时间：2023-06-05 09:57:51
1.比赛方法
一队四人，其中一人为队长，候补球员一人。
比赛分上、下半场，各5分钟，中场休息5分钟。
比赛结束两队比分相同时，则罚篮定输赢，每名队员罚球一次，记总分，若分数仍相同，则再次进行罚篮，直至比出胜负为止。不存在查小分，战绩相同，就罚球。各位平等，公正。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。
三分线内侧投入可得2分；叁分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名球员石头剪刀布，胜者发球，下半场交换球权。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数最多三次。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 只有决赛，可以叫一分钟暂停。
5.罚球
每名球员每场各有4次犯规的机会，犯满退场。半场犯规数不清零，团队累积到第四次罚球。
6.技术犯规，违反体育道德犯规，夺权
队员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生口角，争执，再连续两次技术犯规，俗称夺权后，经劝阻无效，裁判员组织者立刻离场，球员自行活动。此次比赛作废。
特色规则：（1）每队4人，比赛进行中每队仅允许1名185cm（含）以上球员上场，如有异议现场量高。（2）两组全胜队伍争夺最终奖励，如遇战绩相同情况，每名队员罚球一次，决定出线。（3）参赛各队均有奖品，友谊第一，比赛第二。（4）到场每人，包括现场观众、裁判和组织者都能通过最后罚篮大赛与三分大赛赢取幸运大奖。
附赛程：
6支参赛队伍，分A、B两组，抽签决定出场顺序与对手
A1-A2（上半场）B1-B2（上半场）
A1-A2（下半场）B1-B2（下半场）
A1-A3（上半场）B1-B3（上半场）
A1-A3（下半场）B1-B3（下半场）
体育教学过程，是指体育教学的实施过程或完成体育教学目标的过程。在体育教学过程中既要研究体育教学过程的基本因素，又要严格遵守体育教学过程的基本规律，同时还要把握体育教学原则。体育教学中，全面贯彻的教学原则主要有自觉积极性原则、直观性原则、因材施教原则、身体全面发展原则、合理安排负荷原则、循序渐进原则和巩固提高原则。自觉性积极性原则是诸多原则之首，正因为有了自觉性、积极性，才使学生得到锻炼，获得知识。中学体育比赛，能活跃课堂气氛，激发学生学习兴趣，也是课堂教学过程中学生普遍乐于接受的教学方法之一。然而，怎样才能利用体育教学比赛教给学生篮球知识呢？在这里，我们主要利用篮球竞赛场地部分规则实例进行说明。
将教学班根据人数按5人一组，分成若干小组，选择两个小组进行教学比赛，其他各组在场地边观看比赛并等待轮换上场比赛。
实例1：双方中场跳球时，教师提出两个问题。①中线是立体的，还是平面的？②跳球时，跳球圈的线和跳球队员之间的线是立体的，还是平面的？问题提出之后，引起同学们高度注意力。教师随即讲解这两个问题：只有在中圈执行跳球时，中圈中的那一段中线才是立体的，其余中线和在其他情况下，中线都是平面。同时，只有在跳球时，跳球圈的线和跳球队员之间的线是立体的，它们就像看不见的圆柱或一堵墙一样。所以，跳球队员和非跳球队员身体的任何部分，都不能越过这些线的上空。除此之外，跳球圈的线都应视为平面的。接着，开始执行跳球。这时，无论场上的队员还是场外观众，都理解了这个概念，并在随后的跳球中开始运用。
实例2：进攻队员在投篮时，防守队员犯规，要求罚球，这时教师又提出三个问题。①限制区的线是立体的还是平面的？②限制区旁位置区的分位线是立体的还是平面的？③何谓中立区域？它是立体的，还是平面的？教师分别解答：在比赛的任何时候，限制区的线都是平面的。在罚球时，位置区的分位线是立体的，所以说，在位置区站位的队员，均不得将自己身体的任何部分越过分位线上空。除此之外，位置区的分位线都应视为平面。在第一与第二位置区之间有一个40cm宽的区域，这是中立区域。在罚球时，对在位置区站位的队员来说，中立区域是立体的。所以，他们都不得将身体的任何部分越过中立区域的上空。其他情况下，中立区域都应视为平面。讲解完后，开始执行罚球，大家又开始运用这条规则了。
实例3：比赛中发生了一次违例，要求掷边线或端线界外球，教师又提出一问题：篮球场上的边线和端线是立体，还是平面的？并解释：篮球场上的边条和端线看起来都是平面的，但在实际比赛中，有时它们应视为立体的。在比赛中我们常看到这种情况：运动员从界内起跳，跃起在边线或端外的上空，把即将出界的球又传回界内，这是允许的。所以在这种情况下，边线或端线对任何队员来讲都是平面的。然而，当队员在边线或端线掷球入界时，边线或端线就不能被完全看做是平面的了。此时，对站在边线或端线外掷球入界的队员来讲，边线或端线是平面的。所以，他可将手或腿等身体的任何部位越过界线，但不得接触界线内的地面。面对界内其他任何队员来讲，此时，边线或端线却是立体的。它就像一堵墙一样，界内队员身体的任何部分不得越过界线。
实例4：比赛即将结束时，教师提出最后两个问题。①3分投篮线是立体的还是平面的？②篮板的四个边沿和背面，是界内物体，还是界外物体，并解答。在比赛的任何时间，3分投篮线都是平面的；篮板的四个边沿属于界内物体，而背面则是界外物体。因此，在比赛中当队员投篮或传球时，若球碰在篮板其中的一个边沿上，应继续比赛，到篮板上沿后并下落中篮，则得分有效。当队员投篮或传球时，若球碰在篮板的背面，则应判决出界违例。
上面四个实例，几乎包容了篮球场地部分规则的全部知识。反复多次在教学中采用这种边问边解答的方式，不但占用时间少，而且能普遍引起学生注意力，使学生易懂，易接受，也能够得到有效运用。这种在比赛中形成的知识，也容易使学生牢固记忆。因此，教学比赛对于学生学习篮球竞赛规则很有效，值得提倡。
关键词：篮球规则裁判法,意义,教练员,基本素质
竞赛规则是由领导和组织运动竞赛的权力机构制定并公布的规范性文件,是参加运动竞赛的人员必须遵守的规程和规定。竞赛规则的本质是提倡和禁止。目的是以规则褒贬，动作是非,赏功罚过,规范人们的行为,禁暴卫善。作为篮球运动的法规,篮球规则必须保持一定的稳定性和连续性. 但这种稳定性和连续性是相对的。随着篮球运动的发展,篮球规则才相应地变化,篮球规则只有及时进行修改,才能使规则反映和适应篮球运动发展的客观需求。裁判是执行规则的具体当事人，因此教练员熟悉竞赛规则和裁判法对发展队伍有很大的必要性。
1 篮球教练员应具备的基本素质
影响一个篮球运动成绩的因素是多方面的,教练员则是其中一个重要因素, 他们素质的高低在很大程度上制约其在训练、管理过程和比赛中的主导作用。。为使教练员能适应、发展篮球运动的新趋势，一个篮球教练员应具备以下素质：
1．1 理论素质 作为领导者的教练员必须按一定的理论行事。理论是教练员的行动指南,在一定的理论指导下,教练员的观念、言行、策略、方法、才能表现出高度的一致性。主要包括篮球专业基本的运动训练理论知识,如:一般训练学、运动技能学、体育教学法、运动解剖学、运动生理学、运动医学、运动生物化学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学、体育管理学、体育教育学等等。二、主要是逻辑学、、体育统计学、篮球竞赛规则、裁判法等等。
1． 2敬业素质
从事教练员这项艰辛的工作, 必须具备强烈的事业心与敬业精神,要倾注大量的爱于自己的事业, 带领队员克服在训练过程中的艰难险阻,勇往直前, 攀登竞技运动的高峰, 始终以高度的自信心和强烈的责任心去完成训练、比赛的任务。教练员应以发展的眼光看待他们, 不应过低估计它们的能力, 要有充分的信心、耐心,细心地关怀、爱护他们。
1．3 影响力
权力性影响力是篮球教练员推行决策的主要因素,并能从客观上逐渐培养运动员遵纪守法和从事运动训练的积极性、自觉性和创造性等心理倾向。但是,非权力性影响力所产生的效果更能激励运动员，这是因为接受非权力性影响力比强制服从心理上更加容易接受。由此可见,要提高篮球教练员工作效率,关键在于提高非权力性的影响力。
1．4 能力素质
能力素质有观察能力、分析能力、解决办法能力、计划能力、交际能力、组织管理能力、教学与训练能力、表达能力等等。在一场激烈的篮球赛中教练员要能观察到场上所发生的一切,通过分析拿出解决问题的办法,通过1分钟的暂停,用通顺、简短的语言和图解表达出所要解决的问题。
1．5 其他素质
良好的品德素质,热爱篮球事业,处处遵纪守法、以身作则、在运动员中树立起自己崇高的形象;其次是必须要有勤奋不息的好学精神,在实践中勇于探索、勇于挑战、勇于创新；心理素质的好坏直接影响着篮球比赛,在势均力敌、旗鼓相当的一场篮球比赛中,他们不光只是一场队员的比赛,也是双方教练员在斗智斗勇,心理、知识、能力等方面的一场比赛,有些场次的比赛教练员决定一切。另外还有气质素质、观念素质等也不可忽视。
2篮球教练员应熟悉竞赛规则和裁判法
2．1 篮球教练员应熟悉竞赛规则和裁判法的意义
随着世界篮球职业队伍参加奥运会,推动世界篮球运动跨入了一个崭新的创新攀高时期,达到竞技化、智谋化、技艺化于一体的新阶段。当代篮球运动的发展趋势在继续向着“高”、“快”、“全”、“准”、“变”和“女篮男篮化”,技术、战术运用向技艺化的方向发展,同时这也对篮球教练员提出更高的要求。教练员除具备基本素质外，还应熟悉和掌握竞赛规则和裁判法，尤其是对于刚修改的规则和裁判法；只有这样，在训练中才能更好地贯彻它们，或者在训练中有一些运动员违反了规则的动作因为教练员不能深入地了解规则而形成了习惯，以至于在比赛中影响水平的发挥。篮球规则的不断修改是篮球运动形成与发展的基本规律，而一个优秀的教练员要想带领队伍取得好成绩，就必须充分理解竞赛规则和裁判法。
教练员是比赛的指挥者,其智力、文化及对篮球运动的理解程度都影响运动员比赛的质量,他们敏捷的思维、细致的分析及准确果断的判断能力,在决胜期内显得尤为重要。在国内外高水平比赛中,因指挥能力在决胜期内决出胜负的例子举不胜举,甚至在最后几秒钟也屡见不鲜。教练员要充分理解、利用规则,把握比赛时机合理分配使用暂停,在决胜期内应充分利用下半时增加的一次暂停机会。
2、2． 篮球教练员在比赛中应用竞赛规则和裁判法的案例分析
懂规则的教练员,临场指挥中,特别是在关系到胜负的紧要时刻,能充分利用规则精神运用技战术,取得比赛的最后胜利,反之,胜利在望的球队,由于教练员钻研规则和裁判法不够,没有抓住战机,却反胜为败。
2．2．1 97～98 全国甲A 联赛,广东宏远男篮(A队)对沈阳部队(B 队) ,离终场还有27秒时,B队胜1分,全队没有充分利用一次进攻有25秒的特殊规定,盲目提前进攻没成功,被对方反击快攻命中,反胜为败。B队即使被对方抢断,还可以利用未满全队7次犯规,采用犯规战术拖延比赛时间结束而获胜。
2．2．2 第4 届世界青年男篮比赛,南斯拉夫对意大利,离终场1分20秒,南负5分球,南队采用犯规战术,三次成功,意队共6次罚球,中三个球,得3分,而南队三次快攻进行3分抢投,三投三中得9分,最后一个3分球在空中时间到投进的。最后南队反败为胜赢了1分,在场观众为这场比赛予以长时间鼓掌。
2．2．3 还剩余2秒钟,在后场掷界外球,同样是传球给前场的队员进攻,二个队战术运作不一样,结果也不同。A队是将球直接传给前场进攻队员,B队是传给后场队员转手,A队只花了1秒钟就投篮命中得分。B队球在空间时间到,规则规定球触及场内队员就开表。显然,在二队水平相差不大的情况下,懂规则的球队得分的成功率就高。国内有较多教练员不能很好利用这条规则。
2．2．4 98～99 全国甲A 联赛,四川———吉林,原本92∶93 吉林胜。由于记录台给吉林队比分累积分中,3分球累积2分,少记1分,结果92∶92 ,打决胜期后吉林负。如果吉林队教练在打决胜期前,提出异议,要求主裁判审查记录表,经查属实,主裁判还可以纠正比分失误改变比赛结果,比分实际为92∶93 ,判吉林队胜,不存在打决胜期。。这是规则允许的,所以学习规则非常重要。
2．2．5 第26 届奥运会中国女篮和澳大利亚女篮比赛,造成身体接触是澳女篮多,但犯规则是中国女篮多,主要原因是中国女篮不会合理地运用身体接触,手部犯规多。国内比赛也一样,打得很干净,犯规却很多。规则规定,任何人都可以占据没有被对方占据的位置。队员以正常的篮球姿势占据一个假想的圆柱体内的空间,包括上面空间,在个圆柱体内保持垂直原则。因此,运动员应合理运作在垂直圆柱体内的臀部、曲肘的前臂、双臂双腿的外侧,合理地应用自己的身体素质进行贴靠、堵位、抢位、封堵等技术,反之,违反垂直圆柱体原则,斜跳接触都是犯规的。
3 结论与建议
现代篮球已趋向于在对抗中利用规则去比身体、比技战术、比作风、比意识、比智慧、比心理素质。如果不研究篮球规则,就意味着教练员对篮球运动本质认识的局限,也意味着队伍训练水平和实力的差距。 所以,教练员头脑中应形成规则是从事篮球运动的法则的意识,要遵循法规施展技战术。竞赛是杠杆,而技术是手段,战术是方法,意识是向导,心理稳定是保障,只有不断地研究规则,才有基础成为一名优秀教练员。
3. 1 结论
3．1．1篮球规则对篮球进攻、防守技术和战术起到积极促进作用。。教练员必须对学习规则、研究规则、运用规则引起足够重视,尽快提高我国篮球运动技术水平；教练员对篮球规则不熟悉,规则概念不清楚,比赛中就会出现技术和战术运用不得当, 技战术水平发挥不出来。因此,不懂篮球规则,不能成为一名合格教练员。
3．1．2在临近比赛结束,关系到胜负的关键时刻,熟悉规则十分重要。教练员能充分利用规则规定,合理运用技战术,获胜率就高,反之,会出现比赛反胜为败的教训。
3. 2 建议
组织各类篮球教练员培训班,要安排学习规则和裁判法内容和考试；各级篮球比赛,赛前要组织教练员上规则理论课,提高对规则裁判法概念的理解能力。
参考文献
[1] 中国篮球协会 2000 年篮球竞赛规则[ S] 北京:光明日报社,2001.
[2] 中国篮球协会 国际篮联世界技术委员会2000 年正式篮球规则的解释[ S] 2000
[3]中国篮球协会 现代比赛和现代裁判[ S] 1999
[4]孙民治 篮球[M] 北京:高等教育出版社,1999. 6
[5]孙民冶 篮球纵横[M] 北京:人民体育出版社,1996 35～42
[6]白金申 教练员的智谋与筹划〔J〕1篮球, 1998 (2) 1
1.研究对象与方法
1.1研究对象
国际篮联2008年4月通过的最新修订的《篮球规则》。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅了2008年修改的篮球规则，同时查阅了关于篮球规则的数十篇文章。
1.2.2比较分析法
采用比较分析法对FIBA2010年篮球规则与NBA最新规则和FIBA规则修改前进行对比研究。
1.2.3逻辑分析法
采用推理、归纳等方法，对2010年篮球规则的最新修订对篮球运动技战术的影响进行研究。
2.结果分析
2.1 2010年篮球竞赛规则的四项重大修订
2.1.1篮球竞赛规则改变限制区的修订
2010年的篮球规则将限制区修改为（4.9m×5.8m）的矩形。罚球线到端线的距离是5.80米，垂直于端线的两条线之间距离是4.90米，限制区面积有所变大。
2.1.2篮球竞赛规则增加合理冲撞区的修订
2010年篮球规则在限制区内以篮圈中心为圆心1.25米为半径画了一个半圆弧，和NBA场地的合理冲撞区基本相同，只是半径多了3厘米。防守队员两脚都站在合理冲撞区内，和进攻队员发生身体了接触，如果发生犯规，只有阻挡犯规，没有进攻犯规，裁判员要吹只能吹阻挡犯规或者不吹。
2.1.3篮球竞赛规则三分线距离的修订
2010年篮球竞赛规则将三分线距篮圈中心的距离增加0.5米变成了6.75米（NBA是7.24米）。三分线距离的增加造成篮球队员三分投篮难度变大，这就要求队员多加练习，尽快适应新的三分线距离。
2.1.4篮球竞赛规则增加两条前场掷球入界小线的修订
2010年篮球规则在球场外增加了两条“前场掷球入界线”，掷球入界线是从场地底线的外沿量起沿边线到与底线相距8.325米处，向外画的一条长10厘米直线。它是当比赛进入最后两分钟，有球权球队暂停后掷前场球的发球位置，掷球入界线的增加极大的提高了比赛的激烈程度和观赏性[9]。
2010年篮球比赛场地将限制区修改为（4.9m×5.8m）的矩形，限制区的面积变大了。中国男子职业篮球联赛在2010-2011赛季采用了国际篮联审定的最新篮球规则。由于限制区面积的扩大，进攻队员离篮圈的距离增加，进攻队员得分难度加大，命中率降低。进攻队员要适应新比赛场地的变化，就要会学习更多的得分手段，身体更加灵活多变、技术更加纯熟细腻。由于限制区面积的扩大，内线队员抢篮板球的难度增大，主要对冲抢前场篮板球影响较大。内线队员要适应限制区的变化，就要由之前的抢篮板球调整为冲抢点拨篮板球。这个前提就要求内线队员要有良好的身体素质和更高的抢篮板球技术。
2.2.2篮球竞赛规则增加合理冲撞区的修订对篮球运动技战术发展的影响
国际篮联在最新修订的篮球规则中引入NBA规则中的合理冲撞区，但比NBA的合理冲撞区短了3厘米。合理冲撞区在一定程度上对内线队员的进攻有利，也只限于进攻队员在合理冲撞区附近接到队友传球的进攻有利。篮球运动是高强度、高对抗的，由于有限制区的限制，防守队员不会轻易让内线进攻队员直接在合理冲撞区附近接到队友的传球。所以，内线进攻队员最好的进攻得分机会是在合理冲撞区附近抢得前场进攻篮板球，获得的二次进攻。这就要求内线进攻队员拥有扎实的冲抢或点拨篮板球的能力。另外，引入合理冲撞区，有利于比赛之中形成的快攻机会的得分。
2.2.3篮球竞赛规则三分线距离的修订对篮球运动技战术发展的影响
2010年篮球竞赛规则将三分线由原来的6.25米增加到6.75米，三分线距离向外扩大50厘米。首当其冲的是对三分投篮技术造成影响，三分线距离的变化对篮运动员三分投篮造成很大影响，主要造成三分投篮的腕、指用力感觉失调，投篮命中率降低。篮球运动员要适应三分线距离的变化，就要在平时的训练中强化练习，尽快适应新的三分远度，重新找回投篮手感，提升三分球命中率。
2.2.4篮球竞赛规则增加两条前场掷球入界小线的修订对篮球运动技战术发展的影响
当比赛进入最后两分钟时，拥有后场球权的球队在请求暂停后，可在前场掷球入界小线区域发界外球。增加前场掷球入界小线，提高了比赛激烈性、观赏性，同时体现了鼓励进攻的理念。尤其是在比赛最后时刻且比分相近时，前场掷球入界小线对比赛球队的攻防、比赛最后的胜负更是有着举足轻重的影响。进攻球队应针对前场掷球入界线的增加制定了短时间高效率的战术，充分利用前场掷球入界线，抢占进攻有利的局面，争取战术成功率取得得分，占据比赛主动权。前场掷球入界小线的增加，充分发挥了比赛最后关键时刻的进攻技、战术，进攻时间得到相对的延长、进攻成功机率增大，使篮球比赛更加精彩激烈、悬念重生、观赏性程度更高，防守球队也要针对比赛最后时刻进攻球队会在前场掷球入界线处发球而制定科学合理的防守体系。
3.结论与建议
3.1结论
3.1.1篮球比赛场地将限制区修改，限制区面积的扩大对内线队员的防守和进攻技术都提出了更高层次的要求，身高不再是内线队员的绝对优势，突出的身体素质和技术成为内线队员统治的重要武器。
3.1.2合理冲撞区的引入，对篮球运动的进攻和防守技战术的有利程度是基本平衡的，对球员的身体素质和攻防技术提出了更高层次的要求。
3.1.3三分线距离的变化对篮球运动的进攻和防守技战术都造成较大影响，不仅对球员的移动能力提出高要求，对球员个人进攻、防守技战术也提出更高要求。为篮球运动攻防技术体系的发展提供了契机。
3.1.4增加掷球入界小线，充分发挥了比赛最后关键时刻的进攻技、战术，尤其是在比赛最后时刻且比分相近时，前场掷球入界小线对比赛球队的攻防、比赛最后的胜负起决定性的作用，使比赛更加精彩激烈、悬念重生、更具观赏性。
3.2建议
3.2.1篮球教学与训练中不仅要加强运动员身体素质和技战术的练习，还要加强运动员心理素质的练习。
3.2.2内线队员首先要加强身体素质的训练，还要强化传球意识，冲抢篮板球技术和二次进攻得分的训练。
3.2.3加强运动员无球队员的移动能力和拿球队员的突破能力，通过提高个人的攻防技术，提高全队的进攻、防守技战术水平。
3.2.4各级教练员、运动员要仔细研读新规则，充分利用规则来制定新的技战术，丰富球队的战术体系，争取实现技术战术化、战术战略化、战略战术技术化，享受篮球运动的快乐和魅力。
参考文献
[1]郑文清等.论篮球竞赛规则演变的主导思想及其发展趋势[J].福建师大福清分校学报，2010，2：7-9.
[2]何玲.篮球规则的演变与篮球技战术发展的研[J].武汉体育学院学报，2006，5：3-4.
[3]郝正柱.2010年篮球场地修改对篮球进攻技术的影响[J].学园教育科研，2011，12：4-6.
【关键词】高职；篮球；比赛教学法；技能
篮球作为一项体育运动，不仅能提高篮球技能，还能提升身体素质、反应能力等综合素质。对于高职篮球教学来说，存在着复杂性、困难性，因此需要不断分析与探索，采用有效的教学方式达到教学目标。因此比赛教学正在教学中被实践应用，以期改变篮球教学的困境，提升教学水平，达到教学目的。
一、比赛教学法概述
（一）比赛教学法的内涵及内容
比赛教学法是指在比赛的条件中（与正式比赛相同）进行教学与训练，来提升篮球技能与篮球意识，达到教学目的的教学方法。由于比赛的高强度性与紧急性，学生需要注意力高度集中，在比赛中提升各项技能，并适应比赛环境。比赛教学法在其他教学中被广泛应用，在篮球教学中的尝试，其包含的内容也是多样的，即身体锻炼、技能巩固与提升、篮球意识的培养、思想道德教育等方面。
（二）比赛教学法的特点
首先，通过比赛教学，模拟正式比赛的环境，使学生全身心的投入到比赛当中，在比赛中提升篮球技能，体会篮球竞赛的乐趣，加强篮球意识，在比赛中提高竞争能力与创新能力。其次，在比赛中，学生既充满激情，又磨练了意志。在比赛中调动学生的积极性，增强篮球的兴趣。最后，在比赛中提升学生的心理素质，增强抗压能力。
（三）比赛教学法的重要作用
第一，比赛教学法有助于改变传统篮球教学的枯燥性，提高学习的积极性。对于篮球初学者，在熟练掌握篮球技能之前，需要重复千万遍相同的动作，这个过程是枯燥乏味的，因此，提升学生的积极性对于初学者至关重要，通过比赛，让学生了解自己的水平与他人的优缺点，激发学生的进取心。
第二，有利于提高学生的兴趣。兴趣是最好的老师，只有在感兴趣的前提下，教学才更加有效。研究表明在大脑处于兴奋状态下学习效果最好，而比赛教学有助于提高大脑的兴奋度和注意力，使篮球教学更容易达到教学目标，提升篮球技能。此外，比赛就有输有赢，通过输赢的判断，有利于培养学生的荣誉感，提升其好胜心，进而增进了学习兴趣。
二、比赛教学法在高职篮球教学中的应用
在高职篮球教学中实施比赛教学法，可以利用多种形式的比赛，例如：技术性比赛（包括运球比赛，传接球比赛，投球比赛）、半场比赛、全场比赛。在实际教学中可以根据学生的状态、兴趣以及教学时间等，合理安排各种形式的比赛。比赛教学的最终目的是通过比赛打到教学目标，包含如下：
（一）在比赛中学习篮球规则
不论是篮球运动员还是篮球观看者，都要首先了解篮球规则，只有在明白篮球规则的前提下，才能更好的进行比赛，以免红牌下场，或是胡乱看热闹。对于篮球初学者来说，在篮球规则的讲解时，其内容是枯燥的，学生没有兴趣接受。但是在比赛中，教师通过学生的动作、行为给予及时的纠正，告诉其正确的规则。由于篮球比赛是有输赢的，而对于高职院校的学生来说，其荣誉感与好胜心强，若有犯规行为及时告知，并处罚，对于其团队的输赢有影响，那么团队成员为了赢得比赛，就会谨慎行动，避免犯规，进而深刻掌握篮球规则。篮球规则看似不起眼，但是在正式比赛中发挥着巨大作用。如果在关键时刻，重要队员因犯规下场，对于整个团队的士气以及成功率都有很大的打击；如果一个队员，其篮球技能高超，但是在没有明确规则的前提下，就有可能被罚下场。单纯的在课堂上讲解，老师不了解其接受水平，学生同样不明确其接受程度，或许明白，但是只有在赛场上，才能真正检验其掌握程度，并在不断的比赛强化中，深刻地灵活应用规则。
（二）在比赛中学习篮球技能
篮球是一项高技能型运动项目，尤其是对于专业篮球运动员来说，需要较高水平的篮球技能，因此，在篮球教学中，学习篮球技能是重要内容。由于篮球的高对抗性，只有在比赛的情况下有利于篮球技能的学习、巩固与提升。在篮球教学中，技能训练包括投球、接球、传球、运球、篮板等，如果单单依靠平时训练锻炼这些技能，不断重复相同的动作，对于学生来说既无趣又枯燥，很难让学生真正掌握技能。针对学生的技能训练，教师在教学中可以组织专门的技能性比赛的形式，把学生分为几组，让组员内部相互指导练习，然后以组为单位进行比赛，对于获胜的小组成语给予奖励（物质或精神奖励）。无论是运球比赛、投球比赛，还是接传球比赛，通过小组对抗赛，都能激发学生的兴趣，提高积极性，在小组互助与比赛对抗中，学习巩固提升技能。
（三）在比赛中增强篮球意识
篮球是一项复杂的运动项目，不仅需要篮球技能，更需要形成篮球意识，即运动员通过赛场上的局势变化迅速判断出正确的战略战术。篮球运动员学习篮球的目的不只是锻炼身体，更重要的是为了在赛场上尽情比赛，那么在赛场上就需要篮球意识。现代篮球教学中已经认识到篮球意识的重要性，但是单纯依靠教师的讲课传授，不能达到篮球意识传递的目的，因此只有在比赛中才能培养篮球意识。在教学中，教师可以组织半场赛或全场赛，在比赛场上培养学生的赛场的感知性、预见性、战术正确性，提高篮球意识。在激烈的赛场上，不断提高自身对赛场局势的判断以及正确战略战术的应用，及时改变自己的行动配合整个团队。
（四）在比赛中进行思想道德教育
篮球是一项集体项目，需要绝对的集体精神，坚决杜绝个人主义等不和谐因素。在比赛教学中，一方面可以加强学生之间的相互沟通了解，增进感情，培养集体协作精神。另一方面，由于篮球比赛的对抗性，有时会出现不和谐的语言攻击或肢体冲突，那么这时，教师应高度重视，教导学生形成正确的价值观，加强思想道德教育，提高学生的素质，即使在正式的比赛中输了比赛，也不至于失去人格与精神。
三、比赛教学法在实施中的注意事项
运用比赛教学法有一定的局限，因此，在教学中教师应注意：第一，比赛的进行要结合学生的身体素质；第二，掌握好比赛的时机，对于技能性比赛可以反复出现，对于全场或半场比赛，应该出现在教学后期；第三，比赛前要做好充分准备，包括场地、器材等。
在高职院校的篮球教学中应用比赛教学法，一方面增进了课堂兴趣，提高了学习的积极性；另一方面使学生提高身体素质、篮球技能等综合素质。但是在实际应用中，应该结合学生的特点及其他因素，不断总结经验，弥补不足，增强比赛教学法的教学效果。
参考文献：
[1] 曾建.浅谈比赛教学法在高职篮球教学中的应用[J].华章.2013，08（9）：22-23.
摘要：本文主要从篮球规则修改对CBA比赛产生的影响进行分析研究，以规则修改的精神为主要方向进行论述。合理运用进攻时间成为CBA各支球队赢得比赛的关键，怎样合理利用进攻时间和提高进攻效率是现阶段各支球队面临的主要问题。通过对比2010年篮球规则使用前的比赛和使用后的比赛，得出运用2010年新规则进行比赛直接影响到了比赛的竞技水平。在阐述结论的基础上提出比赛中提高运动员对进攻时间的合理分配能力，教练员根据比赛的需要对技战术进行改进，通过缩短空间距离节省进攻时间，提高比赛进攻衔接段进攻的效率等建议，为CBA比赛水平的提高和技战术的发展提供理论参考。
关键词：CBA；2010年篮球规则；进攻时间
CBA正处在比赛水平迅速提高的阶段，正向着一个快节奏与高比分的阶段发展。从篮球规则的修改中可以看出，控制球球队规则允许使用的进攻时间在缩短，进攻时间缩短提高了比赛的攻防节奏。CBA作为我国篮球水平最好的联赛，受到广大篮球爱好者的喜爱，这离不开群众篮球的普及与发展。联赛其主要目的是为篮球爱好者呈现出高水平和欣赏价值高的篮球比赛，同时肩负着为中国国家队培养优秀篮球运动员的责任。在CBA的2012-2013赛季，电视观众达到430亿人，场观众超过了100万人，良好的群众基础是我国篮球职业联赛发展的基石。篮球运动受到我国城市与农村的总数超过3亿人的亲睐，现已成为我国人民参与程度最高的运动项目。在我国有近4.2亿的青少年，占人口总数的36.1%，他们大多数是篮球的爱好者。篮球运动以其简单、娱乐和综合的运动方式为人民所喜爱，群众对篮球运动的运动场所和商品的需要迅速增长。
1.CBA使用新篮球规则的现状
通过表1可以看出，2008-2009赛季CBA季候赛胜队总得分、负队总得分和总得分数都低于2012-2013赛季。2012-2013赛季CBA是完全使用了2010年新篮球规则，各球队对于新的篮球规则已经熟悉，开始利用新规则的相关条款取得更多的分数。新的篮球规则给CBA带来的主要变化体现在进攻时间的缩短，攻防转换节奏的加快上。通过胜队总得分的差值可以看出，CBA在2008-2009赛季总分数低于2012-2013赛季220分，这说明新的篮球规则被CBA所适用，CBA的运动员可以在进攻时间短，攻防转换快的比赛中打出高水平、高品质的比赛。篮球比赛作为一项比赛分数高和对抗激烈的集体运动项目，通过迅速的攻防转换和快速的投射可以给观众带来紧张与刺激富有极高观赏性的比赛。表1中总得分数2008-2009赛季总分数比2012-2013赛季低346分，由此可以推出新的篮球规则给CBA带来了流畅的比赛。在比赛总时间不变的前提下，只有技战术水平提高进攻节奏快和比赛流畅两种主观因素可以使比赛的分数增高。近几年随着三大中锋的老去，中国篮球开始了无姚明的时代，小、快、灵的打法逐渐受到个俱乐部的亲睐，同时也符合了新的篮球规则所体现的精神。快速进攻、高强度的防守和攻防转换衔接迅速等条件成为了现代篮球发展的方向，在CBA中可以看到很多俱乐部采用一大四小的打法。
2.CBA使用篮球新规则面临的问题
CBA使用2010年篮球规则主要从两个方面改动较大，一个方面是进攻时间的修改，另一个方面是场地区域的变化。在进攻时间方面，比赛进攻的时间缩短，攻防转换的速度加快，提高了比赛观赏性。但这是一把双刃剑，在我们看到比赛节奏加快与比赛场面眼花缭乱的同时，我们也能看到时间紧迫、对抗强烈使得投篮的命中率降低，队员体能消耗过大出现伤病的现象。
在进攻时间方面新增14秒使得比赛更加紧凑，相对规则使用前的比赛情况进攻的回合增多，高比分出现的次数较多。在我国运动员体质较弱的大环境中，运动员在强对抗和快速的篮球比赛中会出现技术动作不稳定，投篮命中率较低的情况。由表11可以看出，由于进攻节奏的加快使得2012-2013赛季季后赛场均出手多于2008-2009赛季220次。从命中率方面来看，2008-2009赛季季后赛比2012-2013赛季高068%。从两年季后赛的数据统计方面来看，在规则修改前出手次数是低于修改后的次数，但是从命中率来看现在的命中率是低于修改前。由此我们可以看出，进攻节奏的加快CBA的运动员虽然已经适用比赛的节奏，但是还不能超越以前的投篮命中率。
在场地的修改方面，三分线由原来的625米修改为675米。三分投篮区域的变小，使得三分线离篮筐的距离变远，投篮的难度增加，但是两分试投区域增大对于内线进攻或者外线队员突破有一定的促进。比较2008-2009赛季和2012-2013赛季季后赛的三分投篮命中率可以看出，三分线扩大后出手次数由原来的526次变为461次，两个赛季相差65次。命中的次数也有原来的181次变为156次，两个赛季季后赛相差25次。而对命中率也有一定的影响，2012-2013赛季季后赛三分球的命中率要比2008-2009赛季的三分球的命中率低06%。三分球是获得分数的一种得分手段，同时也是观众喜欢看到的远距离的投射，CBA使用新的篮球规则使三分球的出手次数减少，命中率降低。这是因为我国运动员对远距离投射还没有具备一定的实力，主要表现在投射的力量、高强度的对抗、快速的进攻节奏和自信心等方面。
3.合理利用进攻时间成为CBA比赛获胜的关键
我们通常说的比赛节奏是指在比赛中通过组织全队的配合或者个人发起的衔接紧凑与有效的技战术配合，使得全队配合默契、进攻有条不紊、比赛对抗激烈和进攻机会合理等方面的综合运动形式。从势均力敌的篮球比赛中可以看出篮球运动规律在于能否把握并合理控制比赛的节奏，往往能够把握比赛节奏的球队就能够掌握比赛的主动权，取得最后的胜利。从篮球比赛进攻节奏来看可以分为：快攻的节奏、快攻与阵地衔接段的节奏、阵地进攻的节奏和个人进攻节奏节奏四个方面。快攻是篮球比赛中得分最快、效率最高和最能瓦解对方防守的进攻方式，也是最能体现篮球运动快速灵活特点的。快攻节奏的控制是快攻战术质量高低的标志，怎样控制快攻的节奏成为新的研究课题。俗话说“身未动，意先行”，快攻的意识是打出快攻的前提条件，快速的推进、娴熟的配合和良好的视野观察都是组织快攻的硬件条件，然而最后快攻能否完成取决于对进攻节奏的掌握。[1]只有做到快速中稳定或稳定中准确才是快攻节奏变化的保障，才能有效的完成快攻的发动得分。如果没有形成快攻或者快攻结束没有获得良好的进攻机会，在由快攻转入阵地战时，衔接阶段的进攻是当代篮球运动发展的主要战术。
在防守形未成时，组织半场的阵地进攻，持球进攻队员与跟进队员的配合成为完成快动阵地衔接阶段进攻的有效火力。比赛节奏的调整往往是通过人或者球的转移来完成，合理的移动人或者球使进攻机会迅速形成，只有抓住这些空挡便可以转换成得分。在防守没有形成合理的防守阵型或者防守者稳定时，是进攻队进攻最有利的时期。这就要求进攻的队员果断的抓住战机，迅速的组织配合进行投篮。但是不能忽略内线跟着和前场篮板球的冲抢。在没有合理机会时，要迅速落位形成阵地进攻的战术体系。
4.缩短空间和距离赢得比赛的进攻时间
2010年篮球规则中，增加了第四节或者每个决胜期的最后两分钟内非得分队叫暂停后，在前场掷界外球掷球入界开始比赛这一条款。这一条款的增加，为比分焦灼的比赛增加了更多的悬念，给落后一方有更多的进攻时间去赢得比赛。通过这种方式把原后场界外球掷球入界移到前场，从后场往前场推进的时间省去了，同时进攻的成功率也大大增加了，这为落后一方追赶比分提供了有利的条件，为胜队取得胜利增加了困难，攻守的矛盾进一步的增加。篮球比赛之所以受到广大球迷的喜爱，其吸引力主要体现在攻防两方的矛盾，进攻与防守两方面的矛盾越大比赛就越激烈。[2]在2010年篮球规则新增的条款中，进攻时间的缩短有效的提高了这一矛盾，但是对于高水平的竞技篮球比赛还远远不够。为更好适合比赛朝向一个强对抗、快速度和空间利用率高的方向发展，只对进攻时间进行修改是远远不够的，空间的利用也成为缩短进攻时间与加快进攻节奏有效的方法。
5.结论
2010年篮球规则修改延续了以往的保证比赛流畅性的原则，从进攻时间变化来看，比赛的进攻节奏发生了变化，进攻时间缩短，促使比赛节奏加快。CBA在快攻和阵地进攻节奏的发展上已经取得了一定的成绩，但是在使用新规则后比赛衔接段进攻的技战术运用暴露出了一定问题。现阶段CBA在进攻节奏方面主要需要提高比赛的衔接段节奏的技战术发展。进攻衔接段比赛节奏的提高有助于比赛流畅性的发展，有助于行进间攻防技术的提高。在比赛时间缩短和进攻节奏加快的CBA比赛中，攻防转换的次数也在增多。CBA通过使用新规则使攻守转换次数增加，增加了球队的进攻与防守的次数，符合了观众对比赛的需求。篮球比赛中进攻与防守是两个矛盾体，有效的进攻与坚韧防守的对决是观众欣赏的地方，也是篮球比赛的魅力所在，CBA比赛攻守转换次数的增加对比赛进攻与防守两大矛盾进行升级，提高了比赛的观赏性，赢得了观众亲睐。（作者单位：烟台大学）
参考文献：
关键词：篮球； 竞赛； 欣赏
中图分类号：G841.739文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)04-0567-03
Watching Basketball Games from the Perspective of Sports Competition
LIU Li
(Beijing University of Posts and Telecommunications, Beijing 100876, China)
Abstract:Modern basketball provides splendid skills for humans． Different groups of people will have various appreciations and interpretations for the sport． However, the best interpretation for basketball is to get pleasure from it and enjoy the beauty in it．
Key words: basketball; competition; appreciation
体育竞赛，从狭义来看，它是根据各运动项目特定的评定行为，为争取优胜而专门组织实施的竞技之间相互较量的方式。从广义的角度来看，体育竞赛不仅仅是运动成绩的评定、比较或展现的方式，还是一种多功能和多形态的社会现象，在社会的身体文化和精神文化中具有特殊作用。作为体育竞赛的参加者，运动员在竞技较量中身心经受着疲劳、冒险、疼痛、失败、胜利、喜悦和自豪等来自竞赛真实的感受。而作为观众，从竞赛者形体、技术和体能的角度来观赏比赛，可以得到外在美的享受。从竞赛者战术、智慧和精神的角度来观赏，可以感受到一种无形的内在美。观赏者不仅可以从激烈的竞赛中得到优美、协调、节奏、崇高、悲壮与谐趣等美学感受，观众的心绪随着比赛过程的起伏而跌宕，从而满足了观众的文化需要。
1观赏篮球比赛的美学原理
1.1观赏的哲学与美学原理
篮球比赛是具有深刻哲学内涵的运动项目，观赏者的哲学修养在观看篮球比赛时会得到充分体现。在篮球比赛中，攻守对抗规律、攻守转化规律、制约与反制约规律等无不蕴涵矛盾对立统―、否定之否定等哲学原理。篮球比赛要素间的科学与和谐关系、结构与功能统一关系是历经上百年的历史演进而积淀下来的运动文化精华，篮球比赛所倡导的互通友谊、公平竞技等优良文化精神体现了人类社会共同发展的美好理想。经常观赏篮球比赛，能够从中得到人文精神和哲学思想的启迪。
篮球比赛还是蕴涵深刻美学原理的运动项目。在初次观赏篮球比赛时，观赏者仅从激动人心、群情激奋的比赛场面中受到熏染，从自己关心的球队领先和落后中获得直接的视觉、听觉器官的情绪高昂的舒适感，使最初的审美体验和归属感得到满足；而随着对篮球比赛知识的逐步学习和了解，观赏者不再是无知的观赏，而是对篮球比赛的技术表现力、球队配合的战斗力有着一定理解的爱好者。此时的观赏者得到的不仅仅是感官快适和归属感的满足，而是升华到对篮球比赛和对国家、地区乃至单位荣誉的情感审美体验，把自己与球队融为一体，达到物我同一的境地。随着对篮球比赛审美能力的提高，观赏者对篮球比赛有了更为深刻的哲理领悟，能够运用多学科知识揭示篮球比赛的本质，并能创造性地提出篮球技术、战术发展的新趋势，这样的观赏者已经进入到审美的理性超越阶段，实现最高层次的审美体验。
1.2观赏的社会学原理
从社会学的角度来观赏篮球比赛，可把比赛看作是不同国家、地区乃至社会群体之间的竞争。大量社会学研究成果证明，风靡全球的“球迷现象”的背后，蕴涵着极大的民族精神和民族凝聚力，其原因在于观赏篮球比赛可最大限度地满足观赏者的民族归属感、团体归属感和乡土情结，人们在观赏比赛时把自身的期望与本国、本地区或本单位的球队成绩表现联系起来，使观众与球队之间形成相互依存的利益共同体。当自己的球队表现不俗并取得胜利时，观赏者的期待得以实现，感受到强烈的集体荣誉感和民族自豪感，这种情感体验使观赏球赛的行为得到进一步强化。
1.3观赏篮球比赛的体育学和教育学原理
从体育学的角度来观赏篮球比赛，可把篮球比赛看作健身、娱乐、休闲和竞技表演的具体形式。篮球比赛中运动员的健壮，高超的技术、技巧无不给观赏者以健与美的精神享受，许多青少年把篮球明星看作英雄，是学习和效法的榜样。正确地观赏篮球比赛，可建立和强化对篮球比赛的兴趣，激发学习与掌握篮球运动方法，投身于篮球比赛的热情。篮球明星们的行为对广大青少年具有重要的教育作用，经常观看高水平的篮球比赛，可促进青少年正确的世界观、人生观和价值观的形成，对于培养崇高的人文精神意义重大。
1.4观赏篮球比赛的世俗文化原理
篮球比赛的本质是竞技性游戏，其重要功能之一是娱乐。也是余暇文化交往及活动方式之一。篮球运动的全球化普及程度较高，除竞技篮球运动以外，在各国的民间还存在着不同的篮球运动方式，如街头三人篮球、一对一“斗牛”、水上篮球、冰上篮球、轮椅篮球、骑驴篮球、荷兰式篮球、无板篮球和扣篮表演等等，构成了篮球运动多样化的世俗文化形态。尽管世俗篮球比赛形态、形式多样，但却遵循相同的篮球原理――以投中篮为基本得分手段，得分多者名次列前。观赏篮球的各种比赛活动，从中不但能够了解到地域文化、经济、政治和社会发展水平，还能了解地域文化的习俗，从中透视当地民族的民风。
2从体育竞赛的不同角度来观赏
2.1从体育文化的角度来观赏
文化是人类创造的各种特质的有意义的现象世界，即各种文化特质构成的意义的复合体系。文化特质指人类创造的各种独特内容和形式的存在物。文化世界不仅是人类创造的，而且也在不断地创造着人类，创造着不同国家、民族，社区人们的性格、心理、行为方式、思维方式以及种种价值观念。体育是延续和发展人类文化的重要组成部分，是与德、智、美育并列的一种教育方式，以身体的直接活动确保培养人的身体健康。日本教育家筱田基行指出：“体育是确保人性的恢复、克服人间疏远的一种有利的文化活动”，“在精神、道德方面更有不可估量的效果和作用。”体育文化是体育的教育功能和社会功能的综合体现。“体育文化”一词最早源•于西方，英文为Physical Culture，被译为“身体文化”。19l8年德国学者G•A菲特在其《体育史》一书中首先使用这一术语；其后很多学者对这一名词进行了解释。1983年卢先吾和熊斗寅合译的由国际体育名词术语委员会主席尼之•阿莱克塞博士等在l974年出版218条《体育运动词汇》对“体育文化”解释为“广义文化的一个组成部分，它综合各种利用身体锻炼来提高人的生物学和精神潜力的范畴、规律、制度和物质设施”。尽管人们目前对“体育文化”的定义尚未界定，但它具有鲜明的民族性、时代性和开放性，它所体现的社会功能却在人类社会中构成了独特的文化内涵，极人地丰富了人类社会文化，对社会的文明和进步起到了积极的促进作用。
体育文化围绕运动空间组织，综合运动、娱乐艺术和现代文明，是整体和形式的和谐与统一，近几百年来，体育文化在产业革命的影响下，呈现一种追求新颖和独创的主动性冲动，通过对社会状态及意识流捕捉，寻求未来表现形式与社会轰动效果，其影响力不亚于技术对社会的作用。它冲破各种限制，连接各种文化感知形式。新的感觉及有关行为方式在体育文化的旗帜下迅速开展，成为文化发展的引路先锋。体育文化给予人们一种灵感的鼓舞。引导人类文化指向灿烂的未来、揭示文明的前景。
作为观赏者，首先要认识到体育是一种文化现象，而不仅仅是一种竞技比赛。体育运动具有文化的特征，包括价值观念、运动知识、运动规范和体育设施。只有充分地认识到体育的固有特征，才能够理解体育对社会的进步、政治的稳定、民族的团结、世界的和平起着十分重要的作用。只有这样，观赏者对体育比赛才有更深入的认识，对体育的观赏会更加投入。
2.2从专业的角度来观赏
2.2.1从熟悉竞赛规则，了解有关赛制的角度来观赏
观看比赛的首要条件是熟悉竞赛规则和有关赛制。众所周知，近年来竞赛规则发生了根本性的变化。最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规则。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则。目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则。并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的国际篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展．场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则有6l条和57个手势图。了解了竞赛规则的变化，观看比赛时便可做到“心中有数，”不至于“茫茫然”，同时又可跟着比赛的节奏张弛有度。即通盘欣赏了整个比赛，又从中获得了一定程度的“刺激”。
2.2.2从了解双方打法类型，不同风格的角度来观赏
观看比赛前，首先利用多种渠道（报刊、杂志、评论）了解参赛运动员的打法、类型及比赛的风格，观察运动员在比赛中的技、战术特点。观察双方的首发阵容后，就要看双方的排兵布阵和战术的选择。比赛中场面可能激烈、复杂，但我们要有重点的看。对于排兵布阵和战术的选择，首先看防守，然后再看进攻。篮球界有句行话：“表演看进攻，赢球靠防守。”所以，各队都非常注意防守。防守可从落位的形式看出该队的防守战术选择，盯人、联防、区域紧逼、还是综合防守?盯人是扩大还是缩小?联防是2―1―2还是1―3―1？弄清楚防守之后再看进攻，从进攻的落位阵形，再看战术打法的选择。是“1―4单中锋”落位、“1―3―1双中锋”，上下落位还是无中锋外线马蹄形落位等等。进攻打法是围绕中锋展开，还是移动进攻或换位进攻。总之，几个回合下来，就应对双方的排兵布阵、基本战术打法有所了解。通过以上认真、细致、全面的观察，才能使观者真正融入到整个比赛的全过程，使观赏比赛的水平升华到更高的层面。
2.2.3从看热闹变为看门道，由外行变内行的角度来观赏
观看篮球比赛，不仅看比赛结果，更应注重整个比赛过程。观看前可先比较双方参赛队员的技术实力，预测一下比赛结果，哪方的胜率更高。如果篮球比赛是一台戏的话，那么，运动员就是篮球比赛的主角。比赛一开场，首先要观察双方的首发队员，谁先上?阵容是“三大两小”还是“两大三小”。开局对一场比赛的胜负是非常重要的，对于人员的配备，不是随意或偶然，各级教练员都很重视，所以，从双方首发阵容中我们就可窥测其中某些隐含着的战术意图。如果比赛结果与预测结果相悖，应从中分析产生此结果的原因所在，如结果与预测的相同，说明自己的预测是趋于理智、合理的，无论结果如何均可从中获得意想不到的乐趣。
2.3从社会文明的角度来观赏
现代体育比赛，场面激烈而紧张，战术机智而灵活，让观赏者情绪亢奋，时而消沉。此时观赏者的情绪完全被比赛的节奏所控制，如果此时不能控制自己的情绪，也许会发生连自己都意想不到的事情。所以，只有遵守比赛规则，营造一个良好的竞赛氛围，才能使双方运动员高水平的发挥，观众才能观赏到精彩激烈的比赛，同时也能将自己培养成为一名高雅、文明、绅士般的观众。
3观赏篮球比赛的导向
3.1正确认识篮球运动的价值
篮球比赛是一项游戏，它作为健身娱乐的手段和竞技表演的体育项目，为人们提供了精神食粮，提供了交流场合，更创造出大量的商业机会。但是，有些年轻人往往将篮球比赛过分神化，认为篮球比赛代表了一切，篮球比赛也能创造一切，从而产生一些不切实际的想法，甚至出现一些过激行为。
高水平的篮球比赛可以称为艺术表演，需要用艺术的眼光去观赏，但是观赏表演只是人们精神文化生活的一部分，而不是全部。因此，调整好心态是更高层次观赏篮球比赛的基本要求。
3.2正确认识个人素质与观赏比赛之间的关系
不同层次的观赏者在观赏篮球比赛中，能获得不同类型、不同程度的愉悦，这主要是受观赏者知识结构的影响。人们常常形成某种误区，认为低文化水平的人观赏不了高层次的篮球表演，从而把广大群众排除在外。其实，作为篮球观赏者的最大人群，一样有精神生活的需要，较低层次的观赏也是篮球比赛观赏人群的组成部分。观赏的目的是精神享受，人人都有这个权利，这正是篮球比赛魅力广博性的体现。另一方面，努力提高篮球人口的整体素质，是篮球推广工作的重要方向。让观赏者既了解篮球的历史、技术、战术、规则、裁判方法等篮球专项知识，又了解运动心理、运动生理、运动训练等专项基础知识，还了解社会学、美学等相关知识，才能使篮球比赛观赏水平真正上一个台阶。
3.3正确认识篮球运动发展中的改革与多样化问题
近几年篮球竞赛规则的变化较大，其他各方面也做了许多改革，一些特殊的规则也先后出台，以适应不同篮球活动。据国际篮联统计，全世界目前约有三亿多人参加篮球运动。篮球运动之所以能够发展到现在的规模，正是由于它有着雄厚的群众基础。但是，作为篮球运动主体的篮球竞赛，由于要求有规范的场地、专业的裁判员，要求队员有良好的身体素质，并掌握娴熟的技术和熟练的战术等条件，这显然不能使大多数篮球爱好者投身其中。在这种条件下，街头篮球(三人篮球)、轮椅篮球、舞台篮球等应运而生。由于篮球运动本身就是一种游戏，而参加者只是想从中得到乐趣，并找到一种终身锻炼的方法。他们在各式各样的篮球比赛和游戏中，体现自身的价值，宣泄自己对篮球运动的热爱，并以自己的行动和快乐感染和吸引更多的人投身于此项运动，使得篮球运动不断发展壮大。可见，篮球运动中的改革和多样化实际上是篮球竞赛的完善和补充。满足不同民族、不同文化背景、不同层次和年龄的爱好者的需求，是篮球运动繁荣发展的重要手段和保证。
4结束语
高水平的篮球比赛,要从多个角度不同方面去观赏，在人们观赏的同时，会有一种力的美感、雅的体验、美的熏陶，而这些正是篮球运动所特有的艺术魅力。现代篮球运动为人类提供了精彩纷呈的技艺。不同的人群、不同的观赏层次，其观赏和解读篮球的水平也不尽相同。但我们只要能从中领略篮球给我们带来的乐趣，从中得到美的享受，就是对这项运动最好的解读。
参考文献：
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关键词：体育课普及篮球规则
一、教师穿插讲解规则
（一）教师在室外课讲解规则
教师应在一堂篮球教学课中适当地穿插篮球规则知识的讲解，能使学生利于理解并熟记。例本节课教授体前变向换手运球，在授课结束前的一些时间里，教师可以插入相应的规则，如1、“携带球”违例，俗称“翻腕”，就是在运球过程中，运球手翻腕使手掌心超过垂直面；2、“持球移动”违例，又称“走步”，就是运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起，当中枢脚出现不合法移动即为持球移动违例等，这样就可以在学生的大脑里留下深刻的印象。
（二）教师在多媒体教学讲解规则
教师去多媒体教室下载一场国际篮联的比赛，让学生看一场比赛，每一个违例或犯规时可以暂停播放，先由学生提出这个违例或犯规应属于哪种违例或犯规，因为学生中也有略微了解的，然后再由教师答复，并指出这个是什么违例或犯规，哪些动作属于这种违例或犯规，最后由教师再回放一遍并布置这堂课的课后作业，让学生写出这场比赛中没有讲到的违例或犯规之处，此举可以使学生对规则牢记于心。
二、学生临场体验
由于经过多媒体篮球规则的讲解学生的理论已经有点掌握，但还缺少实践经验，所以教师应组织一场学生篮球比赛，让一部分学生做裁判。俗话说：实践是检验真正的唯一标准，这样可以更好地了解学生的不足之处。在比赛中，可以安排两个体育教师一对一记录两个学生临场执法的违例或犯规，并记录错在哪里，应怎么判罚等，结束后告之学生，度把记录纸让学生拿回去仔细揣摩，此法虽然只教授了少部分学生，但由于抓住学生普遍对篮球爱好及兴趣的特点，可以使那些临场“小裁判”去带动多数学生来了解篮球规则。
三、安排体育室内课全面细致及补充讲解
上课前教师提出老问题，让学生温故以前教授的知识点，使其有充分的准备来学习这节课的知识，教师讲解时应通俗易懂，能使学生利于理解，一般在专业术语后应加上俗语。
（一）教师解释什么是篮球规则
就是由领导和组织篮球竞赛的权利机构制定并公布的规范性文件，它设定条件，明确职责，授予权利，作出规定，指明罚则，是篮球竞赛的法律，是参加篮球竞赛的人员必须遵守的比赛规定。技术标准和行为规范。这是书面上的解释，其实大家都知道，每个游戏都有它的游戏规则，规则是不断的更新和改进的，其目的就是为了更加公平公正，提高比赛的观赏性。
（二）教师讲解违例
什么是违例？违例又分为哪几种？如跳球违例、走步违例、翻腕违例、球过肩违例、球回打后场违例、干扰球违例、3秒违例、5秒违例、8秒违例、24秒违例、罚球违例等。
违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
24秒钟规则
进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。
8秒钟规则
球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场。
5秒钟规则
持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则
与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。
队员出界
球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。
干扰球
投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。
被紧密盯防的选手
被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权。
球回后场
球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。
（三）教师讲解犯规
犯规有哪几种？如拉人犯规、推人犯规、打手犯规、阻挡犯规、进攻犯规等。
1、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。2、合法防守位置（1）当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。（2）他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。（3）队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。3、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。发球时在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；不得做假动作罚球；最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置。
（四）教师讲解几种特殊的犯规
如双方犯规、违反体育道德犯规、技术犯规等。
1、双方犯规是不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。
2、违反体育道德犯规是新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的列方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，球证可判断为违反体育道德犯规。
3、技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
由学生提出不懂之处，教师一一作出详细解答，经过前面这样全面的了解，就差不多使学生更加理解透彻。
总结：目前，篮球运动是青少年最喜欢的体育项目之一，在每个学校最受学生欢迎和接受的课就是篮球课，因此，各学校对于篮球课也非常重视，但唯独缺少的是篮球规则的普及，如果想要篮球规则也融入进篮球课里去，需要我们体育教师努力进取，不断创新，提高教学质量，如何发挥自身优势，更好地让学生去渗透得规则，是我们每个体育教师都要研究的探索的重要问题。
参考文献
关键词：大学篮球；比赛法；应用
篮球体育项目是大学教学中教学必不可少的重要课程,比赛教学法的应用在大学篮球教学过程中具有重要意义，对大学生的身体健康、心理健康、竞争意识、团队意识的培养具有长远的影响。比赛法在大学篮球教学中，是将学生分队开展篮球比赛,使学生在比赛过程中逐渐掌握篮球规则、学会运用篮球战术。大学篮球教学中，比赛的对抗双方要分成相等人数,在相同的比赛场地制定确特定的比赛规则和标准、设置相同的时间。比赛教学法能既够迎合现代大学生的发展趋势和素质教育要求,又能够满足大学生对篮球运动的实际需要。为了呼应终生体育的发展趋势，高校也调整了教学内容和教学模式，但并没有将比赛法发挥到位。长时间以来，在高校的篮球教学中，教师更多的只是传授篮球的技能，已经不能满足现代大学生的学习和发展基本需求。而比赛法在篮球教学中的应用，可以调动学生的积极性、提高学习技能、强化篮球技能与战术、还能培养学生的锻炼意识、提高身体素质、活跃教学课堂氛围、增进同学之间的友谊。
1比赛法在大学篮球教学中的重要意义
1.1提升大学生的自我体育锻炼能力
良好的教学实践与充分的课外训练可以促进大学生的自我体育锻炼能力。大学篮球比赛法能够很好的起到教学实践和课外练习的作用,不仅可以激发学生获得比赛能力的欲望和学习篮球技术的兴趣,还能够提高学生学习篮球的积极性和实践能力，随着大学生学习篮球积极性和实践能力的提高,自我体育能力也会迅速的得到提高[1]。大学篮球教学应用比赛法相较于传统的教学方法，能够激发大学生的自我学习意识，间接的激发大学生学习篮球的动力，勇于拼搏，勇于求胜。并且鼓励大学生能够积极的参与篮球比赛，切身体会到体育运动对人的身体素质的重要影响,从而进一步提升大学生的自我体育锻炼意识。
1.2培养大学生主动适应规则的意识
生活中我们必须遵守法律,职场中我们必须遵守职场规则，游戏中我们必须遵守游戏规则,所以培养大学生的规则意识是高校的职责和义务所在。在大学篮球教学中采用比赛法,能够使学生以最快的时间掌握和运用比赛规则,深刻理解篮球技术和战术,提升大学生对篮球比赛的欣赏水平。利用课堂教育的平台向学生传授规范的篮球规则,在篮球比赛中使大学生能够灵活的运用篮球规则,从而增强大学生的规则意识,使大学生以后能够更好地适应当今社会的发展[2]。1.3激发学生主动学习的潜能只有熟练的掌握了基本技术和常用战术,大学生才能够在比赛中更好的发挥自己的潜能,赢得比赛。通过比赛法教学的应用实践,大学生可以更加清晰的感受到成功的乐趣,运动的激情。大学生在比赛中感受到了运动乐趣,自然而然就会更加积极主动地去锻炼学习。
2比赛教学法在大学篮球教学存在问题及应对策略
2.1教学内容重复,教学形式单一
传统的篮球教学中更加侧重于学生对篮球规则、篮球技巧方面的掌握。对于大学生，传统的教学模式和教学内容比较枯燥乏味,消极学习的心理随之而来,教学瓶颈必然出现。传统大学篮球教学内容通常分为三个阶段进行,首先是进行篮球基础知识理论的传授,进行基本的体能训练;其次,在基础动作熟练的基础上巩固运球、传球、投篮等基础篮球技术；最后,不断加强学生在篮球比赛中的合作意识,对学生篮球综合技能进行巩固考核。
2.2忽视大学生个体的综合训练
通常，大学班级容量大致为30左右。而这30名学生的篮球基础参差不齐,有的可能在之前的学习生涯中从未接触篮球，有的可能已经掌握一定的篮球技能。在比赛教学中,教师最容易忽略学生的实际情况,导致未能进行合理的安排学生组队,那么在比赛教学中,不仅仅是不能有效的进行团队合作,更无法有效提高学生的篮球技能，达到比赛法篮球教学的目的和效果。
2.3针对上述问题的策略调整
综上所述，笔者认为在进行比赛法教学前，应该进行初步的判断，对每个学生的基础和擅长方向有初步了解。根据初步判断和学生的意愿，进行角色的分配和分组。在比赛过程中，进行理论知识的传授，可以实现实践性学习，将理论知识和实践相结合，使学生更快高效的学习。可以在教学过程中，灵活的调整学生的角色，是学生对篮球的各方面知识都有所掌握，并且最终确定自己的兴趣和特长所在，因材施教。
3结语
在大学篮球教学中实施比赛教学法，能够更快更好的提升高校篮球教学的实际效用，因此要对比赛教学法有足够重视，并且能切实的实行。我们应该继续研究比赛教学法，不断创新策略，灵活运用理论，能够合理安排学生的角色，对学生进行合理的定位，提高学生的学习积极性从而增强学生的身体素质，培养学生的终生体育意识，促进高校体育教学发展。
参考文献
[1]张远才.比赛教学法在高校篮球教学中的应用研究[J].湖北科技学院学报,2014,10:113-114+123.
[2]孙志伟.比赛教学法在大学篮球教学中的意义[J].当代体育科技,2014,34:105-106.
[3]杨三利.大学篮球教学中比赛教学法的重要性分析[J].当代体育科技,2015,35:42+44.
关键词：体育课普及篮球规则
一、教师穿插讲解规则
（一）教师在室外课讲解规则
教师应在一堂篮球教学课中适当地穿插篮球规则知识的讲解，能使学生利于理解并熟记。例本节课教授体前变向换手运球，在授课结束前的一些时间里，教师可以插入相应的规则，如1、“携带球”违例，俗称“翻腕”，就是在运球过程中，运球手翻腕使手掌心超过垂直面；2、“持球移动”违例，又称“走步”，就是运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起，当中枢脚出现不合法移动即为持球移动违例等，这样就可以在学生的大脑里留下深刻的印象。
（二）教师在多媒体教学讲解规则
教师去多媒体教室下载一场国际篮联的比赛，让学生看一场比赛，每一个违例或犯规时可以暂停播放，先由学生提出这个违例或犯规应属于哪种违例或犯规，因为学生中也有略微了解的，然后再由教师答复，并指出这个是什么违例或犯规，哪些动作属于这种违例或犯规，最后由教师再回放一遍并布置这堂课的课后作业，让学生写出这场比赛中没有讲到的违例或犯规之处，此举可以使学生对规则牢记于心。
二、学生临场体验
由于经过多媒体篮球规则的讲解学生的理论已经有点掌握，但还缺少实践经验，所以教师应组织一场学生篮球比赛，让一部分学生做裁判。俗话说：实践是检验真正的唯一标准，这样可以更好地了解学生的不足之处。在比赛中，可以安排两个体育教师一对一记录两个学生临场执法的违例或犯规，并记录错在哪里，应怎么判罚等，结束后告之学生，度把记录纸让学生拿回去仔细揣摩，此法虽然只教授了少部分学生，但由于抓住学生普遍对篮球爱好及兴趣的特点，可以使那些临场“小裁判”去带动多数学生来了解篮球规则。
三、安排体育室内课全面细致及补充讲解
上课前教师提出老问题，让学生温故以前教授的知识点，使其有充分的准备来学习这节课的知识，教师讲解时应通俗易懂，能使学生利于理解，一般在专业术语后应加上俗语。
（一）教师解释什么是篮球规则
就是由领导和组织篮球竞赛的权利机构制定并公布的规范性文件，它设定条件，明确职责，授予权利，作出规定，指明罚则，是篮球竞赛的法律，是参加篮球竞赛的人员必须遵守的比赛规定。技术标准和行为规范。这是书面上的解释，其实大家都知道，每个游戏都有它的游戏规则，规则是不断的更新和改进的，其目的就是为了更加公平公正，提高比赛的观赏性。
（二）教师讲解违例
什么是违例？违例又分为哪几种？如跳球违例、走步违例、翻腕违例、球过肩违例、球回打后场违例、干扰球违例、3秒违例、5秒违例、8秒违例、24秒违例、罚球违例等。
违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
24秒钟规则
进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。
8秒钟规则
球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场。
5秒钟规则
持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则
与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。
队员出界
球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。
干扰球
投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。
被紧密盯防的选手
被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权。
球回后场
球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。
（三）教师讲解犯规
犯规有哪几种？如拉人犯规、推人犯规、打手犯规、阻挡犯规、进攻犯规等。
1、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。2、合法防守位置（1）当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。（2）他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。（3）队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。3、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。发球时在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；不得做假动作罚球；最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置。
（四）教师讲解几种特殊的犯规
如双方犯规、违反体育道德犯规、技术犯规等。
1、双方犯规是不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。
2、违反体育道德犯规是新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的列方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，球证可判断为违反体育道德犯规。
3、技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
为了营造一个积极、健康、热烈、朝气蓬勃的社区环境，在这疫情特殊时期，增强社区居民的体质，丰富社区居民的业余文体生活，特举办社区四人制篮球赛活动。具体活动方案如下：
一、活动目的：响应和谐社区，为社区青年打造个活动交流的平台，增加社区活力，展现社区青年的运动风采，养成良好的篮球竞赛习惯。
二、活动时间：初定7月18日、19日
三、活动地点：社区一里场篮球场
四、活动举办单位
主办：金安社区居委会
承办：金安社区篮球俱乐部
五、参赛办法：
参赛人员：社区篮球爱好者
参赛资格：必须身体健康、体质良好者，且适合参加篮球运动者，年龄在18周岁以上
参赛人数：每队4——5人
参赛队伍数量：根据报名人数而定
参赛保证金：每队报名时必须向组委会交付纪律保证金500元，比赛结束后退还（如比赛中出现打架斗殴或无故弃权等情况，押金概不退还，转为本届比赛经费）。
六、比赛方法：
1.参赛人员：人员自由组队，每队队员仅限1人身高180CM以上。
2.比赛形式：根据所报队数，分为若干组，进行组内循环，每小组前二名进入下轮。
3.每场比赛时间为12分钟。
七、比赛服装：各队统一即可。
八、裁判及工作人员名单：
1.计时员：待定。
2.记录员：待定。
3.裁判员：苏BOSS、老郭、老何、舒老师、阿包
九、奖项设置：设前8名,奖啥(待定)。
十、比赛规则：详见附件1（金安社区四人制篮球赛比赛规则）
附件1：
金安社区四人制篮球赛比赛细则
第1条：球队
每支球队可由5名队员，其中1名替补队员。
第2条：比赛裁判
比赛裁判应由1或2名裁判员，以及计时员和记录员组成。
第3条：比赛的开始
3.1. 比赛开始前，双方球队应同时进行热身。
3.2. 双方球队以掷硬币或剪刀石头布的方式决定第1个球权。获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权。
3.3.每支球队必须有4名队员在场上才能开始比赛。
第4条：得分
4.1. 每次在圆弧线以内区域出手中篮，计1分。
4.2.每次在圆弧线以外区域出手中篮，计2分。
4.3.每次罚球出手中篮，计1分。
第5条：比赛时间/胜者
5.1.比赛的常规时间为一节12 分钟。在罚球期间应停止计时钟。（外加特殊情况需暂停时间的）
5.2.然而，在规定的比赛时间结束之前，率先得到21分或以上的球队获胜。该规则仅适用于规定的比赛时间（而不适用于可能发生的决胜期）。
5.3.如果比赛时间结束时比分相等，则执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。
5.4. 如果某队在比赛结束前离开比赛场地，或该队所有的队员都受伤了和/或被取消了比赛资格，则判该队因缺少队员使比赛告负。如果发生因缺少队员使比赛告负的情况，胜队可以选择保留该队的得分或使比赛作对方弃权处理，在任何情况下因缺少队员使比赛告负的队得分应登记为 0。
5.5. 某队因缺少队员告负或以不正当的方式弃权而告负，将取消该队在整个比赛中的比赛资格。
第6条：犯规/罚球
6.1.某队全队犯规的第7，第8和第9次总是判给对方2次罚球。第10次和随后的全队犯规以及违反体育道德犯规总是判给对方2次罚球和球权。
6.2． 对在圆弧线以内做投篮动作的队员犯规，应判给1 次罚球；对在圆弧线以外做投篮动作的队员犯规，应判给2 次罚球。
6.3．对在做投篮动作的队员犯规,球中篮，得分有效，追加1 次罚球。
6.4．由违反体育道德的犯规得到的最后一次罚球之后，球权保留,比赛将在场地顶端的圆弧线外,以进攻队与防守队队员之间的传递球方式继续比赛。
6.6.所有的仅有一次或最后一次罚球,均要抢篮球。
6.7.为避免疑义，队员不因侵人犯规的次数被换下场。（违体犯规、技术犯规除外）
第7条：如何打球
7.1．在每一次投篮中篮或最后一次罚球中篮后：
非得分队的一名队员在场内球篮正下方（而非底线后）将球运至或传至场地圆弧线外的任意位置重新开始比赛。此时,防守队不得在球篮下的“无撞人半圆区”内抢断球。
7.2．在每一次投篮没有中篮或最后一次罚球没有中篮后：
如果进攻队抢到篮板球，则可以继续投篮，不需要将球转移至圆弧线外。如果防守队抢到篮板球或者抢断了球，则必须将球转移至圆弧线外（通过运球或传球的方式）。
7.3．任何死球状态下给予任一队的球权，应在场地顶端的圆弧线外，以（进攻队与防守队）队员之间的传递球方式开始比赛。
7.4. 若队员的双脚都不在圆弧线内，也没有踩踏圆弧线，则被认为“处于圆弧线外”。
第8条：暂停
每队拥有1 次30 秒的暂停。队员可以在死球状态下请求暂停。
第9条：取消比赛资格
在比赛中，一名队员发生了两次违反体育道德犯规或技术犯规将被裁判员和比赛组织者取消比赛资格。在这里特别规定，竞赛组织者将根据那些出现暴力行为、身体和语言上的攻击行为、影响比赛结果和球队成员的参与和违反的程度（包括没参与这些行为的队员）取消全队的参赛资格、并扣除相应的保证金。
针对《竞赛办法》的几点修改：
1. 最后3分钟及加时赛净时间，每次进攻时限15秒；
2. 中圈发球不对球，不要求全场紧逼；
3. 如有加时赛两队各增加1次换人及1次犯规机会
下半时犯规次数带入加时赛，累计犯满7次罚球；
4. 养生档必须跟第一档同时上场至少一次，时间1分钟以上，如果养生档球员没上场，该队第一档球员强制下半时最后1分钟不能上场；
养生档球员因故无法到场，该队可以选择中场休息时对手自由罚球3次或者本队上半时得分扣减2分；
摘 要 从现有体育课的篮球教学中可以了解教师往往只注重学生的篮球基本知识以及技战术，如三步上篮、体前变向换手运球等，而忽视了篮球规则的重要性。真正会打篮球的不仅要懂得技术战术，还要了解篮球规则，这样才能使学生全面而深刻理解篮球运动的内涵，打下较扎实的篮球知识。在此提出以下几点普及篮球规则的方法，仅供参考。
关键词 体育课 普及 篮球规则
一、教师穿插讲解规则
（一）教师在室外课讲解规则
教师应在一堂篮球教学课中适当地穿插篮球规则知识的讲解，能使学生利于理解并熟记。例本节课教授体前变向换手运球，在授课结束前的一些时间里，教师可以插入相应的规则，如1.“携带球”违例，俗称“翻腕”，就是在运球过程中，运球手翻腕使手掌心超过垂直面；2.“持球移动”违例，又称“走步”，就是运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起，当中枢脚出现不合法移动即为持球移动违例等，这样就可以在学生的大脑里留下深刻的印象。
（二）教师在多媒体教学讲解规则
教师去多媒体教室下载一场国际篮联的比赛，让学生看一场比赛，每一个违例或犯规时可以暂停播放，先由学生提出这个违例或犯规应属于哪种违例或犯规，因为学生中也有略微了解的，然后再由教师答复，并指出这个是什么违例或犯规，哪些动作属于这种违例或犯规，最后由教师再回放一遍并布置这堂课的课后作业，让学生写出这场比赛中没有讲到的违例或犯规之处，此举可以使学生对规则牢记于心。
二、学生临场体验
由于经过多媒体篮球规则的讲解学生的理论已经有点掌握，但还缺少实践经验，所以教师应组织一场学生篮球比赛，让一部分学生做裁判。俗话说：实践是检验真正的唯一标准，这样可以更好地了解学生的不足之处。在比赛中，可以安排两个体育教师一对一记录两个学生临场执法的违例或犯规，并记录错在哪里，应怎么判罚等，结束后告之学生，都把记录纸让学生拿回去仔细揣摩，此法虽然只教授了少部分学生，但由于抓住学生普遍对篮球爱好及兴趣的特点，可以使那些临场“小裁判”去带动多数学生来了解篮球规则。
三、安排体育室内课全面细致及补充讲解
上课前教师提出老问题，让学生温故以前教授的知识点，使其有充分的准备来学习这节课的知识，教师讲解时应通俗易懂，能使学生利于理解，一般在专业术语后应加上俗语。
（一）教师解释什么是篮球规则
就是由领导和组织篮球竞赛的权利机构制定并公布的规范性文件，它设定条件，明确职责，授予权利，作出规定，指明罚则，是篮球竞赛的法律，是参加篮球竞赛的人员必须遵守的比赛规定。技术标准和行为规范。这是书面上的解释，其实大家都知道，每个游戏都有它的游戏规则，规则是不断的更新和改进的，其目的就是为了更加公平公正，提高比赛的观赏性。
（二）教师讲解违例
什么是违例？就是违反规则。违例又分为哪几种？如跳球违例、走步违例、翻腕违例、球过肩违例、球回后场违例、干扰球违例、3秒违例、5秒违例、8秒违例、24秒违例、罚球违例等。
违例大致可分为1.普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。2.跳球违例。3.跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
24秒钟规则：
进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。
8秒钟规则：
球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
5秒钟规则：
掷界外球时，球员持球后，必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球队员可处理球时必须在5秒钟内将球离手，不得做假动作罚球。
3秒钟规则：
当某队在场上控制活球并且计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。
队员出界：
球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
干扰球
投篮的球向篮圈下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球或球篮。投篮时，防守队员使得篮板或篮圈摇动。
被紧密盯防的选手
被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权。
球回后场
球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
（三）教师讲解犯规
犯规有哪几种？是规则的违犯，含有与对方队员的身体接触和/或违反体育道德的举止。如拉人犯规、推人犯规、打手犯规、阻挡犯规、进攻犯规等。
1.队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。2.圆柱体原则：一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。前面由手的双掌，后面有臀部，两侧由双臂和双腿的外侧。3.垂直原则是在圆柱体原则基础上建立起来的。4.合法防守位置：（1）当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。（2）他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。（3）队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。
（四）教师讲解几种特殊的犯规
如双方犯规、违反体育道德犯规、技术犯规等。
1.双方犯规是不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。
2.违反体育道德犯规是新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的列方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，球证可判断为违反体育道德犯规。
3.技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。
