不同,他们对周围人更加敏感,而且大多数盲人都存在着孤独感、自卑感和猜疑、反复无常等一系列的非健康心理。通过参加盲人乒乓球运动,他们不仅达到了强身健体的目的,而且培养了热爱生活、向往美好事物的信念,增强了对生活的信心。同时,通过盲人乒乓球活动他们结交了朋友,使他们知道被别人关爱的同时也去关爱别人。再有,盲人乒乓球运动同其他体育项目一样能够培养参与者的意志品质,使盲人在活动中勇于拼搏,敢于胜利。(二)在个性方面。经常参加盲人乒乓球活动者其灵敏性、协调性、反应性都比不参加活动的盲人要好很多。其次,经常参加盲人乒乓球活动的盲人朋友,他们的时间、空间本体感觉都明显强于其他盲人。再有也是盲人乒乓球运动特点所决定的,它既不是集体配合,又不是速度、力量的较量,也不是一鼓作气取得胜利的项目。由于该项目变化奇多,速度较快,这就使参与者心理素质得到了锻炼。
三、盲人乒乓球与普通乒乓球差别:(一)器材。与普通乒乓球桌相比,盲人乒乓球桌的两端多了一条高约1cm的边框,球桌上还有一条细细凸起的白线。边框是判断球是否出界的界限,可以用手摸到的白线则是发球区的标记;与普通乒乓球相比,盲人所用的乒乓球和球拍很是特别,看似和普通乒乓球无异的橙色、白色乒乓球不会“弹跳”,球的直径为4cm,每个特制的盲人乒乓球里装入了总重量为3.6克到3.8克的4个金属小球,球一动就会发出“哗啦哗啦”的声音。盲人乒乓球拍又长又窄,且板上也没有胶皮。(二)比赛。盲人乒乓球比赛是一种用球拍打击专用球在桌面上滚动而进行的运动项目。盲人比赛时主要依靠4个金属球在乒乓球内滚动时所发出的声音来辨别迎球方向。任何一点声音都会对比赛造成干扰,所以盲人乒乓球比赛被称为“静悄悄的比赛”、“没有喝彩的比赛”。比赛中,由于盲人之间的视力有差异,无论全盲还是低视力,一律在工作人员的监督下统一佩戴黑色眼罩,以保证每个运动员都在公平的条件下竞争。比赛开始之前先猜币,猜对的一方可以选择发球权或比赛场地。比赛每局11分,采用三局二胜制,每人发2球后交换发球权。(三)发球。每次发球前,发球者都要事先提醒对手,听到对手回应后方能发球。盲人乒乓球比赛比想象的激烈得多,运动员根据乒乓球滚动时发出的“哗啦”声,判断来球方向,及时敏锐地做出反应。但与普通比赛不同的是盲人乒乓球比赛时,球是从网下“滚”过,没有越过边框的算好球。
四、盲人乒乓球运动的优点:(一)老少皆宜。在活动中由于盲人乒乓球比较安全,运动量可大可小,速度可快可慢,因此参与者既有盲人中的青壮年,也不乏高龄者。他们在参与中没有因为年龄差距而带来不便,收获却是相同的。(二)对器材和环境的要求比较低。盲人乒乓球球拍比正常拍要简单,而在环境上只要求相对安静,有14―15平米大小的空间即可。而且与正常乒乓球相比,盲人乒乓球不离开球案接球,因此对左右前后的回旋空间的要求相比之下要小得多。(三)集娱乐健身健脑于一体。在盲人活动中,既能愉悦身心,又能健身健脑,盲人乒乓球可谓当之无愧。在活动中盲人只有用心倾听来球方向,及时调动肢体击打来球,才能完成此项活动,这对盲人的听力、反应能力和小脑协调具有整体提高的作用,而且具有很强的年龄普及优势。(四)较高的锻炼价值。作为一项运动,盲人乒乓球所特有的特点决定了参与者在以下方面均可受益:一、全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。
五、盲人乒乓球运动存在的问题及建议:(一)场地及建议。盲人乒乓球在活动中球打出球案掉到地上是经常的事情,为此需要至少两人以上在两侧两头捡球,也就是说在没有服务人员在场的情况下几乎无法进行,这就大大限制了这项活动的开展。因此,能否让他们在没有服务人员的情况下自己练习打球,这样才可以广泛普及。建议把活动空间的地面改造成略微凸起的球形地面(盲人击打球的地面仍然是平面),在它的四周接近墙面的地角设置一个地槽,而且地槽也要有倾斜度,均倾斜于一个角落,这个角落地面以下有一个纸筐大小的坑,里面放置一个球筐,这样所有从各个方向飞出球案的球都会慢慢滚入球筐。同时在每一个球案的右下角(因为右角是发球位置)放置一个类似台球的网兜,里面装满球,飞出一个取一个,直到打完再去球筐内取球,这样这项活动就可以由盲人自己独立进行了。(二)球拍及建议。现在盲人乒乓球的球拍近乎于一个光溜溜的木板,接打球永远是直推直打,大大限制了盲人乒乓球球艺的提高。因为由木板击打出来的球只有一个推力,球除了滚动以外只有快球和慢球之分。如果在球拍上粘贴类似透明胶纸上面带有轻微突起颗粒的薄膜。盲人既可在接打球时通过左右移动球拍使球旋转提高球艺,又不会因为粘贴薄膜而消除在接打球时必须发出的击打声。这样就能适度提高盲人乒乓球的难度,从而增强球艺和趣味性。
作者单位:四川大学体育科学研究所
乒乓球是中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。举办乒乓球活动需要些什么呢?首先一份比赛方案是必不可少的。以下是小编精心收集整理的乒乓球活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
乒乓球活动方案1一、比赛目的：
弘扬国球文化，提高竞技水平，展现蓬勃向上的精神风貌，进一步丰富校园文化生活，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，营造经管学院和谐发展氛围。为大家提供一个互相交流的平台。
二、比赛组织：
主办单位：______学院团总支学生会体育部
比赛时间：
单项比赛：20___年12月13日晚上6:308:30
团体比赛：20__年12月14日晚上6:308:30
比赛地点：__乒乓球室
参赛对象：____学院全体在校学生
报名时间：20__年(12)月(2)日至(12)月(10)日
三、比赛项目：
男子单打、女子单打、团体比赛(各系抽签对阵)
四：比赛用具：
参赛选手根据自己的使用习惯自带乒乓球拍和比赛用球。
五、比赛规则：
1、此次比赛为单打比赛采取国际通用的11分制，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。
2、单项比赛均采取三局两胜制。
男子取前五名、女子取前三名。根据报名情况抽签分组比赛。
3、团体比赛根据抽签情况对阵，采取五场三胜制，每场比赛三局两胜。
每个专业由三名男队员和两名女队员组成，比赛顺序为：男单，女单，男单，女单，男单。
六、注意事项：
各参赛选手比赛前十分钟必须到达赛场，比赛开始前持有效证件到记分台处检录。如有特殊情况不能按时到达者应提前与大赛组委会联系，超过开赛时间15分钟未到者按弃权处理。比赛本着友谊第一，比赛第二的原则，参赛选手必须尊重观众，尊重对手，服从裁判的判决。
七、奖项设置：
单项比赛男子取前三名，女子取前三名，团体比赛取前三名，凡获得前三的选手和队伍，其获奖者颁发荣誉证书，并给予一定的物质奖励。
八、工作安排：
1、场地的借用，12月8号之前落实场地的借用工作。
2、体育部：负责向各系发放和收取报名表，组织人员参加比赛。
3、宣传部：负责制作条幅，制作选手号码牌，制作宣传卡片。
4、外联部：负责悬挂和收取条幅，布置场地。
5、学习部：负责比分统计，公示选手晋级情况，书写奖状。
6、科技部：负责拍照片，整理经典照片。
7、文艺部：负责向负责人通报比分。
8、生活部：负责茶水等后勤服务以及打扫乒乓球室。
9、12月10号报名工作截止后组织各个选手和代表队的抽签工作。
九、比赛结束后邀请院学生会主席团成员给获奖选手和代表队颁发荣誉证书。
十、传媒宣传：
邀请经管院记者团对赛事进行新闻报道，拍照，为学院留取赛事历史资料。照片上传院学生会博客，以扩大宣传力度，树立经管院新形象。
十一、赛后总结：
协同院学生会对本次比赛进行经验性总结，积累我们的经验及总结本次比赛暴露的问题。
乒乓球活动方案2一、活动背景：春风拂袖，徐徐吹来，在这阳光明媚的春天里，我们__乒乓球协会隆重举行了一场充满校园活力的争霸赛，希望热爱乒乓球的同学可以借此机会互相切磋，提高自己的技术水平。
二、活动对象：__学院所有学生
三、活动地点：_____学院生活园饭堂三楼
四、活动时间：2__年3月14号起
五、活动步骤
(一)活动前准备
1.9、10号生活园T字路口和东区路口摆摊报名。
2.11、12、13号整理确定报名人数。
3.讨论并定下比赛模式。
4.布置比赛场地并发通知给报名人员。
(二)活动内容
一、采取抽签方式确定比赛小组
比赛方式：此次比赛分为男单、女单，小组出现赛实行三局两胜循环淘汰制
比赛具体方案：
1、通知参赛队员进行抽签，将签编为1、2、3、4、5......N，共N签，以抽中的连续10个数字的队员为一小组，每一小组出线2至三名。
2、小组出线队员确定以后，将签编为1、2、3、4、5......N，共N签，1和2对阵，3和4对阵.......，实行5局3胜制，最后决出4强
3、4强分为两组进行各自半决赛，两场半决赛的负方争夺三、四名，胜方最后进行决赛决出冠军，实行7局4胜制
二、正式比赛
三、颁奖典礼
(三)个人建议
1.建议采取循环赛
2.比赛局数建议加多
六、活动负责人
负责人：__乒乓球协会会长以及副会长
协助人：本协会各部长及干事
七、活动所需资源以及预算
1.宣传海报
2.报名表
3.球台
4.场地
5.计分牌
总预算____元
八、具体安排人员
1、活动前期由组织部安排人手负责摆摊，宣传本次活动
2、裁判部提前做好培训工作
3、技术部需要加强干事的培训，为比赛做好准备
4、秘书部负责赛场的拍照和参赛者的签到
5、其他部门协助本次工作
乒乓球活动方案3引言：
__年是国家的奥运年，为发扬奥运精神，同时也为学校校庆献礼，校学生会准备于_月__日在校乒乓球场区组织第__届__杯乒乓球赛。
活动宗旨：促进校内各院系之间的交流，增进彼此之间的友谊，从而提高我校在乒乓球上的竞技水平，特举办此次乒乓球赛。
活动时间：__月__日
活动地点：校__区乒乓球场
比赛须知：各院系须在比赛前一周将各院系的运动员名单报学生会体育部处，并在比赛前三天抓阄决定分组和赛程。
比赛规则：11球制。比赛分为两个阶段：第一阶段是循环赛阶段，在小组循环赛阶段，单场比赛为三局两胜制，循环赛结束，按所胜场次决定各小组的胜队，进入淘汰赛阶段。淘汰赛阶段输者即被淘汰。
每场比赛按“男单、女单、混双、女单、男单”顺序来完成。在淘汰赛阶段，输三场即遭淘汰。
球员必须服从裁判的裁决，否则，即为淘汰。球员须按时到场，否则即视为弃权。球拍可由球员自带，但必须符合要求。本着友谊第一、比赛第二的原则，希望球员要注意自己的言行。
活动经费：比赛用球__元，裁判报酬__元，奖品及证书__元。
活动流程：由学生会宣传部负责对此次比赛予以前期宣传和比赛中的报导;
各院系组织好比赛人员参加比赛;
活动期间各院系负责人要负责各自院系的观众的秩序;
__大学学生会
__年__日
乒乓球活动方案4一、活动主题：
__市中小学生乒乓球比赛。
二、活动的目的：
通过他们参加此项活动，在中小学生中，普及乒乓球运动，促进提高乒乓球运动技术水，发现和培养我市的后备人才。并有利于激发他们勇敢顽强、不畏困难、敢于拼搏、敢打必胜的信念。培养他们集体主义、遵纪守法、文明礼貌的好习惯。把对未成年人的思想品德教育渗透到活动当中去。使他们的综合素质得到提高，本着寓教于乐，达到育人的目的。
三、活动的基本内容：
1、比赛时间：20__年__月__日——__日
2、比赛地点：____
3、主办单位：__市教委、__市体育局
4、承办单位：__市学生活动管理中心、__市中小学生体协、__市乒乓球运动协会
5、组队形式：以全市各基层学校为单位
6、竞赛分组：高中男女组、初中男女组、小学男女甲组、小学男女乙组、共八个组别
7、竞赛形式：第一阶段团体、单打均采用分组循环，第二阶段采用淘汰赛
四、大会组织机构：
1、组织委员会：
主任：(__市教委副主任)
___(__市体育局副局长)
副主任：___
委员：___
竞赛办公室：___
仲裁办公室：___
竞赛保卫部：___
竞赛记录公告部：___
竞赛裁判委员会：___
总裁判长：___
副总裁判长：___
裁判员：___(略)
五、活动对象及规模
参赛运动员必须是正式学籍的在校生，身体健康，适合参加本次比赛，并在学校已投人身意外伤害事故保险者，学校对学生进行安全教育。全市18个区县共1000多人参加比赛。
六、组织机构
主办单位：__市教育委员会、__市体育局
承办单位：__学生活动管理中心
七、活动难点预测及对策
活动的重点：让更多的青少年了解乒乓球运动并参与到活动中来。
活动的难点：让更多的青少年学生掌握更多的乒乓球运动技巧，提高乒乓球水平。
对策：加大宣传力度、组织教师培训、创新活动形式。
八、活动准备：
(一)调查研究
1.查阅关于乒乓球活动的资料，更多地了解活动。
2.对区县主管体育活动的老师及一线体育教师访谈，调查他们对乒乓球运动的了解。
对一所小学进行一次调查。
3.向专家和相关教师请教。
4.组织各区教师培训班，由专家和裁判长进行细致的讲解，请来已经开展这项活动的学校学生到现场做示范动作。
(二)制定规程
在原有的规程上，比赛组别、比赛办法和奖项设置上有很大创新。通过丰富有趣的比赛形式，使更多小学生真正喜欢乒乓球运动。
1.比赛组别：小学甲组乙组，中学甲组乙组
2.比赛办法：以学校为单位报名参加，按照不同组别、规程的要求进行比赛并录取名次。
3.比赛形式：团体赛形式进行。
4.奖项设置：
(1)各组别均取一、二、三等奖。
(2)优秀组织奖、优秀教练员奖。
(三)制定工作流程
为更好、更有效的组织好这项比赛活动我们制定了工作分工表，有秘书组、竞赛组、裁判组和安保组4个工作小组，分别负责比赛准备期和比赛当天的工作，确保比赛有条不紊的完成。
九、活动效果测评
(一)对比法：与以往相比，今年乒乓球比赛从形式、内容和规模上的不同。
(二)访谈法：通过对学生，教练和领导的访谈中，了解乒乓球运动现在在学校开展的情况。
十、活动安全预案：
1、成立安全领导小组：
组长：___
副组长：___
成员：___、___、___、___、___
本次活动上报本单位保卫部：关于活动名称、时间、地点、人数。再由保卫部门制定出活动的安全应急预案。
2、活动的安全措施：
(1)领队会上反复强调比赛注意事项，回去并向全体队员传达，尤其是来回的交通安全问题更应注意。各参赛队的汽车、自行车一律按指定地点停放。场内外一律不准吸烟。
(2)运动员进入比赛场地由领队或教练带队，整好队伍，凭大会发放的参赛卡进入。一律穿软底鞋。
(3)大会设专门警卫人员把守大门，并带有明显标志(红色袖标)凭参赛卡才能进入。
(4)大会设有专人负责比赛场地外的安全，由保卫部门的井建伟和三名保安员流动巡视，发现问题及时解决。
(5)比赛场地内有保卫部门的___和总裁判长___负责。遇有紧急情况，负责南北两个大门的开启。其他各台子的裁判员积极协助疏导，并配合中门及时疏通运动员转移。两个副裁判长___、___各负责南北乒乓球馆，并亲自操控室内的灯光开关。
乒乓球活动方案5一、活动主题：
弘扬国球优良文化，丰富校园文化生活。
二、活动介绍：
1、活动方式：本次活动由大一至大三年级以班级为单位进行比赛，每班派出三名男生，两名女生参赛。
2、活动时间：__年__月__日(星期六)上午8点。
3、活动地点：______。
三、活动规则：
1.由各班体委赛前抽签，分为a、b两小组(1对4，2对3)，进行小组淘汰赛，小组第一名争夺冠、亚军，小组第二名争夺季军。
2、比赛采取每局11分制，三局两胜制，总比分是五场三胜制，出场顺序为“男单两场，女单一场，混双一场，男单一场”，一方先胜三场者，比赛自动结束，单打(每人只能参加一场)出场顺序和混双比赛队员由本班赛前决定。
3、参赛选手自带球拍，乒乓球由组织者提供。
4、参赛选手一切听从裁判判决，不得辱骂对方，不得顶撞裁判。
四、人员安排：
1、裁判、记分组：体育部成员
2、服务组：各班班委
五、经费预算：
23岁，那是风一样的青春，花一样的年华。进法院之前，李世博的世界就是乒乓。他不忍回忆乒乓的岁月，那日子的甜酸苦辣艰辛欢快，就让他随风飘去吧。他说，那花儿或已谢了。
李世博是一个俊朗男儿，安静、文雅、平和。我想，每个接触他的人都会喜欢他的。
他成为中山市第一人民法院的执行法官，显然，这行当和这里的环境，他格外陌生。显然，他对暂时不能出色做好这份工作有着自责和愧疚。他说，昨日花儿落，他会在法院里让青春之花绽放的。
和李世博聊乒乓聊以往，这个还有着羞涩腼腆的大男孩淡淡地细说前尘。他反复说他小时皮、淘气、有多动症。我与他的谈说里，却感受的是他谦逊、诚挚，了无轻浮张扬之象。
李世博1988年出生在乒乓之乡辽宁省鞍山市，这是盛产乒乓名将的地方。父母酷爱体育，尤喜足球，但考虑到这运动过于激烈，一不小心便脸肿骨折的。疼爱儿子的父母最后选中乒乓，觉得这种运动比较安全。世博5岁那年，被送去铁东区体校。然而世博对这玩艺根本就不感兴趣，他每天在打闹、捣蛋，有时跳到乒乓球桌上，有时把乒乓球往小朋友身脸上掷。一天有大半时间跑到野外捉青蜓、捕蚱蜢、逗四脚蛇。在操场、草地，他与小朋友过招打功夫，常把别人打得皮开肉绽的。他冬天穿的毛裤，撞磨成一个一个洞，一年要补十几次。每逢他父母去接他，便会有十几个同学围上来告状。父母总会敲敲他的脑袋，无奈地摇摇头：孺子不可教也！
世博贪玩、耍赖、惹事，体校一年多，他连基本的发球都没学会，父母恨铁不成铜要扁他。爷爷却说，你们把一个完整的童年还给世博了！
父母依然对世博寄予厚望，当他6岁多时，送他进重视培养乒乓的新华街小学。班上有着郭跃、李晓霞等一批爱乒乓的同学。上学了，也许开始懂事了，看到同学们一个个刻苦练习，李世博也暗里使劲。他与郭跃、李晓霞同一教练，一起共同练球，相互对垒。两女娃后来能成为世界乒坛顶级人物，确实与她们的刻苦有关。她们从小就是个厉害角色，打起球来十分凶猛。
世博开始认真正视他将进行的乒乓之旅，这时候，他已开始对乒乓着迷，在训练中也显示他的性灵和感知。没有天才，只有勤奋，一切都要靠自己的努力。要想成功，只有一步一个脚印。
基本功是打乒乓球的基础，世博每天练习接发球。他慢慢掌握发球的角度、旋转方向，揣摩对方的落点、路径、高低。预见对方发球的力度、路线、速度，并判断旋转方向，加以应对。方向准确，用力适中，这些让他对乒乓渐生迷恋。世博虽然依然贪玩，但已有了发奋图强之心，练得认真了，球艺大有长进。
这时节，他的球技已经是班中的佼佼者，开始参加各种比赛。1996年他参加全国娃娃杯乒乓球比赛获团体冠军；1997年参加辽宁省少年乒乓球比赛，1998年全国大企业杯少年乒乓球比赛均夺得冠军。初试牛刀，小小寰球让他如同领受神恩，享有无上荣光。当今的乒坛红人张继科、马龙与他邻校，马龙父母与世博父亲是同学，他们关系密切，相互经常交流，各有胜负。10岁那年，他被选送到辽宁省乒乓球队。
在省队，训练非常艰苦。每周除星期二、星期四学习文化课，春节大年初一放一天假外，其余时间都是训练。李世博已开始有了自己的思想，有了自己的憧憬和期待。他化苦为乐，磨砺自己，积蓄生命的能量，他是想着走向世界，走向他心中的殿堂。要飞翔，首先要练就一副坚硬的翅膀。
他喜欢孔令辉的冷静沉着，动作华丽优雅；也喜欢王励勤的沉稳从容，象一个善于舞剑的书生。但他尤喜柳承敏，喜他一板暴冲的激情，以及他心灵深处喷发出让人震撼的叫喊声，有着令人心动的力量之美。
1999年的年底，深圳乒乓球队找到了他，开出了很多优惠条件。这是全国改革开放最早的城市，人人向往的乐土。这时候，郭跃已去北京，李晓霞也早就去了山东。他的师友和家人都希望他在深圳得到发展，实现自己的抱负。他也渴望着一次生命暴冲，印证自己的能量。
人生犹如打球，像发球一样有积极的进取精神，择善而从，选择自己的人生坐标。当2000年的元旦世博来到深圳时，他竟有着忐忑和恐惧。
他象接球一样应对，虚心学习，密切观察，希望人生不偏离方向，赢得生命的辉煌。
深圳是个钱钱钱的地方，冷漠，浮躁，尽显急功近利。
深圳乒乓球队成立不久，有从全国招揽来的运动员40多人。这里的教练开着宝马，呼啸吆喝，风流倜傥。训练少了，管理松了，关怀没了。不能象以前大桶大桶地流汗挥洒激情，不能象以前三更灯火五更鸡地苦练，世博有些纳闷。
在这里，他经常参加一些少年比赛，所向披靡，成绩斐然。
没有了敌人跟没有了朋友一样可怕。
2002年12月，他参加四年一届的省运会。这是一次省内大赛，连刘国政都回来参战，世博摘取了三金一银的骄人成绩。
他回到队里，很多的承诺没有兑现。看着当初朝夕相处的旧友一个个在大赛中出成绩，这里训练依然无序，要想在乒乓的道路走得更长更远有着蜀道之难。
在某种领域，这里的前沿其实是何等的滞后，世博有些无奈。
有一天他练习削球，也许他分神，他始终找不到切入点。经过凝神调整，他终于掌握了力度，银球在他拍下稳健而撒野地显现灵性。他由此悟及，人生之路，应选择正确的切入点。2004年的一次机缘，通过参加高考和他乒乓球所取得的成绩，他进了华南理工大学，学习工商管理。
看来这小伙真的学会思考了，他以为，运动生涯始终是短暂的，选择一个适合自己的学业，才能更好地解决以后的职业。否则，生命的翅膀就会折断。他，还要飞。
乒乓锻炼了他的机警、果断和顽强，也培养了他对事物的把握，还有了机智勇敢和雷厉风行的作风。
人生之道乃乒乓之道，知攻识防才能取得胜利。
他参加了学校乒乓球队，队里有着张超、曹臻这样的高人呢。学习之余，就是打乒乓。学习与训练相结合，世博沐浴南国校园的春风，他觉得那是幸福的时光。
每次比赛，都是心理和技艺提升的过程。运动员渴望参赛和战士渴望参战一样，希望一次淬火。2005年的夏天迎来全国大学生乒乓球锦标赛，他和队友冷广路夺得双打冠军，同时他也拿了单打亚军。之后又是省大学生乒乓球锦标赛，他也获得了双打冠军。
毕业后何去何从，这平静的小伙子尽管脸上是安宁的，但他的内心挣扎苦闷了很久。
他想起巴顿将军那句话：“一个军人最好的归宿，就是在最后一场战斗中，被最后一颗子弹打死。”他觉得有些悲壮悲凉，战争消亡，这位战神终是惨死于车祸中，英雄末途！他没有夺取最后的胜利，因而他成不了英雄，他本来是可以的，他心里有着隐痛。
路总是在脚下，他回到深圳乒乓球队当教练。
生命有着无数的缘，2009年初，中山市第一人民法院招人，有着专才的世博便缘结法院。他被分到执行局，成为一名执行法官。
攻防、进退是乒乓制胜的法宝。防守准备好了，便进；反攻准备定当，要防御。人生有攻守，进攻的力量和速度有着美感让心灵愉悦，但对方防御得当让你落败。防是等待，寻找机会出击。人生是一种耐力和智慧，生命是要坚持的。
这是世博到法院后从乒乓里的悟道。
办案和乒乓是两码事，李世博失眠了，大概有半年之久。老法官带了一阵子后，要自己独立办案了。面对一大摞案卷，象有几百个乒乓球在眼前直晃，唉！
开始执行了，好不容易找到被执行人，可人家硬是不承认，还拿出身份证说你找错人了。还有去找被执行单位，人家有好几个名称，几块牌子一套人马，经营性质和范围一样，虚虚实实来糊弄你，世博时常摸不着头脑。
这执行法官看来还是有很多东西要学，他开始沉在案件中，两年过去了，他终于练就火眼金睛，一眼就能识破那些老赖金蝉脱壳的小把戏。在与被执行人的较量中，同样需要斗智斗勇，透过现象看实质，才能让老赖无处藏身。
还有，做执行法官要受得了委屈。世博看来受的委屈也不少，一年前，李某借给黄某5万元钱，索债无果，惟法律了断，李胜诉后找黄要钱，可黄不知所踪。李到法院申请强制执行，世博承办此案。数日后，李电询法官，世博说案件正在办。没几天李来到法院问案件情况，世博解释多次找黄某均不见踪影，请他耐心等待。这李某认为是法官不用心，故意拖延。
后来世博带着李某一起去找被告，多次都扑空。世博通过调查，知道黄某与人开有饭店，他依法追加黄某的妻子为被执行人，并要对其饭店查封。黄某终于现身，履行了自己的义务。李某从世博手里接过执行回的5万元钱，心中惭愧，感到对不起法官。
执行难，还要经常被人误解。每当办完一个案子，当事人的合法权利得到维护，世博有了一种满足。法院工作有着同样杂味五陈，他慢慢地喜欢。
他一直感到自已办案水平太低，好在他年轻，他要努力做一个合格的法官。
举办乒乓球比赛需要些什么呢?首先一份比赛方案是必不可少的。那么乒乓球赛事策划应该怎么做呢?共同阅读吧，以下是小编精心收集整理的乒乓球赛事策划，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
乒乓球赛事策划1一.比赛目的：
1、弘扬国球文化，支持08奥运，提高竞技水平，展现古交蓬勃向上的精神风貌，营造古交和谐发展氛围。
2、倡导企业文化，宣传银昌精神，达到提高银昌公司知名度的广告效应，让赞助单位感到物有所值。
二、比赛组织 ：
主办方：古交市文体局(暂定)
协办方：古交市乒乓球协会
单位：古交市银昌煤焦有限公司
比赛时间：_年 3月 2日17日
比赛地点：市工人文化宫永辉俱乐部(暂定)
参赛对象：全市企事业单位、驻地单位、各乡镇政府、街道办事处以及在古交居住的居民。
报名时间：_年(2)月(20)日至(2 )月(27 )日
三、比赛项目：
男子团体，男单、女单、老年单打，少年单打。
四、比赛规则：
1、此次比赛为团体赛，比赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色球，
比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。
2、团体、单打比赛均采取五局三胜制。
男团第一阶段分四组采取单循环赛，每组取前二名;第二阶段小组出线的八个队进行淘汰赛，即A1/B2、A2/B1、C1/D2、C2/D1，决出前三名(3、4并列)。
3、单打均采用淘汰赛。
男子取前八名，少年、女子、老年各取前三名(3、4并列)。
五、奖项设置：
男子团体奖前三名(三、四名并列)、男子单打奖前八名、少年、女子、老年单打奖各前三名(三、四名并列)。
六、组织机构：
1、组委会：(主任、副主任、成员)负责对外联系，落实赞助经费，决定比赛费用的使用项目，对比赛的费用进行筹划，组织比赛的颁奖活动及比赛总结会。
公示活动经费使用情况，整理比赛资料并做好封装工作。
2、比赛工作祖：(秘书长、副秘书长、顾问)在赛前对本次比赛进行策划。
组织比赛报名工作，核对选手的会员身份。做好比赛选手在循环阶段抽签工作，宣布比赛最后名次。
3、宣传报道组：(组长、副组长、组员)负责第七项所列宣传策划全部工作。
4、会务组：(组长、组员)负责比赛报名表、比赛成绩单及比赛获奖证书及奖杯的制和整理。
准备乒乓球、记分牌、等比赛用品，对比赛场地进行布置。另外负责比赛中物品的看管。
5、裁判组：(裁判长、副裁判长、裁判员)为比赛分组及比赛进程进行研究。
根据报名名单对参加团队进行随机分组。另外做好裁判培训工作，将比赛规则细化，在比赛期间做出正确裁判。
七、宣传策划：
1、冠名宣传：本次比赛经费为银昌公司第六次赞助，则冠名为《古交市第六届“银昌杯”乒乓球比赛》。
2、广告宣传：
(1)、横幅宣传：可以由乒协制作的常规横幅，也可由赞助公司提供的专用横幅(建议采用专业横幅)，在比赛开始的前一周，悬挂在市主要大街和工人文化宫的醒目地点。内容根据需要，可为：
“热烈祝贺古交市举办第六届银昌杯乒乓球比赛”、
“古交银昌公司全体员工祝乒乓赛事取得圆满成功”
(2)、赞助单位宣传：鼓励银昌公司制作海报，宣传企业文化，企业精神。限定时间挂在文化宫比赛场外醒目地点。(具体内容另行策划，或参照“银昌杯与银昌精神”一文)
(3)、比赛通知：比赛前半月，由古交市政府、古交乒协联合以文件形式向各基层单位下发《古交市乒乓球协会关于举办第六届“银昌杯”乒乓球比赛的通知》，(通知包括要求各基层工会领导带队、组团队员服装统一内容)并同时在市区广告栏内张贴比赛通知，让市民广而告之。
(4)、电视广告宣传：比赛前半月，联系古交电视台在黄金时段飞播字幕：古交市第六届银昌杯乒乓球比赛将于 月日举行，欢迎古交市所有乒乓球爱好者报名参赛和观看。报名地点：市人大203室，联系电话：8325000。
(5)、制定《古交市第六届“银昌杯”乒乓球大赛秩序册》(内容比照第五届秩序册，名称也可为“乒乓球大赛文件汇编” 或“乒乓球大赛策划书”)。
(6)、比赛期间场馆宣传：
a、场地外悬挂醒目标语，内容可参照(1)。
b、主席台悬挂横幅：古交市第六届银昌杯乒乓球比赛
c、赛场两侧分别悬挂横幅标语：两幅即可，内容参考以下口号：
“和谐古交、友谊乒乓”、
“团结友爱，礼貌争先、赛出风格，赛出水平”
“展示古交风采”、
“赛出奥运激情放飞古交梦想”
“、赛球技、展乒乓魅力促和谐、比奉献、弘银昌精神”
d、音响宣传：开幕、闭幕式，要有音乐《运动员进行曲》烘托气氛。团体、单打决赛，要普通话广播报出参赛队、运动员姓名、裁判员姓名。比赛完毕要报出胜负方。
(7)、服装宣传：裁判长、副裁判长、裁判员要求统一着装，上衣背面和胸口应印有“银昌公司赞助”字样。
(8)、奖品宣传：所有获奖奖品上应印有“银昌公司赞助”字样。并随奖品赠发刊有宣传银昌公司企业形象的《古交文艺》一册。
(9)、传媒宣传：
邀请古交电视台对赛事进行新闻报道，同时协会比赛宣传组也要自行进行摄像，拍照，为协会留取赛事历史资料，并向太原报，山西报等传媒发稿。照片、影像资料可上传古交政府网站、以扩大宣传力度，树立古交形象。(这些我认为在现有的条件下都容易做到)
(10)、赛后宣传：协同组委会对本次比赛进行经验性总结，积累我们的经验及总结本次比赛暴露的问题。
八、商业回报形式：
1、授予银昌公司总冠名权，在所有宣传中都将出现总冠名字样;
2、根据场地情况，在不影响安全的情况下，为银昌企业提供最突出、最醒目、
量的广告位置。
3、在开幕式上(或闭幕式)安排新闻媒体采访银昌公司企业负责人;
4、在开幕时，邀请银昌公司领导在主席台就座并讲话;
5、闭幕时邀请银昌公司领导为运动员颁发证书、奖杯等;
6、裁判人员服装、奖品印有银昌公司赞助字样;
7、买断届期《古交文艺》封2、3、4版面，刊登银昌公司经营照片;
同时刊内有一两篇报告文学，专题介绍银昌公司创业史、企业文化，以及富而思源，赞助公益事业的事迹。(具体写作内容另行策划)
8、其他根据银昌公司要求，协商未能列出的回报事宜。
九、比赛经费预算：(暂按5万筹划，考虑实际变化，有的仅列项目)
1、场地费：
2、会务就餐费：
3、奖品费用(包括印字)：奖杯，证书、锦旗、奖金;
4、宣传横幅费：场内外共计6条
5、电视飞播字幕广告费：
6、裁判员服装(包括印字)费：150元_
15人==2250元(估算)
7、《古交文艺》版面费(包括30本杂志)：约2000元。
(估算)
8、比赛用球费：
9、秩序册制作费，裁判记录表、胸标、碳素笔、以及赛场其他费用:
10、有关工作人员劳务补助费;
11、赞助单位海报广告费(可由赞助方资助);
12、拍照，摄像费：
13、其它;
以上共计： 元 (银昌公司需提供赞助费： 万元)
乒乓球赛事策划2一、活动目的：丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。
二、活动方式：
1、有67个班分别派出一个代表队(男、女各4人)，通过抽签方式进行第一轮淘汰赛。
2、由剩余代表队进行冠、亚、季军争夺赛。
(抽签)
3、比赛项目共分为男单、女单、混双、男双、女双(参赛人员不得同时参加两个项目的比赛)
三、活动规则：
1、比赛开始前一分钟由裁判组织队员抽签(分别注有：1号、2号、3号、4号、5号、6号)，1号对3号，2号对6号，4号对5号，且抽到单数者有选择场地位置及优先发球权。
2、每场11个球，五局三胜这，连胜三局者胜出，第四、五局可经双方同意取消(如出现11，则加两球，连胜两球者胜出，如a队1：b队12，b胜出)。
3、队员自带球拍，组织者提供球。
4、不得辱骂对方，一切由裁判判决。
四、活动奖项：冠、亚、季军各一名。
五、比赛时间：4月7日中午13点。
一：活动目的：
为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我们特别组织这样一次活动，希望通过此活动，能让各个年级的同学得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富的活动。
二、比赛组织：
主办方：体育教研室
协办方：院乒乓球协会
三、活动流程：
1、活动对象：本次活动面向____学院所有在校生，由参赛队员提前报名。
报名采用自由报名。
2、比赛地点：三楼礼堂乒乓球场
3、比赛时间：周六和周日举行。
4、比赛方式：
(1)形式定为男单，女单。
(2)比赛采用单淘汰赛制。
5、比赛器材要求：
(1)乒乓球由乒乓球协会统一供给，乒乓板由选手自带。
(2)记分采取国际惯例：口报与记分相结合。
6、比赛规则：
(1)整个比赛分为预选赛和决赛。
(2)预选赛采用三局淘汰制。先满11分的胜出。整个预选赛采用单循环淘汰制，胜者进入下一局。
(3)所剩选手还有一定数量时(男单：4人;女单：4人;)，将进行决赛。决赛采用五局三胜制。
(4)其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。
7、奖项设置：
男子单打、女子单打各设一等奖(一人)，二等奖(一人)，三等奖(两人)
四、宣传：
活动宣传(由宣传部负责)
五、人员安排：
(1)裁判：在院乒乓球协会中进行选拔。
(2)工作人员：乒乓球协会成员
六、注意事项：
1、裁判员要注意检查运动员学生证，发现冒名顶替者立即取消比赛资格，比赛结束后才让运动员签名，防止弄反胜负队员。
2、迟到者的处理：当有任何一方选手迟到十分钟以上当自动弃权论。
若双方都不到，则作双方弃权论，下一选手轮空进入下一轮。
七、资金预算：
1、比赛用品：
(1)乒乓球：__/桶_3桶=__元
(2)记分纸笔：__元
(3)车费：___=___元
2、奖品：__元
总计约：__元
乒乓球赛事策划3一、比赛目的：
弘扬国球文化，提高竞技水平，展现蓬勃向上的精神风貌，进一步丰富校园文化生活，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，营造经管学院和谐发展氛围。为大家提供一个互相交流的平台。
二、比赛组织：
主办单位：______学院团总支学生会体育部
比赛时间：
单项比赛：20___年12月13日晚上6:308:30
团体比赛：20__年12月14日晚上6:308:30
比赛地点：__乒乓球室
参赛对象：____学院全体在校学生
报名时间：20__年(12)月(2)日至(12)月(10)日
三、比赛项目：
男子单打、女子单打、团体比赛(各系抽签对阵)
四：比赛用具：
参赛选手根据自己的使用习惯自带乒乓球拍和比赛用球。
五、比赛规则：
1、此次比赛为单打比赛采取国际通用的11分制，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。
2、单项比赛均采取三局两胜制。
男子取前五名、女子取前三名。根据报名情况抽签分组比赛。
3、团体比赛根据抽签情况对阵，采取五场三胜制，每场比赛三局两胜。
每个专业由三名男队员和两名女队员组成，比赛顺序为：男单，女单，男单，女单，男单。
六、注意事项：
各参赛选手比赛前十分钟必须到达赛场，比赛开始前持有效证件到记分台处检录。如有特殊情况不能按时到达者应提前与大赛组委会联系，超过开赛时间15分钟未到者按弃权处理。比赛本着友谊第一，比赛第二的原则，参赛选手必须尊重观众，尊重对手，服从裁判的判决。
七、奖项设置：
单项比赛男子取前三名，女子取前三名，团体比赛取前三名，凡获得前三的选手和队伍，其获奖者颁发荣誉证书，并给予一定的物质奖励。
八、工作安排：
1、场地的借用，12月8号之前落实场地的借用工作。
2、体育部：负责向各系发放和收取报名表，组织人员参加比赛。
3、宣传部：负责制作条幅，制作选手号码牌，制作宣传卡片。
4、外联部：负责悬挂和收取条幅，布置场地。
5、学习部：负责比分统计，公示选手晋级情况，书写奖状。
6、科技部：负责拍照片，整理经典照片。
7、文艺部：负责向负责人通报比分。
8、生活部：负责茶水等后勤服务以及打扫乒乓球室。
9、12月10号报名工作截止后组织各个选手和代表队的抽签工作。
九、比赛结束后邀请院学生会主席团成员给获奖选手和代表队颁发荣誉证书。
十、传媒宣传：
邀请经管院记者团对赛事进行新闻报道，拍照，为学院留取赛事历史资料。照片上传院学生会博客，以扩大宣传力度，树立经管院新形象。
十一、赛后总结：
协同院学生会对本次比赛进行经验性总结，积累我们的经验及总结本次比赛暴露的问题。
乒乓球赛事策划4为全力推动“文化__”建设，丰富居民群众的文化体育生活，增强群众身体素质，营造用心向上的社会氛围，__街拟于_月_日举行“__街第一届社区运动会乒乓球比赛”，具体方案如下：
一、组委会成员：
组长：__
副组长：
成员：
二、主办单位：__街党工委、办事处
承办单位：__街文化站、__社区居委会
协办单位：街属各社区居委会
三、比赛时光：20__年_月_日上午9：00
四、比赛地点：__乒乓球馆
五、比赛项目：
1、青年组(18—45周岁)
2、中老年组(46—65周岁)
3、家庭组(至少二代直系同堂)
六、比赛形式：
青年组和中年组采取单打、家庭成员混双(务必直系)
七、参赛资格：
1、辖区单位职工、居民群众;
2、报名名单确定后，参赛时不得临时变更成员;
3、专业运动员不得参加本次比赛;
4、所有参赛运动员须身体健康，有不适宜参加剧烈运动病史的成员请不要参赛，各参赛单位务必把好关，否则，后果自负;
5、如有弄虚作假者一经发现，取消比赛资格。
八、报名办法
各社区将报名表于6月13日前报街文化站
九、比赛规则
比赛进行淘汰赛、采用三局二胜制，每局11分制。
十、奖项设立
各组设一、二、三等奖各一名，共九名。优秀组织奖四名。
一等奖：奖状及奖金300元;
二等奖：奖状及奖金200元;
三等奖：奖状及奖金100元;
优秀组织奖：奖状及奖金200元;
十一、其他：
1、各参赛者的服装、餐饮、交通费及其他费用自理
2、比赛9：00正式开始，所有参赛者当天8：45时到比赛场地报到，如迟到15分钟即当自动弃权处理。
乒乓球赛事策划5一、活动目的
为了增进我校学生之间的交流，丰富我校学生的'课余生活，培养学生的参与体育运动积极性，增强学生体质，同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。经校长办公会研究，决定举行校首届乒乓球比赛，现将活动有关事项通知如下：
二、组委会成员：
主任：
副主任：
成员：各班班主任
三、裁判组
裁判长：
裁判员：
四、活动比赛办法：
分组
A本次活动分男子单打和女子单打，活动以个人为单位，七、八、九年级一起进行。
B每班男、女生各限报2人。
比赛方式
A将参赛人员进行编号抽签，根据序号进行淘汰赛，直至决出冠军。
B单场比赛采用三局两胜制，每局11分，2分轮次的发球。
C比赛所用球拍均自备，不允许使用生胶球拍。
D比赛将对男、女前6名进行奖励。
比赛项目
男子单打女子单打
五、比赛规则
除特定规则外，比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。
六、比赛地点
关键词：乒乓球；裁判员，管理
乒乓球裁判员是指在乒乓球竞赛过程中，依据竞赛规则和裁判法，对乒乓球比赛工作进行裁判的专门人员。根据裁判的不同工作性质和职责，乒乓球裁判人员又分为官员、裁判长、副裁判长、裁判员、副裁判员、计数员等。裁判员的职责是保证竞赛在统一的规则和规程下进行，是竞赛顺利实施不可缺少的重要组成部分。所以必须重视和加强对乒乓球裁判员的管理。裁判管理最主要的任务就是要选拔和培养一批德才兼备、技术全面、素质高水平高的裁判人员，以不断适应国内外乒乓球比赛的裁判工作，确保乒乓球竞赛工作的顺利进行。
一、裁判员的管理体制
1.国际乒联现行裁判员管理体制和制度
(1) 国际乒联没有为各协会的裁判员资格制定统一的资格标准和考试程序，对除国际裁判以外的其他裁判员由各国乒协考核和管理，国际裁判由国际乒联考核、选用和管理。国际乒联裁判员和裁判长委员会与规则委员会合作，为了各协会之间能够交换信息和观点而提供一个统一的标准和确定一个共同关注的焦点。
(2) 国际乒联负责实行国际裁判考试，考试采用笔试形式，有报考者所属协会的官员代表国际乒联监考，试卷送回国际乒联批改。国际级裁判员的考试从1973年开始，其目的是为了提供一个国际上都能接受的且各协会裁判员都有可能通过考试的“最低标准”。参加国际级裁判员考试的考生必须有2年以上的该协会部级裁判员的资历，并有与其他国家运动员、教练及其他官员英文交流的能力。从1989年开始，国际乒联开始对国际裁判员实行临场能力评价。2002年，国际乒联首次开始实施为国际级裁判员设立的更高水平的资格考试。通过参加国际乒联指定赛事中的高级裁判员培训班学习，通过国际乒联监督的高水平的笔试，多次完成在不同赛事中由不同考官主持的临场评估及口试，一个国际级裁判员将获得下一级别的“蓝牌”证书。通过参加常规活动、评估获得并维持“蓝牌”裁判员将有机会获得国际乒联裁判员和裁判长委员会提名，代表他们的协会参加世界级比赛。
2.我国乒乓球裁判员管理体制和制度
我国裁判制度的建立是在1956年后首次公布《中华人民共和国裁判员等级制度条例(草案)》后逐步形成的，旨在全面管理裁判队伍，有计划、有目的地选拔和培养各级裁判员，确保竞赛工作顺利进行。这类制度主要包括：《裁判员技术等级制度》、《国际裁判员和部级裁判员考核办法(草案)》、《推荐、申报国际裁判的条件和办法》、《裁判员守则》和《仲裁委员会条例》等。
现行我国裁判员的等级制度分为五级，即三级、二级、一级、部级、国际级裁判员。裁判等级制规定一名裁判员必须在低一级的岗位上工作一定的年限后，才有资格申请更高一级的等级。
二、加强乒乓球裁判员管理的措施
1.建立和加强各级裁判员管理制度
(1) 建立和健全考核和申报制度
乒乓球是我国广大群众最喜欢的体育项目之一，也是开展最广泛的一项体育运动。中国乒乓球队是世界上最优秀的球队，有着较高的运动竞技水平，因此我国的乒乓球裁判员也应具备较高的裁判水平。目前，我国共有国际级裁判200多人，再加上数量更多的部级、一级、二级和三级裁判员，乒乓球裁判员的总数是非常可观的，因此，对裁判员的考核应成为一项常规工作。各级裁判组织必须严把考核关，建立完善的考核制度。对裁判员文化素质，业务水平、临场表现能力、外语水平、身体素质以及参加裁判次数、时间和比赛等级等方面提出明确要求，在理论和实践中全面评价考核裁判。要建立科学合理的裁判申报晋升，制度、条件要具体，程序要清楚，手续要完善，做到合格的裁判员逐级晋升。
(2) 建立和健全裁判员的工作档案和奖惩制度
各级体育局的裁判员主管部门都应建立和健全裁判员档案，其基本内容包括裁判员姓名、年龄、性别、所属单位、裁判等级、授予时间、裁判履历和每次裁判工作的考核情况及年度考核情况等，并输入计算机，建立裁判员管理数据库。
在管理裁判时，应建立奖惩制度。对在裁判工作中表现出色的裁判员予以表彰，对裁判工作中的不正之风，错判、漏判等现象予以批评和惩处，情节严重的可取消其裁判资格。
2.注重裁判员的选拔和培养
裁判员的选拔和培养是裁判员管理的重要内容。竞赛质量的高低与裁判队伍的水平息息相关。由于裁判水平低下，出现明显的错判、漏判、执法不公等现象，这不仅会挫伤运动员的积极性，而且容易引起竞赛纠纷，有损裁判员的声誉，影响比赛的顺利进行。因此，选拔和培养高素质的裁判队伍，提高各级裁判员理论水平和处理解决比赛中各类问题的实际实力，对于保证裁判工作的质量，保证比赛的顺利进行具有重要的意义。
(1) 乒乓球裁判员选拔的基本素质要求
无论是单独执法还是作为整个裁判队伍的一部分，裁判员的工作难度和要求均是很高的。他们必须具备公正而不迁就、严格而不多管闲事、自信而不自负等优良品质。
①职业道德素质：裁判员是场上的执法者，作为一名裁判，首先应具有良好的职业道德和敬业精神，公正无私，秉公执法，做到严肃、认真、公正、准确。②业务素质：业务素质是裁判员必须具备的裁判水平和技能，在每届世界乒乓球锦标赛期间，国家乒联总要对乒乓球规则上的某些条款进行修改变动，而了解规则是裁判员最根本的要求，因此，裁判员必须不断地学习钻研规则，提高判断能力和应变能力。③心理素质：它是担任裁判工作时裁判员表现出来的心理特征。主要表现在临场裁判执法是否沉着冷静、自信，判罚准确、及时，临危不乱，不受场上的任何因素干扰和影响。④文化素质：它是裁判员通过学习和积累所具有的文化修养和知识容量，是裁判员其他素质的基础。乒乓球赛场是运动员竞赛的场所，也是科技竞赛的场所，从竞赛组织工作开始就运用了许多现代科技的最新成果。作为裁判员也应认真学习，掌握电子技术、统计学、心理学等学科知识，同时，要具备一定的外语能力，以利于更广泛的交流。
(2) 乒乓球裁判员的选拔和培养方法
①各级裁判管理部门必须把裁判的培养列入议事日程之中，对裁判员的选拔和培养要在思想上予以重视，行动上认真落实。
②培养裁判要有计划、有重点，乒乓球裁判员都是业余的，随着各单位、各部门管理工作的加强，很难选派裁判员长时间外出从事裁判工作和学习，因此要注重在体育系统的干部、职工、退役运动员及大中小学校的教师中选好对象。要注重裁判队伍的年龄结构，有长远目标和梯队层次。为有较大发展前途的青年裁判员创造更好的锻炼实践机会。
③要定时学习，考查裁判员的业务水平。作为竞赛官员，优秀、一致性和自信的品质只能来自于资历和永不停止学习的开放心态。当今，乒乓球运动的竞技水平日益提高，科技成果也不断出现。竞赛规则经常修改，需要有关业务部门及时组织裁判交流经验，互通信息，提供有关裁判工作的刊物、资料供裁判员学习。可定期举办学习班，请专家授课，介绍最新信息和裁判发展趋势。更要充分利用比赛的机会，对裁判员进行集中培训，针对比赛，有目的地学习规则、规程，熟悉场地，统一判罚尺度，组织临场实习，研究比赛可能出现的问题等等。
④注重对裁判员思想品德的培养。随着对运动员职业作风和品行的高标准要求，对所有参加各种赛事的裁判员的职业作风和品行也提出了高标准的要求。在市场经济的今天，不仅要求裁判员要有较高的业务素质，更要培养裁判员秉公执法的思想，不断加强自己的修养和职业道德，提高政治思想素质，以坚决杜绝“钱权交易”等不良现象。
三、乒乓球裁判队伍管理的发展趋势
乒乓球裁判员队伍管理将随着乒乓球运动的不断发展和运动技术的提高而日益发展和提高。裁判员管理将向着制度化、国际化、职业化的方向发展。
1.裁判员管理制度化。对裁判的管理将进一步形成制度，定期的学习、考核，聘任制将更广泛地实行，审批及选派裁判员的制度也将更进一步的完善。
关键词：合作教学；高校体育；乒乓球；方法
G846-4
乒乓球作为一种常见的体育活动项目，受到广大师生的青睐。教师在教学的过程中，一定要制定有效“合作教学”的活动模式，让学生发现乒乓球运动的意义，从而才能在日常训练中与同学互相切磋，取长补短，达到多赢的效果。合作意识是乒乓球运动教学的核心内容，只有对学生进行合作意识的教育，才能培养学生优良的心理素质，锻炼学生的各项身体机能，有效训练手脚的协调能力，全面提高学生的乒乓球技术和水平。
一、制定“合作教学”模式――丰富乒乓球课堂的内容
合作学习是新教育理念下的有效教学模式，旨在让学生通过主动参与到相互合作的学习中，不断探讨，在合作中总结学习经验，在合作中不断进步。随着时代的发展，高校体育的教学方法也应该创新和改革，合作学习的教学方法，能引导学生在体育活动中拥有积极的学习态度，能帮助教师营造一个活跃的课堂氛围，在学习文化知识的同时，扩展体育训练，让学生全方面发展。实验研究表明，在乒乓球的教学中，加入“合作教学”的班级学习进度明显大大提升，并且学生的乒乓球技术水平能在短时间内有较大程度的提高。所以，教师一定要制定有效的“合作教学”课堂模式，丰富乒乓球课堂的教学内容，给学生构造积极活跃的课堂。
在乒乓球体育课的教学中，教师还可以采用“四人模式”的教学方法，即让学生选择自己的搭档，组成不同的小组，组与组之间进行技术的切磋，能提高学生对乒乓球项目的合作意识。只要学生把合作意识有效地运用到平时的训练中，都能不断地进步，无论是“反手击球”还是“正手进攻”，都能掌握其中的技巧，极大的提高了学习效率。合作学习的乒乓球课堂能训练学生的应变能力，帮助学生在遇到困难的时候能理智的判断正误，找到解决方案并努力解决，在发现自己的问题和不足时便能积极地向老师和同学寻求帮助，提高体育课堂的学习效率。
二、加强“合作教学”指导――保证乒乓球课堂的|量
高校是培养高素质人才的地方，教师必须注重当代的教育理念，在教育好学生科学文化知识的同时，锻炼学生的各项身体机能和身体素质，让学生全方面发展。在高校开展室外体育活动是非常重要的，能放松学生的情绪，让学生的身体和心灵同时得到放松，提高身体素质，为紧张的学习做准备。在各种各样的户外体育运动中，乒乓球作为比较轻松的活动项目，所占运动场地不大，室内外都可以作为施展场地，实为高校值得开展的体育活动。另一方面，一个人的健康状态往往和心理素质密切相关，人的情绪会影响人的行为和生活状态，在学习乒乓球的过程中，同样需要学生具有较高的心理素质，才能在赛场上“临危不惧”，发挥正常的乒乓球技术水平。因此，教师在教学乒乓球的运动技巧时，不能忘记对学生进行心理指导教育，保证学生的课堂质量，才能有效地发挥“合作教学”的优势。
在乒乓球课堂的教育中，体育老师要以身作则，落实好高校乒乓球体育课程，对学生进行全面的身体素质培养和心理健康教育，让学生明白团结合作的重要性，无论是比赛还是平时的技术训练中，都要随时具有团队合作的精神，才能有效提高学习效率。教师在训练学生的乒乓球技能时，要注重一定的方法和技巧，培养学生的团结合作意识，让学生明白团队合作的重要性，在体育活动中训练乒乓球技能时，才能自觉地融入集体，高效地学习。教师还可以利用多媒体教学工具进行辅助教学，在学生休息的时候播放一些有关于乒乓球比赛的视频资料，比如奥运会比赛，让学生共同观看比赛视频，加深对乒乓球这项体育项目的了解，通过互相探讨和研究，创新出适合自己的“发球”和“击球”技巧，高效学习。
三、完善“合作教学”方法――提高乒乓球课堂的效率
乒乓球是一种需要不断学习的体育活动，教师要不断完善课堂中的教学方法，才能让学生自主地练习乒乓球技术，提高课堂的教学效率。“合作教学”的模式能有效的激发学生的学习兴趣，学生在合作学习的过程中，能不断地总结练习经验，互相学习发球技巧和接球方法，让学生对乒乓球课堂更有耐心和信心。大量的数据表明，良好的情绪对学习一项技能是非常重要的，当学生刚接触乒乓球这项体育项目时，可能存在技术性方面的困难，如果不努力，有可能连最基本的“发球”过程都掌握不好，很多学生会形成自卑的心理，产生“厌学”的态度，甚至畏惧在众人面前进行乒乓球训练，这极大地阻碍了学习进度。教师不能让学生失去学习的信心，要了解学生的心理动态，多和学生进行交流和沟通，发现学生的问题和不足，并帮助他们进行改正。“合作教学”的课堂方法，由于加入小组共同学习的方式，能让学生在团队中一起努力学习，让每个学生都能看到别人的优点，正视自己的不足，从而弥补技术知识的缺漏，共同进步。
例如：教师可以在乒乓球课堂中加入“合作竞赛”的训练方法，即把学生分成各个小组，根据学生的技能高低和反应灵敏程度，或者让学生自由组合，匹配好比赛阵容，轮流上阵，两两竞赛，让学生在训练乒乓球技能的同时，把团队合作意识加入到比赛中，增强学生的奉献精神和对合作项目的理解。这样的教学方法能把学生团结为同一个整体，发挥了“整体教学”的优势，让学生们在合作中共赢，在竞争中进步，在挑战中战胜自己。
总之，在高校乒乓球教学课堂中加入“合作教学”的教学方法，能满足学生的心理需求，能有效的激发学生学习乒乓球的欲望，帮助学生找到学习技巧和方法，通过小组合作学习的教学模式，能使课堂活动的内容更富有新意，让学生学会与他人共享，学会理解他人，并从合作中学会取长补短，同时也能锻炼坚强的意志力。高校的体育教师一定要注重“合作教学”的教学方法，有效的提高学生的乒乓球能力。
参考文献：
[1]钱利安.高职大学生参与乒乓球选项课合作教学模式的现状调查――以浙江金融职业学院乒乓球选项班为例[J].运动，2013，（15）：59-60.
[2]曹婧.合作学习教学模式在高校乒乓球选项课教学中的实践研究[J].黑河学刊，2014，（1）：56.
[3]魏丽艳.分层合作教学模式在高校乒乓球选修课中的应用及其效果[J].湖州师范学院学报，2016，（4）：25-26.
一、润泽之美：乒乓氛围受熏陶
在探索幼儿园乒乓教学实践过程中，注重引导孩子在玩球的同时，通过周围环境让幼儿感受乒乓千变万化之无穷魅力，潜移默化中熏陶国球精神。1.整体环境，以幼为本绘制乒乓文化墙阐释幼儿园教育理念、展现自身文化底蕴;一楼大厅以两个巨型乒乓娃娃，周围簇拥色彩缤纷的乒乓小制作为风景线;各个楼层阳台外墙上的一个个手持乒乓板的运动娃娃活灵活现;格栅下，乒乓板造型的热气球篮框里，承载着孩子们的创意和梦想;走道上一幅幅灵气十足的幼儿及教师作品，给人无限的遐想2.动态环境，以玩为实幼儿是动态环境中最活跃的创造者。于是，环境中，到处可见幼儿玩耍的身影。孩子们时而在走廊、过道或教室悬挂的乒乓球帘下穿梭玩耍;时而欣赏着美轮美奂的乒乓造型艺术;时而在乒乓活动室内、班级乒乓角里尽情欢乐;时而又在乒乓小将荣誉榜上领奖，励志向乒乓世界冠军学习孩子们觉得，自己就是活动的主人、自己就是环境的创造者。3.班级环境，以育为真本着环境育人原则，各班吊饰巧妙融入乒乓元素：乒乓球、板的百变造型给予了孩子们想象的空间;区角内：吹球、滚球、转球、乒乓球创意、板上作画、弹跳游戏、乒乓小制作让乒乓游戏充满了吸引力，孩子们总是乐此不疲。
二、生长之水：乒乓课程游戏化
《36 岁儿童学习与发展指南》中指出：游戏是促进幼儿学习与发展的重要途径。因此，开展乒乓课程游戏化教学，能在游戏中去反映、巩固和促进幼儿的发展。
(一)让乒乓活动充满游戏性乒乓属于技巧性运动，但又不得不要求幼儿掌握一些简单的技能技巧。而《指南》中指出：对于技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。如何化解矛盾，让单调乏味的技能训练充满游戏性呢?除了编制儿歌帮助幼儿认识板和球，感受特殊的握板姿势及托球、控球、运球、颠球、攻球的技巧外，在设计与组织过程中，还应注意三项结合：(1)低技术要求与高趣味因素相结合针对幼儿年龄特点和器材作用，以激发兴趣为目的来设计游戏。如：游戏打败怪兽(乒乓球投掷指定区域)、运豆豆(板上托球或颠球接力)、趣味播撒球游戏(播撒乒乓球，比赛谁抢得多)、拍拍乐(握拍击打垂吊着的乒乓球)、炒豆豆(太阳伞翻炒乒乓球)(炒炒炒黄豆，噼里啪啦翻跟头)这些难度系数较低、操作性较强的游戏能让幼儿在与乒乓器材充分互动的过程中感受到乒乓游戏的魅力。(2)球感动作训练与趣味情景游戏相结合让幼儿能经常在愉快的情景游戏中进行球感动作训练，并在规定的教学时段里反复进行，难度可逐步增大。例：小班球感练习中，可以让幼儿把乒乓球放在纸杯底盘上玩游戏，感知乒乓球会滚动的特性;接着，可用纸盘替换纸杯，乒乓球滚动范围扩大，难度增加;待幼儿完全熟悉球性后，再为幼儿提供乒乓板，进行板上托球。也可以把乒乓球装饰成各种小动物形象，让幼儿感受乒乓球在不同材料上的弹跳性特征。活动中，游戏形式可以进行如下变式：托球走托球跑托球绕障碍托球过平衡木托球钻山洞只要适当变化要求、条件，就可以成为另一种新的游戏。(3)自主想象性活动与有组织的比赛相结合自主想象性活动中，可以利用废旧乒乓板、乒乓球进行想象和创作，制作手工艺品或进行各种小实验，再利用这些作品组织一些游戏和比赛。如：走迷宫、乒乓时装秀、超级滚球赛、拯救乒乓小公主、争夺乒乓小冠军比赛可以在个人和个人之间进行，也可以在组和组之间进行、两个平行班之间进行。此类活动可在教师直接指导的集体教学活动中进行，也可把材料投放在相关活动区，让幼儿在入园后、离园前、专门的游戏或自由活动时自主地选择，还可以充分利用家长资源，开展亲子制作比赛。
(二)让教师指导更具灵活性对于乒乓活动中教师的指导，我们教师的干预始终在显性和隐性状态中不断转换，采用直接与间接相结合的指导方式，将乒乓游戏与教育融合为一体，以灵活多变的教学艺术组织开展游戏。如：教师可以角色身份参与其中;可以用自己对乒乓游戏的喜爱来感染幼儿;可以根据幼儿的兴趣和需要选择不同的活动内容与方式上的自由，引导幼儿尝试自己解决问题和寻找不同方法;还可以让幼儿学习自己控制活动，自我调节活动量，保证参加活动的持久性的自由;可根据每一个孩子的兴趣、能力、个性等方面的差异，将个别化乒乓活动和集体活动有机结合，二者功能互补，形成合力。教师的指导始终以迎合幼儿的需要，尊重幼儿活动的意愿为指导的基本原则，使幼儿在游戏中获得发展。此外，活动中，教师还注意根据幼儿的年龄特点和接受能力及时调整游戏的难度、形式，简化或优化游戏的程序、方法，训练的时间也要根据幼儿实际情况相应地减少或增加，使游戏更为精巧，更符合幼儿的发展。
(三)让家长的参与更具有效性家长的积极和主动，是保证幼儿乒乓活动兴趣长久高涨的坚强后盾。可采取家长会家长宣传栏幼儿园网站家长开放日等多种措施进行宣传和普及，另一方面可通过更为直观的乒乓特色教学观摩乒乓知识竞赛区角游戏等活动，让家长亲身参与、直接体验。
三、收获之季：百花齐放展特色
我们所追求的乒乓游戏化课程是一种育人的过程，但绝非追求一枝独秀、培养精英，而是强调百花齐放、重在普及。每一天，幼儿园操场上，总会响起铿锵有力的韵律，上百名幼儿整齐划一地开展乒乓操，时而对攻、扣杀，时而削球、发球阵势着实令人赞叹。一年一度的乒乓文化节乒乓艺术节乒乓活动节特色展示不仅为每个孩子提供了锻炼自我的舞台，更营造了团结奋进、积极向上的健康氛围。教育是门艺术，永远没有明确的答案，永恒的标准，它没有最好，只有更好;没有句号，只有逗号。只要我们努力，大胆地实践，不断地总结，就可以让幼儿的乒乓活动充满无限的生命力。
【关键词】高校;乒乓球;高水平运动队;训练管理
1前言
1987年国家教委首次颁布了《关于部分普通高校试办招收高水平运动员工作的通知》〔1〕,确立了首批51所试点学校可以在全国范围内招收高水平运动员,从此高校高水平运动队的试办工作在探索中不断发展,乒乓球运动作为我国竞技体育的优势项目,在高校运动队中也处于显要的位置。因为高校乒乓球高水平运动队的训练管理与单纯的竞技体育训练管理和学校体育教育存在很大的差异,在竞技体育与学校教育有机结合的实践过程中暴露出了很多问题,其中乒乓球高水平训练队的训练和管理就是众多问题中最突出的一个方面,由于训练和管理上制度与措施等方面原因,致使高校乒乓球高水平运动队的竞技水平进步较缓,甚至出现竞技水平下滑,运动成绩也不尽如人意。
本文拟通过对我国高校乒乓球高水平运动队现状及训练管理进行分析,探讨现阶段我国高校乒乓球高水平队的管理改革与对策问题。希望通过对这一问题的探讨,能够为高校乒乓球高水平的训练管理提供可借鉴的方案。
2研究对象和研究方法
2.1研究对象
本文以我国部分试办乒乓球高水平运动队的试点院校为研究对象
2.2研究方法
采用文献资料法:通过中国知网,参阅有关高校高水平建设与管理乒乓球高水平队的相关文献。
3结果与分析
3.1高校乒乓球高水平运动队的情况
3.1.1高校乒乓球高水平运动队生源情况
现我国高校乒乓球高水平运动队的队员受高考的限制,招生渠道通常只是高中生、体育运动学校学生、退役队员等,他们的技术风格已基本形成,可塑性非常小,并且文化程度大部分相对较低。有的学校甚至还出现“挂名”现象,即现役运动员与学校达成协议,平时并不在学校学习和训练,只是在有比赛任务的时候以学生运动员的身份参加比赛,这些现象使招生工作也出现一定的混乱,对于高校乒乓球高水平运动队的发展是极其不利的。
3.1.2高校乒乓球高水平运动队的训练情况
高校乒乓球高水平队队员的训练与在专业队和普通在校大学生不同。与专业队相比较,因为除了训练外他们还有很多的学习任务,所以训练时间不能保证,大部分高校乒乓球高水平运动队的训练时间大约为每天两个小时,在假期和赛前训练时训练时间才较为集中和充足。而乒乓球项目的训练要求日平均在四到五小时才能取得成效,两小时的训练只是能起到一个维持水平的作用,因此,学训时间这个矛盾就显得特别的突出。
与普通在校大学生相比较,乒乓球高水平运动队队员在入学前已经经过长期专业系统的训练,技术已经相当全面和完善,技术水平比普通在校学生高出很多。所以训练的安排和管理上就不能以普通在校大学生运动队的训练标准来执行,并且随着入学时间的延长,学习任务加重,由于自身或者管理方面的原因,乒乓球高水平运动员受校园生活的影响,会出现消极训练,甚至逃避训练的情况。
3.1.3高校乒乓球高水平队的学习情况
高校高水平运动队队员从入校后其角色就发生了转变,首先定位应该是学生,然后是运动员。但是由于入校前其专业运动员的身份,长期受专业训练的影响,他们对文化课的投入较少,使得乒乓球高水平运动员很难真正地融入到高校的学习生活中,据调查我国多数高校高水平乒乓球运动队队员的文化程度相对较低,入学后学习困难很多。还有部分乒乓球高水平运动员在一段时间学习后,因不自信或学习困难产生厌学情绪,并出现逃课现象。高校乒乓球高水平运动队队员本身的文化程度要求他们需要付出高于普通学生的努力和超出普通学生的学习时间才能满足高校文化课方面的要求。这对于乒乓球高水平运动员来说是相当困难的。首先是需要长期的、持之以恒的努力学习,很大部分运动员在入学后很难做到这一点。其次如果要跟上文化课程,花更多的精力和时间在学习上,训练时间和质量则不能保证。但训练却要求有足够的时间保证才能取得量的积累,从而取得成效。这就形成了一个非常突出的矛盾。
3.1.4高校乒乓球高水平运动队教练员的情况
高校乒乓球高水平队队员的教练员是整个队训练和管理内容的制定者和实施者,起着关键性的作用。目前我国高校乒乓球运动队的教练,基本上是由高校体育部门有一定乒乓球运动经历的教师或体育部门负责乒乓球专项教学的老师担任,其中大部分老师要同时承担高水平乒乓球队的训练和普通专项课或选修课的上课任务。8小时之内工作时间上课,课余时间负责乒乓球高水平队的训练,精力很难集中。这些教练员的理论知识特别充足,但教学与训练的差别很大,而高水平运动队队员的最终目标是参加竞技比赛,而竞技比赛绝不是一般的教学经验所能指导的,需要由实践经验去贯彻。我国只有极少部分高校聘请有专业的乒乓球教练员进行高水平乒乓球队的训练工作。
3.2高校乒乓球高水平运动队的管理情况
3.2.1高校乒乓球高水平运动队的管理模式
目前我国高校乒乓球高水平队的管理模式基本上都是体育部门负责乒乓球高水平运动队队员的选材和招生,以及入学后的训练,比赛。而入学后高水平运动队队员则会根据自己的需要或遵循学校的安排选择进入不同的院系,由院系负责乒乓球高水平队队员入学后的文化课学习,生活管理以及思想教育。即由各院系和体育部门共同负责,协同管理。
乒乓球高水平运动队队员入学后身份发生了转变,由运动员成了学生运动员。在学习上,管理的重点也从训练转换到了学习和训练。所以管理的重点和暴露出的问题也在学习和训练中凸显出来。
3.2.2高校乒乓球高水平运动队学习的管理
从理论角度讲,高水平运动队队员每天的学习时间远远大于训练的时间。但由于运动员自身文化程度和入学前训练多学习少的状况,真正能融入正常学习生活的运动员少之又少。所以逃课、挂科现象比较普遍。而高水平运动员是由体育部门和各院系共同负责管理的,体育部门负责的是学生的训练情况,对学生运动员的学习关注比较少,而各院系又因为学生运动员的特殊性,对高水平运动队队员的学习管理、关心不够。
3.2.3高校乒乓球高水平运动队的训练管理
受学校学习安排的影响,乒乓球高水平运动队队员每天的训练时间相当有限,同时由于运动员入学时由不同的院系进行学习管理,而每个院系的课程安排和上课时间是不同的,这就造成了乒乓球高水平运动队队员不能统一安排训练和学习内容,只能凭借运动员的自觉性,在教练员安排的固定时间到训练场馆进行训练。这种状况很容易导致自制力比较差的乒乓球高水平运动队队员以训练为借口逃避上课,以学习上课为借口逃避训练。并且由于乒乓球项目的特殊性,高水平运动员在入学前打法风格都已形成,技术也都比较全面,所以即使自觉参加训练的队员也很少能统筹安排训练内容,大部分时间是根据自己的现状为自己制定训练内容,或只是按照以往的模式进行基本功和技战术的练习来维持自身技术水平不致下滑。
4结论与对策建议
4.1结论
我国高校乒乓球高水平运动队的招生多为专业队现役或退役队员,可塑性小,文化底子薄。入学后学习方面不能满足高校对学习的要求,并且训练时间明显缩短,训练效果无法保障。受校园生活影响和角色转变,有消极学习和训练的情况。管理上由不同部门分工管理,出现管理漏洞,致使高校乒乓球高水平运动队队员的发展状况不太理想。
4.2对策建议
4.2.1完善训练体系,保证生源质量
国家提出高校试办高水平运动队的目的是为了实现将体育教育与文化知识教育放在同等重要的地位,充分发挥教育的功能,用实践检验理论,以理论来指导实践,使体育教育与文化知识教育相互补充。本着这个目的高校应该充分利用自己的科研、人才优势加强研究,大胆改革创新,探求一条适合高水平乒乓球运动队队员发展之路。
在高水平优秀运动员招生质量问题上,国外有很多可以借鉴的经验,例如美国的大学生运动员基本都来源于中学,学校设立丰厚的条件吸引有运动天赋的学生,但对他们的学习成绩和技术水平都有很高的要求,而不是单方面发展竞技水平。受此启发,为确保优质生源和培养乒乓球后备人才,要把目光放在生源的根源之上,即中小学乒乓球特长生。大学起带头和推动作用,激励和刺激中小学乒乓球运动的发展,做到读训并重,确保生源的质量和连续性。
4.2.2改变训练模式
乒乓球高水平运动员进入高校后学习和训练内容的转变、运动员到学生的身份的转变,以及技术水平在入学前已经形成等现实状况,使得传统的训练模式已经不符合乒乓球高水平运动员训练的实际情况。所以针对乒乓球高水平运动员的训练模式要进行改变,在理论知识补充的同时,更需要用理论指导实践,让运动员明白每个技术动作的原理和技战术合理性的支撑点,以理论知识来验证技术,帮助自己进一步的提高,打破以前的思维定式,形成新的风格,并以理论知识来检验训练结果,从以往的按部就班过渡到打文化球的新高度。国外许多成功经验也告诉我们,经历过高等教育的大学生运动员无论在对体育运动规律本身的认识与理解上,还是领会教练员的意图、策略与随机应变的能力上都有明显提高〔2〕。如代表香港队出战的帖雅娜,在成名前只是一名普通的在校大学生,这说明高校的氛围和文化背景以及理论知识的充实,对指导乒乓球的训练是有积极作用的,甚至有事半功倍的效果,同时也说明高校具有培养高水平乒乓球运动员的潜力和能力。
4.2.3加强思想教育,读训并重
根据我国高校乒乓球高水平运动员技术比较完善,但文化底子薄弱的现状和出现的消极学习、消极训练的实际情况,学校的体育部门和各院系应该联合起来实现真正的有机结合,共同管理好乒乓球高水平运动员的学习和训练。教练员和辅导员应积极对运动员进行思想教育,必须使之明确高校乒乓球高水平运动员的身份首先是学生,所以他们应该和其他普通在校大学生一样,在校期间完成应修的课程,同时注重文化和品德素质修养,并以此来指导和审视自己的生活和训练。
4.2.4不同管理部门积极配合
负责训练的部门和负责文化学习的部门应该积极配合,及时了解学生运动员的学习、训练和思想状况,避免出现两不管和推卸责任的现象,并制定出科学合理的学习训练计划。这样可以很大程度上避免、减少死角,督促运动员养成良好的生活习惯和文化素养,使乒乓球高水平运动队队员的学习、训练、生活走上积极健康的良性循环发展的道路。
参考文献
论文关键词：乒乓球；羽毛球；竞技能力；训练特点
竞技能力由运动员的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力构成的，在具体的训练过程中，这些要素又会表现出不同的形式和作用，并会表现在专项运动员的竞技过程中。文章以“乒羽”项目训练内容的特点为研究对象，以百色学院乒乓球队和羽毛球队为个案，主要从体能、技能、战术、心理、智力等五个方面分别阐述和分析乒乓球和羽毛球训练过程中竞技能力训练特点，旨在分析各个不同训练内容在具体实践中的特点在，探究“乒羽”项目在训练理论、训练特点等方面的不同之处。
一、“乒羽”项目运动员体能训练的对比分析
体能训练是对人体的组织、器官、躯干等部分进行调节性或者单项化的练习，一般包括力量、速度、柔韧性、耐力、弹性和意志力几个方面的内容，个人体能训练和专项体能训练应因人而异，不同的运动项目，其体能训练的要求也不尽相同。因为乒乓球运动和羽毛球运动同属隔网对抗性运动项目，因此在体能的训练上有很多相似的要求和方法，譬如两项运动都要求运动员有较好的反应速度、移动速度、起跳速度、挥臂速度、较好的心肺功能等。虽然“乒羽”项目因同属一个项群，但毕竟是两种不同的运动项目，两者之间必然存在很多差异，因此对体能的训练也必然存在差别。譬如羽毛球运动员因为移动的范围较大，因此其耐力素质训练就要比乒乓球运动员的耐力素质训练要求高，羽毛球运动员对起跳速度的要求也要比乒乓球运动员高。
1.身体形态。虽然“乒羽”项目对运动员的体型有不同的要求，但总体上有很多相似的地方。譬如都要求运动员移动速度快、身体协调灵活、有适当的身高和体重等、有较长的四肢和跟腱，臀部肌肉向上紧缩，弹性和力量较好。由于“乒羽”项目球网的高度和活动范围是固定的，因此总体上要求运动员的身高在中等或中等偏上为宜，但由于羽毛球运动员的移动范围要比乒乓球运动员的大，因此羽毛球运动员的身高一般要比乒乓球运动员的稍高些。乒乓球运动员男子身高170～1.75m，女子身高1.60～1.65m米最为理想，羽毛球运动员男子身高在1.75～1.85m，女子身高在1.63～1.73m为最佳。需要特别说明的是近年“乒羽”项目运动员的身高都表现出逐渐增高的趋势，这恐怕和运动员营养水平的提高、“乒羽”项目技战术水平的的发展及运动员之间竞争的增强有关。乒乓球格外要求四肢较长、躯干较短、腰不能过长以满足由于乒乓球运动员在训练和比赛中要求移动快，控制范围大，易于瞬间发力的要求。而羽毛球运动员在训练和比赛中由于经常要用到高、吊、杀等主动进攻技术，再加上其防守范围较大，因此就特别要求运动员肩阔、颈长且有较长的跟踺和上肢，更重要的是腰要略长，腕、髋、膝、踝部等各个关节要有较好的柔韧性。
2.生理机能。“乒羽”项目总体上要求运动员时空判断准确、手上球感灵敏，有较好的视觉功能和心肺功能，也要有较大的能量储备和良好的机体恢复能力等身体素质。就比赛过程而言，羽毛球运动的回合较乒乓球运动多，在一定的时间内运动强度和负荷都要比乒乓球运动大，因而对运动员无氧代谢能力的要求要比乒乓球运动员高。就运动员使用的器材而言，由于乒乓球球拍较羽毛球球拍轻，球体较小，因此就要求羽毛球运动员要有比乒乓球运动员更坚强的意志力。
3.运动素质。“乒羽”项目所用器材轻、球速快，而控制范围大，再加上“乒羽”项目比赛时间长短不定，因此，要求运动员肌肉具有爆发力，身体灵活性好，反应速度灵敏，快速移动耐久力和快速挥臂耐久力等运动素质。当然，以上特征在乒乓球和羽毛球运动中各有侧重，譬如羽毛球项目对运动员的快速移动耐久力、弹跳耐久力及挥臂耐久力的要求要比乒乓球项目对运动员的要求要高；相对于乒乓球项目，羽毛球项目无论是竞赛的时间，还是竞赛的强度都要强很多，因此就要求羽毛球运动员必须要有比乒乓球运动员更高的无氧耐力、力量耐力、和柔韧素质。
二、“乒羽”项目运动员技术训练的对比分析
技术是指能最大限度地发挥运动员的身体能力，科学、有效地完成动作的方法。技术主要是由技术基础和技术细节构成，运动员要掌握某一项运动的新难技术，就必须首先掌握技术基础，因为只有掌握扎实的技术基础，才能在此基础上发展适合自身的技术细节，从而提高技术水平，培养运动员在困难条件下运用技术、战术的能力。“乒羽”项目隶属于技能主导类项群，技术水平是运动员竞技能力高低的主要体现。
1.技术的种类和数量。“乒羽”项目技术和打法多样，当今世界乒乓球共有5类12种打法，羽毛球共有4类8种打法。近年来“乒羽”项目打法越来越多，直接导致其技术的种类和得分的途径朝着多样化的方向发展。
2.技术特点。从“乒羽”项目技术自身发展的方向看，两个项目运动技术都越来越细化。根据运动过程理论，我们一般把乒乓球和羽毛球技术分为发球、接发球和相持三个阶段，在这三个阶段，“乒羽”项目的各项技术都具有各自的特点。①发球阶段。在“乒羽”项目中，教练员和运动员极为重视发球技术及发球抢攻战术的训练和应用。就发球技术而言，“乒羽”项目在实际的训练和比赛过程中也具有不同的的特征。一般情况下，乒乓球运动员要求特别突出发球的主动性，为了更好地正手抢攻得分，运动员在发球时多以左右两面侧身发球为主，最大限度地强调发球速度、旋转和落点的基础上提高发球动作的隐蔽性。“乒羽”项目对于运动员的发球是否违例要求很高，而在实际的训练和比赛中，羽毛球运动员发球违例的次数要比乒乓球运动员多，鉴于此，羽毛球运动员并不常用发球直接得分的技战术。因此我们在羽毛球训练时，一定要提醒运动员做到无论发什么球，在发球动作的准备和挥拍的前期阶段都要求做到动作的一致性，以达到使对方难以判断自己发球落点和意图的目的。②接发球阶段。近年来，“乒羽”项目的发球技术逐渐成熟，并且出现了一些新的发球技术，使发球的质量有了很大的提高，这就使接发球技术变得越来越重要。羽毛球运动的训练中同样也要训练运动员在接发球时的主动抢攻意识和能力。③相持阶段。虽然“乒羽”项目都要求运动员有较高的相持能力，在相持中两者都要求运动员能够采用多种技术手段（如乒乓球的放高球技术、羽毛球的搓球等），敢于在力量、旋转、落点上主动变化，在相持中利用扎实灵活的步伐，通过积极的跑动来调动对手或给对手连续施压，从而赢得主动。由于羽毛球运动对运动员相持能力的要求要比乒乓球运动高，所以在羽毛球运动的训练中，一定要在相持技术的多样化上下功夫，譬如跑动路线的多样化、击球部位的多样化、击球节奏的多样化等，通过在相持中的不断变化来调动对手，以打乱对手的节奏并消耗对方体能。
三、“乒羽”项目运动员心理训练和智力训练的对比分析
心理训练和智力训练在“乒羽”项目训练中占有非常重要的地位，运动员的心理因素和智力因素对于其技战术的发挥程度影响巨大，因此在日常的训练过程中我们必须加以重视。“乒羽”项目的技术都非常细腻，都要求运动员在比赛中减少失误，因为稍有失误就有可能直接失分，因此在平时的训练中要特别训练乒羽运动员竞争意识和控制能力，对于各项技术动作的技术基础必须掌握熟练，形成定型，减少因动作掌握不娴熟而导致的失误次数。另外，由于“乒羽”项目在比赛中球飞行的速度较快且变化较多，稍有不慎就会直接导致判断失误，因此必须有针对性地训练乒羽运动员的时空感、反应速度等心理素质，因为在比赛中，尤其是当两名运动员的水平接近时，心理因素对技术水平的发挥起着重要的作用。而由于乒乓球的一局比赛要比羽毛球的一局比赛所用的时间短（相对而言），因此，相对于羽毛球运动员来讲，乒乓球项目运动员心理因素和智力因素的变化对其技战术水平的发挥影响更大。体育活动本身可以理解为一种以体力出成果而以智力为灵魂的文化活动，体育比赛更是如此。任何比赛项目的竞争都需要斗智，由于“乒羽”项目具有速度快、变化多的特点，在斗智方面要求要更高。因此乒羽运动员比赛智慧的高低将直接决定其在比赛中能否灵活善变。
四、“乒羽”项目运动员战术训练的对比分析
“乒羽”项目运动运动员战术能力的高低将会直接影响比赛的结果。在战术的训练中，一定要是运动员理解战术的两重属性，即针对性和适应性，在日常的训练中要引导运动员将两者合二为一，从而提高运动员快速适应比赛氛围、适应对手的能力，用最短的时间来牵制对方。由于”乒羽”项目在使用的场地、器材以及技术的特点上都存在差异，因此“乒羽”项目在具体的战术数量和特点上存在着明显不同。
1.个人战术训练。“乒羽”项目战术类型多样，每一战术类型又包含多种细小的战术类别。从战术的数量上看，目前，乒乓球打法要比羽毛球打法多。在“乒羽”项目的实际训练和比赛过程中，虽然乒羽运动员在运用某些战术的过程中不同打法的运动员会体现出不同的技术特点，但某些战术是可以为所有打法的运动员运用的，譬如乒乓球、羽毛球的发球战术，各种打法均可运用。当然，由于“乒羽”项目的训练强调运动员优势技术的培养，形成自己鲜明的特点。“乒羽”项目的个人战术具有非常明确的特征。其中，关于如何利用有效的方法与手段突出战术的具体作用，“乒羽”项目存在着一定的共性，其突出之处即在于充分利用“以己之长，克彼之短，抑彼之长，避己之短”。
关键词:青少年;乒乓球;运动员;比赛;心理
一、引言
当今，现代乒乓球比赛不仅是运动员技术、战术和身体素质的竞争,更是运动员心理素质的较量。从国内外许多运动心理专业的有关文献来看,比较一致的看法是,在双方总体实力基本对等的情况下,因不良心理因素影响而导致技、战术不能得以充分发挥而失败的例子比比皆是,尤其是青少年乒乓球比赛中,由于训练期限,年龄的关系以及心理性格特征,其技能临战发挥会出现不确定性的因素较多,而心理因素成为公认的影响青少年乒乓球运动员成绩最为重要因素。基于此,笔者拟对乒乓球比赛中青少年运动员的不良心理的行为特征成因以及采用哪些方法对其进行及时调整与控制进行分析与探讨。
二、乒乓球比赛中青少年运动员不良心理及其行为特征
2.1与不同实力对手比赛时的不良心理及其行为特征
当对手实力强大时,运动员常会产生恐惧、信心不足、斗志不高、缺乏拼劲等心理状态。其外部表现为焦急,脸色发青,心跳加快,膝腿颤抖,动作迟缓,眼睛盯不住球,控制不好球的旋转速度与方向落点。当对手实力较弱时,运动员有时会产生不以为然,心不在焉的心理状态。
当双方实力相当时,运动员常会产生重重顾虑,想赢怕输等心理状态。其表现为身体紧张,攻球过程中保守,被动犹豫不决,谨慎有余而果断不足。当与实力不明的对手交锋时,运动员常会产生没有主见,慌里慌张,草木皆兵等心理状态。
2.2场上比分出现差距时的不良心理及其行为特征
当比分领先较多时,运动员一般会产生“懈怠”的心理状态。其表现为不按教练员事先布置的技、战术打法要求进行积极性比赛,我行我素,对不该失误的球不以为然。当比分落后时,一种情况,运动员会产生自卑心理,即对比赛失去信心,对自己已有的能力的评价发生错位,即低估自己在比赛中的技巧和能力。另一种情况是,运动员产生失控心理。当比分僵持时,容易情绪波动,一种情况是运动员过高的估计对手的实力而产生畏惧和怯场等心理状态。心里犯嘀咕,“不太妙啊,可能没戏啦。”另一种情况是,由于急于求成,相持之下,导致注意力过分专一,思路变得狭窄,不敢启用自己的“特长技术”,反而被对方控制而不断出现无谓的失误,由此而产生失球后“悔恨”情绪。
2.3外环境影响产生的不良心理及其行为特征
当裁判员出现误判或不公时,运动员常会产生愤怒的心理状态,表现为懊恼不休,浑身发抖,不停地埋怨裁判,甚至漫骂裁判和做出很不文明的动作。当观众起哄,只给对方加油或嘘声本方时,运动员常会产生心绪不宁,反感等心理状态。
当对方打球时表现出凶狠且得势不饶人时,运动员常会产生厌恶情绪和攻击心理。其表现为肆无忌惮地采用“口中念念有词”,出言不逊,达到释放心中怨气。
2.4内环境发生变化时产生不良心理及其行为特征
青少年乒乓球运动员在比赛期间要求处于一种适度的紧张状态,如果过分的紧张,就会导致心理焦虑。运动员往往会感到手心出汗,心跳加快,亢奋、坐立不安、浑身无力、肌肉轻微颤抖、尿急尿频,在比赛中,心理性的焦虑会造成动作僵硬,反应迟钝,触球变形,失误增多。对方水平较高、名气较大时,在认知水平上往往不能正确的评价自己和分析对手的运动技术水平。一种情况,初出茅庐的运动员,也许自身训练非常努力,具有一定实力,有顽强的意志品质,但由于缺乏比赛经验,容易产生紧张、情绪焦虑、注意力狭窄,许多有关线索被疏漏,信息加工能力下降,偶然刺激也容易分心；另一种情况是,不敢拼争,害怕对手,来球不知所措等运动智力下降,失分时不停地回头看教练,以及同伴们的反应,进而失去比赛中的自信。
三、青少年乒乓球运动员比赛中不良心理形成的外部原因
3.1缺乏系统和有针对性的心理训练
心理素质是影响青少年乒乓球运动员运动成绩最为重要的因素,但在青少年乒乓球运动员的训练中,却存在着不同认识上的偏差,一种情况是在业余训练时在技术、战术和身体训练中,从不实施有计划的、按步骤的心理训练以对青少年运动员的心理过程和个性特征加以必要的影响,促使青少年运动员的心理发生最适宜于训练和比赛的变化需要;一种情况是只注意赛前的心理准备训练而忽视平时应持续不断进行长期的心理训练。再一种情况是赛前心理准备不足,因此在比赛中心理难以调整到最佳状态。
3.2不正常的人际互动效应
所谓人际互动是指人际交往过程中,行动者直接或间接地和他人的行动发生联系的指向性活动。这些指向性活动是因为太多的暗示、模仿、感染、猜测等心理及其外显行为为诱导
而引起的。
四、青少年乒乓球运动员不良心理形成的内部原因
4.1个性心理特征
许多比赛表明,赛场上运动员的心理及其外显行为确实与个性心理特征有着一定的因果关系。在乒乓球比赛中,乒乓球运动员的性格特征可以从神经类型来分,神经类型就是我们
通常讲的气质,乒乓球运动员的神经类型分为活泼型(强、均衡、灵活、即多血质)这种类型的运动员思维速度快、速度能接受较强的刺激,有适应急剧变化的能力。其次为安静型(强、
均衡不灵活即黏液质)。这种类型虽然在兴奋和抑制的转化、代替速度上不够灵活,但注意集中,镇静沉着,情绪稳定,自制力强,即适合防守及攻防结合的打法也可作弧圈快攻打法。再次为兴奋型(强、不平衡、灵活、即胆汁质),这种类型情绪发生抑制的转换不平衡,当兴奋占优势时可能表现出急躁、紧张,当抑制占优势时则丧失斗志,因此技术发挥不稳定。抑制型(弱、不均衡、不灵活即抑郁质)是一种弱的类型。这种类型可能在从事其他工作中获得成功,但不适宜从事乒乓球运动。
4.2过硬的技术与身体素质的对抗能力
俗话说:艺高人胆大。运动员在比赛中发挥技术水平的高低,特别是技、战术性临场的运用能力与比赛中心理状态有着密切的关系。前苏联篮球教练在调研过程中总结了许多优秀运动员实践经验之后强调,关键性的比赛“3分在技术, 7分在心理”。比赛中球技平平,就很难把握比赛的主动权和控制整个比赛的节奏和进程。对此,技、战术水平及其运用能力则会在心理上给自己造成很大的压力。
五、建议
在比分与外环境发生变化的心理调控时建议使用以下方法。
1.自我暗示法
训练水平与参赛经验对青少年乒乓球运动员焦虑状态的影响。认知性焦虑的青少年乒乓球运动员当处于劣势或比赛处于相持和决战的关键时刻担心失败,不敢拼争,害怕对手,对来球不知所措,运动员一定要用自我暗示的方法给自己打气加油,诸如默念“我有实力”、“要有信心”、“让自己兴奋起来”等积极的自我暗示语。尤其在比赛前,运动员往往会出现太多的担心,诸如担心失败,担心动作做不好等,那么这些心理想法与担心一定会影响比赛的发挥。这是因为:担心失败就等于在做失败的心理准备,把担心变成希望,你就已经站在希望的路上,继续努力走下去,你就一定能抵达成功的彼岸。
2.情绪的自我控制
因为乒乓球比赛都是单兵作战,对抗激烈,比赛中情绪起伏多变,情绪体验鲜明强烈,要求运动员要有较强的情绪自控能力,有些青少年队员遇到问题和困难时控制不了情绪,头脑容易发热,犯急躁,易发火,耍脾气,比赛中容易形成盲目搏杀,因而在比赛中容易产生负面影响。此时,教练员应帮助队员分析认识急躁情绪不加控制所造成的后果,不但解决不了任何技术上的问题,反而容易导致比赛的失败,相反若能保持情绪的稳定则能使头脑冷静地分析,周密地思考,快速反应,往往在比赛中能挽回败局,夺取胜利。
3.鼓励方法
鼓励方法的实施有两条途径:首先,运动员应进行自我鼓励。当成功完成一次进攻或防守而得分时,运动员应该为自己优秀表现欢呼、雀跃等动作来鼓励自己。其次,在逆境中抗衡时,教练员应对努力奋斗顽强拼搏的运动员及时给予表扬,并准确、灵活地运用指挥艺术给运动员提供卓有成效的策略,以提高运动员的自信心与勇气。
4.注意、集中与转移方法
集中注意力是指人的身心倾向于某个目标,不分心,不受各种内外因素的干扰。乒乓球比赛中青少年运动员的不良心理绝大多数情况是由于运动的注意力集中于比分、对手、裁判、观众等劣性刺激而引起的。此时,教练员应通过场外传递信息,如运动员打出一个好球用击掌和“好”的口气做出肯定与表扬,如运动员注意力有所松懈、松弛或对方气势劲头较足时,用“注意”、“盯住”、“紧张”、“稍放松”等口气来提醒运动员的注意力转移到技、战术的运用和进攻方法上去。运动员则应主动配合教练员把自己的注意力从不良劣性刺激的情绪中及时
的调整到良性刺激的状态中来完成比赛的任务和目标。
5.放松法
运动员的实践证明,在比赛中心理紧张时,骨骼肌会不由自主紧张,表现为肌肉僵硬,全身发冷,而心理放松时,骨骼肌自然放松,这是取得佳绩所必需的。乒乓球比赛中,运动员的认知焦虑水平都会超出正常范围,致使运动员对比赛产生过度的应激反应,以致产生紧张性反应。此时,运动员应有意识地利用各种比赛中的间隙,使用不同深度,不同节奏的呼吸调整的方法,使紧张心理的状态得到放松,为此达到自觉调节比赛时机,目的和情绪,恢复自我控制和自我约束能力的目的。
摘 要 良好的体能是运动员取得优异成绩的前提和保证，而身体素质作为体能的重要方面随着乒乓球运动规则的变化和发展其作用日趋凸显。本文通过文献资料法、访谈法和逻辑分析法等科研方法，结合自己执教抚顺市乒乓球队的经历，对少儿乒乓球运动员的身体素质训练提出了一些浅见，总结了乒乓球素质训练方法，为乒乓球运动员的训练实践提供参考。
关键词 少儿 乒乓球 身体素质 体能
乒乓球运动的特点是球小，速度快、旋转变化多，虽然是一种技巧性很强的活动，但由于项目现代技术、战术水平的发展，及近年来诸如无机胶水、塑料球使用等，以及国际乒联刚刚通过的球网加高等规则变化，对乒乓球项目的发展方向影响巨大。新规则对于乒乓球基本特性中的速度、旋转、力量三者的比重有了质的变化，对运动员的身体素质也提出了较高的要求。然而，在少儿日常训练及实践中，“重技术，轻体能”的现象还是普遍存在的。因此，结合少儿时期的特殊性，对乒乓球运动员的身体素质训练进行研究，具有重要的现实意义。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以抚顺市体校乒乓球运动员的身体素质训练作为研究对象，对乒乓球运动员的体能训练进行研究。
（二）研究方法
围绕研究对象，本研究主要采用文献资料法、访谈法、观察法、逻辑分析法和数理统计法等开展研究。
二、新形势下少儿乒乓球运动员身体素质训练的重要性
自北京奥运会之后，国际乒联先后施行了无机胶水、塑料材质球等规则上的改革，2016年世乒赛期间又刚刚通过加高球网的提案。这一系列改革不仅仅体现了国际乒联为了乒乓球运动的推广与普及而做出的努力，同时，也必将对乒乓球运动员的技战术、心理、智力因素尤其是体能等竞技能力产生重大的影响。
（一）身体素质训练对乒乓球运动员技、战术的影响
乒乓球运动技术细腻、复杂、多变，对运动员的技术感觉要求十分敏锐，这一技术特点，形成了乒乓球运动员训练次数多、时间长、密度大、质量要求高的大运动量的训练模式。乒乓球运动技术种类繁多、战术变化多样，每个选手的技、战术又各具特点，这就要求运动员在打球的过程中注意力要更加集中。体能的好坏直接影响着运动员各种技术的运用和战术质量的保证，因此，少儿时期的身体素质训练对乒乓球运动员有着至关重要的作用。
（二）身体素质训练对大强度比赛的影响
运动员要在大强度比赛中取得胜利，创造好的成绩，必须通过大负荷的身体素质训练。在训练实践中，有的运动员体能水平很高，但是在比赛中技术运用不理想，因此会形成身体素质训练对乒乓球运动员不重要的误区。事实上，有天赋的优秀运动员特长突出并不说明他们没有弱点，对于顶尖选手来说，任何微小的弱点都可能会影响其能力的发挥和技术上的突破。因此，在竞争激烈、对抗性强、密度大的赛事中，运动员若想取得好的运动成绩，充沛的体能是保障。
三、身体素质训练的要求及练习方法
（一）力量素质的要求及练习方法
1.力量素质概述
随着现代乒乓球技术的不断发展和完善，乒乓球技术动作结构发生了相应的变化，对力量素质提出了更高的要求。特别是弧圈球打法的广泛使用以及对旋转和速度的要求，使运动员必须要有良好的力量素质做基础，所以注重发展力量素质，对各种打法技术的发展和提高具有直接的影响。
乒乓球运动所有动作的力量属于动力性力量，即指做动作时肌肉的张力不变，但收缩时肌肉的长度发生了变化，所以叫做等张收缩。力量是乒乓球运动员重要的身体素质之一，通过正规而系统的练习后可以使肌肉的专项力量素质得到提高，并可促进速度、灵敏和耐力等素质的提高。在乒乓球运动中，快速的力量是指爆发力，它是一种在极短的时间内肌肉快速收缩的能力。所以，加强快速力量的练习，还能改善身体各部分肌肉的高度协调性。然而，少儿阶段处于生长发育期，力量素质的训练要适量，不可过早发展绝对力量。
2.提高力量素质的训练方法
发展上肢专项力量素质练习主要有进行各种徒手（规定练习次数或者时间）的挥拍动作练习；持铁制球拍（约为0.5kg左右重）进行各种挥拍动作的练习；持轻哑铃进行各种挥拍动作的练习；用执拍手进行掷远练习；进行扣杀、扣球击远的练习等。
发展下肢专项力量素质练习主要有负重半蹲后跳起练习；负重半蹲侧滑步练习；负重交叉步移动练习；负重单、双脚跳练习；负砂背心或者绑砂护腿进行各种步法移动练习等。
（二）速度素质的要求及练习方法
1.速度素质概述
乒乓球的专项速度，是非周期性的单个动作速度，即击球时的挥拍速度和为了取得适宜的击球点而移动身体的速度。在乒乓球练习时，在单个快速动作之后，肌肉即可得到放松和保持短暂的间歇，因而能够持续较长的时间而不易疲劳。在乒乓球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、挥拍快、移动快、动作和方向变化快，只有如此，才能在快速而又复杂多变的比赛中，去夺取主动和赢得胜利，这就要求运动员要有良好的专项速度。
2.提高速度素质的训练方法
在保证动作规范的前提下，做单一技术或者组合技术的徒手挥拍练习30s-1min（可规定练习次数）；加快多球练习的供球速度，迫使练习者提高击球的挥拍速度；并步或跳步左右移动的手、步法练习30s-1min（在球台两边线之间）；并步或交叉步移动摸球台两角练习30s-1min（在球台两端线之间）；进行推挡、侧身、扑右（方）角的手步法练习30s-1min；在多球练习中加快供出各种不定点和不同旋转、节奏的球，迫使练习者在回球时迅速提高判断反应速度、步法的移动速度和击球的挥拍速度。
（三）灵敏素质的要求及练习方法
1.灵敏素质概述
灵敏性也可以称为灵活性，是指迅速改变动作和方向的能力。灵敏程度的高低，具体表现在运动员对动作应变速度的快慢和判断是否准确。由于运动项目的特点，决定了专项灵敏素质在乒乓球运动中的重要性，乒乓球运动员在赛场上必须用灵巧的动作迅速地做出各种反应。发展灵敏素质，可以进一步改进专项技术动作中的协调性，从而提高动作的准确性。在专项运动中，改进灵敏性的最好方法是在对抗中准确地、快速而反复地练习这些动作。
2.提高灵敏素质的训练方法
按照事先规定，听哨声或者看手势，或者折返跑、急停等；或者听到信号后，按照要求变换各种步法结合练习；进行轮换击球练习中三人为一组，两人各站球台一端，另一人站在球网附近，按顺时针（或者逆时针）方向进行跑动中轮换击球练习；在多球练习中两人一组，在球台的任何位置上放置目标，在规定的多球数目中看谁击中目标的次数多为胜方。
（四）耐力素质的要求及练习方法
1.耐力素质概述
由于乒乓球运动项目的特点，打乒乓球时所需要的耐力，是一种在运动节奏和强度均处于不断变化，并与速度、力量和灵敏紧密相联的专项耐力素质。特别是无机胶水改革后，使双方运动员在比赛中的相持球回合次数明显增多，运动员要承受激烈比赛时的运动负荷，就必须具备良好的专项耐力素质。此外，耐力素质的训练还可以有效提高运动员的意志品质，实践证明，除了坚持一般耐力练习外，还需加强专项耐力素质的练习。
2.提高耐力素质的训练方法
发展耐力素质的训练主要有800m、1500m、3000m跑；10min越野跑（计算距离），50m变速跑×（8-10次）；1min-30min组合技术的手步法练习如左推右攻、推挡侧身攻后扑右等练习；移动中连续扣杀200-300个多球练习；进行3min-5min各式跳绳练习；持铁拍进行单个或组合击球动作的练习等。
四、结论与建议
（一）在规则改革的新形势下，少儿乒乓球运动员的身体素质训练更应该得到广大教练员的关注和重视。随着比赛中相持球的增加和竞争激烈性的增强，良好的体能逐步成为影响运动员运动成绩的重要因素之一。
（二）少儿乒乓球运动员应坚持系统的专项体能训练，在进行一般体能训练的基础上，紧密地结合乒乓球各种打法的特点和少儿时期的身体生长发育特点进行专项身体素质的训练。并根据运动员的年龄、性别和各自的专项体能训练水平，来制定相应的训练内容和计划。
（三）新规则对乒乓球运动员的身体素质提出了更高要求，要适应紧张、激烈、持续时间长的比赛，应加强体能训练的比重，选择相应的训练内容和方法，进行有系统、有计划和有针对性的训练，才能起到良好的训练效果，从而继续保持我国乒乓球运动世界领先的优势。
参考文献：
[1] 刘建和.乒乓球[M].北京：人民体育出版社.2006.
[2] 周列铭.浅谈少儿乒乓球运动员的训练[J].四川体育科学.2013（5）：67-72.
