时间：2023-06-05 10:14:33
阳光体育与全民健身同行。
二、参加对象：
全镇中小学（小学为五、六年级学生。）
三、指导思想：
全面贯彻落实*县教育局《关于开展全市学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号）精神为指针，广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，积极采取有效措施，动员广大师生积极参加体育锻炼。通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。
四、活动时间
2009年11月至2010年4月，各单位根据气候条件确定具体活动时间，实际冬季长跑活动时间不少于五个月（含寒假）。
五、活动内容
1、举行启动仪式：2009年12月8日，各单位在大课间操时间举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
2、开展长跑活动：从12月8日起，每天利用体育大课间和体育课及课余时间开展冬季长跑活动。
3、长跑距离：按照上级有关要求规定，每天长跑距离基数（参考）：小学五、六年级为1000米，初中生为1500米。各单位在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，学校各年级、班级要做好每日长跑活动情况记录。休息日和寒假期间，学校应要求学生自觉坚持长跑，并做好个人记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
4、长跑活动要求：学校校长作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人要根据本校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展好活动，保质保量的完成冬季长跑工作。教办将对整个冬季长跑活动的开展情况进行监督和检查，对工作不认真，组织不力的单位和个人进行批评。
六、评选与表彰
全镇学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织单位”奖，对长跑活动开展好的单位进行表彰。
“优秀组织单位”评选条件：
1、冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，符合本单位实际，对年级、班级活动支持、指导有力。阶段性工作制度健全、有效，能及时总结推广本单位的好的做法，按时报送工作总结。
2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。
3、积极组织冬季长跑活动，学校冬季长跑活动普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
4、起跑仪式相关的文字、图片和音像资料以及冬季长跑每日记录、督查记录、里程汇总等过程材料收集齐全，保存完好，归档规范。
5、活动期间组织有方，措施到位，督查及时，未发生任何安全事故。
各单位要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应计入中小学生成长记录、素质报告书或个人档案。教办将择优推荐“优秀组织单位”和个人参加上级组织的评选。
七、宣传报道
1、学校、班级要利用广播、板报、班队会等形式，广泛开展“阳光体育与全民健身同行——冬季长跑活动”的目的和意义，宣传冬季体育锻炼对促进学生身体健康具有积极作用。
2、教办在科学发展观论坛上开辟了“阳光体育”栏目，各单位可在在此栏目上宣传报道本单位的经验和体会。
3、可在搜狐网阳光体育官方网站上宣传、报道长跑活动情况，统计、各校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记等相关信息。
八、保障措施及要求
1、加强领导，提高认识、积极营造开展冬季长跑活动氛围。各单位要成立学校冬季长跑活动领导小组、活动工作小组和活动宣传小组等组织机构，明确分工，责任到人，并制定切实可行的活动方案，以确保活动的有序开展。
2、加强长跑活动的安全管理。长跑启动之初要对学生进行体质健康检查，对身体患有疾病，不适宜进行剧烈活动的学生，要征求家长和学生本人同意的前提下，对学生制定切实可行的锻炼方案，班主任和体育教师要加强学生长跑中的安全教育。
二、指导思想：
为了全面贯彻落实“*市阳光体育冬季长跑活动方案”和“瓦市的通知精神”，发展体育运动，增强中学生体质，广泛开展全校千人学生了阳光体育运动，要经常锻炼，增强学生体质，使学生德、智、体全面发展，用实际行动迎接中华人民共和国建国六十周年。通过开展冬季长跑活动，磨练学生意志，培养良好锻炼习惯，加强提高学生体质、耐力、素质水平，掀起阳光体育运动在校园的新高潮。
三、参加对象：全校学生
四、活动时间：20*年11月11日
至2009年4月30日
五、活动形式：集体组织长跑与自己课余时间、节假日跑相结合
六、起动仪式时间、内容：
20*年11月11日
下午，在学校操场举行“瓦市十八中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式”，学校领导进行冬季长跑动员，班级和学生代表发言，起跑仪式上还要举行长跑单项赛，比赛各班四男四女参加比赛，男1500米，女1000米。还要进行全校第一次统一组织的长跑活动。
七、要求：
1．学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程。
2．节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
3．各班级要画好表格列出学生名单贴在教室墙上并做好每日长跑里程记录，及时填写。在冬季长跑活动结束时，统计好总里程。
4．每个班级都要召开一次主题班会，并要制定班级冬季长跑活动方案。成立班级冬季长跑活动领导小组。
5．学生每天长跑距离要达到1500米
。
八、评选与表彰：
为推动和进一步搞好冬季长跑活动，学期要定期进行总结，并在活动结束后进行全面总结。对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生进行表彰。评比比例：三年级、二年级各评出三个优秀班级；一年级评出二个优秀班级，发奖状。各班按10%评出先进个人给予表扬。
九、优秀班级评选条件：
1．班级有冬季长跑活动领导小组，措施得当，方案完整。
2．每周进行一次小结并有总结，有汇报。
3．表格名单上墙及时填写。
4．班级冬季长跑普及率高，学生都能完成长跑任务，锻炼效果明显。
5．活动期间未发生安全事故。
十、组织机构：
为加强组织领导，学校首先成立了冬季长跑活动领导小组，由校长关利新担任组长；政教主任敏、体育组长叶玉宽担任副组长；各学年组长、体育组副组长和学生会体育部长为成员。
摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法对我校150名学生进行问卷调查。通过分析和统计，学生的肺活量呈上升趋势。由此可以看出，“阳光体育冬季长跑”活动的开展对学生身体健康非常有益。但同时在开展中还存在着不足，我们通过研究发现问题，提出解决方案，使“阳光体育冬季长跑”在我校开展的更好。
关键词：乌鲁木齐市 冬季长跑 研究分析
一、研究目的
近年来，新疆学生的体质健康的体能部分指标呈逐渐下降趋势。其中与学生心肺、循环系统密切的耐力素质指标下降幅度稍大。与之伴随的是学生身体健康与抵御疾病的能力相应下降。我校这对这种形势，为了提高学生体质健康，每年组织“阳光体育冬季长跑”活动，此活动是一项旨在增强学生体质，提高体育锻炼成效的新举措，是青少年健康成长的需要。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象
在我校随机抽取150名中学生，其中男生75名，女生75名为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法。在期刊网上收集和资料室查阅有关国内阳光体育的相关文献资料并对文献进行了归类总结，为本研究提供理论依据。
2.问卷调查法。在我校学生设计了问卷进行调查。发放学生问卷150份，回收问卷143份，其中有效问卷130份，有效率为91%。通过实地发放学生问卷，了解掌握第一手资料，满足研究需要。
3.逻辑分析法。在对资料进行分析的过程中，运用逻辑学的知识方法对资料进行分类和比较，归纳与演绎，分析与综合，并对有关理论进行逻辑推理。
4.数理统计法。使用EXCEL软件对回收的有效问卷的数据进行统计、分析和整理。
三、结果与分析
（一）学生对“阳光体育冬季长跑”意义的认识
从表1我们可以看出：我校中学生对于“阳光体育冬季长跑”的意义认识还缺乏足够的了解，部分学生知道冬季长跑能够增强他们的体质，提高他们的健康水平，而对于丰富校园文化生活，陶冶学生情操，提高学生的顽强拼搏精神，培养学生的集体荣誉感等方面知道甚少。目前我校体育课上，老师一说要上长跑课，学生的抵触情绪教高，如何能够让学生在学生玩，玩中练，就需要教师对课进行精心的设计，并加强对长跑项目的宣传，使学生了解冬季长跑的意义，转变学生被动状态，变“要我跑”为“我要跑”，充分发挥学生的主观能动性，提高学生锻炼的自觉积极性。
（二）学生喜欢的项目
通过调查，我校学生对体育的项目最感兴趣主要是篮球、乒乓球、羽毛球、跆拳道，分别占到了73.4%、58.2%、38.1%、31.7%。由此可见：球类运动深受学生的青睐。而另一方面可以看出，学生不喜欢田径课，而田径课对学生各方面身体素质的培养有极其重要的作用，要让学生喜欢上田径课，就要教师研究学情、设计教案，让学生主动参加锻炼，培养良好的意志品质。
（三）学生“阳光体育冬季长跑”锻炼的态度
体育锻炼态度是指个体对体育锻炼活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。在调查中，87%的学生认为锻炼非常必要。大多数学生或多或少的都曾经进行过冬季长跑的锻炼，但是大部分都没有坚持下来，其原因是觉得长跑枯燥无味，在没有同伴或是朋友的陪同下，很难很长时间坚持下来。由此可以看出，我校学生有很好的锻炼态度，但如何能让学生坚持进行长跑锻炼，成为我校教师需要研究的一个重要问题。
四、结论与建议
（一）我校学生缺乏对“阳光体育冬季长跑”的综合认识，学校和教师要加强宣传和教育，使学生深入了解和认识其重要性。
（二）我校学生有很好的体育锻炼态度，需要教师善于引导，加大“阳光体育冬季长跑”锻炼的习惯培养。
（三）教师需要通过各种方式，改变学生对长跑的认知，使学生真正喜欢田径课，喜欢长跑课，要不枯燥无味的长跑课上的丰富有趣，娱乐寓教，使学生在长跑课中体验到长跑带来的乐趣。
参考文献 ：
[1] 张玉磊.上海市部分高中阳光体育冬季长跑开展现状研究[D].2010.4：21-30.
阳光体育与全民健康同行
二、指导思想
以深入贯彻落实中央7号文件和省委9号文件精神、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。
三、领导小组
为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：
组长：*
副组长：*
成员：*、全体体育教师和班主任
协调：*
宣传：*
技术指导：*
领导小组下设办公室，由*任办公室主任。
四、参加对象：全校非毕业年级学生
五、活动时间：2010年1月至2009年4月。
六、组织方案
（一）活动起跑仪式
1．活动起跑仪式安排在2010年1月7日上午10：00，首先由蒋丽菊副校长校长进行“*附中阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。
2．学生代表发言。
3．第一次开跑：按照学校行政队伍、一学部教师、二学部教师、三学部教师的顺序进行，各班班主任跟随各班学生队伍进行；学生队伍顺序为初一年级、初二年级、高一年级、高二年级
（二）长跑基数
初中学生每天每人跑1500米，高中学生、教师每人每天2000米，标准总里程为初中每人100公里，高中学生、教师每人为150公里。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
（三）时间安排
1．初一、初二年级下午课外活动课进行。
2．高一、高二年级年级在课间操时间进行。
（四）活动方式
冬季长跑活动与早操、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。
（五）场地划分
1．高中学生沿学校围墙内侧跑两圈，初中学生跑1.5圈。
2．班主任统计出患有不能参加长跑疾病的学生名单，交由本班体育老师为其安排适当的体育活动。
（六）负责人安排
以班为单位，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。
（七）记录统计
各班级由班主任督促体育委员认真填写“*附中冬季长跑活动学生记录册”，做好每日长跑活动情况记录，每周把统计结果报体育组；在冬季长跑活动结束后，统计每个学生冬季长跑的总里程。
（八）节假日和寒假期间安排
倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。
（九）宣传报道
1．学校在校园网开辟“*附中阳光体育冬季长跑感言专栏”，作为全校师生、班级的宣传、记录、交流冬季长跑的平台。欢迎全体师生积极注册，在校园网留言簿上留下自己参加冬季长跑体会、感言等相关信息。同时，学校也将邀请体育教师进行在线指导。
2．开辟“*附中阳光体育冬季长跑活动宣传栏”。传播阳光体育运动知识，相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。
3．学校在搜狐网专题网站上注册并参加网站各种活动，宣传、报道我校开展长跑活动情况，统计、学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等相关信息。组织落实相应的活动要求。
七、安全保障
1．学校成立阳光体育长跑领导小组，由蒋丽菊副校长具体负责，体育组组织落实，各班班主任全力协助，学校教导处、校医室、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。
2．校医室向各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。
3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。
4．体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。
八、评选表彰
学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生综合素质评价手册。对于特别突出的班级、班主任和学生，学校将择优推荐参加省、全国先进评比。
（一）优秀班级
评选条件：
1．冬季长跑活动组织健全，措施具体；
2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部和任课老师共同参与管理和组织；
3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4．活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，班长和体育委员签名完整。抽查均符合要求；
5．活动期间没有发生不安全的事故，班级每月一次总结。
6．及时将本班参加长跑的相关信息上传到专题网站上的班级交流区。其中在班级交流区有效文章（400字以上）累计200篇以上；组织2次以上“阳光体育与祖国同行”主题班会，并有图文材料上传。
说明：获校阳光体育冬季长跑的优秀班级，将在评比学年校先进班级中酌情给予加分。
（二）评选出阳光体育长跑先进个人
评选条件：
1．积极参加阳光体育长跑活动，积极刻苦；
2．能带动和影响全班同学共同参加长跑活动；
3．本人能完成每天1500米-2000米的基数。
九、注意事项
1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。
2．班级左右间隔保持2米，前后距离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。
3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4．班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。
二、指导思想：
以实际行动积极响应教育部、国家体育总局和的号召，以深入贯彻落实中央有关文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，继续在校园开展第三届亿万学生阳光体育冬季长跑活动，培养我校学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成我校强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高我校学生身体素质和意志品质。
三、参加对象：全体师生。
四、活动时间：20*年11月1日至2010年4月30日
五、组织机构：
为了加强对“冬季长跑活动”的领导，保证活动的顺利、有效地开展，我校特成立冬季长跑活动组织机构。
组长：*
副组长：*
组员：*。
宣传员：*及各班体育委员
医务人员：*
六、活动方案：
（一）活动起跑仪式：20*年11月9日早上8：00正式启动，举行*市育才小学阳光体育冬季长跑启动仪式暨“绳毽飞扬”系列活动。
（二）长跑基数：五、六年级学生每天长跑距离（参考）基数为：1000米，其他年级学生跑走结合每天坚持5分钟。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
（三）场地划分：根据我校班级多、人数多、场地小的实际情况，我校决定分时间段定场地长跑，具体如下：
第一场雏鹰楼前四（5）四（4）四（3）四（2）四（1）四（9）六（2）
励志楼前一（7）一（8）一（1）一（2）一（3）一（4）
育才楼前二（5）二（6）二（7）二（8）
学校大操场三（2）三（7）三（8）三（6）五（1）
三（12）五（5）五（4）五（3）五（2）
第二场雏鹰楼前四（8）四（7）四（6）六（4）六（3）六（1）六（5）六（6）
励志楼前一（5）一（6）一（9）一（10）一（11）一（12）
育才楼前二（1）二（2）二（3）二（4）
提高“阳光体育冬季长跑活动”的组织管理水平有利于提高冬季长跑活动的效率，有利于更好地开展“阳光体育运动”，增进学生健康水平和促进学生终身体育。
一、“阳光体育冬季长跑活动”安全措施的组织与管理
1.活动前安全措施的组织与管理
首先学校要对跑步场地进行检查，排除隐患，跑步场所一定不能选择有机动车辆的公路和有悬崖峭壁的山路，应尽量选择学校内操场和校内空地和街道。然后充分利用校园广播、校园网络系统、宣传窗、板报以及体育课上宣传长跑的有关安全的知识，如长跑的呼吸方法、运动性腹疝如何处理、小腿肌肉痉挛的解决方法。最后对学生的健康水平进行摸底，对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生，报体育组做登记备案：将长跑水平较差的学生安排在长跑队伍的外侧跑，以便在感觉身体不适时，能及时脱离跑进队伍，调整身体状况后，也便于能插入跑进队伍继续跑步。
2.活动中的安全措施组织与管理
活动时跑步场所内一定严禁机动车、非机动车辆通行。活动过程中，体育教师、负责教师要随时提醒与监督学生注意安全。跑步队伍间要前后最好隔开3米以上的距离，同学前后间隔一米以上距离，并要对突发事件给予必要的提示，如鞋子被踩掉时不要立即蹲下去系，要离开队伍到旁边再处理，尽量避免队伍拥挤和同学间互相碰撞等情况。还要教育学生跑进时尽量做到匀速跑进，跑步路线尽量不要左右弯曲，避免在跑进时造成不良的影响。
体育教师的“组织口令”要目的明确、清晰响亮，并有一定的震撼力，能让学生令行禁止。尤其是起跑时的口令，如教师发出“跑”的口令后，如果有个别学生因注意力不集中而没有执行，就会直接导致该班级队伍堵塞，并影响后面的跑步队伍，甚至会出现学生互相挤撞等安全隐患。因此，教师在发出口令前，需先组织学生进行集中注意力的练习，确定学生已经能够听从指挥后，再发出“预备――跑”的口令，使活动秩序井然，同时也避免安全事故的发生。
3.活动后安全措施的组织与管理
长跑结束后切记不能立即停下来，应该在负责教师的带领下有序地走步一定距离，同时也可以做一些上下肢、柔韧性等整理活动，但要离开大家跑步的路线，目的是避免发生拥挤等情况，同时还可避免学生晕厥等不适症状的发生。所有教师要关注安全细节，学生长跑结束后不能马上喝大量的水、不能用凉水冲洗、天气冷不要马上脱掉衣服，防止受凉感冒等等。
学校一定不能忽视学生运动后营养的补充，进行大运动量的长跑锻炼时，要消耗身体大量能量，因此，需要有足够的营养补充。班主任等有关教师要经常询问、观察学生的身体营养情况，及时向学校和家长反映情况。在校就餐的学生，学校要适当增加饮食营养：没有在校就餐的学生，班主任要经常联系家长注意孩子饮食营养。运动后营养的合理补充能加快疲劳的恢复，不仅保证学生能够顺利地参加活动；而且让学生体力充沛、精神饱满地参与锻炼，使长跑锻炼更加有效果。
二、“阳光体育冬季长跑活动”启动的组织与管理
1.组织机构
领导是起着带头作用者、是制度方针的制定者、是组织过程中的协调者。成立以校领导为首的领导小组非常重要，还应加入以体育教师和各个班主任以及学校职能部门负责人为主要成员，做到责任到人。
2.启动仪式
启动仪式基本可以分为以下几个步骤：第一个步骤确定活动时间，地点以及跑步路线。时间一般安排在大课间比较好，另外最好多关注天气预报尽量不要安排在下雨下雪或大风等不适应运动天气的时间。活动地点一般安排在校内体育场或校内广场和空地，以便可以容纳更多的学生和工作人员。活动地点要和跑步路线紧密联系。跑步路线组织者要提前走一遍，排除一切路障、大石块、大坑以及影响跑步的树杈等等安全隐患，并且与仪式活动地点连接顺畅，并且安排好进场和退场以及跑完后退场路线。第二个步骤安排启动仪式的活动过程，一般第一项由领导组组长讲话，内容包括阳光体育冬季长跑活动的意义、向全体师生提出倡议，宣布领导机构成员等。第二项，体育教师代表讲话，内容包括宣布活动方法及要求，强调活动过程中注意安全，代表全体教师宣誓重视并身体力行阳光体育冬季长跑活动为学生做好榜样等。第三项，学生代表讲话，内容包括对阳光体育活动的基本认识，代表所有学生宣誓认真努力完成阳光体育冬季长跑等。第四项由领导组组长宣布阳光体育冬季长跑活动启动，带领长跑队伍跑或者发令长跑开始。第二个步骤长跑结束后及时收拾活动所用器材并且整理资料备案。
二、“阳光体育冬季长跑活动”项目形式和评价的组织与管理
1.长跑项目形式组织与管理
长跑健身效果好，但是比较枯燥，难免造成学生厌倦情绪，通过改变锻炼形式可以增进学生锻炼兴趣同时达到长跑的锻炼效果。通过活动内容的组合练习，有效地培养了学生兴趣，巩固提高了学习积极性，而且增进了学生间、师生间的感情，有利于提高长跑活动的锻炼效果。
传统长跑可变化形式为：1.趣味定向跑（充分利用学校场地与地形创设定向赛跑，以班级为单位，计各班学生总成绩或平均成绩排定名次）2.性别较量跑（分成人数相同的男女各组，计各组总成绩或平均成绩排定名次）3.快乐达标跑（依据体质健康标准400米、800米或降低标准进行测试，计各班总成绩或平均成绩排定名次）4.队伍规范跑（比――比各班的组织管理、队形、服装、口令、精神风貌等）5.展示内容跑（对锻炼期中的活动内容进行展示交流）6.阳光明星跑（根据过去的总成绩或精神品质表现或“三跑两胜制”赛等形式，推出各班长跑“明星”若干名，组建成各年级段“明星长跑队”）7.明星总决赛（各年级段长跑“明星”之间，进行锻炼期与展示期各种长跑的展示与比赛，以此为长跑活动树立榜样，并带动、促进长跑活动的持久性、深入性地开展）。
2.长跑评价的组织与管理
日评价：值周教师根据前天活动情况，在每天长跑后的评价中进行表扬、批评和鼓励。在长跑进行中，体育教师随时对班级和个人的表现给予及时的点名表扬和鼓励；对屡教不改的学生或班级，必要时需要合理地批评指正，可以留下重新进行长跑。班主任教师对自己班级的学生也要及时地表扬和鼓励，对个别屡教不改的学生，在活动后进行个别教育。对当天表现突出和有进步的师生与班级，在第二天的长跑活动中进行表扬。这些有效地提高了练习效率和参与积极性。
进行周评价：对一周以来的活动情况进行小结，表扬鼓励好人好事，分析存在的问题，找出解决问题的办法。班主任对每周学生的“长跑活动每日记录卡”进行签名确认，并根据情况进行表扬鼓励和适当批评，对各班学生的“长跑活动每日记录卡”进行汇总，结合每日长跑情况，把各班的成绩公布在“长跑活动成绩统计表”上，促使班级与班级，学生与学生之间的竞争，提高学生参与活动的自觉性。
阶段性评价：最好举行阳光体育冬季长跑活动阶段性总结大会，体育组组长汇报阶段性长跑情况，校长作重要讲话，号召全校师生继续以饱满的热情投入到长跑活动中去。依据“长跑活动每日记录卡”、“长跑活动成绩统计表”上的情况分析汇总以及教师推荐和自荐相结合，评比出阶段性“优秀学生”、“优秀教师”、“优秀班级”、“优秀年级段”等奖项，并进行颁奖。鼓励人家学习他们的优秀事迹。宣读“长跑活动成绩统计表”情况，激励各班级继续努力开展活动。进行展示跑活动，如获奖的班级展示“队伍规范跑”等，在全校面前能起到很好的示范作用。
进行总结性评价。阳光体育冬季长跑活动闭幕式，对获得本届“优秀学生”、“优秀教师”、“优秀班级”、“优秀年级段”、“精神文明奖”、“优秀日记”的人员进行颁奖，鼓励大家向他们学习。校长作重要的总结性讲话，号召全校师生把长跑活动精神与氛围延续发展下去，促进学校一切工作的顺利开展，让健康和运动的思想深入内心，并成为自觉的习惯，努力实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标。
参考文献
[1] 肖吉等．普通高校开展阳光体育运动的途径与方法．十林省教育学院学报，2009．
关键词:体育锻炼 实施策略 冬季长跑
前 言
2008年,国家体育总局、联合开展了“第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。此次活动规模宏大,要求在全国各级各类中小学开展,并且要求“把冬季长跑纳入日常教学计划之中,与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合起来。”这次“阳光体育冬季长跑”活动是国家为增进青少年体质,以一种全民倡议和行政指令的方式下达的,尽管如此,全国有为数众多的中小学面临运动场地不足,师资力量缺乏的客观障碍,那么,如何在这些特定条件下有效地开展“阳光冬季长跑”活动便成为一个亟待解决的现实问题。进一步深入,“如何在特定条件下有效开展学校体育锻炼”这便上升为一个有实践价值和现实意义的研究课题。本文通过对杭州市天成学校一些成功的办学经验的总结,为这一课题提供了一些有益的思考与解答。
一、 学校、教师在学生体育锻炼中发挥着重要的引导作用
青少年绝大部分时间是在学校度过的,体育锻炼、知识学习、情感交流与体验都依托学校来完成。因而,学校可以说是学生的避风港、知识园,而这港员、园丁就是教师。对于学校体育锻炼来说,主要责任人是专职体育教师和学校相关管理人员,制订什么样的体育锻炼政策,组织开展什么样的体育教学是关系到学生成长的重要行为。学校学生是主体,一切行为的宗旨是为了学生的健康成长,因此学校要努力构建有利于教师充分发挥、学生充分发展的平台,创造积极向上、和谐热烈的校园氛围。同时,由于教师在学生的成长中有着重要的引导作用,因而各个教师不仅要在专业知识上,更要在课堂教学中下功夫,努力实践各种新颖有趣的教学模式,增进与学生的情感交流,从而增强学生学习的积极性。在开展学生的体育锻炼时,学生是主体,教师是引导者,因而教师要充分考虑学生的生理心理特点,制订合适有效的体育锻炼策略。特别是对于中小学生而言,他们的生理、心理都远未成熟,对于教师的依赖性很强。
二、在特定条件下有效开展体育锻炼的策略思考与实践
明确了体育锻炼对于学生成长的重要性,也确定了教师在体育锻炼中的重要引导作用,按理只要充分发挥教师的主动性,调动学生的积极性,体育锻炼就能够得到很好的开展。但事实远非如此,体育锻炼通常在室外展开,因而场地和器材的充足便成为体育锻炼顺利开展的必要条件。所谓“巧妇难为无米之炊”,在场地小、器材少的条件下开展体育锻炼是难以实现的。我国面临这种现实困难的中小学并不在少数,特别是在偏远的农村与郊县中小学,因而,如何在限制性条件下有效开展体育锻炼便是接下去要讨论的主题。笔者将以杭州市天成学校为例。
1、学校基本情况与面临的困难
杭州市天成学校是杭州第一所外来务工子弟学校,学生生源广泛,主要由来自全国各地的务工人员子女组成,人数众多,但学校的办学规模不大,办学力量薄弱,运动场地小,运动设施比较缺乏,专职的体育教师数量不足,学生的课外实践活动比较少。正是在这些限制性条件下,该校充分发挥学校的主体性,教师的主观能动性和创造力,搭建了有利于体育锻炼的优良平台,实现了办学模式的成功。以下即为一些成功的模式举例。
2、借助学生家长的力量,充分调动学生体育锻炼的积极性、主动性:
学生家长是学校的有力支柱,也是教师与学生沟通的重要力量。为了充分开展学校体育锻炼,学校在一些节庆日,如运动会、校庆日,请一些具有体育特长的学生家长中来学校进行表演,如武术、舞蹈等等,大大地调动了学生体育锻炼的积极性。因为父母往往是孩子的榜样,在孩子的心目中有着崇高的地位,请学生家长来学校表演,学生有了榜样的力量,对体育锻炼的热情自然高涨起来。
3、借助外教,弥补专职体育教师的不足
杭州市天成学校是江干区“中国象棋特色学校”。象棋作为体育项目的一种,往往不同于一般的常规体育锻炼,因而学校很难有专职的象棋教师负责指导学生。定时请棋院的专职象棋老师过来教授象棋技艺,是天成学校为弥补体育教师的不足采取的一项有益措施。借助象棋外教,它使天成学校的棋类考核始终保持在江干区“团体前四”,“个体前三”的地位。
4、借助大学生志愿者的力量,实现教学模式的丰富多彩
杭州一所知名大学与天成学校建立了同盟,组成了大学生志愿者团队。他们每年都会参与天成学校的一些课外活动,如春游,秋游等等。这些活动往往需要大量的教师以保证学生的安全。借助大学生志愿者的力量,不仅使更多地学生有机会接触到高水平高素质的“老师”,而且也使学校有了更大的能力举办丰富多彩的课外活动、校园文化活动,增强学校体育锻炼的氛围。比如举行的生动有趣的“两人三足走”、“放风筝”活动等等。
5、借助校外活动场地,弥补场地不足的难题
除了硬性增加场地面积,很难找到克服“场地不足”这种客观障碍的办法。天成学校则采用了“以赛带练”的形式,通过一场场的“友谊赛”,把运动员的训练集中到兄弟学校的场地上去。并且,这些小小的运动员因为能在别的学校参与体育锻炼,对其他学生产生了激励作用,带动了整个学校体育锻炼气氛的提升。
总的来说,这些办学模式都是在特定条件下,学校、教师充分发挥自己的能动性,一步一步实践摸索出来的。他们充分体现了在客观条件有限的情况下,只有最大限度的发挥主观的力量,发挥创造力,搭建出一个由学校、家长、社会共同组成的良性的运转平台,就能实现资源的最大化利用,从某种程度上弥补客观条件的不足。
三、借助上级的指令,开展如火如荼的 “2008年阳光冬季长跑运动”
有研究表明:“近二十年来,我国学生的耐力、速度、爆发力连续下降,近十年下降速度增快,超重学生数量不断增加。究其主要原因就是学生体育锻炼严重不足、睡眠不足、课业负担过重。”因而,国家体育总局提倡在全国范围内普及冬季长跑,开展“2008年阳光冬季长跑”活动,增强青少年身体素质,培养一种阳光、健康,有利于青少年茁壮成长的生活方式。
1.现实难题与解决方案
天成学校面临的两个现实难题是:一是运动场地不足,二是学生的运动积极性不高。对于“运动场地不足”的难题,天成学校采用了充分利用学校自然地形,合理调配长跑队伍,最大化利用校内资源,进而使场地适应运动的展开的方式,予以了成功解决。除去客观障碍,此次活动更重要的是来自主观方面的困难。很多师生和家长都发出感叹:“长跑运动过于枯燥,孩子可能会有一定的抵触情绪,把它当作一种负担,影响运动效果。”事实也是如此,长跑是一项最简单易行的运动方式,只要参与,坚持,就能达到锻炼耐力素质、强身健体的功效,但是它又是最单调、枯燥、乏味的,不断重复的简单动作,使注意力分散,兴趣浓度低,身心疲劳,难以坚持。关于耐久跑,长久都缺乏“乐学、乐练”模式,而更多依靠外在强制力和内在意志力来支撑。直到近十几年来,大量的运动实践才促使了耐久跑的“乐学、乐练”研究,创造出了一系列生动活泼有趣的新兴运动方式。比如:音乐伴奏长跑、边踢足球边跑、集体喊口令跑、变速跑、环城跑、环湖跑等等,其中音乐伴奏长跑是经理论和实践证明的十分有效的长跑“乐练”模式,而且适用范围广,实行起来并不复杂。杭州天成学校就采用了这种方式,把“音乐伴奏长跑”引入“2008年阳光冬季长跑”活动中,使学生的兴趣大大增加,校园运动氛围十分热烈,一场原本枯燥的长跑锻炼变得生动有趣。
2、创新的“音乐伴奏长跑”
“音乐伴奏”作为耐久跑练习的有效模式,在理论和实践中都得到了认可。心理学研究表明:“优美的音乐作用于大脑,能提高神经细胞的兴奋性,促进神经及神经体液的调节 ,从而使人体能分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质,起到调节血流量,促进血液循环、增加胃肠蠕动、促进唾液分泌,加强新陈代谢等作用。”音乐与体育的本质联系在节奏,“动力学规律表明,所有的体育运动都是‘力’与‘速度’在互动关系上的节奏性变化。”而音乐就是节奏在心理时空上的轻重、缓急。通过音乐节奏“可以控制和诱导运动员动作的频率和幅度,比赛中的心理状态。在音乐的伴奏下进行体育运动,人体能通过大脑整合认知,调节人体的生理水平,从而缓解单一的紧张状态。此外,由于各种音乐的旋律、音调 、节奏、速度及音色的不同,优美和谐的音乐可以对人体产生一种特殊的生理刺激,提高神经系统的兴奋性,激发练习者良好的精神状态,唤起练习者积极的热情,给身体健康或技能的提高带来良好的效果。”
正是在这些科学理论的指导下,杭州天成学校选取了《稍息立正站好》、《摇太阳》《兔子舞》这三首节奏感强,曲调轻快活泼、抑扬顿挫的音乐对长跑进行时间和密度的控制。其中一、二年级为第一小组,跑第一首歌,全长3分20秒,同学们在清晨听到这样欢快的乐曲,自然情绪激昂,精神振奋,能很快把音乐的节奏与奔跑的节奏融合在一起,身心得到放松。三、四年级还接着跑第二首歌,长3分51秒,《摇太阳》有一种催人上进、不断拼搏奋发的力量。学生们在这样的曲调中奔跑,身体得到了锻炼,精神情操也得到了陶冶。五、六年级还接着跑第三首,全长3分24秒。1-2年级伴随这节奏跳“兔子舞蹈”,尽情舒展身体的各个部分,享受音乐和舞蹈带来的愉悦。最后选取了一首曲调舒缓的《隐形的翅膀》作为休息曲目,以此来让人体机能发挥逐渐扩大,适时达到预期域值,且在运动结束后很快恢复到平静状态。一位天成学校三年级的同学说:“清晨,听到这样欢快的音乐,我就想蹦蹦跳跳。没有人叫我去跑,我自己就想要跑起来。”这真是对有音乐伴奏长跑最好的诠释了。音乐的节奏刺激了身体的节奏感,运动感,一种潜移默化的良性循环便发生了。因此,对于单调枯燥的耐力长跑而言,通过音乐伴奏来调节和控制运动时间,运动量大小和密度是一种有科学依据的、得到实践证明的有效运动方式。当一种良好的运动方式确定后,学生们的运动兴趣和运动积极性就会普遍增强。兴趣增强了,体育锻炼自然就能达到事半功倍的效果。
小结
体育锻炼对青少年成长有着十分重要的意义,学校努力为教师、学生搭建一个优良的创新的平台,是促进体育锻炼的最好的手段。只有发挥了教师、学生、家长、社会共同的力量,才能最终实现良性循环:教师乐于体育教学,实现教学相长;家长以积极的心态支持学校的活动;社会以最大的热情为学校提供各种优秀资源;最终学生热爱体育锻炼,通过锻炼,增强了身体素质和心理素质,培养了一种阳光的、健康的生活方式,逐步成长为一位对社会有用的优秀人才。
参考文献:
[1]倪水花.冬季长跑与体育素质教育的相关性探讨[J].绍兴文理学院学报,2001(1)
关键词： 阳光体育运动 高校 实施策略
前言
为全面贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，教育部、国家体育总局、共同决定，继2007年首届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后，于2008年10月26日至2009年4月30日开展第二届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。我国启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，是为了让广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼。全国各类学校继热情高涨的2007年之后，在2008年更是把阳光体育演绎得如火如荼。
1.我国高校学生体质健康现状
2005年10月对沈阳药科大学、东北大学、辽宁大学、辽宁中医学院、沈阳化工学院的部分在校本科生中随机抽取3055名学生按《学生体质健康标准（试行方案）》进行了测试。正常体重的学生仅占58.74%，而超重、肥胖学生则占40.06%；学生肺活量体重指数的及格率达97.37%，但其中有63.70%的学生仅处于及格水平，优秀率仅为11.20%；1000米跑（男）、800米跑（女）测试分析该项测试实际上是测学生的心血管系统功能，不及格者所占比重达25.90%。
2006年北京交通大学选择了2004级2978名、2005级3332名在校大学生作为《标准》的测试对象，结果显示：身高标准体重方面正常人数04级为36.74%，05级为35.35%；超重或肥胖人数占10.11%，05级占12%；身体机能（肺活量）04级优秀率为33.65%，05级为20.51%。
从以上数据可看出高校学生在身高和标准体重方面正常标准的基本上不能达到半数，低年级不如高年级，肺活量水平持续下降，指数偏低。2006年9月，全国第二次国民体质检测结果对外公布。结果显示：在我国学生身高、体重增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，成为影响学生营养健康状况的一大因素。与2000年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升。学生各年龄组的肺活量水平继续下降，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。
2.“阳光体育”的实施策略
2.1提高认识，高度重视。
学生身心健康，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。青少年的体质健康水平不仅关系个人的健康成长和幸福生活，而且关系整个民族的健康素质，关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式。学校要把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，认真组织实施。各学校要按照全国的统一部署，制定具体的措施，组织本校的阳光体育运动的实施。
2.2目标明确，方法正确。
开展阳光体育运动，要以“达标争优、强健体魄”为目标，用3年时间，使85%以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
开展阳光体育运动，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，建立《学生体质健康标准》通报制度，定期通报各地《学生体质健康标准》的实施情况和测试结果。认真组织全体学生积极开展“达标争优”活动，对达到《学生体质健康标准》优秀等级的学生颁发“阳光体育奖章”。
2.3课上要阳光，课下更要阳光。
开展阳光体育运动，体育课上要不断提高教学质量，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。体育教师要对班主任和相关教师进行体育方面的必要专业培训，使学生参加体育活动时，有科学的指导，发挥群体作用，使体育活动落到实处。
开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。大力推行大课间体育活动形式，加强学生体育社团和体育俱乐部建设。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。
2.4借机，造势。
开展阳光体育运动，要善于利用机会，利用各种重大节日、纪念日多组织活动或者院系之间的比赛，活动或者比赛层次要多、形式要广，要因地制宜、要有特色。
开展阳光体育运动，要营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的单位和个人给予表彰，以唤起全社会对学生体质健康的广泛关注，吸引家庭和社会力量共同支持阳光体育运动的开展。
3.一些问题
3.1单纯的长跑是很枯燥的，在训练中可穿插些趣味项目，如2人3足跑、运球跳绳跑、加速跑、时代列车等。在长跑中，可进行50m、100m、200m等短跑冲刺训练。
3.2对于不适合长跑训练的学生应该组织一些其他活动，如慢走、做广播体操、太极拳等。
3.3在场地设施不是很充裕的情况下，学校一方面要尽力加大投入，统筹资源，一方面要丰富阳光体育活动的形式和内容，例如跑遍校园活动。
4.结论
高校阳光体育运动的开展需要认真抓好课堂教学，更要课堂教学与课外活动结合起来，还需要有效利用现代媒体的宣传、传播作用使大学生进一步了解、关注更多的体育栏目，接受先进的体育文化，增加对体育的兴趣。同时还需要增加场地、器材等配套设施，保障学生课堂教学及课外活动的进行，使阳光体育运动顺利开展下去。
总之，开展阳光体育运动需要多种途径、多种方法，不是一种途径就能够完成的需要抓好相关体育设施、器材器械等配套设置的建设等途径来共同完成。
参考文献：
［1］阳光体育与祖国同行.http：//sunnysports.省略/.
［2］全国亿万学生阳光体育运动―新闻中心―中国教育新闻网.http：//省略/zt/xwzt/gnjyzt/2007/ygty/.
［3］中共中央.国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见.2007.5.7.
［4］关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知，2007. 4.26.
［5］毛振明.阳光体育卡在哪儿.热点透视，2007，5.
回顾过去的2019年，我校体育教学稳步推进、扎实进行。我们全面落实健康第一的思想，坚持面向全体的原则，努力做好体育普及工作，以提高学生身体素质为目标，始终把提高学生素质、培养学生良好品质和健康心理做为工作的出发点。努力发展普及校园足球，组织开展了多项活动。
为了更好地利于今后开展体育教学工作，让我校体育工作再上新台阶，现在就对我校2019年度开展体育教学工作做如下报告：
一、学校体育开课率和体育教学实施总体情况
我校严格执行国家课程设置标准，一二年级每周四节（包括一节健康课，两节足球课），三至九年级每周三节（包括一节健康课，一节足球课），体育开课率达到100%。目前，专业体育教师一人，兼职体育教师四人。体育教师制定体育与健康课程教学计划、单元计划、课时计划，教导处检查。教师注重对学生加强体育安全教育，上课前后都要提示孩子们注意活动安全。学校的体育设施，必须在体育老师或其他老师在场指导。
以健康第一为指导，切实抓好体育教学工作，学习落实新课标的教育理念，改革学习方式，教学方法和评价方式，要求每一位老师在教学实践中认真反思，努力钻研，不断更新教育观念，才能准确地理解新课标精神，才能恰当地选用新的教法和新的学法。在教学中，各教师从现代课堂教学要求出发，加强教育教学理论的学习，并进行有目的、有计划的教学实践，提高了教学质量，并做到经常性的对教学工作进行检查、总结，及时发现问题解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。根据所制定的体育教学工作计划教学进度，结合教学的实际情况上好每节课。
二、学校阳光体育运动开展情况
学校每年制订阳光体育运动工作方案，定期开展活动或比赛。校园体育活动时间和内容纳入教学计划，列入课表，严格实施。
（一）校园跳绳
学校组织，每一个班级全体学生共同参加，再练习一个月后，从每一个班级里抽出五名比较优秀的学生参加全校比赛，最后选拔出六名参加全县组织的趣味运动会比赛。学校有具体的设施方案和计划。有专业老师做指导训练。
（二）冬季长跑
11月15日，2019年冬季长跑顺利结束。11月5日上午，我校在学校操场举行了2019年“阳光体育冬季长跑”启动仪式，冬季长跑活动正式开始。体育组组长王佳佳老师给同学们讲解长跑的动作要领和注意事项，仪式最后，全体师生一起按照学校划定的跑步路线进行了长跑活动，根据计划，长跑活动将持续到明年的4月30日。
三、学校体育经费投入和场馆设施情况
我校2019年重点对校园篮球进行经费投入共计3000元。
四、教师队伍建设；
我校体育教师和音乐、美术教师组成一个教研组，坚持集体教研、互帮互助，体育教师王佳佳参加全员培训。
五、学生体质健康状况等关键指标。
实施《国家学生体质健康标准》，做好全体学生体质健康测试。为圆满完成学生体质健康检测数据上报工作，学校开学初成立了学生体质健康检测工作领导小组，根据《国家学生体质健康标准》，进行了测试和上报工作，于11月10日上报了数据。教导处负责指导体育组根据教育部、省、市、区各级教育部门的文件精神要求，制定了检测方案和安全预案，紧紧围绕测试项目和工作要求，对全校学生分年级分组别进行了身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、仰卧起坐、跳绳等指标的测试。检测促进了学生积极参加体育锻炼的积极性，对今后开展体育健康教学具有积极的促进和指导意义。检测结果已经统计，上交。
我校要求体育教师妥善保存学生《国家学生体质健康标准》原始数据完成了原始数据的整理通过家校微信群通报学生及家长。根据学生体质健康水平，认真分析学生体质健康标准测试结果，动态把握学生体质健康发展趋势，针对学生体质检测中发现的问题进行针对性的改进。
六、学校管理
学校体育工作由王传勇校长担任组长，教学副校长担任副组长，分管体育工作，政教、教务、总务等部门全部参与的体育工作领导小组，明确职责，分工明确。学校建立了校园意外伤害事故的应急管理机制，制定和实施体育安全管理工作方案，明确责任人，落实责任制。每学期校长听体育课不少于10次，分管校长不少于16次。为切实减轻学生过重课业负担，学校严格落实国家体育与健康课时规定，明确规定：任何教师不得以任何理由占体育课。教导处把体育教师开展课外体育活动和组织学生体质健康测试纳入教学工作量，就是实际考虑到体育教师的实际工作。我校体育场地、器材、设施均达标，体育场地平整、整洁，符合体育活动和体育教学要求，孩子们在塑胶跑道上跑步，尽情享受体育运动带来的乐趣。体育器材如乒乓球桌、单杠、高低杠等，有专人负责管理。学校人数少，足球活动经费不足，影响了学校的足球活动。
一、更新观念，思路引领顶层设计
南阳路第三小学的前身只是一所村办小学——张砦小学，1995年改制为区属市区小学，既不是体育传统项目学校，也不是传统意义上的名校。现在学学生1661人，教师64人，操场面积仅有2500平方米，生均不足1.6平方米。几年来，南阳路三小经过调研分析，提出了开展学校体育工作的总体思路：坚持多元、开放、富有活力的大课程观，紧紧围绕学生健康第一？的工作中心，把开展阳光体育运动作为增进学生身心健康的根本途径和实施素质教育的切入点，一切以学生的成长、发展、幸福为出发点和落脚点，不断提升学校体育工作整体水平，有效促进全体学生的健康成长和全面发展。大课间活动从试行摸索阶段到全面推广阶段再到开发创新阶段，逐步形成了具有制度化、季节化、特色化的课程化体育运动。
二、精心设计，环环相扣彰显特色
在明确了工作思路以后，学校按照国家课程标准提出的学段要求，紧贴自身特点，并依据金水区教体局《关于开展大课间活动的指导意见》及《大课间活动参考计划表》，制定了每天两个大课间的阳光体育新方案。方案具有三个明显特点：
（一）制度创新，确立上下午分别进行两个大课间活动。
学校在制度上确立每天两个大课间活动，把大课间体育活动纳入学校课程体系建设，实行大课间活动课程化管理。每天两个大课间即上午大课间和下午大课间，以春、秋、冬三个季节为基本框架，设置大课间活动内容；分别安排在上午两节课后和下午一节课后。每个大课间活动时间为分钟，把大课间活动列入学校总课程表以保障大课间活动时间。
（二）机制创新，确立师生全员参与的有机生态。
校长和班主任都是第一责任人，学校领导是安全检查者，班主任是组织者，体育、艺术教师是开发者、指导者，科任及其他教师是协助者，全体教职工和所有学生都是大课间活动的参与者，以此充分调动全体师生参与大课间活动的积极性和热情。学校根据孩子的心理特点，发挥评价激励功能，创设光荣小黄帽奖评价机制，对表现优秀的孩子，颁发一顶小黄帽作为奖励和标志；每周还评选？大课间金牌班级？，每学期评选出阳光体育冠军班级？予以表彰奖励。
（三）内容创新，凸显学校的文化理念和办学特色。
学校以春、秋、冬三个季节为基本框架，规定每个大课间由开始、准备、基本和结束四个部分组成。上午大课间以体育活动为主，将体育、音乐教育和校本课程中国结龙蒂花编制有效整合，自编结艺操和快乐搏击操，加强学生的力量性练习，重点发展学生的力量、耐力、爆发力等身体素质。下午大课间，加入艺术元素，设计校园集体舞、拉伸练习、竹竿舞和跳皮筋游戏、瑜伽放松四个板块，重点发展学生的柔韧、灵敏等身体素质。
在设置大课间活动内容时，根据本校师资力量、场地条件、传统特色等多种因素和具体情况，与办学理念和特色课程有机结合，内容设置贴近学生实际需求，逐步形成了具有制度化、季节化和特色化的阳光体育运动特色课程。例如：针对学生人数多、场地小这一校情，南阳路三小首创了“趣味0形跑”。学校占地8亩，在校生1600多人，操场为纵深型，跑道一周只有150米，纵深70米，以前长跑采用大圈套小圈并排跑的方式进行，22个班运动空间严重不足，而操场中间却闲置大量空间。同时，要调动22个班从做操队形变为跑步队形依次跑开，最少需要5分钟，还容易发生冲撞。经过反复教研、实际测量、精密计算，学校首创了“趣味0形跑”：即做操完毕后，全体学生在保持原有队形的情况下，男生队向后转，和并排的女生形成一个纵深的“0”型，一个来回150米，跑5圈750米，达到了预期的锻炼效果，也确保了活动安全。这些好的经验和做法在全区得到广泛推广，目前有许多学校在“趣味0形跑”的基础上进一步开发出了“趣味o形行进间运球”、“趣味o形行进间踢球”等。充分利用限空间，解决了场地不足导致学生运动量不足的难题，有效增加了运动量，达到了锻炼效果；具有民族特点的竹竿舞是下午大课间的一大亮点，同时融入经典诵读，整齐的吟诵伴随着欢快的节奏，悦动的步伐，将活动推向高潮。在竹竿舞活动中，有学生跳竹竿，就得有学生打竹竿。和跳竹竿相比，打竹竿趣味性低得多，体力消耗也更大，属于付出更多的一方，在经历了从争执、埋怨到理解配合，再到主动轮换打竹竿的过程中，孩子们学会了理解，团队精神、合作意识和责任感的种子在孩子们的心中生根发芽；不但使学生团结进取、积极向上的精神风貌得到充分展现，更使学生在参加体育锻炼的同时传承了学校文化。
（四）评价创新，强调以科学手段保障活动质量。
根据实际测量，每次大课间活动，学生平均心率为140次以上，实现了科学有效运动。在教体局组织的跨学区推磨式观摩交流经验、大课间活动视频公开展示活动大环境下，实行学生、班级、学校三级评比表彰奖励等制度。
三、强化机制，成功模式持续提升
关键词：阳光体育；体育意识；自觉锻炼
总书记指出“增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。”体育对青少年的思想品德，智力发育，审美素养的形成都有不可替代的重要作用。开展阳光体育运动就是要通过这一活动的促进作用，让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳光下，培养体育锻炼的兴趣、吸引学生积极参与体育锻炼，培养其终身体育意识，切实提高学生体质健康水平，为终身体育打下良好的基础。结合自己学校的实际情况，浅谈这项活动的策略和措施。
一．加大宣传力度，营造良好的校园氛围。
著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。整体氛围对一个人的思想形成是非常重要的。学校是学生生活的主要场所，要想引导学生树立正确的体育观念，养成良好的体育锻炼习惯，就必须重视营造良好的校园体育氛围。学校需要加大体育工作的宣传力度，，制订详细的宣传计划，广泛传播“健康第一”的思想和健康理念，大张旗鼓地宣传“阳光体育运动”，引导广大学生自觉走向操场、走到阳光下、走进大自然，积极参加体育运动。我校的团委与体育组充分利用板报，每周的周会，校园内悬挂宣传语，宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育活动，并向学生讲明开展此项活动的重要意义及活动方案。广泛传播健康理念，形成人人参与，个个争先，生龙活虎，生机勃勃的校园体育氛围。使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注，积极地参与到阳光体育活动中。
二、进行专业的体育指导，并与体育教学相结合。
在普及阳光体育的过程中，为了更好地发挥体育运动的作用，专业系统的体育指导是不可缺少的。体育教师在具备比较系统的专业知识和技术的前提下，通过进修培训，都具有组织和开展集体项目的业务素质，不管在课堂内外，教师都可以根据需要对学生进行专业的体育指导，这样的体育活动形式可以让学生更积极地参与其中，更容易对体育活动产生兴趣。这样的教学，教师得心应手，学生积极主动，两者相互激励，形成良性循环的教学局面，对培养学生体育乐趣、提高体育教学效果具有重从与学生谈话和日常教学情况来看，体育兴趣不高往往是学生不愿参加体育活动的一个重要原因，而学生的体育兴趣主要是在常规体育教学活动中培养的。体育教学中的科学指导对培养学生兴趣有着很重要的作用，体育教师为了更好地对学生进行专业方面的指导，就要深入钻研教材，不断创新，认真改革教学方法。对任教的每一节课，首先要钻研该课程内容的魅力所在；其次，要研究教学方法，用什么样的方法展示，学生才乐于接受；第三，有喜闻乐见的教学内容，如健美操、乒乓球、羽毛球等。教师把课堂组织得生动活泼，才能激发学生参加体育活动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。
三．开展阳光体育活动要与课外体育活动相结合
体育的发展关系到中华民族的整体素质，义务教育体育教学指导纲要明确提出“把使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。”因此在保证上好体育课的同时，要注重学生课外体育活动，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间，并结合当地的天气特色，开展了一些特色的体育活动。如：春，秋，冬季开展跳绳比赛，踢毽比赛，健身操，拔河比赛，长跑等活动。夏季开展武术及开展拓展训练，每年一次的秋季运动会等活动。建立大课间体育活动制定，不但有国家规定的广播操，眼保健操，还具有学校特色的自编操。艺术和体育有机地结合在一起，让青少年在紧张的学习之余，放松心情，增强体魄。
四、开展阳光体育活动与德育教育有机结合。
多年来，学生体育活动一直处不被重视，为此，在开展体育活动的过程中，把体育活动纳入德育范畴，一面抓课堂渗透，一面抓活动时间占有，实施活动育人，逐步实现全程育人。一是把体育活动育人作为一种教学制度确定下来，强化学生在课间从事特点项目；二是兴趣引领，在进行体育活动的特点项目活动时，要遵循师生共同参与、共同设计、突出特点、学生喜闻乐见等原则，便于让学生在特点项目活动中培养兴趣、养成习惯。从而让每个学生在体育活动时间里都至少参加一项自己喜爱的特点项目，让学生没有时间从事不良行为活动，从而占有学生的时间空间；让学生没有机会想一些不愉快的事，从而占有学生的心灵空间；让学生在学习之余的生活中也想着自己感兴趣的特点项目，减少学生上网吧、游戏厅等不良行为的可能，从而最大限度地占有学生的课余生活空间；让学生在体育活动中感受美、体验美，同时，大脑皮层得到充分休息，提高课堂学习效果，从而实现德育、智育、体育、美育教育的有机整合。
五．开展阳光体育活动要与学校各种竞赛活动相结合。
本学期，我校体育工作朝气蓬勃，正常有序，体育竞赛有得有失。是落实上级要求，狠抓学生体质健康，取得一定成效的一个学期。
学校体育工作从“健康第一”指导思想出发，牢固树立和坚持教育面向全体学生的原则，根据区教研室、学校工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，在各位体育教师努力下，坚持学校体育工作的特色，全面贯穿教育方针，扎扎实实地开展素质教育，充分发挥学生个性，采取深化改革，探讨新型教学模式，狠抓内部管理，全面提高教育质量，逐渐形成自身的特色，努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索。根据学期工作计划的要点，较好地完成了各项工作目标任务，现就本学期体育办公室各项工作做如下总结：
一、我校在上学期就已经着手准备组织成立了校田径队，在一些外在不利条件(学生的惰性、家长的担心等等)下，在暑期间就按照校领导的工作安排指示下确定了训练时间及任务要求，主要任务是参加10月下旬的相城区中小学生体育运动会。朱赞华老师和分校相关老师通力合作，根据田径队员自身特长，又依据运动会项目开设情况，进行有针对性的项目选择，及早确立了参赛运动员的专项，并利用班级早自习和大课间活动时间及下午第四节到放学前的时间带领运动员坚持不懈进行日常训练，做到有计划，有记录，按时保质抓成效，根据学生的身体条件情况安排自己的项目，以专项练习为主，科学训练，重点培养，使参赛的十名同学在身体素质，专项成绩上得到了长足的进步。在比赛前和领导的谈话中，我们感觉到了压力，但也是动力。在比赛过程中，参与的体育老师通力合作，根据比赛时间，对每位运动员落实带领比赛。尽心尽责看好每位运动员的每个项目比赛，实时了解其他学校代表队的得分情况，在两天的比赛中，团体成绩不断变化，最终用辛勤的汗水换回了团体总分第六名的成绩。
二、作为区每年进行的冬季三项比赛活动，主抓踢毽的陈明清老师提早准备，在开学之初就和组内各教师从不同年级选拔选手，组成了校级踢毽队。
他在不影响学生学习的情况下，平时利用大课间活动时间，赛前又调整训练时间，强化对学生进行训练，从最初学生三分钟踢毽男生平均100次左右，女生平均90次左右，经过近4个月的训练，成绩得到了长足的进步，男、女生平均达到了150次以上，在一月份举行的区冬季三项赛中，和分校跳绳队通力合作，我校男子毽子队获区第二名，女子获第五名。分校获男、女双飞跳绳第一名，男子长绳第一名，女子长绳第三名，总成绩相城区第一名的佳绩。
三、我校的武术特色已经走过了几个年头，基本形成特色，参加过多次不同级别的比赛，也参加了上届区运动会的开幕式团体表演。本学期内，虽然没有竞赛和展示活动，但是刚具体负责武术队训练工作的周家昌老师还是从一接手就为今后训练时间和人员方便着想着手从三、四年级中选拔，和先前的队员合并成立了校级武术队及展演队伍。按照学校对武术队发展思路，每次大课间活动时间你总能看到周老师带领着校武术队员在训练场上，不厌其烦地为队员纠正动作，队员们仔细认真地一遍又一遍演练，直到老师满意为止;在一三五的兴趣组活动时间内，近40位展演队队员一丝不苟的练习着各种武术基本功动作，通过一学期的训练，队员的基本身体素质有了较大的提高，度过了肌肉痛等反应期，可以进行正常的训练。
目前武术队还是存在一些问题：学生的思想境界不高，怕苦，有退缩心理;另外得不到有些家长及任课教师的支持。所以下学年，要进一步做好学生的思想工作，争取各方面的支持。端正思想，不怕苦、不怕累，做到训练系统化、长期化，尽早定好每个队员的专项，加强专项训练，努力提高专项水平，为今后的各项比赛作准备。
四、在9月中旬接到上级通知基层学校需在10月底以前对全辅导区学生进行xx年规定项目的体质健康测试，并把结果录入电脑，统计后上报国家体质健康网。这又是一项时间紧任务重的任务。10月初，体育组进行了登录国家体质健康网注册学校名称、代码、等一系列信息的培训，接下来，全组老师对下载上报软件，使用说明书、上报格式模板等不断摸索。同时按照上报要求对学生进行规定项目的考试。
为保证学生的成绩公平公正，发挥正常，体育教师每节课都会带领他们进行充分的准备活动，全校各个年级的体质测试项目考试用了近一个月的时间才进行完毕。接下来的录入、导入、导出非常烦琐，辅导区每位体育教师认真摸索学习上报系统，按照要求把全校学生的信息输入规定模板，各项目测试成绩输入规定模板，其中任何一个不符合规定的信息就会使导入不成功，大家边学边练，终于摸索出了门路。在规定的时间，按照要求确认成功上报国家体质健康网。通过学生各个单项测试成绩汇总，全辅导区及格率为99.7%优秀率达到24.4%。
五、10月下旬接到要代表区参加xx市11月中旬的体育优质课的评课选优活动后，在时间比较短，而且与区运动会时间重叠的情况下，在组内其他老师的全力配合协助下，抓紧一切时间，通过借班试上，对教案不断修正优化，在活动中，受到了较好的评价，比较圆满完成了本次苏州市评课选优活动。
六、大课间活动是反映学生整体面貌的形象工程，是学校整体推进素质教育的一个窗口，也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好大课间活动更能促进学校的全民健身活动的开展。
本学期，大课间活动继续遵循着我校武术特色建设基本路线，大课间活动时间从2年级到6年级除了正常完成第三套全国中小学生系列广播体操《希望风帆》以外，坚持完成两套形意拳的练习。
从11月底我们按照“第八届阳光体育冬季长跑活动”的相关通知要求精神，以“阳光体育绿色公益跑”为活动主题，通过学校宣传，对全校师生宣传我校“健康第一”冬季长跑活动的意义，在遵循教育发展和体育运动规律;遵循学生身心发展特点，寓练于乐;全面满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，普及与提高的;自主自愿与积极引导相结合原则下，因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。根据学生年龄特点和身体素质及硬件设施状况，结合《国家学生体质健康标准》的标准，精心设计各个年级的跑步路线，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期体育成绩的一项重要依据。学校的大课间活动时间全部用在“阳光体育绿色公益跑”的活动。各年级各班同学通过我校“阳光体育绿色公益跑”的指定线路，努力跑完规定的路程。
阳光体育活动的开展有效地改善了学生的精神面貌，增强了学生的身心素质，对学校教育教学工作的协调发展起到了积极作用，促进了教学质量的稳步提高。冬季长跑运动活动还提供了师生之间，教师之间、校领导与教师之间相互了解的机会，促进了和谐校园人际关系的形成，增强了学校的凝聚力。
此外，我们还按照学校工作安排，精心组织了各年级段好习惯训练营之——“走好路”进退场评比活动;队列行进展示活动;跑操评比活动。
在获得少许成绩的同时，我们也清醒的看到问题的存在：
1、平时的体育教学还不够扎实有效，对照国家体质测试标准，学生的体质还需得到进一步的增强。
2、传统的比赛强项在各个学校不断重视下，感受到了压力，比赛成绩有下降的趋势。
