时间：2023-09-05 16:58:06
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇班级的学习计划，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1 目标激励，使学生明确前进的方向
目标激励的作用非常重要，就象大海中航行的船，有了目标，船会乘风破浪，勇往直前，迅速的到达彼岸。如果没有目标，船就会随波逐流，不知飘向何方，甚至会触到暗礁。班集体目标就是集体成员前进的方向，要想发挥目标激励的作用，就要让每个学生明确目标。让他们树立远大志向，为学习加油。对高考的期盼，对大学的向往，对父母的承诺都是激励他们的落脚点。我的学习目标是什么？我为什么而学习的？我想在范水中学学到什么？成人还是成才？事实上三力（内驱力、意志力、注意力）中的内驱力就是一种目标激励。
我主要通过以下4点激发学生的学习动力：
1．1 回忆自己刚进入范中时的理想与豪言壮语，回忆自己过去学习中最热爱、最勤奋攻读的知识内容，从中找回失去的梦想，让理想之帆重新升起，让奋斗之舟重新启航。
1.2 标语激励。为了进一步提高班级学生的学习激情，笔者选用了下面几个标语“一天一点一滴一以贯之，一年一分一秒一鸣惊人”、“厉兵秣马迎高考，众志成城创辉煌”、“十年磨剑，立志登绝顶；百日竞渡，破浪展雄风”、“谢恩师我满怀信心，为父母我无怨无悔”给学生从学习方法指导、加强时间观念、学习激情鼓动、学习责任心四个方面进行了的渲染，同时将它们作为班级每天的宣誓言，从而达到的一定的教育效果。感恩教育感恩父母感恩老师才有他们的努力身影。
1.3 优秀大学的介绍，同学们自己理想中的大学，通过网络了解自己梦寐以求的大学的一些情况。比如风景如画的大学图片，大学的专业情况介绍，学生的就业前景简介，可以激发学生的学习热情，考取理想的大学是我们实现人生价值的途径之一，也是我们上高中的目标。
1.4 一些故事的激励。比如老鹰和小鸡故事。我每接手一个新班级我都会对所有的学生进行教育：
一只小鹰在鹰妈妈出外觅食时不慎掉了出来，刚巧被鸡妈妈看到，便捡回去和一群小鸡放在一起喂养。随着时光流逝，小鹰一天天长大了，也习惯了鸡的生活，并且鸡们也把它看成是自己的同类，它也像其他它同类一样出外往后刨着寻食，从来没试过要飞向高空。
一天，在小鹰出外觅食时，忽然碰到鹰妈妈，鹰妈妈见到小鹰惊喜极了，对它说：“小鹰，你怎么在这里，随我一起去飞向高空吧！”小鹰说：“我不是小鹰，我是小鸡呀，我可不会飞，天那么高，怎么飞得上去呀？”
鹰妈妈对小鹰有些生气，但她还是大声地鼓励它说：“小鹰，你不是小鸡，你是一只搏击蓝天的雄鹰呀！不信！咱们到悬崖边，我教你高飞。”
于是，小鹰将信将疑地随鹰妈妈来到悬崖边，紧张得浑身发抖。鹰妈妈耐心地说：“孩子，不要怕。你看我怎么飞，学我的样，用力，用力。”小鹰战战兢兢，在鹰妈妈的带动下终于……
从中我都会教育学生：
（1）假如你是一只鹰，那么迟早你都要高飞，你不是不会飞，而是没有高飞的机会。假如机会来临的时候，你也一样会飞上蓝天的。
（2）人生就是这样，一次机会往往就改变了人的一生！
（3）环境会改变人，平庸的环境、习惯会使人变平庸。
（4）人是需要鼓励的，我们平庸很大程度上是我们很少受到别人和自我激励，没有梦想。假如你想成为一只鹰，那么你就需要得到激励，不管来自亲朋好友，还是来自自己。这样假如机会来临的时候，你也一样会飞上蓝天的。
这个故事，讲给我们一些想学习但缺乏动力的学生听后效果非常好！很多的多学生发生了巨大的的变化！激励有了效果。班上的高杰、刁咸丰就是从这个故事开始变化的，最终都取得了很好的效果，都被大学录取。
2 榜样激励，为学生树立效仿的楷模
榜样是无声的语言，往往无声的语言比有声的语言更有说服力。学生可塑性大，模仿性强，有了具体、生动的形象作为榜样，更容易激励学生。我有时给学生讲当代保尔张海迪的故事，雷锋的故事等。使学生树立正确的世界观、人生观、价值观，激发他们勤奋学习，立志成才，报效祖国。同时我也树立学生中的典型人物做为榜样，使学生更有真实感、亲切感，更容易受到激励：学习标兵、勤奋标兵、内务标兵、好问质疑积极分子，在高三（4）班我树立了我们自己身边很多值得我们同学学习的榜样。作为班主任的我，更是以身作则、为人师表，每天早来晚走，和学生一起学习，一起劳动，一起谈心，默默无闻地为学生奉献着自己的青春和热血，学生也被这一切的一切所感动，从中也受到激励的作用。要求学生做到的，自己首先做到。每天早晨6：00之前都能看到我在校园内和学生一起晨读、早锻炼；为了住宿生的休息，我几乎每天晚上都是10：30以后才拖着疲惫的身体回家休息；双休日从未真正休息过，有时候太忙，一个月都顾不上去跟7岁正上一年级的儿子沟通一次；卫生大扫除时，我亲自带头，平时地面上的纸屑、胶带纸、粉笔头我把它们拣到废纸篓内，学生看在眼里，记在心里，也能自觉维护班级内外的卫生，这样无形中就做了学生们的榜样。
3 制定学习计划，明确自己的行为计划
学习计划是实现学习目标的蓝图，每一个想把学习搞上去的学生，要拿出的第一个实际行动，就是制订一个切实可行的学习计划。当你订完学习计划后，心里有了底，会感到学习目标的实现只是个时间问题了。学习计划是我们是通向未来目标的桥梁。好的学习计划是看得见摸得着的成功。每天都按计划地学习，成功就会如约而至。因此，第一，必须将远大的理想与现在的学习计划联系起来，让现在的学习活动成为实现自己远大志向的一个过程成一个部分。第二，计划必须科学可行，切忌好高骛远，超越能力与现实的实际。否则，屡战屡败，最终受伤害和打击的将是自己的自信心。第三，计划一旦订立就必须忠实执行，不能随便改变，导致计划流于形式，最终没有任何效果。
3.1 学习的全过程不仅要有目标，有动力，还要有计划。
1．按计划学习是最有效的学习，是成功者最普遍最重要的学习习惯。
心理学研究表明：对90%的学生来说，学习好坏，智力因素占20%；非智力因素占80%，其中良好的学习习惯又占有重要的位置。很多优秀学生总结的经验中都认为成功的秘诀就是培养良好的学习习惯，每天都按计划度过，如①每天的学习任务都量化，预习几页书，复习几页书，看多少课外书；②每天都定时学习，雷打不动；③学习时专心致志。
2．按计划学习有助于减轻考试焦虑，提高心理素质。
“凡事预则立，不预则废”，“不打无准备之仗”。产生考试焦虑（如心慌、胸闷甚至流虚汗、记忆、回忆困难、思想难以集中、大脑空白等等）的最主要原因就是准备不足，就是没有学习计划或只有学习计划但没有按计划学习的结果。“临阵磨枪不快也光”是违反心理学规律的错误观念。心理学研究证明：“临时抱佛脚，越抱越蹩脚”。
3.2 如何制订科学合理的学习计划？
1．检查个人的志向水平与目标远近，以此作为制订计划的依据；
2．保证睡眠与休息时间以提供必要的精力，决不拼体力；
3．使学习计划与学校的课程表与老师的教学进度接轨；
4．学习计划的重点在课程表以外的零碎而自由的时间；
5．建立明确的时间表：起床？洗刷？晨练或晨读？午休？晚自习？上床前？睡觉？……
6．每天的任务要明确，尽可能具体化：记多少单词？做几条数学习题？……
7．从现在开始，告别过去；从现在开始，坚持下去。“不怕慢，只怕站。”
怎样制定学习计划呢?对学生来说，有计划学习要比无计划学习好得多。以下是某家长推荐的学习方法指导。学习目标明确，科学安排学习时间，有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计 划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要 求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。
1、学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
2、恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
3、对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。
好的学习计划大致包括三方面的内容：
一、进行自我分析
我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标学习目标
确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还考虑不同学科的时间搭配。
合理要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
(一)学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
(二)恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
(三)对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
四)提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。
有些学生学习毫无计划。脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里，这是很不好的。高尔基说：不知明天该做什么的人是不幸的。有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。
怎样制定学习计划呢? 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。 2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用好、较好、中、较差、差来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用进步大、有进步、照常、有退步、退步大来评价。
二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
2 回复：怎样制订学习计划
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如：今后要努力学习，争取更大进步这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为：数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到数学中上水平这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合全面、合理、高效的要求。
全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容在进行时间安排时，还要注意以下两点：
1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。
2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。
一年级学生学习计划范文一一、锻炼好身体:
1、每天跳绳10分钟。
2、保持正确坐姿，保护好视力。
二、培养好习惯:
1、爱惜时间的习惯。做事不磨蹭，吃饭在保证质量的前提下速战速决，半小时内吃完，及时就寝，9点上床，保证9个小时的睡眠时间，上课不迟到，每天作业一般一个半小时做完，最多两个小时内完成。
2、独立思考问题的习惯。保持好奇心，要勇于发现问题，提出问题，敢于发表自己与众不同的见解。
3、勇于表现的习惯。上课要积极主动发言，主动参加班级，学校的活动。
4、巧于学习的好习惯。每门功课做到课前预习，课后复习，及时巩固;准备《错题难题本》，及时整理复习。
5、热爱劳动的习惯。整理自己的房间，周末做些小家务。
三、培养好性格:
1、自信、做到相信自己能行，大胆尝试和接受挑战。
2、毅力、做到碰到困难不退缩，能想办法自己克服困难。
3、豁达、做到心胸开阔，乐观开朗，容得下别人的批评。
四、学习好知识:
(一)语文
1、每天朗诵课文、预习课文、复习课文。
2、每天坚持读课外书15分钟。
3、认真完成老师布置的作业。
(二)数学
1、算，每天口算训练一页。
2、每天认真完成老师布置的作业。
(三)英语
1、每天读英语20分钟。
2、每天读大山外语英语书20分钟。
(四)兴趣班每周六下午锡九美校2:30——4:30两个小时。
总而言之，在新的学期里，我要更加努力，争取获得更好的成绩。
一年级学生学习计划范文二不知不觉，我已经踏入了新学期的门槛，开始了新学期的生活。新学期，收收心，要很快投入到紧张的学习中。为此，我决定列出以下的学习计划，时刻提醒我在今后的学习中努力勤奋:
1、每天都不能松懈。对于知识不能马虎,有不会的问题,要经过一番思考,如果真的不会再去请教老师或同学。
2、每节课都要认真听讲，特别是老师分析题目的时候，更要仔细听，不能心不在焉 课前预习。
3、上课认真听讲、认真记笔记、回家认真做作业。此外，要每天把当天所学了的课程都复习一遍，还要把第二天要学的课程预习一遍。
4、写作业是一个非常重要的环节，认真仔细完成作业能发现不足并且可以巩固知识。语文作业要字迹工整,仔细分析;数学作业,不能马虎,写完后认真检查并验算;英语作业,书写规范, 字迹工整。
5、作为少先队员，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助，别人时刻紧记遵守规则。
关键词：班级现状 问题 应对措施
中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2013）02（a）-0196-02
班级建设是校园文化的核心，良好的班风对于学生的学习、生活、成长过程起着良好的促进作用。但是，当前大学班级建设的情况不容乐观，“班级”在很多大学生的意识中概念不强，“班级文化”的建立不够细致和完善，缺乏班级活动，从而降低了“班级作用”的效率。
1 班级建设存在的问题
1.1 学生学习计划意识淡薄，生活无规律性
大学的学习生活对于人生的成长来说是至关重要的，这将影响一个人的人生观、价值观，最终决定着一个人的思想高度以及将来的成就。然而，很多学生在高中以前的目标较单一，即考上理想的大学。到了大学以后，计划和目标的选择面变广，而且较高中而言缺乏了家长和老师的约束，从而自己的学习、职业规划变得不明确，缺乏了学习计划意识，生活变得无规律，逐渐养成了懒惰、做事无条理的坏习惯。
1.2 学生自我意识太强，集体主义思想逐渐淡化
当代大学生大多出生于80年代末至90年代初，主要被统称为“90”后。由于当今社会不断进步，人们的物质生活条件也愈加充实，很多父母对于子女的思想教育方式上存在很大的差异性，这使得生活在这个时代的学生有较强的“自我主义”观念。他们喜欢标新立异追求独立。部分学生在从小在优越的家庭环境中长大，缺乏吃苦耐劳的精神和集团主义观念，逐渐形成了以自我为中心，这样的情况，在班级建设的过程中，起到了一定的阻碍作用。
1.3 学生对电子产品依赖性较强，从而减少了同学间交流
随着信息时代、网络时代的来临，电子产品的使用频率越来越高，绝大多数的大学生都随身携带有手机、MP3、平板电脑等高科技产品。这些高科技产品所带来的各种新鲜游戏、歌曲、电影等给当代大学生提供了更为丰富的课余消遣项目。于是，他们开始沉浸其中，一下课就开始玩游戏、看电影、连续剧，成为了名副其实的宅男宅女。他们越来越沉浸在这些虚拟的网络环境，有的甚至已分不清现实环境与虚拟环境，从而变得越来越不愿意参加集体活动。
1.4 部分学生认为学校开展的活动形式主义大于行动主义
在部分高校中，一些活动组织者往往不会非常认真地组织开展一场课余活动，而只是应付了事，对于活动本身的意义的理解较为缺乏，认为开展活动都是为了应对活动本身，而不是去研究活动开展带给大家的真正价值。这样一来，对学生的吸引力就有所欠缺，学生的参与性也大大降低。
2 解决班级建设存在问题的应对措施
2.1 加强集体主义思想教育
加强学生集体主义思想的教育，要从班级和学校两方面入手。以班级为出发点，更要以整个学校为出发点。从领导做起，从老师做起，以切身的实际行动来影响、感化学生。好的大环境能塑造好的小氛围，同时，小小的班级环境也是学校这个大环境的组成元素，二者相辅相成，不可分割。班级干部也应该响应学校号召，从自身做起，用实际行动去感染、带动身边的同学。
除此之外，班干部同时也应该着力加强班级文化的建设。“班级文化是一种以价值、心理等为特征，对班级特定的教书育人目标产生匹配作用的柔性战略管理手段。”如班级群体文化、寝室文化、集体的价值取向等，都能够促进班级文化的开展和建设。可以鼓励同学以寝室为单位，建立自己积极向上、团结和谐的寝室文化，从而再以寝室为单位共建和谐、积极、进取的班级文化。
2.2 健全班级体的学习规划制度，以正确的方式引导学生
学习是每个班集体最核心的一项内容，也是每个人在学生生涯中最重要的一件事，但是为了高效率地学习，学习计划是必不可少的。班级学习计划是将每个同学的学习计划融在一起，共同为了学习目标前进的根本依据。
2.2.1 分组讨论，互帮互助，建立“多帮一”、“一帮一”体制
以寝室位单位，将本班同学分若干小组。每组各设一个组长，组长负责对该小组内的成员进行管理，包括上课考勤、作业完成情况统计及小组成员的思想工作。对于作业的完成，在做题之后组织进行小组间的讨论及疑难解答，做到充分集结小组里每个人的智慧，组内不能解决的再在小组间进行讨论与交流。组长实行轮流担任，这样既可以激励每个人更加认真的学习，真正弄懂每一道题目，又可以提高每个人的领导组织与沟通能力，同时也体现了公平公正的理念。
另外，在班级体中建立“多帮一”、“一帮一”体制。以班级中学习成绩较为优秀的同学为龙头，对成绩相对较弱的同学开展帮扶活动。首先，确定成绩交为优秀者，然后制定其对成绩相对较弱者开展帮扶行动。对于成绩提高较为明显的小组，实行奖励制度，这也大大提高了同学们的积极性，对班级成绩整体提升起到了关键作用。
2.2.2 集体自习
设立集体自习。在学校规定的自习教室中，每一个星期进行二到三次集体自习时间。由于大学课堂异于中学课堂，老师授课内容较快、较多，很多同学课堂上无法全面掌握。对于老师在课堂中讲解到的知识点，有疑惑之处可以提出来，自习时间可以一同讨论。遇到问题及时解决，其目的是给大家营造一个良好的学习氛围，监督大家做好预习、课堂、复习巩固几个环节，将学到的知识及时吸收消化，并且及时做题巩固，同时监督一些不太爱自习或者自习时做其他事的人可以高效率的学习。
2.2.3 组织各项知识竞赛活动
针对不同的学科，每一个月组织班集体进行一次知识竞赛活动。知识竞赛可以较好的使大家更深刻的掌握书本知识的内容，达到学以致用的目的，这对大家的知识面也起到了一种很好的扩充作用，同时也可以增进同学之间的友情。
2.3 增加课余活动的开展，增强班级成员参与集体活动的积极性
2.3.1 课余活动开展的目的
开展班级课余活动，是培养集体荣誉感、增强班级凝聚力的主要形式，也是班级建设的重要载体。辅导员和班干部应结合学生专业特点，深入了解班级成员的需求，围绕学校主题活动来设置班级活动的议题，找准班级成员的兴趣，积极开展丰富多彩的班级活动，丰富学生课外生活，增长知识，提供能力，使班级成员获得充实愉悦的体验。通过开展班级成员感兴趣的活动，调动班级成员的积极性，通过开展活动，促进班级成员互动、增强班级成员彼此了解，建立和谐的友谊关系，相互帮助、共同进步。同时也促进了学生与教师直接的密切联系，逐渐形成团队概念，促进成员在合作中体会团队精神的重要性，体会团队的温暖，提升班级情感，以加强班级建设。
2.3.2 如何增强班级成员参与集体活动的积极性
开展班级课余活动固然重要，但是如何提升班级成员参与课余活动的积极性却是保证课余活动顺利开展的先决条件。要取得学生参加活动的积极性，可以从几个方面入手。
第一，让学生自愿参加活动。组织一些学生感兴趣的活动，调动学生参加活动的积极性和主动性，表现学生的创造精神。也要加强对学生的引导和指导，根据学生的能力特长引导学生正确认识自己的优点。
第二，活动要具有教育意义。学生道德行为习惯的养成需要在实践中培养和锻炼，要引导学生参加健康的活动，培养学生积极，健康向上的兴趣爱好，防止和克服学生对低级趣味的兴趣倾向。始终坚持活动育人的指导思想，开展爱国主义教育，劳动教育，文明行为教育等活动，加强对学生的思想道德教育，促进学生知、情、意、行的统一协调发展。
第三，开展有趣味性的活动。要让学生们消除紧张和厌烦感，要让学生在快乐中学，快乐中进行情感体验。
目前，在高校班级建设过程中存在的问题还很多，高校班级建设的方法和策略远不仅如此，建立好系统、积极的班级文化，对于学生的学习、生活和成长有着重要的意义。因此，班级建设应该是大学思政教育和团学工作的重要组成部分。在新形势下，需要我们不断探索，坚持全面育人，不断总结经验，进一步加强和改进班级文化建设。
参考文献
来到高中教学，我仅仅是一名教师，还是一名高中班主任，资历尚浅的我担当班主任实在是有些吃力，不过我相信学校领导是对我的器重，我的学生对我也很宽容，所以我工作起来压力也不是很大。但是我不会容忍我工作不好，我会努力工作，特别制定本学期工作计划：
班级情况：
1、班风尚未完全形成，班干威信不足，晚自习纪律较差。
2、班级总体纪律情况较好，活动较为积极，在军训期间表现较佳，获得教师的好评。
3、阳光生总体表现较好，但是一些高价生学习劲头不足，上课喜欢睡觉。
4、部分学生还未完全适应高中生活，自理能力较差，男生生活表现有些懒散。
工作内容：
1、对于以上工作均无成效的学生给予适当的个别教育。
2、召开班干会议，拟定清洁值日表和晚自习班干值班表，制定、解释关于晚自习纪律的规定。
3、每天下班监督学生早操、课间操、眼保健操和晚自习等，对违纪现象进行教育。
4、配合近期出现的各种学习、生活问题组织主题班会活动。
工作目的：
尽快建立良好的班风、学风和一整套较为系统有效的班级管理制度，使学生的生活、学习规律化，尽快投入到高中的学习中来。
工作措施：
建立班干值日负责制，制定关于晚自习纪律的规定，规范教室和宿舍值日轮班，配合班主任、生活老师和班干的监督表率，促进全班学生形成自觉、互助的学习氛围。
具体安排（周次、内容、完成情况）
第一到第四周：
1、完成情况较好，掌握班级大体情况，周末已经能够记住三分之二的学生名字和相貌，与班干基本熟识。
2、和学生熟悉并建立良好的关系，基本掌握班级的情况和主要问题；
3、发放晚自习纪律调查表，根据调查情况制定晚自习纪律的规定；
4、召开班干会议，对班干的分工和职责进行指示。
第五到第九周：
1、全面接手班主任工作，包括下班、查房、批改新闻等；
2、编排详细的值日生表，监督他们完成值日；
3、配合课任教师做好晚自习的纪律监督和维持工作。
完成情况较好，与全班同学都已经充分熟悉，对班级情况进一步了解，晚自习新纪律开始实行，学生较为遵守。男生宿舍内务较差，女生情况较好。
第十到十三周：
1、在原有班主任的常规工作上与生活老师、课任老师达成协调，互相配合；
2、重点整顿宿舍内务，结合个别教育对上课时常迟到、睡觉的学生进行辅导；
3、做好月考前的学生心理调试，缓解其紧张情绪。
基本完成所有工作任务，与生活老师、课任教师交流顺利，对班级学生的学习、生活情况有了进一步的了解，能够配合他们的具体情况进行教育和辅导。
第十四到十七周周：
工作完成较好。
第十八周到二十周：
1、加强监督，防止学生由于假期的影响而出现懈怠的情绪，维持严谨的学习风气，使其尽快投入进学习活动中；
2、开展主题班会活动，对月考进行反思和总结，对学生开学一个月的学习、生活情况进行讨论，制定本学期余下时间的学习计划；
3、进行校运会前的训练、动员活动，鼓励学生踊跃参加，对入场式和运动员进行训练。
圆满完成任务，学生很快从长假的放松中调整过来，生物钟和学习节奏都完全进入了学习状态，并根据个人情况制定了自己的学习计划和目标。
第二十周到二十二周：
1、对校运会前期的工作进行巩固，安排学生的具体任务；
2、做好班主任的交接工作，为离校做好准备。
大家好!
我们怀着无比兴奋的心情迎来了2015-2016学年，迎来了2015-2016学年度第一个学期!在此，祝老师们身体健康，工作顺利，同学们学习进步，更上一层楼!
在过去的一学年里，我们在董事会的指导和支持下，在全体老师的辛勤工作下，在全体同学的积极配合下，我们在更优美的校园环境里学习。喝上了符合国家卫生标准的直饮水，电脑室用上了新电脑、新设备。教室用上了显示更清楚的多媒体设备。坐上了更安全的新校车。学校被评为东莞市科普标兵学校、荣获小学质量奖、东莞市先进民办学校等。
今天，我们迎来新学年，新学期，迎来了新的奋斗目标“创建市一级学校”，为此，我提出以下六点要求：
第一，养成感恩的心。
为什么你们当中很多人在家里：不想做家务，不想为父母分担些家务活，父母叫你做点事，你总是推三推四。在学校：上课不认真听课，不听从老师的教育。因为，你不懂得感恩，你不懂得父母为了你的健康成长，花了多少心思，流了多少汗水，吃了多少苦，你不懂得老师为了你的健康成长，花了多少时间，付出了多少劳动，操了多少心。只有我们养成了一颗感恩的心，才能知道别人的付出，别人付出的辛劳，别人付出的汗水，才能知道自己的行为对别人的伤害，对别人造成的烦恼，才能知道自己的责任。从而才会去感恩别人，才会去珍惜你今天你所得到的。
第二，养成良好习惯。
习惯决定成绩，习惯改变命运，良好的习惯是成功的保证，好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。因此，我们要养成各种良好的习惯，目前最需同学们养成文明礼貌、遵纪守法、卫生、学习等四个方面的良好习惯。
第三，制定行动目标。
明确的目标是行动的内动力，是我们人生前行的夜明灯!同学们，与老师一道，制订好班级目标，制订各科学习目标，制订个人学习目标，制订个人进步目标。
第四，制订学习计划。
有了计划，我们学习才能沿着目标持之以恒地去努力，才不会三天打鱼两天晒网，才不会想学就学，随心所欲。有了计划，才会更好的实现到目标，走向成功!希望同学们，要计划好：晚上时间的学习计划，周六日的学习计划，对各学科的学习计划，假日的学习计划。
第五，保持上进精神。
没有上进的精神，进取的心，我们就不会更好的进步!只有我们保持一颗进取的心，才能付出更多，才能收获更多!怎样才能做到有上进的精神：希望同学们能明白：你们现在是在走“上坡路”，是在走“鸡蛋从内打破”!因此，需要你刻苦!需要你勤奋!需要你不耻下问!需要你永不服输!更需要你实现超越!
第六，严格要求自己。
怎样才算是严格要求自己：一是高标准要求自己。取乎其上得乎其中;取乎其中，得乎其下;取乎其下，则无所得矣。你对自己的要求更高，期望值更高，那么你收获得就会更多!要从“课堂、预习、阅读、习作、作业、练字、争做星河学校模范学生”等方面来高标准要求自己，制订高目标。二是要落实到位。不要把高标准停留在口号上，停留在嘴巴上，要切实从行动上严格要求自己做到!
关键词：高中数学；轻负高质；效率
在数学学习实践中，随着素质教育的推进和新课程改革的全面实施，我国数学教育已经由片面追求成绩和升学率，转而到注重培养学生的数学思维和数学能力上来． 但遗憾的是，学生学习负担过重、学习效率不高仍是基础教育改革面临的等待解决的重要问题．我国基础数学教育取得巨大成绩的背后，是广大数学教师与学生的辛勤劳动与大量付出．减轻学生学业负担，提高数学学习效率，在中小学以及数学教育领域都已是众望所归． 以下笔者结合自身教学体会，对此问题进行具体探讨．
高中数学教学中违背“轻负高质”的体现
1. 过度扩展知识面，致使学生学习负担加重
新课程提倡教学目标综合化、多元化和均衡化，使学生对数学知识理解的同时，在思维能力、情感态度与价值观等方面得到进一步发展． 但许多数学教师在教学中仍然沿用旧传统的教学方法，不断地补充一些公式及特殊的解题方法，这在高中数学教学中几乎屡见不鲜――尤其是在高三数学总复习中，有的数学教师恨不能将其所有知识和方法灌输给学生． 正因为如此，高考考试大纲曾多次明确限制这种无限扩充知识面的行为，如异面直线之间的距离、异面直线上两点间的距离公式、利用递推关系求数列的通项公式等. 一般情况下，这些补充的公式或方法往往缺乏普遍性，只对一些极其特殊的问题有效． 久而久之，学生认为学数学就是不断地套公式、套题型，一旦试题稍加变化，学生就无所适从，而且这些补充的众多公式与方法大多是不加证明的，有的公式和方法甚至无法用中学所学知识证明，只是一些教师多年教学中总结的结论或课外书中的经验和结果． 没有学生探索、分析、比较的发现过程，大多学生是凭记忆死记它们，而且有的方法用得也比较少．
2. 不能因材施教，造成学生负担加重
教学效果好坏不仅在于学生的学习方式，而且在于教师是否有引发学生学习的情趣. 数学课堂中要根据教学内容和学生实际来确定课堂教学理念，既要重视“双基”，培养学生高水平思维能力，又要根据新的背景和要求变活更新．因材施教是最基本的教学原则，但是我们现在的很多做法都是与之背离的，十几亿人口的大国，高中数学几乎就是一本教材，高考几乎就是一张试卷，这在教育发达的外国几乎是不可想象的． 当然，对我们这样一个泱泱大国，要一下子改变教材教法及高考体制，不是一件容易的事情．笔者要强调的是，即使在教材、高考试卷基本不变的情况下，我们广大高中数学教师仍然是有所作为的．前几年上海建民中学就开始这方面的探索，他们在不改变传统班级设置的前提下，高中数学上课分为A，B，C，D四个层次，取得了较好的成效． 相反，我们一些高中数学教师，不管自己所教学生的情况，眼睛只瞄准高考数学一百五十分的试卷，把学生当成容器，这也是造成学生过重学习负担的一个重要原因． 笔者认为，在高中数学教学中，我们应该根据所教学生的情况，在教学的深度与广度方面加以区别. 当然，要做到这一点，对教师的要求比较高，它不仅需要足够的勇气，更需要正确的判断，要充分了解自己所教的学生，要正确把握教材与高考大纲．
高中数学教学中实施“轻负高质”的策略
1. 高中数学“轻负高质”学习的反思性策略
（1）反思知识形成过程
数学学习活动过程是一个自主构建自己对数学知识的理解的过程，学生带着自己原有的知识背景、活动经验和理解走进数学学习活动，并通过自己的主动活动，包括独立思考、与他人交流和反思等，去构建对数学的理解． 知识的得出固然重要，但反思知识的形成过程则更有意义． 因为后者能为学生积累诸多的学习方法，能为他们的终身学习打下厚实的基础．
例如，学习过圆台的体积公式S台＝h（S++S′）后，不应停留在对公式的记忆上，而应反思是通过怎样的途径推导出圆台的体积计算方法的（将圆台转化为两个锥体之差），这种方法对以后的学习有什么启示？（当遇到一个新的几何体时，可以通过割补等方法将其转化为熟悉的几何体）可见，“授人以鱼，不如授人以渔”，通过反思，学生能够做到知其然，并知其所以然，且易于形成一定的学习方法，这对于培养他们解决问题的能力大有益处．
（2）反思问题解决过程
“解题是数学的心脏”，学习数学，关键之一是学习解题． 然而，如果在解题之后即将其束之高阁而不对解题过程进行反思，那么解题活动只能停留在较低的经验水平，解题能力很难有真正的提高． 如果在解题之后能对自己的思路作出自我评价，对整个解题过程的方方面面进行深入的探讨，学生的思维就可能在较高的层面上得到概括，并可提升学生的理性思维水平．
那么，对于数学问题解决的过程要反思什么？可从以下几个方面反思：
反思解题时运用了哪些思维方法，解法是如何分析来的，解法是否具有普遍意义，又有何规律可循.
反思在解题过程中运用了哪些基础知识和基本技能，哪些步骤上容易发生错误，原因何在，如何防止.
反思问题解决的关键，如何进行突破，是否还有其他不同的解法，哪种解法最优.
反思问题的条件和结论具有何种结构特征，运用这些特征是否可以将条件和结论加以推广.
反思在解题过程中起初遇到哪些困难，后来又是如何解决的，有哪些成功的经验和失败的教训.
针对这几方面，我们举一例子：
袋中装有大小、形状完全相同的m个红球和n个白球，期中m，n满足2n4时，从袋中任取3个球，设取到红球的个数为ξ，求ξ的分布列及数学期望．
本题涉及排列组合、概率统计、随机变量的分布列、数学期望和不等式等基础知识，涉及逻辑思维能力、运算能力和分析、解决问题的能力，涉及函数与方程思想及分类讨论思想，属于中等题． 解题过程中因参数有两个会感觉有些混乱，但只要我们抓住关键字词，如“m个、n个、2个、同色、异色、概率相等”即可得到一个等式．此等式运用排列组合的公式得到关于m，n的一个等式，再结合不等式及分类讨论得到m，n的两组值． 此题可一题多解，反思比较各解法的优越性． 有些题也可多题一解，说明它们的数学本质是相同的，可多归纳多总结． 若解题中碰到很难很复杂的题，我们可逐字逐句认真体会题意、分解难点、寻找条件与结论间的桥梁． 有句话说“难题无非是多个简单题的组装”，可以运用转化与化归等数学思想突破难点，分解成各易解、易懂的小题．
2. 高中数学高效率学习的计划性策略
（1）进行自我分析
在制订具体的学习计划前，要从自己数学学习的实际情况出发，进行客观的自我分析，为下一步具体计划的制订奠定基础．进行自我分析可从以下几个方面入手：
第一，分析自己的学习现状． 对自己学习现状的分析可以通过横向比较与纵向分析两个方面得到． 横向比较是指通过将自己的数学学习情况与班级整体的学习情况进行比较，客观掌握自己在班级中的位置． 纵向分析是指将自己现在的数学学习状况与自己过去的情况相比较，分析出自己的学习潜力和发展趋势． 通过横向和纵向两个维度的比较分析，则可以较为客观全面地了解自己的学习现状，为学习计划的制订做好准备．
第二，分析国内的学习特点． 每个学生都有不同的学习方法和学习习惯，因此也就形成了各自的学习特点． 在制订具体的学习计划前，应仔细回顾一下自己的学习情况，从中分析出自己的学习特点． 如有的学生善于记忆，而有的学生则长于想象，根据不同的学习特点，才能有针对性地制订学习计划．
第三，分析自己的有效学习时间． 有效学习时间是指在每个学习阶段具体可用的学习时间，包括常规学习时间和自由学习时间． 只有以有效的学习时间作为保证，我们才能顺利地落实学习计划．
（2）制订具体计划
如果说目标是远期的梦想，那么计划就是梦想和现实之间的路径． 制订出具体有效的计划，并认真地加以执行，是提高学生数学学习效率的必由之路．一套行之有效的数学学习计划应满足以下要求：
第一，有明确的学习目标体系．学生的学习目标是由不同层次的目标所组成的目标体系，包括学目标、阶段目标和课时目标等． 学目标是学生通过数学学习的全过程而最终达到的学习目标，需要经过很长时间才能实现，也可称为宏观目标． 阶段目标是根据数学学习中每个阶段的任务而制定的，一个学期可以分为开学、期中、期末几个阶段，各阶段数学学习的任务是各不相同的． 课时目标是每一节课应达到的具体要求，包括要掌握哪些基本知识和技能，重点、难点在哪里等．有了明确的学习目标体系，把总的学习目标分成若干小目标来完成，才能保证学习的效率．
怎样制定学习计划书呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.
明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理 要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。
在进行时间安排时，还要注意以下两点：
1、 要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。
2、 要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。
定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。
学习计划书（一）
时间过得真快啊，转眼间我就从三年级小学生变成了即将上初中的六年级大学生，为了自己能考上一个好初中，所以我制定了以下计划书：
一、认真听讲。上课认真听讲、认真记笔记、回家认真做作业、把当天所学的课程都复习一遍、把第二天要学的课程预习一遍。
二、认真完成作业。保证按质、按量完成老师布置的作业。
三、多做题。每天做数学、语文、英语复习题各一套。
四、不懂就问。如果在做作业或做复习题的时候遇到不会的题，就要问家长、老师和同学，如果还不会，就要上网查，直到会为止。
五、每天都要保持好的心态。如果以烦躁（类似）的心情学习，是学不会知识的。
六、每天至少运动二十分钟。好的身体是好成绩的基础，如果连自己的身体都垮了，那就什么都学不了了。
七、阅读课外书。多阅读名着，如：三国演义、西游记、水浒传……
八、改掉坏毛病。我们要改掉自己的坏毛病，如：字体不工整、抄作业……不然它们就会影响我们的学习成绩。
九、讲文明，懂礼貌。作为少先队员，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助，别人时刻紧记遵守规则。
我暂时能想出来的就这几条。为了能考上一个好初中，所以在新的学期里我会更加努力，争取每一门功课都能取得好成绩，做一名出色的好学生。
学习计划书（二）
一、学会预习，逐步提高自学能力
成功的预习能激发学生的求知欲望，促使学生自觉地自学书本知识，而预习的效果如何又直接反映了学生对知识的理解程度。在预习的过程中，教师应为学生谋求一条思考探索的道路，也就是设计预习提纲，让学生按照预习提纲指导学生阅读书本知识，发现疑难问题，让学生带着问题，有准备走进课堂，变学生被动接受为主动参与学习。这样，不仅能使学生养成良好的预习习惯，而且能培养自学能力。
二、学会听课，提高听课质量
听课是学生学习的中心环节，要处理好听、思、记三者之间的关系。听课用感官接受知识，由会听到听会其间还有一个过程。思是思维活动，要想深刻理解，抓住其实质，还必须经过学的独立思考，要促使学生养成善思、勤思、深思的良好习惯。记是为听和思服务，是听课中重要一环。记笔记要掌握好时机，记重点、记难点、记疑点、记解决问题思路和方法等。
三、学会复习，巩固所学知识
复习是再现课堂情景，抵制或消除遗忘的措施，也是及时消化知识，加深理解，使知识系统化的一种方法。在课后复习要和做习题联系在一起，要求学生在做作业前，首先要回忆所学内容，然后再做作业。复习要及时，持之以恒，要在遗忘前复习，使临时性记忆向较长性记忆转化。常用的记忆方法有理解记忆法和抄写记忆法等。复习一定要科学安排时间，有计划地复习，就产生了一定的效果。
元认知这个概念是上个世纪七十年代Flavell(1979)提出来的,主要指学习者对自己认知活动的自我完善、自我评价和自我调控。具体而言,运用元认知策略（metacognitivestrategies）这种较高层次的行为，主要指学习者对语言学习进行规划、监控或评估等，如“为了使自己有足够的时间学习英语，我很好地安排自己的学习日程”属于元认知策略；元认知策略主要包含有制定目标（goalsetting）、作出长短期计(planning）、选择注意（selectiveattention）、自我管理（self-management）、自我监控（self-monitoring）和自我评价（self-evaluation）等。那么什么是自主学习呢?Grefell&Harris(1997)认为:如果学习者了解自己,了解他们的学习背景,掌握必要的技能去实现他们的学习目标,这就是自主学习,独立自主的学习能力需要学习者独立思考自己的学习过程以及自己对自己的学习负责。
元认知策略主要是培养学生制定学习计划和学习任务、选择合适的学习方法、监控和管理学习过程以及评估学习结果的能力,这些能力正是学习者独立自主管理自己的学习所需要的技能。所以元认知知识和策略能够从宏观上让学习者把握自己的学习,支配自己的学习,在学习中采取主动地位,真正成为自己学习的主人。这样看来,元认知策略与自主学习能力是息息相关的。
二.调查研究
2.1调查对象
本次实验的对象为广东医学院医学英语专业05级两个班的学生共65人,（其中一个班31人，另一班34名），英语水平属于中等，平均年龄为19岁。这两个班都是笔者所任教的班级,均为刚入校不久的大学一年级新生。笔者将其中任意一班设立为实验班,另一班为对照班。笔者于第一学期第三个月对这两班的学生进行了一次水平测试,水平测试题目为一套大学英语四级考题。另外笔者还对两个班的学生进行了元认知策略的问卷调查,问卷内容是笔者根据Oxford（1990）的SILL（Version7.0）、O’Malley&Chamot（2001）和文秋芳（1996）的著作中关于元认知策略调查的改编而来，包含11项策略。下面表一是是两班学生水平测试成绩和元策略调查问卷的情况。
表一:实验班与对照班培训前的水平测试与元认知策略使用情况对照表
班级人数平均分
(考试)t检验值平均分
(策略)t检验值
实验班3157.10260.642.810.46
对照班3456.87102.93
从上表可以看出,第一次水平测试的t检验值小于t(0.10,62),这说明两个班英语水平无显著差异。同样,实验班与对照班的策略使用情况的t检验值说明两班学生在元认知策略的使用上也可视为等同,无显著差异。因此,这两个班的学生在受训前的情况基本上相同.
2.2实验目标
此次实验及培训的目标是通过元认知策略的培训提高学生自主学习的能力,有意识的通过有效的学习策略管理自己的学习,使自己真正成为学习的主人。
2.3实验过程
2.3.1准备阶段
培训在学生水平测试和策略问卷调查之后立即进行,实验班的学生将在下面的一个月中接受培训,而对照班的学生只是和往常一样正常上课,没有接受任何培训。
实验前,笔者向实验班的学生说明了此项培训的目的：为了使学生更好的了解自己的学习,教师更好的了解学生，从而进一步指导学生更加有效的学习,下面的一个半月中,老师将对学生进行有关如何管理自己的学习方面的策略培训,目的是使学生获得独立自主学习的能力,从而自己管理自己的学习。
2.3.2实施阶段
表一上显示的实验班的元认知策略平均分是2.81,根据Oxford(1990),平均分为2.5-3.5之间属于策略运用中等水平,而平均分在3.5-5之间,才说明此学习方法是学习者学习过程的一部分。因此,培训是有必要进行的。
笔者首先给实验班的学生每人发一份讲义,这份讲义简单而明了的介绍了学习策略,元认知以及自主学习方面的情况。这份讲义,一方面让学生对即将参加的培训有个大致的了解。另一方面给学生提供了一些相关的理论知识以增加他们对此次培训的信心。笔者要求学生仔细阅读及讨论笔者提供的讲义,如果有任何问题,笔者将在一旁作出解答。然后笔者就相关问题在课堂上作出了讲解,特别强调了元认知策略中的计划制定、自我管理、自我监控和自我评估的作用。
为了让学生对自己的学习情况有一个大致的了解,笔者将文秋芳(1996)«英语学习策略论»一书中的各种自我测试问卷给学生自测，通过这些测试问卷，学生会对自己的学习情况、学习风格及学习观念有个大致且全面地了解。这些自我测试问卷也暗含着一些潜在的正确地学习方法，通过认真地阅读和测试，学生会逐渐了解英语学习的真谛。
培训的第一天，笔者要求学生能够作出自己的学习计划，这个学习计划包括整个学期的长期计划以及每一次英语课的短期计划，长期计划要求写在课本的第一页，以便自己随时可以自我督促，关于学生如何作出长期计划，笔者让学生了解了04年版的课程教学要求，学生根据自身的情况作出相应的计划。对于短期计划，笔者让学生每一堂课，每天的课外学习都要做到心中有数，有自己设定的具体的目标，例如，今天的这个单元的第一部分的交际功能，学习计划就是掌握相关的句型，熟练在各种情形中使用这种句型，准确的完成交际对话。为了使学生养成制定学习计划的习惯，笔者要求学生以日记的形式记载这些学习计划，教师随时检查。此外，笔者还鼓励学生根据自身的情况作出其它可行的计划，例如，在英语的五项技能中，选择自己最差的一项进行训练。
另外，在学习过程中，学生要求随时监控自己的学习情况，自己所采用的学习方法，并将所观察的进步与不足记载来下来，对于遇到的困难，学生要求自己寻找解决办法，或是和同伴讨论，这些过程都要求简单记录下来，随着学生逐渐习惯去分析、思考、监测自己学习行为，以后可以只用大脑记录即可，但是初期用笔记的形式记录还是有必要的，这是对学习的自我监控元认知策略。
04年版的«大学英语课程要求»将自我评估作为大学英语教学一个重要的内容。在这次为时一个月的培训中，笔者非常重视学生的自我评估，除了使用文秋芳(1996)书中的问卷作为自我测评学习情况外，笔者还组织了课内测评与课外测评，课内测评主要时通过教师课堂上的设计的各项任务来检查学生的掌握情况，起初，老师会引导性的给出评价，然后笔者让学生进行互评和自评。这是自我评估的一部分。
计算机网路和多媒体技术的高速发展使得学生很方便的使用网络上的各种信息和资源，这同时也为老师提供了较为便利的教学资源，教师通过浏览互联网寻求有用的网站，然后介绍给学生，例如
听力网站等等。一方面，学生可以利用课余的时间进行自主学习，另一方面，学生可以通过网络上提供的信息进行自我评估，互联网的出现使得学生的课余学习更加丰富多彩，也给学生的提供了更为丰富的自评平台。
2.3.3培训结果
培训进行到期末,在培训期间,由于老师并没有耽误正常的教学,学生们都能够比较积极的配合,培训结束后,笔者再次进行了同等难度的水平测试以及元认知策略的问卷调查,元认知策略的问卷设计和培训前的大同小异,顺序有所不同。测试结果如表二表三所示:
由表二可以看出,虽然t检验值小于t(620.10)=1.658,这种差异还达不到显著标准,但是,实验班较之与对照班成绩提高的幅度要大一些,并且实验班的标准差较之于对照班要小一些,说明实验班的多数同学以相对来说较稳定的步伐前进。表三的数字表明实验班对比对照班在元认知策略使用上有了显著进步,因为t检验值1.717大于t(620.10)=1.658,而且实验班的标准差也小于对照班,这说明策略培训对大多数同学都起到了一定的作用,学生在元认知策略的自我监控、自我评估以及制定计划方面综合水平有了显著提高。
表二:实验班与对照班培训后的水平测试对照表
班级人数平均分
(考试)标准差t检验值
实验班3163.00009.60291.313
对照班3459.258113.2513
表三:实验班与对照班培训后的元认知策略使用情况对照表
班级人数平均分
(策略)标准差.t检验值
实验班313.17.53971.717
对照班342.99.6772
由以上数字来看,元认知策略的培训对学生的英语学习有着明显的帮助和积极的影响。
2.3.4学生反馈
学生的反馈主要由两部分组成:平时的自我监控日志以及培训结束后笔者对他们的访谈。笔者将实验班学生的自我监控日记收集起来,进行了仔细的阅读,这些日记里记载这他们这一个半月来的学习过程及自我评估。同时,笔者对十位同学进行了访谈。通过阅读和访谈,笔者了解到:大多数学生对自己的学习都做了较为详细的计划和安排,也提出了学习目标,例如,有个学生针对自己的弱项听力作出了半年内很详细的计划,有的学生决定通过模仿磁带和电影剪辑尽可能快的克服语音问题;学生也反映了自己对学习的监控和学习过程的分析,有的学生对每个单元的难易点进行了分析和整理,另外有学生在日记里分析了自己的优势和弱势,有的学生将自己好的学习方法以写心得的形式列在日记本上,还有学生对老师提供的课外网络资源表示了极大的兴趣,准备今后都充分的利用好的资源进行自我学习和评估。通过对学生日记的阅读和访谈,笔者了解到,大部分学生还是非常认真的对自己的学习进行思考和探索,这些记载对于英语老师也能够帮助老师及时的了解学生。
小学生学习计划书（一）一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。
二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。
三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。
四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。
有些学生学习毫无计划。;脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里;，这是很不好的。高尔基说：;不知明天该做什么的人是不幸的。;有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。
由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。
怎样制定学习计划呢？一份好的学习计划大致包括三方面的内容。
进行自我分析我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好;;你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用;好、较好、中、较差、差;来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用;进步大、有进步、照常、有退步、退步大;来评价。
小学生学习计划书（二）一、制定暑期活动计划表
首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。
我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。
你可以做每天的活动时间安排，你也可以做暑期活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好暑期的学习活动
暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学科老师是要求按章节复习课本知识，有的学科老师是要求预习新教材，也有的要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成老师要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。
三、做一些自己想做的事情
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物，比如养小兔子或者龙虾等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
四、读读课外书
在暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。
一、学习管理策略的内涵
学习管理策略是指学习者为了有效地组织和安排学习活动而采取的行动和步骤，分为认知活动管理策略和情感活动管理策略。管理策略是英语学习策略的子系统之一，它影响和控制语言学习策略和情感策略。管理策略的使用对学生英语学习成绩有着直接或间接的影响。管理策略是学习者为成功学习一门外语而采取的一系列的管理步骤，是学习者通过计划、监控和评估等方法对学习过程进行的调整和自我管理，管理策略指导包括制定计划、自我评价、自我激励、反思以及情绪的自我调整等方面。认知活动管理策略包括确立学习目标、制定学习计划、选择学习方法、监控学习过程、评价学习成效、调整学习行为。情感活动管理策略包括调动积极情感因素，如学习者的自信心和毅力；克服消极情感因素，如焦虑、怕丢面子、怕失败等。在语言学习的三个阶段――处理输入、储存输入和产生输出中，每个阶段都有管理策略、语言学习策略和情感策略的参与。管理策略对语言学习策略和情感策略的使用具有制约作用，处于语言学习策略和情感策略之上。
二、学习管理策略的培养
“当今世界激烈的竞争不再单纯是科技的较量，管理的优劣常常是决定胜败的关键。同理，学习成绩的差异并不纯粹源于智力水平的高低，是否善于管理学习已成为众多因素中的关键因素。” 管理策略是学习者为成功学习一门外语而采取的一系列的管理步骤，是学习者通过计划、监控和评估等方法对学习过程进行的调整和自我管理，管理策略指导包括制定计划、自我评价、自我激励、反思以及情绪的自我调整等方面。调查结果说明大部分学生不能自觉的有效的运用管理策略。这些情况也反映了学生在学习过程中，忽视了学习策略的运用，更多只是被动学习而不是主动学习。作为英语教育工作者，对学生进行相应英语学习管理策略的培养显得尤其必要。
（一）指导学生确定学习目标和制定学习计划
学习计划是实施预定目标、完成学习任务的蓝图。要搞好学习，有了学习计划，一切工作就会有条不紊地进行，在时间和精力的安排和分配才能作到合理。同时教师在指导初期要严格要求学生每两周交一次学习计划，以便教师了解学生的课外学习情况，督促学生在完成计划、朝目标努力的过程中，要求学生一定要坚持按计划行事，逐步训练自己的毅力。让学生慢慢养成制定学习计划的好习惯。
（二）指导学生学会自我评价和自我调整
自我评价，就是学习者采用各种方法考查自己在某方面达到何种水平，同时找出学习中存在的问题及产生的原因，所得的结果不仅可以反馈给教师，使其改进教学，学生也可根据这个结果对自己的学习或改进或调整,从而促进整个教学活动的进展。自我调整是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制。自我评价和自我调整的内容包括自我测评学习的进步、检测方法的成效和监控学习行为。使学生相信自己的无穷的潜力，人的潜力是惊人的。对暂时的失败，则应进行冷静的分析、反思，找出原因，学会自我心理安抚，自我鼓励，减低焦虑，不灰心泄气。再通过调控学习策略和行为，去争取新的成功。为了让学生学会自觉地对自己学习进行阶段性的监控和评估，笔者还通过学生自我评价表，来指导学生对自己的学习纪律、参与合作及创新等方面进行自评，不断强化学生自我激励，形成良性循环。
（三） 指导学生培养学习信心和提高自主学习意识
不少学生认为自己英语基础较差，无法学好英语，这是没有自信心的表现。在指导中笔者利用赏识教育观念,树立学生的自信心，鼓励学生经常对自己说“我行，我能”。因为对学生进行赏识教育，尊重、相信、鼓励他们，可以帮助他们扬长避短，克服自卑、懦弱心理，树立自信心，增强学生的自我效能感，而自我效能感越强，学生通常为自己设置的学习目标就越高，对学习的自我调节能力也越强。
（四）指导学生进行学习自我反思
学习过程中的自我反思是指“学生对自己的学习方式、认知方式、理解程度、思维过程等方面自我认识、自我评价，以及对自己学习进度、学习心理的自我监控。自我反思是主体意识发展的充分体现。” 学生的学习反思与教师的反思性教学是相统一的，都是新课程的精神。反思能力是建构主义学习的一个核心特征。笔者要求学生写阶段学习反思，告诉学生反思学习过程的重要性以及反思的具体内容。如果没能达到自己的目标，问题出在何处并考虑如何解决问题；如果目标已达到，应考虑重新设定自己的目标，让目标不断与自己的需求一致等。
三、结语
