时间：2023-05-29 18:01:07
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇乒乓球教学，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
【关键词】乒乓球运动 游戏 设计 类型 价值
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2012）24-0161-01
乒乓球运动是中小学生特别喜爱的一项体育运动，乒乓球教学中，往往由于学生人数多而球台相对少等原因，使学生在课堂中上台练习或比赛的时间比较有限，同时，由于学生水平之间的差异，一些水平相对低的学生会因不如其他同学而渐渐失去兴趣。因此利用乒乓球及其他相关器材设计各种教学游戏，既可以解决球台不够用的问题，还可以提高学生队乒乓球运动的兴趣，使学生尽快掌握乒乓球技术，成为少儿乒乓球教学中必要的做法。
一 乒乓球教学游戏设计的优越性
第一，发展专项速度及灵敏素质。研究表明，来球在空中往往会经过0.3～0.5秒的运动，优秀的乒乓球运动员在这么短的时间内应判断出球的速度、旋转性能和落点，同时按照对手的站位快速决定对策，最后通过变幻莫测的战术和巧妙快速的手法乘虚一击而取胜对方，这体现了运动员良好的灵敏素质。
第二，发展耐力。乒乓球运动属于球类运动中的个人对抗项目，大型比赛往往会持续几天，且在改用大球后，增加了比赛回合，也增加了运动员体能消耗，因此运动员必须具备足够的专项耐力来完成比赛。
第三，发展力量素质。在乒乓球竞技中用力回球能加快球在空中的飞行速度，使对手没有足够的反应时间，无法控制回球质量，进而处于被动状态。所以，运动员必须具备较强的力量素质。
二 乒乓球教学游戏类型
第一，以激发兴趣为目的的趣味型游戏。在乒乓球教学游戏设计中，要针对少儿年龄特点，充分发挥乒乓球器材作用，设计低技术要求、高趣味因素的趣味型游戏，拓展学生的运动思维，唤起其强烈的活动欲望。
例1：传球接力。方法：全班学生分成若干横队或纵队体操队形排列，每队人手一盆乒乓球（数量相等），游戏开始时，每队第二人从盆中每次取一球从头顶（或其他方向）向下传，先传完一盆球的队获胜。
例2：抢收抢种。方法：全班分成5～10人一组，每组组长拿一盆球自由撒向指定区域（撒播种子），其他同学迅速捡取（抢收成果），比比谁收得多。
这类游戏难度低，操作性强，在体育教学的准备和放松活动中运用得较多。
第二，以增加球感为目的的基础型游戏。在日常乒乓球训练中常出现这样的情况：有些同学虽经一定时间的正规教学训练，但却提高很慢，而另一些学生虽未经规范训练，却往往进步很快或在实战中取胜。究其原因，重要的一点在于有些学生虽未经规范训练但平时“玩”球多，球感反而高于规范训练过的学生，训练起来进步也快。因此，提高学生的球感很重要，教学中可以设计以增加球感为目的的基础型游戏，使学生能经常在愉快的游戏活动中提高对乒乓球感知与控制的能力。
例3：垫球接力赛。方法：学生分成若干组，游戏开始时，每队第一人用球拍向上垫球，同时向前走，至标至线返回给下一人继续，球途中掉落需从掉落处重新开始。
例4：移步换球。方法：两球台相隔3至4米，每台上各放一只小盆，其中一只内放15～20只球，游戏开始时学生用侧向滑步的方法每次将一只球从有球盆拿至无球盆，至全部拿完，用时最少获胜。
例5：迎面接球接力。方法：3或4人一小组，两小组为一大组在球台两端站好，游戏开始，其中一小组第一人开始发球，发球后立即跑向对方队尾，对方第一人接球后同样跑向对方队尾，依次进行，球失误后发球继续，比哪一大组在规定时间击球的次数，多者为胜。
第三，以提高技术为目的的比赛型游戏。组织比赛是检验训练成效最直接的方法，也是促进学生乒乓球技术掌握和提高的最有效的方法之一，但在一节体育课上，要组织一次全体学生参加的规范完整的比赛比较困难。对此，可简化正规比赛程序，尝试设计游戏性的比赛，使它同样达到正式比赛对学生的锻炼效果。
例6：升降台赛。方法：全班按男女分成4或5人一组，各组编号，游戏开始，每组进行3分制循环赛，一轮比赛完后获胜场次最多的学生向编号高一级的临近球台转移，获胜场次最少的学生向编号低的临近球台转移，再次组织比赛后继续用上述方法调整学生位置，经多轮比赛后，学生往往都换了组，很有刺激性。
三 教学游戏设计价值与成效分析
第一，有利于促进学生更广泛的参与，推动氛围营造。乒乓教学游戏对于激发学生的积极性，促进氛围营造有很大作用。
第二，有利于创建更完善的平台，提升乒乓球技艺。各种类型的乒乓球教学游戏开展为学生参与乒乓球运动搭起了完善的平台，学生技艺在游戏和比赛中得到提高，不仅学校里有校级队，各班还有了自己的乒乓球球队，有自己的种子选手。
总之，少儿乒乓球教学融洽了同学关系，增强了小学生的团结协作精神。建立了游戏教学的良好氛围；培养了小学生的顽强拼搏、战胜困难的意志，训练了学生的生存意识和自我保护能力。只要我们把握要素，有效开展教学活动，定会让乒乓球教学更有趣、有效，让学生更懂得互助、明白道理，掌握技艺、锻炼体质。
参考文献
[1]徐本力等.“全脑型体育教育模式”的理性思考[J].上海体育学院学报，2001（3）
摘 要：在大学生的乒乓球教学课中，要根据学生对乒乓球技术不同的理解、认识，在不可能按技术水平分班的情况下，有针对性地进行教学，使不同的学生在不同的起点上都有所提高，能够建立起正确的概念，了解击球的规律，知道如何学习、改进、提高基本技术。本文针对乒乓球击球技术中的拉球技术进行详细分析。
关键词：教学 乒乓球 技术 分析
大学乒乓球专选班学生的情况一般可分为三种：一种是过去没有接触过乒乓球，对乒乓球技术一无所知；另一种是对乒乓球有较强的兴趣和爱好，过去曾打过球，但是无人指导过，动作不规范，在教学课中，喜欢自由发挥，只要击中就为好球；再一种是过去曾有过正规训练，想通过教学使自己技术、战术进一步得到提高。乒乓球拉球技术是基础的乒乓球击打技术，不同层次的学生都需要认真掌握，下面我们将详细介绍拉球技术的技术要领。
一：站位，其实很多人都会忽略站位问题，如果你没有一个好的站位，你就不能在最舒适最有把握的最好击球点出球，我们看有些人的动作很不协调，其中可能的原因就是出在站位的问题上。例如两个脚平行站立，做动作起来肯定没有重心，看起来就不协调。如果两个脚站立过宽膝关节过直，更显得僵硬，这样更不能利于自己的调整下一板，所以我们在学习或者改自己的动作首先去看你的站位是不是对的，协调的？我们比较理想的站位是：（都是右手握拍）两脚与肩同宽或者稍宽，左脚稍微前，膝关节稍曲，挺胸收腹。身体放松，像弹簧一样能随时启动！这个动作应该不是站死的，也就是说不同的来球都有一定的微调。最主要的是运用弹簧般的身体能够调整击打不同的来球，这个就是我们需要放松和像弹簧般身体的主要出发点。
二：重心，我们的重心也是很主要的，我经常强调的是用身体去打球。在对待不同来球我们身体的重心都有一定的变化，如果身体的重心不稳，或者重心偏移你就不能最大限度地发挥你的个人技术，或者说出去的球没有质量。业余的球迷尤其要注意重心的作用，为什么你出去的球没有速度，没有命中率？这个也是关系的，在不击球的时候我们的身体重心应该在两脚中间。当步法调整好以后，我们找到最佳的击球点和击球位置，我们身体的中心应该向右脚偏移，也就是说这个时候我们的重心在右脚上，当迎前的整个过程作用力到球的时候我们的中心应该是迅速偏移到左脚，而重心不是向左走的，而是向前走的。最理想的重心交换，应该是在转到左脚的时间的时候接触球，这个时候的力量和稳定性最好。
三：腰部，腰部是贯穿下身和上身的桥梁，起到承下启上的作用，“力从脚根生”而这个力要作用到球上，都是通过腰部传输上来的。有些球迷的力量脱节很主要的一点就是在腰部上，集体表现为，腰部紧张、僵硬、灵活性不够等等，所以我们应该要引起足够的重视。在身体重心带动的时候我们的腰部要适当的放松，在身体重心转移的时候我们的腰部也要有适当的转动来带动上身，在球出手以后我们腰部要“锁住”，不能让腰部随着身体重心的转移而放出去，要有个“锁住”的过程，这样我们更利于我们还原和下一板的再发力。
四：大臂，大臂是前臂的哥哥，所以前臂“半圆”动作的好坏，跟大臂也有很大的关系，假如重心好了，腰部放松能带动了，我们的大臂如果这个环节做不好，同样也会影响你整个动作的完成到最佳状态。所以密切的去注意我们的大臂是由必要的，特别是在对拉、远台处理球的时候如果没有大臂的动作你的球肯定是不过网点居多。腰部带动好以后，我们的大臂应该适当的放松往后拉，我强调的是大臂跟腰部紧密的联系在一起，当腰部转动的时候大臂就应该一起放松拉开引拍了。在接触的球的时候有个往前送到过程，如果这个过程做的好，那么你出去的球就很“顶”如果送的动作做不出来，会一定程度的影响你出球的第二弧线。也就是说你的球不够“顶”。
五：前臂，越来越接近球拍了，所以我们的整个动作就应该越来越放松了只在接触球的那一霎那才发力，乒乓球是属于半圆化的运动，在正手动作更是明显，而在看很多球迷或者小朋友打球的时候没有体现出“半圆化”前臂根本就没有收缩过，导致出去的球生硬。落点不受自己的控制等等。所以我们在以后应该注意我们的前臂动作，前臂收缩得越好，你出去的球越有数，力量速度也就更快。在重心到右脚准备迎前击球的时候我们的前臂是打开的。差不多跟大臂成直线，稍曲在重心和腰部转移带动迎前准备接触球的时候，我们前臂应该迅速往前“收”这样就比较利于整个力量的传导和协调性。
六：手腕和手指，手腕和手指是我们接触球拍最近的地方，如果使用好手腕和手指说明你“会打球”了，特别是手指，也体许很多业余球迷打了一辈的球还没有体验过一次手指在打球中的作用。在很多方面我们的手指都起到很好的作用。我们在主动发力的时候我们的手腕应该有个接触到球带的动作，也就是在拉拍的时候我们的手腕放松稍微展开，在接触上球的时候我们的手腕发力往前收，配合前臂的“半圆”当你知道用手腕配合前臂的动作你会知道什么是“暴”会体验到从来没有过的“爆”直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候，接触到球，拇指应该发力压球拍，后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
利用步法找好来球落点，站位找到最佳的击球位置，重心向右脚转移迎前击球，在接触到球的时候重心转移到左脚，同时腰部也向前转，大臂带动小臂做个“半圆”的运动，当接触的球的时候前臂迅速收缩，手腕也往前收，发力连摩带打把球拉出去！
关键词：乒乓球教学；方式多样化改革；乒乓球
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）12-030-01
乒乓球也可以称之为桌球，意为“桌上网球”。乒乓球是当前世界流行的球类体育项目之一，乒乓球一名源于1900年，由于乒乓球在拍打的时候，会出现“ping”、“pang”的声音，所以起名为乒乓球。乒乓球教学方式的多样化改革，对于乒乓球在我国体育运动中的发展具有积极的影响，是更多的学生能够乐于参与乒乓球运动，并具备一定的乒乓球运动实力。本篇文章主要结合实际经验，对乒乓球教学方式多样化改革进行分析和研究，提出一些个人的观点和看法，希望能够对乒乓球教学质量的快速提升产生一定的积极影响。
一、当前我国很多学校在乒乓球教学中存在的问题
当前我国很多学校在乒乓球教学中，主要存在着教学方式较为单一、教学评价体系较为片面等方面的问题，对于学生乒乓球技能水平的提升带来了一定的阻碍性影响。
1、乒乓球教学方式较为单一。当前很多学校的乒乓球教学中，主要存在着教学方式较为单一的问题。在这种问题下，学生的乒乓球技能学习积极性较差，教学效果不够理想。这种问题的长期存在会使学生对乒乓球技能学习产生一定的排斥感，不利于乒乓球教学活动的深入开展，对乒乓球教学活动进行深入的改革和创新尤为重要[1]。
2、乒乓球教学评价体系较为片面。当前很多学校在对学生的乒乓球技能水平进行评价的过程当中，仅仅是通过对学生的期中、期末成绩进行评价，这种教学评价体系较为单一，对学生乒乓球技能水平的快速提升十分不利[2]。
二、乒乓球教学方式多样化改革的具体策略
乒乓球教学方式的多样改革，可以通过创新乒乓球教学理念，丰富教学内容；建立综合评价体系，促进学生乒乓球水平的全面提升等方式来开展教学活动。
1、创新乒乓球教学理念，丰富教学内容。乒乓球教学方式的多样化改革，首先要注意创新乒乓球教学的理念，丰富乒乓球教学的内容，使乒乓球教学的内容能够在充分激发学生学习兴趣的基础上，为学生带来更多的乒乓球学习体验[3]。
在乒乓球教学中，教师可以将素质教育的理念融入于乒乓球教学活动当中，更加关注学生在教学中的主体地位，通过有趣的教学引导，吸引学生的注意力，使学生能够积极、主动的参与到乒乓球教学活动当中。例如教师可以借助兴趣导向式教学模式，首先为学生讲解一些乒乓的相关背景，使学生能够对其产生一定的了解，在此基础上，为学生播放一些国家运动员的乒乓球比赛视频，使学生能够对乒乓球产生一定的学习欲望，自此基础上，教师可以通过“同学们，你们想不想像她一样，能够自由的玩转乒乓球呢？”等话语，导入乒乓球教学活动，为乒乓球教学活动的深入开展奠定良好的基础。
另外，教师也可以借助情境教学法、任务驱动教学法以及小组合作教学法等多种教学方式灵活开展教学活动，为学生创造比赛的情境，引导学生借助所学习的乒乓球技能进行比赛；在小组合作中比拼“双打”，检验学生乒乓球技能掌握水平的同时，增加学生对乒乓球技能的熟练应用能力，并培养学生的团队写作意识。这些教学方式在乒乓球教学中的应用，能够丰富乒乓球教学的内容，提升教学的综合效果。
2、建立综合评价体系，促进学生乒乓球水平的全面提升。传统教学模式中单一的教学方法对于学生乒乓球水平的全面提升会产生一定的阻碍性影响，所以需要结合学生的实际特点和素质教育的理念，进行综合评价体系的创新。例如教师可以将学生的日常表现能力、出勤能力、学习态度以及情感发展等内容融入于学生的综合评价当中，对于学习态度较好或者在学习中，具备良好的合作意识和团队精神的学生给予加分奖励，使乒乓球教学评价能够更加具体而全面，对学生进行综合的考量，促进学生乒乓球技能水平和综合素养的全面提升。
三、丰富乒乓球教学的内容和方法
1、技术教学方面。教师要创造性地运用新颖的教学方法，丰富教学形式，激发学生兴趣。例如，可以借助多媒体来分解乒乓球的技术要点，让学生掌握乒乓球的基本技术；在学生初学拉弧圈时，如果采用一人供球，一人学拉的教学方法，学生的兴趣不易持久。这时可以给学生制造一些有坡度的方法，先让学生自已对墙学拉地面反弹球，再拉地面反弹球到对方台面上，最后进行对练，中间给学生示范拉弧圈慢动作，让学生逐步掌握动作要领，从而提高练习效果。
2、步法教学方面。第一，徒手进行多种球类步法的锻炼学习。步法练习的关键就是强化对身体重心转换的练习，熟练掌握单个步法的要领，并且在练习中将各种步法进行融会贯通。第二，将步法练习与挥拍动作进行有效结合。在进行挥拍动作练习时，需要重点把握的就是手法和步法的相互衔接，使两者之间的配合度得到进一步提升。第三，根据教师发出的具体指令进行步法的练习。指令可分为口语指令和手势指令，当教师发出指令后，学生应当根据具体的指令来进行步法练习，其要点就是让学生根据口令节奏对步法的快慢进行调整，主要目的就是培养学生准确判断、迅速移动以及将步法与手法相互协调配合的能力。第四，进行脚步移动能力的练习。中小学生在打球时经常出现出现不会跑位的情况，究其原因，不仅仅是步法技术上存在着问题，还与学生脚步的灵活性和脚部肌肉力量水平有着极大的关联，所以教师应当为学生设计一些专门提高脚步移动能力的练习。比如： 用碎步、并步、滑步等做“十”字型快速移动练习，以此来锻炼学生脚步的移动能力。
学校需要在明确当前乒乓球教学中主要存在教学方式较为单一、教学评价体系较为片面等方面问题的基础上，通过创新乒乓球教学理念，丰富教学内容；建立综合评价体系，促进学生乒乓球水平的全面提升等方式来进行乒乓球教学活动的改革，激发学生的乒乓球学习兴趣，提升乒乓球教学的质量和效果。
关键词：初中体育 乒乓球 训练教学 问题 策略
乒乓球是中国的国球，在中国的历史已有千余年。在义务教育阶段的乒乓球训练课程大多以体育课的形式进行开设，学生经过教师的相关动作要领指导和规则阐述之后进行实战演练，进而学会乒乓球技能。但是目前初中体育课中的乒乓球开设仍然存在问题。教学的系统性，开放性，以及对训练的忽视使得学生不能系统全面的学习到乒乓球的打法及实战技巧，对于实践训练的忽视更使得问题变得突出。改革初中体育乒乓球的训练教学势在必行。
一、乒乓球训练教学存在的问题
1.训练体制的不健全。体育运动训练需要给予运动员相应的运动激励机制才可以保证运动训练的成效，但是当前乒乓球训练机制的建立几乎处于停滞期，各中学对于体育课的开设本就持不积极的态度，对于乒乓球等球类的专门指导和倾斜更不用提及。这与中国教育界应试教育的扎实推进有着极为密切的联系。除了各地专业运动员培训基地的建设和专业运动员每年的输送，其他地方出现的乒乓球等球类运动几乎全部以民众的普通休闲为主要目的，学生得不到很好的激励机制，无法学到乒乓球的系统性内容，也没有很好的动力督促学生去学习，训练的体制为学生在乒乓球项目上取得成绩设置了一定的障碍。
2.训练教学的无指导性。乒乓球入门较为简单，掌握最基本的打法即可参与一般的比赛。但是如果将各种技巧和动作要领学会却不是一朝一夕就可完成的。乒乓球的发球技术、接球技巧、发力技巧等都包含着大量的动作模式和对乒乓球运行轨迹的判断。同样选手也需要有较好的手感和对力度的控制。如果在这些技巧上学生得不到教师的指导，训练教学只能变成空谈，学生也只是不断的摸索前进，得不到系统的指导进而学会的只是一些皮毛和不规则的套路，对于乒乓球的发展和人员的选拔十分不利。现实当中，我们经常看到乒乓球课堂上教师对学生不管不问，不去悉心指导，学生的一些动作已经不符合乒乓球的相关规则，长期下来必将在乒乓球打法上形成错误的习惯。训练教学的无指导性是对教师教学的鞭策，是对教学内容的无系统性的深刻反映。
3.训练内容的不系统性。有的学校教师乐于为学生提供运动上的指导。但是苦于自身知识储备不够，教师对于训练的技巧也处于“半生不熟”的境界。这与当前体育教学教材的编写体系有着很大的关系。体育教材偏向于对教法，学法的指导，偏向于对体育理论知识的阐述，对于体育训练的指导却缺乏细致的描述。学生通过体育教材了解到的大多是球类运动的基本规则和基本打法，对于技巧的介绍以及技巧的实战缺乏文字描述以及对教师的指导，训练的内容呈现不出很好的系统性。
二、乒乓球训练教学开展的策略
1.更新体育观念，树立全面发展的理念。在应试教育的背景下，学生的德育，体育，美育等相对被忽略。由于体育在现存的评价体系中几乎不占有有效地位，所以学生，教学，学校对于体育课的开设均没有正确的，系统的观念，进而导致体育课的进展不规则，态度不端正。所以，从校领导到教师都要改变固有的观念，提高对于体育重要性的认识。在宣传方面，学校要对学生参加体育课，教师开展体育教学，学校开设体育课多给予正面扶植和报道，提高对乒乓球训练的重视程度，加大投资力度，将乒乓球训练的硬件设施更新完善，建设专业的乒乓球训练场地。
2.加大对乒乓球训练教学教法的研究。乒乓球的教学与教法研究尚未形成体系，各个地区可以根据学校的特点以及教师的教学习惯编制教案，探索乒乓球的教学方法。由于乒乓球的学习涉及到动作要领的掌握，所以对动作的熟悉和掌握是乒乓球学习的重点。以下是一位教师设计的乒乓球教学主要过程，主要涉及到乒乓球的握拍方法和颠球，托球，教案设计过程合理，教学方法选择得当。
教学内容 教师行为 持续时间 学生行为 练习
次数
【 关键词 】初中体育 乒乓球训练 体育教学
如今，多数学生对体育课产生了倦怠心理。乒乓球训练，也缺乏了学习的激情和兴趣。许多学生的心理素质和身体机能比较薄弱，不能很好的掌握乒乓球的技术要领。初中体育乒乓球训练教学，需增强学生的心理素质，提高学生的兴趣，巩固学生的基本功。而我国多所中学，在乒乓球训练教学的过程中，只是持着放任的态度。学生体育成绩的评定，也多以田径成绩为主。大多数的教师和学生认为乒乓球是消遣娱乐的体育项目，没有重视它的内在体育价值。
1.初中体育乒乓球训练教学存在的问题
1.1乒乓球训练不够重视
我国推行应试教育，使得多数学生更愿意提高文化成绩。体育成绩占中考成绩的比例很小，学生将更多的时间用于学习文化知识，乒乓球训练基本没有时间。甚至有些任课老师为了提高升学率，将原本是体育课的时间占用成为文化课。学生家长也对乒乓球训练不理解，认为学生的文化课学习是最重要的。由于对乒乓球训练不够重视，多数学校将原本用在体育项目中的资金，用在了文化图书馆和科研实验室中。
1.2体育设备的投入不足
多数中学的体育投资少，没有专门的训练场地。一些体育教师知识水平不够。一些中学体育教师缺乏，一个体育教师可能教导一个年级的所有班级，涉及田径、排球、篮球等多个体育项目。学校设施落后，阻碍了乒乓球训练的开展。体育设备不够完善，学生们逐渐失去了对乒乓球运动的兴趣。体育课更趋向于形式化，很难在中学培育出乒乓球运动人才。
1.3学生自身素质不强
在调查学生体能素质和乒乓球运动时发现，许多学生的体能都比较低，意志脆弱。多数学生为独生子女，自理能力差。学生对体育运动比较懒散，也不擅长灵活机变的乒乓球运动。学生们无法认识到乒乓球运动的体育价值。爱好体育的男同学更倾向于篮球、足球这些竞技性强的运动，很少有人会选择乒乓球运动。
2.初中体育乒乓球训练的对策
2.1营造良好的运动氛围
乒乓球训练教学，体育教师是最关键的因素。体育教师应加大乒乓球训练价值的宣传，让学校领导和其他任课老师明白乒乓球运动的重要性。乒乓球运动能够改善学生的视力，提高学生的反应能力。在乒乓球教学中，不仅要教导学生乒乓球运动的技巧，还要告诉学生乒乓球运动的意义和内涵，营造良好的运动氛围。乒乓球运动的理念深入人心，才能促进学生积极的参与，提升体育教学的高度。
2.2加强体育教学资金的投入
乒乓球训练教学，需要合格的师资队伍和体育设施。这些都需要资金的投入。政府加大对体育教学资金的投入，可以有力的缓解初中体育设施缺乏的问题。将乒乓球训练的硬件设施更新完善，建设专业的乒乓球训练场地。初中的体育教师，需要加强培训，不断的提升综合能力和专业素养。条件允许的学校，可以选拔一些乒乓球成绩优异的学生，聘请专业的教师进行指导。教师要根据学生的特点采取因材施教的方式。
2.3实施科学的乒乓球训练方法
体育教学并不能只注重竞技元素，在教学过程中还需加入一些体育知识。乒乓球训练，既要培养其知识技能，也要选择恰当的训练方法，使得乒乓球训练更具科学性。
2.3.1训练学生的基础动作
每一位学生的个性和身体素质都不同。乒乓球训练的最初阶段，学生因不同的个性，选择不一样的击球手法。训练的最初阶段，是学生乒乓球基础的形成阶段。教师应及时的纠正学生的错误动作和击球手法，并根据学生的不同个性让他们练习不一样的击球技巧。等到学生掌握了基本的运动技巧以后，教师再加强训练的密度和强度，加大单位时间的练习次数。学生的运动感有所提高，会增加动作的质量效果。学生在乒乓球训练中，要保持平稳速度和供求力量，让固定动力进行快速的过渡。一定要把握好供球练习的节奏性和连续性。
2.3.2增强学生的反应速度
反应速度是指人们在信号的刺激下，及时的做出动作和思维的应答速度。乒乓球运动速度比较快，学生若想练好乒乓球运动，需要较快的反应速度。在训练时，学生出手第一板则将球送出，缩短供球的时间和送球的距离。让学生在供球的旋转角度和速度方面找准位置，并不断的增加击球的数量。
2.3.3加大高难度球的训练
乒乓球训练中，有多种训练球的方式，比如反手攻球、攻近台短球、拉弧球等。教师可让三人同练，一人拉弧圈、一人供球、一人接弧圈球。这样的练习方式不但可以解决对练的难度，而且可以达到训练的需要，实现训练的成效。
结束语：
在初中体育乒乓球训练教学中，乒乓球训练不够重视、体育设备的投入不足、学生自身素质不强。为了改变这样的现状，政府需加强体育设备的投资。教师应改变传统的教学方式和思想观念，采用先进的教学方法提高学生的积极性。科学合理的安排乒乓球的训练，并对训练中存在的问题进行合理的分析。以教学实践提升乒乓球的训练水平，为国家培养出高素质的乒乓球运动人才。
【参考文献】
关键词： 乒乓球教学和训练 田径运动手段化 专项素质训练
前言
乒乓球在我国素有“国球”的美誉，之所以有如此称号，是因为近些年我国运动员在世界大赛中取得了一系列成绩，以及乒乓球运动在我国极为普及。乒坛现在形成了整个世界打中国的局面，我们的领先优势也在逐渐缩小。因此，我们只有在日常的训练、打法上，以及青少年的培养上继续下功夫，才能使我国的乒乓球运动立于不败之地。田径运动的竞技性、健身性和趣味性为乒乓球教学提供了强有力的保障。如果能将田径运动的运动形式和运动内容加以适当更改，使之更适合乒乓球教学的要求，无疑会对乒乓球教学水平的提高有很大的帮助。新规则实施后的近几年，世界乒乓球运动发展很快，积极主动地快速进攻已成为各国技术打法的核心内容，这也对乒乓球运动员的专项素质有了更高的要求，因此更应该将田径运动手段化与乒乓球教学结合起来，有效地提高乒乓球运动员的专项素质。笔者的研究希望能为教练员、运动员进行乒乓球的教学和训练提供有价值的参考。
1.研究目的
乒乓球新规则实施后的近几年，世界乒乓球运动的整体水平有了较大的提高。从近些年的世界大赛来看，中国乒乓球队的成绩最为突出，这也引起了全世界范围内的关注，尤其是以前统领乒坛的欧洲国家，以及亚洲的韩国、朝鲜和日本的关注，他们在纷纷学习和研究中国的打法后，努力改进自己的打法，希望能够超越我们，整个乒坛形成了世界围攻中国的局面。我国乒乓球队的整体优势体现在快速进攻和发球后的前三板抢攻上，这就要求运动员必须具备良好的专项素质才能完成快速进攻和抢攻并减少主动进攻的失误。笔者从体育教学与运动训练两个方面对乒乓球教学的专项素质训练提出一个较为科学的思路，并希望能为教练员及运动员在专项素质训练中提供有价值的参考。
2.研究方法
通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法，以及在教学和训练过程中的总结和个人体会，对乒乓球教学和训练过程专项素质的训练方法进行阐述和分类。
3.研究结果
3.1田径运动手段化的概念
田径运动手段化是指将田径的训练方法、训练内容适当降低难度，应用于乒乓球教学和训练过程中的专项训练，增加专项训练过程的趣味性。
3.2专项素质的概念及构成
身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧5种基本素质。各个项目对每种单个素质，以及单个素质与单个素质之间组合的要求不尽相同。乒乓球运动对力量和速度的要求较高，其中力量包括一般力量和专项力量，速度包括专项反应速度、专项动作速度、专项位移速度。这就要求我们在日常的教学和训练中，除练习一般力量外，还要采用专门的手段进行专项素质练习。一般的身体素质并不等同于专项身体素质，以往乒乓运动中常以一般身体素质训练来代替专项素质训练，这并不能发展运动员专项所需的能量代谢能力。乒乓球运动员掌握高难度的运动技术必须以良好的专项素质作基础，如拉高质量的弧圈球，连续拉冲、连续扣杀和大范围的快速移动等都需要有好的力量、速度方面的素质，所以专项素质是乒乓球运动水平提高的基础。
3.3专项素质训练的作用
在教学和训练过程中，一些教练和运动员不重视基本的专项素质练习，而把主要的精力用在了练球上，这是一些运动员乒乓球打到一定水平后很难再提高的原因。因此，我们在教学和训练中一定要对专项素质训练有个正确和明确的认识，必须引起高度的重视才能不断取得新的进步。从1960年起我国体育科学研究工作者从乒乓球运动能量代谢特点、乒乓球项目特点和乒乓球主要技术动作特点三个方面对发展乒乓球运动员专项身体素质进行了研究。研究结果表明，运动员的专项身体素质中，应首先发展专项速度素质和灵敏素质，其次是相应发展专项耐力素质，这是我国体育科研工作者首次按专项身体素质的重要程度对乒乓球专项身体素质训练内容进行界定。
3.4专项素质训练的内容与手段
3.4.1专项力量练习。持重拍挥臂练习、腕部套橡皮筋挥臂练习、多球发力扣杀练习。目前在乒乓球训练中普遍存在着对体能训练特别是专项体能训练不够重视的现象。很多教练员认为运动员的身体素质与提高技术无关，练技术比练素质重要。在安排体能训练时运动强度小，训练方法单调，造成运动员身体素质差，体能恢复慢，不能承受大运动量的训练和比赛，直接影响了比赛的成绩。在为期6―10天的全国性比赛和世界锦标赛中，运动员处于极度紧张的状态中，比赛非常激烈，运动员要在几乎不停顿的跑动中迅速、准确地完成各种技术动作，没有非常好的力量是不行的。
3.4.2专项反应速度。滑步、交叉步、跨跳练习、突然启动练习；侧跳步20s为一组，每次可做6组；拳击的脚步练习可列入准备活动；1min内看指示灯或手势做变换接球位置或姿势的练习，每次可做4―6组。
3.4.3专项动作速度。原地快速挥拍练习，推挡―侧身―扑正手抢攻，40s为一组，间隔1.5min，每次可做4组。在小碎步移动重心不停交换中，看教练手势或听信号做前、后、左、右挥拍击球动作练习。在徒手模仿击球动作中，看教练手势变化快速改做推挡、攻球、搓球、拉弧圈球等动作。
3.4.4专项位移速度。沿球台底线看手势做左右滑步练习；快速变换方向的跑和滑跳；一对一紧逼与摆脱游戏。以球台宽度或长度为距离的各种步法练习。徒手模仿做左右跨步、交叉步、并步的定时（20s、30s、40s）计数或定数（30次、50次、80次）计时练习。
4.乒乓球专项身体素质发展趋势
乒乓球运动员的专项身体素质是乒乓球水平提高的基础，是掌握高难度技术动作的前提条件。尽管我国很多的教练员、运动员和科技工作者进行了坚持不懈的努力，使针对乒乓球运动员的专项身体素质训练的内容和训练方法更加系统、完善、科学化。但是，在解决这个问题的过程中，却出现了各种各样的问题。首先，专项身体素质训练的理论落后于训练和比赛的需要。近几年随着国际乒联对规则的改变，有关运动员身体供能系统重新定位的论文非常少。其次，专项身体素质训练的理论和方法与训练实践操作的结合十分松散，造成理论与实践相脱节，理论不能很好地为实践服务。
5.建议
5.1在发展速度和力量的同时，需要进行其他素质的配合练习。在发展速度的过程中，要注意练习的顺序性，先是一般的力量性练习，然后是专门性的力量练习。同时，快速力量和柔韧性也是影响专项素质的重要因素。所以在发展专项素质时，首先要注意发展快速力量。其次要通过各种手段提高柔韧素质，然后可以增加力的作用阻力和增大肌肉合力，最终促使专项速度的提高。
5.2发展专项速度素质应注意运动员的年龄结构特征。如6―14岁的少儿正处在力量和速度等素质的快速增长阶段，因此抓住这一黄金阶段进行发展力量和速度的练习，有助于提高动作频率、单个动作速度及反应速度的发展水平。
5.3专项速度素质发展到一定水平后，经常会出现提高缓慢，甚至停滞不前的状况，人们把这种现象称为“速度障碍”。这时神经―肌肉系统已经发展到了一个高峰，教学和训练中的运动强度对这一高峰的刺激几乎起不到作用。因此，为了打破这种障碍，要继续提高专项素质，多进行基础训练，使运动员掌握好基本技术动作要领，全面提高身体素质，增强肌体工作能力，为提高专项素质奠定坚实的基础。
参考文献：
［1］吴焕群.论乒乓球训练安排的若干特点［J］.天津体育学院学报，1999.
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［5］周莹，刘洪图.用科学发展观指导运动训练理论研究［J］.武汉体育学院学报，2005.
［6］韩方廷，谭明义等.中国乒乓球长盛不衰的缘由［J］.体育学刊，2005.
一、课程内容设计
课程内容要尽可能覆盖课程主要能力点和知识点，实施过程尽可能从简单到复杂，从老师指导为主转变到以学生为主体。《乒乓球选项课》内容设计为7大模块。包括基本功训练、发球训练、推挡训练、接发球训练、攻球训练、搓球训练、竞赛规则与临场裁判训练（见课程内容模块设计）。
二、第一次课设计的梗概
课程导入:学期伊始1.师生相互认识。2.介绍本门课的基本情况和课程的基本信息。3.设置教学情境，模拟情景转换角色，项目接受方组织建立。宣布“牡丹江大学乒乓球训练营”成立，教师任训练营的教练，学生为学员。采取学生选举和自我推荐相结合的方式，产生一个训练营营长和两个组组长，营长和组长协作教练组织工作。学员分成两个组。4.签订协议书。5.公布考核方案、提出对学员的要求。6.兴趣引导。（1）请几位同学演练几种乒乓球发球和技术的打法，激发学员学习的热情。（2）学员观看世界乒乓球名将比赛，之后谈谈感受和今后设想。（3）简介国际乒乓球顶级赛事；简介关于乒乓球大满贯赛事；简介乒乓球基本竞赛规则。
进行实践部分:1.准备部分热身训练和身体素质训练:营造互动气氛，教练带领学员热身，利用常见的慢跑、跳绳、活动各关节操的练习方法进行。2.引入任务：学习乒乓球准备姿势、站位与步法3.学习球拍（直拍、横拍）的握拍方法学员相互检查握拍方法和相互纠错，教练巡视指导纠错。4.熟悉球性练习（1）学员手持球拍原地颠球练习。（2）球拍托球左右、前后摆动练习。（3）对墙击球练习。采取比赛形式看谁击球多。激发学员练习积极性。5.两人一组球台击球练习熟悉球性练习。
学生集合：（1）整理活动：各关节放松操，二八呼。（2）学生谈本次课的体会，课程小结。（3）布置课后任务：（1）基本功训练A-1-1熟悉球性，对墙击球；（2）预习A-1-2击球力量的控制；A-1-3击球挥拍的方法
三、结束语
课程的教学改革是高等院校的永恒课题，课程教学的设计也是一个教学改革中逐步完善的过程，在这里和大家交流起到抛砖引玉的作用。
作者：尹淑桂单位：牡丹江大学
关键词：乒乓球 分层教学 合作学习
体育课目的在于培养和激发学生对运动的兴趣及锻炼身体的自觉性，增强其身体素质，使他们终身受益，乒乓球在体育选项课中属于热门课程。传统教学模式大多采用自然分组的班级授课形式，这种方法机械单一，难以因材施教。“分层教学” 在教学上强调因人而异，有针对性地组织学生进行一系列的教学活动，通过合作学习，促进学生在学习上互相帮助，共同提高，增进同学间的感情交流。乒乓球课分层教学，尝试在有限的课时内，最大程度地提高学生乒乓球运动水平和能力，为他们形成健康第一、终身体育的意识打下良好的基础。
⒈传统教学与分层教学
传统教学中，教师上课讲解、示范教学动作，然后安排练习形式让学生进行练习，教师巡视发现错误及时纠正，下课前教师再针对教学过程中出现的问题进行小结。这种模式，教师难以顾及同一班级各类学生的不同需要,教学目标的实现有一定困难，由于要兼顾大多数,基础好的学生自主性难以得到发挥；基础差的学生心理压力较大，逐渐产生厌学心理，失去兴趣；中间层的学生他们安于现状，缺少拼搏精神。所以，在传统教学模式中，无论哪类学生都难以体会到学习带来的成功与快乐。
针对传统教学模式的弊端,分层教学的理念应运而生。分层教学则要求在制定各层次教学目标、要求、授课计划和确定教学方法之前，教师必须对学生的具体情况进行了解(包括年龄、性别、身体形态、身体素质及心理)。针对学生原有的知识和技能，合理划分教学层次，根据乒乓球专项运动技术、身体素质、体育基础等因素，灵活运用教材。教学方法、教学目标、教学任务、要求等需要符合各层次的具体情况，符合学生的承受能力，实行“优升劣降”，进行全程跟踪，及时调整学生班次和小组，形成竞争强化意识。注意加强思想引导，调动学生的积极性。适当安排和组织各层次学生之间的交流。根据不同层次的学生制定相应的、合理的考核标准。它的优越性在于：
第一 分层教学能使尽可能多的学生体会到成功的喜悦,减少心理压力,有利于学生的心理健康；
第二 分层教学可使教师在备课、上课等环节得到优化，更有针对性，真正体现因材施教；
第三 分层教学在我校可实施的条件。乒乓球在我校体育课开展已经多年，形成系列课程。体育选项课：初级乒乓球1-2，一个学年；高级乒乓球1-2一个学年；共二个学年。体育公选课：1-2一个学年。有较充足的课时保证。
⒉分层教学
分层教学法就是根据大纲和教材要求，在一个班内针对不同类型学生的接受能力设计不同层次的教学目标，提出不同层次的学习要求，给予不同层次的辅导，进行不同层次的检测，从而使各类学生分别在各自的起点上选择不同的速度，获取数量、层次不同的知识信息的课堂教学策略。分层教学研究的主要目的是探索解决在班级授课制条件下，面对学生之间的显著差异，采取适当而有效的措施，促使全体学生获得良好发展。
2．1学生分层
“分层教学”模式，实际上是一种课堂教学的策略。通过首次课程组织升降级比赛，观察了解学生基本情况，然后进行动态分组，这是实施分层教学的前提。了解学生是,是成功教学活动的前提。利用小组合作学习和成员之间的互帮互学形式，充分发挥师生之间、学生之间的互动、激励，为每个学生创造整体发展的机会，形成有利于每个成员协调发展的集体力量。
2．2备课分层
学生彼此在基本能力方面存在着很大差距，为了达到普遍提高，全面培养的教学效果，我们有必要在备课过程中，从教学目标、教学内容、教学时间、教学步骤、教学方式到教具准备都坚持与好、中、差各类学生的实际相适应。强调针对性，既保证"面向全体" ，又兼顾"提优" 、"补差" ，使教师在教学的各个环节都能抓住三类学生。对各个分层确定不同的教学重点，对提高组的学生注重“引”，重点在于引导学生形成自觉学习的习惯，辅导其战术意识、战术素养。对普及组的学生注重“练”。加强基本技术的练习和基本战术的应用，加强基本技术的练习，使学生逐步形成动作的自动化及战术的熟练化，使学生得到普遍提高，充分获得“练” 的乐趣和成就感。对基础组的学生注重“补”，加强球性练习，使基本动作规范化，徒手动作运用自如。使学生产生浓厚的学习兴趣，形成追赶的动力。
这样，我们就能把每个学生的培养和提高都置于自己视线之中，充分调动了各类学生学习的主动性和积极性，有利于大面积提高课堂教学质量。
2．3课堂教学分层
这里重点是分层施教和分层练习。在课堂教学中，对优生以“放”为主，“放”中有“扶”，重在指导学生自学；对中等生和后进生以“扶”为主，“扶”中有“放”，重在带领学生学习。这样引导不同层次的学生在各不相同的“最近发展区”前进，后进生必须基本上达到课程的要求，优生尽其所能拔尖提高。尽量满足不同层次学生的学习需要，激发他们的学习兴趣，调动全体学生非智力心理因素的积极作用。在教学过程中，有意安排各个组的学生定期进行相互观摩学习及交流，相互提高从而形成以好带差，团结、互助的集体。
2．3考核分层
通过阶段考核，对各个学生进行多次的综合分析，并进行必要的组别调整。对进步明显的提高一个层次；对有后退的，一次可提醒、鼓励，下次仍跟不上的个别辅导。这样做，不但可以帮助学生及时调整适应自身发展的教学起点，而且有利于学生看到自身的进步和不足。而对个别学生，切忌冷嘲热讽，应热情关心，帮助分析原因，树立信心，以确保学生积极进取的学习热情。
⒊分层中的合作
合作学习是指学生通过分工合作共同达到学习目标的一种学习方式，它以教学中的人际合作和互动为基本特征，把个人之间的竞争变成小组之间的竞争，通过小组内的合作和互动来相互传递和交流信息，激励学生的参与意识。它有助于改变课堂内的学习气氛，大面积提高学生的成绩，促进学生形成良好心理品质。
3．1合理分组是进行合作学习的前提
乒乓球运动技术的掌握，学生必须通过观察、模仿、徒手练习等方法，让动作技术在大脑中有一个表象，然后再进行巩固练习，让动作进行定型阶段。
教师应该对自己学校的场地、器材了如指掌，根据具体的情况进行合理分组。特别是乒乓球教学的启蒙阶段，教师应该先观察一段时间，统筹安排，把自制力差的学生分到管理能力强的小组里，把相对运动能力弱的同学分配到乒乓球水平好的一组，这样的分组可以让学生相对均衡，也利于学生的相互学习。等到学生基本固定球台之后，可让各组学生给自己小组取个大家都喜欢的名字，培养他们集体意识，这样也有利于教师的课堂评价。小组间的综合实力尽量保持均衡，这样在小组比赛中才会更精彩。
3．2选好小组长是教师与学生成功合作的开始
教师把那些乒乓球技术好、管理能力强、在学生中有一定威信的学生挑选为小组长，并且赋于他们一定的权利与义务。小组长有优先与教师对练的权利，其它同学按顺序练习，这样的方式更有利于课堂教学的有序进行，也有助于小组长在学生中树立威信。小组长有管理自己小组内学生的权利，哪个学生不遵守纪律，小组长可直接进行管理，对他进行批评指正。把权力下放给学生，在教学中有着事半功倍的效果。小组长要有服务于同学的义务。既然当上这个小组长，其实就是这个小组的小老师，应该对小组内同学负责，公平公正对待每一个同学，认真练习，共同进步。
3．3教师评价、激励机制是“合作式学习”的有利保证
合理有效的课堂评价能更好地帮助学生认识自我，建立自信。在乒乓球课堂教学中，教师可设计以下评价表，分多个单元进行评价。
3．4“合作与竞争”是合作式学习的关键
每个小组的组长并不是终生制，在自己组内表现突出，进步明显的学生都有机会当选小组长，让学生在小组内学会竞争。有了明确的课堂评价机制，小组内的合作更加密切。在课堂测试中，教师常常以小组的击球数总和进行比赛，虽然有时学生会抱怨水平差的同学拉自己小组的后腿，但在教师的正确引导下，每个学生都能积极向上，为自己小组争光。而在小组内，教师就会以谁的击球最多进行比赛，让每个学生及时了解自已在组内的乒乓球水平，让学生在合作中竞赛，在竞争中合作。
4．分层教学法应该注意的问题
分层教学法的优点最明显的表现是使得每个学生在课堂上都感觉到自己真正能参与其中，从而调动了全体学生的积极性，使得学生都各尽所能，都能体验到学有所成，都有一种成功的喜悦和成就感。分层教学法实现了人文关怀，以人为本，教师更加了解学生的状况，更加关注作为个体的学生，所以也有助于建立新型的师生关系。
分层教学法虽然有很多的优点，但对其带来的问题也应当有充分的估计，需要认真探究：
4．1分层教学法对教师提出了更严格的要求
课堂的主角从以老师为主转到以学生为主，针对不同层次的学生要选择适当的方法和手段，不可能再沿袭从前的模式：“一个教案用到底”，“一种方法教到底”。
4．2分层教学法对课堂纪律带来的影响需要引起重视
教师长期在班级授课的体制下，比较容易控制课堂秩序，分层教学法释放了大多数学生的主观能动性，应对个别自控力较差的学生给予关注。
参考文献：
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[4]孙瑞.省略 学习交流.
关键词 多媒体教学 乒乓球教学 应用
中图分类号：G424 文献标识码：A
Application of Multimedia Teaching in Table Tennis Teaching
YANG Zhaoqi
（College of Sports Science， Shenyang Normal University， Shenyang， Liaoning 110034）
Abstract Table tennis program has been introduced into the teaching， not only for the promotion of table tennis has a significant role in improving students 'physical fitness is more beneficial， but also won the majority of the students' favorite， in recent years， with the development of education， in table tennis teaching has gradually introducing multimedia technology， thus improving the efficiency of table tennis teaching， contribute to progress on student learning. This review focuses on the application of multimedia in teaching tennis teaching interpretation analysis， hoping to provide some references for table tennis teaching.
Key words multimedia teaching; table tennis teaching; application
0 前言
多媒体是一种较为先进的技术，并且应用极为广泛，尤其是在教学中的应用，全面提高了教学的效果，促进了我国教育的发展。在高校的乒乓球教学中，教师通过应用多媒体技术，使教学课堂更加丰富多彩，激发了学生的学习兴趣，更有助于教学活动的有序开展。
1 多媒体教学概述
所谓多媒体教学，就是应用先进的多媒体技术将教学知识融入到多媒体课件中，再利用多媒体课件对学生进行教学，多媒体教学主要是以图片、视频等方式对学生展开教学，通过图文并茂的教学方式为课堂教学增加新鲜感，吸引学生的眼球，对调动学生学习的积极性，培养学生的学习兴趣有着重大的作用。另外，在采用多媒体教学的过程中，可以对学生因材施教，以学生为中心开展教学活动，而且，多媒体教学还具有扩充课堂教学资料，拓展学生知识面的优势，是当今高校教学中普遍采用的教学方式，教学效果十分显著。
2 多媒体在乒乓球教学中应用的意义
随着社会经济的不断发展，人们对球类运动健身越来越重视，乒乓球是球类运动的重要项目，也是我国的国球，从事乒乓球运动的人数也越来越多，当然，对乒乓球技术的掌握也是有着一定难度的，为了促进乒乓球体育项目的发展，很多高校已经开展乒乓球教学课程，而且，也有很多高校将先进的多媒体教学应用在乒乓球教学中，将乒乓球教学的重难点通过多媒体图片、声音、视频等形式体现出来，将抽象知识具体化，从而激发学生学习兴趣、调动学生积极性，而且，学生在学习乒乓球技术的过程中，通过多媒体的动作教学效果，更能吸引学生的注意力。另外，乒乓球教学中，有很多高难度的技术，可以应用多媒体的方式对重难点技术进行分解，供学生反复观看，同时再结合一些错误动作的比较，这样更能加深学生对乒乓球动作要领的理解，同时也能够加深学生的印象，在学生进行乒乓球练习的过程中，一些动作画面可以浮现在学生的脑海中，不仅可以起到纠正学生错误动作的作用，同时还能达到培养学生思维能力、观察能力的目的。
3 多媒体在乒乓球教学中的应用
3.1 多媒体在乒乓球理论课中的应用
理论性教学是乒乓球教学的基础，学生通过熟练掌握理论知识，才能在实践中进行乒乓球技术的练习，因此说，学生只有全面掌握乒乓球理论性知识，才会打好乒乓球。而且，学生通过掌握理论性知识，更有利于学生对技术、战术、要点等方面的理解，全面提高乒乓球教学的质量。传统的乒乓球理论课教学，大多都是完全按照课本上的内容为学生解读，是一种文字语言化的方式，这样的教学课堂上，学生学习的积极性并不高，而且，教学气氛也显得枯燥，不利于学生更好地掌握乒乓球理论性知识。而通过多媒体教学的应用之后，虽然讲述的内容大体也是课本上的内容，但是，由于教学形式的不同，起到的教学效果也有所差别。利用多媒体将乒乓球教学中的技术、战术、要点等相关内容直接演示出来，这样不仅能够帮助学生理解乒乓球的动作要领，同时还能帮助学生完成乒乓球动作上的定型。另外，虽然乒乓球并不算太激烈的运动，但是，在运动的过程中也容易出现受伤的情况，为了避免或降低学生在学习或练习乒乓球动作的过程中出现受伤的情况，可以在理论课上用多媒体的方式，将乒乓球运动中容易受伤的部位、受伤的原因以及如何预防受伤等理论性知识详细地呈现在学生面前，提高学生的学习效果。
3.2 多媒体在乒乓球实践课中的应用
实践教学是乒乓球教学的重点，与理论性教学息息相关，两者相辅相成，实践教学也是发挥出学生掌握乒乓球专业技能、技术等方面能力的关键，而且，在实践的过程中，是学生最容易在动作上出错的环节。传统的乒乓球实践课教学中，教师主要以一种引导的方式来对学生进行教学，教师通过传授一些乒乓球的动作要领，来提高学生对乒乓球动作的认识，但是，乒乓球的动作之中依然存在一些高难度的动作让学生无法领会，尤其是一些细节性的动作，学生很难在教学的动作示范中观察出动作要领，对学生的乒乓球技术动作的掌握有着很大的影响，不利于学生的学习。而通过多媒体在乒乓球教学中的运用，可以有效解决传统乒乓球教学中遇到的问题，教师可以通过多媒体软件来制作实践教学课件，对一些动作要领、规范动作进行详细的制作，这样可以在学生实践练习的过程中，将正确的动作要领展现在学生面前，提高学生对乒乓球知识的理解。另外，通过多媒体在乒乓球教学中的应用，可以对乒乓球运动中的用力部位、用力顺序等通过动画的形式来体现出来，让学生清楚这些动作原理之后，更能理解乒乓球的战术方法，而且，再加上教师对学生的指导，更能有效地促进学生乒乓球技术水平的提高。
例如，在乒乓球弧圈球技术教学中，完全可以通过多媒体教学来增加学生对弧圈球技术的认识。弧圈球是乒乓球运动中一种非常高超的技术，主要是通过为乒乓球上旋来增加乒乓球的威力，提升攻击力。在传统的教学中，针对乒乓球的弧圈球技术来说，教师主要是通过反复的示范、讲解、指导等方式来增加学生的理解，但是，这种传统的教学方式显然效率很低，由于教师示范的动作较快，如果是手把手教学生的话，会因为动作较慢、用力方式不恰当等影响到教学效果。如果通过多媒体的方式来对乒乓球弧圈球技术进行教学，能够有效规避传统教学的一些弊端，多媒体能够将弧圈球的整个动作过程放慢，每一个用力幅度、细节等都会清楚地展现在学生面前，让学生更能直观、清晰地了解弧圈球技术的原理以及动作要领。另外，如果学生有不明白的地方，可以反复观看弧圈球技术的操作方式，可以通过重播、慢放、暂停等详细斟酌每一个动作细节，再加上教师的讲解，有助于学生更好地掌握该门技术。
4 案例分析
4.1 沈阳师范大学乒乓球选修班2012年教学现状
从沈阳师范大学2012年乒乓球选修班学生评审考核成绩看，总体乒乓球教学质量一般，在乒乓球教学方面，主要应用的是传统的教学方式，如，教师动作示范、要领讲解等，并没有更加全面的辅助教学，当然，也经常会存在教师手把手教学的方式，然而，由于乒乓球教师数量有限，对学生手把手教学也仅是少数成绩突出的学生，大部分学生还是要靠对教师动作示范的理解，而有一些学生会感到乒乓球学习枯燥，没有能够吸引他们的地方，学生很难领会乒乓球的动作要领;而还有一部分学生虽有想学好乒乓球的想法，但是思想、逻辑、思维等能力有限，未能读懂教师示范的动作，从而导致乒乓球教学效果不理想。
4.2 沈阳师范大学乒乓球选修班2013年教学中引入多媒体技术
2013年对乒乓球选项班进行了实验，将先进的多媒体技术引入到乒乓球教学中，利用多媒体教学的优势来弥补传统乒乓球教学的缺陷，对于一些缺乏学习乒乓球兴趣的学生，通过多媒体新颖的教学方式，激发了学生的学习兴趣，提高学生积极思考、动脑的能力;而对于一些想学却无法读懂教师动作示范的学生，通过多媒体视频播放的功能，对乒乓球的动作技术要领进行重播、暂停、慢放等功能来了解乒乓球各个环节、细节的动作，提高学生对乒乓球动作要领的掌握和理解，从而提高了沈阳师范大学乒乓球选修班的整体评审考核成绩，也促进了乒乓球体育教学的发展。
4.3 乒乓球教学中引入多媒体技术的思考
通过对沈阳师范大学公共体育乒乓球2012年教学现状，以及2013年乒乓球教学中引入多媒体技术的分析，在将多媒体教学应用到乒乓球教学以来，学生学习乒乓球的兴趣、学习的积极性明显有提高的趋势，而且，通过多媒体图片、视频、声音、文字等结合运用，彻底摆脱理论课书本教学的枯燥、乏味感，营造实践教学的愉悦氛围，让学生从“要我学”的消极思想转变成“我要学”的积极思想，对乒乓球知识的学习产生了积极主动的学习情绪，从而提高了公共体育乒乓球教学效果。
5 总结
乒乓球是一项普遍而又热门的体育科目，备受广大师生的欢迎，很多高校也开展乒乓球选修课，这是乒乓球教育的一种延续，更是一种体育精神。然而，在社会经济快速发展之下，传统的教学方式已经不能满足当今的乒乓球教学需求，因此，要对乒乓球教学进行改革，通过本文对多媒体教学在乒乓球教学中的应用研究，将多媒体教学有效地应用到乒乓球教学中分析，多媒体教学不仅能够改善传统乒乓球教学的弊端，同时还能为学生创造良好的学习环境，为学生营造一个愉悦的课堂氛围，对激发学生学习乒乓球知识的积极性、主动性有着一定的作用，而且，通过更直观的教学方式，更能提高学生对乒乓球技术知识的理解程度，教学效果十分显著。
参考文献
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关键词：乒乓球教学；步法训练；重要性；方法
在乒乓球教学中，步法训练一直是重中之重。在乒乓球界人们对于“步法是乒乓球运动员的生命”这句话有着广泛的认同。没有灵活的步法作为基础，再好的手法也会由于击球的位置不合理而使得击球的动作变形,从而影响击球的准确性。本文就如何在乒乓球教学中的步法训练教学提出一些肤浅的见解，以期与同行交流探讨。
一、步法训练教学的重要性
（一）步法是发挥手法技术的保证
在比赛中，每一次击球都需要通过移动来取得合理的击球位置。掌握良好的步法移动技巧不仅能保证运动员正确的击球动作，还能提高击球的准确性。如果运动员在打球过程中没有快速的反应和准确的判断，不能做到脚步及时到位，就无法找到合理的击球点，手法技术再好也发挥不出来，也就打不出理想的球。
（二）步法是各项技术动作的衔接枢纽
在比赛中，各种击球技术都需要建立在步法灵活的基础上才能完成。在回击不同落点、不同速度、不同旋转、不同节奏的来球时，需要步法迅速敏捷，使各种击球技术一气呵成，不给对手喘息的机会，才能在比赛中争取主动。否则，就会暴露出空当，给对手可乘之机。
（三）步法在比赛中有调节情绪的作用
运动员在比赛中步法灵活，行动积极，有利于提高其兴奋点，加强赛场反应能力。同时，良好的步法的运用，利于形成好的击球效果，这会让运动员形成良好的心理循环，对对手起到震慑作用，建立心理优势。
由此可见，在乒乓球教学中，必须重视步法训练教学，为运动员以后的发展打下良好的基础。
二、如何在乒乓球教学中组织步法训练
（一）步法分类
1.单步：单步是指以一只脚作为支撑点，另一只脚向前、后以及侧方向移动的步法。这种步法的特点是移动简单,范围小,重心移动平稳,一般在来球距离身体较近或使回球更接近球网的短球时使用。
2.滑步:使用滑步时，与来球方向相反的一侧脚用力蹬地，使双脚离开地面时向来球的方向迅速滑动，双脚几乎同时落地。滑步的特点是移动范围较大,重心转换迅速，是负责左右移动的主要步法，适合连续快速回击来球。
3.跨步:使用跨步时，与来球方向相反的一侧脚用力蹬地，同时另一只脚向来球方向迈步，身体重心迅速转移到方向脚上，蹬地脚随后跟进一小步，以此保持身体平衡。跨步的特点是移动范围比单步大,移动速度快,适合当来球离身较远时使用。其缺点是重点控制不平稳，不适合连续使用。
4.交叉步:使用交叉步时，来球同方向脚蹬地,异方向脚向来球方向跨出一大步。此时,在身前形成交叉状,然后蹬地脚迅速跟上解除交叉。此步法移动范围大，要求移动过程中运动员的腿、腰和上肢要协调用力，密切配合，多用于击打距离身体较远的来球或侧身攻打右方回球时使用。
5.结合步:结合步是指在完成一次击球时，使用两种或两种以上单一步法进行结合。结合步的移动范围比任何一种单一步法都大，在使用一种步法无法获得最佳击球位置时，就可以采用结合步来完成。
6.还原步:还原步与滑步运动方法相同，是其他步法使用后的还原步法。移动迅速，随时根据下一板来球调节移动范围，以确保下一次移动迅速有效进行。
（二）步法的训练
乒乓球步法按照系统论的原理，可归纳为单一步法和复式步法。在训练中，应遵循由简到繁，由易到难，由慢到快的原则，同时结合手法练习，做到统筹安排。
1.单一步法的训练
单一步法训练是乒乓球步法训练的基础，单一步法的训练质量决定着运动员的步法水平。对于初入门的运动员，必须要接受简单步法的单一性反复训练，如并步、还原步等。随着运动员水平的提高，可以开始接受交叉步等难度较大的步法训练。在此基础上，要求运动员具备一定的临场实践能力，能够根据来球的不同，自如地变换不同的步法。来球方式可以从有规律过度到无规律，逐渐增加难度，进行反复性训练，提高运动员的步法移动速度和幅度。
2. 复式步法的训练
复式步法是指在击球的过程中，要对两种或两种以上不同的步法结合使用，这种步法对于运动员处理远距离和落点变动位置较大的球很有帮助。与单一步法一样，复式步法的训练也要遵循由简单到困难的规律，并且让运动员通过大量实践对步法反复练习，夯实基础的同时增加实战经验。使运动员具备与其技术水平相适应的综合使用各种步法的能力。我们可以通过以下几种方法提高复式步法训练成效：
（1）在初级阶段，可以采用单线落点固定或变线球落点有规律等方式，训练运动员使用两种或多种步法的能力。
（2）随着训练逐步深入，可以要求运动员击球落点无规律，在变化路线中合理运用多种步法击球进行训练。
（3）当训练到达一定程度，可以将运动员的训练成果量化，然后制定可行的任务指标。如速度命中率、移动距离等。这种方法可广泛在多球训练或多球单红的情况下使用。在任务指标制定过程中要注意侧重步法练习，同时适当结合手法练习。
（4）在竞技比赛中，经常会有一些意外的无法使用正规步法回击的来球出现。在训练中，对于缺乏实战经验的运动员，我们要有意识的培养他们对这种球的临场应变能力——这就要求我们对运动员进行应急步法的训练。由于应急步法没有一定的规律可循，运动随机性很强，因此组织训练的难度较大。通常我们可以通过训练运动员的应变能力来达到应急步法训练的目的。我们可以在多球训练中适当增加击球的难度，加快移动的时间，设计出一些提高运动员应变能力的练习，为场上应急步法的使用打下基础。
结束语：总之，在乒乓球教学中，步法训练教学是一门非常重要且比较复杂的学问。要想真正提高运动员的步法训练质量，不仅要求教练员对乒乓球的运动规律和步法教学方法做深入研究，也要求运动员自身具备刻苦扎实的品质和积极创新的精神，在双方配合下才能使运动员的技术水平和心理素质不断提高，成为一名优秀的运动员。
参考文献：
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张伟峰.对高校乒乓球选修课中有关步法教学问题的探讨.中国轻工教育，2006（04）.
模块教学内容的设计，以提高学生乒乓球基本技术的运用能力为目标，，将能力培养和情感体验与运动技术学习进行有机整合。在教学安排上，充分发挥学生学习的主动性、创造性，注重学生合作学习与自学、探究学习相结合，努力培养学生学习乒乓球的兴趣，形成积极、健康的运动习惯。为终身体育锻炼打下基础。
1、乒乓球是一项趣味性极强的体育运动项目，其充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，自始至终地伴随着每一场比赛，魅力无限的乒乓球早已进入世界上成千上万人的生活当中。它深深地吸引着热爱运动的人们，经常练习可以提高人的反应速度，增强大脑的灵活性及应急性。
2、乒乓球校本课是以乒乓球项目(乒乓球入门技术及结合技术、提高技术、基本战术)为练习的主要手段。通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。
3、学生通过较为系统的学习，使其掌握乒乓球运动的基本理论知识、技术和比赛方法，通过基本技术学习和裁判实践，使学生具备组织一般性比赛的能力。
4、体育与健康课程的目标是掌握一定的运动技术、技能，培养学生体育锻炼的能力，而不是单纯追求所谓的运动技术、技能，因此，乒乓球模块的教法根据学生的水平和身体条件的不同，在练习方法和内容上，区别对待，运用语言法、直观法、练习法帮助学生建立技术动作的正确概念，使学生了解所学技术的正确动作过程，掌握必要的动作技术，并能运用所学的简单技术参与到乒乓球运动中去。
5、采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标。
关键词：乒乓球；高校；选修课；教学实践
乒乓球运动趣味性较强，运动受身体限制较小，运动项目对抗相对较小，运动伤害小，趣味性较强，而且变化较多，玩法丰富，因此受到了各个年龄阶层的人们的喜爱。由于乒乓球项目占用场地较小，运动时需要的设备简单，运动者参与乒乓球运动的投资少，因此受到了我国广大人们的喜爱。我国有乒乓球王国的称号，这得益于乒乓球在我国较高的普及程度，甚至乒乓球被封为我国的国球，在专业运动领域和民间领域，乒乓球运动项目普及程度十分之高，各类乒乓球比赛受到了广泛的欢迎。在我国大学校园里，乒乓球同样也是大学生非常愿意从事的运动项目之一，受欢迎程度不亚于篮球、足球这些大球类项目。
一、高校乒乓球选修课教学实践的意义
乒乓球运动综合了运动者的体能、技术、智力和反应能力于一体，对运动者的个人素质要求较高，是一门综合性的运动项目。乒乓球运动中对速度、力量、反应、战术等能力和素养要求较高，训练中也以有氧训练为主，通过战术训练与有氧训练结合身体训练和专业身体素质训练，体现了隔网对抗类运动项目的快速、强对抗的运动特点。在实际运动过程中，乒乓球运动对运动者的身体、头脑以及战术、技术能都有较高的要求，由于乒乓球运动的球速、落点变化较大，因此不确定因素较多，需要运动参与者具备较高的运动能力和临场应变能力，所以说乒乓球运动是一项综合身体和心理双重训练的体育项目。首先乒乓球对运动者灵活应变能力的要求包括两个方面，其一：要求乒乓球运动参与者的身体部位应当灵活自如，各个部位应当动作准确到位、动作变形程度较小；其二，要求参与者在完成乒乓球运动时动作应当准确到位、动作之间的衔接比较自然、连贯。协调性也是乒乓球运动训练的重要方向，乒乓球运动对参与者的协调性有较高要求。首先，乒乓球运动需要参与者身体的各个部位协调，包括眼、手、脚、腰以及整个身体的各个部位应当在击球或回球过程中协调一致，其次，应当体现出手脑的良好协调性，身体的反应应当遵守大脑的指挥，做到动作迅速果断，不拖泥带水，不犹豫、不糊涂。在此，协调性还体现在乒乓球运动者相互之间的协调配合上。在乒乓球训练中，参与双方应当密切配合训练，保证击球的连贯性，在双打训练中，每一方的两名队员应当密切配合，协调一致，保证队友的击球位置和战术配合的连贯性。这些素质的训练包括身体以及心理两方面的提高，需要通过乒乓球训练的长期实施才能获得身体部位和动作的灵活以及养成过硬的心理素质。
二、高校乒乓球选修课教学的现状分析
高校乒乓球尽管受到众多学生的欢迎，师生的参与度很高，但由于高校普遍存在体育教师师资力量不足的问题，专业的乒乓球教师更是缺口较大。在普通高校中，许多体育教师并没有受过专业的乒乓球训练，因此，在教学过程中无论是对乒乓球技术的讲解还是对乒乓球动作的示范都缺乏系统性、标准性、专业性，因此，对学生学习乒乓球的兴趣和效果有不利影响。
高校乒乓球选修课还存在教学方法陈旧的问题。高校普遍采用传统的乒乓球教学方法，具体说就是教师通过示范、讲解，将教学内容以固定的形式灌输给学生。在传统的以教师为中心的教学模式下，学生往往感到乒乓球选修课程枯燥乏味，学生主观能动性不高，学生逐渐丧失了对乒乓球的兴趣，从而压制了学生创新思维能力和实践能力的提高，使学生的参与乒乓球运动的积极性和主动性受到束缚。此外，受高校乒乓球运动场地、器材、场馆设施等的限制，高校乒乓球运动不能较大范围内开展和实施。
三、促进高校乒乓球选修课教学实践效果的策略
1.加强高校乒乓球师资队伍建设
师资力量对于乒乓球运动的教学效果具有重要意义，师资力量的好坏直接决定了高校学生学习乒乓球的效果。目前，我国全日制普通高校的乒乓球课教师大部分并非专业的乒乓球专业出身，通常是从其他运动项目转过来或是兼职，因此对乒乓球的理论知识不深，专业化程度不高，技术水平有限，因此要提高高校乒乓球运动的教学效果，首先，提升乒乓球师资队伍是关键所在。高校应当积极引进高水平的乒乓球专业教师，用专业教师的乒乓球专业知识和专业素养来培养学生的乒乓球水平。其次，要对现有的高校乒乓球教师进行系统的训练和培训，并建立长效的培训机制，提高乒乓球教师的师资队伍的整体水平。最后要制定优秀人才引进制度，提高乒乓球教师的地位和待遇，吸引更多的乒乓球优秀人才参与到高校乒乓球师资队伍建设中，参与到高校乒乓球运动教学中来。
2.通过比赛活动促进高校乒乓球选修课程实践效果
乒乓球作为一门竞技类体育项目，在比赛中锻炼学生能够使学生获得良好的教学效果。传统的乒乓球教学中，教师通常采用较为枯燥乏味的讲解示范和练习的教学方法，虽然此方法能够提高学生的基本功，增加学生的乒乓球基础。同时通过比赛教学方法能够调动学生对乒乓球的积极性，以赛代练激发了学生的学习动力，增强了学生的团队意识和凝聚力，并在比赛中寻找自身的不足与差距，最终达到培养学生体育锻炼意识和增强学生体育运动能力，提高身体素质的教学目标。例如，有些学校的体育教师让学生采取班组对抗赛的方式开展乒乓球教学，将整个乒乓球班的学生按照乒乓球竞技水平大致分组，将每组学生进行组内选拔，小组之间的对抗、循环以及淘汰等赛制，学生在比赛的推动下，学习乒乓球的热情高涨，原本懒散的乒乓球教学班在乒乓球比赛的激励下，乒乓球学习氛围十分活跃，学生经常交流乒乓球学习心得，经常观看乒乓球教学视频和课外练习以达到提高自身水平的目的。最后，在乒乓球比赛告一段落后，教师发现学生的整体乒乓球水平上了一个较大的台阶。学生也通过这种以赛代练的教学方法真正体会到了乒乓球的魅力，体育水平和竞技水平都有很大的提高，尤为重要的是学习乒乓球的兴趣得到了提高、身体素质得到了提高。
3.通过差别化教学、分层教学发挥学生的特点
由于学生的乒乓球基础不同、身体素质差异以及个人对乒乓球学习的兴趣与天赋的差异，学生在学习乒乓球运动时必然存在差异性。教师应当根据学生的差异制订相应的教学方式，根据学生的特点实施乒乓球教学。例如，有的学生的移动速度较快，步法比较灵活，教师就应当根据其特点制订其相应的教学方式，让学生注意侧身移动的要领和正确的步法训练，注意击球时机和改正不规范的动作，并且针对学生的力量制订不同的教学方法，有的学生移动速度较快，但力量较差，教师应当在乒乓球教学过程中增加一定的力量训练。有的学生的应激反应能力较差，教师应当通过快速接球练习训练其反应能力。教师通过不同的教学方法和严格的教学组织有利于学生能够充分发挥自身特长，扬长补短，使每个学生的能力都能充分被发掘。
总之，乒乓球运动集娱乐、竞技、健身于一体，是我国最受欢迎的体育运动项目，高校应当充分发挥对青年学生的引导作用，通过加强高校乒乓球选修课程的实践效果，使学生通过乒乓球运动获得乐趣，让学生自觉地进行锻炼，主动投入到乒乓球运动中，从而提升学生的身体素质，养成良好的运动素养。
参考文献：
