时间：2022-07-07 05:42:15
户外拓展训练心得体会
10月16日，单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：
一、团队的力量胜过一切
感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐石,团结奋进”、队歌是《打把归来》。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。
二、激发潜能，挑战自我、超越自我
科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐心指导和队员们的鼓励下，第二次上场后我终于完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，全情投入，就会有完美的结局。同时学会鼓励他人，欣赏他人。
这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。我坚信：通过这次训练，全体职工在今后的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的未来.
进入 21 世纪，社会发展和科技进步速度越来越快，企业对于户外拓展训练接受度越来越高，经常组织公司同事去参加某一类型的拓展活动，并把企业文化融入进来，既促进了企业内部同事之间的感情，又提升了企业凝聚力，让大家在活动中受益匪浅。成都市作为西南地区较发达城市，户外拓展训练这个行业启蒙较早，大概经历了十多年来的发展，已形成了各种各样的培训模式，并随着接受度的增加，近年来发展更加强劲。同时也产生了另外一个问题户外拓展训练进入门槛较低，在发展中越来越多的同行摄入这个行业，带来了更加严峻的竞争形势，有的依靠自身特殊优势发展较快，有的模仿别人模式缺乏创新又被兼并或破产，使得整个行业产生了泡沫危机。怎么才能在户外拓展行业生存并发展下去将变得至关重要。本文通过对成都户外拓展训练行业的生存空间、优势地位、发展现状及其前景等因素的分析，希望能为成都户外拓展训练行业的发展战略出谋划策，并试图为该行业的可持续发展寻求一条科学可行的方法与途径。
二、结果与分析
（ 一） 拓展运动的起源和发展
1、拓展运动的起源
拓展运动一开始源于第二次世界大战的英国，当时属于一种极限运动，里面包含刺激、求生、教育等元素，后面经过劳伦斯倡议成立了专门拓展训练学校，增加了一些训练项目并逐步扩展到管理培训当中，它利用户外活动这种形式模拟出相对真实的户外环境，对参与者进行管理方面和心理方面的培训。目前，以 OUTWARDBOUND 命名的拓展培训学校在全世界各地都有学校，并形成一个国际性的组织，其总部是在渥太华。
2、拓展训练在成都的发展
（ 1） 以休闲旅游为主。户外拓展训练有训练的意思，免去了培训机构的专门教育枯燥，而是把训练场地延伸到室外，让经常做办公室的员工到户外感受大自然、沐浴阳光的美好环境，这不仅提高了大家的审美观，还让大家注重生活质量，抛开日常繁琐的办公事务以及工作压力，用一种更具轻松、欢快的方式进行消费，这种惬意的方式常被大家称为 "Happy 团队".
（ 2） 以管理培训为主。户外拓展训练重在对企业同事在体能上、精神上的激励，通过各个活动让大家参与进来并和其他同事一起完成某项任务，从中展现领导者的才干和管理能力，而每一项任务的协作又增加了上下级、同级之间的感情，使得企业员工更加具体向心力、凝聚力，最终表现在工作上有目标感、有荣誉感和创造更多利润。所以在这里面更多的体现 "以人为本"的理念，发挥企业员工的才能，用好员工的智慧，也提升企业员工的能力，有时候也把这种方式称为： "拓展管理培训".
（ 3） 以学校体育教育为主。一般来讲，户外拓展训练都有一定的场地，其注重素质教育、健康教育，同时结合当前 "开放"和 "放开"环境下，越来越多的新类型运动进入训练基地，改善传统学校上教育方式的单一性、学业性，进而才有多元化的教育方式培养出心理健康、身体健康的人才，并在这种环境里增强社会适应能力，让越来越多的人能够在社会上立足，还生活得越来越好，这种方式常被大家称为"学校拓展训练".
（ 二） 对成都市拓展训练项目的设置调查分析
1、拓展训练课程分类拓展训练课程表 1 不同标准的拓展训练课程分类表分类标准课程名称时间长短长课程短课程场地选择高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、基地课程、雪上课程、室内课程学习目的沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程、大型会议增效课程、企业文化植入课程、军事体验训练课程学员特点新员工融入拓展课程、儒商拓展课程、销售人员课程、公务员拓展课程、家庭亲子课程、中层管理拓展课程拓展重点心理拓展训练课程和身体拓展训练课程开展季节冬季课程和夏季课程器械使用情况不需要器械课程、简单器械课程、复杂器械课程、专业基地课程开展人数单人课程、双人课程、团队课程。
从以上分类中看出，拓展训练在课程设置上延伸出很多类标准，匹配不同类型的前来培训对象，彰显出小众化的消费形式，满足越来越多的消费需求，适应更多的市场要求，也从客户口中需找市场机会，在发展中把课程不断完善科学。
2、成都市拓展训练课程设置
一般拓展训练营在拓展项目设置上都有基本齐全，核算完整差不多有二百多种，每一种又有特定的消费人群，不同的消费体验，不一样的训练设置，使得课程更加科学化。
在众多的训练模式中，有一种来源于生活又高于生活的体验式培训项目，吸取生活中的创造源泉，提供训练方式。在拓展训练公司里各自都有自己有优势的课程设置思路、模式以及方法，大体来讲基本满足五项原则： 第一，训练课程不宜过多，难度过多，2 - 3 个就合适； 第二，课程讲究运动场地，动作里有动有静，参与人员在身体上和思想上都活动起来，让参与者有更多的参与感； 第三，课程设置在场地选择上注重室内室外相结合，既有合适室内的动作，又有室外的动作，这样不管刮风下雨，均可参与，灵活性好； 第四，课程设置讲求无重复，训练注重新颖性，让训练者不需要前后做很多重复动作； 第五，课程设置都基本会考虑到备选项目，如果遇到突然突发性事件，在条件相近的情况下，均有 1 -2 个项目可以及时换用，避免造成断层。
（ 三） 拓展运动普及和发展的前景
1、在休闲体育中的发展前景
拓展训练基地在选址上需要考虑到场地因素，既环境优美又山水相间，这样在训练过程中可以让训练者享受运动带来的提升，又有美丽环境陶冶心情，同时还可以促进当地经济发展。成都作为天府之国，素来环境适宜，所以当前在设置上更多集中在龙门山、龙泉山、大青城山生态旅游综合功能区里，过程中结合城郊附近农家乐等，有依山傍水而建，有依托山地地形而建，整体设置上样式多样，比如旅游度假型，体育玩乐型，户外运动型，因此在丰富拓展训练活动中，可以增加体育产业带来的运动新意，也可以促进文化旅游景点的资源开拓。
2、在企事业单位中的发展前景
在企事业单位中作为凝聚力量，发挥团队潜力的途径成为可能随着社会的不断发展，越来越多的企业逐渐认识到影响企业发展的首要因素不是先进技术和资金，而是员工素质。为了使企业能够可持续发展，企业家们纷纷采取行动来提高企业员工的素质，而拓展培训作为一种有效提高员工素质的培训方法，已经开始慢慢走进了中国企业管理培训的核心地带。通过训练，提高了员工个人素质，改善了人际关系，增强了集体的凝聚力，从而更好地发挥了团队的潜力，提高了企业的效益。
参考文献：
[1] 唐红明。 论拓展训练的理论基础 [J]. 中国校外教育。 2010（ 14）
[2] 刘朋。 拓展训练在税务干部教育培训机构的应用研究 [D]. 扬州大学，2013.
[3] 贺志燕。 加强大学新生团队意识培养的实践研究 [J]. 世纪桥。2008 （ 02）
大学生参加拓展训练活动，活动结束之后，带给了自己什么收获和心得?下面是由小编为大家整理的“ 2020大学生户外拓展训练心得体会范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。
大学生拓展训练心得体会范文(一)
我们班进行了为期一天的户外拓展训练，我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么，还以为仅仅是为了让团委放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为学习注入生命活力。真的，在这次的拓展训练中的活动中，都体现了团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的`高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。
在一开始设计自己团队的队名、口号、队歌、队形，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。
短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在辅导员的点拨下，我们找到了答案：
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。
当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：
第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。
第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?
第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。
第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。
所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。
在我们的实际工作中，也是如此。一个班级、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
大学生拓展训练心得体会范文(二)
很荣幸能参加xx大学体育学院大学生素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。x月x日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!
在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。x点左右，训练正式开始。我们队x个人。教练给了x分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化，并熟悉团队文化。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手*，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有很多手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我准备好了，团队准备好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了”，我接着喊\"相信团队\"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任;2、责任;3、换位思考。
下一个项目是“逃生墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人安全逃离，当时就想着怎么过去?后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最后，我们很快通过了逃生墙，心里的那种感觉，是说不上来的。
最后一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经历了很复杂的心理过程，其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。
一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!
大学生拓展训练心得体会范文(三)
x月x日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成x个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖，照顾着自己的队友······
训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。
在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
我很庆幸自己参加了这次的拓展训练!
大学生拓展训练心得体会范文(四)
今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在xx路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道x老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：1.穿“电网”;2.跳马;3.蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了x个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。
时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足!
大学生拓展训练心得体会范文(五)
也是在校会的第二年了，也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来，抛开之前的顾虑，没有陌生，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。
刚到这里超级好呀!之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，所有的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“社会人队”，并且立马上网搜索了佩奇的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐《东西》并且利用了现成的一支舞蹈，但是!这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了，但是他们最后还是很团结地配合我们完成了，超级可耐丫!即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。
关键词：大学生；社会性情感；户外拓展训练；高校
中图分类号：C97文献标识码：A文章编号：1672－1101(2011)03－0096－03
“情感是人类所特有的、与人的高级社会性需要相联系的、稳定而深刻的主观态度体验。”［1］人们对现实世界的观念、态度常常以不同情感方式表达，社会性情感便是人类情感呈现的高级形式，“我国心理学界一般又称之为‘情操’，它是在人类社会环境中发生、发展起来的，更多地受教育影响，具有更深沉、更坚定的特点，为人类所特有。”［2］
大学生是掌握高深专门知识的青年群体，担负着国家未来经济社会发展的重任。培养大学生的高级社会性情感，不仅是构建和谐校园不可忽视的环节，而且直接影响到大学生的人生信念、品德和未来发展。国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)明确强调“着力培养信念执著、品德优良、知识丰富、本领过硬的高素质专门人才和拔尖创新人才。”［3］
大学生的社会性情感是在大学生日常学习生活和社会实践中发展起来的。开展形式多样、内涵深刻的各种活动，有利于充实大学生的情感世界。户外拓展训练通过设计独特的富有思想性、挑战性和创新性的户外活动，以培养人们积极的人生态度和团队合作精神，以及挖掘人的内在潜能，是一种现代组织和个人的全新学习方式。本文旨在探讨户外拓展训练对大学生社会性发展的影响，积极寻求培养信念品德优良、情感丰富、身心健康的高素质大学生的新途径。
一、研究方法
（一） 研究对象
以安徽理工大学、淮南师范学院户外拓展训练选修班学生的社会性情感为研究对象，选取600人（其中男生325人，女生275人）为调查对象。
（二） 研究方法
1.文献资料法。广泛查阅关于人类情感、大学生情感教育、户外拓展训练的文献资料，为本文确定研究维度提供合理的理论和方法依据。
2. 观察法。通过对学生进行教学观察，了解学生的参与情况、活动体验、总结分享，以及问题解决方式，并且和学生进行深入交流，获得最真实的第一手资料。
3. 问卷调查法。发放大学生社会性情感发展评价量表（问卷采取封闭性作答，当场回收），共发放600份，回收有效问卷588份，有效回收率97.8%。
4. 数理统计法。采用excel 2003对问卷数据进行统计分析。
二、结果与分析
（一） 研究的维度
社会性情感与个体的求知、道德、审美等高级社会性需要相联系，本研究中，大学生社会情感包括理智感、道德感和审美感三个方面，这恰恰与人类崇真、向善、尚美的追求相一致。
首先，理智感是个体在学习认识过程中产生的情感体验，大学生的理智感主要表现在学习活动中，如学习对象的兴趣动机、探究精神、自信感都属于理智感的范畴，通过这种情感体验，促使大学生克服认识过程中的各种困难和障碍，更加热爱知识、探求真理。其次，道德感是个体在评价自己或他人的思想行为是否符合道德准则时而产生的一种情感体验，有助于人们按照约定的道德行为准则，评价别人和自己的思想言行是否符合社会需要。对大学生而言，社会责任感、集体主义情感、合作共赢等社会公认的高尚道德情操是不可或缺的道德修养。再次，美感是人们对事物美的体验，“美感并非人的现成的意识形式,它是人在自我创造过程中，认识、情感、意志之间的充分和谐状态” ［4］ ，在审美中，人们能感受到人的存在价值和生活的美好，本研究从发现感受美和追求创造美两个方面来探讨户外拓展训练对大学生美感的影响。
（二） 户外拓展训练对大学生社会性情感的发展水平影响
为了避免趋中反应，调查问卷采取四点李克特量表的偶数选项形式，“1”是完全不符合，“2”是不太符合，“3”是有点符合，“4”是完全符合，所有发展因子平均值都是项目总分除以项目数得到。调查显示（见表1），经过户外拓展学习，大学生社会性情感的得分都在“3”左右，全部超过2.5的中间值。其中，理智感为2.92，二级因子中，自信勇敢因子得分最高，达到了“有点符合”水平；道德感为3.18，其二级因子均达到“有点符合”水平，互惠双赢因子最高；美感项得分为3.01，发现感受美的水平高于追求创造美。调查结果反映出户外拓展训练对大学生产生了积极正向的促进迁移作用，三种社会性情感发展水平都较高。我们可以从以下方面做出分析。
第一，户外拓展训练对培养大学生理智感的分析。户外拓展训练本身就是一种个性体验和展示的学习活动，它改变传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学生高度参与，寓教于乐，让学生从做中学。所以，拓展训练一方面精心设计的各种情境为提高学习兴趣、塑造个性情感提供广阔的空间，也给学生提供了一定自主学习探究的时空，使他们尽可能地发挥自己的主观能动性。据观察访谈资料得知，在空中单杠、断桥、荡桥、信任背摔、速降等项目中，大学生必正确地认识自我，充分挖掘自身的潜力，克服心理惰性，才能够直面困难，每次克服困难并顺利完成训练任务后，他们都获得人生难得的高峰体验，体会到发自内心的成就感和自信心，也学会调节自己的情绪、保持心理平衡状态，相信只要勇敢面对困难，就没有克服不了的障碍。
第二，户外拓展训练对培养大学生道德感的分析。户外拓展训练是团队学习活动，通过看似简单的游戏能够使学生感受个体融入到团队的重要性，当整体目标与个体目标发生冲突时，个体必须担负起应有的责任，以整体利益为重，修正自己的认识和目标，牢固树立相互支持、协作共赢的团队精神和整体意识，培养沟通能力以及掌握人际间的协调能力，从而达到启发社会意识，升华共同的责任感和诚信品质的目的。
许多拓展训练项目的设计都是针对大学生普遍存在的自我中心主义、过于自负、意志力弱、挫折承受力差、与人合作沟通意识不足等问题。同时，拓展训练以丰富多彩的训练内容，通过体验、分享、交流、整合、应用等系统的训练环节，帮助大学生正确地认识和分析问题，学会倾听、学会融入团队、理解和接受他人的意见，加强了协作共赢的理念。
第三，户外拓展训练对培养大学生审美感的分析。户外拓展训练不仅在校内进行，学习的空间还扩展到校外，使大学生的学习融入到大自然当中。对于大学生来说，拓展训练课程给了自己一个和大自然亲近的机会，利用这个机会不仅可以熔炼自己的团队意识，超越胆怯的自我，而且在挑战自我的同时也使自己走进大自然。户外拓展训练使大学生深深感到远离都市的喧嚣和嘈杂，面对广袤美丽的大自然，自己的心灵到了洗涤和净化，陶冶了情操，美化了心灵。所以在拓展训练课程中，大学生不但提升了自我的理智感和道德感，同时使他们感受到了运动挑战之美、人与自然和谐之美，唤起他们创造美的渴望，从我做起，爱我环境，携起手来保护人类共同的美好家园。
三、结论与建议
（一） 结论
1. 通过对大学生参与户外拓展训练课的观察与调查发现，大学生对拓展训练的项目非常感兴趣。户外拓展课程对促进大学生社会性情感的发展具有非常大潜在价值，本课程与大学生的求知、道德、审美等高级社会性情感呈正相关。研究结果证明，户外拓展训练课程是深受学生欢迎的新的体育课程，对学生的社会性发展和素质的全面提高大有裨益。
2.拓展训练课调查显示，现在大学生面临就业、生活等方面的压力，社会性问题比较突出，比如沟通贫乏、合作意识淡薄等。拓展训练课中的项目设计都是必须通过沟通合作才能完成，大部分项目是个人完不成的，因此，该课程是培养大学生社会性情感、解决大学生的社会性问题的有效途径。
3.为了进一步增强户外拓展课程对大学生社会性情感的塑造，课前对学生的情感发展现状的调查非常重要，如此能够更好地加强教学内容的针对性。
（二） 建议
1. 大学生是国家重点培养的高素质人才，理应具备良好的高级社会性情感修养，成为社会高尚道德情操的化身和楷模，为社会的和谐发展贡献自己的力量。然而，当代大学生作为社会中一个极其重要并且思维敏锐的特殊青年群体，加上社会给予他们的期望和压力日益增大，更容易出现思想和行为不和谐的情况。因此，高校迫切需要加强和改进大学生社会性情感的培养。户外拓展训练把情感态度、精神理念、社会适应融入到课程体系中，这种互动式的体验式学习过程中，使学习者能够从自己的亲身经历、所学所悟中改变自己的思维模式和情感态度，提升心理素质，增强社会适应能力，改变自己的行为，达到了全面培育大学生社会性情感的作用。所以，大学体育课中普及户外拓展训练课程非常必要。
2.为了提高拓展训练课程的效果，必需注意课程的几个转变。首先，最大变化是教师角色的变化，教师的职能主要是营造丰富的教学情境，促进学生的崇真、向善、尚美，与学生一起分享他们的情感体验和成功喜悦，积极地评价学生学习的过程和结果。第二是课堂控制方式和结构的变化。教师应该更多采取非结构、开放式的控制方式，注重学生的情感体验和创新精神的培养；教师设计活动内容，提供必要的指导，引导学生完成解决问题，监控并负责安全等方面的配套服务工作。第三是课堂评价方式的变化。在评价的标准上要不以成败论英雄，更注重考查学生完成任务目标积极性和主动性；在教师评价的同时，要积极引导学生进行自我评价，鼓励学生将心得体会表达出来，积极与老师和同学们共享。
3. 由于户外拓展训练课程需要专门的场地器材，上课需要做好保护措施，高校应当加大户外拓展训练课程的投入，在师资培训和教学经费上予以支持。建议要合理吸纳社会资金参与，积极引入市场机制，外聘教师或租赁场地，形成双赢。
参考文献：
［1］ 杨岚.人类情感论［M］.天津:百花文艺出版社,2002:89.
［2］ 卢家楣.情感教学心理学［M］.上海:上海教育出版社,2000: 52.
抛弃城市的喧器、浮燥，我们部门所有队员带着孩童般的心情一路观赏，来到广州笑翻天乐园，完成了一次高强度的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系，让平时难得一聚的员工有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念都有了新的认识。
由于公司成立时间短，加之公司规模的不断扩充，公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，集体向心力有了大的提高。大家对自己在公司中的角色和定位有了更清楚的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。
这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
活动虽然结束了，但大家得到的锻炼与考验将成为一笔宝贵的财富融进血液里，成为一种永不枯竭的动力源泉。
关键词：拓展训练；体育；对策
拓展训练是将定向型运动同户外的运动进行融合，目的在于给学生提供一种新的户外锻炼体验。学生可以将在学校中学到的体育技能及知识运用到拓展训练中，同时还可以提升自身的忍耐能力及适应环境的能力，为今后的生活及学习奠定良好的基础。由于拓展训练的内容具备定向性、独特的感受性及极强的互动性等特征，教学可以在寓教于乐的环境下顺利开展；同时因为拓展训练可以弥补目前学校体育教学中的缺陷，其可以使体育教学获得长足的发展。
一、打造一支拓展训练教学的师资队伍
拓展训练本身具有专业性，这就要求教师要具备较高的专业能力及水平，将拓展训练同体育教学进行融合。教师要对教学内容进行发掘，精心设计，如此才可以确保拓展训练教学顺利开展。所以，学校应根据实际情况，打造一支拓展训练教学的师资队伍。其一，要以体育教学改革为前提，借助科学的方法对教师开展培训，比如可以进行集训、自学等活动，增加学校体育教师的基础知识。在这期间，教师要熟悉拓展训练的含义及目标，使拓展训练教学正常开展。其二，有关部门的负责人要定期检查拓展训练及学习情况，知晓拓展训练的组织方式、锻炼步骤、锻炼内容等，并依据学生的特点科学制订拓展训练方案，确保拓展训练教学高效开展。
二、对拓展训练的内容进行科学设计
在体育教学中开展拓展训练，要突出拓展训练活动的科学性，并借助方法及多元的教学内容，保证体育拓展训练教学正常开展。拓展训练活动的设计要将提升学生的自我挑战意识作为重点，培养学生的团队协作精神，使其身心得到良好发展。拓展训练要将户外项目当作中心，比如“翻越毕业墙”“信任背摔”等。拓展训练的项目不但要展现出体育教学的目的，还要促进学生各个方面能力的提升，这其中有合作能力、交流能力等。只有将促进学生身心的良好发展当作锻炼目标，才能体现出拓展训练教学的整体价值。另外，教师还要加强对学生忍耐能力的锻炼。忍耐能力的锻炼即对学生意志的锻炼。教师可以举行长跑比赛，在跑步期间使学生获得锻炼，使其收获最优的锻炼成效。教师还要适当对学生的爆发能力进行锻炼，如开展短跑练。总之，教师在体育教学中对学生开展拓展训练，一定要设计合理的拓展训练活动，突出拓展训练的价值，进而提升学生学习体育的能力，为其今后的发展做好铺垫。
三、合理使用实践型的教学方法
对拓展训练的内容进行设计时，要依据户外及户内的环境，借用模拟场景、体验型模式等方式开展教学。教学期间教师可以设计部分与管理、交流、协作有关的实践活动，指导学生积极参与，从而获得优良的体育教学成效。另外，由于学生的心理会被外部环境、生活条件等因素所影响，使其心理出现较大的波动，其中也不乏有一些负面心理，会对学生的学习造成影响。所以，为了不使这些负面心理对学生的体育学习造成影响，在设计教学期间，教师就要依据学生的心理情况进行设计。教师要依据学生学习时的具体情况，对部分较为特殊的学生进行有针对性的锻炼，保证所有学生都可获得进步。教师要让学生更好地了解到拓展训练对促进自我进步的必要性，使其配合教师完成学习，高效开展拓展训练。
四、制订合理、公平的评测制度
成绩的考评是教学管理中的关键部分，也是教师掌握学生学习状况、评价其是否完成学习任务的主要途径。对于户外拓展训练来说，合理、公平的评测制度能激发学生参与体育运动的积极性。制订评测制度要考虑学生的学习水平，以此提升其在学习期间的能动性，最终带动学校体育教学成效的提升。
五、结语
总之，拓展训练就是一种综合性强、锻炼强度较高的运动，把这一运动运用到体育教学中，可以更好地充实教学内容，提高学生的学习兴趣及主动性。另外，开展此类运动，可以促进学生获得全方位的进步。然而，当前国内拓展训练还处在初步阶段，这就要求相关部门及教师做深入探究。相信今后开展体育教学时，拓展训练能更好地促进学生的发展。
参考文献：
关键词：拓展训练；源起；实施；作用
中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：1672-3198（2012）06-0142-01
1 拓展训练及其源起
拓展训练，也称外展训练，（英文Outward bound，也用Outward Development表示），本意为小船离开停泊的港湾，外出驶入浩淼的大海，去迎接蓝色天空下狂风暴雨和列日飓风。现已发展衍生为个体走出熟悉定势的空间，到户外去迎接多样挑战，去战胜各种艰难困苦。拓展训练在场地上通常强调山清秀美、草木繁盛，在形式上强调参与其中、身临其境、总结反思、共同成长，在训练上强调改变认知、磨练意志、陶冶情操、完善品行、锻炼团队。
拓展训练源于二战，彼时英国在大西洋的船队频遭德国潜艇袭击，多数水手不幸罹难，救生专家对生还者进行的量化统计和质性访谈惊奇地发现，那些生还者并不是想当然身体强健的年轻人，而是那些野外生存经验丰富、善于协作、意志坚定的人，这样的现象激发了军事心理学家们的浓厚兴趣，汉恩与劳伦斯从中得到启发，于1942年成立了阿德伯威海上训练学校，通过模拟海上训练，极大地提升了海军预备队员的生存意志和协作技巧，为盟军补充了新鲜且优质的战斗资源，这是拓展训练的雏形。
二战后，拓展训练迅速地从军用转化为民用，训练对象也推广到工人、学生、企业管理人员等各类群体，训练内容也丰富到心理训练、人格训练、管理训练等。由于拓展训练培训形式新颖、培训过程有趣、培训效果良好，很快就风靡了整个欧美并陆续地扩展到全球各地，包括中国大陆。
2 拓展训练的实施过程
（1）了解客户，量身定制。
任何一次成功的拓展训练，都离不开对客户需求的掌握。客户是什么人？参训对象的年龄多少？男多还女多？身体状态如何？组织方参训想达到什么目的？客户的需求决定了拓展训练科目的组合，据此合理安排参训项目，使高空项目与地面项目、个人项目与团体项目、训练项目与参训目的有机匹配。
（2）讲解项目，熟悉规则。
一旦确立培训合同，明确知会全体参训人员训练纪律、活动要点与任务要求。让全体参训对象明白为什么要来，来了做什么，怎么做，要求是什么，真正做到带着目标来，带着收获走。
（3）指导协调，完成训练。
拓展训练期中，认真协调安排处理好培训人员、训练流程，做好拓展训练的互动沟通。训练中，帮助培训对象尽可能多地完成个人挑战、集体协作、团队沟通，最后实现个人、集体、团队的胜利，让参与其中的每一位参训人员更多地获得高峰体验，帮助参训对象真正认识自己、自已所在的集体。
（4）回顾总结，反省提升。
拓展训练后，组织全体参训对象（包括教官）进行集体讨论，详尽分析项目的特点（如复杂程度、时间要求）、完成的过程中出现的问题（如不守规则、相互抱怨）、问题的最终解决等。在讨论中尤其要注意引导培训对象的归因引导：如拓展活动中问题产生后，是不是倾向于抱怨团队中的其他成员“拖后腿”，抱怨其他人没有努力用力，抱怨队长的无能与消极，而没有认真反思自己真得尽力了吗？自己与他人真诚合作了吗？自己听从队长的安排与队友们的建议了吗？通过这样的讨论要从游戏衍生推广到工作之中，促成反思、类比和省悟。如，在日常生活、工作的交往中，遇到相类似的问题时，从自身找问题还是从他人找问题，直面问题还是回避问题？单打独斗还是团结协作？自由行事还是服从指挥？等等。
3 拓展训练的作用
第一，对于员工，能激发潜能，提升自我。
组织开展拓展训练能帮助新员工更好地融入组织，帮助老员工更好地提升自我。无论新老员工，通过精心设计的户外体验活动，游戏能使个体从成功的喜悦和失败的体验中学会放弃固有观念、懂得适时变通、启发自己的创新力与想像力、发现自我的潜能，会促使个体对自我的能力及其认知有革命性的更新，进而增强自信心，克服思维定势和心理惰性，激发战胜困难的毅力和勇气，最终激发出自身动力和潜能，培养“我一定会成功”的战胜困难的信念和勇气。
第二，对于团队，能促进信任，增进协作。
激烈社会竞争之下，组织竞争优势依赖于战略，战略的实施则依靠强有力的执行，而执行则仰仗好的团队。但是，不少组织的团队都普遍为缺乏信任、相互冲突、推诿责任、彼此拆台所困扰。通过拓展训练，强调体验式学习，融入丰富的互动元素，参与者通过形式多样、生动有趣、充满挑战的体验项目，分组活动，强调协作，每一位队员都竭尽全力为团队争取荣誉，同时也从团队中汲取巨大的力量与信心，最终培养团队合作精神，使学习者透彻地理解高绩效团队。
2.3 对于组织，能营造和谐，培育文化
拓展训练作为一个户外体验的场合与机会，使所有参与者都抛弃了身份、社会角色、利益立场，置身于一个自由、诚挚的虚拟目标背景中，员工之间的关系会迅速地突破、成长并成熟。一旦组织内员工与员工的关系和谐，不同员工协理的组织是共同协作的团体，在拓展训练中员工为了一个目标而共同协作，为了一个荣誉而共同努力，员工会更加充分认可团队、认同组织，也会真正把自己视为变成团队一员，直接置身于团队中，与团队无缝隙地融合。
参考文献
[关键词]高校体育 拓展训练 实施策略
一、高校开设体育拓展训练课的意义
1.适应现代教育的发展需要
建立以人为本的教育观,实现教育人性化和教育个性化,实施素质教育,使文化和个性共同发展的思想成为当今我国教育改革的显著特点。拓展训练是以体能活动为导引,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程,利用多种典型场景和活动方式,让大学生经历一系列的考验,使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力增强团结合作的团队意识,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿,而是教师组织、学生自己独立完成,教育作用不是由外向内灌输进来的,而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机,培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性,对于促进大学生的发展具有重要意义。
2.顺应当代大学生的体育价值观
当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比,发生了根本性的转变,除了具有强身健体、促进德、智发展等共同价值之外,大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目,以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用,贴近生活,形式上灵活,方法上多样,把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中,使大学生在挑战各种困难中提高身心素质,在协同解决问题中增强社会适应能力。
二、高校开设体育拓展训练课的实施对策
1.拓展训练课的师资建设
专业化的师资是拓展训练课能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练课设计的能力和具体实施教学的能力,且做到身体力行。目前高等院校的体育教师没有拓展训练的经历,对拓展训练可能还一无所知,因此在开始拓展训练课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识,主要通过有关资料的学习,了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察,了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后,应有针对性地分析高校学生的特点,将社会拓展训练俱乐部的训练方法与高校体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解,另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
2.拓展训练课的项目内容设计
过去,高等院校没有专门设置拓展训练课程,因此无论在硬件设施上还是在软件设施上都没有经验可循,所以在开设该课程之前,应充分考虑必要的拓展训练课程的教学机构、师资配备、课程内容的设计、硬件配置和基本的管理模式,才能保证开设后不至于被动。要学会全面充分地利用校内外已有资源为开展拓展训练服务。校区较小的学校,完全可以利用学校周边的资源,如公园、广场等地。而水上项目除了一些学校有天然的河流外,大学的游泳池也可以作为很好的培训场地。训练器材除了必须购买的以外,很多都可以发掘校内自然资源进行优化组合,达到训练的目的。高校体育开设拓展训练课,项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力,挑战自身极限,增强团队精神。它以户外场地训练项目为主,有条件的高校还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识,培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力,培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境,运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目,分组在室内群体讨论,然后野外实施,达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性,因为高校学生与己在社会上工作多年的人不同,他们还不能一下适应拓展训练的精神强度,所以应该分析高校学生的心理特点,有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性,应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异,无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析,力求通过拓展训练,达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。
3.拓展训练课的组织管理
一是管理机构。拓展训练是一个以体能作为基础,综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高校的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴,而现行高校体育管理机构都过于单一,无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此,可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构,采用一级管理体制,两者具有相互独立和相互制约的关系。
二是经费投入。拓展训练的投资不是很多,高等院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目,有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材,在不影响学校拓展训练教学情况下,拓展训练基地可以对社会开放,这样既可服务于社会,又可以“以物养物”回收投入资金,为以后的扩展提供经费。
关键词：拓展训练；体育；教学方法
拓展训练主要由野外课程、水上课程以及地场课程组成。除此之外，拓展训练项目也可以分为：个人挑战项目和团队合作项目。一般国内高中学校组织的拓展训练课程选用场地课程。主要分为：个人挑战类、分组挑战类以及团队挑战类三种。
一、拓展训练的意义
拓展训练的意义主要包括：个人心理训练、意志品质训练、团队合作训练以及现实社会意义。拓展训练打破了传统的培训模式，拓展教师在进行活动的时候，充分调动学生的积极性，通过行动、体验、分享交流与总结相结合的培训，进行自我挑战。
二、高中开设拓展训练课的可行性分析
1.高中开设拓展训练课的师资力量
拓展训练课和体育常规课程在教学目的和手段上有很多相似之处，体育教师长期进行体育教学工作，都拥有丰富的教学经验。在长时间的体育课程教育中，体育教师拥有良好的表达能力和协调能力，只要进行相应的培训和学习，一般的教师都能达到担任此课程的教学任务和要求。
2.高中开设拓展训练课的学生接受能力
高中生在一定程度上能够控制自己的心智活动，注意力和理解力也大幅度提高，同时高中生的记忆能力、联想能力迅速发展，思维的目的性和方向性已经接近成年人的水平。但是，就整体而言，高中生的辩证思维能力还没有发展成熟，因此，在看待问题上还不具备全面性。
3.拓展训练场地、设施和器材
相比较其他两种拓展训练，场地项目对场地设施器材的要求相对较低，有很多项目的进行只需要不到一百平方米的空间就可以进行。有条件的学校，可以利用课余时间进行户外拓展训练。
4.拓展训练的安全因素
拓展训练，大部分的人可能会觉得不安全。因为拓展训练的户外活动，大多都是高空、攀岩等项目。训练的安全是实现培训目标的保证。曾经对拓展训练进行过安全调查，结果发现安全性达到
90%以上。
本文主要对拓展训练引入高中体育课堂的可行性进行研究，通过本文的分析，希望可以给相关教育工作者一个参考。
参考文献：
关键词：素质拓展；大学生；就业指导
随着社会经济的快速发展，社会对人才的需求越来越大，但是大学生却出现了就业难的想象，这在一定程度上反映了社会对求职者素质的需要和认同与高校培养的学生具备的素存在偏差。学生就业后，往往还不能很快开展工作，用人单位还要花费相当打的经历进行培训。改变这种局面，除了利用传统就业指导模式教授学生求职面试技巧之外，还应通过拓展训练进一步提高和完善学生的各项素质，使学生在就业过程中获得更大的空间。
一、素质拓展的内涵
素质拓展，又称拓展训练、外展训练，英文为OutwardDevelopment，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
素质拓展有多种形式，其课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇、潜水等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、溶洞探险、伞翼滑翔、户外生存技能等：场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高台跳水、高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
素质拓展对人的心理、性格、态度方面的教育具有突出的优势。它要求每个学生都参与到活动中来，以学生的亲身体验为核心的，在十分开放的状态下，认识到自身性格等深层次方面的优势和劣势。通过这种在人的心灵最深处施加影响的方式，让学生能有效地认识自身潜能，增强自身信心；增强了学生的健康心理素质，释放生活压力，调节心理平衡；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。同时，在团体的活动过程中，学生必须共同完成任务，相互协作。通过活动使其所寓意的深刻的道理和观念，牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，使学生能认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，增强社会适应能力；改善人际关系，更为融洽地与群体合作，培养人的团队精神。
二、素质招展在就业指导中的意义
在现代企业招聘中，我们可以看出，企业的任职要求除了专业知识、基本技能的条件外，包含了有良好的沟通技巧与较强的理解能力，善于说服，应变能力强，有强烈的进取意识，勇于开拓市场接受挑战，行动力强，有韧性；具有良好的协调和沟通能力和良好的人际关系，有热情，责任心强，有团队意识；勤奋踏实，责任心强，有独立工作能力与执行力强等素质要求。这些素质要求往往更影响学生的求职的成功与否。
专业知识和基本技能可以通过考试成绩、相关证书看出学生的相应水平，但是素质方面的表现往往只能凭面试时面试者的讲述和主考的经验判断，没有一个实质的指标。在学校就业指导中开展素质拓展训练不仅能切实的提高学生的综合素质，也能为企业招聘提供一个参考指标，同时可缩短企业员工培训时间，节约了就业成本。
三、素质拓展训练的开展
在学校就业指导课程中开展素质拓展训练，可利用校园现有的场地，自制一些训练器材，所需的经费相当低，有些训练项目甚至不需要器材，只要有一片空地就可以开展，这为素质拓展场地训练的开展提供了可能性。
在开展素质拓展训练课程时，要结合企业需求的特点，设计相应的拓展项目，如，沟通交往素质可采用“‘盲人’旅行”、“风雨同行”等活动；意志责任可采用“信任后仰”、“承担责任”等活动。同时在实施过程中还应分专业，根据学生的个体自身的特点，结合其职业生涯规划的需求，为学生量身开展拓展训练。
拓展训练是通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。接下来是小编为大家整理2020年拓展训练心得体会范文的，但愿对你有借鉴作用!
2020年拓展训练心得体会范文一
12月20日感谢公司给我们预备了以“凝聚团队力量，促进企业发展”为主题的拓展训练，不仅锻练了身体，同时也学习了在人生和职场的方方面面。特别喜欢陈教官对拓展训练的定义，拓展训练是户外体验式地学习。不是口授式地学习，而是在实践中团队集体的参与与学习，使我们从其中所学习的内容更能有利于我们运用在今后的生活与工作中。
我们的第一个挑战项目是“急速60秒”。游戏很简单，在60秒内捡起30张牌交给教练，有6轮的机会。我们的队员分成两个小组完成这个挑战。但是这30张牌不是很简单的30个数字，而是内容完全不一样的数字加图画。我们队经过4次的尝试后终于在规定的时间内完成了挑战。其实如果我们一开始就和一队合作，我们会在更短的时间内完成挑战的。在我们的工作中，有时候事情紧急，容不得你有考虑的时间，使我明白了一个道理：在团队面前，一个人的力量是微小的，一个人的成功离不开团队的帮助。
第二个挑战是“驿站传书”。这个游戏很有趣，队员分成两队，每个队的队员排成一行，最后一个队员把教练写的数字传递给第一个队员，第一轮用过的传递方法下一轮就不可以用了。就是这最简单的游戏把我们的队员难住了，在刚开始的两轮中，我们两队几乎都是0分，最简单的传递方法我们竟然没有成功。最后我们的队员想了几个特殊的传递方法，最终得到了一些分数。这个游戏以简单的方法揭示深刻的道理，让我明白了工作中非常重要的东西：团队、沟通与方法。使我更深刻地意识到，在面对日常工作中的问题，应该要充分发挥团队的力量，加强沟通。
第三个挑战是“穿越地雷”。在这个项目中，规定队员在1小时内从地雷阵的一边成功走向另一边。如果队员踩到地雷，就按原路返回。刚开始，我们的队员信心十足，可是走了没两步，就被地雷“炸”了回来，我们一次又一次的失败后，终于发现旁边的红色区域竟然是安全地带，而不是危险的悬崖峭壁，几经周折后，在我们还差一步的时候被打道回府。后来经我们的周密计划后顺利到达彼岸。这个项目是我深深的明白：失败后不要放弃，好好总结失败的经验教训，最终一定能取得成功!
从三个游戏中我感受到：有一个信念存在，无论多么困难，只有选择坚持，再坚持，成功就会向你招手。
2020年拓展训练心得体会范文二
20_年4月__组织了一场户户外活动“户外拓展训练活动”。
4月21号早上九点钟半我们到达__x乐园的，_x在丹水坑风景区里面，风景优美、绿树成荫，是一个非常好的户外活动场所。
到达_x的雷锋广场后，我们开始分队整理。我们队名叫做“战狼队”，口号是“战狼、战狼，战无不胜!”，队歌是“我相信我就是我，我相信明天，嘿!”。
战狼队从开始就是一匹狼，赢的决心在第一个拓展项目“无轨电车”表现得淋漓尽致。项目要求八个人同穿一双鞋，然后在最短的时间内通过防线，团队合计时间最短者获胜。在这里小组合作的默契、动作的统一、口号、员人分配都显得非常重要，要想获得团队的第一名就必须团结起来。战狼队所有的员人一起讨论战略，利用团队的智慧和实际演戏，我们找到一个适合我们团队的方法，我们称为“战狼攻略”。战狼攻略其实很简单的，分为口号和动作，一句口号一个动作，这样简单又快捷。一句战狼一个动作，统一的口号，统一的动作，一句加油，一份鼓励，最后我们获得这个项目的第一名，奖励分数10分。
任何企业运营都离不开团队的合作。有句话是这样说的“没有完美的个人，只有完美的团队”，一个企业团队中肯定有各种各样的人才，有善于电脑技术的、有善于会计的、也有善于销售的......。在我们的拓展训练中当然也离不开团队的合作，“求生墙”就是一个典型的拓展项目。这是一个团队合作的拓展项目，4.5米高的求生墙，想靠一个人力量去翻越，显然是一件不可能的事。想要翻越就必须利用团队的力量，我们战狼队士气一路攀升，团队合作就是我们的优势。我们手搭着手、脚踩着肩，撘出了一条“人梯”。作为人梯的我们不管形象忍着痛让同事一个个从自己身上、肩上踩过，身体虽然承受的重量很大、很难受，但是心里却是甜的。
这一天我们玩了很多项目，每一个项目给我们感受都很深。同时我们也要将我们在拓展过程中所领悟的道理运用到工作中，更好提高工作效率，让公司更好地发展。
2020年拓 展训练心得体会范文三
公司组织了为期三天的员工集体军训，在本次的军营生活中我感受很多。军训中说不苦不累是不现实的也是不真实的，住的是集体宿舍，吃的是大锅菜也就是部队里常说的“四菜一汤”，这种条件能说不苦不累吗?可我，还是感觉了到军训的乐趣和意义，因为只有在这样的环境下才能真正的磨练意志、提高综合素质、培养大局意识与团队精神，尽而提高效率。并要求在训练面前不讲条件，不找借口，不怕吃苦，雷厉风行，令行禁止。看似简单的要求却在一次次的转体间，一次次的行进与停止间，一次次的集合与拉练间，使我清楚的认识到自身的差距与不足，但在精神力量的鼓舞与教官的鞭策下，为集体的声誉还是尽力做好每一个动作，完成每一个训练科目。看似短暂的军训，而它意义之大，影响深渊。
军队里有这么一句话：“流血、流汗、不流泪;掉皮、掉肉、不掉队。男子汉，有什么不能承受的?”在军训中多次提到，无形中成了我的榜样而铭记在心，始终激励着我，鼓舞着我，从而使得我在3000米长跑和60公里拉练中没有掉队。只因为有这样的训练效果，就是有不怕吃苦、勇于奉献、纪律严明、作风优良的军人精神之所在。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。有一分耕耘，就有一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。端正态度，摆正位置，做好一个兵是我的心得体会。站军姿，给我不屈脊梁的身体，也给了我无穷的毅力。练转体，体现了敏捷的思维，更体现了团队意识。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的不懈努力，就不可能有一个完整的，高素质的团队。
训练的每一个动作，每一个科目，都让我深深地体会到团队的精神，合作的力量尤其重要。特别是拉练中两个排在山上冲刺的比赛，那是更加精彩，男的拉着女的，力气大的拉着力气小的，虽然大家都已筋疲力尽，但没有让一个人掉队，还是配合的那么完美，那么的慷慨激昂。当然比赛只是手段会有输赢，可是在比赛的背后却隐藏着一股巨大的力量，一种团结的精神。就如歌里唱那样：“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢。比铁还硬，比钢还强。向着法西斯帝开火，让一切不民主的制度死亡。向着太阳，向着自由，向着新中国发出万丈光芒……”嘹亮的歌声直冲云霄，响彻整个演练场地。短暂的军训生活就在豪情壮志的歌声中落下了帷幕。这必将永远激励着我的人生。
军训短暂而难以割舍，工作漫长而持之以恒。部队里的团结合作、顾全大局、坚忍不拔、吃苦耐劳、乐于奉献的精神都应该有意识或无意识的融入到现实的工作中去，从而提高工作办事的效率，只有这样我们才能给自己的军营生活交上一份满意的答卷。我深信，它将使我终身受益，无论是在哪个岗位上。
2020年拓展训练心得体会范文四
十月的北京，已有了七八分的寒冷，而这七八分的寒冷却丝毫不能影响我们的心情。这一天，晴空万里，空气是那么的清新!天空湛蓝湛蓝的，没有一丝白云，你甚至会以为那是一张崭新的蓝色画纸，等待着天真的孩童给它添上丰富鲜明的色彩。太阳当空照着，给冷风中的人们带来了惬意的温暖。我们――第三期全国中医药行业会计领军(后备)人才培养班的小伙伴们，在暖暖的朝阳照耀中，乘坐大巴驶向了我们的目的地，去开展我们的团队建设拓展活动。
北京的秋天，风景迷人。一路上，透过车窗，抬头看天，你会看到各种颜色的树叶，红的、橙的、黄的、绿的，映衬着蓝色的天空，色彩的丰富、鲜明和反差，给人带来了强烈的视觉冲击，那样的美，让人沉醉。一忽儿，窗外溜过一棵有趣的银杏树，扇形的叶面，靠叶柄的一大部分还是绿色的，扇沿一边却已变成了黄色，乍一看，就像蝴蝶翅膀的斑纹，一树“蝴蝶”，不由让人感叹自然的奇妙。
享受完沿途的风景，我们来到了目的地――瑶台山庄。在一片空阔的平地上，在团建老师的带领下，我们开始了团队建设拓展活动。先是“破冰”的互助活动，然后是打开氛围、调动情绪的追逐游戏。做完了热身，我们开始组队。按照报数顺序，我们被随机分成了四组。然后是选队长，起队名，画队徽，列口号，唱队歌，大家发挥聪明才智，各显其能，很快都完成了任务。你瞧，那边着红色衣服的是“雄鹰”队，他们队旗上的队徽是一只展翅的雄鹰，昂着首，正准备一飞冲天;另一边着蓝色衣服的是“旗开得胜”队，光从队名上就展现出了他们必胜的决心和信心;这边身着黄色衣服的是“梦想”队，不错，“有梦想，才会羸”;第四组，穿着绿色衣服，他们给自己取名叫“绿巨人”，队里的画画能手在队旗上画了一个小小的绿巨人，既形象生动，又憨态可掬，他们的口号是“力大无穷，‘四’不可挡”。
开始，我们进行的是“一分钟排序”的游戏，团建老师拿出一套30张的卡片，卡片上不同的图画分别代表1-30不同的数字，要求每队在一分钟内完成从1到30的排序。第一轮，所有的队都毫无准备，拿到卡片时，都在苦苦思索，左猜右想，成绩都不理想。第二轮，大家都利用网络查询，得知了答案，但是答案不单一，信息量大，数字多，大家都尽可能多记，然而拿到卡片时仍然比较混乱，有的数字记得答案却找不到卡，有的卡一时无人记得答案，结果一分钟内仍然无法完成任务。第三轮时，大家都在队里进行了组织安排，采取“分人分记，各负其责”的办法，分散了记忆量，每个人对自己负责记忆的数字记得更深刻了，上场时排序十分顺畅，终于每个队都在规定的时间内完成了任务。这一游戏让我们更深刻地认识到了科学的组织安排是十分重要的。
接下来，我们每队要共同完成一系列竞技游戏，有“不倒森林”、“穿越火线”、“能量传递”、“众人抬鼓击球”和“我们是一家人”，按规定要求完成任务，用时最短的队伍获胜。在队长的带领下，队员们纷纷献计献策，考虑游戏对身材大小、身手敏捷度、心里稳定性、不同游戏之间的衔接时间要求等各方面因素，尽可能合理安排上场人员和游戏顺序，然后是努力的练习，在练习中不断调整和修正，经过将近一个小时的练习，我们基本都能保证了每项游戏的顺利进行。比赛正式开始了，所有的队伍都表现出了高涨的士气和昂扬的斗志，比赛进行得激烈而精彩，部分队伍在部分游戏项目中出现了一些失误，然而在队友们的安慰和鼓励下，都很快得到了补救，各队都取得了很好的成绩，其中，“旗开得胜”队由于零失误，以最短的时间完成任务，获得了第一名，果然不负了他们的队名，大家都对他们的成功表示了祝贺。
不知不觉，日已西斜，一天的拓展活动也结束了。归程中，同学们仍然兴奋着、谈论着、欢笑着。这一天，我们锻炼了身体，放松了心情，在活动中充分感受到了同学之间的互助、互爱、关心和鼓励，更深刻认识了团队合作的重要性。我想，作为行业会计领军(后备)力量的我们，也应该在我们中医药行业会计领域，充分发挥我们团队的力量，团结合作，奋勇当先。
2020年拓展训练心得体会范文五
拓展训练可以培养团队的沟通交流，沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我。沟通可以消除隔膜，有助于建立团队之间的感情，对团队建设有着非常重要的意义。
拓展训练可以促进团队的沟通。在进行拓展训练的过程中，团队会遇到许多个人无法完成的障碍，必须依靠团队合作才可以完成，有合作就会有沟通。拓展项目“盲人方阵”就是一个典型的例子：“当我们蒙上眼睛什么也看不见的时候，只能通过沟通才解决问题，通过沟通去达到团队合作、团队协调。”，拓展训练通过创造沟通的条件，去培养团队的沟通能力。
拓展项目“毕业墙”是一个团队合作的项目，要求团队成员不借助任何道具的情况下翻越4.2米的高墙。个人是无法翻越4.2米的高墙的，当一个人无法翻越高墙的时候，他就会想到利用团队的力量去完成目标，与团队人员沟通交流，商讨一起完成团队的目标。拓展训练通过团队合作去培养团队的沟通交流。
拓展训练的过程中，无时无刻都存在团队的合作，有合作就沟通。有效的沟通可以赢得和谐的人际关系，和谐的人际关系又使沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率，提升社会竞争的优势。
周末我们公司组织了一场户外拓展培训，培训新员工的归属感，提高员工满意度，赢得员工忠诚，增强企业凝聚力和竞争力。归属感是企业凝聚员工、稳定员工的核心。稳定的员工群是企业不可多得的财富，他们娴熟的技术、丰富的经验、对企业的熟悉、对客户要求的了解，使得企业拥有更高效的生产率，更优质的客户服务，更忠诚的客户群，保证了企业的稳定和长期发展。
今天我们这次户外拓展的主题是“相亲相爱的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三个字，意义是我们是相亲相爱的一家人。户外拓展内容包括有军体训练、无轨电车、穿越电网、怪兽过河、孤岛求生五大项目，每一个拓展项目都有着独特的意义，给予我们感受都有所不同。
拓展项目“无轨电车”，二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，从始点走到终点。项目要求全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员在竞争环境下主动沟通，增强新员工之间的感情，达成相互帮助、共同努力的效果。
拓展项目“穿越电网”，在规定时间内，有电网的阻隔，所有人必须从不同的电网洞出来，触网失败重新再来。培训项目主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。在拓展训练过程中，我们我们有着共同的目标，相互帮助、相互协调、共同努力，训练中我们感觉就像是“一家人”。
拓展项目“孤岛求生”，这是一个水上拓展项目，要求学员从始点通过珍珠岛最后到达彼岸。拓展训练中，我们团队2人转移到珍珠岛中，肩并着肩、脚踩着脚、手拉手形成一个大圆圈，谁也不放弃谁，因为我们是相亲相爱的一家人。
新员工拓展训练可以有效促进团队之间沟通交流，树立积极向上的心态，排除惰性心理，承受压力的能力，对团队协作的认识等诸多个人素质方面都能显着的提高。
【关键词】高职院校 公共体育拓展运动 教学设计
【中图分类号】 G 【文献标识码】 A
【文章编号】0450-9889（2014）12C-0168-02
近年来，我国部分高校将拓展训练课程引入学校体育课程体系中，力图通过拓展训练的教育理念全面发展学生的综合素质。目前，拓展在企业培训领域已日趋成熟，也越来越受到教育界人士的广泛关注与推崇，对于拓展运动及其教育功能的研究越来越多。在学界现有高校拓展训练的研究中，对学校拓展训练课程的教学目标、教学内容、教学模式、教学方法等课程理论体系构建研究较多，而结合学校人才培养目标进行深层次的行业化人才培养的课程教学模式构建及实践教学设计研究几乎没有。因此，如何针对性地进行公共体育拓展运动项目的课程教学设计，适应当代职业教育发展教育理念，体现公共体育课程“育人”的独特性和不可替代性，是职业教育工作者应深入研究的一个重要课题。
一、体育拓展运动概述
拓展训练，也称拓展运动，从广义讲，拓展运动是让人们在高山瀚海中迎接各种各样的挑战，从中学会应对一系列困难的能力，尤其是运动身体的各种技能应对生存危机和心理压力的考验，从而获得全新体验改变内心的认知;从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。拓展运动最初的功能是用于海员求生技能和求生意志的培训。随着现代社会的科技进步发展的潮流，人们的思维和视野的也在不断扩展，拓展运动的功能与效果也不断地得到挖掘、扩展，当今的拓展运动已在社会各机构广泛开展，成了各大企业人力资源培训的项目，教育界人士也已开始对其是否合适校园开展进行理论与实践研究，其活动开展的价值已远远超出当初的求生技能培训。
课题组经过一个学期的教学实践经验总结，得出公共体育拓展运动课对学生的综合素质培养效果主要表现为：体验式的拓展训练活动给学生提供不同角色应具有的经验与素养;团队管理式的组织形式让学生体会到教育学科、管理学科、体育学科、心理学科等多学科知识理论的内涵，并从中学习体验如何去管理或配合，充分挖掘学生的内在潜力。而且，冒险与避险求生的探索、创新学习意识促使学生积极主动去寻找新的激活途径和手段，加上多学科的理论综合应用给学生创造丰富知识与应用的平台。此外，拓展训练的锻炼价值给学生提供强壮的身心健康的基础。
二、公共体育拓展运动教学设计的构建
拓展训练活动项目丰富多彩，组织形式多样化，活动主题灵活机动，涉及多学科理论知识等，对参与人员的综合素质培养与职业素养的养成起着积极促进作用。本文结合高职院校人才培养目标，对公共体育拓展运动定义为：拓展运动是指在一定的情景和环境条件下，以大学生体能训练与运动保健技能为主线，结合现代与传统体育教育教学思想理念，运用体育学科及运动项目的丰富资源开展以行业人才职业综合素质培养为核心目标的一系列的体验式学习的体育与健康教育活动;从功能角度，项目分为体育能训练项目、体育游戏、综合项目、人文理论知识。
（一）课程教学目标。根据高职院校人才培养特点，对课程提出的教学目标包含四大领域：运动参与领域、运动技能领域、身心健康领域、社会适应领域。首先，学生通过掌握一些基本的运动技术技能，养成终身体育锻炼习惯，通过运动技术技能的学习，学会如何提高自己的学习与应用能力，通过社会、学校社团组织的文体比赛活动或老师以“主题形式”组织安排相关的课内外活动，给学生提供一个展示的平台。其次，学生积极参与各类体育拓展活动过程中，在老师指导下，学生更合理更科学地明白如何应用技术技能进行训练，培养学生组织协调能力，加强学生对体育运动与个人品德修养发展的认识，并使学生在一定时间内借助体育拓展各项目活动，养成微细品味活动过程中自己学到了“什么”，感悟到了“什么”的习惯。
（二）教学设计遵循原则。教学过程应结合不同专业人才培养目标，针对学生不同个性特点，遵循“因材施教”、“个体差异性”、“整体发展性”、“平等无分别”等原则进行课程、课堂教学设计，充分体现拓展运动对“育人”的独特性与综合性。
（三）课程教学目标与教学内容。专业化的教学目标：以桂林旅游高等专科学校为例，导游系户外专业学生为个案，拓展运动课程目标在围绕上述四大领域教学目标外，还针对学生性格类型、不同个性提出具体的、特定的学习目标：（1）掌握户外活动中常见的各种运动技能，具备组织游客共同参与活动的能力。（2）提高体能，适应旅游事业的需要，提高应急处理和安全防范能力，保障自身和旅客的安全。（3）提高户外运动过程中包括外语在内的语言表达能力，人际交往能力，养成良好的职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识，促进服务质量。（4）结合学生的性格、特长、身体素质等进行有计划、有目标的设置教学内容、教学组织形式、评价方法等“处方”教学模式，让学生在体育运动课堂中大胆去经历与体验身体、心理及精神上相互碰撞的一些活动，培养学生学会回归自我、发展自我、平衡自我，同时提高学生的综合能力，让学生从意识上明白“团体就是力量”。
模块式的教学内容：教学内容安排上做到理论与技术相结合，分为三大模块：（1）理论知识。运动保健知识、体育与旅游、运动与职业素养的关系、道德品质培养等。（2）技术方面。体能训练，包括走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡等一般发展练习的内容，对技术方面内容，一般不独立形成教学单元，可以安排在各个数字单元之中，达到寓教于乐。（3）定向拓展类，是指根据不同性格类型，专门开设的围绕“以运动技能为主、职业素养培养为核心”的主题形式的定向拓展、成套组合的活动项目，这类活动主要发展学生身心灵的和谐平衡成长、提高学生的综合能力。
（四）实践性教学计划的设计。以桂林旅游高等专科学校为例，学校课程的专业性强、行业岗位涉及面广，把体育拓展运动课教学内容分成体能训练部分、游戏活动部分、综合项目活动、人文理论知识。保留公共体育课程基本教育目标、任务、要求基础上，要求学生掌握相关人员对象的体能训练技能，掌握一些游戏的组织、规则，掌握项目综合活动的设计方案及实践组织。同时加强学生专业素质和综合素质的培养，同时将职业素养教育贯穿于整个实验教学中，培养其严谨、科学、求实、灵活、创新的学习、工作作风。例如，课程中的模块教学――综合项目活动，依据导游系户外专业职业岗位特点，为较好地实现理论和实践教学的一体化，使“教、学、做”合一，我们根据户外运动专业要求，选择、设计1个贯穿整个模块的综合项目课程，作为训练学生职业岗位综合能力的主要载体。具体教学计划设计见表1。
表1
项目名称 拓展运动 隶属课程 公共体育课程
教学目标 1.通过体能训练，掌握体能训练方法、训练动作技术技能，同时了解人体生理机能、运动养生保健等基本理论知识;2.掌握项目活动策划报告书写及方案设计原理，通过拓展运动活动的开展、策划、组织等，了解企事业单位人力资源管理相关知识，提升职业综合素质，锻炼职业综合能力;3.通过体能训练、体育游戏、项目活动的训练，拓展学生思维意识、挖掘学生内在潜力，提高学生自我认识能力，增强学生信心
学时 34学时（4个学时理论与30个学时实践）
教学设计 教学内容 训练要求与标准 方法 学时
理论模块 拓展运动的界定 了解本课程的内容、目标、任务、要求 讲授法、讨论法 4学时
技术模块
体能训练 掌握走、跑、跳、投、悬垂、支撑、爬越、平衡等一般发展练习 力量训练法、平衡训练、柔韧训练、速度训练 贯穿整个课程
体育游戏 围绕运动技能，结合职业素质培养进行游戏设计;学生掌握游戏设计的主导思想、原则、组织形式等 教师讲解、示范和提示，学生参与。处方式训练法（指根据学生个体身体素质、心理素质、思想品质等方面分组分类进行练习） 6～8
学时
综合项目活动 各小组设计综合项目活动方案，并作为小老师进行实践操作。要求各组负责人统筹安排，充分利用各组员的特长，发挥每个个体积极性，让学生亲身体验自己策划、组织活动的经历，提高学生的综合能力，培养团队合作意识。 主题情景教学法，示范指导法，评价考核法 14学时
课堂总结 通过课堂教学过程的点点滴滴，教师及时总结、分析、并给予学生积极正面教育，引导学生做自己独一无二个性的同时学会融合万事万物，顺应“以人为本，以德立人”的价值观 贯穿整个课程
项目活动报告的书写 能正确编制报告，内容完整、书写正确、清晰 教师进行总结 课后完成
考核方法和标准 1.800、1000米是公共体育课常规考核（30 分）;2.综合项目操作（主要考查学生组织活动能力、语言表达能力、协调能力、团队合作能力等综合能力和考查学生指导学员活动操作的过程的规范和熟练度。（30 分）;3.编制报告（规范）（20 分）;4.实践过程中的学习态度（20 分）。（每小组2个学时考核含教师点评） 8～10
学时
分组要求 5～8 人1 组，组长、副组长各1人
场地器材 田径运动场、形体房秒，表、哨子、跳绳、毽子、绳子、球等
本研究以桂林旅游高等专科学校户外专业为例 ，遵循“因材施教”“个体差异性”“整体发展性”“平等无分别”等原则，对公共体育拓展运动课进行教学计划设计研究，提出具体的教学目标、教学内容、教学要求及教学方法，为高职业院校公共体育教育跟上现代职业教育理念，从而从不同角度培养适应行业实际需要的高素质、高质量应用型、综合型行业人才，为真正达到“教书育人”、“职业教育”效果提供新视角和参考价值。
【参考文献】
[1]闫闯.我国高等院校拓展训练课程教学理论的研究[D].北京：北京体育大学，2012
[2]钱永健.拓展[M].北京：高等教育出版社，2009
【基金项目】2010年度新世纪广西高教教学改革工程立项项目（2010JGA127 ）
