时间：2022-11-11 12:56:52
通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
二、教学过程：
(一)、谈话导入：
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)
生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)
生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)
同学之间
学会友好，不嘲笑缺点
学会尊重，不欺小凌弱
学会宽容，不斤斤计较
学会理解，不撒娇任性
师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)
(三)。说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
生：遇到这种情况我会这样做：
生：遇到这种情况我会这样做：
师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：
学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?
(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”
这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”
看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)
“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要……”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气……
视频：《糖葫芦的故事》
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说：(不要爱慕虚荣…)
师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)
面对普通不盲目攀比
面对平凡不爱慕虚荣
面对困难坚强应对
面对挫折顽强拼搏
过渡：接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，希望大家实话实说(出示检测题)
(五)、检测题：
请你仔细阅读下面的问题，选择答案
(1)、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：
A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决
(2)、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗
A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让
(3)、当看到同学有困难能主动帮助吗?
A、能B、有时能C、不能
(4)、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?
A、愿意参加，并能为集体争光B、有时愿意参加C不愿意参加
(5)、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行"学雷锋"活动，如果你是小丽，你该怎么办?
A、参加"学雷锋"活动B、和家人一起去亚武山
(6)、你经常为学校或班级做好事吗?
A、经常做B、有时做C、没做过
(7)、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?
A、能做到B、有时能做到C、做不到
(8)、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗?
A、一定能B、有时能C、不能
(六)、评价
选A得24分选B得16分选C得8分
选A：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;
选B：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力;
选C：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识
师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康
过渡：最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生
(七)、出示《小学生的心理健康标准》
小学生的心理健康标准
(1)具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识;
(2)能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静;
(3)能承受挫折;
(4)能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境;
(5)人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式与生活习惯;
(7)思维发展正常，并能激发创造力;
(8)有积极的人生态度道德观、价值和良好的行为规范
(八)、师总结：
一 、活动背景
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。
二 、活动目的
1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区，了解彼此；
2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
三、活动宗旨 “不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。”
四、活动主题 “打开心扉，畅游爱的海洋”
五、活动形式 主题班会；全班互动、交流
六、活动时间 xx年4月（具体待定）
七、活动地点 具体待定
八、活动策划负责人：机电101班全体班委
赞助单位：
九、活动过程
1、向同学们介绍一下5•25大学生心理健康日的由来。
2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。
3、同学们讨论主题话题
同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。
话题一：什么是友情 什么是朋友
如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；
如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。
话题二：友情是广博的，不在乎距离
4、对一些典型案例的思考
北京某大学xx级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。
21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学xx级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。xx年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8t型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。
据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。
5、组织每位同学都讲讲自己的优点，让大家了解彼此。
6、班会满意度调查
7、请班主任总结发言
十、活动意义：
通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
【关键词】亲情；友情；爱情；健康；奋斗；计划
随着社会的变化，当代大学生的心里健康也呈现出各种各样的问题，那么，当代大学生心理健康教育便成为了高校思政工作的重点之一，并且已经逐步走向系统化、成熟化。然而，真正影响大学生的思想意识和心理变化的因素主要就是亲情、友情、爱情、对未来发展的规划这几个方面。因此，个人认为做好大学生心理健康教育工作的最简单有效的、影响力大的办法就是开展好心理健康主题班会。
一、班会的策划要明确主题
调动所有班委干部认真策划好每一次班会活动，明确班会的主题内容，从亲情，友情，爱情等角度为出发点，并对自己提出奋斗目标、对未来提出可实施的计划。如可将主题命名为“用心耕耘今日，用新筹划明天”、“我的未来我做主”等。通过班委倾力付出，用心策划，以心理健康为基础，使每一次心理健康主题班会都让同学们受益匪浅，树立奋斗目标的同时又能给同学们增添许多难忘的回忆。
1、伟大的亲情。亲情是我们人生中无法割舍的感情，亲情是人生旅途中一缕明媚的阳光，在人生艰难的攀登中送去温暖和美丽，亲情是一处安谧宁静的港湾在人生坎坷的际遇中为你提供关爱和呵护。班会活动上，通过几段公益短片的深情演绎，使在座的同学都颇为感触，也让大家重新认识亲情在生命中的重要意义。同学们也明白在现在应该尽力去珍惜亲人，关爱亲人，陪伴亲人。这些公益片的意义也在于启发同学们在今后的日子里少些子欲孝而亲不待遗憾。
2、纯粹的友情。大学生活中最精彩的一部分应该就是友谊，世界上最珍贵的不是财富，而是一份真挚的情谊，因为财富并不能永久，而朋友却是一生难得的知己。
3、纯真的爱情。爱情是一个古老而常新的话题，对于大学生来说也有不小的吸引力，但是太过年少所以树立正确的爱情观尤为重要，因为一个正确的爱情观，能引导人走向健康、幸福美好的生活。进入大学一切都还是那么新鲜，不羁的我们跃跃欲试的想要经营更加美好的人生，每个年轻的生命都在寻觅，在拼搏的今天，我们有对未来的憧憬，在青葱的岁月，有对爱情的渴望。看剪辑的电影片段，让同学明白大学生的爱情有利有弊，不能把恋爱当作心灵空虚时的填补和无聊时的游戏，否则会带来无法医治的创伤。也明白现在我们应该以学业为本，本着对美好生活的向往，积极上进的态度去恋爱，共同为青春留下美好的回忆。
4、青春需要奋斗，未来需要计划。在最后的互动环节，让同学们积极分享现在的努力和对未来的期盼，每位同学都有自己的想法和计划。有的同学想努力学习专业做到最好，有的同学现在想找个女朋友谈场轰轰烈烈的恋爱，有的同学想将来当老板赚很多钱，有的同学说想带父母环游世界，有同学希望通过自己的努力成为知名画家……同学们能够积极向上的展示内心最真实的想法，为同学之间相互借鉴、学习提供了良好的氛围。未来并没有想象中的那么迷茫，只要脚踏实地的走好现在脚下每一步，就能有个美好的明天，大家都期待着成为心中最美好的自己。
二、主题班会召开的方式
1、让同学们大胆讨论青春的多样性。使同学们能够相互学习、相互借鉴，分享自己的经验、分享自己的喜怒哀乐。
2、班委共同制作视频短片，以“什么是青春”、“最爱我的人”等等为主题，采访班上同学，并在班会中播放给大家观看，这有利于让同学们更加了解身边人的想法，了解别人的思维方式，有利于增进同学们的情谊，让同学们在这最美的青春花季能珍惜眼前的时光，努力奋斗，努力拼搏，不虚度光阴。
【时间】20xx年xx月xx日——xx月xx日
【地点】室内、室外均可
【形式】讨论、分享
【目的】引导新生对高中生活进行总结，对大学生活进行思考和规划。
【活动操作示范】：
第一阶段：总结高中生活
1.辅导员做开场引导。目的是引导学生回忆高中生活
(参考：同学们走进大学校园已经有一段时间了，相信许多同学对大学的生活有了一些思考，也会将现在感受到的大学生活与刚刚过去的高中生活进行比较。那么，请同学们先回忆一下高中阶段的生活，你最深的感受是什么?给大家三分钟时间思考，然后请几位同学分享。)
2.分享。辅导员请2-4名同学与全班同学分享，时间控制在10分钟左右。辅导员对学生的发言内容做积极的关注，但不做任何评价。
3.辅导员进行分享总结和主题过渡。
(参考：从大家对于高中生活的各种感受中我深深体会到了你们都曾为自己的理想——考上一所好大学而努力，现在我们已经开始了人生的一段新的征途，那么我们该怎样走好这段征途呢?)
第二阶段：思考、讨论大学生活
1.辅导员引导学生进入主题。
(参考：如果我们将大学生活分为六个部分：学业、人际、爱情、能力培养、休闲、大学生涯规划，大家来思考、讨论，我对这些有什么期待?有什么计划?)
2.分组。通过抽签的方式将全班学生分成6组(视班级人数而定)。每组选组长一名，负责组织该组的讨论;书记员一名，负责记录发言。
3.讨论。分组完毕之后，每组各讨论一项内容，也由抽签决定。
(建议：1.辅导员先将大学生活六个部分设计几个讨论问题;在讨论之前，辅导员先召集组长布置任务和注意事项;2.每组讨论的时间控制在15分钟左右。3.要求每位同学都发言。4.组长控制每位同学的发言时间，鼓励少发言的同学，控制“语霸”的同学;问题讨论完毕后，做好总结，并选好分享代表。5.书记员要做好每位同学的发言记录。6.辅导员做好整个场面的控制。)
4.分享。每组选派一名代表与全班同学分享讨论结果，组内其他人可作补充。在每一组的分享结束后，其他小组可以提问。如果在教室开会，辅导员可以在黑板上板书学生所谈各个内容的要点。
5.辅导员总结。辅导员的总结、引导不含对发言内容的评价，让同学在听取他人的观点、做法、经验时对自己的做法、计划进行修正;引导学生包容他人的观点;辅导员也可以和同学们分享自己的大学生活。
第三阶段：班会总结(把第三阶段和第四阶段的顺序调整了)
1.引导同学们认识到丰富大学生活，以及对大学生活进行规划的重要性。
(参考：通过今天的班会，我们充分感受到大学生活是丰富多彩的，但更需要同学们做好规划充实地度过!高中阶段因为有明确的目标，所以我们过得忙碌而踏实;大学阶段才刚刚开始，尽管我们的目标还不明确，有那么多的困惑，但这正说明我们有很多的成长空间等待我们去填充!今天的班会仅仅起个抛砖引玉的作用，如何度过4年的大学生活同学们还得认认真真思考，并付诸于行动。这也许就是我们生涯规划中关键的一步。不管你的目标是什么，我只想告诉大家的是：不要虚度!让我们一起来朗诵名句：“当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。”)
2.介绍学生心理健康教育中心提供的心理咨询服务，以及学院的心理成长辅导服务，若同学们在大学生活中遇到烦恼和困惑，欢迎来咨询。(建议：辅导员老师分享一句话：必要的心理求助是强者的行为。)
第四阶段：布置作业——班会心得
目的是引导学生对高中生活和大学生生活做深入的思考;给在班会中没有机会发言的同学有表达的机会。
(参考：讨论的时间太短，分享的时间也太短，但同学们的思考却有许多许多，所以请同学们以对高中生活的总结以及对大学生活的思考为内容写份班会心得，当然也可以谈谈班会中的感受，请在三天内完成，用信封封好后由班长收齐送交给我。
第五阶段：班会结束
感谢大家的参与!
【注意事项】：
1.[活动操作示范]仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的，适合自身特点的主题班会。
2.六项内容的讨论参考问题
(1)学业：我的大学学业目标是什么?60分万岁?还是学习扎实的基础知识和专业技能?在大学里，学习是我努力的唯一目标吗?
(2)人际：我理解的人际交往是什么?大学中的人际交往重要吗?我还是比较多地在与高中同学联系吗?我是主动与新同学认识、交往，还是等待别人来走进我?我和寝室同学开始出现矛盾了吗?怎样和不喜欢的人相处呢?
(3)爱情：爱情是大学生活的必需品吗?我对大学里的爱情持怎样的态度?爱情与学业，我将如何处理它们之间的关系?
(4)能力培养：我希望在大学里培养哪些综合素质和能力?可以通过哪些方式和途径?
(5)休闲：我度过课余时间的休闲方式有哪些?怎样培养健康有益的休闲方式?
可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢？这正是我们今天要来解决的问题。二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。
（展示课件1）学会欣赏一棵树
一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。
提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？
2、从这段散文中你受到什么启发？
三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的故事。（展示课件2）
《山羊和骆驼的故事》（略）
师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。（生答略）
四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢？老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。（展示课件3）
（1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略）
师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。
（2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？）
哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。（师问：请问你们怎样欣赏他们？）
生答略，师随机点评。
五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。（展示课件4）
1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐；欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。
2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。
师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。
3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。
六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。
下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。
游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程（略）
师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获？
生答（略）
师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。
七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。（展示课件5）
《欣赏是一种神奇的力量》
细细地欣赏自已周围的人与事，
你会发现生活本来就很美好。
欣赏是一种神奇的力量，
它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。
你能欣赏别人学业的精湛，
你的成绩也会步步樊高；
你能欣赏别人品格的纯正，
你的心胸也会像大海一样掀起波涛。
你能欣赏大地的每一道晨曦，
你的心情就会被彩云围绕；
你能欣赏天空中的每一丝细雨，
你就会有一个明净而清新的头脑。
你能欣赏自己点点滴滴的进步，
你的前程就会被金色的阳光笼罩；
你能欣赏父母遗传给你的各种特点，
你就具有世界上最赏心悦目的容貌。
欣赏是一种神奇的力量，
它使你充满自信，永不烦恼；
欣赏是一种神奇的力量，
它使人铁人生更绚丽，生活更美好！
学习目标
1、正确认识心理健康
2、心理健康的外在行为表现
3、如何做到心理健康
导入新课
说起健康，大家很自然地想到身条健康就是健康。今天我们一起来探讨下真正的健康是什么？
现代意义上的健康，不仅指躯体的健康，还包括心理上的健康。心理健康也叫心理安全。当代职业技术学校学生较为普通地存在着心理健康方面的问题。我们把这种不健康的心理称为心理安全危机，职业技术学校学生的心理安全危机问题涉及学习，就业，人际交往和生活各个方面。比如：1、学习上没有动力，不知道自己想学什么或者能学到什么；2、对就业期望值过高，择业困难；3、自我中心意识强烈，人际关系紧张；4、缺乏正确的恋爱观而苦恼。当遇到心理安全危机时，要及时进行心理咨询，学会自助或助人，掌握一些应对的方法技巧很是必要，这节课我们就来学习如何维护心理健康。
授课过程
一
、
正确认识心理健康
1、健康的十条标准
一是有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张；
二是社会生活态度积极，乐于承担责任，对于大事小事，不过分挑剔；
三是善于休息，睡眠良好；
四是能适应外部环境的各种变化；
五是能抵抗一般性的感冒和传染病；
六是体重得当，身材匀称；
七是反应敏锐，眼睛明亮；
八是牙齿清洁无空洞、无痛感，牙龈颜色正常；
九是头发有光泽；
十是肌肉和皮肤有弹性，走路轻松。
2
、
五快三良好
躯体健康“五快”：
·
吃得快
·
走得快
·
说得快
·
睡得快
·
便得快
心理健康
“三良好”：
·
良好的个性
·
良好的处世能力
·
良好的人际关系
二、中医的养生理论--
五脏主导着情绪
心主喜
大喜则伤心
肝主怒
大怒则伤肝
脾主思
忧思则伤脾
肺主悲
大悲则伤肺
肾主恐
惊恐则伤肾
心脏病：忙碌、好争斗、急躁、善于把握环境
溃疡病：压抑、情感受挫、雄心勃勃
哮喘：过分依赖、幼稚、希望被照顾、对人对已模棱两可
高血压：好高骛远、压抑愤怒、听话
三、心理健康
1、心理健康的概念
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调，内容与现实一致，人格处在相对稳定的状态。
心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。
2、心理健康的标准（重点讲述）
一是智能良好；
（智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。）
二是善于协调与控制自己的情绪；（学生打架事件）
三是具备良好的意志品质；（军训）
四是人际关系和谐；（学生之间正常交往）
五是有良好的环境适应能力；（实习期间坚持岗位）
六是人格的完整和健康；
七是心理年龄和生理年龄要适应
四、如何判断心理是否正常
第一，主客观世界的统一性。一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。
第二，心理活动的内在协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
第三，人格的相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。
化当前高中班主任心理健康教育提供一定的参考及借鉴。
关键词 高中 班主任 心理健康教育一、当前高中班主任心理健康教育中所存在的问题
本人查阅大量文献资料，并通过走访调查本地区高中班主任心理健康教育实际进行分析，发现当前高中班主任开展心理健康教育存在以下几点问题：
(一)很多班主任对于高中生心理健康教育不够重视
很多班主任抱着只要学生在校期间顺利完成学习任务，不要出大的问题就可以了。而做了很多心理健康教育工作的班主任与其他不做工作的班主任也没有什么大的区别，学校还是主要看学生升学率等学业情况，并没有有效地考察心理健康工作的机制。例如，在本人走访调查的学校中发现，有这样一个班主任，在他的管辖下，学生只有埋头苦学，学校的活动能不参加就不参加，学生死气沉沉，学生偶尔有反抗的，也会在他的说教以及家长的共同作用下，沉入题海。
(二)心理健康教育还是围绕学生学习情况出发
班主任在开展心理健康教育工作的时候，缺乏对学生的实际心理问题和心理需要的了解，因此在学生看来总是泛泛而谈，缺乏针对性。比如，有的学生由于考试成绩不理想，情绪受到很大的影响，在考试结束后情绪波动比较厉害，“但学校和老师总是谈学习，谈考试，没有人谈到如何调节情绪，觉得很郁闷”。
例如，本人利用大半年时间走访观察某实验班(学校成绩最好的学生组成的班级)的班主任，她每次找学生谈话，通常都是在考试以后，而且总是以这样一句话开始：“你这次成绩为什么下降了?”很少听到她和学生沟通，而被她批过的学生，在学校里好像行为收敛了，但是在校外我有时还能看见。
(三)心理健康教育忽略了学生的主体性
心理健康教育的真谛是“教人自助”不是代替学生做出选择，而是让学生自己去体会、自己去感悟、自己去努力，真正做到自强。因此，学生作为心理健康教育的主体性是毋庸置疑的。
但当前无论是心理学知识的介绍还是心理活动的开展，都以接受、操作和练习为主，使得学生认为心理知识是客观的知识，心理活动是身外的活动，只是简单接受、认可和参与，没有引导学生从自身独特问题出发，将外在的知识和活动与主体的探索结合起来，走进学生内在的心灵世界，让学生主动地汲取相关知识、探究问题，获得内心的感受和体悟。学生更渴望与同龄人沟通，渴望了解和探索自己的心理困惑，渴望通过自身的努力来调整自己，班主任应当注重引导学生学会倾诉或是激发他们对于心理问题的兴趣，使学生能够发挥主观能动性。
二、高中班主任心理健康教育策略
(一)学校应重视学生心理健康教育
本人觉得，学校应通过一些制度、措施来落实心理健康教育，如：把心理健康教育考察纳入对班主任的考核体系中;加强对班主任心理健康教育能力的培训和培养，建立相应激励机制激励班主任主动获取心理健康教育的知识、通过相应考核等。在开展工作的过程中，学生、家长、教师会逐渐看到心理健康教育带来的益处，这样心理健康教育工作就能顺利地进行。
除此之外，学校还应给班主任一个相对宽松的外环境。学校的外界环境会直接决定着班主任压力的性质和大小，会影响班主任的心理状态。有些学校采取绩效式的奖惩方法和竞争机制，盲目增大班级容量和班主任的授课量，而同时对于班主任的精神需求和休闲活动关心甚少，这些都会影响到班主任的心理健康，会使他们感觉心理压力大，出现职业倦怠等问题，而不利于班主任开展对学生的心理健康教育工作。
(二)加强对于班主任心理知识的培训，提供硬件条件
提高班主任的心理知识素养，既可以使心理健康教育工作得以正常开展，也可以保障此项工作高质有效的进行。学校可以提供班主任心理健康教育培训，使其掌握心理健康教育方面的知识和技能。可以利用寒暑假对老师们进行短期心理健康教育培训，并且在培训形式上，要注重在理论与技术讲授的基础上增加实践(情景模拟)的内容。同时，平时也给教师提供获取心理健康教育知识的相应渠道。
此外，有条件的学校，还可建立心理辅导室，开展青春期心理健康教育。而且学校办公室都配有电脑，有老师电子备课室，积累了较为丰富的相关研究资料。班主任可查阅国内外的最新研究成果，为班主任实施心理健康教育提供服务。学校在平时还应重视对教师进行心理健康的教育和指导，鼓励全校班主任参加全国心理咨询师学习。
(三)课堂教学中渗透心理健康教育，重视学生主体性
首先，班主任在备课时不仅要准备知识各常规的教学知识，也要考虑到学生的心理特点。要围绕新的多元化的课堂教学效益来备课，如：教学设计中把学生看做主体，要以学生会有什么样的问题，有什么样的反应为中心来设计。同时要考虑到学生现有水平和学习能力的差异，找好各种能力培养和思想素质教育的结合点和切入点。
其次，在课堂教学中体现心理健康教育内容与思想。我们常常可以听到学生有这样的说法，他不喜欢这个老师，所以他就不好好学这门课了。对老师的喜欢与否会影响到学生的学习兴趣，从而影响到对这门功课的努力。在课堂中的消极体验增多，就会引起学生学习生活的质量下降。老师课堂上的鼓励和赞扬会有效地减少学生的厌学情绪，也会减少学生旷课、逃学的几率。对于学生们来讲，课堂是他们生活的主要空间，是其心灵得以成长的主要空间。在这其中，班主任是用自己真诚的心去学生的心进行交流，还是以严厉的形象、冰冷的外壳去触碰学生柔嫩的心灵，会对学生的健康发展带来很大的影响。本人曾经带过的学生就有类似的情况，学生在上实验课时不小心弄坏了实验器材，被老师严厉地批评了一顿，结果导致这名学生今后上实验课时不能积极参与到实验中，甚至遇到实验课就逃课了。这样的例子有很多，老师在课堂上的不恰当的言语都会对学生的心理健康产生很大的影响。
三、结论
在撰写本文时，虽然本人查阅了不少资料，可是文章还是有很多不足之处。文章缺乏对于当前高中生心理状况和高中班主任心理状况的量化研究，分析得也不够深入。由于本人水平有限，难免存在不妥之处，诚望专家赐教。
参考文献：
[1]陈露,邱芬.关于高中班主任实施心理健康教育的思考[J].成功(教育),2011,14.
关键词：初中班主任；心理健康；教学质量
在现代教育环境的影响下，教师已经不仅仅是知识的传播者，更是培养学生具有良好的心理健康水平的指导者，现阶段的教学中，初中班主任应当通过合理科学的方式来了解学生的内心活动，将心理健康同学科知识的学习联系在一起，帮助学生更好更健康地成长。
一、举办丰富多彩的集体活动
1.举办迎新活动
在经历了小升初之后，学生对于陌生的学校没有归属感是极为正常的，因此，存在新生入学适应问题。为此，在新生入学的时候，班主任可以举办丰富多彩的迎新活动来增强学生对学校的归属感。在迎新活动的过程中，教师可以让学生先进行自我介绍，减少学生间的隔膜，促进学生间的交流，让学生之间能够更加熟悉和了解，同时，班主任可以组织一系列的小游戏，诸如，名字接龙之类的，以此来培养学生之间的默契程度，促进学生快速融入班集体当中，增进同学之间的交往，建立良好的社会支持系统。
2.开展主题班会
班主任还可以组织一系列的集体心理辅导工作，以此来帮助学生更好地纠正心理问题。组织相关的主题班会，可以邀请一部分家长和其他的任课老师来参加班会，让学生、家长和教师之间能够更好地进行沟通，例如，班主任可以举办以“我的梦想”为主题的班会，让学生畅所欲言，谈谈自己的人生和理想，更好地鼓励学生坚持不懈地追求梦想，实现自己的梦想。通过一系列的主题班会，既可以达到提高认识、发展个性、愉悦生活的目的，又可以培养学生的民主意识，锻炼自理自治能力，增强班级凝聚力，从而达到巩固班集体和良好班风的目的。
二、谈话促进交流
在现阶段初中班主任开展的心理健康教育过程中，教师可以考虑采用谈话的方式来进行心理辅导。对于在班集体中性格较为内向的学生而言，他们不能很好地融入集体活动中，班主任可以对他们进行个别谈话，让学生能够感受到自身的存在感，同时，通过师生间平等的谈话，能够让班主任更加了解学生的内心感受，尽快找到影响学生心理健康的负面因素，从而有针对性地进行心理健康教育。
同时，班主任还可以采用找家长谈话的方式，因为部分学生的心理问题是来源于家庭的。家庭是大树，学生是果子；家长是原件，孩子是复印件。与家长进行深入的谈话，能够更好地解决学生的心理健康问题。班主任与家长的沟通其实就是一场小型的心理咨询，班主任应当采用适合的心理咨询技能与家长进行交流，促进家长进行探索，鼓励家长更多地关注学生的心理健康，同时，在进行谈话的过程中，班主任要注意自己的表情、语调、语速等，还可以通过自我开放技术促进家长了解学生的情况，创造良好的家庭教育环境，促进学生的心理健康成长。
三、严于律己，积极学习相关知识
随着时代的发展进步，对人才的需求也是在不断变换的。为培养全面发展的优秀人才，班主任应当拥有一系列的先进理念和思想。作为一名合格的初中班主任，不仅应当管理好班级事务，还要为学生创造良好的班级环境，让学生在比较宽松的氛围中生活。同时，班主任在班级管理中要注意问题学生的教育方法，避免对学生造成师源性伤害。通过各种活动，让学生积极参与，活出存在感。学生能否具有一定的健康、良好的心态，这与班主任的心态和工作质量密切相关，这就需要班主任积极学习心理健康教育的技巧和理论知识，提升自己的认知水平和咨询技能。
首先，教师应当具备一定的心理健康教育的基础知识，在进行基础知识学习的同时，还应当不断地提高自身的综合素养；其次，教师应当重点研究有关心理健康方面的教学方法和教学技巧，网上观看心理健康专家的讲座，与初中班主任进行案例分享，从而逐渐完善班主任的心理健康教育水平。
四、重视学生的心理健康问题，促进学生健康成长
现阶段的初中教学中，大部分初中生或多或少地存在一定的心理困扰，如入学适应不良、人际交往问题、男女交往问题、逆反问题、重大创伤问题等。班主任务必予以极大的关注，关注学生的情绪，了解学生的情结，并且对有需要的学生进行适当的心理辅导，鼓励学生积极正确地对待这些问题，寻求有效解决问题的行为模式，实现自助助人。
首先，教师应当抛弃世俗的眼光，运用相关的咨询技术，促进学生探索自己的潜意识，发现问题的情结，运用合理情绪疗法等对学生进行心理疏导，班主任可以在班级中进行相关的讲座，帮助学生更加清楚自己内心深处的感受。其次，在人际关系这一问题上，教师应当鼓励性格较为内向的学生积极参加各项活动，鼓励学生之间互帮互助，自己处理同学间的人际交往问题，建立良好的社会支持系统。再次，在日常的教学实践过程中，教师应当充分挖掘教材中的心理健康教育因素，如历史教学中勾践为复国而卧薪尝胆、孙膑被砍去双脚后写出《孙膑兵法》、司马迁受宫刑发愤写出《史记》等，适时地对学生进行心理健康教育和辅导，鼓励学生能够正视自己的内心世界，以一种乐观的态度来面对生活，全面提升初中心理健康教育质量，培养学生具有良好的心理健康水平。
综上所述，在现阶段的初中心理健康教育中，班主任起着极为重要的作用，班主任应当积极提升自身的基础理论知识和心理辅导技巧，全面改变传统的教学观念，重视学生的心理健康问题，更好地实践心理健康教育理论。
关键词：班主任；心理健康；教育
心理健康与否是衡量学生素质发展的一个重要指标，它从行为习惯、人生态度、情感情绪等方面影响着学生的学习和生活，对学生未来的人生发展影响深远。因此，班主任要在工作中注重对学生进行心理健康教育。
一、当前初中生心理健康存在的问题
初中生处于一个较为特殊的年龄阶段，在这个阶段，初中生的生理和心理都在快速成长，起了很大的变化，存在着很大的不稳定性，当学校与家庭的教育稍有不当时，就会引发他们的各种心理健康问题。从生活方面来看，现代家庭多是独生子女，处于家庭的中心地位，这样他们就容易形成以自我为中心的性格特点。他们在学校的生活中，往往不会为其他人考虑，人际关系处理不当，依赖性强、独立能力差；从学习方面来看，因为课业任务的增加，或是来自学校、家庭等多方面的压力，许多初中生往往容易因学习压力过大，而厌学、逃学，或对学习产生焦躁、不安、抑郁的情绪。在情绪方面，初中生的情绪变化非常明显，会出现易冲动、感情用事、情绪不稳定等问题，导致学生对人际关系处理不当。另外，在情感方面，许多初中生在这个阶段的第二性征渐渐发育，对异性充满了好奇，其情感的困惑和烦恼也会随之而来，有时甚至对学习、生活产生极大的影响。
二、班主任对初中生开展心理健康教育的必要性
1.加强心理健康教育有利于促进初中生健康成长
良好的心理素质是学生成长过程中必不可少的，它有助于其良好的道德品质、高尚的道德情操的培养。健康的心理品质能让学生充分意识到道德的重要性，自觉追求美的事物，从而养成良好的道德品质，培养高尚的道德情操。另外，健康的心理品质也有利于初中生增长知识、智慧和才能，只有拥有了健康的心理品质，才能使学生在人生的道路上不懈追求、勇攀高峰。
2.开展初中生心理健康教育是社会主义现代化建设的客观要求
在社会主义初级阶段的国情下，开展心理健康教育工作刻不容缓，初中生是国家未来的接班人，我们应抓好初中生心理健康教育的工作，针对他们的心理健康状况，不断努力，克服困难，帮助他们养成健康的心理品质。
3.班主任在开展心理健康教育工作中的优势和责任
班主任在促进初中生心理健康发展这一工作中有着得天独厚的优势，首先，班主任工作需要充分接触学生，了解学生生活情况；其次，无论是在学校还是家庭，课上或课后，班主任在空间和时间上都有较大的灵活度；再次，班主任与学生关系比较亲近，既是学生学习上的教育者，又是生活上的引导者。
对初中生开展心理健康教育工作也是班主任的责任所在。班主任在教学工作中不应该只是传授学生知识、提升学生的成绩，同时也要更多关注学生的心灵世界，充分开展德育教育，这样，才能培养出新世纪所需的高素质人才。
三、班主任开展初中生心理健康教育工作的有效方式
1.班主任应不断提高自身心理健康素质
班主任自身的心理健康素质直接影响着学生的心理健康，班主任通过自己的实际行动对学生进行感化教育，也是一种重要的教育手段。初中班主任在平时的工作中，需要不断丰富自己的理论知识，善于观察学生的行为态度，对学生出现的心理问题及时进行疏导。在谈话过程中，要有亲和性、劝导性，可通过一些具体事例向学生讲述解决心理问题的方法，让学生有例可循。同时，班主任在平时的工作中，应注意培养自身良好的心理素质，用自身积极向上、乐观豁达的态度感染学生，使学生在潜移默化的影响中拥有健康的心理。
2.开展班团活动，增加集体意识
开展丰富多彩的班团活动，例如主题班会、辩论赛、郊游或献爱心活动都能对学生的心理健康起到积极的促进作用。学生可在这些活动中培养团队意识，消除以自我为中心的不良心理特征，并且在与他人交流、沟通的过程中释放学习和生活中的压力，从而帮助学生建立良好的人际关系。
另外，班主任必须通过有效的班级管理来营造一种团结友爱、互相帮助的班级氛围，在不知不觉中使学生养成积极、健康的心理习惯，从而保证学生健康心理的形成。
3.提高家长对心理健康教育的认识，充分发挥家庭教育的作用
家长在平时的教育中容易忽视对孩子心理健康的认知，只是过多地关注孩子的物质生活方面，而当孩子出现诸多心理问题时，家长却还一无所知，等到事态严重化，才能引起家长足够的重视，但为时已晚。班主任在与家长沟通时，应引导家长认识到孩子心理健康的重要性，普及一些心理健康教育的基本常识，引导家长在平时的生活中多关注孩子的心理层面，遇到问题及时发现、及时处理。班主任还要与家长保持紧密的联系，对家长的教育方法、教育过程进行及时的了解和指导，对不当的教育方式及时纠正，保证学校教育与家庭教育的有机结合，达到事半功倍的效果。另外，遇到心理问题比较大的学生，班主任要做好家访工作，了解学生的家庭情况，与家长来共同改善学生的心理健康状况，帮助学生早日摆脱心理阴影，促进学生健康成长。
总之，针对当前初中生的心理健康问题的严峻形势，班主任要利用自己得天独厚的教育优势，充分重视初中生的心理健康问题，在开展心理健康教育的工作中，结合学生的实际情况，不断摸索、不断前进，找出心理健康教育的有效方式，来提高学生心理健康水平。
参考文献：
1.柳德.班主任工作与初中学生心理健康教育的关系[J].学周刊，2012（2）.
[关键词]高校班级；心理健康教育；新探索
[作者简介]文婷，广西大学心理健康教育研究所助教，教育学硕士。广西南宁530004
[中图分类号]054
[文献标识码]A
[文章编号]1672―2728(2008)02―0186―04
加强高校心理健康教育，目前已经成为整个教育界的一项共识。那么就如何有效开展高校心理健康教育这个问题上，“班级心理健康教育”这一教育模式正日益受到理论界和实践界的关注。有的研究者主张把“班级心理健康教育”作为一个定型的专门术语来加以研究。他们提出，所谓班级心理健康教育就是“以班为单位，以班主任为主导，面向全班学生，旨在促进学生心理素质发展”的一种学校心理健康教育模式。近几年的实践结果也体现了这一教育模式的重大价值，但任何新生事物都有其尚待完善的地方，笔者意图在自己研究与实践的基础上对高校班级心理健康教育作出新的探索。
一、高校班级心理健康教育要树立一种理念：助人自助
“助人自助”是学校心理健康教育的最高境界。高校班级心理健康教育是高校心理健康教育的重要模式，那么高校班级心理健康教育的最终目标也是“助人自助”。按照字义来解释，“助人”就是协助或帮助他人。而“助人自助”就是协助求助人认识自己面临的困境，引导其自我探索、自我挑战、自我了解，并采取有效的行动，自己解决自己的问题。因此“助人”注重的是一种过程，而不是一种结果，“自助”才是目的。许多老师在实际工作中，一直弄不清教育与教导的异同。教导较多运用的是灌输、说服、训诫、讲解与控制，只达到一些“助人”的结果；而教育则是强调教育者要尊重、接纳、聆听受助者自身的领悟，重在受导者内心的转变，达到“自助”。另一方面，按人本主义学家罗杰斯的观点，每一个人都具有发展自己、促进自身成长、迈向自我实现的内在动力。大学生正值青春期，生理方面和心理人格都在逐渐成熟和完善之中，他们有“自助”的愿望，也有“自助”的能力。因此，高校班级心理健康教育要树立“助人自助”这一理念，而且要贯彻始终。
二、高校班级心理健康教育要遵循两个原则
高校班级心理健康教育的原则是指导班主任及其他教育工作者对受教育者进行心理健康教育的准则，也是处理心理健康教育过程中的基本矛盾和诸要素之间关系的基本准则。根据班级心理健康教育“以班为单位，以班主任为主导，面向全体学生”的内涵，我们提出高校班级心理健康教育要遵循的两个原则：
(一)全体性原则
班级心理健康教育应以绝大多数乃至全体学生的心理健康水平和心理素质的提高为基本出发点和根本归宿。就班级心理健康教育性质而言，它主要包括两大方面：一类是发展性心理健康教育。它主要是教育与培养个体形成良好的心理素质，以助学生成才。它是一种面向全体，具有普遍性质的教育。另一类是补救性心理健康教育。它主要是保护个体形成健康的心理，从而适应社会，使学生正常地成长发展。它是面对在心理方面出现不同程度问题的部分或个别学生的具有矫正性质的教育。在实际工作中，这两种教育常常是彼此交织在一起的。由于班级工作性质旨在促进全体学生素质的全面发展，班主任对全班学生全面负责，包括关注学生德、智、体、美和知、情、意、行等方面的全面和协调发展。这就决定了班级心理健康教育的着眼点及重点应立足于面向全体的、发展性的心理健康教育，同时兼顾补救性心理教育。当然，全体性原则要重视学生的主体性。班级心理健康教育要尊重学生的主体地位，一切以学生为出发点，充分调动其自觉性和积极性，要敢于放手，不能越俎代庖、包办代替，要发挥他们的主观能动性，使班级心理健康教育能真正取得实效。
贯彻全体性原则，要注意以下问题：首先，应了解所有学生的共同心理需要及普遍存在的心理问题，做到有的放矢、对症下药；其次，要深入了解每个学生的个性特点，灵活地采用不同的教育内容和方法手段，使得每个学生的心理素质都能得到全面而又独特的发展，做到因材施教。
(二)辩证统一原则
辩证统一原则是指进行高校班级心理健康教育应以辩证的眼光对待学生的心理发展，用联系的眼光、发展的观点进行班级心理健康教育。高校班级心理健康教育应将发展学生心理素质与预防心理健康问题结合起来。班级心理健康教育以学生心理素质的发展为主导，根据学生身心发展的规律和心理发展的需要给以必要的帮助，以培养他们良好的心理品质，开发其心理潜能。同时，也应重视对学生发展过程中可能出现的心理问题进行早期发现和预防，尽量减少或避免心理问题的发生。高校班级心理健康教育强调发展性、超前性，而不是补救性。高校班级心理健康教育还应将他助、互助与自助结合起来，通过他助、互助，帮助学生形成自我教育能力，统一到“自助”。没有学生的“自助”，便谈不上其他教育。
贯彻辩证统一原则，应着眼于全体同学，在发展的前提下针对学生的个别情况做到预防与发展相结合，还应注意发挥学生的积极性、主动性，将自己定位于服务者、参谋者的角色，通过教育者指导或集体教育等方式，培养学生“自助”能力。
三、高校班级心理健康教育要注重发挥三支队伍的作用
国外大学心理辅导发展的新特点之一是建立校内外辅导一体化网络，形成“辅导学生，人人有责”的局面。在校内形成辅导主任、专业辅导人员、教师、学生辅导干部相结合的辅导网络。目前我国许多高校增设了班级心理委员，广西大学也是其中之一。经过系统的培训和辅导，班级心理委员正式上岗后也成了高校班级心理健康教育队伍中一支重要的力量。那么目前有效地开展高校班级心理健康教育工作的三支队伍就包括了专职心理辅导老师、辅导员和班主任、班级心理委员和朋辈辅导员这三支队伍。专兼职心理辅导老师负责大学生心理活动特点与规律的立项研究工作；提出维护大学生的心理健康的培养方案和措施；负责大学生心理健康调查工作，探索心理疾病的成因和心理卫生策略；负责与国内外高等学校、科研部门开展本学科的学术交流活动；负责开展大学生心理健康教育和心理咨询活动，指导大学生自身维护心理健康；协助学生工作部(处)、团委提高心理健康教育课的教学质量。辅导员和班主任负责及时了解、掌握本学院、本班学生的心理动态，解决学生一般性的心理问题；遇到不能解决的问题，及时转交给专职心理辅导老师；关注本学院、本班心理弱势群体，做到早发现、早干预；积极开展本院的大学生心理
健康教育宣传工作。班级心理委员和朋辈辅导员负责及时发现存在心理困惑、心理问题的同学，并向辅导员和班主任汇报；营造一个和谐、温馨的班级气氛，为心理弱势群体提供强大的支持系统；配合学院、班级做好宣传教育工作。班级心理委员是新兴起的一支队伍，对班级心理健康教育乃至全校的心理健康教育起到了推动的作用。做好班级心理委员这支队伍的培训与辅导工作也是心理健康教育队伍建设的重点。必须指出的是，这三支队伍是层次分明、互相衔接，不能掉链和断层的。只有三支队伍通力合作才能将高校班级心理辅导推向更高的层面。
四、高校班级心理健康教育的四个误区
高校班级心理健康教育工作开展了这么多年。但在人们观念和实际行动上仍然存在着一些误区。
误区之一：德育化倾向。由于当前许多高校专职心理辅导老师匮乏，班级心理健康教育工作的重担自然就落在辅导员和班主任身上。而他们对德育工作片面的理解，又缺乏心理健康知识，不能准确了解和把握学生的心理特点，致使其在教育过程中往往把本属于心理障碍范畴的心理问题当作思想意识、道德品质问题和违法乱纪行为来处理，损害学生的利益，挫伤学生的积极性，使其产生逆反心理。
误区之二：夸大化倾向。现代人普遍面临着激烈的竞争、频繁的应激，前所未有的巨大心理压力使人不堪重负。对于大学生来说，情况也不例外。大学生的心理健康问题是客观存在的，心理健康教育势在必行。但尽管如此，也不能因此夸大大学生的心理健康问题。事实上，很长一段时间，有关大学生心理障碍的检出率呈直线上升或逐年递增的话语屡见报端。但在心理健康评定过程中，存在着来自多方面的误差，从而导致了对当前心理健康问题在数量上估计偏高的倾向，这不仅影响了学术研究的科学性，而且也误导了人们对大学生身心全面发展的评价，造成大学生人人自危的负面效果，阻碍班级心理健康教育的正常开展。
误区之三：学科化或完全游戏化倾向。一种现象就是把班级心理健康教育搞成心理学知识的传授和心理学理论的教育，甚至在班级心理健康教育中进行考试，完全忽视了班级心理健康教育的活动性、实践性、实效性。还有的教育途径是采用游戏活动的方法，班级心理健康教育流于形式，浪费了时间和精力，却收效甚微。
误区之四：简单化倾向。心理健康教育工作是一项科学性、规范性和操作性均很强的工作，对从业人员的专业要求很高，只有经过专业培训和专门训练的人才能胜任。从我国的情况看，尽管不少高校已开展了形式多样的心理健康教育活动，但从总体上看，杂拼从业人员的现象比较严重。很显然，如果班级心理健康教育工作者既不通晓心理学专业知识，又不具备心理辅导与咨询的技能，在开展班级心理健康教育过程中就极易出现用简单、粗暴的、违背心理规律和教育规律的方法对待学生的现象，对班级心理健康教育的开展很不利。
五、高校班级心理健康教育的五条途径
在探讨了理念、原则、队伍以及四个误区后，我们尝试来探讨一下开展高校班级心理健康教育工作的五条有效的途径。
(一)合理组建队伍
前文中我们探讨了高校班级心理健康教育要有专兼职心理辅导和心理咨询老师、辅导员和班主任、班级心理委员和朋辈辅导员这三支队伍的有力支撑。这三支队伍素质水平的高低也决定了高校班级心理健康教育工作的开展是否顺利，是否高质有效。因此合理组建这三支队伍就成了高校班级心理健康教育工作高质高效的保证。如何在当前心理健康教育队伍师资短缺、素质良莠不齐的现状下提高队伍的整体水平呢?笔者建议可采取以下措施：一是长期培养。从长远的角度看，要真正解决我国高校面临的心理健康教育人员短缺的矛盾，应从系统培养专业人员人手。为此，在具备条件的高等学校心理学系、教育系可设置学校心理健康教育专业，进行本科和研究生的培养。二是短期培训。以高校辅导员班主任和班级心理委员为主要对象，进行心理健康教育培训，使其掌握心理健康教育方面的知识和技能。其间，培训不能以取得结业证为目的，应注意理论和技术讲授的基础上增加实践(见习、实习)的内容，让学员真正领会、运用知识和技能。三是全员参与。利用全校教师教育学生，亦即强调对学生进行班级心理健康教育不能单靠少数专业工作者参与，而应投入全校的力量，通过全校性的心理健康教育活动来改善学生的整体行为，在高校形成班级心理健康教育人人有责的局面。
(二)实施班级心理健康教育课程
这里所说的班级教学，是指按照班级授课制的形式来组织的心理健康教育活动。相对于过去学校心理健康教育所普遍采用的咨询和治疗模式而言，这种课程模式在面向全体学生的共同性心理问题所进行的预防性和发展性教育方面，具有无可替代的优越性。因此，我们认为，班级心理健康教育课程是实现班级心理健康教育目标的主要途径，是班级心理健康教育系统的核心要素。班级心理健康教育课程分为两种：一种是专门课程，即纳入学校正式课程计划，为完成班级心理健康教育目标而对学生进行的专门的心理知识传授、心理品质培养和心理问题辅导的课程，它主要由班主任来实施。就心理知识传授而言，主要是根据大学生的年龄特点和心理实际需要，适当介绍与心理健康发展密切相关的常识、自我进行心理训练的方法和自我保健的知识。就心理品质培养和心理问题辅导而言，主要是指运用有关心理科学知识，有意识、有计划地开展相关活动，使个体心理受到训练，心理问题得以解决。另一种是渗透课程，即在学校的学科教学中，通过自觉的、有意识的方式对学生心理施加影响以实现其心理健康发展的课程，此种课程由包括辅导员和班主任在内的所有班级任课教师实施。
(三)优化班级环境
班级环境是辅导员、班主任、任课老师和不同家庭背景、不同性格爱好的学生组成的群体，环境的优劣直接影响学生的心理情绪及对环境的适应能力。良好的班级环境建设体现在班集体建设、班级管理和班级文化建设等方面。在班级心理健康教育模式构建中必须充分利用班集体在学生个体心理素质形成和发展中的作用，用集体的方式实现其心理素质的不断提升和优化。正如陶行知先生所言，“集体生活是全盘教育的基础”，“集体生活是学生的自我向社会化道路发展的重要推动力”，为学生“心理正常发展所必需”。因此，建设一个良好的班集体，“以集体生活不断的自我创造的过程”教育学生，就成了班级心理健康教育的一条重要途径。班级管理是班级管理者根据国家和学校的教育要求，从班级实际出发，遵循教育原则，运用管理方法，对班级组织、成员及各项工作进行规划、指挥、调控、督察的综合性、教育性活动。班级管理是学校的基层管理，它具有两重性：一是对班级组织和成员的协调性；二是对班级学生的教育性，而教育性正是班级管理区别于其他管理的本质属性。
班级管理的水平不仅直接反映学校的管理水平，而且直接影响着班集体的发展水平和学生个体素质的发展水平。班级文化是指“作为社会群体的班级的所有成员和部分成员所共有的信念、价值观、态度的复合体。班级成员的言行倾向、班级人际环境、班级风气等为主体标识，班级的墙报、黑板报、活动角及教室内外环境布置等则为其物化反映”。班级文化作为班级心理健康教育的隐性课程，正是以生活为媒介，通过个体无意识的心理活动潜移默化地影响大学生的心理发展。综上所述，优化班级环境是高校班级心理健康教育不可或缺的途径。
(四)班级心理辅导活动
班级心理辅导活动已被认为是将心理健康教育普及、服务于所有学生的最佳途径之一。一般来说，同一年龄层次的学生，心理发展水平基本上处在同一层面上。他们在智力、人格的发展中所遇到的问题和困惑，大体呈现出一种普遍性和规律性。因此，高校完全可以通过以班级为单位的团体心理辅导，来促进大学生个性心理品质的整体发展。那么有效的班级心理辅导活动是提高高校班级心理健康教育的最佳途径。要有效地开展好班级心理辅导活动，必须在实施过程中注意以下几个方面：首先要让学生先“动”起来，只有活动才能有效地调动学生的主体参与性，改变学生的意识和情绪状态，使他们专注于辅导主题的展开，从而降低心理防御水平，更好地敞开自我的内心世界。按照皮亚杰的观点，任何学习都应从情景开始，那么班级辅导活动也是这样，活动为辅导主题提供了模拟的生活场景，而提供动态的生活经验又是所有团体辅导的基本原理。人本主义心理学家罗杰斯认为，人都有一种内在的需求和动机，用以促进自己的成长和提高；而且每个人都有一种解决自身问题的潜在能力，即使是心理适应不良的人也是如此，那么班级心理辅导活动应以促进学生的自我发展为目标，不要由教师代替学生做决定。在辅导活动中还要注意操作的科学性。班级心理辅导是一种互动的“团体的过程”，这个过程会产生影响团体成员及整个团体的力量。在操作上，注重团体内部的交流互动。在辅导过程中，教师要始终保持一种随和、宽容、接纳的态度，不要对学生作否定性的评价，极力创造一种平等、和谐的气氛。
(五)班级教育合力
关键词：师爱；高中班主任；心理健康教育
健康的一半是心理。拥有一个健康的心理，对人一生的成长与发展具有十分重要的意义。随着中国教育改革的进一步推进，素质教育已经成为一种趋势。作为素质教育重要组成部分的德育，越来越受到人们的重视。心理健康教育与德育教育二者关系十分密切。高中生的心理尚未成熟，又面临巨大的升学压力。再加上他们的自尊心强，情绪容易激动，独立意识较强，人际关系处理不好。于是学生的心理健康就出现了问题。著名教育家陶行知曾经说过：“真教育是心心相应的活动，唯独从心里发出来，才能达到心里的深处。”因此，爱是高中班主任一切工作的前提。高中班主任要结合教育心理学，了解学生的身心特点与班级规范管理要求，科学、有爱地实施心理健康教育，学生打造师爱天堂。
一、班主任实施心理健康教育的必要性与重要性
（一）必要性
目前我国心理健康教育形式主要以班级为单位。加上许多家长对自己孩子的心理健康教育根本不重视。因此，班主任在开展心理健康教育工作中发挥着十分重要的作用。在现阶段高中班主任开展心理健康教育工作存在不少问题，比如大部分师生对心理健康教育不了解，也没有认识到心理健康教育对高中生的重要性。他们认为班主任工作的重点应该是提升学生的升学率。同时，班主任在开展心理健康教育工作的时候，没有表现出明显的积极性，不知道从何下手。学校方面只是要求学生不出事就行，考上大学才是最重要的。此外，班主任自身的心理健康状况不太乐观。高中升学压力巨大，学生承受着，班主任也在扛着。再加上生活上、工作上的压力，班主任经常是身心俱疲，更别提开展心理健康教育了。
（二）重要性
做好学生的心理健康教育工作，有助于帮助学生养成良好的品德，形成健全的人格。从而更好地顺应社会。反之，如果学生的心理不健康，对社会上的不良现象也会失去判断能力与抵抗力。其次，做好学生的心理健康教育工作有助于增强学生的集体意识与班级的凝聚力。比如有的学生嫉妒学习好的同学，有的学生故意迟到，有的学生谩骂、侮辱学生甚至打架，有的学生自暴自弃等等。这些都是心理不健康的表现，不利于班集体的凝聚力。这就要求班主任真心呵护每一位学生，对有心理问题的学生作及时、有效的心理辅导。班主任对待班级应该像对待自己的家庭一样，对待学生应该像对待自己的孩子一样。给学生普及心理健康常识，对学生进行学习、生活、交际等方面的心理疏导。这样既能给学生家庭班的温暖，也能缓解学校教育的压力，从而促成凝聚力强的班集体。
二、高中班主任实施心理健康教育的方法
（一）充分认识到心理健康教育的重要性
充分认识到心理健康教育的重要性，不仅是指理论的认识，还指实践上的认识。思想品德教育与心理健康教育是有差别的，对此班主任必须清楚。高中生的心理健康教育主要是指根据学生的生理与心理发展特点，运用有关心理健康教育的知识，培养学生良好的心理品质，促进学生身心全面健康和谐发展的教育活动。而思想品德教育主要是为了培养人的思想道德素质，使其成为德、智、体、美全面发展的人。前者主要是为了培养学生的心理健康；后者是为了培养学生的道德观。因此，认识到心理健康教育的重要性，是开展心理健康教育工作的前提。
（二）班主任提高自身的心理健康水平
班主任的道德水平、性格态度、知识、学问等，对学生的品德行为、个性发展、心理健康水平有着潜移默化的作用。每个班主任都有属于自己的“心理场”，积极的班主任拥有良好的心理素养，会努力营造一个“心理场”，学生便被同化成为一个积极努力的人；反之，学生会被同化成为一个消极颓废的人。现在的家长既会给自己孩子选择好的学校，也会给孩子优秀的班主任。可见，学生家长也已经意识到了班主任对学生成长的重要影响。一方面，班主任既要有良好的教育认知水平，能够积极地认识那些暂时落后的学生，用发展的眼光看待他们，引导学生走出困境。另一方面，班主任还要有积极的情感。热爱学生，热爱班主任工作。
（三）对学生进行单独心理辅导
学生是独立的个体，存在个体差异。如智力方面的差异，心理品质方面的差异。这就要求班主任在对学生进行集体心理辅导的同时，还要因材施教，对学生进行单独的心理辅导。首先，可以与学生单独进行面谈。交流、谈话是沟通的有效途径，也是班主任开展心理健康教育工作的重要方法。面对面地与学生谈心，可以让学生感受到老师亲人般的关爱，使学生消除隔阂，向老师打开自己的心扉。班主任趁此可以了解学生的心理、思想动态，再有针对性地实施心理健康教育。其次，可以采用笔谈的形式。所谓笔谈，就是采用书面的形式，让学生把自己的感受传达给班主任。比如日记、周记、作文等。通过笔谈，学生能够有效地敞开心扉，表达自己的思想与感情。经过实践证明，笔谈有时比个别面谈更加有效。
当然，定期开展心理讲座，让学生掌握基本的心理健康知识也是十分有必要的。理论是行动的指南。如果学生在心理健康方面的知识一片空白，在遇到困难时会不知所措，也不知如何处理好人际关系。而学生了解心理健康方面的知识，可以主动矫正性格中的缺陷，从而更加完善自己。因此班主任可以向学校申请，邀请一些心理健康知识方面有建树的人士。让他们在班级里展开心理讲座，帮助解决学生的疑难问题。
总之，心理健康教育工作是班主任的重要职责，是学校教育工作不可缺少的一部分。高中班主任对学生实施心理健康教育有着十分重要的意义。为了有效提高学生的心理健康水平，班主任要充分认识到心理健康教育的重要性，努力提升自身的心理健康水平，对学生进行单独心理辅导，定期开展心理讲座等，为学生打造师爱天堂。只有这样，才能有效解决学生成长过程中出现的问题，形成良好的心理品格。
参考文献
[1]郑和钧，邓享华.高中生心理学[M].浙江教育出版社，1995.
[2]李景梅.高中班主任工作中的心理健康教育[D].西南大学，2010.
关键词：班主任 管理 心理健康 教育
一、中学生心理健康问题因素
1.中学生成长过程中存在固有逆反心理。在青少年成长过程中，自尊心、成人感日见增加，有强烈的自我意识，服从长辈的意识淡薄，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受。成长中的中学往往不能正确把握，养成偏激固执的不良心态。
2.脆弱、孤独的封闭心理。现在的中学生大都是独生子女，生活条件优越。而父母因忙于事业，大多无暇顾及他们，有些孩子就会形成内向孤僻的性格，不愿与老师同学谈心里话，把自己的心理封闭起来。在日常的学业或生活中如果碰到不顺心的事，心中的苦闷没办法得到排解，就会处于焦虑、抑郁状态。
3.应试教育下的繁忙学业、激烈竞争。激烈的升学竞争，家长们都望子成龙、望女成凤，这种迫切的愿望使学生心理负担日益加重。频繁的测验、考试使学生经常处于一种高度紧张的状态，超负荷的学习强度使中学生精神紧张，心情压抑，往往失去了对学习的信心。
二、班主任开展心理健康教育的原则
当前不少学生在“学习心理、人际关系、自我评价、精神健康”等方面心理压力较大，不同程度地存在适应力差、群体性差、意志薄弱、对人冷漠等心理问题。班主任要帮助中学生营造一个和谐、宽松的良好环境，而且还需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法与能力。在开展开展学校心理健康教育时把握好：教育性原则、发展性原则、全体性原则、主体性原则、整体性原则、差异性原则、活动性原则、保密性原则原则，在开展心理健康教育时，要面向全体学生，着眼于广大学生心理素质提高，同时重视学生个性差异，促进每个学生心理健康发展。
三、班主任开展心理健康教育的途径和方法
班主任是促进学生全面健康成长的骨干力量，在学校教育教学计划和班级各项管理的实施、协调和沟通学校与家庭、社会教育之间的联系等方面起着重要的作用，对学生心理健康的教育更是极为重要。班主任要注意掌握学生心理健康教育的途径和方法。
1.积极掌握学生的心理动态变化。班主任要积极地根据学生的心理变化，掌握他们的最新动态，要及时的跟学生进行交流，及时的了解学生的学习状况，帮助学生调整自己的心理动态，促进他们的学习动力；其次班主任要建立学生的心理健康档案，便于在工作中及时的了解具体学生的心理特点，并且进行具体的个性教育；最后，还要要定期对出现心理健康问题的学生进行回访，制定一定的措施，促进此方面的问题的分析与研究。
2.将心理教育贯穿于学生的整个学习过程。班主任要积极地开展学科教育穿插式教育。对教材本身蕴涵的心理健康教育内容进行恰到好处的挖掘并在传授知识的过程中自觉渗透心理健康的思想，还要建立学生心理素质情感的激励和培养。因此，班主任在教学过程中，都要严格要求自己，结合学生的实际情况以及所教学科的内容，尽可能地开发学科活动资源，对学生进行心理健康教育。
3.照顾学生的个性差异，促进心理相容。班主任要公平的对全班学生进行公平的教育管理。班级是由具有不同心理特点的学生组成的，在整个班级中必然会有“优秀生”和“低差生”，班主任的主要心理教育就是根据不同的学生心理特点制定不同的学习方案，要积极地引导“优生”帮扶“差生”，积极构建“差生”向“优生”学习的班级文化氛围，积极地创建互尊互爱的班级学习品格，促进学生与班主任的和谐相处。
4.在环境布置中渗透心理健康教育内容。充分发挥环境资源的教育功能是班主任在班级心理健康教育方面的重要工作内容。如精心布置教室、开展茶话会等。在教室里可设立“光荣榜”、“评比栏”、“养生角”、“个人之最”、“图书角”、“名人名言”、“师生沟通本”等，做到艺术性与教育性融为一体，既美化环境又熏陶学生。还要充分发挥班级教室黑板报的作用，班主任积极参与进来，把黑板报办成引导学生健康成长的舆论宣传阵地，既能锻炼学生又能教育学生。
5.营造良好的班集体氛围。开展形式多样的集体活动，促进中学生和班主任建立团结、合作、友爱、互助的人际关系，体验生活在集体中的乐趣，使不同才能的学生都可以找到表现自己，取得成功的机会，促进身心和谐发展。另外需要注意的是：班主任设计的活动一定要有针对性，即在活动中培养学生的哪些心理品质，设计什么样的活动作为载体来培养学生，班主任要心中有数。
6.以主题班会的形式对学生进行团体辅导。随着班主任对学生心理健康的重视，班会作为班主任疏导教育学生的一种形式，被班主任赋予了心理辅导的功能。主题班会中班主任和学生的共同研讨将有利于疏导学生心理困惑及矫正学生的不良心态。主题班会前应有所准备，摸清学生的心理发展脉络，加以适当的引导，以确保班会的正确导向。召开班会的过程中，班主任要善于发现学生表述时言语和情感上的细微变化，理解学生没说出的深层次意思，寻找学生群体趋向，及时补充自己的计划，解开学生心中的症结。
四、结语
今天的学校和班主任老师已不再是单纯进行知识传递，它需要承担更多社会其他机构承担的职能，中学生心理健康教育已日益显现出举足轻重的地位，因此，班主任老师要首当其冲，切实做好对学生的心理健康教育工作。另外，加强学生心理健康教育任重道远，并非是一朝一夕、一蹴而就的工作，必须持之以恒，及时总结调控，经常开展教育研讨活动，使中学生的心理健康教育不断迈向新的高度，促进中学生教育事业快速健康发展。
参考文献
[1]李瑞山.浅谈小学生心理健康教育在班主任工作中的重要性[J].新课程研究（下旬刊），2009年01期.
