时间：2023-07-25 17:16:59
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇大学生心理健康教育与训练，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
【关 键 词】高职 大学生 心理健康 教育模式
高职教育作为我国高等教育的重要组成部分，突出的是技能型大众化教育，以市场为导向，以就业为主要目的。我国正处在建立社会主义市场经济体制和实现社会主义现代化战略目标的关键时期，随着社会快速发展，日益深刻而复杂的环境变化、思潮冲击，心理问题已然成为当今社会关注的焦点。复杂的环境同样对当今高职大学生的行为方式、学习生活方式、价值体系带来了重要影响。如何突出高职特色，适应新形势下人文素质培养发展要求，开展针对性的心理健康教育，探索适合高职院校大学生心理健康教育新模式，是高职教育工作者关注的重点。
一、高职大学生心理健康教育的现实意义
随着国家大力推进职业教育发展，高职人才培养模式和招生模式的不断改革创新，高职教育得到了快速发展，年均招生人数已经超过普通本科院校，但也并存着高职学生录取分数相对较低，生源成分相对复杂，传统的择业观，缺乏自信及综合素质不突出等心理健康状况相对不够稳定的现实问题。对高职院校而言，传统的心理教学重理论，轻实训，缺乏高职特色，也影响着高职大学生心理健康教育功能和作用的发挥。理清高职大学生心理健康教育的现实意义，才能教育指导学生在观念、知识、能力、心理素质方面获得更好的提升。
1.心理健康教育是素质教育的重要内容
在我国社会主义现代化建设过程中，高职院校担负着培养高素质、高技能、具有职业技能的应有型人才的使命。在高职院校中，高职院校大学生应具有良好的思想道德教育素质、科学文化素质和良好的心理素质。心理健康教育是高职大学生素质教育的重要内容，高职大学生在高职院校学习过程中，不仅应具有较强的学习能力、专业实践能力和创造力，心理健康教育也在高职大学生教育中必不可少，具备健全的人格、稳定的情绪和抗挫折能力等良好的心理素质，对于高职大学生学习能力、专业实践能力和创造力的提高具有巨大的推动作用。因此，在推进高职大学生素质教育方面，心理健康教育也是学校全面推进实施素质教育的重要内容。
2.心理健康教育是学生成长的客观需要
重视和加强高职大学生心理健康教育，是当前高职院校培养优秀人才的必经之路。良好的心理素质是社会对高职学生提出的客观要求，就目前来说，心理健康问题已成为困扰大学生健康成长的主要因素之一，在高职院中开展心理健康教育，关注和重视学生的心理健康，可以帮助学生养成良好的心态，妥善处理面临的心理困惑，全面提高心理素质。对高职院校而言，加强对高职大学生的心理健康教育，帮助大学生疏导、调节、解决心理健康问题，符合高职大学生健康成长的客观需要，因此，为满足高职大学生健康成长的客观需要，开展心理健康教育是促进大学生素质全面成长的有效方式。
3.心理健康教育是政治教育的必然要求
高职院校开展心理健康教育既是大学生自身修养的需要，又是思想政治教育的必然要求。在高职院校教育过程中，加强和改进高职大学生思想政治教育工作，需要通过心理健康教育来指导。高职院校开展心理健康教育和高职院校的思想政治教育是相互促进的，心理健康教育在加强和改进高职大学生思想政治教育中发挥着重要的作用。高职院校的心理健康教育和思想政治教育是相辅相成的，将心理健康教育与思想政治教育有机融合，可以共同推进高职教育的发展。另外，在高职院校思想政治教育过程中，不仅要遵循高职大学生的心理特点，而且积极预防和消除高职院校大学生的不健康心理。
二、高职大学生心理健康教育的现状及其成因
1.高职大学生心理发展不够成熟
目前，在高职院校的发展过程中，高职大学生心理发展不够成熟是很多高职院校普遍存在的问题。由于教育背景、家庭的影响和社会环境影响的不同，以及城乡差异等因素，都会对正处于不成熟向成熟过渡阶段高职学生带来不同的生活经历和心理状况。在日常生活和学习过程中，高职大学生一旦现实和理想差距过大，将会直接影响其情绪，使其不能很好地面对理想和现实直接的差距。从心理健康教育的角度看，这一阶段的高职大学生自我意识不健全，不能公正客观地进行自我评价，加之面对学习生活中的各种问题，不能积极有效地处理和面对，其心理一直处于不平衡状态，不能很好的把握一些影响其心智健康发良的尺度，如感情与理智的尺度、冲动与压抑的尺度、要求与满足的尺度等等，这都是由于由于高职大学生心理发展不够成熟造成的，长此以往，很容易造成心理障碍。
2.高职大学生学习与就业的压力
学习与就业的压力，也在一定程度上困扰着高职大学生心理健康，往往是他们在校期间的最大的压力。面对激烈的社会竞争，很多高职大学生渴望通过学习来提高自己，赢得较好地就业前景，因此在校期间考取各种证书成了高职大学生改变自身命运的关键所在。但是，高职大学生在面对学习和就业的压力的时候，往往忽视了其心理状况，紧张的学习生活节奏、考试的压力和就业压力已无形中增加了高职大学生的心理负担，成为他们心理问题的主要来源。
3.高职大学生对社会认识的误区
高职大学生对社会认识的误区，是制约高职大学生心理健康教育的主要因素之一。随着我国社会主义市场经济的发展，高职大学生受市场经济浪潮的冲击，或多或少地对社会认识存在着误区，这都是由于高职大学生对传统的社会伦理价值标准的认同度普遍降低造成的。高职大学生对社会认识的误区，表现出规范行为、违纪行为的泛化，如酗酒打架屡见不鲜，对顺手牵羊的偷盗行为不以为然等，社会上的不良现象使大学生在心理上产生诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛。传统的道德思想和现代生活方式的交叉并存，使大学生群体感到无所适从，这样必然会使大学生产生道德困惑、认识失调和心态失衡，形成心理疾患，甚至不同程度地患上抑郁症等精神疾病。
4.高职大学生受大学环境的影响
对高职大学生而言，大学环境对高职大学生健康心理的形成至关重要。学生进入学校后，他们的学习、生活、人际关系等环境发生了很大的变化，如，环境、角色的变化引起的心理不适应，由过去父母的包办代替的依赖性和大学生活的独立性的反差造成他们对以往生活方式的怀恋；高职教育过程更注重实践教育和更强调学生自主管理带来的不适应；特别是人际关系好坏带来的影响，人际交往对象的影响，转型时期诸多不良文化对大学校园的渗透和影响，这类影响中的消极现象严重影响着大学生的健康成长，如，有的校园随处可见的成双成对，有的校园通霄上网已经成为风气，有的学生盲目追星、有的学生不顾家庭实际开销，盲目追求个人至上、金钱至上、享乐至上的功利化和实用化的价值取向扩大化现象，甚至长期拖欠学费现象的逐步扩大等等，都会对一些心智不成熟的学生带来不同的人生价值观、世界观、行为习惯的影响，从而影响个体的身心健康，影响其正常学习和生活。
三、当前高职大学生心理健康教育模式分析
1.高职教学观念滞后
高职教学观念滞后，使得当前高职大学生心理健康教育模式的实施得不到较好的效果。在高职大学生心理教育方面，一些高职院校重专业技能轻心理素质，一些教师没有意识到大学生心理健康教育的重要性，在实际教学过程中往往只注重传统理论知识和技能传授。由于高职教学观念滞后，使得大学生心理健康教育的考评方式不适合学生的实际需要。就目前而言，在大部分高职院校，对高职学生心理健康缺乏正确的认识和研究，关于心理健康教育的考试，还是重概念、规律的了解和掌握，适当考虑课堂纪律和考勤，忽视学生学习的行动过程、心理学理论知识的应用程度、学生的心理健康程度以及和谐的人际关系等。这种忽视知识与能力兼得的教学方式和考核方式，显然不适应当今课程体系改革的趋势和要求。
2.高职教学方式落后
高职教学方式落后，心理健康教育人员的数量和质量难以满足高职院校大学生心理健康教育发展的需要，也使得高职大学生心理健康教育陷入困境。在高职大学生心理教育过程中，很多高职教师的教学方法较为单一，仍然采用照本宣科的教学方法进行课堂教学，而没有结合学生的实际情况进行教学。对高职学生而言，学生在学习高职大学生心理健康教育课程时，无法调动其学习的积极性，使得学生学习的兴趣不高。不难看出，这样满堂灌的教学方法忽视了学生的主体地位，与新课改下的高职教学模式不相符，使得高职大学生心理健康教学难以取得较好的教学效果。
3.课程设置的局限性
高职大学生心理健康教育在课程设置上，课程设置的局限性也是当前高职心理教育的瓶颈。高职大学生心理健康教育这门课程的理论性较强，由于心理健康教育课程设置不合理，教材缺乏高职特色，在教学过程中，高职教师如果不联系具体的实际情况进行讲解，解决不了实际问题，学生也难以理解和接受。目前高职大学生心理健康教育模式，课程体系较为单调，很多高职院校只开设了一门《大学生心理健康与发展》课程，没有开设与大学生心理健康相关的课程。因此，合理设置高职大学生心理健康教育课程势在必行。
4.缺乏教学实践指导
高职院校心理健康教育是一项科学性、规范性、操作性较强的工作，缺乏教学实践指导，也是高职大学生心理健康教育迫切需要解决的问题。在高职大学生心理健康教育的教学，往往是教师讲的多，学生参与得少，有的高职教师在课堂教学中，往往把对高职大学生心理健康教育的教学当作一种工具课来教授，忽视了实践性，仅重点讲解心理学学科知识，没有紧密结合高职院校是培养高技能应用型人才的的特点组织教学内容，对心理学概念和原理的操作性阐述较少，实际学习生活中的心理现象进行解释、诊断和控制的操作性知识少，而指导心理健康的实践性活动非常少。由于缺乏教学实践的指导，导致学生在学学生心理教育课程后，无法运用所学的知识解决实际的心理问题。
四、改革高职大学生心理健康教育模式的有效途径
1.增强心理健康教育教学的意识
高职院校应切实将心理健康教育纳入整体教学体系，增强心理健康教育教学的意识，是改革高职大学生心理健康教育模式的有效途径之一。在高职大学生心理健康教育模式改革的过程中，应重视心理健康教学的重要性，有针对性地增强心理健康教学。增强心理健康教育教学的意识，应结合高职大学生的专业特点和生源情况，关注学生的接受能力、社会的发展变化和需求，注重培养具备的健康心理素质的高职大学生。如将心理健康教育课程作为必修课或限选课列入课程教学计划，另外，在高职大学生心理教育过程中进行高职大学生心理健康教育，还应设置不同的教学模块，在教学过程中应突出知识的应用性和实用性，主要突出对学生心理素质的培养和在实际工作中能快速准确地把握心理服务技能的培养。
2.提高心理健康教育教学的实效
提高心理健康教育教学的实效，可以有效改善高职大学生心理健康状况不良的现状。高职大学生心理健康教育的内容主要包括生活心理教育、学习心理教育和职业心理教育。提高心理健康教育教学的实效，应注重以上几个方面的内容，即生活心理教育是对学生日常生活的心理指导。学习心理教育是教师利用心理学专业知识，协助学生学习的学习方法。职业心理教育就是以就业为导向，以提高就业率为目标，为学生在职业定向、职业分析、职业兴趣等方面的了解与测试提供服务。理论教学内容应体现高等职业教育的特色，如健康职业人格教育、岗位环境心理适应教育、人际关系和谐教育、就业岗位挫折心理教育等。
3.优化心理健康教育教学的课程
重视教学方式的实践性，提高心理指导的操作性，还应优化心理健康教育教学的课程，编写具有高职院校特色的高职心理健康教育专用教材。在高职大学生心理健康教育模式的改革汇总，优化心理健康教育教学的课程要把握好两个方面的内容，一方面应重视活动课和心理训练课。以实践教学和体验性学习为主，重视心理指导的操作性。另一方面应重视课堂内的实践教学。注重训练一些心理实用技术，以优化心理健康教育教学的操作性。如人际交往训练，紧张的放松训练，对自卑者的自信心训练，对抑郁的合理认知技术训练，对挫折与压力的心理承受训练，就业心理指导训练等等。
4.完善心理健康教育的服务机构
完善心理健康教育的服务机构，也是高职大学生心理健康教育模式的重要组成部分。为构建适合高职大学生心理健康教育模式，完善心理健康服务机构，把握以下四个方面的内容是关键。第一，要完善心理咨询机构。坚持普及教育与个别咨询相结合的方式，开展心理辅导和咨询工作。第二，要建立和完善高职大学生心理健康活动组织。如成立心理健康协会、心灵俱乐部、班级心理委员会等。第三，要开辟一些心理健康宣传阵地。在改革高职大学生心理健康教育模式中，充分利用学校广播、网络、橱窗等正面宣传、普及心理健康知识。第四，要构建和完善大学生心理问题高危人群预警机制。重点关注高职大学生中存在心理问题的人群，积极采取措施帮助高职大学生解决心理问题。
总之，高职大学生心理健康教育是一项综合的系统工程，具有长期性和复杂性。高职培养的学生是应用型人才，改革高职大学生心理健康教育模式的有效途径，应增强心理健康教育教学的意识、提高心理健康教育教学的实效、优化心理健康教育教学的课程、完善心理健康教育的服务机构，不断探索高职大学生心理健康教育模式的策略。只有这样，才能适应高职教育教学改革的发展的要求，促进高职大学生心理健康教育的发展，进而促进高职大学生的健康成长。
参考文献：
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[5]黄荣峰.新形势下大学生心理健康教育课教学模式探讨[J].新课程（教育学术），2010（02）.
[6]许素梅，孙福兵.高职院校心理健康教育体系构建初探――晋城职业技术学院开展心理健康教育的实践与探索[J].晋城职业技术学院学报，2008（01）.
关键词：大学生；心理健康教育；创新
1大学生心理健康教育的重要意义
《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中指出，高校工作中一项重要的任务就是对于大学生的心理健康教育要大力推进，要改进以及加强大学生的心理健康教育。大学生的自我意识以及自我认识发展的成熟阶段是大学阶段，大学生是一类群体，这类群体容易接受新鲜的事物。当今社会高速发展，带来了越来越多的压力、竞争以及诱惑，这在很大程度上对大学生心理的健康造成了影响，大学生的心理问题受到了社会的广泛关注与重视。特别是2016年开学后高校里接二连三的出现杀人、自杀、暴力冲突等行为极端事件，媒体、大众将问题指向了大学生心理健康工作。心理健康教育可以帮助大学生预防心理疾病并建立一个健康的心理状态，对大学生具有重要的意义。
2高校大学生心理健康教育模式现状
2.1高校对大学生心理健康教育的认识和关注程度不够
近些年来，高校都设立了大学生的心理咨询中心，但是，由于对大学生的心理健康教育没有达成共识，让心理健康教育存在很多的不足，例如缺乏导向性及科学性等。一些高校在投入经营上，拿出的时间、精力较少，缺少实质性的投入和建设，使得这项工作没有组织领导保障，有严重的形式化。
2.2高校大学生心理健康服务规模有待扩大，管理有待规范
很多高校在对大学生进行心理健康教育工作时仅仅浮于表面，对此没有足够重视，导致专业从事心理健康教育工作教师数量严重不足。仅有的学生心理健康教育工作者专业地位得不到肯定，很难在现有岗位上寻求专业突破，工作量与薪资不成等比，有限的心理健康教育专业人员流动性大，缺乏有效的管理机制。高校学生心理健康工作一般由兼职老师担任，辅导员、院领导很多时候扮演着心理咨询师的角色，无论从工作重心、人手配备、专业领域上都很难普及和深入，更多地流于形式。特别是对一些没有心理咨询经验的工作人员来说，工作方法可能因为专业水平不够而欠妥，学生出现心理问题不能及时有效解决，这些都有可能为将来的突发事件埋下祸根。
2.3心理健康教育手法单一
一些高校把心理健康教育与心理知识教育混为一谈，学生心理健康教育手法普遍是开设心理知识教育课程，以课堂的方式传授心理知识的课程，过于片面，还与实践脱轨，教学形式单一，课程考核脱离实际，空谈互动性、实践性。老师在实际的心理解惑中手段单一，方法落后，不懂得运用心理专业知识来给学生辅导和解答，一味的苦口婆心，没有从根本上解决大学生的心理问题。
3高校大学生心理健康模式创新
3.1相关部门加大重视力度，从各方面着手改善
教育主管部门在观念层面上要高度重视，在人才培养、政策引导、资源分享等方面发挥起重要作用。高校领导要重视大学生心理健康教育体系建设，把大学生心理健康教育工作纳入学校重要工作日程安排，建立完善的心理咨询体系，让教学条件得到有效的改善，让教育与辅导、咨询与互助、课内时间与业余时间相结合。
3.2加强大学生心理健康教育队伍建设
在学生心理健康方面，高校教师想要让自己成为引导者，如果仅靠热情是远远不够的，有效的在大学生心理健康教育方面开展工作并顺利进行的前提，是需要教师在心理健康的教育方面有足够的知识储备以及良好的专业素养。
3.3丰富心理健康教育办法
高校心理健康教育的方式一般都是通过开设心理知识教育课程的方式进行，仅仅靠相对片面的一门课远远解决不了当前学生不断增多的心理问题。高校应该在心理咨询模式方面不断创新，在心理教育工作的水平上不断提高，进一步拓展新渠道。在教学上，一方面可以优化心理健康教育教学课程。课程讲授过程中可以拿实际案例来佐证，提高理论真实感，在实习、专业实践时可以对学生进行抗打击能力训练、自我认识训练等等。另一方面可以教学多元化，提高教学效果，引导学生多途径学习。可以利用网络精品课程、微博、微信公众平台等多种形式来让教学的生动性得到提升。在资源上，可以借助学校各方面的条件优势，与其他单位之间的合作可以进一步加强，动员社会以及学校的力量，来关注大学生的心理健康教育。把心理健康教育工作落实到教学、管理等方方面面，积极寻求社会的支持，消除消极因素，推动大学生心理健康教育工作真正的可持续发展。
作者:王荣雪 单位:齐鲁工业大学化学与制药工程学院
参考文献：
[1]蒋涛.大学生心理健康教育的途径和方法探析[J].思想理论教育导刊,2012,(5).
1 建设好一支队伍,夯实大学生心理健康教育基础
队伍建设是开展大学生心理健康教育的基础和关键。昆明医学院非常重视心理健康教育队伍建设,坚持“专兼结合、校院配合、相对稳定、骨干带动、师生参与”的原则,在教师中建设以教育学、心理学专业教师组成的教师骨干队伍和辅导员、人文社科教师、政工干部、学校医务工作者组成的教师辅助队伍作为主要力量,在学生中建设以班级心理委员、宿舍心理信息员和心理健康协会成员组成的学生队伍作为补充力量,构建了校、院二级管理,校、院、班级、宿舍四级实施的“四位一体”大学生心理健康教育工作体系。明确各级的工作职责,形成重心降低、工作下移、重点突出、横向到边、纵向到底的,既有明确分工、又能通力合作的运行机制。同时,通过积极搭建“四个平台”、畅通“七条途径”,不断加强队伍建设。
“四个平台”:理论平台、实践平台、研究平台和交流平台。
“七条途径”:
一是专业培训。大力支持专兼职心理健康教育教师参加国家、省、校三级培训。支持心理健康教育专职教师每年至少参加一次国家或省级专业培训,同时在学校层面开展心理咨询员心理咨询知识与技能培训。
二是资质认证。大力支持师生进行心理咨询师职业资格认定。2006年,我校采取“请进来”的方式,集中组织90余名学生教育管理干部进行心理咨询师职业资格认证培训,并对取得心理咨询师资格的教师给予全额补助,充分调动了学生教育管理干部参与培训的积极性,当年就有33名教师通过国家级和省级心理咨询师资质认证。2008年,学校积极取得云南省卫生人员培训中心的支持,在全校师生中进行广泛宣传,组织师生报考心理咨询师,并在培训费上给予大幅优惠,共有164名学生和9名教师通过学校报名参加培训。心理咨询师的培训和资质认证工作,进一步充实了师生咨询员队伍,有力地推动了我校心理健康教育工作的深入开展。
三是工作培训。学校定期对参加咨询工作的心理咨询员进行工作流程和方法培训,为顺利开展心理咨询工作奠定基础,同时,加强对学生心理健康协会成员、班级心理委员和宿舍心理信息员的培训和指导,引导学生做好心理自助和互助。
四是咨询实操。每学期均安排有资质的心理咨询员参与学生心理咨询工作,为他们提供实践操作平台,不断提高咨询员的业务水平。2008年共有23名咨询员参加咨询值班工作,共接待学生110名,145人次。此外,学校还积极聘请附属医院精神科专家不定期到校指导心理咨询工作并为学生提供咨询服务。
五是业务拓展。安排心理健康教育专职教师每周半天到附属医院精神科实习,观摩学习精神疾病的临床诊断和心理治疗方法,参加查房和对病人的心理干预工作,不断拓展和提升业务能力和水平。
六是课题研究。积极申报“大学生学习倦怠的心理机制与干预策略研究”、“医科院校班级心理委员工作机制的实践探索”等国家和省级课题,开展以促进学生心理发展为主题的调研活动,提高学术水平,为加强和改进大学生心理健康教育工作提供理论支持和决策依据。
七是交流合作。充分利用医疗资源的优势,积极开展心理咨询中心与附属医院精神科之间多种形式的交流与合作,如定期举行案例督导会、聘请专家协助开展心理健康教育活动和提供咨询服务等。同时,积极促进与其它高校在大学生心理健康教育工作方面的交流,为开展工作争取更多资源。
2 建设好一个中心,搭建大学生心理健康教育咨询平台
建立专门的心理健康教育机构是心理健康教育工作开展的重要保障。2004年学校在学生工作部设立了心理健康教育与咨询中心,2007年配备专职专业人员并设立心理健康教育专项经费。围绕心理健康教育与咨询中心的职能,重点开展了以下工作:
2.1 以硬件建设为基础,为心理健康教育与咨询工作的开展提供有力保障
除提供工作场所、基本办公条件外,几年来,学校加大投入,购置大学生心理档案系统软件,实现了学生心理档案的建立、心理测量、数据处理和师生在线交流;购置沙盘游戏心理治疗器具,为拓展心理咨询专业技能提供了平台;购置生理相干与自主平衡系统,在心理咨询中引入心理干预训练技术。
2.2 以制度建设为根本,推动心理健康教育与咨询工作的规范化和制度化
制订《昆明医学院关于加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见(试行)》、《昆明医学院建立班级心理委员工作制度实施办法》和《昆明医学院宿舍心理信息员设置实施方案》,明确心理健康教育的指导思想、总体要求、工作机制、主要措施和保障条件,为学校开展大学生心理健康教育工作指明了方向;制订《昆明医学院学生心理健康维护方案及工作规划》,逐步进行心理危机预警系统、心理危机干预系统和心理发展系统的三级体系建设;制定和完善《咨询人员服务守则》、《来访者的权利与义务》等日常咨询工作的规章制度和工作流程,推动工作的规范化和制度化。
2.3 以普查建档、咨询干预等基础工作为着眼点,构建完善心理危机预警、干预机制
重视做好心理危机预警、干预工作和心理发展系统的三级体系建设。每年9月份均在全体新生中进行心理普查和建档工作,对筛查出有心理问题倾向的学生,主动约请进行咨询,2007-2008年,共接待学生217名,263人次,有效扩大干预面,做到及时干预。心理咨询中心每周确保10个小时的开放时间,通过个别咨询、团体辅导活动、热线电话咨询、网络咨询等多种形式,有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务,同时注重做好严重心理障碍和心理疾病学生的转介工作。
2.4 以主题教育活动为载体,不断创新心理健康教育与咨询工作
主题教育活动是大学生心理健康教育工作的有效载体。我校以每年5月25日“大学生心理健康节”和10月10日“世界精神卫生日”为契机,举办“昆明医学院5·25大学生心理健康教育月” 和“昆明医学院10·10大学生心理健康周”,开展大量主题鲜明、内容丰富、形式多样、富有特色的心理健康教育活动。以心理科普知识、生活适应、自我分析、人际交往、家庭关系、情感、情商等为主题,以心理测试、心理咨询、心理沙龙、讲座、心理影片、团体心理辅导、短信大赛、征文大赛、心理普查建档、调研等形式进行。主题教育活动规模大、成体系,贴近学生生活,激发学生兴趣,每年均有2000多人次的学生积极参加到各项活动中。
在扩大活动参与面的同时,我们还非常注重活动的针对性,根据大学生活不同阶段以及特殊群体学生的心理特点,组织开展针对新生、“双困生”、毕业生等特殊群体的心理调适和心理救助活动。如针对新生开展“大学生活适应”、“情商与素质”、“人生与成才”等方面的讲座;针对“双困生”开展专题心理沙龙,进行自信训练和人际交往训练;邀请社会机构为“双困生”进行“自我突破训练”的体验式拓展学习。
3 开好一组课程,畅通大学生心理健康教育主渠道
课堂教学是大学生心理健康教育的主渠道。学校高度重视并不断加强课程建设,将心理健康教育内容纳入教学计划,结合医学学科的特点,开设了15门与心理学相关的专业课、心理健康教育类指定选修课和任意选修课。教学中,做到师资、教材、学时、学分“四落实”,并根据学生的实际情况不断调整和丰富心理健康教学内容,改进教学方法,通过案例教学、体验活动、行为训练等形式提高课堂教学效果,并在思想政治理论、就业指导、职业生涯规划等相关课程中有机渗透心理健康教育的相关内容,充分发挥课堂教学主渠道作用。
4 建好一个网站,拓展大学生心理健康教育空间
网站作为现代信息服务平台可便捷、迅速地信息、提供服务,是高校心理健康教育工作的重要载体。学校于2007年9月建立了大学生心理健康主题网站,内容包括10个栏目、200余篇文章以及“心理测评与在线咨询系统”登陆区,面向全校大学生开展网上心理健康教育、在线心理测评和心理咨询服务。近年来,学校不断加强网站建设,在创新栏目、丰富内容、更新信息、加强互动、提供优质服务等方面下功夫,不断推动心理健康教育进网络。
5 建好一个协会,增强大学生心理健康教育力量
大学生心理健康协会是学生开展心理自助教育活动的重要途径。学校学生心理健康协会于2001年成立。近年来,学校不断加强对学生心理健康协会成员的培训和督导,指导协会开展心理讲座、心理知识宣传展、话剧、沙龙等大学生喜闻乐见、形式多样的心理自助教育活动,协助心理咨询中心开展工作,充分发挥心理健康协会在大学生心理自助和互助方面的积极作用。
6 建设好一个阵地,实现大学生心理健康教育宣传全覆盖
［论文关键词］高校大学生 心理健康教育 教育体系
在新时期加强大学生心理健康教育工作是高校深入贯彻落实科学发展观、全面实施素质教育的需要，是全面改进和加强大学生思想政治教育的需要，是解决当代大学生实际问题的需要，也是确保高校稳定发展的需要。因此有必要探究基于实效性的大学生心理健康教育体系的构建。
一、新时期高校大学生心理健康教育体系构建的理论依据
科学发展观是新时期构建大学生心理健康教育体系的理论依据。党的十六届三中全会明确地提出了“坚持以人为本，树立全面、协调、可持续的发展观，促进经济社会和人的全面发展”的目标。构建大学生心理健康教育体系的根本目的就是切实坚持以学生为本的教育理念，实现大学生的全面协调可持续发展，提高学生的综合素质。因此，构建新时期高校大学生心理健康教育体系必须以科学发展观为指导。
我国当代在校大学生年龄一般处在18～26岁之间，正值青春晚期和成年早期，其心理发展处在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要阶段，即处在心理断乳期。他们在学习心理、人际关系心理、情绪心理、性和恋爱心理、挫折心理、择业心理等八个方面存在不同程度的心理问题，需要有针对性的高质量的心理教育、辅导和咨询。大学生心理健康的现状与问题对教育所产生的需求，要求我们构建大学生心理健康教育体系。
二、新时期高校大学生心理健康教育体系构建应遵循的原则
1.统一性原则。统一性原则就是在构建心理健康教育体系时，作为心理健康教育者，要将受教育者视为实现教育目标的主体，充分尊重其主体地位，实现教育者主导作用和受教育者主体性的统一，从而增强心理健康教育工作的实效性。一是发挥心理健康教育工作者的主导作用。心理健康教育体系的构建能充分发挥心理健康教育工作者的能动性、主导性、创造性、前瞻性，以强烈的责任感、事业心和创新精神根据不同层次的受教育者的特点创造性地开展心理健康教育。二是尊重受教育者即全体大学生的主体性。大学生在整个心理健康教育过程中，既是客体，也是主体。心理健康教育体系的构建要能唤起和提高受教育者的自我意识，充分发挥学生的自主性、自觉性、创造性、能动性，促进教育对象进行自我教育，并实现心理健康教育工作者与大学生、大学生与大学生之间的互动。
坚持心理健康教育的统一性原则，就必须把教育者和受教育者结合起来，发展受教育者的主体意识，促进受教育者的自我教育，激发起自我教育的要求，培养其自我教育的能力，将教育内容转化为自我要求，从而实现教育向自我教育转化。
2.发展性原则。发展性原则是构建新时期大学生心理健康教育体系的目标原则。心理健康教育不仅要培养符合社会要求、适应社会和企业需要的人才，而且要使大学生具有良好的心理素质，即热情、果敢、坚毅、人格健康、个性和谐、具有创新能力，成为符合国家和社会发展需要的全面发展的人才。
3.并重性原则。高校心理健康教育应将发展性教育引导与问题性咨询辅导并重，坚持预防学生自杀和学生心理素质的提升并重。根据心理咨询和心理健康教育的目的、对象、内容和方法的不同，可以将其分为两大类型，即教育发展型和咨询治疗型。咨询治疗型的心理咨询和心理治疗模式是具有医学特征的模式，其特征主要表现在以心理障碍或身心疾病患者为服务对象，以消除症状作为首要的咨询和治疗目标。教育发展型的心理教育和心理辅导模式则以所有的人群，特别是健康的正常人为主要服务对象，把求治者称为来访者，不以消除症状为首要治疗目标，而以促进来访者的成长、发展为根本目标。高校大学生心理健康教育体系应二者兼顾，坚持二者并重。
三、新时期高校大学生心理健康教育体系的内容
1.建立结合机制。高校要理顺工作体制，从总体上把心理健康教育纳入到大学生思想政治教育范畴，实现心理建康与思想政治教育的融合。要将大学生心理健康教育作为公共课程纳入大学生思想政治教育体系中，切实加强心理健康知识的普及。要鼓励教学第一线的教师尤其是思想政治理论课教师增强心理学知识的积累，将心理健康的知识有机地融合到思想政治理论课相关课程教学过程中，达到宏观与微观并重，灌输与疏导相结合的教育教学效果，充分发挥两种教育理论的教育合力。
2.建立干预机制。高校要建设纵向到底、横向到边、全方位覆盖的心理健康教育工作网络。建立由校（院）心理健康教育机构、院（系）心理健康教育机构、班级心理委员和大学生心理社团组成的纵向链条；建立由学校心理健康教育工作专家组、学校心理健康教育教研室和心理咨询室组成的横向链条；建立由心理健康教育网站、心理援助热线、心理信箱等构成的心理求助“绿色通道”和大学生心理危机预警系统与干预体系等，形成学生心理健康教育网络，功能覆盖全体学生。
其中，学校心理健康教育机构在专家组的指导下，组织协调专业教师、德育工作者和医务人员等，通过授课、辅导、咨询及心理训练等活动，为学生提供心理健康教育指导。院（系）心理健康教育机构要在学校心理健康教育机构指导下，组织实施本单位的心理健康教育工作。心理委员由志愿为同学服务且思想素质、心理素质较好的学生担任，在老师的指导下，深入了解掌握学生的情绪和心理状况变化，及时发现和反映学生的心理问题，对重点学生给予必要的心理支持并及时做好信息反馈。学生心理社团则通过开展学生喜闻乐见的心理健康教育活动，调动学生自我教育的能动性，形成有效的学生心理健康教育体系。
3.建立服务机制。大学生心理健康问题有很大一部分是由于应激事件或者外部环境造成的，从根本上消除或缓解这些负性事件的影响，对营造大学生良好的心理状态有很大的作用。为此，高校除了为学生提供心理健康教育和咨询服务，还要从学生资助、管理和就业指导方面，为学生创建良好的生活和学习的外部条件。对于贫困学生，要提供国家助学贷款、勤工助学岗位等资助，减少他们因为学费、生活费无法缴纳而带来的焦虑和压抑。对于学习有困难的学生，辅导员要及时介入，多给学生一些关注和辅导，有针对性地建立一对一指导与服务。对毕业生，拓展就业渠道，收集就业信息，建立就业基地，进行生涯规划指导，应聘技能培训等，帮助学生缓解就业压力。
4.建立互助机制。高校要通过组建大学生心理协会、设立班级心理委员等，加强同辈教育骨干队伍建设。建立起联动机制、培训机制和激励机制，即加强各层次同辈教育组织的互动与联动。定期组织同辈教育骨干培训，强化同辈教育骨干的专业知识修养，对在同辈教育工作中做出成绩的学生给予表彰和奖励。
关键词:高师;心理健康教育;课程体系;优化
一、陕西省高师心理健康教育课程现状
2015年年初，笔者调查了陕西师范大学、延安大学、宝鸡文理学院、咸阳师范学院等省内10所高师本科院校的“大学生心理健康教育”课程与“中学生心理健康教育”课程的开设情况。另外，笔者于2014年年底对陕西省关中地区的10所中学(初中4所、高中6所)发放600份学生问卷(回收有效问卷558份，有效率93%)，以了解中学生心理健康现状与中学教师心理健康教育能力。从调查数据来看，在558名中学生中，约24．73%的学生曾经出现过心理问题，其中仅有34．78%的学生主动寻求教师的帮助，其余65．22%的学生选择了家长、同学、朋友或忍受;在48名主动寻求教师帮助的学生中，认为教师帮助有效的学生仅有6．25%，其余93．75%的学生认为教师没有心理健康方面的相关知识。当然，以上数据仅仅是从中学生的角度获得，可能并不客观全面，但也能从一个侧面反映出陕西省有相当数量的中学教师不具备比较专业的心理健康教育方面的知识与能力，无法对学生日常生活和学习中出现的心理健康问题有效地指导或帮助。
二、陕西省高师心理健康教育课程存在的问题
可以看出，陕西省所有高师院校都开设了大学生心理健康教育类课程，这说明高师的管理者在思想上已经普遍认识到该课程的重要性，但是在实际操作中并没有给予应有的重视，使得该课程在定位、课时安排、教学组织形式、教学内容等方面存在诸多问题，导致大学生心理健康教育课程呈现出形式化、表面化、随机化的现象。
(一)课程定位不准
陕西省10所高师院校在学生一年级时都开设了“大学生心理健康教育”选修课，总学时从十余节到二十余节不等，课时非常有限，任课教师普遍反映课时不足，连最基本的理论知识讲授都无法完成，更谈不上开展相关的活动或训练。基于其选修课的性质，课程安排往往是合并多个教学班统一在阶梯教室上课，学生人数多达一两百人，上课时间也往往安排在晚上或周末。这样的教学安排使得学生在思想认识上不会重视该课程，多数学生选修该课程只为打发时间凑个学分。
(二)课程内容欠缺
由于“大学生心理健康教育”是选修课，多数高师院校并不统一征订教材，也没有明确的教学目标和教学要求，任课教师依据自己的经验、专长或兴趣各自备课，相互之间缺少交流，教学质量参差不齐。教学内容主要是大学生心理健康的理论知识，很少涉及其他如案例分析、活动训练等内容。另外，陕西省10所高师院校中仅有两所院校在学生三年级时开设了有关中学生心理健康教育类选修课，课时比“大学生心理健康教育”课时更少。
(三)教育方式单一
陕西省10所高师院校在该课程的教学组织形式上方式单一，清一色地使用了教师讲授的方式，个别院校偶尔举办相关的讲座。教师讲授、专家讲座的方式远离了大学生的实际生活，忽视了该课程的实践性、活动性、体验性和互动性，削弱了该课程对学生的吸引力，打击了大学生学习该课程的主动性与积极性，不利于陕西省高师院校心理健康教育的发展和水平的提高。
(四)课程评价缺乏有效性
“大学生心理健康教育”课程所具有的实践性、应用性等特征决定其考核方式不能像其他课程那样用考试分数作为衡量教学效果的标准。目前，陕西省高师院校普遍缺乏针对该课程的合理评价机制，考核流于形式。以上问题的存在严重损害了陕西省高师院校心理健康教育工作的实效性，笔者调查中发现，部分高师生甚至不知道自己选修过“大学生心理健康教育”，还有部分高师生将“大学生心理健康教育”与“普通心理学”或“教育心理学”混为一谈。
三、陕西省高师心理健康教育课程体系优化建议
(一)准确定位高师心理健康教育目标，明确其双重性
高师心理健康教育与高校心理健康教育有所区别，因为高师生未来将肩负教书育人的神圣使命，在维持自身心理健康的同时，还需要他们掌握必要的中小学生心理健康方面的知识以提高他们的从业素质。对于高师院校来说，其心理健康教育的目标具有双重性:一是通过心理健康教育工作消除高师生心理障碍，提高高师生心理健康水平，增强高师生心理机能，促进高师生素质的全面提高和心理潜能的开发。这个目标与非师范类高校心理健康教育目标一致，应作为高师心理健康教育的基本目标。二是对高师生进行较为系统的青少年心理发展与教育方面的理论知识教学，培养高师生将来从事心理健康教育工作的基本能力，包括能够及时发现或辨别中小学生的心理问题，能够给予问题学生一定的辅导帮助，能够在学科教学中有意识地渗透心理健康教育等。这个目标是高师心理健康教育区别于非师范类高校心理健康教育的特殊目标。目前，陕西省高师院校对心理健康教育目标的认识普遍存在片面性，即重视基本目标忽视特殊目标。高师管理者只有认识到高师心理健康教育目标的双重性，才能对高师心理健康教育工作进行正确的定位。
(二)科学设置高师心理健康教育显性课程体系，提高其实效性
1．明确课程性质。2011年5月，教育部办公厅印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，明确要求将“大学生心理健康教育”设为必修课。鉴于高师心理健康教育目标的双重性，笔者认为将其作为如“教育学”、“教育心理学”一样的公共必修课纳入学校的常规教学体系或教学计划是非常必要的，这样才能获得课时、空间、师资和教学质量等方面的保证。这是高校落实心理健康教育课程系统化运作的前提。
2．健全课程内容。陕西省高教管理部门应组织高师院校专业教师编订高师心理健康教育专门教材，学目标、教学内容等，使心理健康教育有目的、有计划、有组织地实施。高师心理健康教育内容应当包括两个模块:一是大学生心理健康知识，作为必修课开设，内容主要包括大学生心理健康的标准、环境适应与人际交往、学习与创造心理、自我意识与健全人格、情绪健康与情绪管理、爱情观与观、挫折及危机应对、职业生涯规划等。计划课时内完成不了的部分可以通过各种专题讲座或报告会等形式补充。二是中小学生心理健康教育方面的知识，可以作为选修课开设，内容应当包括中小学生心理健康的标准与基本知识、心理发展的年龄特征、常见心理问题的辅导以及典型案例的分析等。
3．合理安排课程开设时间。为一年级的高师生开设“大学生心理健康教育”必修课，有助于新生适应以及发现和预防新生的心理问题。在高师生储备了“普通心理学”、“教育学”、“教育心理学”的基本知识之后(一般在三年级)，开设为时一个学期的“中学生心理健康教育”必修课或选修课，以此保证学习该课程的高师生能够真正全面而系统地认识青少年心理发展的特点，真正具备对中小学生进行心理健康教育的基本能力。
4．灵活运用多种教学形式。心理健康教育课程是一门融知识性、实践性、体验性、互动性、自为一体的实用型课程。陈晓燕认为，心理健康教育课程的特点要求教学不是“传授、教导和训练，而应该是认知、感悟和建构”，传统的“师授生听”的教学方法并不适宜。教师应根据课程内容，将讲授、案例讨论分析、心理影片评析、心理测试、心理拓展训练、活动体验等多种教学形式综合起来灵活运用，让学生的理论知识学习伴随着心理体验和心灵感悟，以此增强学生学习该课程的积极性与主动性。
(三)开发建设高师心理健康教育隐性课程，发挥其渗透性
隐性课程是指学校情境中以间接的、内隐的方式呈现的课程，具有潜在性、渗透性、深刻性、暗示性和非预期性等特征。心理健康教育隐性课程是指渗透在校园物质和文化环境中，对学生心理健康起到潜移默化推进作用的诸多因素。
1．充分发挥校园环境对学生心理的暗示性和渗透性，如校园中随处可见的校训、校歌，教室里张贴的名言警句，甚至教学楼的名称都能彰显学校的人文精神，这些象征性符号对学生形成正确的人生观、积极向上的心态产生着“润物细无声”的作用。
2．充分调动高师心理学专业学生积极性，鼓励他们建立心理学社团、创办心理健康教育杂志，由专门教师指导定期开展丰富多彩的心理健康教育活动或训练，如在每年的5月25日开展以“悦纳自我”为主题的团体活动、在10月10日世界精神卫生日举办心理健康节、心理拓展训练，开展心理健康知识宣传或竞赛等。
3．积极发掘其他学科的心理健康教育功能，如思想品德、教师职业道德、教育学、教育心理学、哲学以及其他一些人文素质类课程;积极发掘各种校园活动的心理健康教育资源，如社会实践、迎新生、迎新年、运动会等文体活动。
4．通过校园广播、网络、校报、板报等多种媒介，向学生宣传心理健康的意义，介绍维护心理健康的方法。如在校园网中建立心理健康网站，在校报、板报橱窗中开设心理健康专栏，开通心理健康热线等。
(四)建立高师心理健康教育专门机构与合理的评价机制，确保其专业性
高师院校应当建立由学校主管领导负责，由学生处、教务处、团委等相关部门参与，由心理学专业教师指导的心理健康教育中心和心理咨询室。学校应给予必要的人力、物力和财力的支持，包括提供办公场所和活动经费、配备专业设备，如心理测评系统、放松椅、沙盘，以及安排各种相关讲座和活动等。心理健康教育类课程的实践性、操作性、应用性、活动性等特征要求专门的评价机制，融合理论知识考核、行为观察、心理测量、案例分析、个人成长分析报告等形式于一体，侧重考查学生应用知识解决问题的能力。目前，国内还没有建立起一套科学规范且操作性较强的心理健康教育课程评价体系，这也是该课程建设中最为薄弱的环节之一。陕西省高教管理部门应鼓励心理健康教育专业教师在这个领域进行深入研究和大胆探索。
(五)加强对辅导员及班主任的培训，提升其教育性
辅导员和班主任是大学校园里与学生距离最近的教师，对他们进行心理健康教育方面的培训是非常必要和有意义的。培训应由心理健康教育和心理咨询专业教师担任，培训内容包括两个方面:一是大学生心理健康的基本知识;二是心理咨询的会谈技术。前者可以帮助辅导员和班主任甄别学生的心理问题、及时解决学生简单的心理困扰、利用班会等活动对学生开展心理健康教育;后者不仅有益于学生心理健康工作，还有益于学生日常管理工作。
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关键词:心理健康教育;成功素质;途径
中图分类号:G40-012 文献标识码:A
素质教育的目的就在于求得青少年身心素质的整体发展。人的各种素质的形成和发展,都依赖于心理素质的水平,一个心理素质水平高的人,他的各种素质的水平也会获得提高,反之则否。一句话,没有心理素质这个牢固的基础,那么,全面发展就是空楼阁。因此,高校应在素质教育实践中大力加强心理健康教育。
一、加强心理健康教育的理由
(一)大学生心理健康现状
大学生活已具社会的雏形,大学生所面临的人际关系远比中学阶段复杂,职业、理想、择偶、前途等问题更加具体和直接。尤其在社会主义市场经济条件下,他们在紧张的学习生活之外还要受到来自社会各方面的压力,经常在各种机遇中进行选择,不断迎接失败和成功的考验。
从小学到大学阶段的连续学习生活经历和大学校园的特殊环境,使大学生的心理处于迅速发展和趋于成熟又未完全成熟的阶段,这就决定了他们的心理活动具有既丰富又矛盾的特点,心理品质的发展表现为不稳定和不平衡。一项关于当代人主要素质的调查表明,当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要,最欠缺的是心理素质,具体表现为意志薄弱,缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力,缺乏竞争意识和危机意识,缺乏自信心,依赖性强等。究其原因,与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。大量调查表明,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍,精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱,还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。大学生的这些心理特点如果持续时间过长,就可能导致心理生理机能的紊乱,从而对身体健康和生活、学习造成重大影响。
(二)心理健康教育的作用
1.心理健康教育是塑造大学生优良思想品德的先决条件
性格健康是心理健康的首要必备条件。一个人的性格具体地标志着一个人的品德和世界观,即人的性格特征和人的思想品质是紧密地联系在一起的,没有健康的性格就谈不上优良思想品德的形成。心理健康教育对大学生个性的形成,思想和品德的训练均起到积极的促进作用。
2.心理健康教育是促进大学生智力发展,提高心理素质的基础
在学习过程,如果一个大学生朝气蓬勃、心情愉快,就会调动其智力活动的积极性,易于在大脑皮层形成优势兴奋中心,也易于形成新的暂时神经联系和使旧有的暂时神经联系复活,进而促进智力的发展。反之,若是在烦恼、焦燥、担心、忧虑、惧怕等情绪状态下学习,就会压抑他智力活动的积极性和主动性,使其感知、记忆、思维、想象等认知机能受到压抑和阻碍。事实上,那些被感情问题、人际关系等问题搞得忧心忡忡致使成绩一落千丈,因控制不住自己的情绪冲动而违法违纪,因缺乏学习动机而厌学的大学生,其症结都表明了心理是人的一切活动的根本。
3.心理健康教育可以预防精神疾病的发生,提高心理素质
心理健康教育是以增进学生的心理健康水平、促进学生个性的健全发展为目的的教育活动。心理健康教育的直接目标是广泛开展对各种心理疾病的防治,提高学生的心理健康水平;其根本目标是充分挖掘学生的心理潜能,培养其良好的心理素质,促进他们个性的健全发展,增强他们的社会适应能力。
心理健康教育对精神疾病的预防主要表现在:帮助大学生挖掘和认识自身的不良认知,并学会对认知进行调控;避免情绪的大起大落和两极化波动,学会科学地调控自己的情绪,避免心理失衡,培养积极的情绪状态;学会调节激情、应付挫折刺激,增强心理承受力,从而避免心理偏差,具备自觉、果断、坚持与自制的意志品质;使大学生了解健康个性的标准及自身的个性特点,并通过有意识的训练形成开朗、活泼、具有同情心和正义感的良好性格;在群体中与人和睦相处,悦纳他人也悦纳自己;善于在群体中发挥自己的才干,达到高水平的自我实现;掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法,保持心理健康。同时学会认识自己、认识自身生理、心理变化的特点,顺利地度过青春期。学会学习,掌握学习的方法与策略,能够优化和调节自己的学习过程,能够调控自己的学习心理状态,开发潜能,达到良好的学习适应。
二、心理健康教育的途径
大学生心理素质教育是一个系统的工程,同时也是一项艰苦而长期的任务。实施大学生心理素质教育可以从以下几个方面入手:
(一)建立大学生心理健康教育的领导体系
学校要高度重视大学生心理健康教育工作,树立“心理健康教育意识”,加强领导,整合资源。建立由学校主管领导负责,相关部门参与的大学生心理健康教育工作领导小组,并下设办公室;出台学校在人力、物力、财力上保证此项工作顺利开展的制度;建立校级心理健康教育网络,从班级、院、校3个层面有区别、有重点、生动地开展工作。
(二)建立大学生心理健康教育的内容体系
心理健康教育是高校有目的、有计划、有组织地对学生施以直接或间接的影响以提高学生心理素质,促进其全面发展的过程。因此要有完善的内容体系。第一,开设心理学课程。在教学计划内开设大学生心理健康教育课程,系统讲授心理健康方面的知识;第二,开设心理学专题讲座,重点讲解大学生关心的热点和焦点问题;第三,开展日常的心理健康教育。在大学生的不同时期开展不同内容的心理健康教育。如在一年级学生中开展适应性和交往方面的心理教育,在四、年级学生中开展有关择业心理方面的教育活动等。还有经济困难学生心理教育、独生子女学生心理教育等。
(三)建立大学生心理健康教育的咨询体系
建立大学生心理咨询中心,积极开展心理咨询与辅导,从而发挥其对大学生心理障碍的预防和心理疾病的矫正作用。第一,建立学生心理档案。在新生中,进行心理调查、心理测量,充分掌握第一手的信息资料,建立学生心理档案,摸清每个学生心理发展的水平和特点,使心理教育更有针对性。第二,设立咨询室,开设门诊咨询。一对一式的门诊咨询是比较严格意义上的心理咨询,是心理健康教育工作的主要形式和经常性工作。
(四)将心理素质教育渗透到教学中
心理素质教育作为学校教育体系的一部分不能脱离学校的教育教学工作,高校应当把大学生的心理素质教育渗透到各个学科的具体教学活动中去,使其能够互相促进,互相影响,形成一个良好的教育体系。
要对学生进行心理健康教育,首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙,给人们带来许多心理变化,面对激烈的竞争及来自社会各方面有形无形的压力,一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态,必然导致不适当的教育行为,对学生产生不良影响。教师要重视自身的心理健康,教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观,平和稳定,健康的状态,以旺盛的精力、丰富的情感,健康的情绪投入教育教学工作中去。
教师要切实重视课堂教学良好氛围的营造、科学的课堂环节的设置、课堂资源的选择和合乎人情的评价。要重视课堂教学中学生“爱学”和“会学”的良性循环的形成。爱学是会学的动力,会学是爱学的强化。要重视课堂教学的六个维度:长度,即在有限的可用时间内增加课堂教学的实用时间;宽度,即教师为每个学生服务,也就是在课堂中力争满足每个学生的合理需求,在阳光的课堂中培养学生的阳光心理;高度,即教师课堂教学的创造性,要重视教师个人教学风格的建构;密度,即课堂教学内容及学生的参与度;深度,即学生知识技能学习过程中,学科思想方法和学习策略的自然渗透;适度,教师的教和学生的学均要适合自己,因为适合自己的就是好的。要重视学生学习素质,如学习的驱动系统、智力系统、操作系统、认知系统和元认知系统及学习的资源管理系统的培养。教师要重视课堂教学中的细节,如评价语言、体态语言等。
(五)加强对学生的心理素质训练
心理素质是指个体在成长与发展过程中形成的比较稳定的心理机能,是心理品质和心理能力的统一体。心理素质以个体的生理条件和已有的知识经验为基础,将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、衍生的并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质。
行为治疗的理论认为,行为是人的内部心理活动的外在表现,是个体与环境建立联系的关键环节,也是个体实现目标的必要手段。人的绝大多数行为是通过学习的过程而获得的,而且可以通过再学习予以消除。因此研究和探索提高学生的心理素质的方法具有现实意义。学生心理素质训练课程的实际操作可以分阶段进行,如自我认知训练、个性优化训练、情绪调节训练、意志品质训练、学习心理训练、人际交往训练、生涯规划训练等。
1.自我认知训练
自我认识训练的主要内容有自我认知建构训练、自我欣赏训练等。常用的方法有:分享活动、讲座、讨论和角色扮演等。
2.个性优化训练
个性优化训练就是通过训练,使学生了解个性及其构成,了解影响个性发展的主要因素,从而了解和认识自己的个性特点,理解他人的个性,找到优化自己个性的方法,主动完善自己,培养健全人格,发挥个人潜力,创造美好未来。个性优化训练的方法主要有:行为练习、角色扮演、讨论法和作业法等。
3.情绪调节训练
学生的特点是情绪特别丰富,但情感的稳定性不足,如具有冲动性和爆发性,易于心境化等。学生情绪调节训练的目的在于学会积极的思维方法,调整生活目标,学会对情绪管理。主要方法有:讨论、讲座和自编自演情景剧;通过讲座和讨论了解情绪管理的知识、生活困扰解决途径和常用的情绪宣泄方法;通过生活情景再现,学会以他人为镜,接纳与问题和烦恼共同成长的理念等。
4.意志品质训练
学生常见的意志障碍有意志过强、意志减退、意志缺乏、意志倒错、强迫现象等。意志训练的主要内容有:积极的行为观训练、责任感训练、反拖拉训练和积极生活方式训练等。
5.学习心理训练
学生学习心理训练要解决的主要问题有:克服考试焦虑和厌学情绪、提高学习能力、培养创新能力等。学习心理训练的主要内容有:目标管理训练、归因训练、动机激发训练、学习方法训练、记忆力训练、创新思维的训练等。主要方法有:小品练习、讲座、讨论、头脑风暴法等。
6.人际交往训练
人际关系训练就是使学生通过各种活动和完成课外作业,掌握克服不良的交往心态和行为的方法,协调人际关系,学会尊重和理解他人,在接纳自己的同时,学会欣赏自己与他人的差异,在团体中享受到集体的力量和运用所学技能后的愉快。人际交往训练的主要内容有:人际交往的原则训练、了解他人训练、尊重欣赏他人训练、合作训练、团队精神训练、表达能力训练、个人形象设计训练等。
7.生涯规划训练
生涯规划训练就是促进学生了解自己的年龄、性格、兴趣、限制、生活方式,了解工作的世界如工作的要求、环境、发展机会、前景;培养抉择能力,如选择适合自己的工作以及培养个人面对转变的弹性等。主要方法有:讲座、讨论、原生家庭分析、绘制生命线和生命彩虹图、求职应试模拟等。
参考文献
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社会建构论心理学对大学生心理健康教育体系的构建着眼于当代高校大学生心理健康教育的实践，结合高校大学生的实际，强调高校大学生心理健康教育不是被动地适应，而应积极主动地去建构，在合作与和谐的氛围中，开创高校大学生心理健康的新局面。提出解决高校大学生心理健康教育有效的、具有现实意义的途径，帮助高校大学生提高心理健康的水平。
关键词：社会建构论心理学;大学生心理健康教育体系;构建
随着社会的发展，人们对于健康的概念也从一开始的身体健康没有疾病发展到现在的不但身体健康、还要心理健康、社会适应良好等。高校作为人才培养的基地，更是要重视大学生心理健康教育。为此，高校需要不断开拓创新、与时俱进，构建大学生心理健康教育的新理念、新方式、新体系，努力培养一批适应学校和社会发展的心理健康人才。
一、社会建构论心理学概述
社会建构论是当代西方心理学中的一股重要学术思潮。它认为知识不是一种科学发现，而是一种社会建构。社会建构论心理学（social constructionist psychology）是社会建构论作为一种新的研究范式在心理学中的反映。
社会建构论心理学认为：
第一，人的认识过程是积极主动的建构过程，而不是被动的反映过程。个人描述、解释、说明他们生活于其中的世界的过程是建构的过程。
第二，从社会建构的观点来看，心理现象存在于人与人之间，是人与人之间沟通、互动、对话、协商、冲突、修辞等社会性过程，是人际互动的结果，是社会建构的产物。
第三，心理状态、心理过程要用语言表达出来，而语言是现在的，一切用语言表述出来的都是建构的。
二、社会建构论心理学与高校大学生心理健康教育体系
从社会建构论心理学的角度探讨大学生心理健康教育体系的构建，主要体现在以下三个方面。
第一、社会建构论心理学强调建构积极、主动的大学生心理健康教育体系的氛围。
积极、主动的大学生心理健康教育体系的氛围需要高校开展丰富多彩的心理活动。5.25心理健康月活动，心理健康知识宣传活动、大型心理情景剧表演活动、心理健康测试活动、心理图片展示活动、心理电影赏析活动等等，这些丰富多彩的活动可以建构积极、活跃、健康的校园氛围，对心理健康教育体系的构件提供良好的基础。
第二、社会建构论心理学强调建构沟通、对话的大学生心理健康教育体系的过程。
有了丰富多彩的心理活动，可以促进大学生积极主动地参与到活动中去，在活动中相互沟通、相互交流、不断互动，在沟通、交流、互动中构建大学生心理健康教育体系。
大学生心理健康教育体系的构建过程是不断变化的，需要不断调整的。大学阶段对于大学生来说有着很多的不确定性，大学生心理健康教育体系的构建正是为了帮助大学生在学习、生活、工作的过程中解决自身遇到的各种困难和问题。通过和大学生不断的沟通、交流、互动，引导他们正确处理问题，不断提升自己的心理健康水平。
三、基于社会建构论心理学的大学生心理健康教育体系的构建
基于社会建构论心理学的大学生心理健康教育体系的构建正是要在积极、主动的大学生心理健康教育体系的氛围中，体现沟通、对话、交流、互动的大学生心理健康教育体系的过程。
第一、在建构的沟通对话思想中促进学生自身不断学习心理知识，提高心理健康水平。
大学生通过课堂学习、课下交流互动能够学到许多关于心理健康的知识。在学习和互动中，不但获得了心理健康的相关知识，还有助于大学生更好地认识自身的心理健康状况。也能够帮助大学生在遇到一些心理问题时，自己或求助于他人进行很好地处理。
第二、在建构的沟通对话思想中促进家长与学生的沟通，营造良好的家庭教育环境。
大学生虽然已经从中学阶段进入大学，但还未真正接触过社会。他们虽是从为数众多的中学生中选的佼佼者，但却承受着更大的压力和挑战。他们不仅需要学学的课程知识，更需要在父母、家庭的帮助下，在和家长的沟通互动中，在和谐的家庭环境中学会适应紧张的社会生活节奏。
第三、在建构的沟通对话思想中增强教师与学生的相互交流。
在大学校园里，学生接受各个科目门类的教师传到授业解惑。大学生在接受知识教育的同时，更要注重的是与教师会自己的沟通对话。在沟通对话中教师更多地了解学生，学生更多
的学习成长。
第四、在建构的沟通对话思想中，媒体尽量摒除负面新闻的传播，多给学生正面的、积极的影响。
大多数人倾向于关注负面的东西，新闻报道更是如此。很多负面的新闻报道最能博人眼球，而正面的、积极的新闻报道看得人相对较少。鉴于此，需要媒体在沟通对话的氛围中为学生营造积极的媒体环境。
第五、学校和教育行政部门的作用。
在建构的沟通对话思想中，学校开展丰富多彩的大学生心理
健康教育活动，指导学生更多地掌握心理知识，提升心理水平。
在建构的沟通对话思想中教育行政部门将心理健康教育放在一个凸显的位置上，给予政策、资金的支持，不断加大资金投入的力度。
如此，在学生、家长、教师、媒体、学校、教育行政部门等多方面的沟通协作的基础之上，构建的大学生心理健康教育体系定能为大学生的心理健康教育成长保驾护航。
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关键词:艺术类;心理教育;课程改革
艺术类大学生是当代大学生中的一个群体,他们既有当代大学生的各种心理特征,比如,有朝气、有理想;感情丰富,热情洋溢;思维敏捷,富于创造力等等,同时又由于专业特点及家庭学校教育等因素的影响,使得他们又具有这一小群体学生的特殊性,比如情感波动大,自我意识过强,心理脆弱,完美主义倾向过重等。所以,在了解和分析艺术类大学生的心理动态的基础上,对艺术类大学生心理健康教育课程进行适当的改革和准确的定位,对提高艺术类大学生的心理素养,培养高质量高素质的一代艺术人才很有必要。
本文结合我院大学生心理健康教育课程教学改革实践,试从课程教学理念、教学内容、教学方法等方面对艺术类大学生心理健康教育课程的教学改革作实践上的初步探讨。
一、教学理念创新化
在教育理念上,形成了建设以人为本,育德为先,育心为重,为全体学生服务的 “心理、艺术、社会”结合的大学生心理健康教育体系的思想。该体系是一个以课程建设为龙头,融教学、科研、服务为一体的,以提高大学生心理健康素质为主要目标,同时包括大学生心理健康的三级目标(发展性目标、预防性目标、治疗性目标)和多种工作机制(如教育机制、辅导机制、互助机制、危机干预机制、外援机制、保障机制等)在内的立体型工作网络。
心理健康教育课程的教学理念是基于不同年级学生的心理发展需要、现实问题需要(针对性)与未来实际工作需要(实用性)采用专题式教学,突出各种自助能力的培养。
二、教学内容专题化
在课程内容上,构建了以学生心理素质培养为目的、针对大学生心理成长中的主要问题解决的课程理论体系,有计划、系统地、循序渐进地对学生开展心理健康教育教学活动。运用发展性教学模式,开展专题性教学。主要专题内容依次为:新生心理适应、学习与职业生涯规划、自我概念与发展、人际关系心理、恋爱与性心理、人格健康与塑造、情绪管理与压力应对、危机干预与就业心理辅导等。课程的实施围绕专题展开,关注的重点不是学科课程的学术性,也不要求有严密的逻辑和系统,而是根据不同年级学生的身心特点,分别提出其心理健康教育的侧重点。
三、教学方法多样化
在教学方法上,根据艺术类学生情感丰富,自我表现欲强的特点,我们运用发展性的丰富有趣的教学模式组织教学,避免单纯的知识教学和为活动而活动的教学形式,即采用的教学模式是以心理问题为课程的切入点(案例引入),以活动课(测验、讨论互动、影音赏析等)或心理训练(团体训练)为课程支点,辅以心理知识的讲述与学生课堂实践(角色扮演)开展教学。
(1)讲授教学法:这种方法是教师通过讲述、讲解等方式向学生传递系统的心理教育中相关的理论和概念、原理,形成学生心理教育的初步知识。如心理学理论流派、挫折理论和职业生涯发展理论等都可以采用此法教学,但同时要结合其他方法如案例教学、讨论教学进行,使学生有效地掌握和理解心理知识,形成正确的心理健康观念。
(2)讨论互动法:通过引入的话题或现实热点问题,展开讨论交流,增强处理问题的能力,获得情感释放与良好的人际和谐,建立积极正确的生活观念和生活态度,达到维护心理健康的目的。
(3)团体训练法:通过主题活动设计,让学生在各种游戏活动和拓展训练活动中获得体验与感悟,比如音乐治疗,通过放松来引导学生处理自己消极的情绪,纠正并消除学生的一些不良行为。
(4)角色扮演法:这种方法是通过创设某种情境指导学生扮演一定的角色,用表演方式来完成特定的任务,并在扮演结束后组织大家展开讨论,以各自对某一个扮演角色的看法发表自己的意见,从而启发学生对一些心理问题如人际关系、自我状况等有所认识的一种方法。
(5)案例教学法:是将已经发生或将来可能发生的问题作为个案形式让学生去分析和研究,并提出各种解决问题的方案,通过“案例导入、小组讨论交流、引导总结”的教学,调动学生的学习积极性,从而提高学生解决实际问题的能力。
(6)心理测评法:心理测评可以在课堂内外进行,教师向学生介绍自我测评的方法,并提供心理健康测验(SCL-90)、适应性测验、自卑或抑郁测验、职业个性与兴趣测验等,学生可以随时检测自己,从而使学生进一步开展自我分析,了解自己,形成正确的自我评价,并做一些力所能及的自我调整与改进。
(7)影音教学法:在运用好常规教学手段进行教学的前提下,要尽量利用现代化教学手段提高教学效果。对各类心理健康教育音像资料,如心理电影、自己拍摄的教学录像、电视台所拍的教育类专题节目节选以及影视剧中相关片段,通过剪辑和使用,定期展示给学生观看,从而给学生一定的视觉冲击,甚至造成一定的震撼力,增强了教学的直观性和现实性。
心理健康教育课程教学手段有别于其他课程囿于课堂之内的外在形式,突破了时空的限制,把学校教育、家庭教育和社会教育有机地结合在一起,形成一体化的心理健康教育网络。心理健康之于学生如露水之于绿叶,拥有健康的心态,大学生才能更为和谐的融入生活,艺术生命才会永葆青春,学校也才能更稳定的发展。因此,心理健康教育工作可谓任重道远,如何“深化教学改革,提升教学质量”是我们要继续研究和探索的一个重要课题,我们会一直努力。
参考文献:
[1]汪麟.大学生心理健康教育的实践价值及其实现[J]. 淮南师范学院学报,2006(3).
[2]熊宝莲. 大学生心理健康教育课教学改革的几点思考[J]. 科技信息,2007(32).
关键词：大学生心理健康教育；教材编写；课程建设；教学方法
中图分类号：G4
文献标识码：A
doi：10.19311/ki.1672-3198.2016.16.073
对大学生来说，健康的心理是取得成功的必要条件。近年来，当代大学生因心理问题而引发的一系列不良后果屡见不鲜，大学生心理健康问题也越来越受到高校、社会及国家的普遍关注。2001年，教育部下发了《关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见》，明确指出，大学生心理健康工作对于提高大学生适应社会生活能力，培养大学生良好的个性心理品质，提高高校德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。
1 把握高校心理健康课程建设的设计原则
笔者认为，搞好大学生心理健康课程的建设，首先要把握课程的设计原则。
1.1 课程内容体系构建要以心理素质培养为目的
高校应当将对大学生的心理素质的教育贯穿到教学当中，并在课程内容构建上多增加实践课程设计。鼓励学生参与到社会实践中，提高实际操作能力，从而在实际生活中培养自身的抗压和耐挫能力，加强心理素质。
1.2 教学方式要以能力培养为重点
心理课程教学的首要任务，就是如何提高大学生的的心理素质，培养大学生主动有效地应对和处理挫折的能力。所以教学方法上不能单纯进行知识理论性教学，而要通过实践体验与训练等教学方法，培养学生实际解决问题的能力。
2 课程的建设离不开对教材的设计要求与编写
2.1 教材的编写具有重要的定位和指导作用
高校心理健康教育课程是大学新生适应与成长的一门必修课程。在开设心理健康教育必修课程的几年来，我们一直在思考：要给学生什么样的教材？什么样的教材能让学生和教师在“学”与“教”上均取得好的实效性。作为高校大学生心理健康课程的教材，更需结合高校大学生的心理特点和学习心理及习惯，将心理学的知识性、趣味性、可操作性有机结合，从而体现高校心理健康课程的教育特色。
2.2 心理健康教育教材编写的原则
笔者综合比较了一些高校选用的心理健康教育教材，发现在教材编写上，侧重点都有所不同。笔者认为，教材的设计应遵循理论联系实际的编写原则，既要注重理论性和系统性，又要结合实际，注重内容的完整性，内容与时俱进，具有时代气息。同时，教材版面设计上应有文字及相配的美图，增强趣味性，做到寓教于乐，这样才有可能取得最好的教学效果。
2.3 教材专题内容编写及教学板块设计
鉴于我校心理健康教育课程设置为专题授课，笔者认为专题内容的编写，主要应以大学生成长为主线，应基本涵盖大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，例如：大学生心理健康知识概论；自我意识培养及调适；健全人格塑造；情绪管理与调节；学习心理；人际交往心理；恋爱及性心理健康；压力管理及挫折应对及生命教育等。每个专题中可以包含“故事或者案例引入”、“知识理论讲堂”、“课堂活动”以及“自我探索-自测量表”等多个教学板块设计，从理论与应用的角度，兼顾心理课教学中教师与学生的要求，既要满足心理健康教育课程科学化、专业化和系统化的需要，又要满足可读性、生活性及互动性的要求。
3 注重教学方法与教材特色紧密结合
高校心理学课程的建设在注重教材设计的基础上，教师还需注重教学方法与教材特色紧密结合。要重视互动体验式教学方法在心理健康课中的应用。可以通过创设体验情境、观察反思、分享交流、总结提升等多种环节进行教学。另外，可以运用多种课堂教学手段，如电影视频赏析、团体心理训练、个体冥想、案例引导分析等多种方式。
4 提高教师教学技能，保证教学效果
教师应当不断提高自己的教学技能，帮助学生最终能将知识转化为智慧，将智慧转化为人格。这就要求教师应做到以下几方面：
（1）教师在进行教学前，必须研究透彻教材中的心理学基本理论，做到对理论的讲解能够深入浅出，有启发性；
（2）教师应学习多学科知识，扩大知识面，确保讲课内容充实，信息量大；另外，教师在教学过程中，要尽量做到了解自己的学生，了解当代大学生的心理特点，这样才能更有效地进行针对性教学；
（3）同时，教师应掌握创造良好课堂气氛的技能。教师讲课应有热情，精神饱满，做到能够充分调动学生的情绪，活跃课堂气氛，这样才有可能取得更好的教学效果。
参考文献
[1]丁志强.浅谈高职心理健康教育课程教材功效的发挥[J].中国电力教育，2008.
[2]潘柳燕，刘惠珍.大学生心理健康教育课程体系与教学模式初探[J].高教论坛，2007.
【关键字】大学生；心理健康；理论研究；发展探讨
现代社会的竞争归根到底是人才的竞争，而人才的竞争除了个人专业技能的竞争，还是建立在一定的心理素质基础上的，很多素质的形成与发展都是以心理素质为前提，因此判断一个人才是不是合格的一项重要标准就是心理素质是不是合格。新世纪人才所需要具备的勇敢探究、勇于竞争、善于合作、富有创造力等都与个人的心理素质息息相关，心理素质渗透在人的各项素质之中，要想提高人的综合素质，必然需要提升人的心理素质。根据一项国际世纪教育委员会提交给联合国科教文组织的关于财富与教育关系的报告中，详细论述了学会认知、学会做事、学会生活、学会生存四大板块共同构建教育的观点，而心理健康的内在价值就蕴藏在这大版块中。中国正处于冉冉上升的关键时期，正如曾经提出的，“一个民族的新一代没有强健的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”关注大学生心理健康教育，不断加强大学生心理健康教育工作力度，不仅关系到素质教育的最终效果，还与新时期的人才培养密切相关，不仅符合大学生个人的利益需求，还与国家发展需求相吻合。大学生心理健康教育理论涉及到哲学、政治学、教育学、卫生学等多门学科，是一项综合性教育工作，需要从多方面进行研究探讨。
一、大学心理健康教育的基本内容
心理健康教育是素质教育的重要组成部分，对于大学生来说，心理素质不仅是综合素质的构成之一，更是其他素质进一步发展的基础与中介，在大学中积极开展心理健康教育具有其必然性，不仅是大学生个体全面发展的需要，更是社会对大学生的期望发展方向。
（一）大学心理健康教育的根本目标
心里素质培养是素质教育的目标之一。作为高校素质教育的重要组成部分之一，大学心理健康教育是针对大学生心理健康展开的教育教学活动，主要是为了帮助大学生形成健全的心理素质。在过去的高校教育教学研究与实践中，如何有效提升高校大学生心理素质这个问题一直没有找到明确的答案。根据当前大学生心理健康素质以及高校日常教学实际情况，可以发现，要想对当前的大学生开展心理素质培养，必然需要做好大学生心理健康教育工作。要知道具备有一定的心理素质是保证心理健康的内源性条件，而一个具备有健全的心理素质的大学生不仅心里素质水平与学生的年龄相符合，自身的心理素质从结构上与功能相匹配，并且从整体上来说心理素质系统具有开放发展的特性。在大学中开展心理健康教育，有效培养大学生心理素质，促使大学生的心理素质从各方面得到提升，最终发展成不仅具有正常的智商并且人格保持完善、具有相当好的适应能力，真正为大学生综合素质的提升夯实心理基础。
（二）大学心理健康教育的基本功能
教育的所有功能都是围绕教育目标服务的，在大学心理健康教育过程中也不例外，因此大学心理健康教育的基本功能主要表现在以下五个方面：
1、维护好大学生的心理健康
维护好大学生的心理健康，促进大学生心理素质的提升，这是大学心理健康教育的基本目标。在开展大学心理健康教育过程中需要运用到多门现代化学科，特别是心理学方面的理论与方法，从大学生在学校的学习、生活以及社交往来等方面可能出现的心理问题下手，进行更有针对性、更科学合理的心理干预，比如心理咨询、心理训练等，帮助大学生克服心理障碍，解决矛盾，保持整体心态的平和与稳定，在大学学习生活中积极进取，保持好一个大学生的精神风貌，成长为一个心理健康的人。
2、开发智力促进能力发展
根据现代心理学的观点，大学期间使人的心理发展的关键时期，极具有可塑造性，但是相应的，在这个阶段人的智力与能力的发展也可能会出现问题，如果能够及时进行引导，做好心理辅导工作，不仅能够培养好的心理素质，还能够开发人的大脑潜能，实现个人能力的突破与发展。
3、提高德性修养培养良好品德
一个人是否具有完善的人格与良好的品质，不仅与社会、家庭教育有关，还与个人对于道德的实际认知、情感体验一个态度息息相关，而在大学心理健康教育过程中，为了更好的达到教育效果，一般都是从学生个人的心理特点以及实际需求着手，开展更具有针对性、更尊重人的个人主体性并且注重个人内心体验的教育引导方式，直接或间接的迁移到德育教育中，强化德育教育的效果，更好的实现大学生个人道德修养的提升。
4、培养大学生完善人格
一直以来，大学心理健康教育都秉持着以人为本的理念，充分尊重学生、理解学生、信任学生，在教育中让学生充分感受到自身存在的价值所在，发现自己的优点与缺点，认清现实与未来的区别，更好明确人生发展目标，选择适合自己的成才道路，学会如何去处理人与社会、人与人的关系，在这个过程中现个人的人格完善与升华。
5、养成良好行为习惯提高社会适应能力
人的心理与行为有着密不可分的关系，一个人是否具有良好的行为习惯与其是否具备有良好的心理素质息息相关，好的心理素质支配好的行为习惯，而好的行为习惯又会不断内化沉淀为好的心理素质，在具体的场景中，人的心理素质会通过行为表现出来。大学心理健康教育根据大学生在学习生活中表现出来的行为与心理进行针对性的教育辅导，能够有效帮助学生形成好的行为习惯，提高个人社会适应能力更好的适应未来的生活变化。
除了课堂心理健康课程，还需要做好课外心理健康知识的宣传教育工作，借助网络开通网络心理健康教育渠道，引导大学生通过网络获得心理健康知识。高校还可以不断开展相关的心理健康教育活动，鼓励学生积极参与，在参与过程中加强自我认知。
（三）加强大学生心理健康教育政策引导和立法工作
虽然目前我国教育部门已经针对大学生心理健康教育工作先后颁布了四个政策文件，但是并没有具体明确如何开展相关工作，需要进一步进行规划，制定更为详细的政策，有效指导高校心理健康教育工作的开展，确保相关工作能够落到实处，逐步推进大学心理健康教育工作的逐步稳定深入。
除此之外，对于高校在心理健康教育方面的经费投入也需要进行严格限定，对最低经费投入进行规定，避免各高校在具体工作开展中敷衍了事，随意开展，避免经费问题成为高校心理健康教育开展的障碍，影响心理健康教育的效果。
（四）切合实际，打造专职教师队伍数量
心理健康教育工作的开展是建立在一支专业的教师队伍的基础上的，高校需要根据学校学生数量、学生心理健康等实际情况开展教师队伍建设，坚持“少量、精干”的原则，按照科学合理的师生比确定教师队伍数量，专门开展大学心理健康教育工作。
同时必须意识到，大学心理健康教育是一门很专业的工作，教师的心理专业素质直接关系到心理健康教育工作的成效，并不是所有老师都能够胜任，因此高校在进行师资队伍构建时要严格把关大学心理健康教育教师的任职资质，避免因为教师素质不过关给大学生带来二次心理伤害。
与此同时，大学生心理处于不停变化的过程中，相应的，教师也需要不断学习，积极汲取新知识，才能更好的开展心理健康教育工作。高校需要建立完整的心理健康教育从业人员的职业培训体系，科学合理的制定培训计划，并组织相关教师参与培训学习，确保培训工作的日常化。在培训过程中要重视技能训练的培训，并重视后期的实习督导工作，适当引入优胜劣汰机制，对于不合格的人员进行淘汰，充分调动教师的工作积极性。
高校心理健康教育是一项全面、系统的工作，要想推动大学心理健康教育工作的规范化发展，提高心理健康教育的成效，不仅仅需要学校、教师做好相关工作，还需要社会、家庭以及学生自己e极配合。开展大学心理健康教育理论研究不仅与我国发展现状以及传统中华文化息息相关，还涉及到整个中华民族的民族心理以及社会大环境、教师的职业素质以及学生的自我意识，每一个方向都能挖掘出更多的东西，需要引起学校、社会更加广泛的关注，更深入的开展教育研究工作，为大学心理健康教育的发展出谋划策。
参考文献：
[1]张大均，冯正直.青少年心理健康素质的概念和结构初探[J].心理与行为研究，2004（4）：582- 585.
关键词：网络；大学生；心理健康教育
随着互联网的高速发展，当代大学生的学习以及生活越来越离不开网络，同时也逐渐影响到大学生的心理健康，如何在网络视阈下合理开展大学生心理健康教育，是摆在高校教育工作者面前不容忽视的问题。
一、网络视阈下大学生心理健康问题成因
1）大学生人际交往出现问题。由于网络存在虚拟性以及匿名性等特点，大学生在网络的交流方式主要为人机对话，在虚拟的空间当中大学生可以无拘无束的与对方交流，尽情释放自己内心的情绪，这种方式自由性较强，同时也拉大了人与人之间的距离，从而影响了大学生正常的人际交往以及心理发展。
2）大学生独立思考的能力欠缺。网络作为巨大的资源库，能够给学生提供数以万计的信息，大学生在学习以及生活中遇到的问题基本都能在网上找到答案，这就导致部分学生对于网络产生了强烈的依赖性，久而久之，就渐渐失去了独立思考的能力，在一定程度上严重影响了大学生的心理健康。
3）大学生的价值取向紊乱。现如今多元价值取向、多元文化交融、日益激烈的社会竞争严重影响着大学生世界观、人生观、价值观的形成，现时代大学生思想上还不够成熟，难以应对纷繁复杂的社会环境，无法分辨错误的价值观念并及时规避，在此种情况下，大学生的价值取向趋于多元化，价值选择也更加迷茫。
二、网络视阈下大学生心理健康教育新途径
1）加强大学生网络行为的自我管理和约束。开展以自我教育以及自我管理为主的网络心理健康教育，可以有效防止大学生网络心理障碍及网络行为失当。高校应当加大网络监管力度，正确引导大学生实现自我管理及约束，给大学生提供“引导”，而不是单纯“灌输”，最大限度地开发自我教育、自我管理的能力，发挥学生的主观能动性，引导学生主动参与心理健康教育的各项活动，正确进行自我心理调节。
2）加强网络心理健康教育，开辟心理健康教育的新途径。目前，大部分高校的心理健康教育都以传统的方式进行，主要集中在教室以及心理咨询室等地方，这种方式对于一些性格内向、对隐私保密要求较高的大学生来说，交流起来相对困难，他们更倾向于采用网络咨询的方式，我们可以借助网络的开放性、互动性等特点，构建网络心理健康教育新模式，可以通过电子邮箱、QQ、留言板等形式，实现与学生的交流互动；通过建立网上心理论坛，及时发现大学生存在的心理问题，并采取有效措施，提高心理健康教育的针对性。
3）健全大学生网络心理健康信息库，切实建立大学生心理健康问题的干预体系。从新生入校开始就对其基本信息、心理测试结果、心理特点等信息建立个人档案，并不断进行追踪了解，根据学生的心理变化以及特点，有效地进行心理干预，建立切合实际的干预体系，高校还应该强化对于大学生心理健康教育工作的方法研究，及时找到针对大学生心理健康特点的有效教育方法，尤其是把心理健康问题分门别类进行区分，同时建立相应的心理健康档案及心理健康预警记录，及时为以后的大学生心理健康教育工作提供有效的参考依据。
4）充分开展社团活动，帮助学生获得健康心理。为了有效开展心理健康教育，可以借助社团的力量，通过社团的活动调查学生的心理发展，有助于及时发现学生心理方面的问题，建立贴吧、公共平台、论坛、微博等，教师和学生可以进行有效的互动交流，及时解答学生的心理问题。各类社团和协会是高校优秀学生的集聚地，在大学生群体中影响力深厚。将心理健康教育的理念植根于社团和协会的活动中，有助于推进心理健康教育工作进程，尤其是成立心理健康协会，通过举办心理健康月、心理拓展训练等大型活动，结合心理征文等日常教育活动，举办心理话剧、心理知识竞赛，心理影片赏析等活动，为学生获取心理健康知识提供丰富的资源。另外，班团活动中融入心理健康教育主题，更易于贴近学生、贴近生活，有助于保证心理健康教育的有效性。互联网的高速发展，为大学生的健康成长创造了有利条件，尤其是促进了大学生心理健康教育的有序发展，我们应该把握机遇，有效利用网络教育阵地，开创网络视阈下大学生心理健康教育的新局面。
参考文献:
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关键词：高校 心理健康教育辅导网络平台 搭建
近年来，随着大学生自杀等大学生非正常死亡事件的不断出现，大学生心理健康教育问题越来越受到社会的关注。
大学生的心理健康状况直接关系到他们的成长成才、高校校园的环境稳定及社会大环境的和谐发展等一系列问题。高校及社会各界应重视大学生的心理健康问题，普及对大学生的心理健康教育，充分利用网络时代的优势，建立高校心理健康教育辅导网络平台，探讨大学生心理健康教育的新途径，促进高校心理健康教育的顺利发展。
一、目前高校心理健康教育面临的主要问题
1.大学生心理问题呈增多趋势。
当代大学生的心理状况多数是健康的，表现为有较稳定的思想，乐观自信，对未来充满美好的向往。但随着高校扩招和就业压力的不断加大。社会环境的发展和变化，大学生面临的社会竞争越来越大，心理问题造成的大学生行为偏差、非正常死亡的个案屡见不鲜，出现心理问题的大学生呈现增多的趋势。
2.高校普遍未能在全体学生中普及心理健康教育服务。
在我国长期以来的基础教育体系中，高校教育方式以应试教育为主，基本上都是片面地重视学生的专业知识教授及学习成绩，对大学生心理素质的培养和训练严重不足，未能在高等教育中开设心理健康教育课程，普及心理及健康教育。同时高校心理咨询工作机制也不完善，普遍未能在全体学生中普及心理健康教育服务。
3.高校心理健康教育专业人员短缺。
在众多高校中，心理咨询工作往往由专职学生管理人员兼任，欠缺专业的、专职的心理健康教育人员，而专职学生管理工作人员的学历水平、学科专业组成参差不齐，同时他们的教育立场与专职心理健康教育辅导工作者迥异，难以客观地胜任心理咨询工作的要求，以致影响心理健康教育在高校的顺利开展。
另外，由于专职心理健康教育辅导人员的短缺，导致扩招环境下的高校学生更难以“受惠”。
4.学生对心理问题的认识误区影响了高校面对面心理咨询教育工作的开展。
目前，高校基本都设立了心理咨询中心，但很多学生都存在着认识误区，认为“接受心理咨询，被同学知道了不好”，或把心理问题误认为精神问题等，从而把自己的心理问题长埋心中，不主动寻求面对面的心理辅导。
5.时间和空间的限制，影响直面的心理咨询及治疗工作的开展。
高校学生普遍地学习课程多、任务重；专职心理咨询人员短缺；多校区管理，学生所在地域与高校心理辅导人员或外界心理医生工作地域存在较远距离；心理咨询中心位置设立不佳等情况，因此，高校学生接受直面的心理辅导存在较多的不便之处。
二、心理健康教育辅导网络平台模块设置构想
高校应该建立心理健康教育辅导网络平台。充分发挥网络时代的优势，最大限度地消除时间和空间的限制，延伸心理健康教育辅导的功能，立足于全校学生，为其提供一个高效、优质的心理健康教育辅导环境。充分利用各种心理辅导资源，全面提高大学生的心理健康素质。网络平台模块设置构想如下。
1.阶段心情模块。
针对不同阶段(新生、在校生、实习生、毕业生)的学生特点，建立阶段心理健康教育模块。如对新生着重进行专业思想教育、角色转换教育、人际交往教育等：对在校生主要进行养成教育；对实习生进行社会道德教育、人际沟通教育等；对毕业生进行就业择业指导教育等。建立“阶段心情模块”对不同阶段的学生进行有阶段针对性的、广泛的心理健康宣传教育。
2.实时网上心理咨询门诊模块。
聘请心理专家、心理医生开设实时网上心理咨询门诊，充分运用社会资源介入高校心理咨询教育工作。网上心理咨询门诊能避免直面心理咨询师(心理医生)的尴尬，最大化地减少时间和空间的限制。使广大学生能便捷地接受心理健康教育、辅导。
3.心理测试模块。
开设在线心理测试，对不同学习阶段的学生进行定期的心理测试，并对测试结果进行即时评估和存档，建立学生心理健康档案。及时对问题学生进行有针对性的辅导、治疗。此外，学生也可以通过网络自由地进行随时的、自选的心理测试，掌握个人心理健康状况，并在专业意见的指引下进行自我心理调适。
4.互动交流模块。
创建在线的学生与学生、学生与老师之间的互动交流平台，在团体氛围中促进学生心理的健康成长，实现“助人自助，互助成长”的心理教育辅导宗旨。该模块把学生问题分为公开型及隐私型两类，可根据学生的选择对其问题进行公开化或隐蔽性探讨，在讨论过程中促进学生心理的成长。
5.心理减压站、心理充电站、情景训练站等模块。
此模块让所有学生、老师能随时进行自我心理减压、心理培训、心理调适及情景模拟训练等，通过网络加强高校心理健康教育辅导功能，全面提高师生心理健康素质。
平台各模块通过内置手机短信平台实现简单的信息交流，使心理咨询工作人员在脱离计算机网络的情况下能随时接收到学生的心理疑问，学生也能通过手机接收到最新的辅导信息，能更及时地为广大学生解决心理问题，更有利于心理健康教育工作的开展。
三、设立心理健康教育辅导网络平台的意义和价值
1.建立心理健康教育辅导网络平台是网络时代的迫切需求。
随着网络时代的不断发展，网络资源、网络内容越来越丰富多彩，人们尤其是大学生对网络的依赖性越来越强。通过网络，大学生可以尽情地、不受限制地获取各种知识和信息，网络生活成为其生活的重要组成部分，因此，高校应及时建立心理健康教育辅导网络平台。抢占网络阵地，以更好地开展心理健康教育辅导工作。
2.建立心理健康教育辅导网络平台符合大学生的心理需求。
网络的平等、开放和互动，网络资源的丰富多彩。大大激励了当代大学生的尝试心理。在网络空间，大学生能充分体会独立自主的感觉，能不受时间和空间的限制，不受外界的干扰“为所欲为”。网络的隐匿性、便捷性和互动性等特殊功能使大学生对其产生了特殊的感情，网络也为他们提供了一个畅所欲言的空间，有利于其发泄不满，说出痛楚等。因此，构建心理健康教育辅导网络平台，符合大学生的网络心理需求，有利于大学生心理健康教育辅导工作的顺利开展。
3.建立心理健康教育辅导网络平台能广泛铺开心理健康教育，实现资源利用的最大化。
心理健康教育辅导网络平台能充分利用网络的优势进行广泛的心理健康知识的教育、宣传，能弥补高校心理健康教育课堂不足甚至缺失的现状，通过网络充分利用社会资源，聘请心理专家参与高校心理咨询工作，开拓高校心理健康教育辅导工作的新局面。
4.建立心理健康互动平台能提高心理健康教育的实效。
心理健康互动平台为学生提供了学生之间及师生之间互动交流的空间，能以心理互动、群体教育的方式促进大学生心理素质的提高。在互动过程中能促进学生主体精神的发挥及自身素质的提高，是一种认知的教育、体验的教育，能达到知行并重的教育效果，能充分提高心理健康教育的实效。
四、搭建高校心理健康教育辅导网络平台的可行性分析
1.搭建高校心理健康教育辅导网络平台的需求可行性。
搭建高校心理健康教育辅导网络平台，能使心理健康教育辅导工作与时代接轨，充分发挥网络时代的优势，符合网络时代大学生的心理需求，具有较高的实用价值和可操作性，是心理健康教育辅导形式的一大创新，适应新形势下高校教育管理的需要，推广应用前景良好。
2.搭建高校心理健康教育辅导网络平台的技术可行性。
从网络平台模块的设置构想分析搭建高校心理健康教育辅导网络平台的计算机技术支持的可行性：整体设计上可用后台SQLSERVER数据库加JAVA网站来实现。具体各模块初步设计如下：
阶段心情模块可将各种相关电子资料进行归类，通过索引等模式实现资料共享，达到按需查看相关辅导资料的功能。
实时网上心理咨询门诊模块可根据网速及咨询人要求通过实时视频和文字交流方式实现。
心理测试模块。互动交流模块，心理减压站、心理充电站、情景训练站等模块可结合论坛实现技术进行，在后台数据库预置最新的心理测试题库和辅导指引。
