时间：2023-12-07 15:44:34
篮球技术水平的巩固和提高有赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功掌握情况的好坏，而基本功的练习因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革，从片面追求投篮命中率、力量训练而忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。
二、篮球基本功的内容
比赛实践证明：篮球基本功是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”，篮球基本功至少包括：
1.技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上，突出其对抗性，在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。
2.战术基本功。是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。
3.身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提。队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力，才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中爆发快速力量的能力，以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐久能力。
4.心理自控基本功。是指队员运用各种方法对自己的心理施加影响的自我控制和调节心理状态的能力、独立思维和解决问题的智力、克服各种心理障碍的能力等等。
三、篮球基本功的应用和教学
当前，在我们篮球比赛中，许多学校出来的运动队，连最基本的运球、拍球甚至于持球姿势都很不规范，更不用说投篮、传球了，还要进行比赛，最后比赛成绩可想而知，只能灰溜溜地回去了。深入了解之后，这些学校的训练情况相当糟，训练时，教师随便给几个球让学生进行投篮，投得进就好，不讲究技术动作。连最基本的传运投没有学好，就开始进行对抗练习（半场五对五和全场五对五），结果造成了学生篮球基础差、动作不规范等不良后果，这样只求结果的教法有害于青少年的成长。从篮球运动的发展来看，只有练好、学好了基本功，才能有意想不到的创造力、准确的命中率、非凡的控传球能力以及出众的弹跳能力。
四、结论与建议
第一，基本功教学贯穿于篮球教学的始终，大大发展了学生的身体全面素质，尤其是灵敏协调性、身体柔韧性、弹跳能力等身体素质逐渐提高了。
第二，增加脚步移动动作的教学内容，如低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习。队员需要有顽强的意志品质，持之以恒，刻苦练习脚步动作，才能为篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。
第三，增加手感动作技术的教学内容，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，发展相关手指、腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容，增强篮球的手上基本功。
第四，增加个人控球能力的教学重点内容，减少以投篮教学为主的教学比重。
第五，增加传球技术的二人练习比重，通过各种传接球技术动作的练习，逐渐形成了基本战术的雏形，如传切配合、突分配合等。
第六，增加发展弹跳力的教学内容。弹跳力也是基本功内容的一个重要方面，在现代篮球运动中尤为突出，因为出色的弹跳是完成各种攻防动作的保障。
第七，在控球能力的教学中，大大增加二人的对抗练习。通过练提高了动作的实用性、创造性、趣味性，让学生体能对抗的同时充分发挥个人的聪明才智、想象力，以完成各种攻防技术。
第八，适当增加耐力素质的培养。要为每位运动员设计一定量的运动量，多利用一下球场来进行折返跑或滑步练习。有持久的耐力的保障，才能在比赛中的每一刻都能高命中率，促使技术动作不变形。
第九，要适当增加电化教学内容，让乔丹的形象在同学们心中扎根。尤其是通过慢放，他那完美的、充满魅力的投篮技术会在每个同学脑中留下深刻的印象，并对篮球发生浓厚的兴趣，大大有利于今后的篮球教学。
第十，适当增加半场“三对三”教学比赛，与现行世界流行的街头“三人”制篮球比赛接轨，让运动员的基本技术得到充分发挥，同时使身体素质得到全面发展。
以注重基本功教学的篮球教学的这种教法，体现了篮球运动项目本身的趣味性、实用性、创造性、观赏性，还有团结协作等特点，比较适合我们运动队或学生训练需要。
篮球运动在我国一向深受民众喜爱，随着国家综合实力的不断提升，基层篮球设施的建设越发完善，职业篮球的稳健发展，培育出了易建联、周琦等高水平篮球运动员，刺激了更多的青少年追逐学习自己的偶像，投入到篮球运动中。如今国家层面不仅关注体校篮球的发展，也越来越重视校园篮球的发展，开展各级校园篮球联赛，完善学校篮球设施，加强教练教师团队的建设。在此背景下，我校篮球运动也开展得如火如荼，有针对一二年级的游戏篮球的教学，有重点发展的五年级篮球校本课程的教学，还有每天坚持训练的篮球兴趣小组和校篮球队，可以说我们学校的篮球氛围越来越好。但从近年来国家队与欧美国家的交手情况可以看出，差距不仅仅是在身体素质上，更体现运球，投篮等基本功上，因此篮球训练教学的重点是在基本功。小学阶段的学生属于刚刚接触篮球这项运动，有很强的可塑性，如果能够给予正确的指导，结合科学合理的训练方法，重点放在培养兴趣和基本功的训练上，小学校园篮球水平也必将得到快速发展。因此，我们应该重视篮球基本功的教学研究，抓住影响篮球基本功训练的主要环节从而提高教学质量。
一、对篮球基本功的正确认识
（一）篮球基本功的概念
篮球基本功是指运动员在掌握和使用各种技术时，反复出现具有共性的部分，是运动员运用篮球技术和战术的基础。基本功的扎实与否，决定了练习的人能否进一步学习更复杂的篮球技术，决定了技术运用的质量高低，决定了运动员能否向更高水平去挑战，篮球基本功包括的概念有多种说法，但结合小学生的身心特点和教学经验可以将篮球基本功归结为：身体姿势，脚步移动，手上掌控球（运球、传球、投篮），身w素质，这些基本功虽是单独存在的技术，但在实际运用中这些基本功也必须是相互配合、相互促进不可分割的整体。观察学生在训练及教学比赛中的表现可得出：篮球基本功是篮球水平提升的保障，基本功水平经常决定了学生学习技战术的快慢和实际运用的质量高低。
（二）篮球基本功的分类
篮球基本功可以分为：控制球基本功、身体移动基本功、意识基本功。
以上提法只是代表篮球基本功的局部而不能代表全部，结合小学生实际篮球基本功可以理解为：在篮球训练和比赛运用中必须优先掌握的、最频繁出现起决定作用的因素。包括：身体姿势、移动步伐、手上控制球（运球传球投篮）、身体素质。
二、小学生篮球基本功培养的重要性
（一）基本功是学习篮球的基础
篮球运动是小学生最喜爱的运动之一，篮球的教学、训练和比赛让学生的身心得到全面发展。同时由于小学生身心发展的特殊性，所以在教学中要有针对性进行培养。篮球是一项身体对抗特别多的运动，在大强度的身体碰撞下基本功的稳定运用决定了篮球水平的高低，在竞赛中出现的运球突破、急停跳投、突破分球等技术动作，都要有高质量基本功做基础。从各层次的篮球比赛中可以看出，只有掌握扎实熟练的基本功，才能在竞技比赛中展现出超凡的运球传球动作、较高的投篮命中率和矫健的身体移动能力。
（二）小学阶段是培养篮球基本功的最佳时机
篮球基本功技术属于既单一又有复杂，既枯燥又能创造乐趣的一种综合性运动技术，要求学习者有较好的身体协调性，有很强学习能力和坚定的意志力。小学生处于身心发育的黄金年龄，身体柔韧协调性较好，有很强的适应性和模仿能力，如果可以根据他们的身心特点，运用有针对性、科学有组织的方法训练，将对他们日后的成才有很大的帮助，让他们能够深入了解篮球这项运动的同时，打下完整的篮球技术功底。在篮球基本功训练中，不论刚接触的人还是有一定水平的运动员，都要追求高规格高质量的技术动作，在最合适的年龄打下最坚实的基础。
三、小学生篮球基本功培训重点
（一）引导学生喜爱篮球运动，开发多种趣味性球感训练方法
小学生对于篮球的初印象大部分都是能够拍打的皮球，所以对于刚刚接触篮球的小学生，能否调动学生的学习兴趣决定了教与学的质量。学生对篮球的认识可以充分发挥多媒体设备的作用，从视觉和听觉上给予刺激和震撼，也可以在教学中通过示范让学生产生羡慕和崇拜的心理，从而激发学生的学习兴趣。球感球性的练习要趣味化，过程中积极运用游戏和竞赛，让学生在学习过程中能够感受到乐趣和成功的喜悦，如我在球性教学中会组织学生做行进间的球性练习、换手指拍球、竞速拨动球、团队抛接球等多种练习，旨在培养学生球性的同时能够更加喜爱篮球这项运动。
（二）重视练习过程中动作的规范性，强调高标准严要求重质量
基本功是运用篮球技战术的基础，要坚持不懈地抓基本功的训练。必须做到全面培养，衔接流畅，熟练运用，基本功属于在反复练习强化中形成肌肉记忆的练习，如果在练习过程中放低要求和标准，小学生很容易形成错误动作并很难改正，比如在实际教学中如果对于原地运球的动作没有做严格要求，学生很容易出现重心不稳，护球手下垂扶膝等错误动作，传球练习时若没有反复强调手腕内旋，学生就会出现夹肘、抬手等错误，所以在基本功练习过程中一定要做到高标准严要求重质量，在不断高规格练习过程中让这些基本技术变成学生的肌肉记忆。
（三）充分发挥教具器材的作用，激发学生学习热情
篮球基本功，比如：运球、脚步、身体素质练习在长时间训练后都会显得枯燥乏味，学生容易出现厌学倦怠的情绪，所以在教学中合理运用专门的辅助器材进行练习尤为重要。一些有针对性的教学器材在训练中能够纠正错误动作，并提高训练的效率，比如练习运球的弹力球、障碍物、练习传球的球筐、练习脚步和身体素质的拉力绳、绳梯等等。在课中学生的学习热情决定了课堂的氛围跟练习效率，作为一线小学体育教师要充分认识教具的重要性，要学会使用教具，更要学会创造教具。
（四）在练习与竞赛中培养学生的合作意识和团队精神
合理的安排学生进行技术展示和技能竞赛，能让学生在竞争不断反思自己的不足，更能激发学生的学习斗志。篮球作为一项团队运动，练习中经常有双人合作、多人配合的内容，教学过程也要适当安排既考验技术又需要团队配合的教学竞赛，让学生体会在竞争中领会团队配合的重要性，比如双人配合的运球练习、团队参与的教学比赛。要让学生明白在未来生活中，既要有个人的不懈奋斗，也要学会接受别人的指导和团队之间的配合，没有在团队中的意识培养，篮球技术很难得到提高。
四、结论与建议
（一）
篮球基本功的培养需要长时间高质量的艰苦训练，在小学生篮球教学过程中要充分体现篮球练习的娱乐性、互、实用性，学生在喜爱这项运动、理解技术动作的情况下进行练习能让学习效果更加显著，并要积极引导学生理解篮球基本功在实战中的重要意义。
（二）
在小学篮球基本功教学中要做到抓重点与重点抓，按照小学生的身心发展的特殊性，培养的重点应该放在提高球性能力和协调灵敏等身体素质上，重点抓技术的规格和练习方法的实用性。
（三）
身体素质的训练不可或缺，要运用多种多样的方法发展学生的灵敏、协调、速度、上下肢力量等身体素质，滑步、跳步、单双脚跳等基本脚步动作的训练，让学生有更优秀的身体素质支撑篮球基本功的学习。
中学生是社会的希望，我国未来发展与民族的兴衰均受到他们其体质健康的直接影响。但是近年来，青少年的体质可以说是每况愈下，因而不论是家长还是社会均开始高度关注这一问题。篮球教学作为高中体育教学中重要的组成部分，在增强学生体质，强化学生运动技能方面发挥重要作用。
一、加强基础训练巩固基础技能
要想确保篮球训练教学取得显著教学成果，教师必须要重视学生基础功训练，确保学生篮球基本功扎实，为学生篮球运动奠定基础。在对高中学生进行篮球训练教学中，首先教师要明确教学目标，对本学期学生需要掌握的基本动作训练进行规划，明确每节课程教学重点。篮球教学中基础训练内容包括传球训练、接球训练、运球训练和投篮训练等，这些技能都是学生篮球训练的基础，教师在篮球训练中应注意采取适当教学方式来加强学生基础技能训练。比如，在训练学生运球时，教师可采用在篮球场中间放置障碍物的方式进行训练，这样可以有效提高学生运球能力，增强学生运球灵活度。另外，在运球训练时，教师可以采用分阶段训练的方法：第一阶段让学生在原地接球，让学生更好掌握缓冲接球方法；第二阶段对学生进行移动接球训练，可让多名学生同时抛球，一名学生接球，接到后再跑掉，计算学生可以接住多少球；最后阶段再对学生进行运球训练，训练中注意纠正学生错误姿势，确保学生基础功扎实。
二、清楚讲解正确示范训练动作
模仿是?w育运动的重点，其在很大程度上决定了学生运动技术、技能的学习，在篮球训练教学中亦是如此，教师的示范对学生训练效果能够产生关键影响，为此教师在进行篮球训练教学时，一定要尽可能确保自己所示范动作的正确性，并详细为学生讲解[1]。常言道教师什么样，教出的学生也就什么样。在教学过程中，教师输出信息的主要教学方式即是讲解，因此讲解的内容必须要契合篮球训练内容，语言不应过于??嗦复杂，要保证讲解精炼简洁的同时，也要注意形象化、生动化，并将重点突显出来。同时要控制语速，过快学生不易听清楚，过慢又会让学生失去兴趣，针对技术动作要领的讲解应尽量做到清脆有力，通俗易懂。
三、采用游戏方法提高学生兴趣
学生训练学习的动力和源泉均来源于兴趣。只有当学生对课程内容产生了强烈的兴趣，才会主动积极地参与其中，从而促进篮球训练教学效果与质量的提高[2]。对于高中生来说，他们热爱篮球的一个主要原因是篮球充满趣味，可以让他们放松身心、感到快乐。因此篮球训练中教师一定要注意训练教学的趣味性，可在篮球训练中开展游戏教学，借助游戏教学方式，实现理论教育游戏化，让高中生在游戏中实现篮球技能的提升。另外，游戏教学还可以显著加强学生与学生、学生与老师之间的交流，有助于学生团队意识及良好师生关系的建立。比如，在训练学生快速跑时，经常会有一些学生由于自身身体或心理原因而不愿意参与到训练中，又或者是怕累拒绝练习。针对这一情况，教师就应想法设法帮助学生克服苦难，主动参与到训练中。为此可用“贴人”游戏来激发学生学习兴趣，使他们一边游戏一边将教学任务完成，最终促进获得较好训练成果。
四、组织比赛训练学生实战能力
篮球运动属于集体性体育活动，在实战中尤其对学生之间团队合作能力要求较高，单纯对学生进行技能训练难以培养学生之间协作意识，甚至会造成学生出现训练中表现突出，一旦进行实战比赛便会发挥失常。因此，篮球训练教师还要特别注意学生实战能力的提升，除了积极加强学生篮球技能训练外，还可以组织一些对抗比赛来提高学生实战能力，且借助实战还可以对学生训练效果进行检验，有助于教师不断改进教学方法。例如，在开展篮球训练教学中，教师可以让学生自行组织队伍，在班级之间进行循环对抗比赛。学生在开展比赛的过程中，对抗能力不断提高，同时根据自己团队的特点找到自身独特的战术方法，从而提高学生实战对抗能力。在篮球训练教学过程中，除了进行必要的比赛，教师也要对各个队伍的比赛过程、在比赛中优势、缺点进行点评，帮助学生在后续的学习中不断提升。另外，教师还可以要给学生讲解一些篮球实战过程中常运用的对抗战术，促进学生团队篮球整体水平的进步，确保篮球训练教学有效性。
五、结语
综上所述，篮球训练教学可以让学生掌握篮球基础知识和基本技能，作为教师应该结合篮球特点，选择科学教学方法开展训练课程，并不断总结自己教学过程中存在的问题和改进方法，以此来促进篮球教学质量的提高，为高中生素质综合全面发展夯实基础。
1目前贵州省普通高等院校篮球教学现状及困境分析
采用问卷调查，实地访谈等研究方法对贵州省13所普通高校篮球教学现状进行调查发现：在调查的所有高校中，均全部开设了篮球普修课程，开设的年限为1年，周课时量为2～4课时，这一现状客观反映了篮球在贵州是一项深受广大群众和学生喜爱的运用，其所开设年限和课时量基本能满足社会和学生的需求。同时，该地区部分高校还组建了篮球队，其中贵州大学、贵州师范大学、铜仁学院组建配备了专项经费，常年训练，具有较高的竞技水平。然而，贵州各大高校篮球教学过程中扔存在一定的问题，主要体现在以下几个方面：首先，教学方法过于传统。一直以来，我国基础教育课程的设计和编制方法，是在借鉴前苏联和西方课程理论基础上，经长期发展形成的。目前已形成了自己的一套固定模式，具有较大的惯性和稳定性。这一理论也一直影响了贵州省各高校篮球教学，既篮球教学过程以教师的教为中心，学生被动式接受各项篮球知识。这一教学方法和理念尽管能有效执行教大纲各项教学内容，但是无法提升发挥学生学习能动性和主动性，严重制约了学生学习篮球运动积极性水平的提升，造成部分学生爱篮球但不爱上篮球课的“怪象”。其次，教学方式单一，缺乏创新。调查结果显示：贵州高校篮球普修教学过程中存在教学方法单一的窘境，教学方法主要以讲授法、示范法等方法为主，教学方法过于落后，学生学习过程中容易产生枯燥心理。再次，教学器材严重不足。在调查中发现，大多数高校学生普修过程中，尚无法达到人手一球。这一状况也许与贵州省体育投入经费严重不足等因素密切相关。
2贵州省高校篮球普修教学改革的思路分析
2.1转变高校篮球普修传统教学理念，以素质教育理论武装自己
随着素质教育的倡导和终身教育思想深入人心，体育教学理念已从过去强调技术学习和人体生物性指标的改变发展为融合生物、心理和社会相结合的现代体育教学观。因此，贵州省高校篮球普修教学应抓变传统教学理念，树立素质教育观，既要重视篮球基本理论知识的传授和技术水平的提升，又要关注学生身心健康发展，尤其要注重培养学生对篮球运动的兴趣，增强自我锻炼意识，促进终身体育思想的树立。众所周知，篮球运动是一项具有100多年发展历史的运动项目，它源于游戏，最初以最简单的游戏比赛形式出现，之后逐步发展成为了一项备受广大世界人们喜爱的运动。篮球产生之初，其本身就具有浓厚的娱乐性和游戏色彩，然而，长期在篮球教学过程中采取传统的灌输式教学方法，逐步扭曲和掩盖了篮球运动原有的娱乐性、趣味性基本特征。这一现状在贵州高校篮球教学中表现得尤为明显，为此，贵州省高校在进行篮球教学改革历程中，首先应抛弃以单一的技术技能传授教学为主目的，建立以篮球游戏，娱乐性比赛教学为主线的教学环境，创新以娱乐和普及为核心思想的教学模式，转变结果式评价模式，重视过程性评价，以此提升学生学习篮球的积极性和自觉参与篮球运动的持续性。
2.2注重学生身心同步发展，丰富和完善学生篮球认识结构，推动学生篮球知识向能力的转变
伟人毛泽东主席曾言：欲图体育之功效非动其主观，促其对体育之自觉不可。可见，较高层次的教学需求和教学效果的产生与学生主观认识的提高密切相关。现代教学论认为：任何教学过程都是以认知活动作为核心的复杂信息交流系统。教学过程认知活动信息交流系统的畅通建立在学生主动参与的基础上。因此，贵州高校篮球教学改革应从通过学生参与篮球运动获取身心娱乐为切入点，兼顾学生身心同步发展的需求，丰富和完善学生篮球认识结构，提升学生主动参与篮球运动的意义和需求层次，以此推动该地区篮球教学改革实现。
2.3强调文化与实践结合，延续学生在学习的持续性，为实现学生终身参与篮球运动的教学目标
篮球运动发展历史证明，篮球世界人类文明财富重要构成部分，既是一项具有浓郁文化内涵的游戏项目，也是世界竞技体育必不可缺的一部分。从功能的角度分析，篮球运动具有良好文化传递和强大的教育功能，被人们公认为融教育、培养和发展于一体的特殊教育形式。因此，在贵州普通高等院校篮球普修教学中，应高度重视篮球文化及其实践的有机融合，这样才能有效提升该地区广大大学生对篮球运动内涵的认识，如篮球运动教育功能的认识、健身和社交功能的理解等等。一旦学生深刻领悟了篮球运动的内涵，学生就会延续学生篮球论与篮球实践再学习的惯性，培养终身参与篮球运动的能力，从而真正达到实现素质教育基本理念的要求。
论文摘要： 本文提出，随着中学阶段体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学手段、内容安排上进行改革。要从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。
中学生非常热爱篮球运动，这对篮球训练是个优势，但是中学生意志比较薄弱，往往一开始非常积极，但练一段时间后就热情减退。所以，随着中学阶段体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。因此，要将基本功的教学贯穿于青少年篮球教学及篮球比赛中。篮球运动能培养人的机智、灵敏、速度、力量、耐力和在复杂多变的情况下辨清势态，做出抉择的能力。虽然篮球运动是趣味性的项目，但是对身体素质的训练也是比较辛苦的。篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功情况的好与差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也会吸引学生对篮球运动的兴趣。
一、理解篮球运动的重要性
做什么事首先要考虑它有多大的价值，做起事来才有一定的目的性。学生所理解的篮球运动一般的概念是锻炼身体，这只是对篮球运动肤浅的认识。要想让学生了解的更深刻一些，就要专门给他们讲，从大的的方面讲，通过篮球的教学、训练和比赛，可以使身体得到全面的锻炼。它对于增强学生体质，保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。它能提高队员各感受器官的功能，对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能，都有良好的作用。运动训练的根本目的在于充分发挥队员的生理、心理潜力，通过练习和比赛，使学生认识团结、互助的重要性。培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。通过训练，提高运动水平，为校增光。从小的方面讲，随着篮球的普及，各个地区都举行各种形式的比赛，这为篮球爱好者搭建了一个展示自己的舞台，既能为自己的就业和生存寻找途径，参加比赛也是一种很光荣的事。通过仔细的讲解，使学生对篮球运动认识更深刻，训练起来比较积极。
二、篮球训练的原则
良好的身体素质是篮球训练的基础，这是大家非常清楚的问题。但是怎样提高身体素质？我们认为应该遵循以下原则。
1、与技术训练相结合的原则
身体素质与篮球训练是相辅相成的，身体素质好技术提高快，同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容。比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的。
2、训练内容多样性和趣味性的原则
由于身体训练比较辛苦，中学生意志力比较弱，为了使身体训练更具有吸引力，使学生练习更积极，就必须使训练的内容更多，趣味性更强。比如为了提高力量，可以开展背人游戏，可以利用跳绳，也可以蹲杠铃；为了提高弹跳可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。
三、篮球运动的身体素质训练要注重全面性
篮球运动员必须具备良好的身体素质，而身体素质训练要注重全面性。
1、下肢力量训练
发展下肢力量的重点是提高爆发力,训练时要以速度为主,绝对力量为辅。可采用如跳绳（定时连续跳绳）,跳高（从高处向低处跳下,落地后即再次跳,越高越好）,助跑摸高,原地起跳双手摸篮板,负重深蹲,蛙跳,负重半蹲,双脚直膝连续跳球等。
2、躯干力量训练
躯干力量训练的重点以发展腰、腹力量为主,增强适应身体频繁接触、对抗的能力。如:仰卧起坐,两头起,负重体前屈练习。
3、上肢力量训练
上肢力量训练要以中小型为宜,手腕、肘、肩带的力量及灵活性和柔韧性练习,如俯卧撑,跳举小杠铃,引体向上,仰推杠铃,用实心球做传接球练习,手指抓铅球练习。通过系统训练,可以使篮球运动员能够提高灵敏、柔韧、速度、耐力、节奏感、爆发力和控制身体重心的能力和素质。
四、篮球基本技术的训练
1、对运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分时，都需要较好的运球技术。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定会输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分，因而在训练中应该安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，因为这些动作在比赛中都是经常使用到的技术动作。在此基础上，应加强对抗性的运球练习，就是运球时有人防守。练习可多采用比赛式，比如规定时间内，防守的人要能断球。这样既提高了队员的训练积极性和对抗性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练目的。
2、对传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量和进攻命中率，它也能马上反映一个球队的整体水平，因此对传接球的训练不能忽视。在训练中除了基本的传球技术动作训练外，应该在传球的时间、速度、飞行路线、落点、接球的手法和传球隐蔽性上下功夫。在训练时多采取高速、大强度训练方法，使运动员能尽快的适应比赛节奏，成为比赛型的运动员。同时，在训练中为了保持训练的积极性，要采用一些内容新颖、生动活泼的传球游戏，使学生在愉悦中训练。
总之，篮球运动是青少年最喜欢的体育项目之一，也是大众性的体育项目，通过它不仅可以提高学生的身体素质，而且还能够培养团结合作的精神，而且为以后走向社会多了一项与人交流的方式。体育的竞争关键是人才素质，而人才素质的高低主要取决于文化知识的底蕴。教学、训练和科研的相互结合将有利于人才综合素质的提高，有利于竞持体育水平的提高。篮球队属于一个小的有组织的群体,在篮球运动过程中,其成员之间存在着现实的相互作用和联系,创造一种团结协作、荣辱与共的氛围,其成员凝聚的程度便是管理在球队发挥效益的标志。
【参考文献】
［1］ 王保成,匡鲁彬,王川.我国篮球运动体能训练中存在的几个问题［j］.北京体育大学学报,2002.
［2］ 唐煜章.现代篮球训练方法新探［m］.北京：人民体育出版社，2005.
近年来，我国的篮球运动水平得到了普遍提高，但是与篮球运动比较发达的国家相比，还存在较大差距。青少年是提高我国篮球运动水平的中坚力量，作为体育教练，一定要帮助青少年打好篮球运动基础，从因材施教、提高思想品德修养、练就扎实的基本功三个方面着手，努力提高篮球体育教学水平，达到预期的教学效果。
一、注重因材施训
在篮球训练过程中，要根据运动员的实际情况因材施教，注重培养他们的创新能力和创造能力，启发运动员的想象力，为培养优秀的篮球运动员奠定基础。在每次的训练过程中，都要结合运动员的身体情况与训练需求，对其进行有目的性和针对性的培养，鼓励运动员独立思考，对每一个动作进行深入研究，创造性的使用篮球技术。在掌握篮球技术方面，要根据自身的特点与特长，形成独创性的特长技能，形成运动员的特长基础要充分考虑他们的自身条件，从实际情况出发，进行有针对性的培养。对于具有身高优势的学生可以加强中锋能力和抢篮板能力的培养；对于控球能力较强的学生可以加强后卫技术的培养；对于进攻能力和投篮能力较强的学生，可以针对进攻位置进行训练。同时，要有意识地培养部分左手队员，因为左右球员在篮球场上比较难攻，有助于盘活球队，搅乱对方的攻守阵营，为同伴创造进攻得分的机会。
二、提高思想品德修养
对篮球运动员思想品德的培养，与训练球技有所不同，球技训练具有加大的自由度，但是思想品德教育一定要严格、紧抓，不能有半点松懈。首先，要利用篮球运动本身的教育功能对运动员进行思想教育，培养他们团结互助、坚持不懈、吃苦耐劳的优秀品质；其次，要增强运动员的自信心，培养他们强烈的自信意识和竞争意识，为他们将来成长为优秀的运动员奠定基础。具备良好的思想品德，不但是运动员爱岗敬业的基本保证，也是促使他们主动参与训练的原动力。保持良好的思想修养，可以帮助运动员在比赛过程中不急不躁、稳扎稳打，保证情绪的稳定，从而取得比赛的胜利。由于在竞赛过程中，运动员容易受到各种主客观因素的影响，常常出现情绪上的大起大落，严重影响团队的战斗力和稳定性，甚至出现打架斗殴等不可控制的局面，为赛事带来严重的负面影响，因此，我们要注重思想道德修养的培养，帮助运动员构建良好的心理素质。
三、练就扎实的基本功
很多人对基本技术和基本功的概念混淆不清，容易将两者混为一谈。基本技术指的是在篮球赛场上运动员所运用的各种有利于竞争、又符合比赛规则的基本动作，如：投篮、传球、运球、移步、抢篮板等；而基本功指的是人体机能与以上动作相结合的完美程度，包括：使用技能时所表现出的力量、幅度、灵活度、速度等主要反映了动作的基本质量。在青少年篮球运动训练中，由于教学与训练的局限性，很多青少年往往照葫芦画瓢模仿教练员的技术动作，形成一种一般性的运动习惯，但是缺乏相应的力度和鲜明的节奏，由此导致了篮球比赛的失败。
总之，青少年训练是运动员参与训练的基本阶段，这一时期训练成果的好坏，将直接影响运动员的发展及未来，更关系到国家篮球运动事业的发展与未来。因此，我们一定要重视青少年篮球训练，抓好训练的每一环节，切实解决我国篮球运动事业后备力量不足的现实情况，从整体上提高篮球运动员的技能与技术水平，促使我国篮球运动事业得到持续发展。
【关键词】高校篮球教学 基本功 心理素质 团队意识
篮球作为一项安全、健康、大众化的体育运动，被很多人所喜爱。在调研中，笔者发现忽视基本功练习就是一个较严重的问题。只有扎实的基本功，才能确保技术的过关，从而达到良好的教育效果。篮球教育更多的重视“运球、传球、投篮”，而非是扎实的基本功练习，这就使得篮球教育中出现了相当的漏洞。例如：运动员动作不规范、动作华而不实、心理素质差、团队合作意识差等等。这些现象都表明：运动员迫切的需要规范的基本功训练。
一、夯实基本功
中国有一句老话：“冬练三九，夏练三伏”。这句话的意思是无论做任何事情都必须要勤学苦练。但是当代大学生由于课业负担重，缺乏相应的体育锻炼，身体素质普遍偏低，这就使得有相当一些学生体能不足，耐力、爆发力、反应能力均不理想，动作不到位，即使有相当的技术实力也无法正常发挥，导致训练结果十分不理想。而且有些学生由于身体素质差，在实际运动中极易发生受伤的情况，这就需要大学教师注重学生体能训练。同时，学生的基础技术不到位使得学生在实际运动中无法将教师所讲授的理论技术无法融会贯通，使得教育效果相当不理想。例如学生由于缺少专业训练，动作不协调，经常出现所谓的“低级失误”，如：动作不协调、反应速度慢、视野调整不及时等等。由于这些基本问题被忽略，导致学生经常在实际运动中犯“低级失误”。在篮球赛场上的争夺十分激烈，攻防转换速度快，对抗性强，往往在训练中的技战术水平不能百分百的发挥到实战应用中去，这就要求我们要更好的掌握基础性训练。
篮球作为一项技术性很强的体育运动，它的技术分类相对繁杂比如有传接球、运球、突破、防守、扣篮、抢篮板等，而且这些技术还可以进行细分，篮球的基础技术训练就是运动员对球的控制配合脚步移动来实现各种攻守动作。而在训练中，要特别重视体力、体能练习，多做球性训练、脚步移动训练、传接球训练等基本功训练，而不是一味的追求“高水平”的训练。人们常说忽视基本练习的运动队，必是正在走向衰退之途，在大学体育教学中，更要重视基本体能与基本技术训练。大学教师应当学习先进的教学方法，例如：进行“任务型训练”教师可以布置一些难度不大而又锻炼体能和基础技术的任务，让学生在课堂上有充足的时间训练，学生之间相互砥砺切磋，从而提高学生的身体素质与基本技术。
然而，很多人对“基本功”一词有误解，认为说的只是身体素质，其实不然。篮球训练的基本功除了包括“体能与技术”外，还包括“心理素质”和“团队意识”等。只有这些基本功都到位了，才能大幅提高篮球教学成果。
二、提高心理素质
传统的体育课程中的教学内容都是经过精细加工后灌输给学生的，例如：教学生们打篮球，就直接从运球、传球开始教，而运球的教法早已为我们每一个教师所熟悉，即先教原地高运球，再教原地低运球；学生学会了右手运球，再学左手运球；学会了原地运球，再学行进间运球等等。在这样的程序化教学中，教师从来不会去理会学生的感受，从来不去考虑学生的需求。这种做法显然是不合理的，我们只有了解了学生们对篮球的感受和需求，才能一步步的去引导学生掌握其中的技巧，更好的教会他们。
那么，在传统的体育教学中，什么是学生的感受呢？用学生的语言来说，这样的学法枯燥，不好玩。因为，大部分学生现在不是运动员，将来也不想成为运动员，他们并不需要运用如此正规的技术动作来打篮球，他们最基本的需求就是通过打篮球来疏散自己的筋骨，调节一下紧张的情绪。如果我们能认识到这一点，其实也就反朴归真到了篮球运动的初衷，篮球运动的产生不就是为了娱乐嘛。因此，篮球学习的最初阶段应该是学生体验，而不是将经验传授给学生。
我经常放开手脚给学生一些篮球，给他们一片场地，难道学生会看不懂这个高高挂在上面的篮圈是干什么用的吗？不要说是篮球，就是再换上一种学生完全陌生的体育运动，学生照样会去玩，只不过此时学生的技术是不熟练的。因此，在学习的初级阶段，应让学生尽情地体验，在体验性学习篮球中，更能从这种学习篮球的初始活动中获得身心方面的益处。例如，我在课上教大家投篮的方法，不必大谈投篮的分类，不必先教双手胸前投篮、双手头上投篮，再教单手肩上投篮、单手头上投篮等等，而是让学生通过实践，自己选择一种适合的投篮方式，投篮的姿势不一定要象教科书般标准，只要实用就行，我认为在教受投篮的时候，要认清一点，那就是教受投篮的目的是为了让学生学会如何把球投进篮筐。当然我也鼓励同学们在投篮有了一定的准度之后，改进自己，提高自己的心理素质，不再害怕失败。通过实践一步一步地提高，使学生更深一层的体会到篮球带给他们的快乐、满足和成就感。
三、增强团队意识
篮球是一项体育竞技项目，它并不是简单的“个人秀”，它更多的是团队的合作。团队意识一直都是体育运动的基本功，我们经常说“没有团队意识就没法融入社会，无法适应社会发展，生存就成问题”，在篮球运动中也是如此。在篮球赛场上，经常会出现学生因为缺乏团队意识而失利甚至因此而落败，功亏一篑的现象。这是因为学生没有受到基础的团队合作教育，更多的学生只是以个人为中心，由于较强的表现欲而忽视团队合作，例如陷入困境时不是积极传球给己方队友，而是希望自己能凭借个人力量脱困，而结果可想而知。
教练在实际训练中，要随时注意以下几点：培养团队亲和力，让学生有整体意识；提高整个队伍的整体效率；及时调节学生队伍之内的矛盾，从而让学生在团队中有高昂的斗志，使团队中有着一个整体意识，而不是凸显个人英雄主义。在实际的教学当中，教师应该布置一些需要团队合作才能完成的任务，让学生能够在平常的训练中接受相应的团队意识培养，也可以在任务完成以后由学生对学生进行评价，让学生得以多角度的认识自己，从而加强团队意识。还要加强传接球训练，传接球是球队在比赛中组织进攻、进行战术配合的衔接手段。准确流畅的传接球让球子在进攻球队手里流畅轮转，为组织进攻创造出良好的机会教师可以适当的给队员之间支持和建议，从而使他们愿意接受其他具有专长、信息或经验和当前的任务或决策相关人员的领导和影响，形成良好的团队意识，提高队员的技术能力。从而对学生进行精神与体能的双重教育，继而获得良好的教学效果。
四、结语
大学体育教育是一项任重道远的事业，大学体育教师要随时把握学生的素质与能力，注意训练的方向与实践能力，应该更多的重视学生的基本功训练，让学生做好基础练习，在提高体能素质和规范相应动作的同时，提高个人心理素质和团队意识，从而在整体上提高大学生篮球队伍的战术水平。
【参考文献】
一、校园篮球文化价值功能
校园篮球文化是指以校园为空间，以学生和教师参与为主体，以篮球运动为主要内容和运动手段，所创造的篮球物质财富和精神财富的总和，其表现出一种具有校园独特形式的学生群体文化生活。其价值功能主要有：
1.健身功能
篮球运动属于综合性的集体性运动，从事篮球竞赛和各种篮球活动，有助于增进身体健康，活跃身心，增长知识，对锻炼人的综合能力提升起到积极影响。从生理学角度而言，适量参加篮球活动，对促进人体的生理机能，特别是内脏器官与感受器官的功能、中枢神经系统的支配能力以及提高身体素质、心理修养等均有积极作用。
2.增智功能
篮球运动已进入科学化、技艺化、谋略化的新时期，技术与智谋的渗透结合，促使练习者既要从篮球竞赛中汲取文化营养，又要鞭策自己具有更高的文化知识，这样有利于其对篮球运动本质理解能力的提高。篮球运动可以改善学生大脑的物质结构和机能状况，帮助其提高思维能力，为智力的开发创造良好的生理条件和环境条件。
3.娱乐功能
通过参与篮球活动，学生可以学习和掌握道德文化、娱乐知识、技能和方法，同时也能够增进友谊，陶冶情操，得到精神享受。很多学生深深体会到，打篮球是一件快乐的事，是一种放松和调节生活、学习的科学方法，更是一种娱乐的自然过程。它能使学生成为主动的体育实践者，从而为终身体育生活打下坚实的基础，使社会上越来越多的人生活得更加文明、健康、幸福。
4.群育功能
篮球运动是一项集体性项目，充分体现在团队精神和协同作风上，体现在球场上一切个人行为都要基于全队整体的目的任务之中，此核心体现在“集”字上，要依靠集体力量倡导团队精神。它要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力、密切配合。只有把个人的技能融汇于集体，集体才能为个人作最佳保障，为个人技术的发挥创造更多、更好的机会。篮球运动可以培养学生的团队意识，遵守规则、平等、公正和竞争等社会观念和行为模式。
5.教育功能
篮球运动具有强大的教育作用。首先它是一个集体性很强的体育项目，对培养学生的组织性、纪律性、集体主义精神和机智灵活的应变能力具有显著作用。这与在校学生具有较强的上进心、好奇心和活泼好动的心理特征是相符合的。开展篮球竞赛，可以培养学生的竞争意识和开拓精神，同时通过篮球竞赛也可以培养其责任感、义务感和集体荣誉感。
二、校园篮球文化建设现状
1.物质文化建设现状
物质文化作为校园篮球文化的基础，主要是指场地设施、运动器材、服装等。篮球运动一直是校园体育运动的一个重要组成部分，因此，每个校园都有一定数量的篮球场地。随着我国教育事业的发展，在校学生越来越多，篮球场地显得捉襟见肘。从篮球场地的质量来看主要还是以室外场地为主，其中水泥场地和塑胶场地各占一部分，篮球馆的数量仍然很少。
2.制度文化建设现状
制度文化主要涉及管理体制、政策法规和组织机构。在学校体育运动中，篮球运动的开展主要有两种形式，即篮球教学和课外篮球活动。篮球教学由学校体育组在教导处的指导下进行，篮球教学正在或已经从以前的规定性教学转向选修课教学，从制度上进行了改革，充分给予学生选课的自，这更有利于篮球运动这一群体流行的体育项目得到进一步发展，为推动校园文化建设做出了巨大贡献。
3.精神文化建设
学生通过篮球与他人交往，篮球场上有时能表现出谦让和大度，比赛中能尊重和关心他人。形成了合作与竞争意识。青少年正处于生长发育的黄金时期，这一阶段也是学生形成对体育锻炼的正确认识，养成锻炼习惯，享受体育乐趣，为终身体育打下基础的关键时期。构建校园篮球文化对激发学生兴趣，培养体育锻炼习惯，具有不可替代的作用。它能够培养学生的体育特长，使学生终身受益。
三、促进校园篮球文化建设的要素
1.基础设施的保证
基础设施是校园篮球运动开展的保证，是篮球运动开展的基石。随着学生的逐年增多，运动场地已不能满足需要，加强场地建设是学校体育工作的重点。我们应搞好各种宣传，让篮球文化的足迹遍布校园，使学生能时刻受到篮球文化的熏陶，形成学校体育工作的特色。
2.建立完备竞赛制度
建立完善的篮球竞赛制度，定期开展篮球文化周、篮球文化节等，传播篮球文化，以促进校园篮球的进一步发展。
3.举办篮球文化活动
在开展篮球联赛期间，举行与篮球相关的比赛，如，篮球知识竞赛、篮球动画设计比赛等。开设篮球规则与裁判法讲座，使学生懂篮球、爱篮球。通过多种形式向学生传授篮球文化所蕴含的竞争与合作理念，激励学生的拼搏精神，培养学生的集体荣誉感。
四、需要注意的问题
1.进一步争取学校领导的支持，搞好各种宣传，让篮球文化足迹遍布校园，使学生能感受到篮球文化的熏陶，形成学校体育工作的特色。
2.根据学生年龄特征和身心发育规律，进一步简化篮球规则，多举办篮球趣味活动，真正体现校园篮球文化的特点。如，可将篮筐降低，让学生通过努力可以“灌篮”，过一把球星瘾，进一步激发学生的运动兴趣。
3.举办小型多次的各种篮球活动，面向全体学生，使每个学生都能参加到这项活动中来。
4.进一步提高学校篮球队的水平，使全校学生能引以为荣。
1、篮球基本功的概念
国内外的专家、学者对篮球基本功有不同的看法。美国部分教练认为:“篮球基本技术就是篮球基本功。”我国篮球专家多数认为:“篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时,其带有共性的环节,如手,脚,腰,胯,视野等方面是否能作到熟练自如,得心应手的程度。”
2、篮球基本功的内容
2.1篮球基本功身体主要部位的训练方法
2.1.1手的基本功
手对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧的熟练程度和爆发力量。
手的基本功的训练方法:前后手左右交替裆下接放球、踢接球、进行间胯下交接球、原地运起静止不动的球、直臂对墙拍球、直腿坐地体侧运球等方法。
2.1.2 脚的基本功
移动身体重心,变化速度和方向时脚步的控制能力。
脚的基本功的训练方法:
①进攻中的脚上基本功训练。“进攻中的脚上基本功”主要是指,运动员在篮球比赛中进攻时所运用的各种脚步动作。在进攻中运用各种进攻脚步动作的最终目的就是为摆脱防守,创造良好的接球避攻投篮或传接球,及运球的机会。由此可见,进攻脚步动作在比赛中所体现出的脚上基本功是否扎实,同时运用的是否正确、及时、合理等都直接关系到进攻队员在比赛中能否在有利的位置上及时准确的接到同伴的传球并进行有效的攻击。
②防守中的脚上基本功训练。“防守中的脚上基本功”主要是指运动员在篮球比赛中防守时所运用的各种脚步动作。比如,在比赛中始终保持正确的防守基本姿势并随时做好向各方向起动跑和前滑步、后滑步、侧滑步、后撒步、交叉步、攻击步、跨步、绕步等各种防守脚步动作。在防守中运用各种防守脚步动作的最终目的,就是为了最大限度地限制对方接球或不让对方队员在对球篮有“威胁”的地方接球。
2.1.3腰的基本功
控制身体平衡和影响重心转移的能力。表现在移动和腾空时控制身体平衡和伸展幅度技巧的熟练程度。
练好“腰上的基本功”主要应解决的问题:
①力量练习,力量是“腰的基本功”训练所不可缺少的,俗语说“立柱顶千斤”,人体腰部如果没有足够的力量,就无法承受超身体负荷的力量训练,不能承受超身体负荷的训练也就不能提高与外界的对抗力及自身的爆发力和弹跳力等。
②柔韧性和灵活性练习,腰部力量训练的同时必须辅之以柔韧性和灵活性练习,否则,腰部力量就会越练越僵,使腰部的肌肉在人体中间形成一个“铁板桥”,这也就失去练习腰部力量的目的了。
2.1.4视野的基本功
视野的基本功是指运用眼角余光扩大视野的能力。表现在视野广阔,判断及时和了解全场情况的技巧的熟练程度。
视野基本功的训练方法:
①训练时可以在墙上画出标志,队员持球侧对墙站立,用眼角余光判断墙上标志,做各种传接球练习。
②在墙壁上画出若干圆圈,圆圈内写上号码,队员离墙5―10米背对墙站立,教练员连续向队员传球,当队员将要接到球时,教练员喊号;队员接球后立即撤步转身,把球传到标有被喊号码的圈内,然后立即接第二球,连续做10-20次为一组等方法。
2.2篮球基本功的应用和教学
当前,在我们篮球比赛中,许多学校代表队的个别队员,连最基本的运球、拍、按球,甚至于持球姿势都很不规范,更不用说投篮、传球了,还要进行比赛,最后比赛成绩可想而知,只能灰溜溜的回去了。深入了解之后,这些学校的训练情况相当粗糟,训练时,教师随便给几个球学生进行投篮,投得进就好,不讲究技术动作。连最基本的传运投没有学好,就开始对抗训练,结果造成了学生篮球基础差,动作不规范的不良后果,这样只求结果的教法有害于青少年的成长。从篮球运动的发展来看,也只有练好,学好了基本功,才能有意想不到的创造力,准确的命中率,非凡的控、传球能力以及出众的弹跳能力。
3、结论
3.1篮球运动中传、投、运、防、抢等各种动作本身就包含多种功夫在内,练习中就应该以手上功夫,脚下功夫为重点,注意手、脚、腰、眼、意的高度合一,在快速高度对抗的情况下苦练基本功。
关键词：基本功大赛；篮球竞赛；教学改革
为了贯彻教育部精神，探索对体育专业教学的检查方式和途径，检查各院校执行《全国普通高校体育专业教育专业课程方案》的教学情况和效果，推动体育教育专业的教学改革，全面提高学生的综合素质，湖南省教育厅于2011年开始连续两年举办了湖南省普通高校体育教育专业学生基本功大赛（简称“大基赛”），并决定今年每两年举办一次。比赛项目为：基础理论测试（包括英语、计算机、专业基础）和技能比赛（包括篮球和田径）两个大项。篮球作为大基赛的竞技项目之一，是青少年最喜爱的运动项目之一，在体育专业教学中有着非常重要的地位。
篮球是我院传统优势项目之一，特别是在篮球运动竞技上，我院取得了CUBA全国大学生篮球赛前八强的好成绩，但从两届大基赛竞赛情况来看，成绩很不理想，不仅没有起到优势项目的作用，反而还拉了总分的后腿，为此，就我院参加两次大基赛篮球比赛成绩进行分析，从中找出问题所在，以便为今后篮球教学改革提供参考依据。
1.我院大基赛篮球比赛成绩比较分析
从表1可以看出，2011年我院学生参加比赛的篮球成绩为202.48秒，列10所参赛学校的第六名，处于中等水平，2012年我院篮球成绩为231.45秒，列12所参赛学校的最后一名。反观其他参赛学校的成绩较2011年都有较大幅度的提升，而我院的成绩反而大幅度的下降，以致落到最后一名。由此可以看出，我院大基赛篮球成绩很不理想。
表3篮球单项男子个人成绩最好、最差与我院单项个人成绩比较
从表三可以看出，2011年男子最好成绩为19.82秒，最差成绩为60.86秒。我院最好成绩为37.98秒，其他三人成绩为38.74秒、41.89秒、44.78秒，分别排在全体参赛40名男子运动员的28、29、30、33 名，基本排在中等偏后。2012年男子最好成绩为20.3秒，最差成绩为65.66秒，我院参赛队学生成绩分别是30.35秒、42.96秒、47.88秒、52.88秒，排在所有48名参赛男子运动员的24、38、41、44 名，也是处于中等偏后。从表4可以看出，2011年女子最好成绩为30.67秒，最差为73.36秒，我院女子最好成绩为39.11秒，列所有女参赛运动员的第三名。2012年女子最好成绩为25.12秒，我院女子成绩为57.38秒，列所有参赛运动员做后一名。从两年的成绩来看，我院男子所取得的成绩差别不是太大，但女子成绩有较大差别，2011年女子成绩排第三，拉动团体总成绩排到第六。2012年女子成绩排在最后一名，所有团体总成绩排到了最后。可以看出，在比赛中，女子成绩的好坏对总成绩的影响较大。
2.影响大基赛篮球比赛成绩的因素分析
2.1大基赛篮球比赛特点对成绩的影响
2.1.1项目特点
篮球比赛是以运球、传球、投篮及技术动作组合运用的综合考查，对传、投准备性要求比赛高，其中有两次传球进圈和一次投篮一次上篮，从比赛实际情况看，我院参赛运动员在传球准确性上差距比较大，耽误的时间也比较多，影响了比赛成绩。
2.1.2计分特点
篮球比赛是以四男一女五名队员完成技术动作的实际综合来确定全队最后的名称，从两次比赛的情况看，男队员排名基本稳定，而女队员反差很大，所以两次成绩差别大，再者，由于比赛规则的特点，全队五人中，有4人取得好成绩，而又一队员的成绩失误，特别差的话，对全队的成绩就会造成很大的影响。我院两次比赛就是这样造成的。
2.1.3参赛运动员选拔特点
由于大基赛所有参赛运动员的构成都是由省教育厅根据学生名单随机抽取的，而不由各学校选派，所以抽取的学生中有可能不是最好水平的展现，也有可能是最差的学生，如果其中有抽到一个篮球技术差的学生，对全队成绩就会有较大影响，特别是2012年起，从抽取学生到比赛，中间只有一个星期时间，基本上没有时间来进行专门性训练，完全靠平时积累水平，所以对比赛的成绩也有一定的影响。
2.2篮球教学的影响因素分析
2.2.1在教学过程中重教学内容的全面性，轻重点突出
在以往的教学过程中，篮球教学往往只注重教学内容的全面性。由于近年来，随着教学改革进行，我院篮球普修教学时数一再减少，考虑到师范生的全面性，我们在教学内容上并没有进行删减，其后果就是在教学中，注重教完全部教学内容，没有突出重点内容，比如，传球技术的教学往往只注重学生学会完整的传球技术动作，而忽视了传球准确性的练习，造成学生在比赛中传球准确性差而影响比赛成绩。
2.2.2在教学过程中，注重单个技术教学，忽视组合技术学习
在篮球普修中，由于课时少，内容多，在课堂教学中，教师往往只是一堂一堂课把单个技术动作和基本战术进行教学，而对多个技术的组合练习，由于缺少时间而很少进行教学，只是在专修时再加大组合技术教学，而大基赛篮球项目考查的就是组合技术的运用，所以造成学生一旦将技术组合起来运用就影响到技术动作的准确性发挥而影响了比赛成绩。
2.2.3教学中能兼顾大多学生，而忽略基础特差学生的提高
在篮球普修教学中，教师在教学效果上，只关心大多数学生的学习情况，对基础特别差的学生的提高有所忽略，很少针对基础特别差的学生进行个别辅导。教学过程的设计更是是没有兼顾到基础差的学生。所以，学生中好的和差的之间差距比较大，所以大基赛一旦抽到比较差的学生，就会对比赛成绩造成较大的影响。
2.2.4课余时间重运动竞赛训练，轻篮球教学辅导
在篮球教学过程中，我院在课余活动上，长期以来形成了重视运动竞赛的训练，而忽视了对普修教学的辅导，年轻教师都带自己的年级队进行训练，但很少对所教班级的普修教学进行辅导，这就导致了我院长期以来，篮球运动竞赛成绩比较好，但大基赛的成绩却都不理想的结果。
3.结论与建议
我院篮球项目虽然是传统优势项目，在篮球竞赛成绩上也取得了比较辉煌的成绩，但从学生基本功大赛的情况看，成绩并不令人满意，反映了在篮球普修教学过程中存在一些问题，要想在学生基本功大赛上取得更好的成绩，必须对篮球普修教学上进行改革。必须全面优化教学内容，突出重点，提高学生基本技能，加强组合技术的训练。在教学方法和手段上加以改革，兼顾每一个学生的提高，只有所有学生都能较好完成学习任务，才能在比赛中适应比赛的特点。加强课外辅导，以弥补教学时数减少带来的影响，使课堂内外一体化，进一步提高学生的篮球技能。
[参考文献]
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[3]张林宝，孙建国.省属地方高校体育教育专业基本功大赛调研分析与思考.[J]上饶师范学院学报，117-120，2006，2（26）
【欧洲篮球培训的特点】
通过一个暑假和欧洲篮球教练的合作，无论是训练层面还是非训练层面，我都受益匪浅。在合作以及平时的交流中，我深刻的体会到了中国篮球培训与欧洲篮球培训的不同以及欧洲篮球教学的特点。
一．
非篮球训练层面
1.尊重
欧洲篮球教练这样认为：篮球这项运动是神圣的，作为篮球运动员，应当尊重所有关于篮球的事物，包括教练员、篮球、球场甚至篮筐。例如：在球场内严禁喝水。这是为了避免水滴在地板上，降低运动受伤的风险，而且这儿是尊重场地的表现。又例如：严禁坐在篮球上。这是对篮球尊重的表现。然而，欧洲篮球教练员认为，理解尊重这一词汇，以及做到这一点的表现在于做好球场上所有的细节，不只是上述的例子。
2.精神
①
专注：欧洲篮球教练说：作为一个篮球运动员，对待篮球的态度必须是专注的、认真的。每次到了训练场就必须要拿出状态，心里觉不可以再想其他的事情。他们一直在强调一个东西：休息的时候球员之间可以有说有笑，但是在完成训练内容的时候，必须全身心投入，决不允许再有开玩笑甚至打闹的情况。这个道理其实不难理解，训练中球员投入的更多只会让球员学得更多、学的更加透彻，同时也可以节约很多的时间，这样才能使训练高效地完成，也可以是球员高效的吸收。
②
时间观念：作为一个篮球运动员，时间观念很重要，这也是欧洲篮球教练一直强调的东西。他们这样认为：在篮球比赛中有很多关于时间的概念，例如：进攻时间24秒、一节比赛12分钟或者10分钟等等。所以在训练过程中就必须形成强大的时间观念，在每一个学生的心中都要形成一个和时间赛跑的习惯。所以教练会立下规矩，要求学生必须按时到达球场，迟到者会有相应的惩罚，然而迟到一分钟和两分钟是完全不同的惩罚。这和离一场比赛结束还有一分钟或者两分钟也完全不一样是同样的概念。
③
团队精神以及欧洲篮球风格:团队精神这一点就显著的体现了美国篮球与欧洲篮球的不同，由于国家文化特色的原因，美国篮球彰显的是个人英雄主义，喜欢劲爆的扣篮，煽动全场的气氛，他们虽然也关注战术，但是很多时候从不联防，因为美国篮球教练认为联防是防守能力差的无奈之举。而欧洲篮球完全不同，欧洲篮球十分注重技战术的配合和投篮，注重团队。然而现在随着欧洲篮球攻守转换以及身体对抗的日趋激烈，现代篮球呈现出高速度、高强度、快节奏的比赛风格，球员之间的身体对抗更加频繁。总的来说，把现代欧洲篮球风格归结起来，就是以整体控制、团队协助型作战为主，作风凶悍、顽强。改变原有的固定落位—组织发动—配合进攻这一固定的进攻模式；而成就了不断变化落位—顺势应变发动—连续的机动掩护配合的团队篮球。篮球无疑是一项团队性质的运动，个人能力固然重要，但是团队合作才能使球员的个人能力更好的彰显出来。所以，总的来说，团队协作就是篮球的灵魂所在。
④
篮球文化：文化差异的截然不同导致了截然不同的运动倾向，举个简单的例子，中国更偏向于健康、养生的运动理念，所以中国人的运动选择大都是乒乓球等没有太大的身体对抗的运动。所以，在中国，乒乓球是如此的普及，可以说是随处可见。而正是因为普及，所以种子选手很多很多，所以才会有高手在民间这一说，这也是为什么中国乒乓球如此强大的根本原因。所以想让中国的篮球水平有质的飞跃，首先必须做到的是让篮球这项运动在国内无限的普及，先要让中国人了解篮球，才可以谈后续的让中国人热爱篮球和提升中国篮球水平这些问题。
二．
篮球训练层面
1.
训练方法：中国目前的篮球训练方法大都以模仿为主，因为众所周知中国的篮球水平确实和美国篮球、欧洲篮球有一定的差距。然而中国很多篮球教练都认为是篮球训练方法的不同导致的，所以中国的很多篮球教练都无脑的模仿美国的、欧洲的篮球训练方法以及训练模式，殊不知文化差异以及身体条件都完全不一样。中国人是否能够适应同样的训练方法，国内很多的训练基地的训练表现都给出了答案。很显然，完全使用国外的训练模式是不可取的。从中国篮球教练的角度讲，他们的出发点肯定都是好的，目的只有一个，提高中国篮球的技术水平。但是，从这么久的合作中我发现，欧洲篮球教练员用欧洲篮球训练模式给中国球员训练中会出现很多的问题。所以中国篮球教练员也不能一味的模仿，反之必须要创新。向国外好的训练方法学习固然是好事，但另一方面，教练员应当认清中国的篮球格局，要了解中国人的运动理念并且了解中国人的身体特质，从而把国外的训练方法、训练模式作为一种素材，结合所有的这些内容，然后设定整理出属于中国人的独特的训练方法，这才是国外的训练方法的价值所在，也正是中国篮球教练员最缺乏而中国篮球运动员最需要的。
2.
训练理念：就训练理念而言，中国球员和国外的球员也形成了巨大的反差。中国人口数十亿，自然篮球爱好者也数不胜数，但是很大一部分篮球运动员都执着于追求花哨的运球以及各种各样的帅气的过人动作，所以大都基本功十分的粗糙。然而欧洲篮球截然相反，他们更加注重基础。当我给欧洲篮球交流时，欧洲篮球教练员这样说道：篮球基本功是每个球员最重要的训练科目。对美国甚至整个欧洲的每一个出色的篮球运动员而言，基本功都是他们每天的必修课，即便个别球员的基本功比无数球员出色很多倍，但是依然是他们每天的日常训练科目，因为基本功在篮球这项运动中真的太重要了。很多篮球爱好者所向往的花哨的运球动作全都是根据基本动作改变或者结合起来的，足见基本功的重要性。所以，我认为，还是应该从基础抓起，由浅入深，先攻克基础关，再安排其他的训练内容。
3.
训练模式：训练模式中更加需要强调的竞技性以及趣味性。首先，之所以强调竞技性是因为篮球本身就是一项竞技性很强的运动，所以篮球教练在训练过程中必须培养球员的竞技性，从而使球员在比赛中会自然加强自己的竞争意识，求生的欲望就会变得格外强烈，这也就会让球员在场上发挥的更加出色。第二点，趣味性。举个简单的例子——学习。如果一个孩子能够感受到学习的乐趣，这样他就会主动的去吸取知识，享受整个学习的过程，自然而然，得到的结果大都也是美好的。相反，如果一个学生无法从学习中得到乐趣，那么慢慢的他就没有了继续学习的动力，所以就会反感学习，也就不会去主动吸取知识了，一直维持这样的状态的话，最后的结果可想而知。篮球训练也是一样的道理，如果每天的训练项目都是枯燥乏味的，那么持续一段时间后，球员都会开始反感训练，长期以往，训练的效果当然也就会大打折扣。但是，训练中增加了趣味性就完全不一样了，球员会越来越喜欢训练，越来越想要训练，训练热情也会提升许多，这样的训练效果才是我们所应当追求的。
以上是我在和欧洲篮球教练合作以及交谈中过程中的一些心得，希望能够对都江堰市的篮球发展甚至中国篮球的培训献出自己的绵薄之力！
撰写人
徐东
一、为什么要开展篮球选项课
《普通高中体育课程标准》指出：“注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。”也就是说，在体育教学过程中，我们要关注学生的个性差异与不同的需求，要使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，进而，为终身体育意识的形成打下坚实的基础。而所谓的篮球选项课是喜欢篮球运动的学生所选择的，这样的教学具有一定的针对性，同时，对学生体育素养的培养以及良好体育运动习惯的养成也起着不可替代的作用。因此，我们要充分发挥体育选项课的作用，要为爱好篮球体育运动项目的学生搭建一个良好的平台，进而，为学生健全地发展打下坚实的基础。
二、做好篮球基础技能的教学
正所谓：万丈高楼，平地起，打牢基础是提高篮球教学质量的基础。那么，我们应该从哪些方面入手来提高学生的基础技能呢？其中不仅要锻炼篮球比赛场上的基本技能，比如，移动、传接球、投篮、运球、抢篮板球等等，还要锻炼学生的基本体能。因为，没有体力再高超的水平也是不能坚持到最后的。所以，我们要借助田径项目来锻炼学生的体能，比如，1000米跑、仰卧起坐、俯卧撑等都是锻炼学生身体素质的重要方式。
1.身体素质的锻炼
在篮球选项教学过程中，很多学生不理解为什么篮球教学要从跑、跳练习开始，总是想着拿到球，然后像姚明、易建联甚至是樱木花道、流川枫一样来一个漂亮的灌篮，这甚至是一些学生为什么会选择篮球项目的原因之一。所以，当教师借助1000米跑来锻炼学生的体能时，总有学生偷懒，不愿意去练习，导致一些学生篮球的基本技能不错，但是，没有体能，在篮球比赛中没几分钟就坚持不下来了，就得换人，这样是不利于学生真正体会篮球项目带来的乐趣的。所以，在篮球教学过程中，我们首先要让学生明白为什么要进行这些基础技能的训练，甚至可以借助多媒体向学生展示一些篮球比赛，让学生感受到体能的重要性，进而，使学生能够自主地去锻炼、去练习，进而，在提高学生的身体素质水平时，为提高篮球教学质量做好保障工作。
2.基本技能的锻炼
长久以来，在篮球基本技能的锻炼中，我们总是秉承“多练”的原则，让学生在反复的练习中熟练技巧，掌握基本的动作。但是，对于高中生来说，他们不像体育专业的学生，他们的时间大部分都被分配到了“主课”的学习上，所以，没有办法抽出太长的时间进行练习。所以，在实际训练的过程中，我们可以借助多样化的教学形式来将有限的时间发挥到最大化。比如，我们可以借助小组竞赛来提高学生自主练习的动力。如，在教传接球时，我将学生分成四列，两两一对，然后，让两队进行比赛传球，以传球的准确度以及所用的时间作为判断标准，这样不仅能够调动学生的学习积极性，而且，对学生基本技能的掌握也起着非常重要的作用。
三、组织正式的篮球比赛活动
学习篮球最想要的就是能够进行一场真正意义上的比赛，好像这样才能体现学习篮球的价值。尤其是对于高中生来说，好胜心比较强。而且，在我看来，组织篮球比赛并不仅仅是为了满足学生的求胜欲，还是要借助篮球比赛来找寻学生身上的不足，赛后进行有针对性的训练，同时，还要借助篮球教学来培养学生团队之间的合作精神以及竞争意识，进而，为学生素质水平的提高打下坚实的基础。所以，在教学过程中，我们常常会以班为单位进行篮球比赛，让学生在比赛中培养兴趣，在比赛中找到篮球带来的乐趣，进而，为学生综合素质水平的提高打下坚实的基础。
四、完善篮球选项课评价标准
在高中篮球选项课中评价基本上分为三部分，即课堂表现考勤、专项素质考试和专项技能考试。其中表现考勤主要是从学生课堂上的表现、迟到早退现象以及旷课情况进行考核的，这也是篮球选项课能否顺利实现的保障。而后的专项素质考试以及专项技能考试则是指对基础技能的考查，其中1000米、立定跳远等都是要测试的。另外就是基本的篮球技能，其中原地双手胸前传球、交叉步突破上篮、行进间运球接单手肩上投篮等等也都是要测试的。所以，在每学期开学第一节课我就会让学生明确这些内容，进而，使学生能够以积极的态度参与到课堂活动当中，进而，为提高篮球教学质量打下坚实的基础。
总之，在高中篮球选项教学中，我们要坚持以学生的发展为中心的教学思想，要让学生在轻松的教师营造的高质量篮球课堂中获得综合而全面的发展。
