时间：2023-05-29 17:58:49
刚生完宝宝的菲儿每天面对的就是宝宝晚上不睡白天睡的“时差”问题。生孩子之前，准确说应该是怀孕前的菲儿睡眠质量非常好，基本都是一觉到天亮的那种“睡神”，生完宝宝后，完全颠覆了她的睡觉时间，实在痛苦，怎么才能保证让自己睡好呢？话说，产妇要休息好，才能让身体恢复元气，好好睡觉是多重要的事。
帮你轻松做到产后睡个好觉
不少新妈妈产后睡眠不好，不能睡个踏实觉。新妈妈要及时调整自己，让自己适应有宝宝的生活，并养成随时随地想睡就睡的习惯。
让宝宝白天多玩儿会儿
宝宝刚从妈妈肚子里出来，还没有完全适应外面的世界，新生儿睡眠时间超过20个小时，所以，除了吃奶几乎都在睡觉。新妈妈可以先随着宝宝的时间休息，宝宝白天醒了吃奶，妈妈可以多逗逗他玩，让他白天醒着的时间长一些。如果妈妈白天也比较累，没有精力陪宝宝玩，可以让家里其他人多逗逗宝宝。
妈妈白天一定要睡觉，特别是午觉
新妈妈白天一定要睡觉，特别是午觉。午觉的时间可以是2个小时左右，这样既可以保证下午有精力，也可以补充晚上不足的睡眠。
夜间育儿不焦虑
有的妈妈晚上起来育儿会很焦虑，这也是因为有种心理暗示，晚上是睡觉时间，自己却起来喂奶。妈妈尽量要调整心态，不要过分焦虑，更不要有愤怒的情绪。给宝宝喂完奶后可以搂着宝宝哼哼摇篮曲，这样也可以让自己尽快进入下一个阶段的睡眠。
了解宝宝的规律
宝宝出生后，要尽快摸清宝宝的睡眠规律，尽量不要打搅宝宝，多观察他。有的宝宝醒了并不是要吃奶，而是打个哈欠伸个懒腰，妈妈不要一见宝宝有动静就急于抱起来喂奶，特别是晚上，有的妈妈由于不知道宝宝什么醒，自己也睡不踏实，宝宝有点动静就起来，这样会搞得一晚上都睡不好。宝宝如果只是动动没有哭闹，妈妈就先不要开灯，轻轻拍拍宝宝，让他尽快入睡。
不要给宝宝养成含睡的习惯
夜间，妈妈会蒙蒙地喂宝宝，然后由着宝宝含着睡觉，这样的习惯很不好，有的宝宝一离开就哭，但其实已经吃饱了，就是要含着睡觉，一旦形成依赖，很难改掉。妈妈要坐起来喂奶，喂完轻拍宝宝打嗝后，再把宝宝放在婴儿床上睡觉。
分床睡
这是一个比较纠结的问题，很多妈妈开始想得很好，但实际做起来却觉得有难度。刚从医院出来，看着小小的宝宝，很多妈妈不忍心分开睡，但到宝宝大一点后就发现，分开睡成了一个问题。因此，最好从宝宝一出生就把他放在婴儿床上，可以将婴儿床放在妈妈的床边，但一定要在每次喂完奶后将宝宝放回婴儿床，这样，宝宝和妈妈都能好好睡觉了。
新妈妈应对产后睡好有妙招
跟着宝宝的规律走
荣荣 公司职员 宝宝1岁
在月子里，我是跟着宝宝的生物钟走，他吃奶我就起来，他醒着我就陪他玩，他睡觉我就睡觉，毕竟宝宝在月子里大多数时间都在睡觉，所以，我基本没有感觉到睡眠不足。
睡前听听音乐
王洋 媒体人 宝宝8个月
刚生完孩子的时候，说实话精神挺紧张的，好几个晚上都失眠，不知道怎么平复自己的心绪。还爱胡思乱想，我都怀疑自己是不是得了产后抑郁症。但自从听了音乐，好多了，看来音乐能使人放松。我一般会提前睡觉，宝宝让月嫂看管，宝宝饿了就会抱过来喂奶。为了让我睡好，老公把卧室布置得很安静，并放了一个不错的音响。睡前，我会闭着眼睛安静地听会儿音乐，心绪平静后，关掉音响，很快就能睡着。建议新妈妈都听听音乐。
睡前适当活动
李星 公司财务总监 宝宝3个月
我是顺产，生完宝宝第二天就下地活动。平时我的睡眠质量就不是很好，生完宝宝在医院也睡不好。虽然白天晚上基本都躺在床上，但就是老睡不着，还不让看书看手机。真的是一件很痛苦的事。出院回家后，我就每天晚上睡觉前适当活动，不能做剧烈的运动，主要是在床上，做做杂志推荐的产后塑体操。基本做到微微出汗为止，晚上我基本就睡得很好了，而且出月子后体形恢复得也很快。
除了喂奶，其他时间让家人看管
一、频繁翻身。其实宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。婴儿不能睡得沉，经常翻动身体，有时可能是被子垫得不舒服或被子太厚；或者是有些家长怕宝宝睡觉时冷，就让他穿着衣服睡觉，小宝宝感到不适，于是翻来滚去。可也有的家长总是担心宝宝吃不饱，晚上睡前还要让他吃很多的东西，使得宝宝睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉也会睡不踏实。
二、咀嚼。宝宝睡觉后不断地咀嚼，就可能是得了蛔虫病的征兆，或是白天吃得太多，消化不良。这时可以带宝宝去医院检查一下，若是蛔虫病可用婴儿专用的驱虫药驱除。若是排除了蛔虫病，则应该合理安排婴儿的饮食。
三、四肢抖动。宝宝睡觉时四肢抖动，这一般是白天过度疲劳所引起的，不必担心。需要注意的是，婴儿睡觉时听到较大的响声而抖动是正常反应；相反，若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则要当心可能是耳聋。
四、大汗。宝宝在刚入睡或即将醒时满头大汗。大多数婴儿在夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查治疗。比如婴儿伴有四方头、出牙晚、卤门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病。
五、干烧。宝宝夜间睡觉前烦躁，入睡后全身干涩，面颊发红，呼吸急促，脉搏增快，超过110次/分，这预示着婴儿即将发烧。应该注意宝宝是否有感冒症状或腹泻症状，另外注意给他补充水分。如果婴儿真有发烧症状出现，即应采取酒精擦拭等物理降温方式。
六、手指或脚趾抽动。宝宝睡觉后手指或脚趾抽动且肿胀时，父母要仔细检查一下婴儿的手指、脚趾，看它是否被头发或其他纤维丝缠住，或有被蚊虫叮咬的痕迹。
七、抓耳摇头。宝宝睡眠时哭闹，时常摇头、抓耳，还时有发烧，这可能是患了外耳道炎、湿疹或中耳炎。应该及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否有红点出现，如果有的话，及时将宝宝送医院诊治。
八、睡中啼哭。宝宝经常在睡着后突然大声啼哭，这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、疲劳等引起的。所以，平时不要吓唬宝宝，不要让宝宝在睡前过于兴奋，保持宝宝安静愉快的情绪。
除了宝宝睡中啼哭外，其他时间的哭声中也可以辨病。婴儿啼哭可分为生理性和病理性啼哭两大类。生理性啼哭声音宏亮，伴有泪液，啼哭时面色红润，体温正常，当满足其生理需求（如饥饿、排便、冷热等）后，哭声大多能停止或明显减少；当婴幼儿因疾病导致身体不适或痛苦时而发出啼哭，都属病理性啼哭。疾病不同时哭声也有所不同，以下几种常见疾病引起的啼哭和体态为：
一、尖而高的阵发性啼哭，预示有消化系统疾病。宝宝患急性肠道感染或消化不良时，可因肠痉挛而啼哭，哭声尖锐而高，忽缓忽急，呈阵发性，可伴弓腰按腹，手脚不停蹬踢等动作；因腹泻导致严重脱水的婴儿哭时无泪或音嘶哑，可伴有眼眶凹陷、口唇干裂、尿少或无尿。肛裂患儿，大便时会大声啼哭，大便可出现鲜血。
二、低弱的猫叫式啼哭，预示营养不良。较常见的是低钙性啼哭，多发生在夜间惊哭、惊叫、烦躁，并伴有佝偻病体征。全身性营养不良所致的哭声多低弱或似猫叫。
三、调尖声急的啼哭预示神经系统疾病。新生儿如有颅内出血，哭时音调尖，发声急，时而可出现脑性尖叫。
四、犬吠样哭预示呼吸系统疾病。急性喉炎或扁桃体肿大时，患儿可出现犬吠样哭声，并伴有呼吸不畅的体征；喘息性支气管炎的哭声嘶哑且伴喉喘鸣，呼气延长，点头呼吸。
五、排便时啼哭预示泌尿系统疾病。尿路感染的患儿，大多在排小便会啼哭，并伴感染性发热。
父母与孩子分床睡眠的好处
克服心理障碍 分床睡眠有助于孩子面对常见的恐惧心理（如怕黑、怕怪物等），让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。
养成良好的睡眠习惯 分床睡眠，孩子和父母的私人空间都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。
培养独立生活的能力 分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已经“长大了”，并学会做一些力所能及的事。这可培养孩子独立生活的能力，孩子对其他的行为规范也更易接受。
孩子不愿独睡的心理因素
孤独心理 孩子与父母同睡眠时，睡前可以说话、听故事，早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸，觉得踏实、开心。孩子单独睡眠时会感到一定程度的孤单。
依恋心理 孩子从小在母亲怀抱里长大，一直与父母同床睡眠，容易产生依恋心理，自然不愿意分床睡眠。
恐惧心理 这是孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验，如害怕妖怪、噩梦等；夜里大人不在身边时，这种体验尤为强烈。
家长可对孩子进行个性化引导。对于有恐惧感的孩子，家长应允许孩子将恐惧流露出来；对于有依恋心理的孩子，家长可尽量让童床挨着父母的床，让孩子感到父母就在身边；对于有孤独感的孩子，入睡前家长应多陪伴孩子一会儿，讲些故事让孩子愉快入梦。
不同年龄段孩子的独睡对策
婴儿期 在孩子出生前就布置好婴儿房，孩子一降生就培养其独睡的习惯。4～6个月的婴儿已经对周围环境有所响应。这时，要让孩子听见父母的声音，让孩子知道父母就在附近。如果妈妈实在不放心，可以先把孩子的小床放在大人的卧室，观察一段时间，感觉没问题了，再让孩子睡自己的房间。
低幼期 2～3岁的孩子自我意识一天天壮大，能初步照顾自己了，很多事喜欢自己来。这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机。最好让孩子在3岁之前与父母分床睡眠。如果孩子有单独的房间，最好在墙上贴一些孩子的照片、动画人物，可以把小床布置成军舰、大汽车等有趣的形状，还可以把孩子平时喜欢的玩具摆在床边，告诉孩子小动物是他的保护神。孩子有安全感后能安静入睡。
极度郁闷! “宝贝闹钟”让打工夫妻“分居”
今年32岁的范俞莲，是广东三水人。幼儿师范学校毕业后，她曾在三水一家托儿所做了3年老师。1996年，她应聘到广州芳村一家工厂做业务。1999年，25岁的她结婚了，并和丈夫在广州供了一套二手房。
2000年6月，范俞莲生下了一个女儿，并在家做起了“专职母亲”。
自从女儿出生后，范俞莲丈夫的生活压力成倍增加，睡眠出现严重不足。一天，无可奈何的丈夫终于对范俞莲苦笑着说：“老婆，家里有了这个‘宝贝闹钟’，我看是没法睡了，我还是搬到工厂宿舍住一段时间吧!”就这样，范俞莲和丈夫“分居”了。之后，她独自在家带小孩，丈夫只在晚上回家看一会儿女儿就走。
为什么婴儿期的孩子晚上总是不乖乖睡觉呢?做过幼儿老师的范俞莲决定把这个问题搞懂，于是她买了一些育儿书籍看，又上网查了有关宝宝睡眠方面的资料。这一看一查，让她发现其中的奥妙还真多!她赶紧像老师备课一样，仔细地整理罗列了宝宝晚上睡觉时会出现的种种问题和解决方法。
接下来，范俞莲将自己所掌握的知识运用到实践中，渐渐地，女儿养成了晚上不哭不闹安静入睡的好习惯了。范俞莲为自己努力战胜了“困难”而高兴，她告诉丈夫说： “老公，你赶快搬回来住吧，我保证不让女儿吵到你了!”
范俞莲的女儿晚上不哭闹了，住在楼上楼下的邻居都纳闷，纷纷打听。范俞莲笑着说：“多学知识!做母亲还真有大学问!”很快，左邻右舍都知道范俞莲哄小孩入睡“有一套”，一碰到“棘手”的问题，就把她请去“紧急解决”。还真奇怪，有好几个原本晚上总是不睡觉的宝宝，一经过范俞莲的“调教”就肯睡了!
2004年底，范俞莲的孩子已经4岁多了，为了减轻丈夫的负担，她决定自己创业，通过这几年的经历，她产生了一个大胆的念头：都说小孩的钱好赚，那咱能不能开一个以提高宝宝睡眠质量为主题的育儿所呢?
迅速出击，打工嫂紧急成立“夜间催眠队”
2005年3月，范俞莲在社区商业街租了一间60平方米的店铺，她本想取个“婴儿睡吧”的名字，但办营业执照的工作人员说没这种说法，于是改成了“舒酣美育儿咨询服务所”。
由于“职业特殊”，范俞莲的店铺营业时间是在每天的下午3点至凌晨5点之间。一般下午3点到晚上8点，她就在店里和员工接受顾客的咨询，晚上9点左右开始上门服务。
由于范俞莲的“哄睡绝招”确实管用，店铺开张的第四个月，她就与30多个客户签订了《服务合同》，毛收入差不多有2万元，平均每月5000元，除去店租1200元和两名店员的工资，她能纯赚2000元左右!
2005年10月，范俞莲又精心招聘了3名员工：一名46岁的下岗大姐，她原本是国营企业职工医院的幼儿保健医生；一名30岁来自广东韶关市区的女护士，还有一名是在广州做过多年保姆22岁的江西妹。她们虽然都只有中专文化，但却都从事过“婴幼儿工作”，有相当丰富的经验，而且各有所长。
这样，加上范俞莲这位曾经的幼儿老师，她和她的5名员工们可谓个个都是哄宝宝入睡的“专业人才”。有趣的是，她们还私下里称自己为“夜间催眠队”。
专业“哄小孩”，她的“婴儿睡吧”真火了
范俞莲用心良苦组建专业“夜间催眠队”的举措，很快就立竿见影了。2006年1月，一个老顾客发愁地跟她说，宝宝一个多月了还是没改变。她也很为那个老顾客着急，可就是找不到宝宝哭闹的原因，于是她带着下岗大姐一起赶了过去。
经过下岗大姐的仔细查找，终于发现了那个宝宝睡觉不踏实的原因，下岗大姐说：“你的宝宝应该是缺少一些微量元素，可能由于血钙降低，引起大脑及植物性神经兴奋性增设，从而导致宝宝晚上睡不安稳，你看，宝宝的卤门闭合得不好，需要补充钙和维生素D……当然，这只是我的个人建议，你不妨明天带孩子去医院看看，如果到时还不能解决宝宝的睡眠问题，我们再一起想办法，好吗?”
不久后，那个老顾客就登门道谢了：“我带宝宝去了医院，医生也是这么说的，给我的宝宝补钙后，我又严格按照你们教给我的哄睡方法坚持了一段时间，现在宝宝终于每晚睡得很香了，真谢谢你们!”看着顾客满意，范俞莲非常开心。
为了让顾客更加放心，范俞莲要求员工们上门服务时，都带上工作证和健康证。她还根据顾客不同的实际情况，安排合适的手下去完成任务。
在工作中，范俞莲要求员工们都有一颗母亲般的心，她说：“天下做父母的都不容易，既然顾客信任我们，愿意请我们为之服务，我们就应该像对待自己的宝宝一样!”一天，店里来了个抱着孩子的顾客，她说：“我宝宝白天睡得很好，可一到夜里就哭闹不安，这段时间我的宝宝瘦了好多，还吵得四邻不得安宁。”
范俞莲立即让手下的“女护士”为那个顾客排忧解难。“望闻问切”一番后，“女护士”安慰道：“当宝宝哭闹不睡时，大人不要急躁，但也切忌不找原因。首先，要考虑是不是白天睡得太多了，一般6个月以内宝宝白天睡3。4次，每次1.5～2小时；7～12个月宝宝白天睡2～3次，每次2～2.5小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果宝宝白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒他，或逗他多玩一会儿。然后，看宝宝是否吃得过饱，造成腹部不舒服；或者吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡，如属这种原因，应该不断地摸索规律，使宝宝吃得适量。
另外，尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚、气温不适，使宝宝感到不舒服，宝宝也会通过哭闹不睡表示‘抗议’。因此，平时一定要细心观察……”
那个才24岁的顾客边听边皱眉头说：“这么麻烦啊，我都听得头痛了!你能不能上我家指导指导啊?”应顾客要求，“女护士”连续上门服务了一周，不仅找到了宝宝晚上哭闹的具体原因，为之制定了一系列“对策”，而且帮顾客导购了一些更适合其宝宝的睡眠用品，最后“女护士”和顾客还成了很好的“姐妹”!
2006年5月，越做越精明的范俞莲，又在店铺附近租了一套两居室的安静住宅，然后买了十多张婴幼儿床具，将整套房子布置成一个真正的“婴儿睡吧”， 里面的环境十分温馨、舒适、美观。因为在经营的过程中，有不少工作繁忙的顾客，希望能让范俞莲“托养”一段时间，这样不仅可以更有效地让范俞莲哄宝宝睡觉、养成良好的习惯，而且顾客也能减少一些烦恼，以及另请保姆等重复开支。
“托养室”开放后，范俞莲的店铺生意就更加兴隆了，她不得不增加人手，实行24小、时营业，员工两班倒制。有的顾客喜欢“日托”，每天早晨把宝宝送到范俞莲的服务所后就去上班，晚上再过来把宝宝抱回家。有的顾客更喜欢“月托”，只是每天过来看一两次宝宝，等一两个月后宝宝被范俞莲培养得晚上不再哭闹时，就抱回家自己带养。由于所有宝宝托养期间的奶粉、衣物以及寝具，都由顾客自己提供，所以范俞莲的“托养室”除了房租外，几乎不用其它的成本。
2007年1月，为了把生意做得更加规范化、专业化，范俞莲将自己长期摸索出来的经验和技巧，制作成《婴幼儿睡眠与健康》、《哄宝宝入睡十忌》、《新妈妈育儿指南》等知识性资料，里面既有科学理论，又有详细生动的具体例子。只要是已和服务所签订合同的顾客，她就免费发给他们，因此深受顾客欢迎，许多刚做妈妈的年轻女人都开心地感叹： “真有趣，没想到做母亲也要‘充电’啊!”
人在熟睡中是什么模样?恐怕只有最亲近的人才了如指掌。
爱一个人，同时会爱上他(她)熟睡的模样――不管是婴儿般可爱的睡相，是天使般美丽的睡相，还是既不绅士又不淑女，甚至有些难看的睡相，都是一个人无法伪装的真实模样。
其实真爱不就是最真实的吗?爱在最初是风花雪月，最后便是寻常生活，只有不用伪装了，才爱得踏实。所谓天长地久，不也包含了那些个看着他(她)熟睡的模样自己方能安然入睡的夜晚吗?
睡着的天使
主人公：大海，35岁，外企员工
妻是一个脾气暴躁的人，几乎很难心平气和地与我说几句话。每天早晨，只要我坐在早餐桌前，她就开始挑剔我吃饭的声音太大、不小心把牛奶泼到桌上、把饭渣掉在地上不珍惜她的劳动成果等等。尽管如此，她还是会每天6点半起床给我做早餐，即使身体不舒服也不间断。我知道她是爱我的，然而心存的感激常常被她的坏脾气一笔抹掉了。
刚结婚时我们常常争执。一次大吵一架后，我气得辗转反侧睡不着，也许她吵累了(她在吵架中消耗的体力远比我多，因为我基本没有机会说话)，很快安然入睡。我气呼呼地盯着她，甚至想，这个可恶的女人最好永远不要再醒来。然而看着看着，内心深处某些东西却像冰山接受了太阳的恩泽一样慢慢融化了。她睡着的时候真像一个天使啊，纤长细密的睫毛静静地覆盖下来，形成一个温柔的弧形，嘴唇轻抿，微微上翘，显出几分顽皮。
平静的姿态使她面部皮肤完全放松，那些因愤怒和烦躁而产生的细小皱纹统统不见了。台灯照在她的脸上，细小的绒毛像有生命力的小草，显出一派秋天丰收的金黄。这样的夜晚多么宁静美好，因为我的身边睡着一位美丽的天使。我忍不住一看再看，她终于被我看醒了，有些不好意思地说，你不睡觉盯着我干吗?我说你真美。她羞羞地笑了，很温柔的样子。
后来，每逢吵架，我脑中总会浮现她熟睡的模样，那样甜美，让人安心。这样想着，往往心思就不在吵架上了。有一次，我竟然不由自主笑起来，对火冒三丈的她说，要是你总是睡着时的样子就好了，像个天使。她的火焰一下被浇灭了，竟默不作声。现在，妻的脾气好多了，我想她总有一天会在醒着时也像一个天使。
身边睡着一个人的乐趣
主人公：阿枫，38岁，公务员
我是一个爱失眠的人，然而自从身边睡了我爱的人，失眠的夜晚猛然变得有情趣起来。她睡觉的时候像个洋娃娃，喜欢摆各种各样有趣的姿势，比如把手枕在脸上或把腿以很大的弧度摆向床边。我总笑她，原来舞蹈老师睡觉都与众不同。
睡不着时，我喜欢观察她。当她熟睡的表情突然生动起来，眼珠微微转动，嘴唇也开始不老实时，我猜她在做梦。梦见了什么呢?看这开心的小样，八成是梦见我涨工资了，白天她还念叨我的收入低呢，呵呵，这个小财迷。
有时候，她一翻身把手搭在我的肩上，我就开始给她上形体课，一会儿把手摆成孔雀舞的姿势，一会儿把手放到她嘴边，让她学吃手的婴儿。有些高难度的姿势，她坚持一会儿就烦了，眉头皱皱，开始挣扎，我坏坏地按着她不许动，她挣两下竞又熟睡过去。唉，这小妮子，我丢掉的睡眠一定都被她捡去了，你看睡得多憨。我这样想着，我就会忍不住偷偷笑起来。
一次，她睡着竟磨起牙来。我开始吓一跳，以为有老鼠，慢慢寻找声音源头，才发现文静的牙齿竟能发出如此骇人的声响，不过人家总算是淑女，咯吱咯吱煞是热闹嘴唇却纹丝不动。我的敬仰之情如滔滔江水，第二天狠狠把她夸了一顿。我说我太喜欢你了，你是世界上最丰富的女人，连睡觉时都那么丰富。
无数个失眠的夜晚，我在这样饶有兴趣的睡姿观察中慢慢入睡。现在，我已经不觉得自己失眠了，睡不着是我愿意的，因为我想看到她那些丰富的睡相，这是属于我的专利。
因为曾经失眠，我明白寂静无声的夜晚是多么恐怖，所以宁愿我的爱人说说梦话、磨磨牙，甚至做点夸张的小动作。让我感受到一个鲜活的生命、一个爱我的女人，即使在入眠时也会用各种办法为我排解失眠的痛苦，我想这也是爱情的一种馈赠。
棉被争夺锦标赛
主人公：梦萍，26岁，公司职员
与他结婚后，我就开始了频繁的感冒历程。常常夜半醒来，只见我蜷缩于一米八的大床一隅，他则把棉被裹个严实，占据大床中央与周公把酒言欢。那个气啊，真想一脚把他踹下床。早知他这么自私，怎会嫁他!如此抱怨他听着也委屈：“自结婚后，我处处以老婆大人为首，何尝敢有半点自私之心。可这一睡着，我就不是我啦。”说完还要痛心疾首地掴自己一掌。
平心而论，老公的委屈自有道理，可我也不能坐以待毙。某日，我郑重宣布本小姐要还击了。临睡前，我把被子拼命往自己这边拉，牢牢实实地把它们掖在身底，老公半边身子露在外面，憨憨地念叨，刘志伟啊刘志伟，你今晚可千万不能抢老婆的被子。半夜三更被热醒，一床大被劈头盖脸全在我身上，老公抓着被单一角作无助挣扎状。一个大男人，身体蜷得像个胎儿，真够让人心疼的。我慌忙把被子搭在他身上，他翻了个身，喃喃自语“不抢被子，不抢被子。”
第二天向老公表明战绩，他嘿嘿笑，一脸不服的样子。我追问何故，他拗不过，终于哼哼叽叽地说，怕你信心受挫，我睡觉前就把被子全盖你身上了。“傻瓜，你冻病了怎么办?”“我五大三粗怕什么啊?再说了，冻病了你别管，得治治我这自私的睡相!”
后来的一段时间，我们曾经分被而睡。睡眠好了，却觉得感情上少了一点什么。不知谁开的头，美其名曰先在一起躺一会儿，可躺着躺着就睡着了。于是另外一床被子没人睡，这床被子却你争我抢。
一次我出差回家，老公突然有些撒娇地说：“老婆，你不知道没人抢被子多没意思。”看来，我们注定要把棉被争夺锦标赛进行到底了。也许这就是婚姻，只要有爱，任何小事都能变成享受。
鼾声催眠曲
主人公：小静，29岁，教师
过去，常听一些上了年纪的阿姨讲，如果不听着老公的鼾声就无法入睡。当时觉得她们矫情，改变不了的事实当然只能接受，何必编出这样的谎言骗自己呢?真正爱上一个人时，才知道，爱情真的可以把难听的鼾声变成最美妙的催眠曲。
他的鼾声不大，也并不是每次睡觉都会打鼾。第一次听到他的鼻腔里发出丝丝的鼾声，我竟又惊又喜。鼾声是男人形象的底线，一个男人，在把自己的生活全部放心安心地交给一个女人时，才会露出如此底线。
在我眼里，其他任何男人的鼾声都粗俗不堪，独独他的鼾声是浪漫的，这就是爱吧。爱他，所以连缺点也爱。无数个漆黑的夜里，我为听不到他的鼾声而忐忑不安。他没睡着吗?他在想什么心事呢?第二天，我总会如是问他。他说没有啊，我睡得很好。我便有些悻悻然，说我没听到你的鼾声。
他笑我傻，接着若有所思“如果我老了，天天晚上打鼾，你可不要嫌我哟，你只当是我用鼾声向你报告亲爱的，我睡着了，你也快安心睡吧。”我鼻子一酸，耳边回响起那首好听的歌，我能想到最浪漫的事，就是与你一起慢慢变老。是啊，我 能想到最浪漫的事，就是一辈子听着你的鼾声入眠。
习惯是一种真正的爱情
主人公：阿客，30岁，护士
刚与老公结婚时，我很不习惯端详熟睡的他。白天，他是一个英俊的男人，有着刚毅的面部轮廓和亮如星辰的大眼睛。夜晚熟睡时，他棱角分明的脸庞竟显出几分古怪，更糟糕的是，在很多时候，他的眼睛不是完全闭合的，有一条小小的缝，闪着冷冷的光，以至于我有一种时时刻刻被窥视的感觉。
不知是不是出于好奇，我偏偏喜欢端详他的睡态，边看边在心中感叹，不知是不是美女的睡态也会特别难看?于是第二天把这些当玩笑讲给他听。他颇不好意思地挠挠头，吓着你了吗?以后你别看我了，或者等你睡着后我再睡。
真有那么一段时间，他故意看电视到很晚，观察我睡着了以后才安然入睡。我笑他，你怎么像日本女人似的。听说某些日本女人会在丈夫入睡后才卸妆上床睡觉然后赶在丈夫睡醒前起床化好妆，所以丈夫可能一辈子都没见过妻子不化妆的模样。他思筹片刻，说那真惨啊f如果你爱一个人却无法看到她最丑陋但也许是最本真的一面，我想这不算是真正的爱情。
夜半突然惊醒，回忆他说的话，不由得拧亮台灯观察这个在睡梦中不再英俊的男人。他的眼睛里没有了智慧的光芒，他的嘴角难看地耷拉着，但也许这正是他的本真。一个觉得自己还算英俊的男人必须时刻保持自己的英俊，在众人面前甚至连呵欠都不敢打，那么，他那些本真的、并不英俊的一面留给谁看呢?当然是他最爱的人。因为爱，所以踏实，因为踏实，所以可以放掉一切面具恢复本真。
某一天，当你对一个人说“亲爱的，你先睡吧。我已经习惯了看着你的睡相入睡。”那么你一定是真的爱上他了。
丈夫爱上妻子熟睡模样之五大理由
1 熟睡时你很安静，不再唠叨与暴躁。
2 熟睡时，你作为消费动物的花钱功能暂时缺失，咱家财产比较安全。
3 熟睡时你很听话，我对你说什么，你都不反驳。
4 在我眼里，熟睡的你最美，不施粉黛，完全自我。
5 看到你熟睡的样子，这是我的特权。
妻子爱上丈夫熟睡模样之五大理由
1 熟睡时，你像个婴儿，我则自豪地觉得自己是你的母亲，永远不离不弃。
2 熟睡时你很难看，让我很有安全感――这样的睡相，除了我谁敢要啊。
3 你熟睡时的种种，让我感觉自己是真正了解你的隐私的人，并为此自豪。
??洗完澡，换上睡衣，就趿着拖鞋啪嗒啪嗒的往楼上赶去。出寝室门时，收到雷老的短信，叫我带些吃的上去。我说好，然后在经过二楼时，在楼梯口拐角处的小卖部里买了些瓜子和饼干。带着找回的零钱还有那些吃的，我又开始埋头往上冲。
??6楼，最顶层，再也看不见楼梯的地方，所以，不用在中途停留或张望，没有路了便是到了。
??踏上顶层的时候还是会气喘吁吁。忽然想起往常上来的时候，总是会先破口大骂几句楼管他祖宗，待心里平衡后，然后才昂首挺胸的往房间里迈去。然而现在却是连张口的力气都没有了。终究是不一样了呵。
??楼道里很安静，挂在天花板上的彩灯悠然自得的吐着清幽的寒光，在两边贴满米黄色瓷砖的墙壁上粗糙的爬行。一如躺在摇篮中熟睡的婴儿的呼吸。
??从楼梯口往里数第四间。由于近视的缘故，而我又是极不习惯戴眼镜，所以经常的弄错房间。后来就用了这个硬法子，效果却是非常的显著，再也没有走错过。原来，只要记住了曾经的遗憾和过失，就再也不会在现实中迷失方向。
??推门便是满眼的灯光，很亮。一瞬间竟错以为是白天。8人间的房子比楼下的要宽敞的多，虽然设备简单了些，但整体却要舒适的多。
??雷老躺在床上听歌，见我进来，笑着问我怎么现在才来。我走过去把东西放到他被子上，然后笑着叹道：“人老了啊，不中用了啊，腿脚不听使唤了呗。”
??其他几个人也都相继上了床，天气果然开始便冷了，大家都裹紧着被子，汲取这最后仅有的余温。
??我睡的是李松的床，靠窗户的位置。他去芜湖看女朋友去了，很体贴的一个男孩子。
??上了床便开始和大家闲聊，聊的很杂，都是一些不着边际的东西。
??在无所顾忌的谩谈中，大家都逐渐进入了梦乡，房间里缓慢的浮溢出舒心的氤氲。
??我躺在床上仍然看着本杂志，很滑稽的故事情节，但心中仍有些小小的悸动。我总是这样，很容易就被感动，但却也很容易就受伤。
??在寝室熄灯的那一瞬间，我迫不及待的转头向窗外望去。学校实行的是熄灯制度，每晚11：00必须按时熄灯。我的头颅向窗外一点点的探着，向一枝出墙的迎春花。温柔的风擦着脸庞滑过，头发一根一根的在风里张扬，有温暖的东西在头顶呼啸而过。果然，不到一分钟，对面楼的灯光此起彼伏的熄灭，蔓延的势头像是一场声势浩大的洪水，如是，湮没，湮没，所有的明亮都湮没在这无止境的黑暗中。
??窗外，已是一片漆黑。
??我悻悻的关上窗户，开始安静的睡觉。听着他们均匀的鼻息声，还有梦里遗漏出来的香甜的呓语，然后很踏实的就睡着了。
??梦里，很安心的笑了。
??早上醒来的时候，金子色的阳光正好打落在铝制的玻璃窗窗棂上，反射到整个房间里，在房间的白色墙壁上投下巨大的涣散的阴影，金色的光线在墙壁上打转，整个房间都呈现在一片明亮中，像一个熟睡中的婴儿，躺在舒适的摇篮中接受一场盛大的洗礼。
??一刹那，呆滞的异常激动，
??一刹那，冲动的想哭。
??一刹那，感觉到许久陌生的温暖。
??想起许久以前看过的许佳的那本《我爱阳光》，秦庾他世界尽头的保护者，不是任何人，不是任何意象，仅仅只是头顶盘旋而过的那一缕缕金色的阳光。
“其实我也很累”
“每天比上班还忙，恨不得多生出一双手脚来。”用63岁的张女士的话说，如今的她真是比上班还忙，每天的作息表排得满满的。
张女士的老家在湖北，为了给儿子带孩子，和老伴已经分开两年多了。她说，现在每天的生活就是围着孙子、孙女转。早上6点30分起床，准备早餐，炸鸡蛋或是煮馄饨，变着花样让上一年级的大孙子吃饱吃好。7点多，儿子儿媳起床，张女士赶紧接过小孙女哄着。有时候小家伙起得很早，她就先抱出来，让其他人多睡一会儿。
等到上班的上班，上学的上学，张女士囫囵吞枣地吃了早饭。9点多，推上婴儿车，连看孩子带买菜。中午，张女士给小孙女做好了婴儿餐，因为儿童餐少油少盐，张女士不爱吃，就吃了几块饼干。
下午除了看孩子，还要洗衣打扫房子。晚上，张女士只想早点关上自己的房门，踏踏实实躺一会儿。可是儿媳准备晚饭，儿子哄小孙女，顺带辅导孙子功课，孩子经常哄不好，常常是大的叫、小的哭，孩子一哭，儿媳就从厨房气急败坏地过来骂孩子。张女士只好接手过来，帮着给小宝宝喂饭。要是儿子儿媳晚上加班，等他们吃完饭收拾妥当，就9点多了，差不多可以准备睡觉了。
“买菜路过公园，好多老人唱歌、跳舞，真是羡慕，现在连这点时间和精力都没有了。”张女士说，“家里就剩我一个人时也会觉得孤单。可是亲朋好友都在老家，你说我这一把年纪了，再去交朋友，挺难了。”
张女士说，帮儿女看孩子，身体累是其次，心累才是真的啊。现在对老人带孩子的要求太细致了，喂配方奶啊、水啊，吃辅食、做婴儿操、睡午觉什么的，都有规定。每次看到儿童意外伤害的报道，张女士都会做噩梦。其实张女士挺矛盾的。难得回次湖北，就惦记孙子孙女。但是在孩子身边，她又牵挂老伴。
“我没有对不起谁”
65岁的周女士的老伴范先生说，最近老伴情绪不好，会因为一点小事流泪。导致周女士这么闹心的主要原因是，儿媳妇要生二胎了。
“我们已经带一个孙女了，从儿媳妇怀孕到孙女6岁，老伴一直住在北京东城的儿子家，我们老两口就这么分居了7年。”范先生说，“这几年老伴除了担心在近郊房山居住的我，更牵挂80多岁的老妈，去年丈母娘病了，我也患上了类风湿。老伴陪了我们几天，因为儿子那里离不开人又回家了，丈母娘舍不得闺女走，就哭了，当时我老伴说：‘妈，等明年9月份孩子上学了，我就回来天天陪你。’可没想到，一个月后，老太太被确诊为癌症晚期，没几天老太太就走了……”范先生说，这件事对周女士的打击特别大，她一直觉得对不起老妈。
范先生说：“在儿子家待着不可能没矛盾，但孩子工作忙，咱当老人的多数事都忍了。有一次我打电话劝她说，就当咱是坐牢了，反正明年孩子上学，咱就‘刑满释放’了，到时候咱旅游去。”
可眼看“刑满释放”了，儿媳妇又说有二胎了，“我们也希望他们多个孩子，可是人家娘家妈身体不好带不了，难道我们的晚年就这样全给了他们吗？”范先生说，他很理解老伴最近为啥这么烦心。周女士建议儿媳妇辞职，全职在家带二宝。
“我觉得，我除了对不起我老妈，对不起老伴，我对得起儿子，我该为自己活一活了。”周女士的话说得很坚定，也很伤感。
“我们还有几个五六年”
如今老人带孩子已经成为普遍的社会现象。老一辈的互相见面就会一边露出炫耀的眼神一边发着牢骚：“你看，这孙子非要我带不可，谁也不跟，就跟我。我呀，就是一个劳碌的命。”
就如他们的话一样，老人对于子女生二胎也是一种非常矛盾的心理。如果子女愿意，经济条件允许的话，还是支持生二胎的，“有二胎，孩子多个伴儿，对孩子好”，“人老了还是多点孩子好”……这是许多老人支持生二胎的理由。但当被问及是否会为子女带二胎时，所有已经带过一个孩子的老人均表示，不想再带一个了。
“生娃儿容易，可是带娃儿难啊！”63岁的王女士称，自己女儿也想生二胎，她本想如果婆婆给带，当然支持，但婆婆的意见是，生二胎，在钱上可以大力支持，但不出力。“想法和我一样，所以，如果孩子非要生，就考虑自己带吧。”王女士最后说，实在不是自己不愿意出力，带一个孩子就得五六年失去自由，他们这么大年纪了，没有几个五六年了。趁着还能走能吃，想过两年安生日子。
老人带不带娃别强求
家家有本难念的经，在很多人的观念里，夫妻两人要上班，孩子当然得由老人来带。可是老人，终归是处在开始退化的年龄，有时候，他们就算有心，身体却已经走了下坡路。看顾孩子，真的不是简单的活，更不用说是第二个孩子了。
在养育孩子上，儿女如果与父母发生分歧，会给老人带来消极影响。在生育二胎的问题上，老年人尽量不要迁就，有什么想法要多和子女沟通，如果为了这事与小辈发生分歧，会给自己带来消极影响。
首先是会产生内疚和羞愧心理，老人会觉得对不住孩子的信任，产生不自信心理，觉得自己老了没用了。
其次是容易产生愤怒的情绪。子女经常提要求，他们会觉得自己不被信任。
睡前除了洗澡放松心情外，今天开始加入简单的睡前保养，这样一觉醒来，你就会变成传说中的睡美人了。
睡眠是人体消除疲劳的最好方法，晚上皮肤表面水分挥发的速度加快，因此比较容易吸收保养品；而睡觉时流汗少，擦上的保养品可完全吸收。
睡前保养有根据
经科学证实，肌肤白天和晚上的活动不同，白天肌肤会接触阳光紫外线、空气污染等刺激因素，这些刺激因素会影响到细胞的活动力。到了晚上，当肌肤不再接触外在的伤害，就会全心全力地进行受损细胞修护以及新陈代谢，因此夜间的肌肤修护显得格外重要。
夜间修护保养法
脸部：脸要洗干净！睡觉前一定要把脸洗干净，这样肌肤的修补功能才能完全发挥。脸部清洁后，以收敛化妆水轻拍，抹上晚霜，同时安排固定时间一周敷2～3次的面膜，这样脸部保养动作就算完成。
唇部：睡觉时可涂上一层较厚的护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥。当嘴唇脱皮时，可以擦上婴儿油，以螺旋状的按摩方式将皮屑去除，再涂上护唇膏；或用保湿面膜贴在唇部10分钟，对唇部脱皮有很好的改善效果。
眼部（浮肿）：晚餐避免摄取过多的盐分及酒水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿；睡前用浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
眼部（眼袋）：使用成分含小黄瓜及荨麻萃取植物精华的眼霜（胶），可有效舒缓眼部浮肿。另外如果鼻子出了毛病也会产生眼袋，由于眼睛内眼角有一个鼻内管，通到下鼻道，如果下鼻道的下鼻甲涨得太大，就会把鼻内管下面的出口塞住，水分无法排出，眼袋就会肿起。对此医师教你一个小对策：睡觉前慢动作原地踏步，30分钟就能达到下鼻甲收缩的效果，可以轻松把眼袋赶走。
眼部（黑眼圈）：眼部卸妆时要彻底清洁，避免色素沉淀；可选择含有维他命C、E的保养成分的眼霜轻轻按摩，帮助血液循环。眼霜使用在脸部乳液前，之后脸部乳液不要再重复擦拭于眼部。
美发：在发根抹上不用清洗的护发素，起床时就会有一头乌黑的秀发。
恋爱时，闭着眼睛就能闻到幸福；结婚后，熟悉了彼此的温度，以为必须近点再近一点才能得到快乐；可是现在，我才发现原来拥抱也是温暖……
出差回来，倒在老公热情的怀抱里，我有些眩晕。汤足饭饱后，我抑制不住倦意，早早地洗漱上了床。
迷糊中，老公钻进了被窝。我纳闷道：“你不是说今晚有球赛吗？”老公一脸坏笑。我翻过身拥抱他说：“对不起，亲爱的。我的好朋友又来了，可能是在外地水土不服，这次才隔了半个月。”
老公失望之极，过了一会，他假装自然地收回了他拥抱着我的双手，笔直地躺在了自己的地盘上，跟我保持着楚河汉界的距离。
我背身向他睡意全消。
“老婆……”我闭上眼屏住呼吸。他又唤了一声“老婆”，我仍不答。他放心地下床，客厅里响起了电视的声音。
多么现实的男人啊！我的委屈如青杏子，酸得眼泪直流。可能是情绪欠佳，可能是这不规律的例假，痛经比平常更加严重了。我隐忍着，不想向这个无情的男人展示我的可怜。
突然，一双温暖的手从后面环抱着我。我的身子僵住了，是老公吗？我有些不敢相信，是那个心比水桶还粗的老公吗？
“老婆。”他唤我道。我的泪终于奔涌而出，翻转身，枕着他的肩膀，抱着他的脖子，抽泣：“女人这个时候，是最渴望关心和疼爱的，你却……”
老公用左臂环抱着我，把我冰凉的脚放在了他的小腿间，然后如哄婴孩般拍着我的后背。这是他在“准爸爸学习班”学到的动作，据说这样的怀抱最贴心踏实。他将前额微向前倾，刚好抵着我的额头，柔声说：“对不起。”据说这个动作可以增加婴儿的安全感。
我的心雨过天晴般美好。蜷在他怀里，我愤愤地数落他的条条不是。老公委屈地说：“我之所以跟你保持着距离，是因为我怕我的激动给你造成心理上的负担。要知道，在你的魅力下，我几乎是一触即燃！你如果不信，可以试试！”
我捶着他的胸脯，娇笑：“流氓！”
“跟老婆亲热，天经地义！老婆，说实话你的演技太差，眼睫毛瞎抖，一看就知道是装睡。你肯定在心里骂了我，害得我在客厅一个劲打喷嚏。”
我在心里偷笑，却装作平静地：“谁装了？你现在把我吵醒了，你得把我哄睡了！”
这晚，老公哼着催眠曲，轻拍着我的后背，把我当孩子一样哄着。后来，他先睡了，他在梦里说：“老婆，我想你。”
Q我家宝宝是男孩，两个多月了，用力苦恼的时候肚脐有核桃那么大，一按还有声音。请问这个现象正常吗？是什么原因？该怎么处理呢？
A根据您的描述，您的宝宝存在
着“脐疝”。您可能听说过“小肠气”，脐疝形成的原因与“小肠气”相仿。母体内胎儿靠脐带与胎盘)旧连，脐带中的脐血管是胎儿从母体获取营养物质的纽带。出生断脐之后，脐部残端会因为缺血而坏死脱落，形成了脐部的瘢痕，它相对于腹部的其他部位来说是一个薄弱处；另外，婴儿期腹肌的发育尚未成熟，两侧的腹直肌未能相互合拢，当腹部压力增高时，例如咳嗽、哭闹、排便等等，就会发现有不同大小的小肿块鼓出，用手轻按可以回去，如果仔细摸还可以摸到圆形的脐环。您一按有声音是因为脐疝的内容物是腹腔内的肠子。宝宝有脐疝大多数没有痛苦，而且绝大多数都可以自愈，您不必太担心。过去民间有用硬币压迫紧束法来治疗脐疝，可这个方法效果并不好，而且还有损伤皮肤的可能。一般脐疝随着宝宝的腹直肌发育会慢慢好转，1岁左右就会明显减小，如果大于1岁的宝宝脐疝还是比较大，可以到外科门诊检查并随访。很少一部分宝宝的脐疝是需要手术治疗的，手术过程也不复杂，预后较好。
Q我的宝宝3个月，大便稀，有黏液。有时是绿色，有时是黄褐色。吃了婴儿健脾颗粒也不管事，我该怎么办？
A我建议您带上宝宝的大便(包含黏液部分)去化验一下，如果大便常规正常，而且孩子的体重一直在稳步增长，您可以不必担心，可能是生理性腹泻。生理性腹泻一般见于6个月以内的母乳喂养儿，主要是因为母乳内所含的某种营养成分超过婴儿的需要，而婴儿的消化能力还没有发育健全所引起的腹泻。一般来说，这类腹泻生理性不必要特殊处理，随着宝宝的长大，消化功能的健全，辅食的逐渐添加，饮食由液体渐渐向半固体、固体的转化，宝宝大便会慢慢正常的。
Q我小女三个半月，眉间得了开斑，就那咱有点黄的小小的斑点，要紧吗？该如何用药？
A应该问题不大，不放心就去皮肤科检查一下。我本人不建议您自己随便给她用药，皮肤科类的药种类繁多，但大多数都有激素成分，如果应用不当，会造成色素沉着等副作用，尤其是面部。
Q我儿子快10个月了，但是我发现宝宝不出汗，有时候很热了，看他热得脸红，全身发烫(体温正常)的情况下也没有汗水。请问专家这是怎么回事呀?
A确实有一种疾病叫做无汗症，症状是指汗少或完全无汗，常见子先天性外胚叶缺损病、某些皮肤病的继发性症状，也可以是某种全身性疾病的一部分表现，如多发性骨髓瘤等。汗液分泌可以调节体温，无汗者不能调节体温，就会感觉身体不适，甚至烦躁不安，特别是在环境温度升高时。如果是先天性外胚叶缺损，那目前无法治疗，如果继发子其他原发病，那就主要通过治疗原发疾病来进行治疗。您应该带宝宝到医院检查一下。
Q我儿子，3个月了，有一些尿频，平常半小时尿一次，喝水多了十分钟尿一次，请问问题出在哪儿，要去医院检查吗?
A最好去检查一下。首先可去泌尿外科，看看有无包茎及尿道口发炎存在。内裤要穿得宽松一些，如果排除以上问题，则需要进一步检查。
护理
Q我家宝宝两个月大，这几天出现流鼻涕，带血丝、红腮，要怎么处理呢?
A个月大的宝宝鼻塞比较麻烦，恢复相对较慢，鼻涕里带血丝估计是小血管破裂或渗出，与气候干燥有关。鼻塞严重会影响呼吸和吃奶，如果真的很严重可以临时用一次0．5％的呋麻滴鼻液，每个鼻孔一滴就可以了，如果不放心，最好带宝宝到五官科检查―下，在医师的指导下给予治疗。
Q我的宝宝现在5个多月了，以前睡觉挺好的，但这段时间突然就睡不好，每1一2个小时就要醒过来，睡得也不踏实，总在那翻身，请问是什么原因引起的呀?
A有一部分宝宝是因为身体不舒服会在夜间哭吵，身体恢复了就会好转；而身体健康的宝宝有时候睡眠也会出现问题。宝宝通常在晚上会睡11―12小时，在睡眠过程中她会醒，而且与更小年龄时不同，在醒来的时候她会对平时的习惯有所记忆，比如说要妈妈搂着唾、要在父母怀抱里摇晃等等，这个过程可早可晚，有的宝宝出现在5、6个月，有的出现在8、9个月。对于父母来说就有一个训练宝宝学习自己重新入睡的问题，除非你打算忍受和迁就。另外，您可根据宝宝平时睡眠的总时间来安排其白天的睡眠时间，白天睡得过多，势必会影响夜间的睡眠。
Q儿子11个月，吃东西很少，多吃点就吐，现在是8，5k9，这样的宝宝能怎么样刺激他的饮食呢?
A请您带宝宝到儿童保健门诊检查一下，首先对他的身高体重进行综合评价，判断他目前的营养状况：其次进行一个全面的体格检查。引起胃口不好的原因很多，很难说有某个方法可以刺激食欲，必须要对因处理。
Q我家宝宝13个月，长了8颗牙，有时会磨牙，请问这怎么回事啊?
A13个月龄长8颗牙，应该属于正常范围。引起磨牙的原因很多，如遗传、神经因素、寄生虫等等。而针对磨牙本身目前也没什么太好的处理方法，如果十分严重，则需要口腔科给予保护牙面的处理。
这天，时近黄昏，小寡妇秋菊带着老佣人陈妈给死去的男人上坟。
秋菊死去的男人叫陈长顺，是个长年在外贩货的商人，两个月前被官府处决了，罪名是私通革命党。可怜秋菊过门不到一年便成了寡妇。
摆上供品后，接着是上香烧纸钱。风卷着纸灰在坟前打旋，久久不散。乡人称这种风叫鬼旋风，见了是要避开的。秋菊和陈妈心里顿时产生了一种异样的感觉。
天色渐暗，四周死一般寂静。远近一堆堆的坟茔泥草斑驳，像一个个狰狞的面孔。“哇”的一声怪叫，将两人吓了一跳，原来是一只乌鸦扑棱棱从矮树丛飞起。两人内心害怕，连忙拾捡起东西往回赶。
两人路过村子时，引来不少村人灼热的目光。秋菊长得很漂亮，以前和长顺到县里买东西，走到哪儿都会引起很多人的注目。此时她穿起孝服，显得更加娇俏。
回到家，秋菊叫陈妈早早关了门。这是村东一座独门独户的小院，现在只有秋菊和陈妈两个人住。陈妈去厨房做饭，秋菊回到堂屋。堂屋里挂着长顺的画像，秋菊在供桌上燃上香，禁不住又悲悲切切起来。哭了一会儿，秋菊抬头看画像，忽然发现长顺脸上有两行泪，秋菊大吃一惊，连忙用手绢擦干眼泪。仔细一看，不禁全身起了一层鸡皮疙瘩。果真是两行泪痕，从眼睛流到脸颊再到下巴。
“陈妈，陈妈。”秋菊声音颤抖地喊，好半天，陈妈才走进堂屋问：“夫人，有什么事哪?”
秋菊指着长顺的画像，说：“他，他怎么会流泪了?”
陈妈凑近看后也吃了一惊，四下瞧瞧，仿佛死了的长顺就在旁边，然后说：“主人回来过了。”
秋菊听了哭了起来：“长顺，你是不是有冤啊?你有什么事放不下啊，你留下我一个人怎么办啊?”
陈妈发现供桌旁有样东西，拿起来摊开一看，原来是件小孩衣服。秋菊从陈妈手上拿过来看了看，疑惑地说：“这件衣服是我以前和长顺在县里买的，一直放在箱里，怎么会在这里?”
两人互相望望，心里禁不住都有些发毛。
这天晚上，秋菊躺在床上翻来覆去睡不着。三更时，秋菊迷迷糊糊正要入睡，忽然听到院子里好像有人的声音，仔细听，是人的叹息，而且是男人的叹息声。秋菊心里害怕，裹紧被子，缩成一团。不久，叹息声变成了哭声，呜呜呜，静夜里听得分外清晰。秋菊终于忍不住，战战兢兢爬起来，下了床，挪到窗口前，把窗纸捅破一个洞，凑到洞前往外瞧。院子里树木阴森，树下的石桌旁赫然坐着一个人，一身黑衣，像个幽灵。秋菊吓得往后退了一步，差点坐在地上。好半晌，秋菊按住扑扑跳的胸口，再凑到洞前往外瞧。那个人的形状却有点怪，再仔细看，秋菊霎时全身冰冷，两脚发软，几乎站不稳了。那个人竟然没有头，头放在桌子上，头发披散着，那人手拿梳子正一下一下梳理着头发，情景诡异之极。而哭声却不知是从身子还是从头里发出来的。这时，只见无头人双手捧起头，把头转了个方向。脸对着秋菊的窗口。秋菊定睛一看，那是张陌生的脸，惨白，眼睛直勾勾地盯着秋菊。忽然那张脸咧嘴一笑，一道白气直往秋菊的窗口喷来。秋菊尖叫一声，昏了过去。
秋菊醒来时，天已经亮了。想起昨晚的事，秋菊倒吸一口冷气。这时陈妈过来了，见秋菊醒来，便说：“我早上过来，见夫人躺在地上，便把夫人抱回床上，昨晚做噩梦了吧?”
秋菊下意识地朝窗口望去，猛然便看到窗户上昨晚戳的洞，秋菊全身一激灵，一把抓住陈妈的手，说：“昨晚我看到鬼了。”
听完秋菊的诉说，陈妈扶着秋菊到院子里察看，石桌及其周围都没有什么痕迹。陈妈说：“还是到庙里求神婆，要道符来镇镇吧。”
村西有座庙，庙里有个神婆，自称李大仙，专替人解签，算命，求子，解祸。秋菊让陈妈奉上香火钱，把情况对李大仙说了一遍。李大仙从桌上取了几张黄纸，拿笔醮朱砂画了个符，交给秋菊说：“每道门都贴一张，石桌上也贴一张，保你平安无事。”
回到家，秋菊照李大仙的吩咐把符贴了。晚上睡觉时，秋菊和陈妈挤在一张床上，两人都不敢睡。
不知是不是那鬼怕了李大仙的符，连着几个晚上都平安无事。
第四天晚上，陈妈顶不住了，回自己的房睡了。半夜时，秋菊又被院子里的声音惊醒了。还是那瘩人的哭声。不一会儿，哭声似乎来到窗口边，秋菊裹紧被子，整个人缩到床角。忽然，隔壁房传来陈妈凄厉的尖叫，然后是东西掉到地上的咣当声。秋菊大气也不敢出，更不敢出门看个究竟。过了一会儿，窗纸发出噗噗声，一个怪异的声音响起：“娘子――”秋菊把被子蒙过头，身体缩成一团，抽抽泣泣地哭了起来。
不知过了多久，秋菊醒过来，发现天已经亮了。原来自己哭累了，不知什么时候睡着了。秋菊起床来到陈妈房里，看见陈妈兀自睡在地上，桌上的铜盆掉到地上，椅子也翻倒在地。秋菊摇醒陈妈，陈妈好半天才回过魂来，惊恐地说：“昨晚我听到院子里有声音，刚起床来到桌子前，就看见窗外有个没有头的黑影，把我吓得什么都不知道了。”
秋菊和陈妈再去找李大仙。李大仙说：“到底是什么厉鬼，竟然不怕我的符，我要亲自到你家作法。”
秋菊引着李大仙回到家。李大仙进门后便闭目念念有词，拿一把木剑到处指，然后烧了几张黄纸符，忽然脸上变色，嘴里“啊”的一声，随后拉过秋菊说：“我驱不走他，因为这本来就是他的家。”看秋菊不明白，李大仙又说，“他是你死去的男人。”
秋菊想了想，说：“可那晚看到的黑影比我男人胖，我看到那张脸也不是我男人。”
李大仙说：“这你就不知道了，那是他的真身，人死后会恢复到他在冥间的真身，当然不像他生前的样子。”
秋菊将信将疑地问：“那怎么办?”
李大仙说：“他有件未了的心事，就是你没有为他留下后代，所以他要缠着你。”
秋菊哭了，想起以往的恩爱，抽泣着说：“那怎么能怪我?”
李大仙说：“你男人死了没多久，阴魂不散，阳气仍存。这样吧，我作法让他形体再聚，你晚上开门让他进你屋里，和他睡觉，为他留下一个种。”
秋菊一听，顿时吓得花容失色，连连摇头说：“那怎么行?一个没有头的鬼，吓也把我吓死了。”
李大仙笑说：“聚了形就不是没有头的了，是个完整的人。你再在门口放一盆烧红的炭，让他跨过，他过来时就不是冷冰冰的了，和常人一样是热的。”
见秋菊茫然不知所措，李大仙又说：“你不用怕，他就是你的男人，你若不满足他的心愿，他会一辈子缠着你，你不得安宁，他也投不了胎。”
秋菊想了半天，最后无奈地点点头。李大仙装模作样的作法一通，又交待秋菊晚上不要点灯后走了。
这晚，秋菊跟陈妈说了，按照李大仙的吩咐，门口放上一盆炭，虚掩着门，黑了灯等着。二更时，外屋门“吱呀”一声被推开，脚步声径直来到秋菊的房门前。秋菊紧张得心都要跳出来了，脑海里浮现出一个没有头的怪物。房门被推开，
秋菊闭上眼睛不敢看，只听到一个陌生的声音低低说：“娘子不要怕，我是长顺啊。”
一只手伸进被里，秋菊禁不住打个冷战，还好，手是暖的。手又抽了回去，秋菊听到了脱衣服的声音，接着一个光溜溜的身子钻进了被窝。两只大手在秋菊身上游走，很快也把秋菊的衣服了。秋菊感到来人比长顺胖，也比长顺老，下颏胡茬子扎人。秋菊声音颤颤地问：“你真是长顺吗?”来人压着声音说：“我是长顺，但我不能多说话，否则会泄了阳气。”长顺嘴巴不说话了，却没有停着，从秋菊的脸蛋亲到脚尖，渐渐让秋菊感到既陌生又兴奋。
长顺临近天明时才离去。
此后长顺隔三差五地便回来和秋菊睡，二更来天明去。几个月后，秋菊有了反应，想吐。秋菊去让中医把了脉，中医告诉她有喜了。当秋菊把怀孕的事告诉长顺时，长顺很高兴。
这天，秋菊听村里人说，县城的张举人得了怪病，县里的大夫都治不好，现在四处请医，也来到他们太平村寻访，称谁能治好张举人的病，有重金酬谢。村里人还议论，张举人年前死了老婆，没有子嗣等等。
这天晚上，长顺对秋菊说，他在阴间打听到，县城的张举人命不久矣，他已买通阴差，在张举人被拘走魂魄后，他就进驻张举人的身体，借尸还魂，这样他就又活过来了。待他活过来后，就来娶秋菊，他们就可以做长久夫妻了。秋菊听了感到云里雾里、又惊又疑的。
此后，长顺就不来了。过了些时候，果然听到村里人议论张举人死后复生的事。传说张举人终告不治，但死后两天却又自己回过魂来，而且一点病都没有了，传说玄之又玄。还说张举人醒后对别人说，梦见神人告诉他，孤阳不长，他必须续弦才能延寿。
不久，就有媒人到秋菊家为张举人提亲，顺理成章地，很快秋菊便嫁入张府。几个月后，秋菊生下一子，张举人欢喜得不得了，不过这个儿子却跟张姓，让秋菊感到有些失落，这长顺怎么不想为陈家续香火呢?
这天晚上，张举人和秋菊抱着婴儿在花园乘凉。秋菊抱着孩子说：“你看孩子怎么有点像你呀。”话才出口，心里就直后悔，这不是让借了张举人躯壳的长顺听了很不是滋味吗?张举人听了先是一愕，然后哈哈笑道：“我看还是像你多点。”
忽然，一声阴森森的冷笑从竹林里传出来。“噗”的一声，丫环提着的灯笼熄灭了，周围的空气变得阴阴冷冷的，竹林里隐约出现了一个黑影。大家顿时感到毛骨悚然。张举人壮起胆，喝道：“是谁?”
黑影冷笑着，飘了起来，一眨眼，便站在了离秋菊等人两三丈外的竹林边。众人一看，竟又是一个没有头的人，右手提着还在滴血的头颅。丫环尖叫一声，躲在秋菊的背后，双手紧紧抓住秋菊的衣服。秋菊有了上一次的经验，虽然害怕，倒还支持得住。忽然，无头人将头举了起来，秋菊定睛一看，竟是长顺的模样。秋菊顿时目瞪口呆，手足冰冷，却听张举人哈哈笑起来，向前踏上一步，喝道：“竟敢在我面前举个假人头，装神弄鬼，来人哪！”
无头人忽然将手中淌血的头颅抛向张举人。张举人伸手欲挡，头却停在他面前的空中不动了，嘴唇却在一动一动地说：“你这个奸人，你买通官府，害死我陈长顺，又霸占我妻子，生了个孽种，不像你像谁?”张举人顿时吓得一屁股坐在地上。秋菊更觉得脑袋轰的一声响，是长顺的声音，是长顺的声音！天哪，这是怎么回事啊！
张府的李管家这时小步跑了过来，看到无头人和长顺的人头后，立刻惊呆了。长顺的人头转而飘向李管家，怒喝道：“你这帮凶，拿命来啊――”李管家双腿一软，跪在了地上，双手抱头，口中哀嚎道：“不关我事，不关我事啊。”
又一阵阴风扬起，无头尸身和断头飘往竹林深处，只留下疹人的声音：“你们都要拿命来啊――”
第二天，张举人马上请来道士作法驱鬼。秋菊独自呆在房内，神情恍惚，耳边老响着那晚长顺的声音：“你买通官府，害死我陈长顺，又霸占我妻子，生出个孽种……”
道土们纷纷攘攘一番后走了。张府似乎平静下来，但闹鬼的事却令张府上下人心惶惶，谁也不敢在晚上独自走路。此后，张府不断有怪事发生。先是狗忽然疯了，咬伤了几个人，佣人从井里打水，却打出一大绺头发；张举人在书房看书，花瓶自己掉到地上趺个粉碎，晚上花园里有怪叫声等等。有一天，张举人开箱取银两，却发现柜里是冥纸做的元宝。张府开始有佣人辞工，张举人内心惊惶，整日疑神疑鬼的。
这晚，张举人和秋菊吃过饭，张举人抱起小孩，小孩刚睡醒，又吃过奶，很精神，小眼珠见谁就盯着谁看，不时还咧嘴笑笑。张举人心中大慰，双手举起婴儿一上一下逗弄，婴儿被逗得咯咯地笑，张举人也高兴得眯起眼。忽然，婴儿笑着的脸变了，变成长顺血淋淋的人头，那张满是鲜血的嘴笑得怪异恐怖。张举人吓得大叫一声，双手一甩，把“人头”抛了出去。“嘭”的一声，“人头”撞到柱子后掉到地上。秋菊尖叫着扑上前，张举人定睛一看，哪是什么人头，分明是婴儿。这时秋菊已抱起婴儿，只见婴儿头部流血，不闻哭声，已经昏死过去。张举人连忙喊管家速请大夫。待大夫来到，婴儿已经没有了呼吸。秋菊哭喊着撕扯着张举人：“你是个杀人凶手。你还我孩子呀……”张举入神情木然，喃喃说：“我是个杀人凶手，我是个杀人凶手。”
婴儿死后，张举人变得半疯半傻，时不时却蹦出一句话：“我是个杀人凶手。”秋菊则在床上躺了半个月才慢慢恢复过来。有一日，秋菊把李管家叫来，只见李管家也是神情萎靡，被闹鬼搞得焦头烂额。秋菊扬扬手里的纸，说：“这是你们送给官府和监狱牢头银两的清单，我已经了解事情的大概，说吧，你们是怎样害死我前夫的。”
李管家思量了半天，终于点点头说：“好吧，不说出来我心里老压着块石头，这些天我被你前夫缠得快疯了。”
李管家慢慢说出了事情的原委。原来，有次秋菊和长顺到县里时，恰被张举人看到。张举人惊为天人，回去后对秋菊念念不忘，甚至茶饭不思。他派人打听后知道是太平村商贩陈长顺的老婆。后来张举人想出了一条计策，派李管家去收买牢头，寻到一个死囚，答应给死囚家属一笔银两，让死囚供出陈长顺私通革命党，又打点了知府，终于判了陈长顺斩刑。
李管家继续说：“其实李大仙也是老爷派我去收买的。我全告诉你吧，在你家院子里出现的无头鬼其实是老爷扮的，手里捧的是个能操纵眼睛和嘴巴张开的假头。你家里的画像和小孩衣服也是我趁你不在时做的手脚。李大仙的话更是我们事先编好的，目的就是让老爷上你的床。为了把你娶过来，老爷装病四处延医，还故意派人去你们村寻找。老爷编出借尸还魂的话，又装作死后复生，最后终于把你娶了过来。只是没想到长顺的鬼魂真的出现。”
李管家说完，心有余悸地四下看看。
秋菊沉默了很久，才说：“善恶终报，你走吧”
一天，张府静悄悄的，秋菊领着神志不清的张举人来到水井边，秋菊指着井里说：“我们的儿子就在里面，你看呀。”张举人趴在井栏上探头往下瞧，秋菊从后奋力一推，张举人咕咚一声落入井里。张举人在水面扑腾了两下，就沉了下去。
我们要不要开窗睡？
这还得看气温。科学研究表明，对人体来说睡觉时最佳的室温在16到18摄氏度之间。屋里如果低于16摄氏度的话，对呼吸道而言就有点儿危险。冰冷的空气同时也更加干燥，容易损伤黏膜，早上醒来可能就会嗓子痛了。相反，如果室温太热，人体在睡眠中为了调节体温，就会燃烧许多能量。在晚上，体温一般会自然下降大约1.5摄氏度，出汗厉害的话就容易惊醒，睡不踏实。这点我们一般意识不到，但是一旦到了早上，就会感觉没来由地疲惫，其实是因为整晚都没有休息好。
我们建议大家各退一步：至少在冬天的晚上，睡前可以彻底地通一次风，然后就乖乖开启暖气。当然，窗子也要一直关闭，因为我们每小时只需要大约10升的氧气。在一间普通的18平方米的房间里，就有超过10000升的氧气供你呼吸，绝对不会闷到你。如果还是觉得太冷怎么办？恋爱中有效的保暖诀窍就是：抱紧点睡！
她：“我要搬走，你夜夜鼾声如雷！”他：“你应该早就习惯了吧？”
打呼，还是打雷？
关于打呼这件事，应该说受害者一方比较有发言权。用“震耳欲聋”来形容呼噜声并不夸张，因为它真的可以敌过割草机所发出的可怕噪音。这样的噪音不仅对神经和心率都有影响，更会增加无形的压力！夜晚，身体的反应比起白天来要更加敏感，可对于鼾声对身心的折磨，我们无法有意识地加以抵制，更没有“习惯”一说。
另外，除了热恋期，当带来睡意，女性单独睡更有好处。维也纳大学的神经学教授研究发现，就算他的鼾声不算响，女性还是不跟伴侣一起睡反而睡得更踏实（哎，这位科学家好扫兴）。
睡不着，都是月亮惹的祸？
男生说的没错。尽管德国戏剧诗人黑贝尔在19世纪的浪漫诗作中留下了这样玄妙的诗句：“睡眠如同婴儿的脐带，把我们每个人和宇宙母亲连在一起。”但现代科学早已证实：月相对我们的睡眠没有任何影响。
不过，睡眠专家则表示：如果身边的男人看起来一碰到枕头就能睡着，生性敏感的人可能会因此而不快，影响到自己的好眠不算，重则还会伤及感情。这时候可以考虑买个靠谱的睡眠眼罩来杜绝枕边人所带来的干扰，最新的3D眼罩不仅保证完完全全地把光挡住，还不会压到你的眼皮和睫毛，不妨一试。
她：“我一到满月就是睡不着。”他：“这完全是你的幻觉！”
她：“你把iPad带到床上来用很影响我睡觉。”他：“为什么？我又没有发出一点声音。”
电子“第三者”何去何从？
女方的申诉有理！发光的电子产品，比如LED屏，就算不发一点声响也一样会阻挠睡眠荷尔蒙—褪黑素的分泌。罪魁祸首就是光线所散发出的特殊波长。一般来说，在床上使用笔记本电脑将提高失眠的概率。不自觉地把“床”等同于“休息”，其实是一种误会。
他：“为什么你就非得这么早睡？”她：“半夜之前上床睡觉才最健康！”
早睡，还是晚睡？
男生的理论更与时俱进。“半夜之前的睡眠最好”的说法来自于“日出而作日落而息”的年代，晚上需要早早地睡是因为太阳一出来就要开始工作了。所幸如今大多数人的生活周期已大大改变。如果还没有感觉疲倦就躺下来睡觉，早上又会过早地醒来。因为我们生物钟的所谓“半夜”并不是24点，而是凌晨3到4点。这么说来，只要不是睡得太晚，谁都能做到健康好眠。不过从两性关系角度而言，我们还是推崇一同入眠最有爱！
她：“我只有听着音乐才能睡着。”他：“越听越烦，快点关掉！”
要不要枕着音乐入眠？
两种说法都有道理。睡眠专家认为，基本上安静的音乐都有很棒的助眠效果，根据自己的喜好挑选一些曲子串在一起听效果更好。不过，也有不少人感觉听着音乐反而睡不着。如果你是讨厌耳机催眠法的人，那么睡眠专家推荐“幻想之旅”的方法来助眠：在脑海当中幻想一幅美妙的画面，想象一个你想去的美丽安静的地方，比如一湾沙滩或者一片花海。让思绪飘荡在那里，具体感受一下周遭的美好：那个地方闻起来是什么味道？感觉怎么样？是不是能体会到温暖的阳光亲吻肌肤？在一小会儿的“脑内旅行”之后你就会自动进入梦乡啦。
你们也可以下载睡眠APP一同分享。他抗拒音乐，但一定不会抗拒模拟自然界海浪声、下雨声、小桥流水声的录音。在浪漫、唯美的声音里，让感情来一次超“自然”的迸发，一定也会非常合你们心意吧。
他：“多喝啤酒睡得香，因为啤酒里含有啤酒花。”她：“真正助眠的酒类应该是红酒才对。”
酒精！酒精？
你们两位都喝多了吧？酒精助眠的理论根本就站不住脚！尽管红酒和啤酒对入睡有一定的作用，但仅限于喝1杯（相当于0.2升红酒或0.3升啤酒）！如果你追求的是有助于缓解疲劳的理想好眠，那么酒精只会在后半夜破坏你的美梦。原本睡觉时间是应该用来恢复精神的，但因为你大肆喝酒，身体只好趁着夜深人静的时候拼命帮你解毒了。所以，仰仗酒精助“性”的情侣们，可不要贪杯哦。
她：“睡前别打游戏，否则睡觉静不下来！”他：“不打游戏，何以安眠？”
