时间：2022-12-29 21:32:28
农村挂职锻炼心得体会
通过下派挂职锻炼，我努力加强政治理论学习，增强了四个意识：一是学习意识增强。从注重理论知识学习向理论与实践并重的转变；努力实践等小品建设有中国特色的社会主义理论、江泽民"三个代表"的重要思想，认真贯彻落实党在农村的各项方针政策，自觉地把自己所学到的理论知识、科技知识、信息技术运用到农村工作的具体环节上，在实践中不断提高自身素质；二是服务农村的意识增强。
树立了"为基层服务，在基层锻炼"的思想，把挂职锻炼作为培养锻炼自己的最佳机遇，努力在提高素质上下功夫，虚心向基层干部学习，同时做了到了两个转变：工作性质从面向机关到面向农村、面向群众的转变和服务对象从服务机关到服务农村的转变。转变了工作作风，踏踏实实为基层出主意、想办法、献计献策，尽心尽力地为群众解决一些实际困难和问题。三是协调能力和领导意识增强。重视各方的协调和与基层干部的沟通，积极争取各级的支持，做到了角色的转换，从一般干部到基层领导者的转换，摆正了自己的位置。四是敢碰硬的意识增强。能以党和人民的利益为重，不计较个人的名利得失，敢于碰硬、敢挑担子，不怕得罪人，增强了与不良现象作斗争的勇气和胆量。通过挂职锻炼使年轻干部的理论知识得以进一步升华并转化为实践的能力，促使他们改进工作的思维方式，掌握正确的工作方法，丰富工作的阅历，尽快地完成了角色的转换，提高了做好群众工作、解决实际问题和驾驭复杂局面的能力，工作水平、协调能力有了显着提高。
挂职锻炼心得体会
根据组织安排，我于去年10月被外派至**区**镇挂职锻炼。两个月的工作、生活实践，让我既感受到了**经济社会发展迅猛的活力，也感受到了**各级干部解放思想、与时俱进、开拓创新、精明务实的精神，更体验到了**文化的历史性与开放性、兼容性与多元性、创新性与灵活性等特性。感受之余，更多的是思考。半塔与**作为友邻乡镇，具有相似的地理环境、自然环境、历史环境、和文化底蕴；如何让半塔发挥后发优势，不断缩小与经济相对发达地区的差距？我认为，可以从四个方面加以努力：
一要强化四种意识，着力提升干部综合素质。一是开放意识。要加大半塔的外宣力度，提高知名度，让外界了解半塔；二是发展意识。在半塔这样的欠发达地区，必须突出发展这个主题，树立强烈的发展意识，要一门心思想发展，一切力量为发展，要用发展的眼光、发展的思路、发展的办法解决前进中的问题；三是服务意识。通过深入开展“访民情、汇民智、释民惑、解民忧、惠民生”主题活动，进一步转变党员干部作风，进一步密切党群干群关系，进一步畅通群众诉求表达渠道；四是环境意识。要在努力改善硬环境的同时，下大气力加强软环境建设，进一步营造有利于经济社会发展的人文环境，努力培养有利于加快发展、朝气蓬勃、奋发图强的“精、气、神”。
二要学习**精神，大力营造服务发展的浓厚氛围。**有的不仅仅是天时地利的优势，更重要的是它有敢为人先、自我加压、保持先进、领跑全省的锐气。面对落后现实，我们应该保持奋发有为、知难而进的精神，学习**人“想发展，议发展，一门心思求发展，集中精力抓发展”的观念和“学宜兴丁蜀、赶江宁横溪、超溧水洪蓝”的雄心壮志，把以经济建设为中心的思想观念树实、树牢，让一心一意谋发展、促发展、求发展、比发展的观念深入人心。
三要借鉴**理念，积极创新三次产业的增长模式。学习借鉴“跳出**，发展**”的发展理念，围绕我镇资源开发、结构调整、产业整合和百姓就业，积极运用工业理念经营农业，发展现代高效农业和循环农业，实现农业大镇向农业强镇的跨跃；坚持民本民生民营民利原则，放手搞好民营经济，发展壮大第三产业，增强经济发展的活力与实力。
四要发扬**作风，努力提高政府的工作效能。学习借鉴**经验，把改善经济发展软环境作为对外开放的基础性、关键性工作来抓，着力营造公平、宽松、安定的社会环境。学习**人“三不五干”作风，对于半塔镇来说，在交通、信息、人才优势不及发达地区的情形下，最主要的是改进机关作风，本着项目至上，客商至尊的原则，提高服务水平和工作效率，努力营造“亲商、安商、富商”有利于发展的政策、人文和社会环境，在新一轮经济发展中抢占先机，赢得主动。
挂职锻炼至今已有三个多月时间，我感觉频多，归纳起来，有以下几点体会：
一、主动适应，全身心投入挂职锻炼工作
初到环保局，工作环境、工作资料、工作方式、工作对象都相对陌生，为尽快实现主角转变和适应工作，我从思想上把自己置身于环保人，以能为环保做一些工作感到无比光荣，很快进入工作状态。
三个多月来，我服从环保局的安排，认真履行办公室副主任职责，严格按照作息时间上下班，尊重环保局单位领导，团结单位同事。上班时，一方面认真做好办公室承担的相关工作，一方面主动熟悉环保局的相关管理制度和学习环保方面的业务知识。提高思想认识，摆正自己的位置，以自己为环保人的角度，严格按照贴合环保局要求的相关制度开展工作，切不可因自己的失误影响环保局的形象，自觉参加各种群众活动，主动向局领导汇报工作学习状况，从未提出不合理要求。
二、自觉学习，努力做好挂职锻炼工作
环保局作为区政府的一个重要职能部门，具有较强的专业性，为了更好做好办公室工作，不至于在环保上说外行话，我主动查阅有关资料、文件，坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。
坚持有空就读《中国环境报》，熟悉环保方面的基本状况，学习环保方面的法律法规，了解环保现状以及今后环保工作方向。在做好局办公室业务工作时，注意将工作中遇到问题的处理方式对照自己以往的工作思路和工作方法，坚持取其所长，补己之短，在对照分析时，结合乡镇工作实际，做深度思考，从中借鉴区级部门优良的管理经验，运用到以后的工作中。
三、锻炼自我，架起沟通的桥梁
挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职作为一种特殊身份，我没有忘记自己代表的不只是自己的形象，更是原单位党委、政府的形象，身负着组织的使命、厚望和期盼。三个多月来，我一向注重加强与环保局干部的交流，始终报着学习的态度，虚心向他们学习，加强和他们沟通，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊。同时借挂职锻炼的机会搭建起我乡与环保局沟通、发展、友谊的桥梁，用心向他们介绍乡的基本状况，宣传风土人情和各方面的发展状况，增进环保局干部对乡的了解，以便他们在今后的工作中给予更多的关注、支持和帮忙。
三个多月的挂职锻炼工作，透过学习了解和亲身体会，我感受到了收获，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多地是思考，如何进一步做好后面的工作，一年期满后自己将会有什么进步，如何向组织交一份满意的答卷。
因此下一阶段我应做好以下工作：
2021年4月，按照公司人资部要求，我被派到基层分公司进行为期一年的挂职锻炼。至今挂职期已满三个月，在领导的支持帮助下，在实践中学习了知识，提高了工作能力，思想上也有了进一步提高，得到了领导的认可。现汇报如下：
一是端正思想，尽快完成角色转变，挂职锻炼是一次难得的机会，我深知虽然领导没有给我安排具体工作，但也不能当看客，我要在这短暂的时间里学到更多的企业知识，提高工作能力，增长见识。在挂职单位，坚持多学、多听、多做，尊重领导和老同事，团结同事，认真完成领导安排的工作。
二是主动适应，全心投入工作。初到庆丰分公司，工作环境，工作内容，工作对象，工作方式都很陌生，为尽快实现角色转变以适应工作环境，我在思想上不断要求自己进入工作状态。挂职锻炼期间领导给我安排了党建工作，在这个专业上是完全陌生的，我主动查阅有关资料、文件，做的边学习、边交流、边思考，坚持有空就熟悉企业党群方面的基本情况，学习党群方面的法律法规，了解党群的现状和今后党群工作的方向。在做好党群部要求的工作的同时，注意将工作中遇到是问题处理方式对照自己以往工作思路和方法，坚持取其所长，补己之短。在对照分析时，结合工作实际，借鉴老同志的优良经验，以求运用到以后的工作中。
三是主动学习，努力充实自我。庆丰分公司的工作繁琐复杂，为更好的做好基础工作，我摆正自己的位置，主动向老同志学习，虚心请教，，严格按照领导的要求开展工作，积极向领导汇报工作完成情况和自己的思想动态，顺利完成了庆丰2020年党建工作的梳理，参加了庆丰分公司的主题当日活动，进一步提高了自己的思想认识。在营业结账期间跟随有经验的老同志去连队抄表催费，学习如何和用户沟通，和连队领导沟通，积累了基层的工作经验，也深刻体会到了基层工作的不易，为今后做好基层工作打好基础。
四是锻炼自我，加强沟通能力。挂职锻炼是一次难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职作为一种特殊身份，我始终没有忘记自己代表的并不是个人形象，更是原单位的形象，身负组织使命和领导的期望，一直注意和基层领导、同事的沟通交流，并虚心向他们学习优秀的工作经验，借着挂职锻炼的机会搭建起人力资源部和庆丰供电分公司的业务沟通，了解了基层工作的不易，同时基层同志也理解了人力资源部的工作方式，加强业务交流为今后的工作开展给与理解，帮助和支持。
时光稍纵即逝，第一个季度的挂职锻炼已结束，通过这三个月的学习和亲身体会，我收获颇丰，既解放了思想又开阔了眼界，也认识到了自身的差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余更多的是思考，思考如何进一步做好今后的工作，思考自己将会有什么样的进步，如何进一步加强自身业务能力。下一个季度的工作即将开始，我将以更饱满的热情迎接新的挑战，以积极的心态投身到工作中，时刻保持与庆丰供电分公司的同志交流和沟通，做一个让领导和群众认可的好同志。
今年能被组织选派到青川乡挂职锻炼，我本人感觉非常高兴。因为我从小在农村长大，也曾经在农村工作过，对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村，因为我觉得，农民可亲，农村可爱，农业可发展。
说农民可亲，是因为我们中国的农民，尤其是北方的农民，是全世界最吃苦耐劳、最朴实善良的农民。他们的感情最真挚，他们的胸怀最宽阔，他们的心灵最容易被打动。只要领导干部为他们做一点小事，他们就很感动；只要领导干部做的事光明磊落，他们就很敬佩；只要领导干部能站在他们的角度考虑问题、部署工作，他们就很拥护。他们是国家的基础，党的事业的柱石，更是中国历史的谱写者。农民，他们有着无穷的力量和无穷的智慧。翻看历史，我们会发现，如果把中国比喻成一列火车，那农民就是推动火车前进的车轮。中国的朝代更迭，历史发展，时代变革，农民都是最重要的推动力量。把农民的智慧集中起来，就没有解决不了的问题；把农民的力量凝聚起来，就没有逾越不了的障碍。
说农村可爱，是因为农村的天最蓝，农村的水最绿，农村的山最青，农村的土最肥。虽然有了些破坏，但环境还是要比城里好很多。在农村你能呼吸到最清新的空气，你能吃到最绿色的蔬菜，你能受到最热情的款待，你能体会的最淳朴的民风。走在田间地头，满眼郁郁葱葱，我感觉心是宁静的，身是闲逸的。夜宿小村，繁星满天，蛙声阵阵，我感觉觉是香甜的，梦是惬意的。
说农业有发展，是因为农村和农业正面临着前所未有的挑战和机遇。三十多年前的分产到户，推动了农业的大发展，发展到今天，原由的土地经营方式已经如同孩子穿小了的鞋，不再和脚了。曾经推动生产力发展的经营方式已经成为了农业发展的桎梏，如画地为牢一般将大量的农村劳动力束缚在土地上，将农业定格在小农经济阶段。农业如何打破僵局，走出困境，是摆在我们面前的前所未有的难题。破解这个难题，必将带动农业实现新的跨越式的发展。现在也有一些提法，如公司加基地、基地加农户的模式，或者是协会加农户的模式。但从我感受的情况来看，理论上的空谈比较多，付著实践并取得成功经验的比较少；聚敛财富，成就企业的比较多，致富农民，实现民企双赢的比较少。真正符合农村实际，明显提高农民收入，全面带动农业发展的道路等待我们去开创。我们延寿县，有着丰富的劳动力资源，土地肥沃，适合很多作物的种植，在山产品和绿色食品的开发上具有一定的优势，应该说我县农业蕴涵着极大的发展潜力，农民有着强烈的渴求发展的意愿。今年县委开展的“解放思想，加快发展”大讨论活动，也必将对农业发展形成有利的推动。农业发展需要的正是解放思想，农业发展就需要打破条条框框，用全新的理念和思维来谋划发展。
通过这段时间在青川乡挂职，我有这样几点收获：
一是对乡镇工作有了新的认识。我虽然从农村走出来，也在乡镇工作过，但经历了这几个月的挂职，我发现我对乡镇工作的认识是不全面的，也是比较陈旧的。乡镇工作远比我想象的要复杂的多，艰苦的多。税费改革后，乡镇财政捉襟见肘，要维持运转，全靠乡镇领导争取资金，招商引资。各项公益事业的开展也比较困难。乡镇政府机构庞大，职能弱化，干部多，没事干，干部的监督管理存在一定困难。历史遗留问题多，如乡村债务问题、土地问题、干群关系问题等等，处理起来都比较棘手。
二是在乡镇学到了很多工作方法。青川乡的书记徐新，年轻有为，为人谦虚，工作务实，观念新，方法活，在干部群众中，有威信，有口碑。乡长董秀，农村工作经验丰富，为人宽厚平和。班子里的其他几位同志也有着很强的工作能力，大家都能以诚相待，团结协作。在这样的一个集体里工作，能学到很多农村工作的方式方法；在这样的一个集体中工作是开心的，愉快的。
三是积累了乡镇工作的经验。按照乡镇领导班子的分工，我协管党群、农业、新农村建设、扶贫开发和整村推进工作。先后参与了青川乡的风清气正形象工程建设、抗震救灾的捐赠工作、“解放思想，加快发展”大讨论活动等具体工作。通过这些工作实践，使我增长了阅历，积累了经验。
四是加深了与群众的感情。在北顺村和兴隆村蹲点调研时，我和农民朋友们触膝谈心，常常一聊就是大半夜。他们性格直爽，喜怒好恶不加掩饰，他们的语言也很鲜活很生动，褒贬人或事，有时虽然不雅却很形象。和他们谈话，轻松愉快而且有收获。听了他们的心声，对我更深刻的思考农村问题有很大的帮助。我也交了很多农民朋友，我通过他们了解了农民群众的生活现状以及对未来生活的美好憧憬，也为他们宣传了我所了解的国家政策、法律法规。
五是激发了我做好工作的信心和勇气。我虽然从事文秘工作，但一直对材料的实际作用有偏见，所以长期工作不在状态，工作消极懈怠，不思进取。挂职期间，我看到乡里的领导，在那么艰苦的环境中还工作那么认真负责，我感觉很惭愧。我们有个郑副乡长，在工作中因不徇私情，秉公办事而操殴打。手伤未好，就坚持上班，领导慰问他时，他连声自责，说自己工作方法不当，给组织上添麻烦了。当公安机关准备严肃处理闹事者时，他又为了顾全大局出面讲情，希望能从轻处理。看到他们，再想想我自己，在这样舒适安逸的环境中工作，有什么理由不尽心尽力把工作做好呢？！
距离挂职结束还有三个月的时间，我会辈加珍惜这段时间，在这三个月中更虚心的学习，更努力的工作，更广泛的接触群众，更深入的开展调研，力争在年末向组织交上一份有质量的答卷。
一、把握学习锻炼机遇，切实提升个人能力素养
能够到乡镇挂职锻炼，我深知机遇难得，因此倍加珍惜，努力加强个人学习，不断提升能力素养。一年来，我认真学习习近平总书记系列重要讲话精神和《习近平谈治国理政》、《平天下》等重要著作，按要求做读书笔记，写心得体会，力求入心入脑。积极参加镇"三抓一促"、守纪律讲规矩等活动和"三严三实"学习教育，强化担当意识。自觉按"守纪律、讲规矩、作表率"的要求，做到廉洁从政。同时，在日常工作中虚心向班子成员、干部群众学习请教，尽可能抓住一切机会，多到村里走，多到现场看，多熟悉农村情况，多了解基层工作，提升了修养和能力。
二、努力履行工作职责，服务地方经济社会发展
根据镇党委安排，我分管综治、信访，协管农业水利工作。在局领导的关心、镇领导的指导和同志们的帮助下，我由最初的陌生，到逐步熟悉，再到熟练的开展乡镇工作，迅速地转变工作角色，立足乡镇主动作为，较好地完成了挂职期间工作。
（二）协助做好农业水利工作。积极参与了全镇水利工程建设，与分管农业的镇领导和水利站的同志们一起做好了xx镇百干渠、四号沟、九支渠的河道疏竣工作。今年镇政府调整防汛专班人员，安排我为镇xx防汛抗旱指挥部副指挥长，我积极配合防汛指挥长指导各村做好了防汛器材准备、防汛劳力安排等各项工作。上半年雨水较多，xx镇排涝任务较重，我与分管领导和相关村组干部一起，多次到幸福电排站指导抢排渍水，清理拦河珊水草杂物，保证了农业生产用水排灌需求。同时，还对全镇急需解决的水利项目进行摸底，积极与省水利厅有关处室和市水利局相关科室联系，了解水利项目建设有关事宜。
（三）认真开展包村驻点工作。全程参与了包点的xx村"三万"活动、"绿满xx"活动、土地承包经营权确权登记颁证、计划生育、低保户评选上报等各项工作，多次组织召开会议，与xx村党员干部、群众代表一起研究谋划村级经济发展问题，推动了xx村的各项工作开展。根据党委安排，还参与了镇里各项突击性和临时性工作，抓好了xx镇荆河片7个村的秸杆禁烧工作，督导了部分镇直单位专题民主生活会，开展了干部夜访活动。
同时，积极发挥桥梁纽带作用，加强汉江局与乡镇的工作联系。协调xxxx分局及时将xx老管理段门面租户搬出，保证了xx镇城区道路改造进度；协调沿堤村组清理堤身垃圾，指导完善生活垃圾长效清运机制，支持堤防管理工作。
三、体会与收获
在乡镇工作期间，结识了很多新领导、新同事，也结交了很多的新朋友，很感谢他们在工作和生活上给了我许多无私的帮助。在与乡镇领导、同事及干部群众朝夕相处中，我深刻感受到了一种干事创业、勇于开拓的澎湃激情，一种舍我其谁、敢于负责的责任担当，一种齐心协力、团结共事的环境氛围，一种身先士卒、实事求是的工作精神，也从他们身上学习到了许多机关工作中所接触不到的群众工作方法。
（一）群众的事情要让群众参与。挂职期间，(范_文_先_生_网)xx市市长黄剑雄同志曾给xx镇的"村官"们上过一堂生动的堂课，其中讲到谋事要与群众商量、做事要让群众参与、完事要与群众通气，我觉得很有道理，深受启发。任何事情都离不开群众的支持，特别是在基层，为群众做实事、办好事也要讲究工作策略，注意方式方法，要争取群众的参与和支持。谋事与群众商量，既能集中民智，又能赢得群众支持。很多工作之所以推进困难，就是因为没有让群众参与其中，没有得到群众的理解，有时候干部跑上跑下觉得受了委屈，但群众却并不买账。还有的时候，群众对干部有意见，正是因为我们工作不透明、不公开，好事做了但群众不了解情况，心中有疑虑。所以完事要与群众通气，及时向群众通报情况，这样既能听取群众的意见，不断改进我们的工作，又能消除群众误会，赢得群众信任，增进干群感情。
（二）做好群众工作要出以公心。在基层工作中，有时候一件看似不起眼的小事，如果处理不当，就极有可能演变成群体性事件。而且农村传统观念强烈、宗族关系庞杂，各种利益关系复杂，要想把工作处理好，必须坚持原则，出于公心。特别是在处理薪资拖欠、土地流转、征地补偿等方面的矛盾纠纷，以及评选低保户、落实惠民政策、土地确权等涉及面广的问题上，更要充分考虑群众的利益与诉求，从普通群众的角度上思考问题，做到依法依规、不偏不倚。不能因为"面子"、"人情"而丢失原则，也不能因为"怕得罪人"或计较个人得失而牺牲群众利益。只要我们出以公心、公道公正处理问题，即使暂时不被理解，最终也一定会得到大家公正的评价，赢得群众的信赖与支持。
（三）基层工作一定要注重实际。习总书记说，正是在农村工作期间，他知道了什么是实际。对于这一点，我也感同身受。在基层开展工作，受到思想观念、经济条件、硬件环境和干部能力水平所限，很多事情往往与想象中的情况有很大差距，例如农村网格化建设、群众办事不出村、土地确权颁证等工作看似很容易，推动起来却会碰到诸多困难。这时候我们需要多换位思考，多实地调研，多向群众学习请教。只有站在基层的角度，结合具体情况，实事求是地看问题、想问题，从实际出发来研究和解决问题，才能够真正理解基层、理解群众、办好基层的事。
时光如此匆匆，一年的挂职工作很快结束了，这段经历将是我人生之中一段难忘的回忆、一笔宝贵的财富。我一定会把乡镇好的工作经验、好的工作方法、好的工作作风运用到水利工作中来，以更加开拓进取的精神、更加奋发有为的干劲，创造更好的工作成绩，努力回报组织的信任与培养，为水利事业跨越式发展做出应有的贡献！
乡镇挂职干部锻炼心得体会
一、加强学习，政治素养和理论水平不断提高。
xx镇党委政府是一个非常注重理论学习的集体，以镇党委书记吴启柏同志为核心的领导班子对上级政策、文件精神的理解、把握能力都非常强，经常性地组织开展理论学习活动，学习"三严三实"活动有声有色。本人作为挂职副镇长，每个月都参加领导班子集中学习，和领导班子成员一起学习讨论上级决策部署及有关文件精神，不断用新理论新知识武装头脑。挂职锻炼期间，坚持系统学习了党的十八届五中全会会议精神、《六个"为什么"》、《理论热点面对面》、习近平同志重要讲话等书籍和文章。通过坚持不懈地学习，自己的政治素养和理论水平得到了新的提高，抓工作的思路、视野更加清晰和开阔。
二、深入群众，对基层农村情况的了解和认识不断加深。
三、真抓实干，挂职锻炼工作收到实效。
1、迅速转变角色，掌握基层情况
初步接触乡镇和农村工作，难免有隔行如隔山的感觉，于是学习成了我挂职的第一主题。首先，我找来大量的文件资料向书本学习，熟悉理论，掌握政策，做到心中有数。其次，虚心向党委政府的主要领导和镇村两级干部们学习。一方面积极参加每周1次的例会，了解工作任务部署和进展落实情况，学习他们工作思路、方法和推进深化的措施手段；一方面走村窜户了解当下农村的实际情况，通过与农户的交谈了解农民朋友的实际想法和真正需求，加深了我对农村现状的了解，把自身切实融入到他们中间，使自己尽快转换角色，适应环境。镇党委副书记蔡宗雕同志不仅经常向我介绍农村工作，手把手教我如何把握农村工作的重点和难点，而且还带我参加一些具体活动，最大限度地让我熟知情况。副镇长姚明明同志带我跑遍每一个村组地头和乡村企业，等等这些，都使我很快知道一些工作的基本情况。
2、发挥个人才能，认真落实工作
按照镇党委的分工，我主要工作职责是协管城建、水利、农业、武装、宣传、卫生等工作，同时完成镇委书记吴启柏和镇长蔡宗雕交办的其他事务。一年来，我认真履行职责，扎实开展工作，以创新的思路抓重点、促全盘，协管的工作都取得了明显的成效。
农村征地拆迁一直是比较敏感，也是农民反应比较强烈、矛盾较为突出的一个问题。今年3月份，我根据党委工作安排到征地协调工作组，和同志们一起开展项目建设的征地工作。需要征地的群众共有48户，每一个工作组负责若干户群众的工作。我本着耐心倾听群众心声随着工作组深入群众中去开展工作，了解群众的实际情况和想法，同时向群众宣传解释工作方针和政策。我们通过召开村干部、村民代表会议，对在实施过程中有冲突的地方耐心向群众解释、宣传，让更多的群众认识到新政策的合法性和可行性。同时我们工作人员发扬连续作战和钉子精神，不怕苦不怕累，起早贪黑，走村入户宣传，走进群众家里，与群众促膝谈心，争取大多数群众的理解和支持。群众从刚开始不搭理我们，不与我们说话，不听我们解释，到后来的慢慢配合，再到后面的倒茶给我们喝，正是在这态度的变化过程中，我们的工作才得以推进，最终赢得了这48户群众的信任和理解。
今年6月初，xx镇召开了专题征兵工作会议，镇党委高度重视，把征兵工作列入中心工作。吴启柏书记为了锻炼我，让我和姚明明副镇长负责此项工作。接到任务后，我们深入各村进行前期宣传和调查摸底工作。组织各村利用有限广播，村主要地段张贴标语，悬挂横幅等形式，广泛深入地宣传兵役法和优扶政策法规，营造了"一人当兵，全家光荣"的浓厚氛围。由于就业压力的增加，农村外出务工的青年越来越多，再就是许多都是独生子女，父母也不舍其去服兵役，征兵工作也遇到了严峻挑战。针对这些问题，我并没有退缩，而是携带征兵宣传资料，深入村里对那些文化素质高、身体条件好的青年挨家挨户进行了见面走访，摸清楚他们的想法和思想动态，根据各个家庭的实际情况，有针对性地同他们交流思想，积极动员适龄青年回乡参加应征。最终通过我们的努力，报名人数达到了二十余人，经过初审和体检，最后有14名应征青年被批准入伍。
四、主要收获体会
在这一年的乡镇工作中，我的思想素质得到了提高，知识和视野得到了开阔，工作经历得到了丰富，基层服务意识得到了增强，在各方面都取得了一定的成绩。我相信这段经历必将对自己今后的工作、对自己人生道路产生深远的影响。回顾在xx镇的一年，我主要收获和体会有：
一是进一步认识到xx局组织年轻干部到乡镇挂职的重要意义，责任使命感、集体荣誉感得到增强。乡镇的工作经历，使我真正认识到，组织年轻干部乡镇挂职锻炼，不是"镀金",更不是享受休闲，而是去补课，去吃苦，去服务，去体验。年轻干部只有扎根基层，才能了解基层；只有深入了解基层，才能有效服务群众；只有勤于实践，才能尽快成长成熟。
二是充分认识到要多做实事，少说空话，不讲条件、多做贡献是对一名干部最基本的要求。坚决落实上级领导的各项工作任务，就是无条件服从，无条件执行。从思想上、行动上都力求做到不讲空话，多做实事，努力把自己融入到这个大家庭中去，这样才能赢得群众的信赖和大家对工作上的支持。
信访工作挂职锻炼心得体会
根据市委组织部的安排，我于20xx年3月8日到信访局报道，正式开始挂职锻炼。在挂职的一个月时间里，我抱着努力学习业务知识，拓宽思想领域，不断提高自身的政策理论水平和处理解决各方面问题的能力的态度。遵守信访工作制度，认真学习了《信访条理》和相关法规、方针、政策。在各位领导的指导下，在同事们之间的相互学习帮助下，使我迅速的进入了工作角色，现将近期工作感想汇报如下：信访工作认识方面在原单位我是搞业务工作，工作比较单一，接触面比较窄，认为信访工作就是“一张报纸一杯茶”人民群众来了“聊聊天”。只要把上访人员劝回家工作就完成了，工作轻松，无压力。但通过一个月的学习使我深刻的体会到“信访工作是维护党和政府形象，正确执行党的方针政策，紧密联系群众，维护和实现广大人民群众利益的基础工作，是为党委、政府提供决策依据基础工作”。同时也使我认识到信访工作人员必须具备心系群众，事实求是，不怕吃苦，勇于奉献的精神，还必须本着群众利益无小事的态度；以对党和政府高度负责的政治责任感，千方百计、尽职尽则地把群众的事办实办好的态度，全心全意为群众服务，才不愧为一名合格的信访工作人员。工作方面由于初到信访局学习，工作没有经验，遇到问题我抱着认真学习，积极参与的态度，来锻炼自己，提高自己政策水平和综合素质。刚到信访局学习的第三天，就遇到一起集体上访事件，原昌吉市养护队于10名退休职工反映由于单位的改制过程中，没有为其缴纳养老统筹，医疗保险，且现在工资很低，使他们晚年的生活没有保障，他们情绪激动，强烈要求政府予以解决。针对此事如果解决不慎将有可能引起集体越级上访，不仅影响到昌吉市党委和政府的形象，且影响到了党和人民群众的血肉联系。市信访局工作人员热情接待，积极的作了解释工作，稳定住上访人员的情绪，并答应上访群众以最快的速度调查处理解决此时。后经党委政府研究有市领导保案限期解决，才使上访群众满意而归。通过这起案件，使我深刻认识到信访工作在维护社会稳定工作的重要性，同时也感到，接待和处理人民群众的来信来访，最根本的一条是要把人民群众当成亲人。对来访者努力作到“四个一样”，既：对初访者要象熟人一样，对重访者象朋友一样，对老弱病残者象亲人，对提出问题建议者象客人一样，才能拉近距离，融洽解决问题。还要作到两个换位思考，既接待群众来访时，自己和群众换位，要设身处地的理解群众的难处，处理信访问题时和领导换位思考，要考虑到我们是代表党和政府解决群众问题的，要兼顾到国家、集体、个人三者的利益，一言一行要体现出党和政府对待人民的感情。在信访局挂职学习的一个月期间，我遇到了许多以前在工作中没有接触过棘手、辣手的事在这里就不一一例句了，但通过这许多棘手、辣手的事有使我学到了很多知识，明白了许多道理，也使我明白今后在学习中应该努力的方向，现归纳如下：要业务精通，知识面广。作为信访工作人员，不仅要熟知信访工作的业务知识，更重要的是要不断学习掌握现行的国家方针政策，法律法规、条例，尤其要认真学习好邓小平理论中的建设有中国特色的社会主义理论，学习社会主义市场经济学。与中央的发展思路保持一致，紧紧围绕中心开展工作，努力使自己成为信访工作的内行。工作要细心、谨慎。就是在具体的工作中，要谨慎小心地处理好每一件事，作到滴水不漏。要始终保持清醒的头脑，做明白人，办明白事。对说不清、道不明的问题，要多请示、多汇报有关领导，特别是在反映有关经济问题上，一定要按原则，按政策规定办事，不能随意变通，不能上有政策，下有对策。对群众提出的较难回答的问题，切忌轻易表态，自作主张，发表与现行政策不一致的意见。对不清楚的事，宁可不答，或咨询后再答，也不可凭感觉回答。对人，遇事要宽容，有气量。由于上访群众中有素质高低之分，有性格差异之分，难免有情绪激动，难以控制的人员，因而有时难免要受一些气，有时还要被人不理解，挖苦、讽刺。这就需要我们有忍辱负重的精神，要在“忍”字上下工夫。还要及时的调节自己的心态，不可把上一件事或前一天的情绪带到下一件事或第二天去。每一天都要调整自己有一个良好的心情面对上访群众。做事要求真务实，为民办实事。在工作中要扎扎实实，要克服思想上的片面性，正确认识和处理形式与内容、分清当前与长远、小事与大事的关系，坚持作到摸实情，讲实话，重实干，用唯物主义辨证法指导工作，用求真务实的态度抓工作落实，真正作到为民办实事。经过近一个月的锻炼学习，我对信访工作有了初步的了解，对信访工作的重要性也有了更加深刻的认识，同时也提高了对各类信访事件的处理能力。在学习期间，市信访局工作人员严谨、负责的工作风，为我树立了良好的学习榜样，同时我也深深的感受到了自身理论水平和工作能力的不足和差距。我有信心在以后挂职期间更进一步严格要求自己，虚心学习，努力实践，在完成本职工作的同时，将自身的政治修养和工作能力提高到一个全新的水平。
2020建设局挂职锻炼心得体会
我所挂职务为市经济开发区规划建设局副局长，挂职期间我严格按照州委组织部对挂职人员提出的各项要求，珍惜机遇，认真履职。
一、挂职期间的学习和工作收获
1.理论知识水平获得提高。除了参加市委党校组织的理论课集中学习外，每一天下班后还安排2个小时以上的学习时间来阅读书籍，包括政治、时事报刊、专业书籍等。透过超多的阅读学习，使我的理论知识水平得到较大提高。
2.向党看齐的意识进一步增强。在xx纪念馆，深深受到一位优秀共产党人的先进事迹所感动；在xx，追寻先辈足迹，感受中国共产党人在祖国危难时刻的历史担当，洗礼了心灵；在xx市下党乡重走习近平总书记当年“三进下党”的道路，深刻感受新一代中国共产党领导人心系人民群众和求真务实的领导风范，增强了向党看齐的意识。
3.丰富了经验，开拓了视野。到一个全新的城市，使我有机会跳出原先的地域限制，以一个更开放的思想思考问题，使我学到了许多成功的经验和做法，如：在棚户区改造方面，市政府透过高标准的规划建设安置小区来打动百姓，进而带动征拆工作的开展；在公共廉租住房建设方面，政府透过公开挂牌出让商业住宅地块时强制性加入必须的公共廉租住房建设指标，把公共廉租住房分散融入各个商品房开发项目，由房开商无偿代建，产权归政府，这种做法的优点是既能减轻政府的财政负担，同时也能分散安置中低收入家庭，方便管理，使中低收入家庭享受到更好的城市配套设施，更好地融入城市生活。
二、对xx工业园区今后工作的思考
1.“产城一体，复合组团”。xx工业园区紧邻中心大道和贵广高铁站，地理位置优越。但目前园区的规划设计功能单一，空间尺度巨大，为满足今后的城市发展需求，务必尽快调整园区发展理念，采用城园一体，从单一的产业功能走向城市综合功能，从封闭型的产业区走向开放性的公共空间，从线性开发走向整体价值提升，建设功能复合多元、用地紧凑集约、空间开放共享的综合城市组团。
2.低碳策略，生态建设。xx工业园区靠近县城水源地，属生态敏感区域，在开发建设过程中应重视建设行为对环境的冲击，坚持控制产业入门标准，提升产业资源协同节约利用；在规划设计层面，应思考建设区与自然生态环境的高度协调，注重自然环境的保护、城市效率的提升，营造绿色出行条件、完善基础设施、提高城市功能混合性。
3.山水入城，城乡共融。园区范围内保留有较大面积的村庄，村庄未来发展与村民安置引导也是规划中需要重点思考的问题。城市化推进中传承乡愁，应用本土苗侗文化的内涵打造亲近宜人的空间体验，借鉴山水城市理念，将周边的乡土环境及自然山水引入城中，构建城市、乡村与自然环境协调发展的格局。
能呼吸到最清新的空气，你能吃到最绿色的蔬菜，你能受到最热情的款待，你能体会的最淳朴的民风。走在田间地头，满眼郁郁葱葱，我感觉心是宁静的，身是闲逸的。夜宿小村，繁星满天，蛙声阵阵，我感觉觉是香甜的，梦是惬意的。
说农业有发展，是因为农村和农业正面临着前所未有的挑战和机遇。三十多年前的分产到户，推动了农业的大发展，发展到今天，原由的土地经营方式已经如同孩子穿小了的鞋，不再和脚了。曾经推动生产力发展的经营方式已经成为了农业发展的桎梏，如画地为牢一般将大量的农村劳动力束缚在土地上，将农业定格在小农经济阶段。农业如何打破僵局，走出困境，是摆在我们面前的前所未有的难题。破解这个难题，必将带动农业实现新的跨越式的发展。现在也有一些提法，如公司加基地、基地加农户的模式，或者是协会加农户的模式。但从我感受的情况来看，理论上的空谈比较多，付著实践并取得成功经验的比较少；聚敛财富，成就企业的比较多，致富农民，实现民企双赢的比较少。真正符合农村实际，明显提高农民收入，全面带动农业发展的道路等待我们去开创。我们延寿县，有着丰富的劳动力资源，土地肥沃，适合很多作物的种植，在山产品和绿色食品的开发上具有一定的优势，应该说我县农业蕴涵着极大的发展潜力，农民有着强烈的渴求发展的意愿。今年县委开展的“解放思想，加快发展”大讨论活动，也必将对农业发展形成有利的推动。农业发展需要的正是解放思想，农业发展就需要打破条条框框，用全新的理念和思维来谋划发展。
通过这段时间在Xx乡挂职，我有这样几点收获：
一是对乡镇工作有了新的认识。我虽然从农村走出来，也在乡镇工作过，但经历了这几个月的挂职，我发现我对乡镇工作的认识是不全面的，也是比较陈旧的。乡镇工作远比我想象的要复杂的多，艰苦的多。税费改革后，乡镇财政捉襟见肘，要维持运转，全靠乡镇领导争取资金，招商引资。各项公益事业的开展也比较困难。乡镇政府机构庞大，职能弱化，干部多，没事干，干部的监督管理存在一定困难。历史遗留问题多，如乡村债务问题、土地问题、干群关系问题等等，处理起来都比较棘手。
二是在乡镇学到了很多工作方法。Xx乡的书记徐新，年轻有为，为人谦虚，工作务实，观念新，方法活，在干部群众中，有威信，有口碑。乡长董秀，农村工作经验丰富，为人宽厚平和。班子里的其他几位同志也有着很强的工作能力，大家都能以诚相待，团结协作。在这样的一个集体里工作，能学到很多农村工作的方式方法；在这样的一个集体中工作是开心的，愉快的。
三是积累了乡镇工作的经验。按照乡镇领导班子的分工，我协管党群、农业、新农村建设、扶贫开发和整村推进工作。先后参与了Xx乡的风清气正形象工程建设、抗震救灾的捐赠工作、“解放思想，加快发展”大讨论活动等具体工作。通过这些工作实践，使我增长了阅历，积累了经验。
四是加深了与群众的感情。在北顺村和兴隆村蹲点调研时，我和农民朋友们触膝谈心，常常一聊就是大半夜。他们性格直爽，喜怒好恶不加掩饰，他们的语言也很鲜活很生动，褒贬人或事，有时虽然不雅却很形象。和他们谈话，轻松愉快而且有收获。听了他们的心声，对我更深刻的思考农村问题有很大的帮助。我也交了很多农民朋友，我通过他们了解了农民群众的生活现状以及对未来生活的美好憧憬，也为他们宣传了我所了解的国家政策、法律法规。
五是激发了我做好工作的信心和勇气。我虽然从事文秘工作，但一直对材料的实际作用有偏见，所以长期工作不在状态，工作消极懈怠，不思进取。挂职期间，我看到乡里的领导，在那么艰苦的环境中还工作那么认真负责，我感觉很惭愧。我们有个郑副乡长，在工作中因不徇私情，秉公办事而操殴打。手伤未好，就坚持上班，领导慰问他时，他连声自责，说自己工作方法不当，给组织上添麻烦了。当公安机关准备严肃处理闹事者时，他又为了顾全大局出面讲情，希望能从轻处理。看到他们，再想想我自己，在这样舒适安逸的环境中工作，有什么理由不尽心尽力把工作做好呢？！
距离挂职结束还有三个月的时间，我会辈加珍惜这段时间，在这三个月中更虚心的学习，更努力的工作，更广泛的接触群众，更深入的开展调研，力争在年末向组织交上一份有质量的答卷。
巍巍井冈山——中国革命的摇篮，中国红军的发祥地。为了创建一个崭新的中国，在这里，多少英雄儿女前仆后继、英勇奋斗，多少红军战士出生入死、救国拯民，多少党的精英披肝沥胆、奋力拼搏。在井冈山斗争的烽火岁月，以毛泽东为代表的中国共产党人，点燃中国革命的星星之火，创建了第一个农村革命根据地，缔造了中国革命史上第一支新型的人民军队，实现了马克思主义同中国革命实践相结合的第一次伟大飞跃。
按照“不忘初心，牢记使命”主体教育活动的安排，为了不断加强党的政治建设，用党的创新理论武装全党，引导全体党员做合格党员，用党的光荣历史和革命传统涵养党性、用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑，塑造高素质专业化教职工队伍，自治区党委党校领导班子决定组织学校部分教职工参加两期“不忘初心，牢记”专题培训班，作为行政学教研部的一名教师，本人有幸参加了第二期培训。
一座炼钢熔炉，如果长期不生火，或者生了火没有达到足够的温度，就锻造不出好钢来。为了重新点燃我们的思想熔炉，前三天，学校给我们安排了课堂专题教学。通过专题学习校领导和各位专家讲的以政治建设统领党校教学工作、习近平新时代中国特色社会主义思想的科学内涵、不忘初心，牢记使命——坚定共产党人的理想信念、中国共产党是最高政治领导力量、中国共产党老一代革命家的人格风范、党的政治建设是党的根本性建设等内容，重新回顾老一代革命家的高贵人格，重新认识到习近平新时代中国特色社会主思想的科学内涵和党的政治建设的重要性，重温每个共产党人的初心和使命，坚定了理想信念。
在学校的专题培训结束之后，我们开始了为期七天的井冈山学习培训。我们带着满满的期待和激动踏上了 “天下第一山”——井冈山。开学第一天，培训中心领导对我们说：“《昔日井冈，今为课堂。继往开来，当仁不让！》今天，您作为一名信仰者、朝拜者来到了井冈山，明天，您将成为井冈山精神的继承者和发扬者。”这句话震撼了我们，也让我们对即将开始的理论学习与参观考察相结合的井冈山培训更加充满了期待和好奇。
在这几天的学习中，我怀着无比崇敬和缅怀之情，认真聆听、用心记录井冈山斗争与井冈山精神、了解江西文化，感觉江西魅力、不忘初心，牢记使命等专题教学；参加了加强团队凝聚力、战斗力、向心力的红色拓展训练；循着革命先烈的足迹，接受了体验式教育；与红军后代座谈互动、感受老一辈老无产阶级革命家的博大胸怀和感人事迹；参观了井冈山革命烈士陵园、茨坪毛泽东旧居、井冈山斗争全景画声光电演示馆、井冈山革命博物馆、黄洋界哨口、毛主席故居、龙江书院、八角楼、小井红军医院等史地，在心灵一次又一次接受洗礼、情感一次又 一次受到震憾中，思想境界得到了提升。亲身感受到了风雨洗尽了这片泥土上的斑斑血迹，给我们后人留下一段难以忘怀的历史，但无数革命先烈用生命和鲜血铸就的坚定信念、艰苦奋斗、实事求是、敢闯新路、依靠群众、勇于胜利的井冈山精神却是伟大而永恒的，不但不会被岁月的风尘所遮蔽，而且会代代相传，源远流长。
红军后代袁建芳为爷爷袁文才写的书中写到：历史是悲壮的。在中华民族的历史长河中，不知有多少仁人志士、社会贤达，他们或为了改变落后现状、推动社会前进，或为了拯世救民、民族生存，谱写下不掘不挠、可歌可泣的壮丽诗篇；历史是无情的。有多少英雄豪杰、革命志士，他们或战死疆场、杀身成仁。伴随着滚滚前行的历史车轮，无数人为之付出了牺牲，沧桑岁月里积淀着太多沉重；历史又是公正的。它不为人的一时尊贵或卑微、顺境或逆转、成功或失败、光荣或耻辱而定论。人之功过是非、成败得失，最终将在历史长河的惊涛骇浪之中得到验证。
对，历史是悲壮的，是无情的，它夺走了我们千千万万个中国共产党人的年轻生命；然而，历史真的是公正的，它给我们还回的是千千万万个中华民族今日的平安和繁华，是崭新的中国！那年代中国共产党人艰辛的奋斗和革命，是为了后代人的安宁和幸福，这就是共产党人的初心和使命，不是为自己奋斗，而是为了整个中华民族的复兴而奋斗！
那些血雨腥风的岁月已然成为过去，然而井冈山精神却已成为了永恒，已镌刻在我们心中。就像毛泽东所说的“井冈山精神对民族精神的创造性传承，是中国革命精神之源，是民族精神和时代精神的融汇与统一，党和国家领导人都对传承和弘扬井冈山精神提出了殷切的希望：日子好过了，艰苦奋斗的精神不要丢了，井冈山的革命精神不要丢了。”尤其是对于我们这些肩负推进改革、加快发展、创造新一轮辉煌的一代人来说更是具有鼓舞和激励作用。我们也必须要通过这样的学习活动，从井冈山精神吸取更多的政治营养，不断加强党性修养。要进一步从坚定理想信念、明晰价值取向上全面继承和发扬井冈山精神。
“不忘初心，方得始终”。我愿如井冈山翠竹一样，在党的光辉指引下坚定思想不动摇，做新时期合格党员。井冈山精神是中国共产党人的精神脊梁，井冈山精神必将世代相传。
最近，从中央到地方，各行各业都掀起了学习江泽民同志“三个代表”重要思想的高潮，“三个代表”重要思想，使我认识到，在新形势下，作为一个党员，作为一个党员干部，如何提高自己各方面的素质，塑造自己在人民群众中的形象，就显得尤为重要。
首先，我觉得要进一步增强忧患意识和历史责任感。江泽民同志“三个代表”的重要思想，是指导我们加强新时期党的建设的基本方针，也是面向世纪，对领导干部的素质提出的新的更高要求。学习贯彻“三个代表”的重要思想，就要面对当今复杂的局势，要使我们党领导的社会主义这面伟大旗帜始终高高举起，必须做到"三个代表，要创造性解决发展中的新问题，不断推进现代化建设事业，也必须做到"三个代表"。干部既要深刻认识我们所面临的挑战和风险，切实增强紧迫感和忧患意识，又要全面提高素质，尤其是思想政治素质，努力增强实践"三个代表"的责任感和使命感，以不辜负历史的重托、人民的期望。
其次，我觉得要坚定正确的理想信念，增强政治意识。理想信念是灵魂，是动力，是方向。事实证明，树立了坚定正确的理想信念，才能在错综复杂复杂的情况下明辨事非、保持清醒头脑，才能经得住任何风浪的考验，始终站得稳、守得住，才有勇气和能力去排除万难夺取最后的胜利。坚定社会主义、共产主义理想信念，不能满足于建立在朴素感情基础上的坚定，更不能仅仅停留在口号上。正确估价我们党领导的社会主义伟大实践所取得的巨大成就，正确认识和看待当前党内和社会上出现的各种消极腐败现象，从而达到在理性基础上的自觉坚信。积极投身于建设有中国特色社会主义的伟大实践，在实践中坚定信念，以坚定的信念，始终保持奋发进取的精神状态去克服改革攻坚阶段的众多矛盾和困难，不断推进我国的社会主义现代化建设事业。
再次，我觉得要发扬求其务实的工作作风，增强群众意识。干部的工作作风，是干部思想素质的外在表现。一是要坚持实是求是、从实际出发。要切忌浮躁心态和急功近利的做法，立足实际，着眼长远，打好基础，树立正确的价值观。二是要牢记党的宗旨，全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨，是我们一切工作的出发点和归宿。我们无论从事什么工作，担任什么职务，归根到底都是为了更好地代表最广大人民的利益，更好地为人民群众服务。三是要办实事、求实效。作为基层学校，要紧紧围绕教育教学和两个文明建设的关键问题、热点问颖，抓好落实。要少说多干，凡是符合“三个有利于”标准的事情，不争论、不指责、不等待，抓住时机大干、敢干。力戒形式主义，不做表面文章，不搞花架子，不弄虚作假、欺上瞒下。要注重办事效果，把好事办实，实事办好，办出成效，真正使人民群众满意。
最后，我觉得要加强党性锻炼，增强党性意识。坚持党性原则，首先要在大是大非问题上保持政治上的清醒和坚定。就要以江泽民同志为核心的党中央保持高度一致，维护全党的团结和统一，就要处理好局部与全局的利益，维护全局的利益，就要在涉及共产党员人的根本政治信仰、世界观、人生观等大是大非问题上头脑清醒、立场坚定、旗帜鲜明，经得起严峻的政治风浪的考验，就要把人民的利益放在首位，就要把当前正在做的事情做好。
坚持党性原则，要敢抓敢管，为民办好事、办实事的同时，不怕得罪人，敢抓难事，敢管坏事。敢抓管，对领导者自身的素质提出了更高的要求，要自身过硬、公道正派，具有人格力量。积极投身于建设有中国特色社会主义的伟大实践，在实践中坚定信念，以坚定的信念发，始终保持奋发进取的精神状态去克服改革攻坚阶段的众多矛盾和困难，不断推进我国的社会主义现代化建设事业。以身作则、率先垂范，从党和人民的利益出发，敢抓敢管，坚持党性不讲关系，讲正气不讲私情，讲原则不讲义气，这样才能得到群众更多的赞成。
总之，作为一个党员，作为基层的一个党员干部，通过干训部的这一阶段学习，我认为在今后的工作中，必须努力提高自身素质，加强党性锻炼，只有这样，才可以真正的为人民服务，才可以真正的把工作做好，做到位！
【关键词】全民 体育锻炼 心理健康
1 前言
心理健康是目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域。根据身心交互作用理论，身体健康与心理健康有着较为密切的联系。目前，我国的全民健身也成为热门研究领域，体育锻炼与心理健康的关系也日益受到广泛关注，笔者对体育锻炼与心理健康关系问题进行了探讨。
2 体育锻炼促进心理健康
体育锻炼作为一种有效的增进身体健康的手段也必然会促进入的心理健康。对这一假设进行的检验首先来自于临床心理学，一些心因性疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），在通过健身活动辅以治疗后，不仅生理疾病减轻，心理方面也得到了显著改善，目前，对体育锻炼促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论。
2.1体育锻炼能延缓机体衰老
体育锻炼是一种积极、主动的活动过程，经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高，起到延缓机体衰老的作用。此外，体育锻炼还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，提高脑细胞工作的耐受能力，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。
2.2体育锻炼能提高自我感知和自信心
体育锻炼在个体的体育活动的过程中由于活动的内容、难度、达到目的，与其他参加体育锻炼的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动体育锻炼活动一般都会促进积极自我感知。同时，个体参加体育锻炼的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任锻炼的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在健身活动中寻求到安慰和满足。笔者通过对江西省随机抽取的200名中学生调查研究表明，体育锻炼经常参加健身活动的学生比不经常参加健身活动的中学生有更高的自信，这说明体育锻炼对树立自信心有影响。
2.3体育锻炼能增加社会交往
体育锻炼有利于增强和改善人际关系。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人越来越缺乏适当的社会联系，人与人之间的关系趋向冷漠。因此，体育锻炼就成为一个增进人与人交往的最佳手段。通过参加体育锻炼，是人们团队作战，在这个合作的过程中使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体减轻工作、生活带来的烦恼，缓解精神压力和孤独感。并在体育锻炼中，找到志趣相投的知音。从而，给个体带来心理上的益处，有利于增强和改善人际关系。
2.4体育锻炼有利于消除疲劳
疲劳是一个综合性症状，与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事体育锻炼时保持良好的情绪状态和保证适当的强度的活动量，就有利于消除疲劳。有研究表明，体育锻炼能提高诸如最大输出和最大肌肉力量等生理功能，这就有利于消除疲劳。因此，体育锻炼活动对治疗神经衰弱具有特别显著的作用。
2.5体育锻炼能治疗心理疾病
体育锻炼能带来集体的温暖和在比赛中获胜的情绪体验，并能培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上的协作精神，这些效益是其他的许多学习活动所不能达到的。适当的体育锻炼能使学生的不良情绪和心理压抑得到合理形式的宣泄，使学生的精神状态达到平衡而取得缓和，从而缓解和消除心理上的疲劳和抑郁，促进大学生的心理健康，从而达到治疗心理疾病的效果。
3 心理健康有利于体育锻炼
心理健康有利于体育锻炼早己引起人们的注意。美国南加利福尼亚大学医学院赫伯特博士曾做过这样的实验：将患有神经过敏性紧张，失眠中的30位老年人，分为三组：甲组服用400毫克氨基甲酸酯镇静药。乙组不服药，但愉快地参加一些喜欢的体育锻炼。丙组不服药，但被迫参加一些不喜欢的体育锻炼。结果表明乙组的效果最好，轻松的体育锻炼，胜于服用药物。而丙组的效果最差，不如吃镇静药的效果好。这说明：体育锻炼中心理因素对健身效果和医疗效果都会产生明显影响。特别是在竞技比赛中，心理因素在比赛中的作用越来越重要。心理健康的运动员反应敏捷，注意力集中，表象清晰，动作迅速准确，有利于竞技能力的高水平发挥；反之，则不利于竞技水平的发挥。因此，在全民体育锻炼活动中，人们如何在体育锻炼中保持健康的心理十分重要。
3.1要有明确的锻炼目的和强烈的健身欲望
在体育锻炼前要有一种积极参与的锻炼情绪，要有积极参加锻炼活动的自觉性和热情，避免那种“身随而心违的被动状态”。
3.2在体育锻炼过程中要集中注意力，排除杂念
在体育锻炼过程中要集中注意力，排除杂念，将思想集中在如何调整呼吸、如何协调身体各部分的关节和肌肉、如何掌握正确动作方法等方面上来。
3.3要尽力使体育锻炼轻松有趣
可以在体育锻炼前听听音乐，也可找自己亲人和知心朋友一齐参加体育锻炼。在体育锻炼中相互鼓励，共同创造欢乐的气氛。
3.4要选择那些自己感兴趣的体育锻炼项目
特别是注意多参加一些户外野游、爬山、划船、滑冰、跳舞等体育活动，尽量使体育锻炼与娱乐相结合。
3.5要掌握心理调节方法
不断地调节心理。心理调节并不神秘，人人都可以调节自己的情绪，心境和意志。比如我们要跑步前，在屋里镜子前照一照，整理一下头发、衣领。看看自己的面容或者伸伸胳膊，摸模隆起的肌肉块。当看到自己脸色很好，肌肉强健时，马上精神振奋起来。这就是一种积极的心理自我调节。如果在镜子里看到自己面色苍白，眼睛有黑圈，精神不振时，这时就心里想：“一到户外，就会有良好的感觉。我不是那种精神不振，易受情绪制服的人”。于是挺起胸、毅然出门跑步去了。这也是一种积极的心理自我调节。
4 小结
体育锻炼和心理健康有着密切的关系。他们相互影响，相互制约。所以，在体育锻炼过程中，应抓住心理健康与体育锻炼相互作用的规律，利用健康的心理来保证健康的锻炼效果；利用体育锻炼来调节人的心理状态，促进心理健康。使全民都认识到体育锻炼与心理健康的关系，这有利于人们自觉、自愿的投入到体育锻炼中来，并以此来调节心情，促进身心健康，从而积极投入到全民健身计划的实施中去。
参考文献：
[1]高春东.体育锻炼需要好心情[j].家庭医学，2002，（1）：42.
