时间：2023-05-30 09:58:08
今天阳光明媚，我、小雨、王希文、元君姐和贝贝到我们学校游泳！
我已经近一年没游泳了，今天的天气很好，正好适合我们游泳！我怀着紧张的心情来到了游泳馆旁边！我们学校的游泳池很大，我们女生去更衣室去换衣服，然后下水。
水还不算凉，我么很快的适应了水下活动！我们比赛谁先游到头！我们很快接二连三的出发了，王希文游的很快，想箭一样的冲了出去，我和小雨紧跟其后，元君姐在第三，贝贝在最后！游着游着，我们渐渐拉开了距离，还是王希文遥遥领先，我在他后面紧追不舍，小雨在后面游，也没有放弃的意思！我们很快到了深水池，贝贝在后面傻了眼，因为她很害怕在深水池里游泳。所以，他很快的退出了比赛！
比赛还在进行，王希文马上要到终点了，我加了一把油，冲了上去。游着游着，我一看，王希文没影了！奇怪，正想着，王希文的脑袋从水上窜出来，到了终点！我很生气的蹬了两下腿，也到了终点！小雨慢慢的游过来，得了第三，元君姐第四，贝贝犯规！
往回游得时候，一开始还是王希文领先，贝贝一看我们回来了，赶紧往回游！他她游得很慢很慢，不一会儿我和王希文把她追上。我俩一直不分上下。结果，我不知被谁拌了一下，手就晚摸了重点一下。跟刚才的名次一样：王希文第一；我第二；小雨第三；姐姐第四；贝贝犯规！
我们累的气喘吁吁！后来，我们开始玩了。姐姐单独一人在泳池里游来游去。一共游了38,9个来回。
以后，我们决定，每周六上午都来游泳！！！！！
今天我和潘举到迎宾馆去游泳，待我们换好衣服、戴好眼镜，便下水去了。
只见游泳池内人山人海，几乎没有插脚的地方。我扭扭腰，活动活动筋骨。便小心翼翼地下水了。啊！水里真冷。我为了早点暖和起来，便非常买力地游了起来。我把头往水里一闷，身体往前一倾，便浮了起来。我用两腿均匀地打起水来，手臂一前一后地划，当右手划到前面地时候，头向左后方抬起，便换了一口气。可游了许多次后，我觉得老着样游太没意思，便和潘举商量举行一场“海上越野大赛”。游戏规则是：从这一头游到那一头（短距离的），游一个来回；其中有两条绳子，必须得从这两条绳子上面翻过去；谁先到达终点谁赢！
本次大赛由金旭做裁判！“开始”金旭一声令下。我和潘举立即往墙上一蹬，“哗”水面上溅起一阵水花。我拼命地游了几下，只见第一根绳子就在眼前。我迅速地抓住了第一根绳子，；不慌不忙地站了上去，一个逾跃，又摸到了第二根绳子，我向右边一瞟，只见潘举已经落下我好远了。我开始奋起直追，讯速得完成了第一段，该回头了，我一看，潘举已经快到回去的第一根绳子了，我此时想，反正也是输，不比算了。可是我又想，不对，坚持就是胜利，不管输赢，得游到终点，对，继续游。我拼命地游，几乎创了一项个人记录。待我上了第一根绳子时，潘举已经到第二根绳子的地方了。不过，我还时不灰心。
汉师附小 二（六）班
今天，爸爸妈妈带我去看全省中小学生游泳比赛。
一走进游泳馆，“哇”！游泳馆内人山人海，坐无虚席。比赛开始了，只听“叭”的一声枪响，运动们争先恐后的跳入水中。他们比赛的项目是二百米混合泳，第一泳姿是蝶泳其后是仰泳、蛙泳、自由泳。我看到有一个运功员游在了最后一位，但他不放弃继续努力的在游，这时全场的观众都在为他加油鼓掌，过了几分钟他终于游完了全程。
爸爸妈妈对我说：“只要坚持就一定能成功！”游泳比赛真好看!
今天晴空万里，我和哥哥一起去嘉林广场游泳。刚到，朋友阿忠已经在游泳池等我很久了，我乐坏了，马上换上泳裤，一只青蛙似的冲向游泳池，只见一跳，马上到了游泳池里。
这是阿忠对我说：“我们来比赛游泳吧。”我毫不犹豫的答应了。哥哥喊道：“1、2、3，Go。”只见阿忠领先了一步，我用自由泳又向前方，不一会儿，就超过了了阿忠，我兴奋极了，回过头来喊道：“这一次我赢了。”刚说完，阿忠已经领先我一步了，我迅速转身，以最快的速度冲向前方。可是阿忠还是比我快，我马上把自由泳改成蛙游。学着青蛙的样子游向前方。一会儿过去了，我再次超过了阿忠，我刚到终点，阿忠还在后头呢。所以，这一次我赢了阿忠，这令我感到骄傲，而阿忠要求在比一次，我欢快的答应了。
这下阿忠好像变了个人似的，居然游得比我快，我努力前进，可是还是追不上，我又把蛙游改成自由泳，继续冲向前方，游了一会儿，阿忠比我领先一步。这下我和阿忠打成了平局，希望下次的我和阿忠能游得更快，当然，我也希望以后的我能每次都游得比阿忠快。
这次游泳比赛，令我终身难忘。
福建泉州洛江区实验小学四年级:杨铭帅
星期天，我和哥哥姐姐去游泳。我们穿好游泳衣，姐姐说：“我们来个游泳比赛吧！”我说：“好啊！”五、四、三、二、一开始！
我们纵身一跃跳入水中，两只手不停地划呀划，两只脚使劲地蹬呀蹬，活像几只漂亮的小青蛙。我沉浸在欢乐之中，不知不觉发现哥哥姐姐都遥遥领先了，不甘落后的我鼓足了劲拼命地向前游，终于超过了哥哥姐姐，得到了第一名。
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自从我跨入校门以来，曾参加过名目繁多的比赛，诸如《诗歌朗诵赛》、《故事争霸赛》、《少儿绘画擂台赛》……可就是没有参加过游泳比赛。
暑期兴趣班已进入了尾声，为了丰富我们的暑期生活，今天，老师组织我们进行了一场别开生面的游泳赛。在阳光的陪伴下，在轻风的拂面中，我们一路唱着欢歌直奔人工湖游泳场而去。
一进游泳场，首先展现我们眼前的是一个“8”字形的泳池。池水清澈见底，水面上映着蔚蓝的天空、雪白的云朵。前来游泳的人络绎不绝，整个游泳池顿时变得热闹非凡。你看，年逾半百的老爷爷来了。身强力壮的叔叔、伯伯来了，妙龄少女来了，活蹦乱跳的小朋友在爷爷奶奶的带领下也来了……他们换上泳装后便一头扎入水中，融入到泳池的“怀抱”中去了。
我们换上泳装便争先恐后地跳入池中，“啊！真凉爽！”一股透心的凉意顿时袭上了我的心头，水上和水下真可谓两个截然不同的“世界”经过一番“凉身运动”后，我们纷纷上了岸。
游泳比赛正式拉开了序幕，参赛的同学站在岸边一字儿排开。“各就各位——预备!”同学们就像箭在弦上，一触即发。“跳——”老师响亮的口令声喊出的这一刹那间，同学们像离弦的箭一样跳入水中，向50米的终点游去。起初，参赛的同学都“咬”得很紧，水面上，一条条“剑鱼”在你追我赶，一朵朵溅起的水花如同一朵朵漂亮的雪花。“加油”声，呐喊声一浪高过一浪……赛程过半后，体力不支的同学便渐渐被“甩”开了，黄宏豪有节奏地舒展双臂，不一会儿便游到了最前面，郑嘉瀚了不甘示弱，他使出浑身解数紧紧地“咬”住黄宏豪不放。十五米、十米、五米……眼看就要冲刺了，只见黄宏豪拼命地甩动着双臂，蹬着双腿向终点冲去……啊！他终于如愿以偿地夺得了这场比赛的桂冠。最难能可贵的是郑鹤烽。他虽然落在了这支参赛队伍的最后面，但他还是凭借着顽强的毅力坚持游完了全程。他的这种坚持不懈的精神受到了老师的表扬。
接下来我们还进行了50米男女混合泳比赛，50米接力赛。在一片欢声笑语中，这次游泳赛画上了一个完美的句号。我们依依不舍地离开了游泳场，踏上了归途。
快乐的游泳比赛
今天我和我的好朋友一起相约去华西中学游泳池游泳。
我们三人是从小一起玩的好朋友，所以说话都很直接，一点都不谦虚。我们都觉得自己游得最好，最快。
于是，我们决定来比一比，一分高下。我恶魔你规定从游泳池的一端游向另一端，谁先摸着对面岸上的红球，谁就算赢。随着我们大家一致的口令声，紧张，激动的比赛就开始了。我们争先恐后，每个人都游得非常有“干劲儿",弄得周围水花四溅。我时不时朝旁边偷看，生怕他超过我。正当我们都要到达终点时，红球突然被风吹跑了。我们赶紧跑上岸，都抢着去摸红球。可最后我们三个人竟然同时摸到了红球。我们用眼神示威，好像再告诉对方我才是游得最快的。时间似乎就在这时候停止了。
最后我们决定我们三个人都是冠军！
在一片打打闹闹中结束了。
游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能。对于心理素质较好且游泳技能基本功扎实的少年运动员而言，在水中游泳就如在陆地上行走一样自如，往往能够体现较好的训练效果。
本人经过多年的体校教学和训练工作，根据少年运动员心理发展的特点，结合游泳训练的实际，积累了部分经验同大家一起分享。
一、青少年期的心理特点
青少年是一个特殊的群体，他们的心理、生理都未发育成熟；心理特征常常表现为：注意力容易分散、情绪化、逆反心理较强；对成功的喜悦和失败的痛苦都有很强烈的表现；意志薄弱；自觉性、主动性、持久性都比较差；遇到困难和挫折往往产生动摇；缺少克服困难的意志和毅力。因此，教练员应当了解这一时期心理发展的特点，采取科学合理的教学和训练手段，促进他们心理健康地发展。
二、关心少年运动员的心理健康，是游泳教学训练和比赛的重要环节
游泳运动项目与陆上运动项目有着很大的区别，运动员对于周围环境的改变，都会引起他们不同的心理反应。这些细节如果长期没有引起教练员的注意，就会严重影响训练效果。所以，把心理健康问题有意识地在他们的日常生活和训练引起足够的重视,是十分必要的。
㈠引导少年运动员树立正确的人生目标
少年时期最富于理想，一旦崇高的理想在他们心中扎下根，就会目光远大、信心百倍、坚韧不拔、为实现自己的理想而发奋学习。在游泳训练和比赛中，一些小运动员由于心理年龄小，对自己游泳训练和比赛的目标不明确。因此，教练员应引导他们树立一定的目标，对他们进行正确的理想前途教育，对他们自身的成长，乃至对社会都是十分重要。
1.引导少年运动员树立正确的理想；
①对小运动员进行训练目的的教育，使他们正确地对待学习和训练。
②用英雄事迹教育少年运动员树立正确的理想。仰慕名人、英雄，喜欢听杰出人物的故事，容易受榜样形象感染，是青少年学生的一个心理特点。而奥运英雄的一生，本身就是树立崇高理想并为之奋斗的一生，从他们身上实实在在地体会到“什么是理想？应该怎样树立理想？”。
③引导和教育少年运动员树立正确的人生观。民族的振兴，祖国的未来，社会主义现代化建设的大业迫切期望青少年一代立志、成材。因此引导少年运动员树立正确的人生观，正确理解人生的价值。
④培养少年运动员良好的心理素质。良好的心理素质，能够使少年运动员自觉地确定人生目标并支配其行动，克服困难，在困难和诱惑面前不低头，不迷失方向，应该教育少年运动员遇事要冷静，勇敢和深思熟虑相结合，防止一时冲动或逞一时之勇。
2.克服家庭对少年运动员成长的影响；
①家庭物质生活的富裕，容易使少年运动员无忧无虑，养成贪图享乐、讲究吃穿、不求上进。所以，要求家长密切配合教练员，对子女不要过于溺爱，经常用家长自身的亲身经历和成长过程，帮助他们树立自己的理想，并为之而奋斗。
②在运动员中，还有相当一部份属单亲家庭的运动员。由于家庭的特殊情况，与一般正常家庭出来的运动员在心理上存在很大的差异。在教学训练及生活中，常常表现出不合群、好胜心不强，喜欢独处等。对于这部分运动员，教练员应常态化的关心、关注，营造队员之间平等互助的生活、训练环境，正确疏导他们的心理。
㈡帮助少年运动员培养自信心
自信心作为一种重要的社会性心理品质，是少年运动员良好的心理素质和健康个性的重要组成部分。
①培养少年运动员的自信，要给少年运动员以鼓励和肯定。要培养少年运动员的自信心，就要善于鼓励他。心理学研究表明：人在激励的条件下，其自身潜力的发挥是平时的2至3倍。其次，表扬要诚心诚意，不要参杂批评的成份，否则，将会使运动员自信心受到伤害而放弃努力。
②要培养少年运动员的自信心，就要给运动员创设成功的机会。自信心实际上是对自己的一种认识，少年时期正是各种能力发展的关键时期。教练员在训练过程中要有意识地让运动员做一些易完成的事，使孩子有机会获得成功的机会，成功后再增加训练难度。当运动员取得成绩时，应及时表扬，充分肯定进步。即使运动员失败了，也要帮助他们分析原因；让他再试一试，使他们知道通过努力能获得成功，感受到自己的价值，从而产生积极愉快的情绪体验。
㈢帮助少年运动员建立团队合作意识
在教学训练中以团队竞赛的形式入手。如 ：在快速通过障碍的练习中，运动员由小组长带领分头练习；运动员会意识到个人得失与组内其他成员的得失是紧密相关，能格外注意自己的技术动作，又能协助同伴练习，互教互学，共同提高。
㈣帮助少年运动员学会调节与控制情绪
情绪是由机体生理需要能否满足而产生的体验。据现代心理学研究表明：当今体育竞赛中的胜负是在自身训练水平之上取决于对心理状态的把握。
少年运动员在赛场上往往因过度紧张而造成比赛失利。近些年来,通过数次对我校少年运动员在不同时期,不同环境,不同类型赛次的比赛中进行观察和调研发现。我们绝大多数的少年运动员在赛场上都有过度紧张情绪产生。其后果是,导致了少年运动员在赛场上不能控制自己的行动,思维混乱,注意失调,动作忙乱,常常遗忘比赛中的重要因素和教练员的嘱咐。生理上明显出现呼吸短促,脉搏加快,四肢颤抖,肌肉发僵,尿频等。以至正确的动作技术变形,机体内在潜能被抑制,屡屡失误使运动成绩急剧下降。
本人通过多年的游泳训练，从以下五方面指导少年运动员调节与控制情绪：
1.做好训练和比赛的准备。对训练中作好热身运动，在比赛前做充分的准备。对各种可能出现的情况有效全面的预测，并提出相应的积极的应对手段按照赛前计划好的程序，帮助运动员做好心理准备，使生理和心理都达到一定的适宜程度，处于最佳唤醒水平。
2.有信心和积极的态度。在训练和比赛中，让运动员有能力感，很少自我怀疑，相信自己能够做好，对完成好训练和比赛充满信心和积极的信念，发挥运动员的潜能。
3.注意力集中。引导运动员将所有精力投入到训练和比赛中，专心致志去关心训练和比赛有关的事情，排除各种杂念。队员的思维中充满完成动作的积极性指令，把有限的智力资源放在完成当前的技术动作上，争取把每个动作做好。
4.积极的全队表现和相互关系。运动员与教练员，运动员与运动员之间互相默契，互相支持，互相帮助，创造良好的人际关系，为共同的目标而努力。
5.对不良情绪的合理宣泄。教练员在训练中也要教育运动员对正常的情绪可进行适当合理的宣泄，对不良情绪要控制，或以其他有意义的活动来转移注意力，使情绪缓解，在失败面前对自己宽慰，以减少内心的失望，或以幽默的方式来超然洒脱的对待窘困的场面。
心理自我调节训练是帮助运动员进行心理与身体放松的好方法。缓和训练的紧张刺激，摆脱心理压力，应使运动员学会适当休息与放松，学会按摩、气功、瑜珈等，对运动员强调心理松驰训练是非常有益于心理健康。在训练结束后，教练员要非常注重运动员的放松，不可随意让运动员采用不合理的放松方法，或者不做放松活动。另外，也要注重训练的间歇，适应的时候可以以其他运动项目缓和一下紧张的身体等。
总上所述，促进少年运动员心理健康发展，是游泳训练和比赛的重要环节。我们在培养队员竞技运动能力的同时，帮助少年运动员树立人生目标、自信心、建立团队合作意识、学会调节与控制情绪均可以在一定程度上增强少年运动员的心理素质，从而在训练和比赛中最大限度发挥运动员自身潜质。
参考文献：
20xx大型游泳活动方案范文1一、活动地点：活动中心(6泳道)
二、活动内容：比赛设个人和团体接力项目，分男子组、女子组，具体活动项目安排如下：
1、男子蛙泳：25米，50米，100米
2、男子自由泳：25米，50米，100米
3、女子自由泳：25米，50米
4、接力赛：蛙泳自由泳混合4*25米
三、参赛办法：以分工会(承包商单位)为单位报名，承办单位：生产分工会，游泳比赛活动组织机构如下：总指挥：石爱国
副总指挥：李宏成、康玺
裁判员：康玺、訾娟、焦玉坤、谈玉、张聪、肖梦淑救生员：张聪、张忠良
工作人员：马秀英、徐丹、王抒情、吴玉婷
报名联系人：康玺
四、时间安排：暂定在8月16-20日
五、参赛规则
1、分组进行比赛，个人组采用先预赛，按计时成绩取前六名参加决赛
2、接力赛以工会为单位，男女混合参赛，前一名运动员触及池壁后，下一名运动员才可离台出发.队员的顺序可自由搭配.
3、参赛者可自行选择比赛项目，可以重复参加
六、参赛须知：
1、参加比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加，如有隐瞒后果自负
2、参赛人员和其他参加活动人员须遵守赛事及游泳馆的管理规定，服从活动组织者的安排
3、自觉爱护环境，注意安全
4、泳衣自备
七、费用预算
1、计时器6只
2、泳道标牌12个
3、奖品：第一、第二、第三名各9名，共计27个奖品
20xx大型游泳活动方案范文2一、指导思想
根据20xx年中共中央国务院颁发的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，及上海市体育局、上海市教委《关于在本市中小学生中开展暑期人人运动，学会游泳活动的通知》文件精神，我校将在四年级学生中推行人人运动，学会游泳活动，并把这项工作落实到学校体育教学工作中，逐步形成在小学四年级学生中开展游泳普修课的惯例。
二、目的意义
儿童少年长期进行游泳锻炼，能全面地发展他们的耐力、力量、柔韧、协调等身体素质，提高心血管系统机能，促进身体正常生长发育及智力的发展，增进健康，增强体能。对学生的心理健康有着积极的作用，能培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔、吃苦耐劳、提高学生的自尊心、自信心、及相互帮助的合作精神等优良品质。
开设游泳课程，可以向更多的学生传授落水救护、游泳抽筋自救等技巧，掌握意外状况下救护和自救的基本方法，强化学生的生命意识，加强游泳安全教育，提高自我控制能力和自救能力。
我们将根据学生的年龄和体质状况，积极探索符合青少年特点的游泳教学形式，以增强学生参加人人运动，学会游泳活动的兴趣，使学生掌握基本的动作技能，最终养成终身锻炼的良好习惯。
三、组织保障
成立校人人运动，学会游泳工作领导小组。
组长：王春花
组员：詹春凤顾凤吴正昌陆敏王家松
四、参加对象
我校四年级学生。
五、活动时间
20xx年6月20日～25日
六、活动内容
1、每位学生参加游泳培训10课次，前9次为学习和训练，后1次为达标测验或比赛。根据学生不同的能力，组织开展不同程度培训班，提高学生参与的兴趣，让更多的学生喜欢游泳、学会游泳。
2、游泳达标标准为市游泳协会统一的标准，小学生为15米，达标合格的学生颁发上海市游泳合格证书。
七、活动要求
1、要把组织中小学生学会游泳作为实施学生素质教育的一项重要内容，作为加强学校体育工作和全民健身活动的一项重要工作。成立由校长、政教主任、相关年级组长、班主任、体育教师、卫生教师等组成的工作小组，指定专门的教师负责此项工作，制定切实可行的活动方案，以确保学生的安全和整个培训工作的顺利开展。
2、参加游泳培训的学生必须是符合上海市体育行政部门和卫生行政部门有关游泳合适人群的条件的身体健康者，并按上海市体育局规定办理个人游泳体检卡(含保险)，做到持卡参加游泳培训。我们将把有关要求印发给学生家长，必须由家长签字认可后方可参加。
3、做好安全保障工作，学校落实好带队老师，协助做好培训、达标以及安全工作。
20xx大型游泳活动方案范文3一，活动背景和意义
为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展游泳比赛，增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。
二，机构设置
主办：商纺游泳社团和商纺学院学生会
主办人：商纺游泳社社长马双野
三，参与对象
商纺学院全体学生
四，活动进度
1，宣传动员阶段
时间：xxxx
通过下发红头文件，校园主页公告栏，BBS，宣传海报，横幅等多种方式进行宣传宣传动员，在学院各部门的配合和各院系的支持下，保证所有热爱游泳运动的师生都能了解到报名方式。
2，组织报名阶段
时间：xxxx
各班级体委负责组建各班级参赛队并报送参赛队员及参与志愿者(裁判)培训人员的名单，原则上由各班班主任担任参赛队领队。报名队员应提前做好时间安排以便按时参加比赛。
4，开幕式
时间xxxxx
地点：学校游泳馆
5，正式比赛阶段
时间：xxxx
周日中午11-1时。
6，赛制规则：
(1)大赛项目
1。男子：50米蛙泳50米自由泳50米仰泳50米蝶泳
2。女子：50米蛙泳50米自由泳50米仰泳50米蝶泳
3。集体：混合450米接力(男2女2，自由搭配)
(2)比赛办法
1。参考全国游泳比赛规则。(详细比赛规程见附录一)
2。分组进行比赛，个人比赛和接力比赛均采用先预赛取前六名后决赛的办法，按成绩录取名次。
(3)名次与奖励
1。各项取前3名发奖。并分别按7，5，4分计入团体总分，接力比赛项目分数加倍。
2。团体总分取前三名颁发奖杯。
注：如单项总参加人数不足6人则取消该单项。
报名费每项10元
(4)个人项目：每单位每项(男女组不为一项)限报3人，每人限报2项不含接力。
接力项目：每单位限报1队
7，安全保障
安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节。为了确保本次活动安全而又顺利的进行，商纺游泳爱好者协会经多次开会协商，出台了一套完整而细致的安全预案。
8，闭幕式暨颁奖典礼
时间：xxxx(决赛进行后)
地点：商纺学院
根据比赛具体进程等详细情况另行设计。
策划书附录一游泳比赛规则
一，出发
1，当发令员发出各就位的口令后，运动员应做好出发准备，运动员在听到出发信号(鸣枪，鸣哨)后才能做出发动作。
2，采用水中出发。
3，运动员必须一手或双手接触出发台。
4，出发后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
5，蛙泳出发后，运动员在水中只能做一次蹬腿和划臂动作，而后要浮出水面，游进。
二，蛙泳
1，两臂和两脚的所有动作都应同时并在同一水面上进行，不得有交替动作。
2，在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的一部分应露出水面。
3，到达终点时，双手应在水面，水上或水下同时触壁。
三，仰泳
1，运动员面对出发端，由水下出发。
2，出发后在整个游进过程中呈仰卧姿式，并且身体的某个部分必须露出水面。
3，动员在到达终点时，必须以仰卧姿式触壁。
四，自由泳
1，自由泳比赛中，可采用任何泳式。
2，到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
五，接力比赛
接力比赛中，前一名运动员触及池壁后，下一名运动员才可离台出发。要求泳池西边的运动员必须从岸上出发，南边的运动员要从水中出发。男女队员的顺序可自由搭配。
安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节。为了确保本次活动安全而又顺利的进行，游泳爱好者协会经多次开会协商，出台了一套完整而细致的安全预案。
赛前宣传部分。参加本次游泳比赛的各班级领队将来游泳馆，由泳协成员向他们介绍游泳馆内部设置几个安全设施的位置，介绍水深和游泳馆安全章程，并由他们向各班级学生宣传安全知识。由各班领队签署安全责任状，以确保前来参加游泳比赛的全体运动员具有一定游泳水平和相应的自救能力
游泳馆内安全设置。为了应对突发事件，游泳馆内设有若干名救生员，这些救生员将在游泳比赛期间全权负责馆内的安全问题。一旦出现险情，救生员将在第一时间下水救助。同时，我们将从学校医院请来专业的外科医生到现场督导救治。
比赛中的安全。馆内工作人员一律佩带胸卡，随时为运动员服务。场内工作人员负责引导运动员前往指定地点签到，检录，比赛，撤离泳道，以免运动员发生错向或拥挤状况。各班领队负责本班运动员的安全提示，检录提示等，作为各班级在本次比赛的全权，将尽职尽责的在泳池边服务。
1我国竞技游泳的发展现状
1.1男子游泳整体水平不高在我国历年竞技游泳中，女子项目游泳水平普遍高于男子项目游泳水平。当然，我国竞技游泳体育部门已认识到这一问题，在男子项目中采取了有效措施。但从整体上大部分男子项目的水平依旧比较低。表现在男子中长距离游泳项目中，缺乏重视及科学的研究，缺乏教练员的高效训练，游泳技术得不到加强。其次，缺乏能力强的尖子运动员及后备人才，导致男子游泳整体水平得不到提升。
1.2对游泳技术细节不够重视竞技游泳运动员的游泳技术是直接影响比赛成绩好坏的因素。但是从我国竞技游泳运动员的游泳技术来看，对技术细节的处理没有引起足够的重视，尤其是各游泳项目中出发、转身技术缺乏完善。然而这两处技术细节是竞技游泳比赛中最为重要的环节，稍不注意技术的处理，就会导致游泳速度慢于对手，进而落后在劣势的位置，影响比赛结果成绩。
1.3制胜项目不突出，国际竞争力不强从目前我国整体竞技游泳项目来看，国家队的重点项目主要放在女子短距离自由泳、仰泳、蝶泳、接力项目以及男子中长距离自由泳上。但是从这些项目的比赛成绩分析，虽然较其他竞技游泳项目成绩有一定的优势，但与世界水平还相差甚远。其次，在男子短距离自由泳、仰泳、蝶泳、接力等项目上，与世界水平也存在很大的距离。整体上，竞技游泳缺乏足够的国际竞争力，使得游泳队运动员在国外比赛成绩明显能落后于在国内主场的比赛成绩。
1.4我国运动员的年龄结构不合理与世界游泳强国相比，我国游泳运动员平均年龄偏小，我国大部分游泳运动员年龄在17-21岁之间，这反映出我国游泳运动员的持久性不强，保持高水平发挥的能力较弱，同时其游泳比赛生涯相对短暂。这种欠佳的运动员年龄及能力状况明显落后于国外游泳运动员的竞技状态。国外运动员能保持持久的比赛能力，代表国家队参赛并取得优异成绩，不随年龄的增长而出现很大的变化。而我国游泳运动员年轻无知，缺乏大赛经验，在大赛中不能取得优异的成绩，进而随着运动生涯的结束而淡出竞技游泳事业，一定程度上也造成了国家对人才培养的资源浪费。
1.5运动员连续参赛能力欠缺在日趋激烈的泳坛竞争下，运动员需要不断的参与国内外大赛，才能提升自身的技能水平，进而为国家争光。这种连续参赛不仅表现在某一时间阶段内的参赛次数，还表现在某一大赛的项目参赛频率。但是受运动员自身体能及技能等各项因素的制约影响，我国的游泳运动员的竞技状态欠佳，使得持续参赛的能力不足。这里不得不提到美国游泳运动员菲尔普斯，他惊人的持续参赛能力是我国游泳运动员所缺乏的。
1.6教练员业务能力欠缺运动员的比赛成绩与平时的训练是密切联系的，用“台上一分钟，台下十年功”来形容运动员的比赛比较恰当。然而，运动员训练的科学化程度又与教练员的业务水平相关联，教练员的理论知识水平及实际能力水平直接影响运动员平日训练的成败。在我国现有的游泳教练员中，教练员大多来自于游泳退役的运动员，他们在文化水平上有较大的欠缺，其理论水平不能适应实际训练的要求，导致整体业务能力比较落后，不能与时俱进，达不到指导运动员训练的最佳成效。
2加强我国竞技体育发展的对策
2.1调整竞技游泳体育政策针对我国现阶段的竞技游泳发展现状，国家体育管理部门首先应该调整竞技游泳的相关政策，强化竞技游泳的奥运战略。在调整政策的问题上，应由国家体育部门根据我国在奥运会上的任务，经过分析研究后成立国家竞技游泳队，完善训练体制，随即再进行强化训练。体育部门要加大竞技游泳建设的投入，改善场馆、器材设施，改进训练技术，并调动运动的积极性，鼓励其保持和延长自身的运动寿命，争取在不断的奥运会及大赛中中取得优异的成绩，为国家的游泳事业做贡献。
2.2不断提高男子竞技游泳水平针对我国女子项目游泳水平高于男子项目游泳水平的问题，我国体育部门要加强对男子竞技游泳水平的提高，尤其加强男子中长距离游泳项目的水平，要不断的改进游泳技术，强化训练。其次，国家竞技游泳队要培养出一批优秀的男子运动员及后备人才，建设后备人才训练基地，高度重视业余体校的游泳迅雷连与管理工作，为国家队的后备人才做保障，从而提升男子游泳队的整体实力。
2.3完善运动员的年龄结构，增长其运动寿命从国外游泳运动员的年龄来看，一般的优秀运动员都来自于年龄相对偏大的运动员，他们有足够多的大赛经验，体能素质比较高，并且有扎实的基本功，善于学习新的游泳技能，能很快适应游泳事业的发展。我国的竞技游泳，应该加强对运动员年龄结构的完善，要在现有的年轻运动员基础上强化训练，增强其体育技能，增长其运动寿命，以使得在不断的参赛中总结经验，得到技能的进步与素质提升。
2.4提高运动员的连续参赛能力我国竞技游泳运动员连续参赛的能力较差，严重影响我国竞技游泳事业的发展。当然，这与运动员的自身能力的强弱有必然关系，但与参赛次数的缺乏也是分不开的。为了提高运动员的连续参赛能力，我国竞技游泳队应该加强项目与媒体的合作，充分运用媒体的优势，提高社会对竞技游泳的关注，进而增加运动员参赛的频率，在不断的锻炼中提升其连续参赛的能力。
2.5加强人为本理念的科学训练以人为本的理念，是现代社会各项工作和管理所必须坚持的人文理念，以人为本的理念对于推动社会的发展有及其高效的作用。同样，在国家运动员竞技游泳的训练过程中，体育部门也应该加强以人为本的竞技游泳科学训练。例如，对青少年运动员的训练，尤其要坚持以人为本，加强人文关怀，关心运动员的身体。对于运动员在训练过程中受到的意外伤害，要进行有效的医务治疗，促进其身体的尽快恢复。其次，要切实解决运动员在竞技游泳训练中出现的问题，充分利用科学的方法保证运动员训练的实效性。再次，在训练过程中，要兼顾单一项目技术的发展和全面技术的发展，要注重专项素质的提高和运动员体能、心理等素质的提高，进行科学的强化训练。
2.6提高教练员的业务水平和综合素质优秀的教练员是培养优秀运动员的主要力量，我国体育部门应加强对教练员的教育培训，不断提高教练员的业务水平及综合素质。国家应积极借鉴国外体育教练员的培训体系，并在此基础上加强创新，建立教练员的培训中心，完善教练员的培训制度。对此，国家体育部门应该加强对竞技游泳教练员的信息交流，建立相应的信息网站，使来自于世界各地的各级游泳教练员及运动员都参与网络交流，教练员可以在交流的过程中完善理论知识，提高业务水平；其次，国家体育部门要加强对教练员职业道德的教育，强化教练员工作的责任感，定期的组织竞技游泳训练知识的培训，聘请国内外知名专家进行专题知识的讲座，以提高教练员的业务水平及综合素质。
2.7完善竞技游泳科研保障体系科研保障体系对于我国体育事业的发展起着重要的作用，我国体育部门应该不断完善科研保障的体系来推动体育事业的发展。针对我国竞技游泳事业的发展，我国体育部门要建立完善的竞技游泳科研保障体系。完善科研保障体系要贯彻国家体育事业新的科研理念，采取切实可行的方案。要从制度上保障竞技游泳科研体系的运转，建立严格规范的制度进而责任到人，加强竞技游泳的科研能力，进而形成强大的科研力量，研究出对竞技游泳起作用的高效科研成果。
3结语
关键词：伦敦奥运会;游泳;发展趋势;大众游泳
前言：游泳作为奥运会的一个大项，仅次于田径，所以非常引起国人的注视。我国专业游泳水平也从北京奥运会之后从低谷慢慢走向高潮，最终在伦敦奥运会上全面爆发取得了优异的成绩。我国有用也慢慢由游泳强国转向为游泳大国，大众游泳火速暴涨。
1. 第29、30届奥运会游泳奖牌分布情况
1.1北京奥运会与伦敦奥运会的金牌榜比较
北京奥运会与伦敦奥运会的金牌榜比较;（1）在北京奥运会游泳比赛中，北京奥运会游泳项目中一共34枚金牌而美澳两国就拿了18枚所占比列为52.9%。（2）北京奥运会游泳金牌分布相对广泛分布在14个国家或地区而伦敦奥运会的相对集中分布在8个国家或地区。（3）伦敦奥运会上美国霸主地位依然很稳，一共32枚金牌美国拿了16枚占50%。
1.2伦敦奥运会奖牌榜 （1）此次奥运会游泳奖牌为112枚，美国是泳坛的霸主地位依然稳定。（2）此次奥运会游泳方面我国大爆发，从上一届的第七名一跃成为第二名是值得可喜可贺的，但是庆幸之余我问也看到了我国虽然第二但与第一的美国差距极大（我国金牌5枚美国金牌16枚），以后还需更加努力。（3）除美国外日本、澳大利亚、法国都具有极强的能力，所得奖牌数接近我国，对我国夺金能力大有影响。（4）我国金牌数相对较多但是银牌和铜牌数量相对较少，像美国、澳大利亚、日本他们的银牌和铜牌数量就相对较多，这说明我国顶尖人才不少但是后备不太足。（5）此次奥运会的奖牌112枚而仅仅被19个国家占有，而参加比赛的有200多个国家奖牌分布也不均匀。
2.游泳发展趋势
2.1游泳高水平运动员的兼项
2.1.1游泳高水平运动员距离的兼项
（1）拉诺米-克罗莫维焦约 荷兰 女子100米自由泳 决赛第1女子50米自由泳 决赛第1
（2）阿里克桑德拉-赫拉塞门尼娜 白俄罗斯女子100米自由泳 第2 女子50米自由泳 第2
（3）阿里森-史密特 美国 女子400米自由泳 决赛 第2 女子200米自由泳 第一
（4）卡米拉-莫菲特 法国 女子400米自由泳金牌 女子200米自由泳银牌
（5）丽贝卡-阿德林顿 英国 女子400米自由泳铜牌 女子800米自由泳铜牌
（6）瑞贝卡-索尼 美国 女子100米蛙泳银牌 女子200米蛙泳金牌
（7）铃木聪美 日本 女子100米蛙泳铜牌 女子200米蛙泳银牌
（8）米西-弗兰克林美国女子100米仰泳金牌女子200米仰泳金牌
（9）叶诗文 中国 女子400米个人混合泳金牌 女子200米个人混合泳金牌
（10）朴泰桓 韩国 男子400米自由泳银牌 男子200米自由泳银牌
（11）入江陵 日本 男子100米仰泳铜牌 男子200米仰泳银牌
（12）查德-勒-克洛斯 南非 男子200米蝶泳金牌 男子100米蝶泳银牌
2. 1.2游泳高水平运动员泳姿的兼项的兼项
（1）米瑞亚-贝尔蒙托-加西亚 西班牙 女子800米自由泳银牌 女子200米蝶泳银牌
（2）艾莉西亚-赖特伯恩 澳大利亚 女子100米蝶泳铜牌 女子200米个人混合泳银牌
（3）-贝塞尔 美国 女子400米个人混合泳银牌 女子200米仰泳铜牌
（4）尔-菲尔普斯 美国 男子200米蝶泳银牌 男子200米个人混合泳金牌 男子100米蝶泳金牌。
（5）瑞恩-罗谢特 美国 男子400米个人混合泳金牌 男子200米仰泳铜牌 男子200米个人混合泳银牌
2.2.运动员年龄覆盖广
奥运会游泳单项决赛的运动员共有208人次。男子50米自由泳奥运会前八名年龄最大，达到26.88岁。参加该项目年龄最大的运动员特里内搭・多巴哥运动员鲍威尔，年龄达到了32岁。在男子百米项目中除了100米自由泳运动员平均年龄低于25岁，其他百米项目运动员平均年龄都在25岁以上。在200米项目中，个人混合泳运动员平均年龄最大，达到25.13岁其中年龄最大的运动员是英国29岁的戈达德，年龄最小的是日本17岁的荻野公介。
女子运动员在50.100.200米自由泳项目上的平均年龄与男运动员的平均年龄接近，女子50米自由泳前八名平均年龄是26.38岁比男子小0.5岁。此项目年龄最大的是瑞典34岁的阿尔沙马尔。100米自由泳运动员的平均年龄为22.38岁，比男运动员小0.87岁。此项目中年龄最小的是美国17岁的小将富兰克林。但在100米仰泳，100米自由泳，100米蝶泳项目上男女平均年龄差距就显得非常大了，尤其是100米仰泳，女运动员要比男运动员的平均年龄小5岁，而100米蛙泳，100米蝶泳男女运动员平均年龄也分别相差4.12岁，2.75岁。可见，除自由泳项目与200米仰泳项目男女平均年龄差异较小外，其他泳式男女平均年龄都存在较大的差异，并且其他项目男运动员的平均年龄要比女运动员的平均年龄大1.5岁以上。本次比赛年龄最小的是800米自由泳冠军，来自美国的15岁的莱德斯基和100米蛙泳冠军，立陶宛选手梅卢提特。
3.青少年游泳的培养
根据我国游泳运动员培养训练的普遍规律，以及现在游泳项目出成绩普遍年轻化的特点，抓好国家青年游泳队队伍建设工作迫在眉睫。
今拟定国家青年游泳队伍建设工作方案如下：
3.1目的明确，重视培养
3.2整合资源，强化培养
积极贯彻“举国体制”“请进来，走出去”的精神，延伸集体培训深度。加强国家青年队集中训练，高原训练，出国训练，聘请外教教学，以及开展测试赛，对抗赛，全国比赛，出国参赛等赛事的组织，锻炼队伍，积累经验增强竞赛能力。
3.3明确职责，明确管理
3.4完善结构，规范管理体系
按照总局加强项目中心复合型团队建设的要求，参照国家游泳队的管理模式，建立由国家游泳队队委会统一领导的，管理的，包含专职领队，教练组，科医保障，攻关组，后勤保障等完整的青年队复合型团队结构。
小结：伦敦奥运会之后，我国由游泳强国转向为游泳大国，大众游泳大幅度提升，国家也非常重视青少年游泳培养，注重整合资源，大力推广群众体育―大众游泳，为实现每天坚持锻炼一小时，健康生活五十年，幸福生活一辈子的阳光体育而努力。
（作者单位：西安体育学院）
参考文献：
[1] 仲宇. 陕西省青少年游泳运动员培养现状调查分析[J]. 2011-04-18，
[2] 马秀梅.高校游泳教学改革思考[J].大众论坛，2012，13（6）：37-42
[3] 中国游泳：女队保住优势项目，孙扬领衔男队崛起[EB].
[4] 世界赛官方网站[EB]。
县游泳协会前身是县冬泳爱好者协会，于20**年8月18日成立，现在本会登记在册会员已达215人，年龄最大者72岁，最小者仅12岁。本会以"磨炼意志、强身健体、广结友谊"为宗旨，以"崇尚科学、安全第一、团结互助、业余活动、文明游泳"为原则，大力开展各种游泳活动，为推动我县全民健身运动做出了自己的努力。
根据协会章程，我们不仅提倡冬季游泳，而且坚持四季游泳，即天天游泳。我们建立了有关《游泳安全制度》、《游泳文明制度》，对安全等方面作了详细的要求。为保证游泳活动的顺利进行，我们先后在小溪口及大安村建设了自己的游泳基地。小溪口基地分别进行了三期投资建设，现在有平整的台阶、男女更衣室及室外宣传标语等。大安基地曾多次被洪水冲毁，但泳友们自己动手，使用挖机、推机等工程机械，重新平整了场地，便于停放泳友车辆，同时，还放养了大量的鱼苗。作为游泳者，我们更注重保护环境，垃圾及时带走，发现有不法分子毒鱼、挖砂、在河道旁办洗皮厂等，都迅速与有关部门联系，及时制止非法行为。**电视台、中国**网、《**侨报》、广播等媒体多次以冬泳为题，报道了我们的活动。
20**年8月25日，本会成立尹始，就协助温州市冬泳爱好者协会在我县成功举行了第13届"我爱协会"漂流活动。漂流行程从湖边村开始，到鹤城镇结束，全程近八公里。为安全举办这次活动，经本会请示，县政府专门召开协调会，要求公安、医疗、航管等相关部门积极做好安全保障工作。这次活动共有458名温州泳友和8名丽水泳友参加，活动安全顺利；同年9月25日，我们组队参加了在温州九山湖举行的"帝一酒"杯公开水域游泳比赛，取得了一项第二名、两项第四名、一项第五名、一项第八名的好成绩；同年12月25日，组队参加了在永嘉楠溪江举行的"迦楠杯"冬泳邀请赛，在24支参赛队伍中取得了男子接力赛第四名的好成绩；12月31日，赴丽水参加了由市冬泳协会组织的庆贺全国冬泳日活动；同年5月3日，丽水市冬泳协会组织了迎奥运游泳象征接力活动。活动的最后一站安排在我县的高湖镇钓鱼台举行。我会泳友积极参与，手擎接力红旗，游好了最后一程。
20**年6月28日，我们应邀组织队伍参加了在文成举行的20**温州市"名泰杯"魅力母亲河公开水域游泳比赛，取得了一项第七名；同年8月9日，永嘉县游泳协会桥头分会成立，同时举行了精彩的游泳接力比赛，我们充分准备，派出了精干选手参赛，一举夺得接力比赛第一名，令各地泳友大跌眼镜。
2009年5月1日，我们应武汉冬泳协会的邀请，组织了一支28人的队伍，前往武汉，横渡万里长江，泳友们体验了搏击风浪的乐趣。8月2日，我们又组织了30余人的队伍，参加了杭州市体育局主办的横渡钱江游泳活动。9月3日，我们积极组队参加了第二届全市运动会大众部公开水域的游泳比赛，并在比赛中取得了两个第五名，一个第八名的好成绩。
现在，作为常规活动，本会每年均在正月初一组队参加由温州市冬泳爱好者协会举办的横渡瓯江冬泳表演活动，目前已正式参赛三届。每年的年末，温州冬泳协会还举办一次网络晚会，晚会汇聚了众多的泳友，我们**协会也多次受邀参加。在温州冬泳论坛上，也专门建立了一个"**冬泳"版块，**泳友利用这个网上交流园地，踊跃发帖，与各地泳友们热情交往，建立了深厚的友谊。本会还建立了多个泳友QQ群，也为泳友们的交流提供方便。每年的公历年初，我们都举行一次有全体泳友参加的年会，讨论协会的重大事项。农历的大年三十中午时分，泳友们都自发组织一次乘车大游行，是时，三、四十辆泳友的私家车集合在一起，打开"**冬泳"的会旗，浩浩荡荡穿城而行，最后来到大安游泳基地，下水游泳，以自己特殊的方式，庆贺新年的到来。滩坑水库建成后，其宏大的水域，为我们提供了良好的游泳场所。我们多次组织前往滩坑水库试游，也邀请了缙云等地的泳友横渡滩坑，其乐融融。更有泳友希望，将来能象台湾举行日月潭万人国际横渡活动一样，在我们的滩坑水库举行自己的大规模横渡活动，为**宣传形象，为**的发展献一份力。小溪清澈的水流，也为我们平时的漂流提供了很好的条件，只要水文情况合适，我们均经常性的组织漂流，一般漂流全程为六公里左右，每一次漂流，都是一次愉悦身心的过程。
协会活动蓬勃开展，离不开广大泳友的热情参与。协会也得到了主管部门的肯定，2009年10月，本会秘书长被评为丽水市群众体育运动先进个人。
随着参加游泳的人员越来越多，队伍越来越壮大，2009年年中，我们根据实际需要，对机构进行了改组，成立了县游泳协会，同时为保持冬泳特色，在游泳协会中设立冬泳分会。为提高服务水平，提升工作效率，日前特与**规模最大的正大游泳休闲中心签定协议，在该中心设立游泳协会办公室，为向泳友发放泳具、缴纳会费等工作提供方便。
展望未来，本会将继续以"科学游泳、文明游泳、健康游泳"为理念，以"野蛮其体魄，文明其精神"为指导，大力宣传游泳文化、发展游泳运动，为推动我县全民健身运动深入发展继续做出自己的努力。
