时间：2023-04-27 08:27:10
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇中学生教育心理，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
随着当前社会的快速发展学生所处的社会学校、家庭的环境都发生了较大的变化。自21世纪以来,市场经济的发展和冲击,使人们的价值观也发生了很大的改变。升学压力、独生子女、家庭教育的问题造成中学生心理产生了许多的问题。当代中学生不良事件频发,这使中学生的心理问题得到了更多的关注。为了能够提升中学生的总体素质,对中学生的心理健康问题进行深入的研究非常有必要。
1中学生心理健康问题
1.1学习问题
中学生产生主要的心理问题属于学习上的问题,如今中学生学习压力越来越大,从而造成学生精神不振,严重的导致学生出现记忆力下降、思维不振、失眠等问题,严重影响中学生的日常生活和学习[1]。中学生厌学是目前中学生在学习中面临的比较严峻的问题,不仅是学习成绩不好的中学生不爱学习,那些学习成绩好的中学生也出现了厌学情绪,同时中学生还存在一定的考试前焦虑问题。以上中学生存在的学习方面的问题主要是由于学校教育结构、学校教育方法等方面影响,学生不仅面临学习压力问题,还面临以后升学难、就业难等难题,特别是一些学习成绩不理想的学生,对升学有绝望的感觉。这些情况一一反映在中学生的学习上,造成了中学生一系列的心理问题。
1.2人际关系问题
中学生存在的心理问题还有人际关系问题,主要体现在以下几个方面。其一是与同学之间的关系,中学生会在日常生活和学习上除了想得到老师的认可外,还想得到同学的接纳,在班级中有属于自己的归属感,中学生在学习和生活中希望得到同学、朋友的信任和理解[2]。若中学生与同学之间的关系紧张,那学生自身会感觉到孤独感,要尽力去维持与同学之间的关系,但是具体又不知道如何去做。其二是与老师之间的关系,中学生与老师之间问题的大多原因是老师对学生的不信任和不理解,在这种情况下很容易导致学生产生一定的抵触心理,造成了学生压抑的心理,从而对老师产生攻击和言语。
1.3青春期心理问题
中学生存在的心理问题还包括青春期心理问题,其中主要包括两大类,其一是青春期闭锁心理,主要表现为中学生外在的表现和内在心理不同于一个整体,中学生闭锁的心理问题主要在中学生消极心理下存在,中学生的消极心理状态下,会封闭自己的内心,不愿意与任何人进行交流。其二是中学生青春期情感激荡问题,这种激荡的情感往往会使中学生内心激动、兴奋或难过,但是表现出来较为平淡,中学生有心理问题和秘密想要与人倾诉和分享,但是遇到家长和教师的询问,又变得缄默不言,这种中学生心理情况若是得不到教师家长及旁人的理解,中学生会出现焦虑、抑郁的心理。所以说,当中学生这些心理问题出现时老师及家长要理解中学生,不能够对其进行一味指责,要给予适当的包容。
2维护中学生心理健康问题对策
2.1心理健康教育
在中学生的学习课程中增加心理健康教育课程,在课程中可以帮助学生学习一些心理健康知识,让学生自己掌握一些自己调节心理情绪的方法。心理健康教育课程在本质上可以分为两部分:其一是对学生的心理健康知识讲解课,也就是心理卫生与健康理论课程[3]。其二是在中学生开展心理健康教育最有效的方法。也就是对中学生的训练操作部分,主要包括中学生之间的角色扮演,学生与学生之间的人际交往,学生之间的互相询问,这样能够让学生掌握一定的排解心理问题的方法,例如如何有效发泄痛苦,克服自卑问题,在有负面情绪存在的情况下如何有效发泄不良情绪,帮助中学生树立自信心,利用有效的心理调节手段调节学生心理健康问题。
2.2设立热线信箱
中学生正处于青春期,许多心理问题都不想告诉老师、家长和同学,在这种情况下在学校中设立热线信箱能够与中学生进行良好的沟通和交流,这种方式能够让不善言辞的中学生也能够向别人倾诉自己的心理问题。建立信箱既能够免去中学生害羞的顾虑,而且还能让中学生在信中将语言组织的更加准确严密,陈述问题的重要性,让老师能够根据信条有针对性地帮助学生解决心理问题[4]。
2.3设立心理咨询室
现如今中学生对提高自身心理健康水平的要求越来越急切,所以说在学校中建立心理咨询室是能够有效帮助学生解决心理健康问题。时代在不断发展,心理咨询室开展的服务已经能够帮助一代中学生建立良好的心理,中学生从一开始面对心理咨询产生的试探性心理到如今能够大方向心理咨询师吐露自己的心理问题,由此可见,开展的心理咨询服务已经成为现展的重要趋势[5]。心理咨询若想取得有效的成果,在咨询过程中老师和学生之间应该互相尊重,互相信任,心理咨询老师应该注重保密性的原则,这样能够与学生之间建立信任关系,让学生与老师之间心理与情感进行交流。有时候心理咨询老师要与存在心理问题的学生建立起平等的指导关系,根据学生自身的实际情况采用适当的心理治疗方法,这样能够适当消除或减轻学生负面情绪,培养中学生良好的心理情绪,促进中学生心理健康的发展。
2.4全面心理宣传
现如今中学生存在的心理问题与家庭的教育方式和平时生活中的人际关系有重要的关系,有些中学生的心理健康问题直接是家庭问题的表现。所以说在对学生进行心理咨询的过程中首先要了解到学生出现心理问题的原因,根据原因制定详细的矫正方案,实施有效的处理措施,对学生及学生家长进行心理健康教育知识宣传,在对中学生进行心理指导的过程中取得家长的配合和认可,在学校心理教育过程中要获得家长的支持,这样才能够在家、学校各个方面对学生进行良好的心理教育。
3小结
中学生的心理健康问题是如今教育中面临的重要问题,现如今人才竞争越来越激烈,而人才培养的过程是艰巨的,所以说要培养人才良好的心理以及良好的适应能力,才能让人才适应教学改革的发展。我国教育体制正处于改革的过程,中学生在现实生活或学习中很多问题不能够得到有效的解决,同时在各行业不断发展的背景下,许多中学生为了跟上时展的步伐,也投入了竞争中。一些中学生受到了社会各种因素的影响,产生了许多负面的心理问题,所以说为了中学生健康的成长,需要格外关注他们心理问题,发生问题后对学生进行指导、教育和劝诫,这样才能够保证中学生在心理和生理上得到有效的发展。
参考文献:
[1]何更生,葛爱莲.社会文化适应对进城就读学生心理健康的影响及教育对策[J].教育科学研究,2014(9):7275.
[2]李强,李凌.用社会营销理念推动大学生心理健康服务发展的可行性初探[J].中国心理卫生杂志,2014,28(12):886890.
[3]李莉,杨玉宇,张燕,等.我国高校心理健康教育模式探索———群体心理健康教育视角[J].学术探索,2017(8):150156.
[4]郑印乐.高职应用型本科学生心理健康素养的提升策略———基于邢台职业技术学院的案例探索[J].职教论坛,2016(14):2225.
报上曾经登过这样的一则消息：一些学生因为考试不及格，或因为和父母、同学有了小矛盾或被老师批评或考试成绩和自己预定的目标有距离，然后就选择了自杀。如浙江金华中学生徐立因其父母的“专横”“唠叨”而弑母，黑龙江七台河高二学生王洋因追求本校一个女生不成而跳楼自杀。类似这样的消息，报上比比皆是。每每看到这样的新闻，我们无不为那些早逝的花季生命而感到痛心，惋惜，那些孩子仅仅为了鸡毛蒜皮的小事而轻生，怎能不让人震惊。孩子们的心怎么变得这么脆弱，他们怎么会如此不珍爱他们的最宝贵的生命？孩子怎么会变得如此残忍？难道人之初性本善的说法真的值得探究吗？在他们以生命为代价的悲剧中，我们不难看出当代中学生心理存在着严重的失衡和错位，中学生的心理问题十分令人担忧。
据有关研究报道：“我国青少年有10%～30%存在不同程度的心理障碍，个别学生还相当严重。这种问题行为随着年龄的增长还有上升的趋势。”有关专家认为，中小学生中有着不同程度的心理障碍和心理不健康现象，其比率高至50%。各种严重的精神失常如精神分裂症等当然很少，但大多数出现不同程度的神经病症。如强迫症、恐惧症、忧郁症、焦虑症，还包括神经衰弱等。在一些学习较好的学生身上，也存在着如迷茫、失落、孤独等心理脆弱的问题。以上情况说明现在的中学生明显存在着严重的心理障碍问题，因而聚焦中学生心理健康教育，是一个十分重要的任务。
目前，中小学德育面临的一个问题，就是很少研究人的内在心理机制，并能运用心理学知识科学地去解决学生因心理障碍而导致的一些问题。诸如把孤独处事的学生说成是脱离集体，把性格内向说成是不愿暴露自己思想，把焦虑情绪说成是患得患失，把心理缺陷或心理疾病而引起的不稳定情绪看成是故意破坏。一些因心理障碍引起的问题，一概当作思想处理的方法，显然舍本求末。因而通过多种方法对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力，势在必行。加强对学生自身、个人、内在的道德培养，如自主、自立、自尊、自爱、自信等辅导至关重要。笔者呼吁，应加大力度对中学生进行心理健康的教育。
那么作为班主任如何注意和指导学生的心理问题呢？
我个人认为要做好这项工作，首先要有细心和耐心，细心是发现学生心理问题的重要一步，耐心是解决问题的重要步骤。一个人的心理变化总是有个时间过程，在这个变化的过程中，大部分学生总是有一个缓慢而微小的重复，而我们也常常在悲剧面前惊叹：他怎么会变成这样？他可不是这样的人，平时怎样怎样。就是因为我们平时忽略了学生的心理变化过程，没有注意到他们的细微变化，所以，在其悲剧发生后才吸取教训，不如及早作好预防工作。需细心的观察学生的日常行为，尤其是学生的微妙变化，耐心地疏导学生的心理压力化解烦恼。
其次，加强家庭教育，注意引导孩子身心全面发展。
家庭是孩子的第一个学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个心理不健康而患心理疾病的事例也同样离不开家庭的成因。父母的教育观念、教育方法，家庭教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响着孩子健全人格的形成。作为家长应加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德、智、体、美、劳全面发展的人才。应做到：
（1）转变只重分数，忽略做人的思想观念。
（2）父母要以身作则，要注重对孩子在“德行”方面的培养。
（3）理智地看孩子，大文学家高尔基说过：“溺爱是误入孩子口中的毒药”。
（4）多与孩子沟通，常言道，要知心中事，但听口中音，因而沟通至关重要。
总之，过高的期望往往带来孩子的无望，不要对孩子进行过度的保护，过度的保护会带来孩子的无能；不要对孩子过分溺爱，过分的溺爱会带来孩子的无情；不要对孩子进行爱的指责，过多的指责会带来孩子的无奈。我个人认为成长比成绩重要，经历比名次重要，付出比给予重要，对话比对抗重要，激励比指责重要。创设一个宽松、健康、向上的家庭环境氛围，培养孩子一个完整的自我，一个人格健全的“我”。
再次，社会环境的熏陶。青少年的心理健康不仅不能离开学校、家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人。不良的社会环境会直接影响青少年的心理健康。社会各界都应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围，减少不良思想和文化对青少年的腐蚀和渗透，为青少年的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还青少年一个洁净的蓝天。同时，加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就21世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。
朋友们，请聚焦中学生心理健康的教育吧！
体会。
一、合理的心理健康教育是青少年健康成长的前提条件之一
每个人都希望自己是个健康的人，但长期以来，由于心理卫生知识的缺乏，以前的人认为没病就是健康，从而忽视了心理健康教育的必要性，使我们培养出来的一代代人才随着社会文明的提高，生态环境的变化，各种刺激的增多，精神压力的加大，心理上产生各种不适应乃至疾病。有的发展成为不可忽视的社会问题。学校管理是通过一定的组织、计划、教育、教学达到预定目标的活动过程。人本是生理与心理的有机统一体，健康的教育不应仅局限在生理方面，也要关注心理方面。联合国家组织对健康下的定义是：“健康，不但反映了人类自身认识的深化，也从某种意义上说明了心理健康比生理健康更重要。”这就像一个人，即使他的身体方面有缺陷和疾病，但还是要有完整的心态、生理健康和社会适应能力，如张海迪等。反之，如果一个四肢健全的人，整天焦虑烦恼、忧愁过度，那他不仅个人活得痛苦，还会殃及他的家人、朋友甚至社会，可见，有时心理健康比身体健全更重要。
有人说：“中学时代是人生的黄金时期。”中学时期是长知识、长身体的关键时期，他的生理、心理的发展变化具有鲜明的特征，在这个时期的学生，心理正经历着一个成熟前的动荡，是“多事之秋”的时期，在他们身上既有个体的心理和生理不平衡的矛盾，也有个体内部和外部之间的矛盾。在这个时期，也是思想品德教育最困难的时候，能给人一生的发展指明方向，有的人成了伟大的人物，有了很大的贡献，成为政治家、科学家，追溯他的成长史，是中学时期打好了坚实的基础；有的人走了歧途，也是中学时期没有打好基础，是不良的品德行为在此生根发芽的结果。
二、心理健康能促进人的身心和谐发展
目前，我们一直在大力推行素质教育，减轻学生负担，但是因为受教育者疲于应付语、数、英、政、理、化等主要科目，偏重于学科教学的效率和质量问题，从而忽视受教育者的心理的训练和心理健康水平的提高，使许多学生缺乏在困难和挫折面前的应对能力，当遇到困难时，常使学生心理失衡。如果教师能在此时引导学生正确认识自己、接受自己，了解人际关系，培养合群性，培养浓厚的学习兴趣，养成良好的学习习惯，掌握有效的学习方法，也许能培养他们的学习能力，提高学习成绩，树立正确的价值观、人
生观。
现代相关的科学研究证明，心理健康与生理健康是相互影响、相互制约、辩证统一的关系。一方面，身体健康是心理健康的基本条件之一，健康的心理寓于健康的身体中。人的躯体性疾病、生理缺陷都能影响人的心理，使人产生焦虑、忧愁、烦恼，抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格与人际关系，形成不良的心理。另一方面，心里的不健康状态，如，长期的过度焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，又会导致生理上的异常和病态，如，高血压、偏头痛、胃痛等，有时两者互为因果，形成恶性循环。不言而喻，注意心理卫生，关注学生的心理健康有非常大的意义，心理健康教育的开展也有利于学生优良品德的形成。心理健康教育的最终目的是调整人的心理活动和社会行为，使之对社会能良好的适应，从而培养社会所需要的人才。而人格的核心正是人生观和信仰，可以说，健康的心理是优良思想品德的基础。一个人只有心理健康才会品德高尚，从而成为“五讲四美”的人。试想，一个心理变态的人，又怎么会具有社会主义的精神文明呢？我国的一项研究还指出，心理健康问题所造成的学生在情绪、性格和人际关系上的缺陷，直接影响学生的社会适应能力和品德、个性的发展，随着他们年龄的增大，有的人变得情绪忧郁、性格孤僻、粗暴、行为野蛮，他们中的少数人还可能不守己、不守法。
开展心理教育有利于促进学生智力的发展。我们知道，稳定而快乐的情绪、健康的性格、良好的人际关系都是心理健康的表现，而他们又是提高智力活动的因素，促进学生智力发展的条件。反之，则会压抑他们的积极性和主动性，阻碍智力的发展。
三、普及心理健康常识，建立全员心理健康教育系统
由于心理学是一门新兴的边缘性学科，传统的观念在许多人心中仍然根深蒂固，要转变他们的思想观念，还需要教师在学校积极开展心理健康教育工作，转变人们的教育观念。学习生活的每一时、每一事都会对学生心理健康产生影响，心理教育必须贯彻、渗透到学校生活的每一个方面。因此，建立起心理健康教育的全员意识是十分重要的，所有的教师和管理者都要掌握一些有关心理健康教育的基本常识和技能，都要参与这项工作，共同营造一个有利于学生心理健康发展的环境，同时，也应有专职人员进行指导。当然，开展心理咨询和建立档案等也都能有效地促进学生发展。开展心理咨询能及时发现学生出现的问题，再根据心理档案及现状进行分析，把一些不良现象消灭于萌芽中。
家长也是心理健康教育工作不可缺少的力量。学生的许多问题与家庭有密切的关系，只有争取家长的合作，才能解决学生的问题。因此，需要开展家长学校，向家长普及心理健康知识，帮助家长改变不正确的观念和不良的行为方式，与家长一起分析学生问题，对家长提出有关建议。
相信教师只要坚持以学生为主体，开设心教课程，普及心理健康教育知识，并且能及时发现、咨询学生出现的心理问题，并使之圆满解决，我们的下一代将有美好的明天。
【关键词】中学生：心理健康教育
一、面向全体中学生的心理健康教育
心理健康教育是建立在学生的普遍需要之上的，不仅要面对已经出现心理行为问题的学生，更要面向广大的正常学生。面向全体中学生的心理健康教育可以采用多种方式进行，如开设心理健康选修课，心理健康教育专题讲座，学科教学中渗透，结合班级活动和班主任工作等。
心理健康教育专题讲座是中学生喜闻乐见的心理健康教育方式。每次讲座根据学生和教育工作的需要选择合适的内容。例如，新生入学后，举办“如何适应新环境”的讲座，考试前举办“考试焦虑怎么办”的讲座，考试后举办“怎样合理归因”的讲座。在适当的时候开展相关的专题讲座可以帮助学生摆脱困扰，解开心结，发挥心理健康教育对中学生的理性引导作用。
学科教学是学校教育的中心环节，中学生学习任务重，学习压力大，心理健康教育可渗透到学科教学中。所有任课教师都负有心理健康教育的责任，都应掌握心理健康教育知识。学科教学可以培养学生健康的心理品质，也有可能给学生带来心理压力。任课教师在教学过程中要注意挖掘教材内容的心理教育因素，把握最佳时机培养学生良好的学习兴趣、学习习惯、意志品质等。教师要运用恰当的教学方法引导学生主动学习、学会学习，学习的主动性也是学生心理健康的重要内容。教师创设恰当的教学情境，组织有趣的教学活动，激发学生的求知欲，培养学生良好的学习热情等。教师在与学生交流的过程中，恰当地运用心理学知识，能够促进学生的身心健康。
班级是学生学习生活的重要场所，和谐的班级氛围，可以使学生塑造良好的个性、形成良好的习惯，提高适应能力。开展丰富多彩的班级活动，如各种竞赛、集体劳动、集体出游、社会实践等，教师有意识的把这些活动与心理健康联系起来，锻炼学生的各种能力，磨练意志。班主任与学生接触最多，对学生最为了解，其日常工作对中学生的心理发展有非常重要的影响。班主任要运用心理学知识来指导自己的教育教学工作，促进学生的心理健康发展。
二、面对个别中学生的心理健康教育
心理健康教育要针对学生之间的个别差异，特别是已经出现心理行为问题的学生，专业心理教师要对其进行心理辅导与干预。学校要开设心理咨询室，由专业心理教师对个别学生开展一对一的心理辅导，帮助学生走出心理困惑。也可以通过“心理信箱”、“心理热线”等方式与中学生交流。面对个别学生的心理辅导对辅导教师有一定的要求，他们必须懂得心理咨询的原则和方法，受过专门的心理咨询训练。中学心理咨询有其独特性，面对的是正常的、有了困扰和苦恼的学生，他们不是病人、不是成人，教师要帮助他们排除心理问题，健康愉快地生活学习。心理咨询活动是学校心理健康教育的重要组成部分，当中学生在学习、自我、人际交往、适应、考试等方面遇到问题时，需要专业的帮助与指导。专业的心理教师可以引导学生走出困境，防止问题进一步发展，促进中学生心理健康发展。
三、校园环境渗透心理健康教育
环境是影响中学生心理健康的重要因素，中学生每天大部分时间都在校园里度过，校园环境对其心理健康有重要影响。校园环境不仅指物质环境，要干净整洁，环境优美，给人以美的享受，更重要的是校园的精神、人际和心理环境。
其中，最重要的一个方面是师生关系，师生关系对中学生心理健康有着举足轻重的影响。和谐、民主、平等的师生关系能使中学生得到受尊重的感觉，给中学生极大的心理幸福感、安全感，对教师产生信赖感，促进学习；相反，师生关系紧张的中学生往往会产生厌学情绪，进而可能带来一系列问题，对中学生身心健康产生负面影响。
学习是中学生的主要任务，但是如果过分看重学习成绩，把考试成绩作为衡量学生的唯一标准，考试必排名，给中学生带来沉重的心理压力。这种氛围对中学生的心理健康是极为不利的。创设有利于中学生心理健康发展的环境，要面向全体学生，无论各方面都表现优异的学生，还是某方面不尽如人意的学生，这需要全体教育工作者的努力，转变以学习成绩衡量中学生好坏的传统观念，把提高学生的全面素质作为教育的最终目标。
重视校园精神文明建设，通过丰富多彩的校园文化活动，形成优良的校风，满足学生的心理需求。面对升学压力很多中学让学习活动成为学校的唯一活动，其他活动都属于明令禁止的“违法”活动。这种校园氛围对中学生的身心健康发展不利。有效地开展校园文化活动为学生提供各种锻炼自身能力的机会，使中学生在活动中获得各种本领，发展各种能力，学会合作、学会生存。校园文化活动可以采取多种多样的形式，比如各种竞赛活动、兴趣小组、广播站、合唱队、篮球队、科技小组等等。这些活动培养了中学生的实践能力，学会与人交往、与人合作，各项能力得到提高，意志品质得到锻炼，全面促进中学生身心健康发展。
中学生心理健康教育不仅需要学校的努力，同样需要家长树立正确的教育观念，优化家庭教育环境。学校教育、家庭教育双管齐下，才能提升中学生的身心健康水平，促进中学生的全面发展。
参考文献：
[1]教育部.关于加强中小学心理健康教育的若干意见.1999.8.13
关键词：中学生；音乐教育；心理健康
中学生的心理发展趋势是伴随着年龄的增加以及生理的成熟程度而产生，这一时期又称为“危险期”。对于中学生的心理发展来说也是非常重要的一个时期。处在这个时期的中学生，其心理健康对自己的一生的影响都非常大。尤其是现代社会对中学生的心理来说无疑是一种挑战，其面临的家庭、学校、社会的重重压力，压得其喘不过气来。从家庭角度看，现在的中学生很多都是独生子女，很多父母都想让自己的孩子可以“望子成龙、望女成凤”在无形中就给中学生带来压力；从学校角度来看，学校与学校、班级与班级、学生之间的竞争压力无疑也正在为广大中学生的自主学习造成了一定的困扰，也严重影响了他们学习定力和动力，增加不少不必要的学习压力；而且在经济高速发展的当下以及信息社会竞争激励激烈的形势下给他们生活也带来很大的社会压力，对于当下的大学生来说也承受不住这么大的压力，这种无形的压力使他们容易产生自尊心过于强烈，自卑心更强、做事容易以自我为中心，情绪化、责任感不强等等心理问题导致他们容易走犯罪的道路。据统计，2014年十宗重大犯罪案件，青少年犯罪尤为突出。例如，山东日照市东港区16岁的沈某为了去网吧抢劫8块钱，却换来有期徒刑一年缓刑二年，面对这些骇人听闻的青少年犯罪案例国内专家研究表明主要是中学生的心理健康疾病造成的。《礼记•乐记》中说：“音之起，由人心生也。”“乐者，音之所由生也。其本在人心之感于物也。”音乐教育可以不断的培养中学生的音乐感知能力，也开以培养对学习和生活的兴趣，可以为中学生在枯燥学习之余增加一丝灵气，从而使其心理得到的净化。作为音乐教育人，本人把音乐教育对中学生心理健康的影响简单总结如下几大方面：
一、第一，音乐教育可以使中学生安心学习，缓解压力和焦虑
目前来说，中学生主要存在心理焦虑和恐惧的心理问题，其主要是由于中学生的学习压力过大导致的。而聆听音乐是最好的治疗方案之一，轻松愉快的氛围使学生暂时忘却学习烦恼，放松紧张的神经，重塑被学习压力磨灭的自信，渐渐走出焦虑的心理状态。其中聆听《班得瑞》系列音乐是首选。班得瑞音乐的制作，从头到尾都深居在阿尔卑斯山林中，坚持不掺杂一丝毫的人工混音，每一声虫声、鸟鸣、花落流水，都是深入山林、湖泊。班得瑞的音乐，不仅是悦耳好听，同时也是最纯净、最一尘不染的减压音乐典范！心理治疗实践证明，情绪改善是解除患者心理障碍的重要条件。好的音乐所传递的情感对很多的中学生来说，犹如领路人，带领中学生的思想往积极的角度出发。经常听好的音乐可以使中学生能够静下来学习文化知识，可以使学生的情感能够得到升华。实施音乐教育本身就是一种乐趣，在其影响之下学生们来自各方面的压力会得到解除和释放，从而减少在学习方面的焦虑情绪。
二、第二，音乐教育可以提高中学生的人际交往能力
人际交往是人的重要心理需要之一。培养中学生的人际交往能力显得尤为重要，在与他人的相处中可以反应出自身的心理素质的高低，可以看出自己与别人的沟通能力有无障碍，是否可以自如的表达内心的真实想法。善于听音乐的中学生往往性格比较好，能够利用音乐来表露自己的心声。音乐可以感染很多的人，从而为枯燥的环境带来一些朝气。例如，打击乐器如碰铃、铃鼓等，先教给孩子最基本的节奏，利用简单的和凑，两个声部或以上，要求孩子要互相听，准确配合好。让学生学会尊重合作伙伴的重要性，懂得相互配合的默契，只有这样才可以创造出不一样的音乐。舞蹈教学亦是如此，让学生听着音乐做一些手拉手，转圈，碰脚，跺脚等动作，对中学生来说非常简单，并且相信其会从中感受到快乐和喜悦。让其在这些动作中体会到音乐的魅力，并懂得与别人配合和谐的意义。另外，还应该明白团体的集体荣誉感和与别人合作的意识，懂得尊重对手，协助合作伙伴更好、更快的完成目标和任务。
三、第三，音乐教育有助于中学生陶冶情操，净化心灵
音乐能用最强烈的力量深入心灵的最深处，如果教育的方式适合，它们就会用美来浸润心灵，使它因此美化；如果没有这种适合的教育，心灵也就因此丑化。无疑，好的音乐教学方法可以帮助中学生丰富自己的内在情感以及完善自己的人格魅力。还可以使中学生能够感受世界的奇妙和美好之处。唱歌教学能促进学生表现情绪和情感能力的发展，中学生在歌唱或者表演某些不同的节目的节目时、还可以使中学生丰富和感知在每个节目或者作品的不同情感，让中学生体验到每个角色的不同之处，可以从情感的立场上能够换位思考，对比与现实之间的情感冲突，可以使其更好的珍惜现有的生活。以《歌唱祖国》为例，培养中学的爱国情操；《军港之夜》可以帮助学生更好的理解的生活和使命感；《彩云追月》可以使中学生热爱民族音乐带来的美好等，从而是中学生的心理能够更好、更成熟的发展，并具有美好的心灵和感知。总之，中学生的心理正处于敏感时期，他们需要我们的帮助和扶持。而音乐可以帮助中学生净化心灵，可以陶冶中学生的情操，重视音乐教育可以使中学生的美好心灵得到释放。从而激发学生的音乐兴趣，塑造学生健康的心理，成为21世纪全面发展的人才。
[参考文献]
[1]余少祥.青少年法制教育及违法犯罪典型案例分析[M].中国科学文化出版社.
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[3]刘沛.音乐教育的实践与理论研究[M].上海音乐出版社.
[4]张胜军.注重班级管理工作中学生心理健康的教育与疏导[J].中国校外教育,2016,07.
关键词: 心理健康心理问题心理教育
心理健康,意指一种良好的心理或精神状态。1989年,世界卫生组织指出:“身体无疾病不虚弱,心理无障碍,良好的人际关系和适应社会生活能力,只有当这三方面的状态都达到良好时,才是完全意义上的健康。”此概念指出心理健康的重要意义。因此,教育工作者必须努力加强中学生的心灵陶冶和心理塑造,关注其心理健康教育。
一、当前中学生的心理问题主要表现
中学生正处在身心发展的重要时期,随着身体、心理的发育和发展,社会阅历的扩展及思维方式的变化,特别是面对社会竞争的压力,他们在学习、生活、人际交往、自我意识和升学就业等方面,总会遇到各种心理困惑和问题,我国中学生的心理健康问题日益凸显。当前,常见的中学生心理问题主要如下:
1.学习带来的压力大。
目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下,采取一些违反心理健康原则的教育方法、教学手段和教育措施,使学生的心理经常处于高度紧张之中,导致学生心理上的痛苦。厌学、考试焦虑的心理状态是其反映。
2.人际关系的不协调。
一方面,现在的中学生大多是独生子女,一般比较娇惯,集体观念和合作意识差。另一方面,现在的中学生的交往对象,包括教师、家长、同学都各自存在一些问题,比如教师和家长不理解学生、不善于与学生打交道,同学关系不融洽等问题,都导致中学生常常感到孤独、寂寞,人际关系敏感。
3.自信心不足。
中学生的认知特点是理想化成分多,现实性成分少。当他们的主观愿望与社会实践发生冲突时,他们会发现自己理想的脆弱,有自卑倾向的人就会难以忍受,把失败归因于自己无能,因而灰心丧气、意志消沉,使自卑的心理深入内心。导致中学生形成自卑的直接因素有:成绩落后、交往受挫、生理原因、家庭背景等。
4.独立意识增强。
中学生处于身心发展的激烈变化时期,他们的潜意识里开始将自己看作大人,迫切要求独立。但是学生无论是经济上,还是在许多问题的认知上,都对家长和教师存在一定的依赖性,受到家长和教师的干预。中学生独立意识的增强和家长、教师干预冲突的结果是学生产生逆反心理。这种心理,在某些情况下还可能被激化,导致中学生和家长、教师的对抗。
5.青春期问题的困扰。
中学生性机能的成熟,使其产生了对异性的爱慕之心,以及追求异性的要求,但由于此时其整个心理发展尤其是品德发展尚未成熟,常导致中学生不善于正确认识和对待自己的性成熟,不善于正确认识和处理两性之间的关系。这个时期,若不对其加以正确引导,就会出现早恋和青春期畸形等心理问题。
二、加强当前心理健康教育的对策
依据当前中学生心理健康状况及心理发展的规律,加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手:
1.提高认识,更新教师的观念。
尽管加强心理健康教育已成为当前教育界的共识,但仍有一些传统的教育观念和错误认识严重阻滞了心理健康教育的正常开展。有些学校在应试教育模式的左右下,视心理健康教育为无关紧要的事情,有些学校简单地以思想政治工作取而代之,甚至采取简单粗暴的手段压服了事。因此,要有效地开展心理健康教育,就必须大力做好宣传工作,提高学校领导和教师的认识,更新教育观念,由全体教师共同参与,形成心理健康教育的工作机制,把开展心理健康教育作为推动素质教育的一项重要措施摆在重要的位置。作为教师,要更新教育观念,树立新的学习观、人才观、教育观,尊重学生的人格,保护学生的合法权益;要深入了解学生,和学生交朋友,建立新型的民主的、平等的师生关系。在此基础上,能够对学生在实践中出现的心理障碍给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱心理障碍,促进他们心理健康成长,增强自我发展的能力。
2.心理教育课程化。
在中学开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节技术。目前中学阶段《思想政治》教材中设置了一些心理教育方面的内容,但只有这些是远远不够的。在此基础上,还应提倡开设心理教育课,进行有关的心理讲座。开展讲座时,应做到以下几点:(1)趣味性。针对学生中存在的不良心理问题,应以故事、表演或有趣的心理测试等方式提出,激发学生的表现欲,让学生在轻松、热烈的心境下,打开心扉,在不知不觉中提升心理修养。(2)行为化。强调行为作业,把教育要求及时转化为行为训练的要求,并注重从行为角度评价心理素质的变化,真正做到言出必行、言行一致。(3)针对性。具体情况具体分析,个别问题个别指导。
3.参加实践活动,培养社会适应能力。
开展各种形式的团队活动和文体活动,这些活动能调动学生的主动性、积极性,调节学生的学习生活,使他们有一种集体荣誉感、自豪感和充实感,可以有效避免长期单调枯燥的学习生活,解除学生焦虑、烦躁、极度紧张等不良心境。如组织运动会、拔河比赛、春游等,即可增强班集体的凝聚力,使同学间建立起亲密友好的人际关系;通过参加清明节祭扫烈士墓、升国旗仪式、各种纪念日等,对学生进行爱国主义教育,丰富学生的精神生活;通过生动有趣的专题讲座、主题班会、文艺汇演、演讲赛等实践活动,让学生在不知不觉中受到影响,取得更好的教育效果;根据学生的心理特点,有针对性地推荐一些有益的书籍、报刊等,又是对学生进行心理教育的有效方式,
通过这些课外活动,学生能感受时代的脉搏,体验交往中的情感,懂得互相协作的重要。这样,不仅能使学生学会既善于评价自己,又善于评价他人,而且能使内向孤僻的学生变得活泼开朗、增强合作意识,使心胸狭窄者学会宽容、理解他人,避免心理失常出现心理障碍,从而提高学生承受挫折的能力和社会适应能力。
4.积极开展心理咨询活动。
即教师让学生诉说自己的烦恼、痛苦、困惑,通过教师的因势利导,使学生在得到情感宣泄和净化的同时,找到解决心理问题的有效办法。咨询活动可通过两种方式进行:一是学生与咨询老师直接面谈,在老师的引导下自觉进行心理调整;二是间接咨询,让学生把难以启齿的问题通过电话、信件等匿名的方式传达给老师,让性格内向的学生敢于向教师交流,教师则可通过讲座、黑板报等方式解决其中的典型问题。
为取得更好的效果,教师在心理咨询时必须遵循以下原则:(1)保密性原则。教师应充分尊重学生的隐私,为学生保守秘密,不辜负学生的信任;(2)交友性原则。教师要与学生成为朋友,使学生在解决心理困惑时没有顾忌;(3)教育性原则。教师应做到循循善诱、诲人不倦,引导学生明辨是非,排除心理障碍。
5.重视家庭教育。
家庭是青少年的第一所学校,学生身上的每一个心理疾患都有着家庭的成因。父母的教育观念、教养方式、家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康,影响其健全人格的形成。作为家长,应从以下几个方面加强对孩子的心理健康教育:(1)转变只重智育,忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念;(2)以身作则,做孩子的表率;(3)重视培养孩子吃苦耐劳、战胜挫折的坚强品德;(4)尊重孩子,多与孩子进行思想交流,多给予鼓励;(5)经常与学校沟通,对孩子进行的教育内容要与学校一致;(6)对孩子出现的心理问题要及时分析、及时引导、及时解决。为配合学生的家庭心理教育,学校要定期开办一些心理健康教育的专题讲座,建立起学校和家庭心理健康教育的沟通渠道,优化家庭教育环境。作为教育者,教师应当不断通过家庭走访、电话联系、家长联系卡、家长会等各种方式,及时了解学生在家庭的思想发展、心理变化,以便做出正确引导。
6.营造一个宽松、健康的社会环境。
1 遵循认知规律,纠正学生认知偏差
认知是人脑对客观世界的反映,包括感觉、知觉、表象、思维等方面,是社会、经济、文化、科技、教育发展特定阶段的产物,既有明显的时代特征,又有鲜明的个性特质。中学生政治、思想、道德等源自其对社会存在的认知,同时兼具明显的时代和群体特征。伴随着我国社会经济的大发展、大变革,当代中学生尽享国家政治、经济体制改革的成果,尽享知识经济、信息时代带来的丰富资源和便利,卫星、网络、电讯、传媒技术的高度发达,获取信息更加快捷方便,加速了人们对客观世界的认知,提高了当代中学生的综合素质。然而,信息量大而杂乱造成了中学生认知的复杂化,加剧了中学生认知的不确定性,增加了中学生思想政治教育的难度。
2 激励需要动机,推动学生阶段发展
需要是人们的生理需求、社会需求在头脑中的反映。当人们的需要具备了可以满足的条件时,就会产生一种满足这种需要的主观动机和为实现这种主观愿望的行动。也就是说,需要是行为的基础和根源,动机则是人从事某种活动的直接原因。需要在人们的生活、学习、工作中有着极其重要的作用。在中学生思想政治教育活动中,应该充分了解学生的需要,尽可能地满足学生的需要,让学生在不断满足完善知识结构、提高综合能力需求的过程中,自主地不断学习、不断进步。
3 加强情感教育,实现师生情感交流
情感是心理的动力因素,是个人的需要是否得到满足和对客观事物爱憎好恶的内心体验,具有强烈的驱动力和凝聚力。在人们的认识过程中,情感是认识活动中最为活跃的元素,是认识结构中最为恒定的组成部分,它伴随着人类认识发生过程的始终。情感操纵着人类心灵大门的启闭,对接受外来教育、外界事物起着过滤和催化作用。情感是打开心扉的钥匙,是沟通心灵的桥梁,也是中学生思想政治教育取得成功的前提。
中学生处于接受新事物、学习新知识的重要阶段,新的知识、环境、体验导致了中学生情感的复杂性和不稳定性。他们常常因需要和愿望得到满足而欢欣鼓舞,也会因一时得不到满足而哀声叹气;他们往往是情感外露,喜怒哀乐溢于言表,但有时又因遭受挫折而情感锁闭、难以沟通;他们会因一时的成功而高度自信,对未来发展充满信心,又会因暂时的失败而极度自卑。这就要求中学思想政治教育工作者以高尚、炽热的情感,真心实意地关心学生,采取针对性的措施激发、培养学生的积极情感,克服学生的消极心理,充分发挥情感在学生学习、生活中的积极作用。
浅议学生在体育课中的畏惧心理
道公布里
四川甘孜州丹巴县第二中学 626300
由于体育教学的特征，学生在心理素质、生理特征、教学环境、教学要求等有关方面的因素，会造成一些学生在体育教学活动中，对完成某一技术动作产生畏惧心理，因而给所安排的教学任务的完成带来很大的困难。
有些学生由于自己平时锻炼少，对自己认识不足，怀疑自己的运动能力，对所需完成的动作缺乏信心，通常存在“我不行、我不敢、我怕”等心理状态。还有的学生天生矮小、肥胖或生理缺陷，由于缺乏锻炼，在速度、耐力等身体素质差。加之民族地区运动场地简陋，担心碰伤、扭伤、摔伤等，保护、帮助措施不得力而产生畏惧心理，特别是现在的学生独生子女居多，家长的宠爱呵护使孩子生活安逸，一切都由家长包办代替，这样孩子面对学习上遇到的困难，就会产生畏惧情绪，根本就不去自己想办法克服，他们在困难面前徘徊不前。这样一来，久而久之这些孩子依赖性极强，做任何事情都不会全力以赴，他们很容易满足于现状，也就很难形成远大的志向，在人生的道路上就很容易一事无成。而这样畏难的人，根本就不是我们这个时代所需要的人，那么，怎样才能让学生减少畏惧心理呢？
【摘要】心理素质教育，做为一种特殊的培养人的手段，是指以学生现有的心理素质实际为出发点，挖掘其心理潜能，使学生的心理素质在原有的基础上得到提高，以形成健康的心理和健全的人格的教育活动。
【关键词】中学生心理素质教育培养
我国的《教育法》提出，教育行政部门和学校要“保护学生的身心健康”。《中国教育改革与发展纲要》明确地把心理素质培养作为受教育者全面发展的规格标准之一，《面向21世纪教育振兴行动计划》更首要的指出要进行“心理健康教育”。因此，培养中学生健康的心理和健全的人格至为重要。心理素质包括的内容应有：学习心理品质、情感特征、意志品质、人格特征、人际交往能力、心理健康状况、对待升学与择业的态度、理想的树立、对现实及自我的接纳等。如果从情商理论去深入理解在心理素质中占重要地位和起着主要作用的情绪情感，情感性心理素质至少还包括：对情绪的自我认知感觉能力；对自己情绪的管理和控制，及时摆脱焦虑、灰暗与不安的能力；对自我的激励，克制与延缓满足、保持热忱的能力；对他人情绪的认知能力；对人际关系的调整、学会竞争与学会合作的能力。健康心理素质主要应包括如下方面：正视现实；正确的自我观；有健全的情绪生活；能与他人建立积极良好的人际关系；乐于学习和工作；行为协调反应适度；心理特征符合年龄特征；健全的人格。学生的心理素质对其全面素质会产生重要影响，会对学生可否主动，积极的提升个人素质有重要意义，另外也关系到学生是否能够完成担负着社会使命的重要任务。
针对心理素质教育的目标，应着重培养中学生以下几方面的心理素质：1.自我发展的能力和素质。中学生的自我发展就要体现在心智潜能的开发上，其中包括敏锐的观察力、良好的记忆力、灵活的思维能力、丰富的想象力和创造力以及较强的自学能力。2.人际交往的能力和素质。中学生应努力培养并形成正确的交往动机和积极的交往态度，掌握合理而得体的交往技巧，提高情绪和行为的自控能力，在与异性的交往中，保持科学与健全的态度，并与社会道德观念保持一致。3.良好的现代意识和素质。新世纪的中学生应具有积极进取、敢于开拓和创新的意识，以适应社会主义初级阶段市场经济发展的需要。4.健全的人格素质和道德素质。应培养中学生的历史使命感、责任感和事业心，做到学而不厌，诲人不倦，具有坚韧不拔、言行一致、情绪乐观稳定等优良的心理品质，勇于承担挫折和挑战，并不断调节好心态和行为，形成健全的人格。使自己逐步具有强大的人格和道德力量。
采取有效措施，实现心理素质教育目标：根据当前中学生存在的心理问题和中学心理教育现状，对中学生的心理素质教育应采取以下措施：1.广泛开展专门的心理素质教育课程，对中学生进行较为系统的心理素质教育训练。从中学教育的实际来看，开设专门的心理素质教育课程实在是必不可少而且是刻不容缓的事情。其教学内容应有较强的针对性、系统性和可操作性，包括认知训练、耐挫训练，自信心训练、人际交往训练以及情绪调节训练等等。有的学校若不具备开专门课程的条件，亦可为学生定期开设心育讲座，刊出心育专栏等，尽力把心理素质教育落到实处。2.在各科教学中有机渗透心理教育，是培养学生优良品质的重要途径。所谓学科渗透，是指各科教师在教学过程中较为自觉地运用心理学的理论和技术手段，帮助学生提高学习质量的方法和过程，如运用强化理论激发学生的学习动机，运用记忆策略强化学生的记忆力以及通过学习心理辅导提高学习效果等等。我们可以得出这样的结论，积极而又稳定的心理状态，必将促进学习质量的发展与提高；反过来，高质量的学习活动又为心理素质的教育提供了更为广阔而有效的空间。实践证明，学科渗透心理教育可以构成全方位、立体化、多侧面的教育网络，有利于调动全体教师的积极性，营造出促进中学生心理健康的良好氛围。3.建立心理咨询室或心理辅导站，积极开展心理咨询的服务工作，运用疏导、劝慰、分析、宣泄等适当途径和方法，可帮助部分学生改善心理状况，调节其情绪，达到重新认识自我，提高心理素质水平的目的，在提供心理咨询服务过程中，要注意建立健全心理健康档案，并恪守心理咨询的基本原则，对重点对象做好跟踪调查，做好服务工作。4.开展各项集体活动，强化自我教育水平。丰富多彩的文化艺术活动，优美整洁的校园环境，良好的集体活动氛围，积极的群体人际交往，都会对中学生的心理品质产生潜移默化的作用和影响，促进学生形成良好的自我意识和自觉行为，从而扬长避短，逐步培养和提高自我教育能力和水平，将外部的教育要求自觉内化为内在的心理需要，使学生在心理品质形成和培养中的主体地位得到真正的落实。
通过以上训练充分培养学生的心理素质，发挥健康心理素质正能量，从而达到心理素质教育的目标。
参考文献
[1] 李慧.浅谈农村中小学生心理健康教育与素质教育.中国科教创新导刊，2011年27期
[2]廖俊林.心理素质训练的具体目标.初中生心理健康教育探索，2012年10月
【关键词】加强；学生；心理健康
一、开展中学生心理健康教育的重要性
1.开展心理健康教育是中学生健康成长的需要。中学阶段是学生处于生理和心理发生重大变化的时期。由于他们的认知、情感、兴趣、爱好、世界观、人生观等方面还未成熟，在生活和学习中易产生心理矛盾和心理冲突，再加上学习压力，大众传媒的消极影响，使他们的身心健康受到极大损伤。这就急需心理教育为中学生拨开迷雾，促进其心理品质走向成熟、克服消极心理，形成优秀的思想品质和良好的心理素质，从而塑造完美的个体，使之健康成长。
2.心理健康教育是现代社会发展的客观要求。随着时代的发展，新生事物层出不穷，信息量呈几何级数增长，社会形成发生了一系列新变化：价值观念多样化、人际关系复杂化、竞争激烈化、刺激多元化、学习生活紧张化，无疑增加了人们的心理、精神压力。这一切都给尚未完全成熟的中学生提出了严峻挑战，带来心理的困惑和矛盾，使心理问题日渐增多。而加强心理健康教育可帮助学生排忧解难，消除心理的压力，使学生健康成长，对提高学生心理素质非常重要。
3.心理健康教育是全方位实施素质教育的关键。心理教育是素质教育的核心和基础，为学生其他素质的发展提供了良好的心理基础，是全面实施素质教育的归宿。开展心理健康教育的目的是使学生具有健康的心理，有利于提高思想道德教育有效性，使之更易入耳入心，主动加以内化，为德育工作创设和谐、信任、相互理解的人际心理环境；有利于学生智力的有效使用和学习能力的增强，使之乐学会学，从而取得良好的教学效果，提高学生科学文化素质；有利于身体健康和运动水平的提高。可见，心理健康教育贯穿德、智、体各育之中，对全方位实施素质教育、促进学生全面发展，发挥着多功能作用，是素质教育的关键所在。只有开展好心理健康教育，才能有效落实素质教育。
二、加强中学生心理健康教育的基本模式
1.提高中学教师的心理健康素质。在影响学生心理健康发展的诸因素中，教育起着主导作用，这种主导作用是由教师去实施发挥的，因此，教师的心理素质是影响这种作用的重要因素。中学教师除了要加强自身的专业文化知识和技能的培养训练外，还应努力提高自身的心理素质。教师若有丰富的知识、高尚的品德、浓厚的教学兴趣、关心热爱学生的态度、乐观开朗的性格等，学生就会亲近他、爱戴尊重他、学习他，使他们也具有乐观的情绪、活泼的性格。反之，如果教师心情抑郁、精神不振，或发脾气、暴躁、喜怒无常，就会对学生的心理健康造成危害。因此，只有教师具备健康的心理素质，才能保证学生身心健康发展。
2.在学科教学中渗透心理健康教育，发挥课堂教育的主渠道作用，寓心理健康教育于课堂之中。这是心理健康教育的重要途径，不仅能有效提高学科教育质量，而且能促进学生全面、和谐、主动地发展。如在体育教学中培养学生的意志力、耐力等；在历史学科中，通过介绍英雄人物坚强、勇敢等精神，鼓舞学生斗志，消除其挫折心理、激发爱国情感；在政治教学中通过进行良好的心理品质、高尚道德情操和正确思想方法的教育，使学生能正确认识自己，善于调节情绪。充分挖掘教学中蕴涵的心理教育内容，把心灵深处的情感兴趣、意志、乐观等良好心理品质激发起来，创造民主、和谐的教学氛围，培养学生健康的心理品质。
3.大力宣传和普及心理健康知识。开设心理健康教育课和心理辅导课，同时充分利用板报、讲座、橱窗等手段宣传和普及心理健康知识，使学生懂得：健康不仅是指没有躯体缺陷，还要有完整的生理心理状态以及社会适应能力等；同时也要有计划地介绍常见心理疾病的发病原因、预防方法，提高学生自身的免疫力。
一、对中学生进行心理健康教育势在必行
近年来，随着社会经济的飞速发展，人民物质文化生活的丰富多彩，人们身边的一切也都在发生着千姿百态的变化。这些变化本是正常的，但随之而来的是我们的学生们赖以生存的社会、学校、家庭也发生着深刻的变化。市场经济大潮的冲击，人们生活方式和价值观念的变化，升学和求职的压力，离异家庭的增多，独生子女的增多，使当代中学生心理问题比以往更为突出。许多学者进行了大量的调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧：初中有4.5％的学生有严重的心理健康问题，20.5％的学生有较明显的心理健康问题。在平时的教育教学中，我们发现学生存在着不少心理健康问题，中学生正处于身心发展的关键时期，由于生理上日趋成熟，而社会阅历浅，心理素质不成熟，极易受到环境和教育的影响。随着现代社会的发展，信息的增多，生活节奏加快，学习生活紧张，中学生承受的各种压力也增多、增大，以致产生各种心理的困惑与矛盾。少数学生由于不善于处理生活、学习和人际交往中所发生的各种心理冲突，在突然的打击或挫折面前容易心理失常。因此，对学生进行心理健康教育势在必行。
二、促进学生心理健康的主要对策
1.开设心理健康课
在学校的教学计划中增设心理健康课程或有关讲座，向学生传播心理卫生知识和技巧，提高他们的心理防卫能力。心理健康课不仅要传授心理健康知识，同时更要进行心理训练。
2.建立心理服务机构
广泛开展形式多样的学校心理辅导和心理咨询活动，配备专职及兼职心理健康教师，对学生进行心理辅导，咨询、矫正心理障碍等，提高学生的心理素质。
3.进行个案分析，加强心理咨询与治疗
少部分青少年存在程度不等的心理缺陷，表现在性格、情绪和行为的偏异，导致社会适应性不强。为此，对青少年的个体心理行为偏异要早期发现，早期诊断，早期矫治，使其适应学习与社会生活。
4.建立部分学生的心理健康档案
对有比较严重心理问题的学生要为其建立健康档案表，针对学生填写的档案表中所反映出的各种问题，教育工作者要了解学生的心理状况，分析他们心理困惑的成因，定期对学生进行心理保健工作，并制定出解决问题的方法和对策。
5.纠正家长在教育认识上的偏差
可以通过举办家长学校、家庭教育讲座，使家长懂得除了要重视学生的生活、智力开发外，还要重视他们心理素质的培养和个性的塑造。
6.全社会都应更加关心学生的心理健康
关键词：中学生；心理健康；教育策略
中图分类号：G633.98 文献标识码：A文章编号：1003-2738（2012）04-0118-01
中学生正处在身心发育的关键时期，在这一时期如果出现心理失衡或人格方面的偏差，将对他们一生的成长产生严重的不良影响。目前，中学生越来越多的心理问题，如嫉妒、自卑、任性、孤僻、逆反心理乃至自杀、犯罪等，迫切要求学校开展心理健康教育。教育改革深入发展的实践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们应重视中学生的心理健康教育。
一、创设有利于学生心理健康发展的环境
学校是学生的第二个家，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。
二、将心理健康教育课渗透于教学的全过程
课堂教学中的心理健康教育是指在课堂教学中充分利用多种心理因素，优化学生心理环境，调动学生的学习积极性、主动性使学生获得知识、增进文化的同时，以潜移默化的方式进行渗透性心理健康教育，促进其心理素质的全面提高。课堂教学不仅是知识教育过程，也是学生心理活动过程，心理发展过程。同学校其他心理教育形式相比，课堂心理健康教育再内容上具有广泛性、整体性。它不是针对某一种心理缺失来有针对性地辅导、咨询或训练，而是针对学生的整个心理世界而言的，既有兴趣、情感因素，也有意志、个性成分。课堂教学中的心理健康教育功能是隐形的，它是以潜移默化的方式，将心理影响积淀在学生的心理结构之中。因此，课堂教学的心理健康教育耕具有灵活性。
三、日常教育教学活动是心理健康教育的主渠道
心理健康教育是一种情绪调节、情感体验，是心灵的沟通理念的认同，决不是干巴巴的说教所能奏效的。学生的心理健康与他们的日常学习和生活，与平等、和谐的师生关系、同学关系密切相关。因此，心理健康教育的主渠道应在有机的融入学校的日常教育教学活动中，开展一些有针对性的、结合学生学习与生活实际的有关活动，给学生机会，让学生在参与中在做中真正受到心理健康教育。以活动为主寓心理健康教育于活动之中。在日常的教育教学实践中随时抓住问题作为教育的契机开展生动、直观的心理健康教育活动，在生活中有意识的组织学生开展各种活动去实践、体验心理健康的知识等。通过这些生动、活泼、有趣的活动，让学生受到实实在在的心理健康教育，并体会心理健康教育来源与生活。
四、让学生学习一点心理知识
1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。
2.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。
3.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。
心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。
五、注重家长与社会力量的参与
关键词：心理健康教育；中学生；探究
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）17-156-01
原国家教委副主任柳斌同志指出：“心理健康教育是青少年走向现代化、走向世界、走向未来，建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心的、周到的培养和教育。父母和教师仅仅关心孩子的身体健康是远远不够的，必须把学生的心理健康、把培养健康的心理素质作为更加重要的任务。”为此，开展心理健康教育既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。中学阶段是青少年身心快速生长发育的关键时期，这一时期学生们的身体素质、心理素质和社会适应能力的发展与科学文化知识的学习一样尤为重要。 基于此，笔者在教育教学中，在把握好科学文化学习的同时，致力于学生心理健康教育的研究，以期促进学生学习全面提高和身心健康和谐发展。
一、对心理健康心概念的认识
一般说来，心理健康是指在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为规范和行为与年龄相符等等。心理健康具有很强的阶段性。也就是说，同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。比如，同样进入青春期，有的孩子适应得好，顺利渡过，健康快乐地进入下一个人生发展的阶段；而有的孩子适应得不好，或加入了不良团伙，或表现出一些不良行为，面临着心理危机。而一个面临心理危机的青春期学生，如果得到及时有效的关注与帮助，在其后的发展中就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。
二、中学生心理健康教育的必要性
由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校教育中开展心理健康教育十分迫切，具有重要意义。
三、开展学生心理健康教育的基本措施
1、提高师资队伍的素质。学生心理健康教育工作的成效很大程度上取决于实施教育的这支队伍的素质。在当前的中小学教师队伍中，实施心理健康教育的大多数教师没有接受过正规的系统的心理科学知识、技能的训练，对现代心理咨询技术懂得很少，在教育和咨询的实践中，很难保证取得好的效果。应按照《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，有计划、有组织、有目的地加强对专、兼、聘职教师进行请进来、走出去的长短期培训，增强他们的责任感、服务意识和接受掌握新观念、新方法与技巧的自觉性，提高他们开展心理健康教育工作所需的专业知识、技能、业务水平和科研能力。组织教师之间互相学习、互相启发、互相促进。建设一支高素质的心理健康教育的教师队伍，使心理健康教育工作逐步走向健康轨道。
2、做好学校心理咨询工作。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的中小学，甚至中学都已经开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为学生心理素质教育最有效的途径。
3、关注学生态度发展。关注学生的行为态度既有利于我们准确把握学生的心理发展现状，又有利于我们帮助学生及时调控自己，以保持良好的积极心态。所以培养学生勤奋好学、积极求知和不断探索的态度是引导学生成才成功的关键性策略。我们在实施态度策略时，除了教育学生有认真、勤奋、谦虚、谨慎、合作等态度外，特别要重视培育学生不满足于现状，不断开拓进取，勇于争先的积极态度。例如，学生除了完成教师的计划任务后，应该根据自己的学习现状，寻找新的学习问题，确立自己的学习计划目标，扩展学习范围，提高学习层次；完成教师的作业时，不是敷衍了事，而是认真领会老师的训练要求，以“训练即创造和体现自我价值”的态度，努力达到老师的训练目标。
4、建设良好的校园文化环境。学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该着重加强校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的学术氛围和宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
四、结束语
心理健康是学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好健康的心理素质，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。综上所述，心理健康教育不仅是提高学生整体素质的要求，同时也是学生身心全面发展的基础。
参考文献：
