时间：2023-08-01 17:38:45
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大学生心理健康活动内容，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
中图分类号：B844.2 文献标识码：A 文章编号：1673-9841（2014）03-0093-05
大学生心理健康状况和心理问题频发已引起社会各界的高度重视，大学生心理健康教育是教育部规定的高校教育内容。然而，如何从根本上解决大学生的各种心理问题促进其健康成长，是当前大学生心理健康教育亟待解决但尚未解决的重要课题。基于心理素质培养的心理健康教育是以关注积极心理品质、注重潜能开发、着眼建设性和未来希望感塑造的本土化心理健康教育理念，它将关注点聚焦在人的健康幸福、积极进取、乐观开朗、勇敢创造等良好心理状态和积极心理品质方面，强调“标本兼治”，即解决心理问题与培养健全心理素质相结合。因此，以心理素质培养的心理健康教育理念为指导，建构大学生心理健康教育课程与教学体系，对于解决我国目前大学生心理健康教育课程体系“治标不治本”的问题，加强大学生心理健康教育课程体系的本土化建设，提高大学生心理健康教育的有效性都具有重要意义。
一、当前大学生心理健康教育课程体系的问题分析
我国大学生心理健康教育起步较晚，从20世纪90年代开始，初步确立了大学生心理健康教育课程在大学生心理健康教育中的主导作用，从课程的实施现状来看，存在以下几个主要问题：
（一）课程目标重补救预防轻发展促进
当前大学生心理健康教育课程体系的课程目标主要是预防和解决大学生的心理问题，让学生了解心理健康知识和技能，心理问题的解决是大学生心理健康教育的最终目标。这样的课程目标导致了不少大学生只知道应该怎样避免负面情绪却不知道该如何提升自己的积极情感体验能力；只知道悲观、自卑、嫉妒等各种不良人格是怎样形成的却不知道怎样去发展诸如乐观、自信、宽容等积极的人格品质。
（二）课程内容重学科专业性轻实际应用性
当前大学生心理健康教育课程的教学内容主要是陈述心理健康的专业知识和专业技能，一般围绕大学生的自我意识、学习心理、个性心理、人际交往心理、恋爱与性心理、择业心理等内容展开，比较忽视学科在具体生活领域的应用，缺乏教育载体的深度发掘。比如：体育运动对促进大学生身心健康有非常重要的作用、艺术在大学生情感心理教育方面有重要的作用、学生宿舍文化建设在促进大学生和谐人际关系进而促进心理健康方面有非常重要的作用等等。大学生心理健康教育课程应该充分利用多样化教育载体，增强课程的针对性和实效性。
（三）课程模式单一实施途径简单
目前我国大学生心理健康教育课程的模式主要是学科课程模式，基本上按健康心理学的知识逻辑来组织课程体系，很少兼顾学生的心理逻辑，课程模式缺乏灵活性且比较单一。课程实施途径主要有专题心理知识讲座、心理健康活动以及心理咨询，课程实施途径相对简单。大学生心理健康教育课程是一个复杂的系统工程，无论是课程模式还是课程实施，都应该从系统发展观的角度出发，以大学生积极心理品质的培养和自我潜能的开发为教育目的，建构科学有效的课程模式和实施途径。
二、基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的特征
健全的心理素质是个体心理健康的内源性条件，心理素质对心理健康水平具有重要的直接效应和调节效应，健全心理素质的形成是个体维护心理健康和解决心理问题的关键。基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程应以培养大学生健全的心理素质作为课程建设的出发点和归宿，这样做既能解决学生的心理问题也能培养学生成为更加积极、乐观、幸福、进取的个体。该课程体系将综合多个学科，利用各种教育资源和有效手段，其基本特征如下：
（一）发展与适应并重的课程目标设置
发展与适应并重是指该课程是基于培养和发展学生积极心理品质为首要目标的课程理念。基于心理素质培养的心理健康教育秉承积极心理学对人性持积极评价的取向，重心是重视人和社会的积极因素的教育功能。积极心理健康教育观认为，人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。基于心理素质培养的心理健康教育将重点放在培养学生内在积极心理品质和开发心理潜能上。因此，基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的课程目标既应指导学生积极适应又应有利于促进学生积极心理品质和良好适应能力的发展。
（二）综合化的课程内容构建
综合化的课程内容是指一切与大学生有关的学习工作、生活娱乐以及社会实践都可以整合成为大学生积极心理品质形成和发展的心理健康教育活动，即生活即课程的大课程观。基于心理素质培养的大学生心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，形成以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以宿管员和同伴为社会支持力量，以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的心理健康教育立体网络。基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系重视学校教育与社会活动的有机结合、课堂讲授与课外实践的有机结合以及自我教育与同伴互动的有机结合。
（三）自主参与的课程组织形式
基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的一切教育活动都以激发、调动大学生自主参与、自主体验、自主感悟为核心，形成围绕心理健康和积极心理品质的自我教育活动。实践活动是个体心理品质形成的主要形式。依据文化历史活动理论，从心理发生的角度分析认为，心理品质是主体依托实践共同体，通过实践活动内化外部刺激而形成的。大学生心理健康教育课不是灌输课，而是实践性很强的综合性体验课程，教师应该真正以学生为主体，尊重学生在学习过程中的感悟、体验与操作。因此，该课程体系非常重视大学生通过自主参与实践活动来培养积极心理品质，特别强调课程的情景性、参与性、互动性和体验性。
三、基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系构成
根据理论探索和实践尝试，我们认为基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的构成包括表1所示的几个部分：
（一）专题训练课程
专题训练课程是基于“明理导行”的原理，让学生转变观念，提升认识，了解和掌握维护心理健康的方法与技术。专题训练课有两种实施途径，分别为专家讲座和心理训练（心理教育课）。专家讲座课一般由心理健康教育方面的专家讲授，受众面比较广，使大学生深入了解普遍存在的心理问题并学会解决问题的方法。专家讲座的缺陷是难以实施具体的行为操作，学生的自我体验和感悟成长较少。心理训练（心理教育课）是由心理老师根据大学生的年龄特点和发展需要，以学科课程的方式，围绕大学生成长中的各种心理健康主题开展的课堂训练或团体辅导。心理教育课让大学生亲身参与，共同交流，可以帮助大学生解决学习生活中遇到的一些心理问题或者领悟形成一些积极的心理品质。
（二）实践活动课程
实践活动课程是基于技能形成、心理素质提高的实践训练活动课程。基于心理素质培养的大学生心理健康教育课程体系的一个突出特点就是重视实践活动在培养大学生积极心理品质方面的重要作用。大学生可以通过实践活动课潜移默化地形成健全的心理素质。借鉴国内外实践经验，实践活动课主要采用如下形式开展：（1）营销活动。以市场竞争实践的方式来促进学生心理健康。实施方法是邀请营销专业的老师参与到该课程中，让学生运用各种营销手段和技巧来消除或缓解某些心理障碍（如社交恐惧）达到维护心理健康之目的。（2）媒体设计。让学生设计心理健康主题方面的多媒体作品，并参与竞赛。邀请对心理健康教育感兴趣的新媒体专业的老师参与该课程，在课程中向学生提供心理健康主题方面的信息以及校园的心理健康服务资源。（3）自我超越训练。自我超越训练可以培养健全的心理素质和积极进取的人生态度，强化大学生的团队合作与竞争意识，增进团队参与意识和责任心，为大学生未来的幸福人生奠定基础。（4）健康运动对学生心理健康有非常重要的促进作用，体育运动教育不仅促进学生身体技能发展，而且有益于学生社会技能、自尊、亲社会倾向以及学业成绩和认知能力的发展。
（三）艺术陶冶课程
艺术陶冶课程指利用艺术的审美心理教育功能来开展心理健康教育。艺术的审美心理教育主要指个体通过艺术欣赏和实践，获得真、善、美的熏陶和感染，在潜移默化的作用下，引起个体的思想、情感、理想、追求发生深刻的变化，引导个体正确地认识生活，树立正确的人生观和价值观。艺术陶冶课程的具体实施途径包括以下内容：（1）音乐心理调节。音乐不仅能治疗心理问题，也能培养良好的心理品质。音乐能渗透到人们灵魂的深处，激起大学生积极乐观的情感，使其形成积极的心理品质。（2）舞蹈心理教育。舞蹈可以促进大学生的心理健康进而提高其心理素质水平。舞蹈不仅是身体的展现，也可以治愈心理创伤。舞蹈心理教育致力于将舞蹈的治疗功能和教育功能充分发挥出来。这种课程要求学生编排具有情感愈合功能或者积极情绪体验功能的舞蹈。（3）美术心理教育。美术心理教育是一种情感教育，它通过美的事物来调动主体的各种心理功能，升华情感，使其通过丰富的内心体验，在情感上产生共鸣，从而促进自身内在的协调发展以及自身与外在环境良好共生关系的建立。美术教育也是张扬个性、表达自我的一种有效形式，有利于促进自尊、自信和个性成长。（4）影视观赏。大学生心理健康教育最忌讳强制、说教和指责，尤其要讲究分寸。电影艺术非常重视人物情感的宣扬和抑制，这使电影的情感心理教育功能成为可能并富有实效。影视观赏一定要在观看影片后进行有指导的分享交流。（5）校园心理剧。校园心理剧是利用舞台创设的生活情景，通过行为表达的方法和技术，重现生活情景中的心理冲突，使心理问题和心理过程表现出来，促使观众和演员产生新的领悟、体验新的情绪从而改变行为的一种综合性和表达性的心理干预活动。校园心理剧使参与学生的情感得到宣泄和梳理，认知结构发生变化，使参与学生自己找到解决问题的方法，建立起新的行为模式，引导学生探索现实社会，完善自我。校园心理剧以其独具魅力的原创性、互动性、生动性和启发性等特点，对大学生产生潜移默化的心理影响和人格影响，提高他们自我帮助和帮助他人的心理健康意识。
（四）微环境文化课程
关键词：建构主义视角;大学生;心理健康教育
中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：1003-949X（2015）-01-0040-02
一、建构主义教育思想及其对当下教育的要求
（一）建构主义教育思想的主要内容
一是建构主义的知识观。建构主义教育理论主张和提倡一种建构式的知识理念，认为知识是人类主动建构而形成的，不是客观产生的。
二是建构主义的学习观。建构主义教育理论主张和提倡一种重视建构的学习理念，重视学习者本身已经拥有的经验和知识，也重视学习者现有的知识体系，主张以学习者为中心，尊重学生的思想和话语权，力主开展对话式的学习模式与方式，重视各种学习环境的创设。
三是建构主义的教学观。建构主义教育理论主张和提倡一种建构式的教学理念，注重学习对于知识与意义的积极主动建构，主张学生的主动参与和各种实践教育活动的开展，主张学习者之间、学习者与教育者之间的多向互动交流的教学模式与方式。
（二）建构主义教育的思想对当下教育的要求
一是要求教师具备建构主义的理论和思想能力。这对于当下我国高校学生心理健康教育的教师们具有很大指导意义，那就是不断用新的哲学理论来发展建构自己的心理教育理论体系。
二是要求创设师生互动的环境与氛围。这对于当下高校心理健康教育活动具有很大的启发意义，那就是要要创设学生喜欢的环境和场域去开展心理健康教育工作。
三是要求教学务必要以学生为心，关注关心学生的学习过程、学习效果和学习基础、学习方法与手段。这对于当下高校心理健康教育活动具有很大的启发意义，那就是要求整个教育工作务必要坚持和贯彻以学生为中心的科学理念，让之成为高校心理健康教育工作的持久信念。
四是要求教学坚守建构主义教育理论要求的相关原则。对于当下高校心理健康教育活动开展具有很大的启发意义，那就是要求当下高校教师在开张心理健康教育时务必要遵循心理教育的建构主义原则和高等教育发展的规律。
二、当前大学生心理健康教育实效不高的成因
一是教育理念与价值取向落后陈旧。这种主要体现在当前高校在开展大学生心理健康教育工作时科学化的教育理念坚持不够，导致对大学生心理健康教育的内容体系和课程体系、教育模式与平台等的科学化设计与建设 不够;协调整合的理念坚持不够，这就导致大学生心理健康教育与思想政治教育、与专业学科教育、与学校的校园文化建设等整;国际化与信息化教育理念不强，导致心理健康教育对外开放不够，吸收发达国家高校心理健康教育的经验不够。
二是教育内容与课程体系上滞后落伍。这主要体现在高校心理健康教育没有很好地根据学生的变化和诉求来调适心理健康教育的内容体系和话语表达方式、课程构建;同时与当下高校思想政治教育、各个学科的专业教育的内容体系衔接不够，显得很封闭单一，这就导致了当今高校心理健康教育对大学生缺乏吸引力和亲和力。
三是教育模式和方式上创新整合不够。这主要体现在高校心理健康教育选择的教育模式很多不符合学生的特点与需求，比如互动性教育模式没有真正广泛开展起来、学校与家庭协作教育模式没有形成、网络心理教育模式开展乏力等等，严重影响了大学生心理健康教育的效果和质量。
四是教育的师资建设上质量不优良、数量不足。这主要体现在从事大学生心理教育的教师专业性和科学性不够，尤其那些非心理专业的教师们;教师对大学生心理健康教育工作的理论研究和精力投入不够;另外真正做大学生心理健康教育工作的专职教师非常稀少。据笔者调研，一些二本院校几万学生，就那么十来位心理专职教师。
五是教育地位的边缘化与面上重视的不对称对等。这主要体现在学校重视的落实不够大学生心理健康教育工作的地位处于一种边缘化的状态，从学校领导层、学工系统与一般教师，虽然口头上重视，其实在行动上没有真正得到重视。这些都彰显了高校各个层面的工作人员对大学生心理教育工作的认识和认同不够，导致没有形成一种真正齐心协力的共识和行动。
六是学生本身的复杂性和社会环境问题也是当前高校学生心理健康教育工作实效性难以提高的一些原因。任何一种教育的效果都受到一定环境和教育对象的影响，高校心理健康教育工作也一样受到教育对象和教育环境的影响。当前的大学生群体个人主义与功利主义心态、就业心理与网络心理问题异常严重，加之社会转型下的一些负面影响造成高校学生的不平衡心态复杂，这些都严重影响了大学生心理健康教育的效果提升。
三、从建构主义教育理论视角提升大学生心理健康教育效果的路径
建构主义理论及其教育思想为高校心理健康教育工作提供了一种很好的视角和思路。
一是重塑以学生为本的教育理念，推动高校学生心理健康教育工作科学发展。坚持学生为本的价值取向，要求高校在开展大学生心理健康教育工作时，围绕学生的需求和实际成长情况去构建更新从教育观念、教育内容、教育模式与方式、教育评价体系等各个层面;坚持科学化和系统化的价值取向和教育理念，要求高校在开展大学生心理健康教育工作时，务必要遵循大学生心理发展规律、成长规律和高等教育规律，力求科学化运行。同时，要把心理健康教育工作作为一个系统去处理，力求其内部系统和外部系统的整体协调运行;坚持国际化和信息化的教育理念，要求高校在开展大学生心理健康教育工作时，一定要始终放眼全球，努力吸收世界各个高校心理健康教育的成功做法和经验;同时，要求高校将信息化理念贯窜于整个心理健康教育工作，推动大学生心理健康教育网络化信息化运行。
二是注重教育内容设计要切合学生实际，不断增强大学生心理教育工作的生活性和吸引力。这就要求高校开展大学生心理健康教育工作时，要注重根据新形势下大学生的心理新特点、新要求，不断调整和重组心理健康教育的内容体系和课程体系;同时，注重这些内容的话语系统要切合当代青年学生的用语习惯。
三是充分利用现代网络教育技术，不断创新，努力构建师生对话互动的教育模式与方式，推动大学生心理健康教育工作更加富有朝气。这就要求高校开展大学生心理健康教育时，要充分采用现代网络系统，开展网络教育，做到心理健康教育移动式发展;将大学生心理教育纳入到整个学校专业教育体系和思想政治教育体系的视域中，推行一种宏大的心理健康教育模式，积极从教育内容、教育目标、教育模式与方式、教育评价体系、教师队伍等进行科学整合创新;多方设计和创设学生喜闻乐见的活动和形式，推动体验式教育模式不断行进;注重校园环境、网络环境和课堂环境、家庭环境等的建设和开发利用，充分构建一种心理健康教育与学习的互动平台。通过这些不同的模式和形式，以此形成大学生心理健康教育的合力，不断增强其实效性。
四是抓好高校教师的心理教育能力与学生的自我心理调适能力，不断增强大学心理健康教育工作的主体性。这就要求高校要抓好心理健康教育教师的双师型能力培养，通过各种渠道和方式，大力提升大学生心理健康教育师资队伍的专业能力;同时，高校教师也要注重引导大学生养成一种自我调适、自我排解心理问题的良好习惯。
总之，建构主义理论为解决当前我国高校学生心理健康教育问题提供诸多的思路和框架，从理论上丰富了大学生心理健康教育的理论体系，从实践上对提升大学生心理健康教育工作的实际运行具有诸多的操作性和可行性。但是我们将用建构主义教育用到大学生心理健康教育工作时，还要注意克服建构主义思想的一些负面东西，这样才能更好地提升大学生心理健康教育的实效性。
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关键词：特殊群体；心理素质；心理健康教育
大学生是一个特殊的群体，他们的内心世界是复杂多变的。大学生正处于心理发展的转变时期，社会价值观和心理发展变化的冲突有可能会导致大学生心理出现异常，出现心理危机的概率也因此增大。大学生是民族的未来，担负着国家繁荣昌盛的重任。对于民族未来的发展，大学生素质的好坏这一因素是首当其冲的，而大学生的心理健康尤为重要，如果没有良好的心理素质，一切就犹如纸上谈兵。当今社会，越来越多的大学生面对激烈的社会竞争，学习的压力、生活的压力、就业的压力等问题日益突出，苦闷、孤独、焦虑、冷漠、情绪低落、郁郁寡欢……甚至精神崩溃，自杀、杀人等恶性事件频频发生，因此，心理健康问题越来越成为人们关注的焦点，而大学生心理健康教育工作也显得日益迫切而重要。高校有必要通过设立心理健康教育中心机构，开设心理健康教育相关课程，以全面掌握大学生的心理健康状况，及时采取相应的措施来帮助学生解决心理困惑和问题，同时给学生们提供心理方面的知识讲解和咨询服务。
在校大学生心理健康教育的现状
笔者通过在长沙学院学生中随即发放调查问卷，采取抽样调查的方式，综合各样本显示，并结合从事心理健康教育工作的经验，认为该校大学生心理健康教育的现状有以下特点：
1.关注心理健康教育
在校学生较为关注心理健康教育，85%以上的学生知晓本校心理健康中心的地址、预约电话、咨询电话等基本信息。大部分学生阅读了学校的心理健康报刊《月湖心泉》，并参加过学校、系部举办的各种心理健康教育活动和心理健康教育主题班会。
2.存在一定程度的心理问题
通过调查发现情感问题、人际交往及学习、生活压力成为影响在校学生心理健康的最主要问题，在校心理健康中心每学期的重点关注对象中这类学生占了很大比例，并在平时的工作中笔者发现部分学生存在一些隐性的心理问题，比如酗酒、逃课、精神萎靡等。
3.对心理健康教育的认识不深刻
在校部分学生对心理健康教育了解不够，认为心理健康仅仅针对有心理问题的人，有学生甚至认为预约咨询是件丢脸的事。在碰到心理问题的时候，一部分学生主要采取自我调节的方式，部分学生愿意和朋友家人分解自己的烦恼，只有少部分学生会主动预约心理咨询。
4.学校的心理健康教育工作队伍有待增强
学校设立有心理健康教育中心，各系也有一名辅导员老师担任心理联络员，每个班级还有一名心理委员。但这样的队伍建设力量还是不足，特别是处于中间轴承位置的各系主管心理健康教育工作的辅导员，他们大多都不是专职的，除了负责心理健康教育工作外，还要负责一些其他的事物，比如学生资助、团总支学生会、党务工作等等。难以全身心地投入到心理工作中，造成学校心理健康教育工作队伍力量不足。
完善在校大学生心理健康教育的对策
世界心理卫生联合会将心理健康定义为：“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”而大学生心理问题的产生从根本上说是由于他们自身的心理需求与外界因素冲突而引起的，大学4年各个阶段都有其特殊性，新生适应阶段、大二学生面对挫折时、恋爱问题、大学毕业生面临就业与适应社会的种种挑战等，这时候都很容易引发学生产生心理危机。对此，需要引起足够的重视，并给予有效的心理干预：主动倾听并热情关注，给予当事者心理上的支持；为当事人提供疏泄机会，鼓励其将自己的心情表达出来；换位思考，感同身受的让当事者得到情感的共鸣；给予当事者希望和增强他们的信心；鼓励当事者培养兴趣、积极参与有关的社交活动，转移注意力；引导当事者充分利用好社会支持系统，多与家人、亲友接触和联系，减少孤独感和心理隔离。除此之外，根据马斯洛的需求层次理论，人有低层次的需求，更有高层次的需求，高校心理工作的开展不能忽视人高层次的需求，对于大学生而言，实现自我、找到自我价值是每个人内心深处的愿望，也是大学生心理健康教育的关键，因此，应该根据高层次的需求，从以下几个方面完善心理健康教育工作：
1.建立和完善大学生心理健康预警机制
大学生心理健康预警机制是大学生心理健康教育的重要组成部分，是全面改进和加强大学生思想政治教育的需要，全面实施素质教育的需要，是确保大学生心理健康的需要。高校心理健康教育工作必须不断完善大学生心理健康教育体系，巩固心理防护体系，加强体系中彼此间的联系，充分调动师生的积极性，积极、有效地开展心理预防工作，及时提示与预测可能产生的不良后果，以期果断采取防范措施，为大学生心理健康建立一道坚实有力的屏障，通过学校、家庭、社会各方来预防大学生心理危机的发生，保证学生心理健康良性发展。
2.建立各年级的防护网
不同年级的学生所具备的特质和碰到的问题是不一样的，要把心理健康教育工作真正落到实处，取得预期的效果，就必须充分认清大学生各个阶段的特殊性，不同年级区别对待，对症下药。对不同年级的大学生，分别开展不同的心理健康教育活动，比如大一的学生可以开展类似“同在一个屋檐下”的主题班会，拉近学生之间的距离，让学生们快速认识和了解彼此；大二的学生则可以通过开设人际关系、礼仪、恋爱讲座等方式给予他们一些引导；大三大四的学生可以通过举办模拟竞职，心理团体辅导，户外拓展等不同形式，不同内容的活动来丰富学校的心理健康教育工作。
3.拓宽心理健康教育途径，加强网络心理辅导
现代科技的发展日新月异，网络已经成为了最主要的传媒工具，所以心理健康教育工作的途径，自然也要向网络心理辅导迈进。学校可以设置专门的心理健康教育网站或网页，开设心理咨询电子邮箱，也可以开通在线心理咨询服务等，用一系列现代手段，不断拓宽心理健康教育途径，加强网络心理辅导。
4.丰富大学生心理健康教育的内容
丰富大学生心理健康教育的内容也是一个十分关键的措施。高校心理健康教育工作要紧跟时代的需要，学校要充分了解学生的心态、需求、个性品质，不断拓展和创新心理健康教育活动的内容和形式。把对大学生的心理健康教育融入到日常生活中来，可以以活动作为承载环节来开展，让学生在活动的同时接触到有用的心理知识，边娱乐边受教育。从而，培养学生独立思考的能力、坚强的意志力、积极的适应能力，使大学生能够顺利地适应自我、适应环境、适应社会；培养学生良好的学习能力，使他们学会思考、学会发现，增强学习效果；建立和谐的人际关系，帮助大学生掌握人际交往的基本常识和技巧，处理好同学关系、师生关系以及其他各种交往关系；帮助大学生规划合理的职业生涯，帮助他们分析职业兴趣、职业能力方向，掌握职业规划的原理和方法，使他们能够根据个人的条件合理规划职业生涯。通过多样的教育内容，使心理健康教育更丰富、更高效，更能符合时代的需要，真正满足大学生的需求。
5.加强校园文化建设，促进大学生心理健康教育
高校校园文化是社会文化的一部分，是以学生为主体，教职员工为主导，以校园精神为核心，反映高校师生员工思想观念、价值观和行为方式的具有自身特点的文化形态。它形成的动态过程中有很多因素在发生作用，关键在于物质文化转化为精神文化的主动过程。因此，大学生的综合素质决定着校园文化的形成，其中，心理健康素质是基础素质。学校加强对校园文化的建设，势必会对大学生的心理健康教育起到很好地促进和推动作用。
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关键词 高校体育 心理健康 互动研究
中图分类号：G447 文献标识码：A
1高校体育和大学生心理健康互动研究的理论依据
1.1以全面发展的教育方针为依据
高校体育和心理健康教育是全面发展教育的重要组成部分，它们与整个高等教育构成一个互相联系、互相贯通的大体系。“全面发展”是党与国家的教育方针对高等教育工作的基本要求，也是十精神的重要体现。“德”、“智”、“体”、“美”是“全面发展”的主要内容，其中体育是全面发展教育的基础，心理健康是全面发展教育的保证。高校体育在教育目标、教育功能上和心理健康教育有某些交叉重叠之处，心理健康教育是体育增进大学生健康的重要内容，而体育运动技能的掌握必须依赖良好心理素质的形成。因此，开展大学生心理健康教育可以为高校体育工作的实施与发展打下良好的心理基础，体育教学效益的提高能有效地促进大学生心理健康教育开展。
1.2以大学生身心发展规律为依据
遵循大学生身心发展规律，是高校体育和大学生心理健康效益互动能够实现的基本前提。大学生的心理发展依赖于身体各方面的发展，生理上的发展为他们的心理发展提供了基础。大学生处于青年中期，他们的生理已经基本趋于成熟，但心理发展尚未完全成熟、稳定，许多心理素质还在建构之中。因此，大学生在成长过程中遇到这样或那样的困扰和矛盾，会形成各种各样的心理问题，但这些问题往往是发展性的，是成长中不可避免的矛盾，是一个从量变到质变的对立统一的发展过程。
1.3以社会对人才的需求为依据
培养高素质人才是时代和社会对高校教育提出的根本任务，具备良好的心理素质是现代社会对人才的基本要求。随着科学技术的迅猛发展，知识经济时代的到来，社会对人才的素质要求更高了，如社会对大学生的进取意识、自主精神、社会适应能力、创新能力，社会责任感、使命感、团结协作精神及与知识经济社会发展相适应的现代意识等提出了更高的要求，这些素质大部分是属于心理素质范畴的。只有心理健康的大学生，才能拥有良好的智力条件、顽强的意志品质和稳定的情感，才能正确对待暂时的失败和挫折，排除各种干扰，有效地投入学习，并促进自我全面发展，从而成为真正意义上的社会所需的人才。
2高校体育和大学生心理健康互动模式的基本建构
充分挖掘高校体育教育资源，深入开展大学生心理健康教育，既需要有关职能部门统筹规划，组织协调，又需要各部门、各方面明确分工，密切配合；既需要相关专业教师相互交流与沟通，优势互补，又需要多方面的配合和支持，形成合力。建构科学、系统的互动模式是促进高校体育和大学生心理健康教育效益互动的基础保障。基于调查研究和专家访谈结果，笔者认为目前要促进高校体育与大学生心理健康效益互动，应着力建立健全以下三大系统。
2.1建立立体化的组织领导体系
高校体育和大学生心理健康教育要实现效益互动，必须要建立一个立体化、多元化M合的工作管理体系，加强领导，从不同层面、角度、渠道开展工作。具体来说，学校成立大学生心理健康教育领导小组，实行党政统一领导，主管校领导担任组长，成员由学生工作处、团委、教务处、宣传部、后勤集团和各院系等有关方面负责人组成，领导小组负责指导和协调全校心理健康教育工作。
2.2促进师资队伍素质提高的互动机制
高校体育与大学生心理健康教育能否实现有效互动，很大程度上取决于实施体育教育和心理健康教育的教师队伍的心理素质和业务素质，但目前心理健康教育和高校体育师资队伍的素质还远远不能适应高等教育飞速发展的客观形势要求，远远不能满足广大学生日益增长的心理需要。为此，必须从提高教育者自身的心理素质和业务素质两方面来加强心理健康教育和高校体育师资队伍建设。在提高教育者自身心理素质方面，主要通过两条途径；第一，通过教育者自身的努力学习，不断提高自己的思想道德修养水平和心理健康水平；第二，在心理健康教育中心的组织协调下，强化心理健康教育专（兼）职教师和体育教师间的交流和互动，通过教育者之间的优势互补，共同提高心理素养。在提高教育者业务素质方面，主要采取以下办法：第一，定期培训与考核。第二，加强教研活动。第三，合理配置师资。
2.3提高教学效益的运作体系
大学生心理健康状况信息的收集与反馈。首先，制定科学的大学生心理健康普查方案，积极开展心理健康普查工作。新生一入学，全面开展心理健康普查工作，为每一位大学生建立心理健康档案，对测查中发现的各种心理问题，要加强跟踪辅导，提高对大学生心理健康教育、心理咨询和干预治疗的及时性和有效性。第二，加强对大学生心理健康状况信息的收集。除通过心理普查这条渠道收集大学生心理健康信息外，任课教师和管理人员在平时的教学和管理工作中，如发现部分学生出现心理健康问题或出现集体性的心理变化趋向，及时将信息传递给心理健康教育中心，由专人对信息进行归类、分析、处理和存档；第三，建立顺畅、有序、严格的心理健康信息反馈机制。心理障碍问题涉及大学生隐私，因此，在反馈心理健康信息时应做到传递有序，范围适度。具体来说，共性的心理健康状况信息应及时传递给教育者和管理者，个别严重心理障碍者信息反馈给心理咨询、治疗中心和直接管理人员。
高校体育与心理健康教育互动的渠道选择。第一，重视高校体育与心理健康课堂教学的主渠道、主阵地作用。在深化体育教学内容改革，丰富心理健康教学内容的基础上，通过课堂教学普及心理健康知识，传授心理调适方法，使大学生了解并体会心理问题产生和发展的历史过程，帮助大学生消除心理疑惑，提高心理健康水平，从根本上预防心理问题的出现。第二，充分发挥课外体育、运动竞赛和非心理健康教育课堂的作用。根据大学生在不同发展阶段所普遍存在的心理问题，适时举办群体活动，组织多形式的讲座和报告，帮助学生解疑释惑，如新生心理健康教育重点应放在尽快适应新环境和人际交往问题，完成从中学到大学的转变等内容上；二、三年级学生应主要帮助他们解决专业思想问题和人格发展等方面的困惑；毕业生的教育内容主要是就业心理调适和职业生涯教育。第三，营造文明健康的校园体育文化氛围。校园体育文化是学校特有的一种文化现象，健康、积极、向上的校园体育文化氛围会潜移默化地优化学生心理品质，促进体育活动的广泛开展。高校要利用校园广播、互联网、校报、橱窗等宣传媒体，宣传体育知识，普及心理健康知识；第四，积极培育和扶持大学生群体社团，以大学生喜爱的运动项目为载体，开展各种丰富多彩的文体活动和心理健康教育活动，使大学生的心理健康教育和高校体育范围不再囿于传统模式。
3结论
高校体育与大学生心理健康效益互动模式的建构应重点围绕组织领导体系、师资队伍建设和互动运作体系三大系统进行建设。首先，学校成立大学生心理健康教育领导小组，实行党政统一领导，下设大学生心理健康教育中心，指导大学生心理健康教育和辅导工作的开展和实施；其次，从提高教育者自身的心理素质和业务素质两方面来加强师资队伍建设；第三，寻找高校体育与心理健康的有效结合点，全方位地开展心理健康教育。
基金项目：2015年度山东工商学院学生教育管理专项（项目编号：2015XSZX025）；2017年山东工商学院共青团工作专项。
参考文献
[1] 邱远.大学生体育锻炼与心理健康关系的初步研究[J].北京体育大学学报，2005（5）：1637-1639.
关键词：心理健康教育；活动教学；设计策略
2005年，教育部、卫生部、合署了《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（以下简称《意见》）。《意见》中明确提出加强和改进大学生心理健康教育的基本原则之一，即要坚持课堂教育与课外活动相结合，既要通过课堂教学传授心理健康知识，又要组织大学生参加陶冶情操、磨炼意志的课外文体活动，不断提高大学生心理健康水平。《意见》的出台为《大学生心理健康教育》的活动教学模式提供了政策上的支持。《大学生心理健康教育》活动教学，是以课堂教学为基本教学组织形式，通过开展一系列的心理健康教育活动，来提高大学生心理健康水平，具有多样性和可操作性的教学模式，对提高教学效果、促进学生的全面发展有着重要意义。
一、《大学生心理健康教育》活动教学的内涵
（一）《大学生心理健康教育》活动教学的概念
活动教学主要是指以在教学过程中建构具有教育性、创造性、实践性、操作性的学生主体活动为主要形式，以鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动实践为基本特征，以实现学生多方面能力综合发展为核心，以促进学生整体素质全面提高为目的的一种新型教学观和教学形式。根据活动教学的特点和心理健康教育课程的特征，可以把《大学生心理健康教育》活动教学的概念界定为：在心理健康教育课堂教学过程中，在教师的指导下，以心理健康知识为载体，以学生兴趣和内在需要为基础，以学生主动了解心理健康教育的价值和意义、理解心理健康的理论、掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略，通过活动教学帮助大学生正确认识、评价、控制自我，积极调节个人的心理状况，促进心理健康，增强适应时代、社会发展和变化能力的一种教育教学方法。
我们要在教学工作中更好地开展课堂活动教学，需要准确把握课堂活动教学和课外活动之间的区别。课外活动是指在课堂教学之外，由学校组织指导或由校外教育机构组织指导，用以补充课堂教学，实现教育方针要求的一种教育活动，是根据受教育者的需要以及教育教学的需要，在教育者的直接或间接指导下，来实现教育目的的一种活动。比较以上两种概念，我们认为，与学生的发展密切相关的是课堂活动教学。课堂活动教学是在继承传统课堂教学优势的基础上，结合学生自主性活动，发挥课堂教学最大教育功能的学校教育发展的主要方向。
（二）《大学生心理健康教育》活动教学的意义
开设《大学生心理健康教育》旨在提高学生的心理健康水平。这个课程从大学生自我意识、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱心理、人格健全、压力管理、职业生涯规划、心理咨询与治疗等角度出发，遵循“预防为主、矫治为辅、发展第一”的基本原则，沿着“心理学基本知识——心理问题调适——心理素质优化”的基本思路，力图实现大学生心理问题的预防、矫治、发展三大功能。
《大学生心理健康教育》活动教学模式将活动有效纳入教育教学视野，“以活动促发展”作为基本指导思想，是以学生主体活动为基础展开的一种有效的教学模式。作为一种教学思想和教学方式，其秉承“教学即活动，活动即教学”的理念，使教学过程真正建立在学生自主活动的基础上。《大学生心理健康教育》正是通过学生小组讨论、情景再现、角色扮演、行为训练等全面、多样的课堂活动模式，实现大学生心理问题的预防、矫治、发展三大功能，促进他们的实践能力等多方面素质的整体发展。
二、《大学生心理健康教育》活动教学的依据
2011年，教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》指出：“高校应充分考虑学生的心理发展规律和特点，科学规范大学生心理健康教育课程的教学内容，切实改进教育教学方法。”《大学生心理健康教育》活动教学，正是以学生的心理发展规律和特点及教育学相关理论为依据实现的一种教育模式。
对《大学生心理健康教育》教学来说，大学生强烈的自我意识、丰富的情感等都是影响活动教学模式的重要因素。自我意识是人对自己身心状态及对自己同社会的关系的认识。大学生处在社会化发展的末期，自我意识迅速发展并且处于“转折”时期，是自我意识和自我矛盾表现最突出的阶段。在“矛盾——统一——新矛盾——新统一”转化发展过程中，他们更多地要求通过更为主动的自我体验来进行自我意识转化。因此，课堂教学就需要创设丰富多彩的活动形式，以活动为载体，通过参与、合作、感知、体验、分享等方式提供自我体验的途径。另外，随着知识越来越丰富，大学生的抽象思维也处于迅速发展的阶段。他们在课堂活动教学中思考和解决问题时，能够辩证地对待周围的一切，所获得的抽象概念远远超出靠感觉器官直接感知的知识。同时，大学生自身生理、心理方面已经基本成熟，充满青春活力，其情感体验日益丰富，因此他们更愿意参与到活动中，通过课堂活动来增加情感体验。因此，大学生的心理发展规律和特点，要求教育工作者必须遵照相应的教育理论，构建更具可操作性的课堂活动教学模式。
三、《大学生心理健康教育》活动教学的三个阶段
相对来说，活动教学更重视过程，而活动过程组织者是教师。在《大学生心理健康教育》课堂活动教学中，教师必须在学生的实践活动中使学生的主体地位不断得到提高，尊重学生意愿，通过师生之间、学生之间的多向交流，激励学生积极主动地参与到活动中。《大学生心理健康教育》活动教学实施阶段包括“创新教材使用，开展理论教学”“改善课堂活动，开展小组教学”“提高实践能力，开展实操教学”三个阶段。
（一）创新教材使用，开展理论教学
教材是教学的依据，所有活动都要依据教材的内容开展。《大学生心理健康教育》的教学目标之一是要求学生掌握心理健康理论知识，而心理健康是心理学的一个分支，学生在学习过程中需要有一定的心理学理论基础。但心理健康教育课程的教学对象，是大学阶段新入学的一年级学生，他们往往缺乏心理学理论基础。因此，教育工作者要做到“活化教材”，将理论知识融入课堂活动，通过组织活动，引发学生参与到理论知识学习中。
（二）改善课堂活动，开展小组教学
《大学生心理健康教育》作为一门公共课，教师在教学实践中存在着课堂大、人数多的特点。让学生在课堂上更好地掌握理论知识，教师面临着怎样将知识传递给每一个学生的问题。因此，教师要改善课堂活动，开展小组讨论等小组教学活动来充分地调动学生的积极性，发挥学习中先进带动后进的效应，避免课堂教学中出现教育漏洞。作为教育工作者，要注重“大合唱”“小组唱”相互配合的活动方式，大力开展小组活动和配对活动，以提高个体参与率，不断改善课堂气氛，保证各种活动有效进行。
（三）提高实践能力，开展实操教学
《大学生心理健康教育》是为广大大学生的心理健康提供帮助和服务的一门课程。教师除了要传递有关心理健康的一些基本知识，还要强调一种观念——一个人的成长和幸福取决于个人，也就是传达大学生自助的观念，即个人可以通过改变认识、体验情感、实践行动来实现自助。因此，在课堂活动教学过程中，教师要为学生提供相应的实操活动，使学生能够结合自己的实际来思索、感悟，使学生通过实际行动改变自己，最终实现心理健康的目的。
总之，活动教学是一种系统的教学活动，有完整的教学过程。为了充分发挥活动教学的作用，保证教学的顺利进行，达到预期的教学目的，教师需要把整个教学过程真正建立在学生自主活动的基础上，通过学生全面、多样的主体活动来促进他们的创新精神、实践能力及多方面素质的整体发展。
参考文献：
[1]沈德立，梁宝勇.中国大学生心理健康教育创新体系的构建[J].心理科学，2006，（6）.
1 建设好一支队伍,夯实大学生心理健康教育基础
队伍建设是开展大学生心理健康教育的基础和关键。昆明医学院非常重视心理健康教育队伍建设,坚持“专兼结合、校院配合、相对稳定、骨干带动、师生参与”的原则,在教师中建设以教育学、心理学专业教师组成的教师骨干队伍和辅导员、人文社科教师、政工干部、学校医务工作者组成的教师辅助队伍作为主要力量,在学生中建设以班级心理委员、宿舍心理信息员和心理健康协会成员组成的学生队伍作为补充力量,构建了校、院二级管理,校、院、班级、宿舍四级实施的“四位一体”大学生心理健康教育工作体系。明确各级的工作职责,形成重心降低、工作下移、重点突出、横向到边、纵向到底的,既有明确分工、又能通力合作的运行机制。同时,通过积极搭建“四个平台”、畅通“七条途径”,不断加强队伍建设。
“四个平台”:理论平台、实践平台、研究平台和交流平台。
“七条途径”:
一是专业培训。大力支持专兼职心理健康教育教师参加国家、省、校三级培训。支持心理健康教育专职教师每年至少参加一次国家或省级专业培训,同时在学校层面开展心理咨询员心理咨询知识与技能培训。
二是资质认证。大力支持师生进行心理咨询师职业资格认定。2006年,我校采取“请进来”的方式,集中组织90余名学生教育管理干部进行心理咨询师职业资格认证培训,并对取得心理咨询师资格的教师给予全额补助,充分调动了学生教育管理干部参与培训的积极性,当年就有33名教师通过国家级和省级心理咨询师资质认证。2008年,学校积极取得云南省卫生人员培训中心的支持,在全校师生中进行广泛宣传,组织师生报考心理咨询师,并在培训费上给予大幅优惠,共有164名学生和9名教师通过学校报名参加培训。心理咨询师的培训和资质认证工作,进一步充实了师生咨询员队伍,有力地推动了我校心理健康教育工作的深入开展。
三是工作培训。学校定期对参加咨询工作的心理咨询员进行工作流程和方法培训,为顺利开展心理咨询工作奠定基础,同时,加强对学生心理健康协会成员、班级心理委员和宿舍心理信息员的培训和指导,引导学生做好心理自助和互助。
四是咨询实操。每学期均安排有资质的心理咨询员参与学生心理咨询工作,为他们提供实践操作平台,不断提高咨询员的业务水平。2008年共有23名咨询员参加咨询值班工作,共接待学生110名,145人次。此外,学校还积极聘请附属医院精神科专家不定期到校指导心理咨询工作并为学生提供咨询服务。
五是业务拓展。安排心理健康教育专职教师每周半天到附属医院精神科实习,观摩学习精神疾病的临床诊断和心理治疗方法,参加查房和对病人的心理干预工作,不断拓展和提升业务能力和水平。
六是课题研究。积极申报“大学生学习倦怠的心理机制与干预策略研究”、“医科院校班级心理委员工作机制的实践探索”等国家和省级课题,开展以促进学生心理发展为主题的调研活动,提高学术水平,为加强和改进大学生心理健康教育工作提供理论支持和决策依据。
七是交流合作。充分利用医疗资源的优势,积极开展心理咨询中心与附属医院精神科之间多种形式的交流与合作,如定期举行案例督导会、聘请专家协助开展心理健康教育活动和提供咨询服务等。同时,积极促进与其它高校在大学生心理健康教育工作方面的交流,为开展工作争取更多资源。
2 建设好一个中心,搭建大学生心理健康教育咨询平台
建立专门的心理健康教育机构是心理健康教育工作开展的重要保障。2004年学校在学生工作部设立了心理健康教育与咨询中心,2007年配备专职专业人员并设立心理健康教育专项经费。围绕心理健康教育与咨询中心的职能,重点开展了以下工作:
2.1 以硬件建设为基础,为心理健康教育与咨询工作的开展提供有力保障
除提供工作场所、基本办公条件外,几年来,学校加大投入,购置大学生心理档案系统软件,实现了学生心理档案的建立、心理测量、数据处理和师生在线交流;购置沙盘游戏心理治疗器具,为拓展心理咨询专业技能提供了平台;购置生理相干与自主平衡系统,在心理咨询中引入心理干预训练技术。
2.2 以制度建设为根本,推动心理健康教育与咨询工作的规范化和制度化
制订《昆明医学院关于加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见(试行)》、《昆明医学院建立班级心理委员工作制度实施办法》和《昆明医学院宿舍心理信息员设置实施方案》,明确心理健康教育的指导思想、总体要求、工作机制、主要措施和保障条件,为学校开展大学生心理健康教育工作指明了方向;制订《昆明医学院学生心理健康维护方案及工作规划》,逐步进行心理危机预警系统、心理危机干预系统和心理发展系统的三级体系建设;制定和完善《咨询人员服务守则》、《来访者的权利与义务》等日常咨询工作的规章制度和工作流程,推动工作的规范化和制度化。
2.3 以普查建档、咨询干预等基础工作为着眼点,构建完善心理危机预警、干预机制
重视做好心理危机预警、干预工作和心理发展系统的三级体系建设。每年9月份均在全体新生中进行心理普查和建档工作,对筛查出有心理问题倾向的学生,主动约请进行咨询,2007-2008年,共接待学生217名,263人次,有效扩大干预面,做到及时干预。心理咨询中心每周确保10个小时的开放时间,通过个别咨询、团体辅导活动、热线电话咨询、网络咨询等多种形式,有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务,同时注重做好严重心理障碍和心理疾病学生的转介工作。
2.4 以主题教育活动为载体,不断创新心理健康教育与咨询工作
主题教育活动是大学生心理健康教育工作的有效载体。我校以每年5月25日“大学生心理健康节”和10月10日“世界精神卫生日”为契机,举办“昆明医学院5·25大学生心理健康教育月” 和“昆明医学院10·10大学生心理健康周”,开展大量主题鲜明、内容丰富、形式多样、富有特色的心理健康教育活动。以心理科普知识、生活适应、自我分析、人际交往、家庭关系、情感、情商等为主题,以心理测试、心理咨询、心理沙龙、讲座、心理影片、团体心理辅导、短信大赛、征文大赛、心理普查建档、调研等形式进行。主题教育活动规模大、成体系,贴近学生生活,激发学生兴趣,每年均有2000多人次的学生积极参加到各项活动中。
在扩大活动参与面的同时,我们还非常注重活动的针对性,根据大学生活不同阶段以及特殊群体学生的心理特点,组织开展针对新生、“双困生”、毕业生等特殊群体的心理调适和心理救助活动。如针对新生开展“大学生活适应”、“情商与素质”、“人生与成才”等方面的讲座;针对“双困生”开展专题心理沙龙,进行自信训练和人际交往训练;邀请社会机构为“双困生”进行“自我突破训练”的体验式拓展学习。
3 开好一组课程,畅通大学生心理健康教育主渠道
课堂教学是大学生心理健康教育的主渠道。学校高度重视并不断加强课程建设,将心理健康教育内容纳入教学计划,结合医学学科的特点,开设了15门与心理学相关的专业课、心理健康教育类指定选修课和任意选修课。教学中,做到师资、教材、学时、学分“四落实”,并根据学生的实际情况不断调整和丰富心理健康教学内容,改进教学方法,通过案例教学、体验活动、行为训练等形式提高课堂教学效果,并在思想政治理论、就业指导、职业生涯规划等相关课程中有机渗透心理健康教育的相关内容,充分发挥课堂教学主渠道作用。
4 建好一个网站,拓展大学生心理健康教育空间
网站作为现代信息服务平台可便捷、迅速地信息、提供服务,是高校心理健康教育工作的重要载体。学校于2007年9月建立了大学生心理健康主题网站,内容包括10个栏目、200余篇文章以及“心理测评与在线咨询系统”登陆区,面向全校大学生开展网上心理健康教育、在线心理测评和心理咨询服务。近年来,学校不断加强网站建设,在创新栏目、丰富内容、更新信息、加强互动、提供优质服务等方面下功夫,不断推动心理健康教育进网络。
5 建好一个协会,增强大学生心理健康教育力量
大学生心理健康协会是学生开展心理自助教育活动的重要途径。学校学生心理健康协会于2001年成立。近年来,学校不断加强对学生心理健康协会成员的培训和督导,指导协会开展心理讲座、心理知识宣传展、话剧、沙龙等大学生喜闻乐见、形式多样的心理自助教育活动,协助心理咨询中心开展工作,充分发挥心理健康协会在大学生心理自助和互助方面的积极作用。
6 建设好一个阵地,实现大学生心理健康教育宣传全覆盖
关键词： 课外活动 大学生 心理健康教育
近年来，大学生心理健康问题得到了社会的广泛关注，人们逐渐认识到心理素质是大学生成人成才的基础。为了提高大学生的心理健康水平，高校采取了各种途径和方法，对大学生进行心理健康教育，比如开设心理健康教育课程、建立心理咨询中心、举办心理健康专题活动等，这些直接对大学生进行心理健康教育的方式很有必要，也取得了一定的效果，但是，大学生心理素质的培养是一个系统工程，不是上几堂课，听几场讲座就可以完成的，而应该渗透在学生的课余文化生活、活动中，通过间接的、潜移默化的形式完成。其中，利用大学生参与面广的课外运动，是提高自身心理健康水平的一种很好的形式，其实践性、教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的参与意识、竞争意识、协作精神、自控能力等，促进学生的个性发展，提高学生的心理健康水平。
一、当前大学生心理健康教育的特点
1.全体性。
大学是人生走向成熟的重要阶段，大学生的年龄和心理也正处在迅速走向成熟的阶段，这个发展阶段是每个大学生都必须经历的。在成长的过程中会伴随出现一些心理问题，他们的心理问题大部分是成长过程中伴随的发展性问题，因此针对大学生群体的心理健康教育必须是面向全体学生的。
2.自主性。
大学生在成长的过程中，生理和心理都逐步走向成熟，大学生有能力发现自己心理上的适应不良，一次一次在现实生活中的经验和心理碰撞，能激发学生发挥自身潜能，并通过发挥自身潜能调节身心不适，逐步化解心理矛盾，达到心理健康的状态。
3.社会性。
大学不是脱离社会的独立体，他们在学习生活中受到社会的影响。社会的各种思潮和风气，学习和就业的压力，不断冲击和影响大学生还不成熟的心理，大学生的心理健康问题往往也正是其在社会化过程中产生的种种心理矛盾和不适应。因此，大学生心理健康教育应与社会相结合，让学生在参与、体验社会的过程中塑造健康的心理和优秀的人格品质。
4.伦理性。
伦理道德的发展和心理健康水平的提高往往是相辅相成的。伦理道德的健康发展，能够增强人们自我激励的心理机能，正确的世界观和健康的价值观是心理发展的航标。大学生心理健康教育与德育相结合是必然的要求。
目前高校心理健康工作大都由心理健康教育专业人员负责，他们从规划统筹全校心理健康教育、兼职心理老师的培训等宏观的工作，到学生的团体辅导、个案咨询、活动设计指导具体的工作，开展的工作面比较广泛，涉及层次比较多，与当前高校心理健康教育工作人数少、工作量大形成突出的矛盾。当前仅仅依靠专业心理老师的教育难以满足教育发展型心理健康教育的需求。
二、高校课外活动是大学生心理健康教育工作开展的重要载体
高校课外活动是校园文化重要的组成部分，对大学生有着潜移默化的影响。它以其自身的实践性、教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养了学生的参与意识、竞争意识、协作精神、自控能力等，促进了大学生的个性发展，也是学校育人功能的延伸。充分发挥课外活动的育人作用，在课外活动中渗透、应用、实施、推广心理健康教育有其显著优势。
1.自发性。
高校课外活动多是以学生的兴趣、爱好为基础的，学生参加课外活动以自觉自愿为主。正因为学生是自愿选择自己所喜爱的课外活动，所以学生活动的积极性很高、参与面很广。由于成员之间的兴趣爱好一致，共同语言多，活动往往充满热烈而活跃的气氛。同时，学生主动参加活动为他们表现自我、发展个性创造了良机，让他们踌躇满志的心理得到满足，更快地适应、融入大学生活。
2.群众性。
课外活动的多样性，使不同年级、不同专业、不同层次、不同性别、不同民族的学生都可以参加，具有广泛的群众性。将心理康教育渗入课外活动，是进行朋辈心理互助的有效途径，可以提高心理健康教育的普及性和及时性。
3.自主性。
课外活动是以学生为主体的活动，学生可以充分发挥自己的主动性，自主组织、自主设计、自主参与、自主总结，在活动中充分展现自我。在教师的指导下，建立学生层面的心理互助活动，不仅能让心理教育活动更加贴近大多数学生的需求，而且能充分发挥他们的主体性。
4.实践胜。
课外活动为广大学生提供了参与社会实践的广阔舞台。学生在参与实践的过程中能认清自我，更好地适应社会，减少或缓和心理冲突，顺利完成社会化的任务。可以更多地了解国情民情，在实践活动中更好地增强社会责任感和历史使命感。
正是由于课外活动在心理健康教育中的诸多优势，因此课外活动成为当代高校心理健康教育工作的重要载体。在课外活动中渗透、应用、实施、推广心理健康教育，通过举办生动活泼、丰富多彩的课外活动，引导学生主动参加各种活动，能使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断地得到提高，促进心理健康的自觉意识不断地得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负面情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活改变，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会，从而把树立心理健康意识、优化心理品质、增强心理调整能力和社会生活适应能力，预防和缓解心理问题的外在教育要求内化为学生追求健康心理的自觉行动。
三、将心理健康教育工作很好地融入高校课外活动中
1.开展生动活泼、丰富多彩的文体活动，增强学生的自信心。
由于学生个人素质参差不齐，一些能力较低、性格内向的学生害怕在活动中展现自我，不敢参与活动或在活动中敷衍了事。针对这种情况，应开展具有趣味意义的大学生趣味运动会，采用学生优势的活动内容或趣味性的活动内容，如：拍球进筐、跳绳比赛、背对背运气球、五子棋大赛等，降低活动要求、加强引导，给予鼓励，借助学生的力量，使他们获得更多的成功体验，在趣味活动中成长。还可举办丰富多彩的文艺、体育活动，如：各类晚会、歌手大赛、舞蹈大赛、篮球赛等，营造融洽轻松的活动气氛，互相尊重，互相帮助，使每个学生在活动中都获得良好的心理定势。同时要运用激励机制，对学生给予充分的肯定和一定的奖励，增强学生的自信心。
2.开展各类竞技性比赛，培养学生的竞争意识、团体意识和协作精神。
课外活动内容的竞赛性使学生有机会在课外体验胜利与失败的情感，树立无高不可攀、无坚不可摧的进取精神。可举行辩论赛、心理知识竞赛、大学生运动会等多种形式和类型的竞赛活动，在赛前认真组织，赛后认真讲评，使胜者不骄败者不馁，使学生树立敢拼的决心和信心。围绕相应活动开展主题班会和主题团日活动，在班会、团日中对活动情况进行评价，建立激励机制，使好的学生能百尺竿头更进一步，使水平较低的学生产生一种危机感，从而努力进取，争取进步。各类集体项目多数内容具有群众性、协同性和交往性，在共同参与活动的过程中，既能培养学生的自信心，增强学生的竞争意识，养成学生克服困难，积极进取的意志力，又能培养学生的团体意识和协作精神，从而提高学生的心理健康水平，促进身心健康发展。
3.在课外活动中有计划、有目的地针对重点学生选择不同的活动方法。
有些学生因家庭和环境的原因产生自卑、畏缩心理，性格内向、不敢面对困难、害怕挫折、做事缺乏信心，对学习和生活缺乏自信，甚至逃避现实。在课外活动中，应多采取寝室互助式参与，在大型文艺活动中采用集体赠票、集体参与、集体鼓励等方式，引导他们参与一些难度不高的活动，让他们体验到收获与成功的喜悦，帮助他们走出封闭的自我，逐渐树立信心，摆脱自卑、畏缩等不良心理的束缚。
4.开展主题性活动，宣传普及心理健康教育。
开展大学生心理健康周、教育月，举办心理知识竞赛、心理征文、心理影片赏析等系列活动，在校园内宣传心理健康教育与心理咨询工作，在校园中形成良好的大学生心理健康教育氛围，引导学生增强心理健康的自觉意识，学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理影响，积极投身到学习生活中。
学校还要不断加强校园文化建设，营造积极、健康、高雅的校园文化氛围和有利于学生心理健康发展的心理环境，陶冶学生高尚的情操，增强学生互相关怀与支持的意识，发挥学生在心理健康教育中互助和自助的重要作用，使学生在健康、和谐、向上的氛围中，思想得到提高，意志得到磨炼，最大限度地减少心理危机，优化人际关系，增强凝聚力，提高荣誉感，把学校建成互相尊重、互相关心、互相理解、关系和谐、充满生机和活力的温暖集体，促进学生身心健康发展。
参考文献：
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［3］何少颖.构建大学生心理健康教育模式.福州大学学报（哲学社会科学版），2001，（54）.
关键词 心理健康 重要性 教育方法
平息了很长时间的云南大学“马加爵事件”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生自杀事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱？
世界卫生组织在其中开宗明义地指出：健康是整个身体，心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱的表现。大学生心理健康教育是高校基础教育的一个重要组成部分。良好的心理素质，健全的人格是现代教育对高素质人才提出的基本要求，也是大学生社会化历程中成长发展的必然条件。
大学生是宝贵的人才资源，是祖国的未来，民族的希望。加强和改进大学生的心理健康教育具有重大的战略意义。时代的发展，社会的进步，大学生的心理健康教育的加强和改进，取得实效性都需要创新，既需要观念、内容和管理机制的创新，也需要方法和手段的创新。
一、心理健康知识的宣传普及
大学生心理健康教育是面向全体学生，要通过广泛的宣传，大力开展心理健康教育活动，使学生了解必要的心理健康知识，掌握一般的心理卫生常识，学会对暂时的心理不适进行调节，从而培养其良好的心理素质。高校心理健康教育可以讲座、报告、心理沙龙、主题班会等为载体,通过报纸、广播、电视、网络等大力宣传，普及心理健康知识，提高学生心理素质。可成立学生心理健康协会，并积极指导协会开展具有自身特色的活动，如心理培训、电影赏析等，提高学生的心理自助及助人能力。高校开展心理健康教育活动要注重活动的内容及方式、方法，尤其要注重大学生心理健康教育进网络工作，努力搭建新形势下大学生心理健康教育的网络平台。
二、努力构建大学生心理危机干预体系,积极开展预防性心理健康教育
小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%。在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，与他们谈心、交流，帮助其释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。
高校要在大学新生入学之初通过采用科学的心理测量工具对大学新生进行心理普查，及早发现有心理问题的学生，对那些心理困扰较为严重的学生要逐一访谈，并根据访谈情况给予积极、有效的心理帮助或心理干预，实行动态管理。并充分利用调查资料，结合日常咨询记录等，按学院、班级为每个学生建立心理档案。心理档案是学校开展心理健康教育的必要依据，不仅便于我们了解学生心理健康的整体状况和共性问题，及时地发现少数有心理障碍的学生，从而有针对性地开展工作，同时，也有利于学生自我了解、自我认识，预防心理问题，以促进其健康成长。要积极构建学校、学院、班级、医院四级心理防护网络，形成早发现、早评估、早预防、早干预的大学生心理危机干预体系，构建个人、家庭、学校、社会结合的心理健康支持系统。要建立大学生心理危机干预机制，建立心理健康教育中心、院系与班级之间心理信息的相互沟通与交流体系。
三、充分发挥课堂教学的主渠道作用
工作中要积极构建必修课程与选修课程相结合、课堂讲授与心理训练相结合的心理健康教育课程体系，规范教学管理，加强教材建设，优化课程设置，丰富教学内容，改革教学手段，采取生动活泼、形式多样、易于被学生所接受的教学方法进行教学，努力提高课程的教学效果，发挥课程的心理知识普及、心理素质培养功能。
四、积极开展心理咨询
大学生心理健康教育的过程中，学校要建立完善的咨询制度，聘请心理卫生专家，采用门诊咨询、书信咨询、电话咨询和咨询等方式对各种心理疾病以及学习挫折、人际冲突、性格障碍、环境不适等引起心理问题的大学生进行个别咨询，化解或缓解容易产生心理障碍的因素。加强咨询队伍建设，对大学生心理咨询工作人员和大学生教育工作人员进行专门的心理咨询业务培训，帮助他们掌握心理咨询的方法，提高咨询业务水平，从而更有效地开展经常性的心理咨询工作。
总之，心理健康教育已成为人才培养、素质教育的重要组成部分，高校要增强大学生心理健康教育的紧迫感，要从全面推进素质教育的高度，从加强和改进高校德育工作的高度，从引导大学生全面发展和健康成长的高度，深刻理解与加强大学生心理健康教育的重要性，增强工作的自觉性、主动性和创造性，为大学生心理健康教育工作做出积极贡献。
参考文献：
[1]刘小丽.对大学生心理健康教育问题的思考[J].新西部(下半月),2008,(07).
关键词：大学生；心理健康；教育改革
201l年9月教育部再次下发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的重要文件，强调各高校要根据学生心理健康教育的需要，科学设置健康教育课程，以期能够促进大学生心理健康教育的课程建设，指导大学生心理健康教育课程有效开展。
1.大学生心理问题的现状
大学生的心理问题主要表现为自我意识的不稳定性，易变，不能正确评价自己，缺乏自信，缺乏学习的动力。这个年龄阶段的大学生一方面希望拥有自己的私密空间，又担心被孤立，常出现既想封闭自己又渴望建立良好的人际关系的矛盾心理。在性心理方面，表现性知识的缺乏、性心理成熟落后于性生理成熟。在职业选择方面，面对激烈的竞争和巨大的就业压力，常出现心态失衡，表现出嫉妒、自卑和焦虑等，既有共性的心理问题，也因为家庭环境、成长经历的不同而存在个体差异。
2.大学生心理健康教育现状
随着经济社会的发展，高等教育如何适应时展要求、满足社会发展需求，与时俱进地培养德才兼备、身心健康的复合型人才，已成为高等教育面临的重要任务和亟待解决的问题。新时期，心理健康教育已被列为大学素质教育的一项重要的教育内容。但长期以来，我国大学生心理健康现状不容乐观，如何提高心理健康教育的实效性备受关注。在高等院校设置心理健康教育课程、开展心理健康讲座、开展心理咨询活动是提高大学生心理健康教育水平的主要途径，其中设置心理健康教育课程已成为高等院校大学生心理健康教育的重要手段。但在具体的实施过程中还存在一些问题，主要是课程定位不清，对教育对象缺乏了解等，这严重地影响了大学生心理健康教育的有效性。
3.大学生心理健康教育课程改革建议
（1）丰富教学方法。教师在教学过程中应关注大学生的心理需求，提高大学生环境适应能力、自我管理能力和情绪调节能力，提高心理素质。要做到这些关键在于在具体的教学过程中根据教学目标实施有效的课程教学方法。教学过程中应改变以往的一言堂的教学方法，将心理教育课程性质定义为实践技能课。教学过程中可灵活运用讲授法、心理测试法、心理游戏等。丰富、灵活的教学方法能够充分调动大学生学习的主动性、积极性，能够诱导大学生带着积极的情感体验参与课堂教学，形成师生的互动、交流，使学生在轻松、愉悦的气氛中习得知识，有利于提高大学生的理解、应用、分析、解决问题的能力。
（2）课堂教学与课外实践有机结合。为实现心理教学目标，应将课堂教学与课外实践有机结合，高校心理健康指导教师应注重心理健康教育课程知识的延伸和挖掘，把课堂教学与课外实践视为一个完整的教学体系，经常组织学生积极参加社会、学校组织的各类专题讲座和公益活动，鼓励学生积极参加学校和班级开展的各种活动。教师应引导学生挖掘讲座和活动的积极的思想，向上的动力，结合课堂教学内容，循序渐进培养学生积极、健康向上的心理状态。
（3）关注评价，及时指导。为提高大学生心理健康教育的有效性，更好地实现大学生心理健康教育的目标，高校教学管理人员和心理健康指导教师要关注心理健康教育课程的评价。心理健康教育一方面要关注课堂心理健康知识的掌握，另一方面也要关注大学生心理健康教育课程目标的教学效果。不能武断地仅用考试分数作为衡量教学效果的唯一标准，具体的教学实践中可结合实际采用心理测量、行为观察等方法来对教师的教和学生的学进行客观、公正的评价。客观的教学评价有利于及时指导教与学的方法和策略。
（4）利用网络平台，渗透心理教育。随着经济社会的发展和科技的进步，网络被广泛地运用于生活的各领域和教学的各环节。高等院校可利用大学生乐于通过网络进行交流的契机，充分发挥校园网等丰富的网络教育资源作用，建立心理健康教育网络，给广大师生提供一个开放式学习、交流心理知识的现代化网络平台。心理健康指导教师可实行网络心理咨询，方便大学生随时进行心理咨询。
综上所述，应了解大学生的心理发展状况和心理健康教育现状，通过优化大学生心理健康教育课程教学方法、开展及时有效的课后评价等帮助当代大学生树立健康心理意识、掌握心理调适的方法，使大学生成长与时俱进，适应瞬息万变的社会发展需要。
参考文献：
1.以学习者为中心的大学生心理健康教育课程
设计大学生心理健康教育课程内容设计要以学习者为中心，这缘于人的心理现象的特殊性.心理现象是一种精神现象，是在经历、体验人生发展不同阶段的事件与生活事实的基础上，受文化环境、教育及社会发展的影响经过大脑的分析与加工而形成.以大学生心理健康发展过程中的经历、体验等人生实践为基础，帮助学生通过回忆并预设未来事件情境中的心理体验，积极探索构建健康心理素质的影响因素，同时指导学生学会客观分析环境因素的影响力与主观体验之间的合理链接，从而提升大学生的心理健康素质.美国学者古德莱德认为存在着五种不同的课程分别是：1.理想的课程；2.正式的课程；3.领悟的课程；4.运作的课程；5.经验的课程.从课程层面来说，大学生心理健康教育课程的定位是以经验的课程为基础，在教师指导下，与学生共同互动过程中，领悟到课程内涵的知识，促进大学生心理健康素质持续潜在的变化过程.也是教师与学生共同参与的真正能够促进教学相长的人生成长课程.
2.大学生心理健康教育课程内容设计的原则
大学是一个人一生中社会性迅速发展的阶段，在其成长过程中常见的心理困惑主要有：适应问题、学习发展问题、职业生涯规划、人际关系与恋爱问题、压力管理与人格健康、自我意识的发展、心理咨询与关爱生命等.因此，课程内容设计遵循以下原则：
2.1社会化需求与大学生发展需要相统一原则
培养适合社会需要的人才与健康的心理素质是高校教育的目标之一.个体总是在一定的社会中实现自己的发展的，社会的发展也必须以个体发展为基础.由于个体发展基础的多样性，在大学生成长过程中，社会责任感与社会规则的学习与掌握是在学生发展需要的基础上培养出来的.特别是关于心理健康的标准中“，社会适应性”是其中一项重要标准.因此课程内容设计中，要充分体现出社会化需求与大学生发展需要相统一的原则.
2.2适应性和超越性相统一的原则
课程目标既要适应现实，又要超越现实.大学生心理健康教育课程目标的设置要立足于大学生所处的社会现实之中，以大学生常见的心理困惑为课程目标的重要内容之一.但另一方面，现实的发展并不代表未来的发展，未来的发展有赖于对现实的超越.在现实中学会认识自我，探索自我，并超越自我，有助于把握心理健康发展的规律与走向，学会求助与自助，调整自我身心，促进潜在素质的发展与提高.
2.3外显性和过程性相统一的原则
心理学研究以是外显的行为与生理的变化为基础，但促进心理发展与变化既可以是外显的，也可能是潜在的.提升大学生心理健康素质既有外在行为的明显改变，也要渗透积极心理元素，为学生心理健康发展提供潜在的预期情境，促进学生体验过程与反思相结合、通过检验他人及自己的外显结果，掌握心理变化的规律.这也是大学生心理健康教育课程设计需要深入思考与遵循的原则.
3.大学生心理健康教育课程资源的多样化
课程资源既包括心理科学知识的研究成果，更要丰富这些研究成果过程剖析，通过社会化行为及个体预设与经历过的体验进行领悟，对心理活动每个环节的反应进行反思，内化为自己心理构建的资源.为此，笔者参与并主编了由教育科学出版社出版的、二十一世纪普通高等院校规划教材《自助与成长———大学生心理健康教育》一书.该教材针对该门课程的特点，除了设置了以知识讲授的“心理课堂”版块以外，还设置了丰富的心理活动环节———心海俱乐部，其中包括“心理剧场”、“心理影吧”、“点歌台”、“加油站”、“心理训练营”、“户外拓展训练”以及“心理测试”.课程资源的丰富性与趣味性极大地降低了教师们搜集课程资源的枯燥工作，提高了教师组织心理活动的能力及分享指导的针对性.
4.大学生心理健康教育课程教学对课程教师的要求
心理学课程的科学性、抽象性与动态发展性是每位学习者的重点与难点.在心理学理论研究的基础上，根据大学生心理问题呈现的现象及大学生心智发展的阶段性，开发的以应用体验性为主的《大学生心理健康教育》课程，对课程教师的要求有着更为特殊的要求.在实践教学过程中，笔者认为，胜任该门课程的教师应具备以下几方面的素质.
4.1用“共同感受”研究大学生的心理需求
心理问题与心理体验的变化与心智发展阶段及时代和环境背景有关.所谓共同感受，是指人们用以解决日常生活问题的工具.包括从外界获取信息，结合已有的经验，提出问题和假设，进行推理，得出结论并加以验证等一系列过程.做为教师要在这一系列的思维过程中，发现当代大学生的心理需求，从而有针对性进行客观指导.
4.2对资源使用到灵活配置的思考
课程资源的丰富性与课堂问题的随机性相统一.在课程教学过程中，运用多样化的教学方法，让大学生们参与其中，组建团队，沟通协调完成各项以课程活动任务.但在活动过程中，多数学生还会以完成教师任务布置为导向，当出现一些疑问时，需要教师积极引导，熟练运用课程资源，启迪学生主动合作完成团队任务.
4.3人本主义的学生观
真正树立以学生为本，促进大学生心理潜能的开发，建立良好融洽的师生关系，提供给学生资源，对团队完成各项心理活动的大学生提出问题，促进思考，学会合理评价自我及他人的表现，给予学生变化的过程，真正学会包容学生，等待其成长，促进学生身心健康发展.
4.4开阔的视野与广博知识面
影响大学生心理健康发展的因素与客观多变的环境有着密切的关系.掌握环境变化与人的社会化进程在心理健康发展中的作用，需要教师具备广博的知识面，特别是大学生群体是时代的先锋，向学生学习新新人类的知识，开阔的头脑与视野会使学生更加尊敬教师，促进教学相长.
4.5具备良好的社会责任心
大学生心理健康素质的发展与构建，是以围绕其社会性的发展为主题.教师角色在社会上的定位就是良好社会责任心与精神文明发展的群体.挖掘有效的积极的心理元素，鼓励大学生奋发向上，学会承担社会责任是大学生人生发展的目标，切忌过度宣扬心理现象的消极性，为大学生造成不必要的心理负担.同时帮助学生树立遇到人生困境时，学会求助，才能发展自助能力的意识，为大学生的健康成长营造良好的心理氛围.
二、大学生心理健康教育课程创新模式的实效性分析
笔者根据课程资源配置，采用“讲授+活动体验+分享+反思”促成长的教学方式，增加了课堂教学的趣味性、应用性、体验性与情境模拟分析的特点，以组建学习小组为团队建设的雏形，指导团队目标实现中的同学之间的沟通，发挥集体的智慧感受他人的心理变化，从而提升自己认识与探索的能力，并与传统教学模式的课堂变化相对比，其实效性的分析从如下两个方面进行.
1.授课教师的主观感受
通过教师课堂上的主导作用，充分发挥学生的主体作用，是促进人才素质全面发展的重要原则之一.在课程模式的创新过程中，教师有了如下的体验与收获.
1.1讲课时间减少，但备课动脑时间增多
心理活动的增加，需要教师课后更多的工作量.在准备课程的过程，教师更多需要思考如何指导心理活动的合作性，促进学生社会性的增强，通过心理拓展活动促进了教师进行反思与动脑，激励教师的教学不断向着创新方向思考.
1.2教师的教学效能感得到提升
教师的教学效能感，是指教师对自己影响学生学习行为和学习成绩的能力的主观判断.由于课程模式的创新，大学生们通过活动认识了自我，并有部分同学主动向教师敞开心扉，积极进行咨询与自我认知，能够帮助学生解决心理发展中的困惑，会极大地提升教师教学效能感.
1.3促进教师内涵发展
由于心理活动是模拟学生生活与学习和社会现实情境为主线，需要教师充满教育机智，灵活准确处理各类问题，真正让教师体会到课上一杯水，课后一桶水的重要性，课堂上学生们活动的智慧与处理问题的与时俱进，促进了教师教学反思，真正实现了教学相长.
2.学生学习行为的变化
2.1学生活动参与度与互动性提高
由于团队活动的合作性与竞争性，学生们参与活动的积极性与互动性明显提高.一改往日上课睡觉、听音乐、看闲书等状态，激活了学生们的学习动机.
2.2团队活动创意增加
由于同学们在团队建设活动中以沟通、讨论方式进行行动目标的确定，并在观察其他团队活动的过程中，产生创意，增加活动的趣味性与效率性.
2.3遵守课堂纪律，提升职业素养
与以往传统教学模式相比，大学生们会因课程过分枯燥而选择逃课或小事请假.因此，课堂要求学会对自己负责任，要求学生有事请假，事不过三，严格执行学生守则，培养学生良好的社会职业素养.
2.4“旁听”学生增多
摘要：通过分析大学生心理健康教育课程的现状和新媒体的发展对大学生心理健康教育课程的影响，提出了在新媒体背景下，心理健康教育课程的建设需要把新媒体引进课堂，注重活动课程和环境课程的打造；尊重学生的主体性，注重学生主动学习；提高教学内容针对性，注重大学生的真实需求。
关键词：大学生；新媒体；心理健康教育；课程改革
随着网络时代的到来，新媒体在大学生群体中的不断渗透，QQ、微信、微博、网络游戏、网上购物等，不仅改变着大学生的生活、学习方式，甚至改变其思维和意识。而大学生群体正是新媒体使用的重要力量。由于大学生具有较高的新媒体使用普及率和活跃的娱乐应用水平，大学生接触新媒体的时间越来越长，受其影响也就越来越深。目前，大学生心理问题日益增多，大学生的心理素质亟待提高，各大高校也日益重视大学生心理健康课程，把心理健康教育课程作为一门公共必修课来开设。学生也希望通过心理健康教育课程，学会调节情绪和心态，优化自己的心理品质，而传统的教育方式作用有限。在新媒体背景下，要发挥大学生心理健康教育课程的作用，教师就应结合学生的主体需求，建构有效的教育机制和教学路径，利用多元化的教育教学媒体和教学路径，提炼切实可行的教学策略，借助新媒体，与学生建构更加有效的沟通和交流，提高心理健康教育课的教学价值，实现大学生的身心健康的教育目的。基于此，本文在前人研究基础上，探析新媒体背景下大学生心理健康教育课程改革建设思路。
一、大学生心理健康教育课程存在的问题
（一）课程定位存在偏差
虽然很多高校日益重视大学生心理健康课程并将大学生心理健康课程设为通识必修课，并建设了一支心理学专业的教师队伍。但从目前高校实际情况来看，大学生心理健康课程课时偏少，且采用考核的方式，仅把心理健康教育课程作为普及心理健康知识的重要方法和手段，成为预防和矫治学生心理问题的途径，然而大学生需要的是如何更加完善自己，如何发展自己，能使自己将来更好的适应社会。大学生心理健康课程应该是一门集知识、体验和操作为一体的综合性课程，这意味着心理健康教育课程是一个课程体系，既包括以传授知识为基础的学科课程，又包括以学生经验为中心的活动课程，还包括物质文化环境和心理环境的环境课程。新媒体背景下，学生的主体需求越来越凸显，仅作为传授知识的学科课程远远不能满足学生的需要。所以以往忽略心理健康教育课程的特殊性，仅作为学科课程来开设的定位的偏差也日益明显。
（二）教学方法陈旧，缺乏针对性
目前大多数学校的心理健康教育课程还是采用传统的讲授式，授课形式单一；此外，大学生心理健康教育课程采用合班上课的方式，基本是一两百人的大课堂，难以贯彻灵活多样的教育教学方式，致使学生的学习动机较低。教师和学生使用的教材常年不变，有的教师多年使用同样的教案，不与时俱进，致使教学内容比较枯燥，激发不起大学生的学习兴趣，对该门课程的满意度较低。而教师只能通^座谈、课堂等交流形式了解大学生的心理状况，这种面对面的交谈，大学生无法完全表达内心最真实的想法，教育工作者也无法真正了解大学生的内心，导致课程内容缺乏针对性。
（三）大学生的主体性缺失
我国大学的课堂教学基本都是教师提前设计好了一切教育活动，学生只是被动的参与进去，在设计好的框架下去机械地学习知识，没有体现出学生的主体意识，大学生心理健康教育课程也是如此。但心理健康课程不同于其他课程，除了传授一些基本的心理健康知识外，更多需要学生主动参与到课程的学习中，让他们认同和接受相关心理健康知识，能自觉调节自己的心理困惑，并建构更加深刻的心理健康知识，实现预防性和发展性相统一的心理健康教育目的。这就需要尊重大学生在心理健康课程中的主体性地位，积极引导师生间的对话，让学生自我探索，主动构建。
二、新媒体对大学生心理健康教育课程的影响
（一）增强了大学生教育过程的主动性
大学生是新媒体最快速的了解者，是接受和传播新兴事物最主要的群体。随着新媒体载体的便捷，他们可以随时随地根据不同层次、不同需求，不断尝试和摸索新媒体的使用方式。在轻松、自由的交流环境中，能快速搜索到所需要的图片、视频等学习资料，还可以根据自己的需求进行有效的整理，将自己的见解及时在多媒体平台上。新媒体的这种无限制的多对多、平等互动的教育方式，大大提高了大学生的参与兴趣。在新媒体背景下，教育者应该利用学生的这种兴趣，积极引导学生自己主动探索心理健康方面的知识，为课堂教学做准备，使学生更热爱师生之间的交流沟通，主动建构，实现学生的主体地位，从而建构高效课堂。
（二）增强了心理教育课堂的趣味性
新媒体本身储存有大量的信息，资源非常丰富，传播便捷，对心理健康教育者而言，也为他们开展教育提供了大量的知识素材。心理健康教育者可以通过新媒体在最短的时间内收集和整理相关的典型案例，不断更新自己的课程资源库，同时又能通过整理大学生时常关注的新媒体，把新鲜案例很好的运用到课堂教学中去，从而使自己的课程更具有说服力。新媒体的发展也为教育工作者之间的交流和信息共享带来了便利，使教育工作者之间相互探讨，相互学习，充分发挥多媒体新颖、多样、活泼的表达方式，使信息传递更有趣，更能为广大学生所接受，实现教育本身的新魅力。同时，新媒体还能实现教师与学生、学生与学生之间的随时互联，这就使得教育者能够通过隐匿自己的身份，倾听大学生的心声，了解大学生的诉求，掌握大学生的真实的心理状况，开展针对性的教育工作，大大提高教育的时效性和针对性。
（三）更需要重视教师的引导作用
新媒体的发展也是一把双刃剑，新媒体的产生给教育者和受教育者带来巨大数量的健康信息，同时也使一些不负责任的言论，各种错误信息。由于新媒体的发展，使得现实世界和虚拟世界的界线日趋模糊，使大学生中出现许多个体的多重人格，严重影响大学生是非判断能力，阻碍大学生健康人格的养成。这就需要教师的合理引导。建构主义认为为了使意义建构更为有效，教师应尽可能地对学生对话过程进行积极的引导，使之朝着有利于意义建构的方向发展。在新媒体背景下，学生知识的获取渠道多样化的同时，各类信息的泛滥，也导致部分同学无所适从。大学生性格各异，思想状况的层次参差不齐，必须根据不同的学生，制定并围绕具体的、不同的工作目标设计教育内容，及时开展教育引导活动。
三、大学生心理健康教育课程建设的几点建议
（一）把新媒体引进课堂，注重活动课程和环境课程的打造
随着信息时代、网络时代的发展，新媒体在高校中的影响越来越大，积极引导教师合理利用新媒体在教育教学中的运用成为必然。大学生心理健康课程要建设成为一门集知识、体验和操作为一体的综合性课程，更离不_新媒体的合理利用。新媒体的便捷、高效和平等互动的特点，为教师教学提供了多样化的途径。因此，在大学生心理健康教育实践教学中，通过布置教学活动，让学生课后自己利用新媒体自主学习教学活动主题相关的知识，再选取优秀的学生在课堂上展示，同学们都能认真听取知识的分享，可以收到非常好的教学效果。学生通过教学活动发挥了其能动性和创造性，通过灵活多样的形式如编排心理剧、拍摄短视频、角色扮演等来分享和展示自己获取的心理健康知识，增强了自身体验，同学们在这样的环境中也加深了体验，学习效果也非常明显，学习内容留存率得到最大程度地提升。
（二）尊重学生的主体性，注重学生主动学习
根据建构主义的学习理论，知识不是通过教师传授获得的，而是学生在一定的情景下，借助与教师或同学的帮助，利用必要的学习资料，通过意义建构获得的。因此，学习是在一定情景下，通过人际间的合作活动而实现意义建构的过程。大学生身心发展已经日臻成熟，他们具备自主学习的能力，在新媒体发展迅速的背景下，心理健康教育也需要结合实际，引导学生利用新媒体，主动学习。将更多的主动权交给学生，可以让学生自己去搜集学习资料，再讲授给其他学生听，这样他们会听的更加认真，学生自己参与的主动性和积极性会增强，学习效果明显，切身体验了心理健康相关知识，可以运用到实际生活中去。因此，教师在教学过程中设置活动主题，让学生自我探索，发现问题，解决问题，形成主动学习，并在课堂上给学生展示的机会，发挥学生的主体性，这样心理健康教育教学才能更加贴合学生的生活，高效的心理健康教育课堂才得以形成。
（三）提高教学内容针对性，注重学生的真实需求
在教学过程中，不但在课堂上引导学生合理使用新媒体，在课后，也鼓励学生通过邮箱、QQ、微信、微博等新媒体途径与教师沟通、咨询，在掌控学生心理动态的过程中，也可以积极引导学生注重知识的学习和能力的提升，并及时纠正学生的错误倾向。同时，通过隐匿身份，积极倾听大学生的心声和诉求，掌握大学生的真实的心理状况，提高大学生心理健康教育课程内容的针对性，提高大学生参与课堂的兴趣。其课程的设计要遵循“以学生为中心、以情境为中介、以活动为核心、以合作为主线”的原则，切实站在学生的角度考虑问题，课程的教学内容要切实符合学生的需要，这样他们会对所学内容感兴趣，自然会提高学习积极性，学习效果也会明显。另外，丰富有趣的教学内容，灵活多样的教学方式有利于调动大学生主动性，激发学生的学习热情。高校的心理健康课程，应在趣味教学中传授给学生必备的心理健康知识和心理维护技能，不断提高大学生的心理健康水平。
参考文献：
[1]刘海燕，宁淑芬.大学生心理健康课程教学需求的调查与思考[J].思想政治教育研究，2010.
[关键词]高校 心理健康 课程 改革
[作者简介]陈龙图（1969- ），男，河南漯河人，广东江门职业技术学院教育与教育技术系，副教授，硕士，研究方向为教育学理论。（广东 江门 529090）
[中图分类号]G642.3 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2014）09-0127-02
一、引言
大学生心理健康教育课，是针对大学生开展的，旨在促进大学生心理健康素质发展，提升心理健康水平，提高其应对生活及成长发展过程中各种困难挫折心理适应能力为目标的教育。大学生心理问题得不到及时有效的解决，影响他们的学习、生活和成长，严重时还会导致极端性事件的发生。
高校重视大学生心理健康教育工作，除了成立中心开展有针对性的心理咨询辅导服务外，还开设心理健康教育课程，进行心理健康知识的教育和普及。2010年4月23日，在河南开封举行的全国大学生心理健康教育工作会议就认为：五年多来，各地各高校广泛开展大学生心理健康教育，在工作机构的健全、人员的配备、心理危机的化解等方面取得了明显成效，在提升大学生心理素质方面发挥了不可替代的重要作用。
二、大学生心理健康教育课程取得的成绩
1.课程地位得到提高和重视。大学生都是充满青春活力的年轻人，朝气蓬勃，才华横溢，富有理想，充满激情，又是高考的幸运者和天之骄子，一般来说，他们的思想、生活和心理应当是惬意和无忧无虑的。但实际上，他们与普通人一样，也会遇到生活中的挫折和烦恼，进而出现心理上的不适。特别是随着现代生活节奏日益加快，各方面竞争日趋激烈，大学生还将面临更多的现实问题和压力，此种情况下，他们也更容易出现心理上的不适问题。近些年屡屡发生的大学生极端性事件，足以说明这方面的问题。高等院校普遍开设大学生心理健康教育课，并把课程由选修变成必修，表明心理健康教育课程的地位在高校已得到显著的提高和重视。
2.教学内容全面、形式灵活多样。大学生心理健康教育课的教学内容，基本涵盖了大学生从入学到毕业、再到就业整个成长发展过程中可能遇到的各类主要心理问题。比如，新生入学适应、学习心理、恋爱心理、人际交往心理、个性心理、心理危机干预、就业心理等。并且，随着内容的不断拓展，还逐步涉及了现代生活中的休闲心理、消费心理、网络心理、社会认识心理、职业心理等。教学内容的设计与编排，也形式多样，各具特色。有的采用专题式，有的采用模块式，还把学生关注的热点心理问题及时纳入课堂教学内容之中。教学方式方法也一改过去传统的知识传授型，变为活动教学型，重视学生的主体参与，注重学生的情感体验和心灵感悟。不少学校还编制出校本教材和特色教材，并把它打造成校级及以上精品课程。
3.专业师资力量和队伍不断壮大。心理健康教育课最能体现较好教学效果的是活动教学，不少高校为了最大限度地保证课堂教学的质量和效果，依然采用常规班级教学，意味着这方面需要相对较多的师资。由于不少高校重视学生心理健康教育工作，经过近些年的努力，他们基本上建立起以专职教师为主，校内外教师兼职为辅，学生辅导员协助参与的较为稳定的心理健康教育师资队伍，基本满足了学生心理健康教育教学和咨询辅导的需要。而且，随着专业技能学习与培训的不断开展，师资队伍的整体质量和水平也有了明显的提升，课程开发建设的力度也在不断加大，教学成效进一步提高。
4.课程作用与效果得到认可和肯定。高校大学生对心理健康教育这门课程普遍感到有兴趣，甚至不少学生对此还抱有较大的期待。他们渴望通过学习了解心理健康知识，掌握自我心理调节技能，解决生活中的各种心理问题。他们普遍欢迎专题活动式的教学模式，认为这样的安排具有针对性，切合他们的实际，能够让他们主体参与，也能较好地解决他们遇到的心理问题。不少调查就显示，大学生对心理健康教育这门课程的满意度是高的，他们很多人还希望以此为基础，在今后进一步加强这方面的学习。
三、大学生心理健康教育课存在的不足
1.功利化倾向。有的高校没有深刻认识到大学生心理健康教育课的重要性，只是把它看作一门普通的选修课，不仅安排的教学时数少，还采用大的合班教学，这与课程教学的特点与要求、与课程教学目标的达成存在较大差距。同时，他们对建设稳定专业性师资队伍的投入也不足，缺少对师资进行专门专业性的学习和培训，甚至还存在以思想政治教育工作模式替代心理健康教育工作的现象。
2.协调性不强。大学生在校期间不同阶段面临的主要任务有所不同，由此可能导致的心理问题也会呈阶段性集中，例如新生入学时以心理适应问题为多，而学生毕业时则以就业心理问题为突出。因此，心理健康教育课程若能与大学生心理成长实际需求相配合，将会发挥最佳的促进作用。有院校曾尝试把每个班级的心理健康教育课分阶段在不同学期进行，但也遇到排课麻烦，班级、时间、地点经常变换，给老师上课带来极大困难和不便的问题。于是，不少高校干脆一次性按班级轮流把课程所有内容集中在一个学期上完。这种安排尽管省事省力，但却直接影响到学生学习的实际受益。
3.渗透性不够。大学生心理健康水平的提升，单靠开设一门心理健康教育课根本无法完成，还需要各科教学协调配合，共同渗透。因为各科教学本身就包含了心理健康教育丰富的内容，尤其是一些名言、警句、哲理性内容，或者一些故事、案例、辩证法思想等。由于一些高校教师本身就欠缺一定的心理学基础知识，要他们在教学中有效进行心理健康教育的渗透并非易事。正是这种各科教学渗透上的不足，恰恰影响着心理健康教育课发挥更大的效力。
4.针对性不足。大学生都有渴望了解心理健康知识，增强心理调节能力，维护好自我心理健康的共同愿望。但在心理健康教育课堂上，他们表现出来的积极主动性不同，参与程度不同，得到的收获也会有较大的差别。那些课堂上比较活跃、主动参与而又敢于敞开心扉表露自我的同学，往往收获较大。而那些羞涩、矜持、自卑乃至封闭的同学，往往因顾虑多，参与少，尽管他们内心也有许多心理问题等待解决，却失去问题解决的时机，这在客观上显示出心理健康教育课存在针对性不足的问题。
5.传统学科教学特点明显。大学生心理健康教育课，目前多是由心理学、教育学、德育方面的老师转任或兼任，不少高校还聘请辅导员来兼课。由于他们之前不见得都接受了系统正规专门专业性的学习和训练，因而容易受传统教学思维模式的影响，会有把心理健康教育课堂变成以传授知识为主，成为事实上的心理学课或者德育课现象的出现。传统学科教学特点明显，不仅使课堂失去了应有的生机和活力，也使得一些同学对心理健康课由最初的热望变成最后的失望。
四、大学生心理健康教育课程改革要求
1.正确认识课程的地位和作用。心理健康教育课对大学生成长发展的影响及重要性不言而喻。课程开设，绝不能仅仅视为是学校为应对和避免学生日益复杂多样心理问题的一时之举、被迫之举、功利之举，而是学校认真贯彻教育方针，落实教育目的，深入推进素质教育，确保学生全面健康发展的必要措施。既要大力推进包括课程标准、课程内容、教材、教学过程、教学方法和手段、教学资源开发和利用等在内的学科建设，也要注重打造一支专业化水平高，理论与实际结合能力强，教学和咨询辅导经验丰富，能够有效促进学生心理健康发展和解决学生实际心理问题的教师队伍。同时，还要完善教学评价制度和教研制度，协同学生心理咨询辅导中心构筑学校完整的心理健康教育工作体系。
2.提高教师心理健康教育素质与水平。心理健康教育课程建设的情况怎样，教育教学的质量水平如何，很大程度上取决于课任教师。一要充分认识高质量教师队伍的重要性，确立科学的师资队伍专业化建设和发展方案；二要采取各种措施提高教师专业知识素养和技能水平，包括安排教师进修、学习、培训，参观访问，教学交流，学术交流，教学示范课等；三是搞好团队建设，以团队带动整体水平提升；四是借助优质课建设，精品课程建设，教研和科研活动推动；五是协助参与学生心理健康咨询活动，了解学生，积累经验，增强教学针对性。
3.重视课程建设与特色建设。大学生心理健康教育课目前存在有德育化、学科化、形式化倾向，应当加快课程改革，尽快改变这一教学理念落后、教学设计滞后的不利局面。教材编写要体现大学生心理发展的特点和实际，教学方式、方法、手段和模式符合课程特点与需要，教学过程反映学生多层次个性化要求。还要加强网络课程建设，发挥课程网络资源作用，方便学生学习和师生交流。心理健康教育课是一门课内课外相结合的综合性课程，必须体现学生主体性体验学习的特征，还必须体现自身的特色性。既要重视学生的主体参与，也要注意运用团体与个别、课内与课外灵活多变的形式来学习；既要紧贴学生发展要求的实际，也不回避学生关注的热点心理问题。
4.课内与课外、教育与自我教育结合。大学生面临各种各样众多的心理问题，单靠心理健康教育课有限的课时是根本无法解决的，尤其是不同学生存在的个别心理问题。因此，还需要向课外进行拓展和延伸。要根据学生需要，激发他们的兴趣，充分利用家庭、社会、学校各种教育资源，采用灵活多变的方式，最大限度使他们成长受益。开设大学生心理健康教育课目的，是使学生具有关注自我心理健康的意识，具备调节维护自我心理健康的能力，保持健康良好的心理状态。不仅教师要重视对学生的教育和引导，学生也要重视自我教育和学习，特别是实践体验式学习。只有通过课内与课外、教育与自我教育的结合，才能最大限度地发挥大学生心理健康课的作用，有效增进大学生心理健康素质。
5.加强合作交流，共享教学经验与资源。各个高校都开设有大学生心理健康教育课程，这为课程共建共享提供了极大的可能性。高校之间完全可以开展合作，通过联合开发课程和网络资源，实现课程资源的共享利用。同时，还可以进一步开展教学交流和教研合作，相互借鉴学习教育教学经验，共同探讨教育教学过程中的问题，联合开展课题攻关等，以此实现互利共进发展。高校间有了这种广泛的深度的合作与交流，就可以最大限度地优化组合优势资源，通过辐射和带动作用，形成强有力的教学团队，提高教师队伍教学与科研实力，整体提高大学生心理健康教育课程建设及教育教学的质量和水平。
总的来说，心理健康教育课对大学生心理成长有着极其重要的作用，针对目前课程建设及教育教学过程中存在的问题和不足，要大胆改革，敢于创新，多方结合，不断完善。要始终把握大学生心理发展的特点，突出针对性和时效性，重视理论与实践的结合，争取把课程教学的效果发挥到最佳。
[参考文献]
[1]黄群瑛.浅议高校心理健康教育课程改革[J].探索研究，2010（16）.
