时间：2023-01-23 18:03:34
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇公司拓展训练安排，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
关键词：新员工 入职培训 操作 策略
一、以细致有序的整体安排，渗透教育，培养新员工严谨的工作作风
公司新员工的来源主要是院校毕业生，与提升专业技能相比，初入职场的新人更重要的是解决心态和思想问题，即从学生人到职业人这样一个职业心态的建立与转变。公司新进员工180余人，而公司现有人员总数仅75人，人力资源工作人员仅3人，如何通过入职整体工作安排展现公司精细管理、严谨工作作风、“用心做事追求卓越”的核心价值观，从而及时向新员工传递正向积极的企业文化，成为公司管理新课题。因此，将项目制管理方式植入新员工入职整体工作安排，以人力资源部为总责任单位，分报到、培训两大任务，又分别细化为联系学生、食宿后勤保障、报到地点准备、欢迎横幅、发放明白卡、发放生活用品等17项报到任务和军训、欢迎会、公司概况介绍、企业文化、安全教育、规章制度、生产工艺流程、现场参观、拓展训练、文体活动、入职培训总结等33项培训任务。每一项任务按照PDCA循环，明确时间节点、质量要求、负责人、检查人、完成效果、后续改进措施等内容，最终通过一个个单项任务的完成确保整体入职工作的有序高效，通过问卷调查赢得新入职员工94.8%的满意评价。
好的开始就是成功的一半。根据首因效应原理，新员工在与企业一开始接触就能够感受到正向积极的信息，那么这种影响将是积极而且深远的。企业工作作风的传承、价值观的传递，关系到公司持续发展问题，关系到新员工工作素养的形成问题，因此要不遗余力通过各种方式在各种场合下进行渗透式教育。
二、以丰富多彩的课程安排，潜移默化，建立新员工的融入感归属感
为使入职培训不拘于形式，培训内容更具有针对性和实用性，在入职培训授课形式上涵盖授课式、座谈式、参观式、户外军训拓展等，在课程内容安排上包括开班仪式、公司概况、企业文化、管理规章制度、生产工艺流程、安全知识、现场参观、新老员工座谈、军训、拓展训练、入职培训总结表彰等。其中，军训，请驻地部队教官进行军事化训练，锤炼新员工令行禁止、训练有素的良好作风和坚韧顽强、勇于担当的工作作风；拓展训练，训练的各个环节要求团队成员积极参与，通过拓展项目培养新员工责任感、团队精神、执行协作和感恩；公司概况，以专题讲座形式，请公司高层参加，介绍企业基本情况、所处自然环境、发展愿景，拉近员工距离、增强员工职业信心；现场参观，通过参观办公环境、生活区环境和装置建设生产环境，增强新员工对公司整体感性认识；迎新座谈会，使新员工感受到受欢迎，通过新老员工充分接触、相互交流、消除陌生感，增强新员工归属感从而促进健康成长；撰写培训总结，总结内容包括新员工对培训的收获、对企业的感受，是否存在问题以及相应建议，让员工感受到公司的重视。
新员工入职培训，是一个组织帮助新员工轻松愉快地进入并适应新的工作岗位，从而渐次将其从局外人转变成为组织人的过程。因此新员工入职培训内容的合理设计，有助于新员工从心理、态度、身体、形象等各方面做好进入工作角色的准备。
同时，公司实行双导师带徒制，每名新员工不仅有一位传授岗位工作技能的导师，同时公司还指定一名中层以上人员充当成长导师，从生活、思想、工作等方面关心、关注新员工，帮助新员工尽快适应企业工作环境、适应公司生活。
三、以精心设计的形式安排，引导规范，树立新员工的责任意识和团队精神
新员工入职培训期间，随机分组，通过讨论和自荐方式产生班长和各组组长，确定组名。要求各组自主管理，课堂纪律、打扫教室卫生、参与活动等。同时以各组为单位，将新员工纪律情况、课堂表现都与小组得分挂钩：组员迟到、缺课的，减小组得分；课堂积极发言、积极参与活动的，加小组得分；入职培训考试以小组平均分排序，进行加分。最终，按分值高低评定优秀团队，在入职培训总结表彰会上进行表彰。
活动地点：广州笑翻天乐园
活动目的：为加强公司员工的集体凝聚力，提高整体士气，缓解员工压力，增进同事间的沟通与交流，特定于本周日前往笑翻天乐园，进行一天的户外拓展活动。
活动方案及其行程安排：
08：15 -- 09：00 集合，开车前方笑翻天乐园
09：00 -- 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。
09：30 -- 09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。 09：45 -- 10：00 破冰训练（团队热身）
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
10：00 -- 11：45 (山谷游乐区)竞技项目：
突出重围---攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。（良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！）
木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？
（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）
空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）
竖网桥--- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键）
12：00 -- 14：00 午餐时间（参观杨四将军庙）
14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：
军事障碍： 此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
超级晃板： 摇摇晃晃的平板，高低起伏的绳索，水面上空的绿色大网，构成了独特的项目，良好的计划，周密的安排对于完成挑战无疑有很大的帮助。
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）
搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 其他课程推荐：
1.《超级团队训练营》208元/人，20人成团 2.《卓越领导训练营》168元/人，20人成团
3.《精英团队训练营》128元/人，20人成团 4.《销售精英训练营》128元/人，20人成团
5.《目标突破训练营》98元/人，30人成团 6.《亲子拓展训练营》98元/人，30人成团
7.《新员工融入训练营》98元/人，30人成团 8.《大学生励志训练营》98元/人，30人成团
9.《娱乐竞技训练营》75元/人，30人成团 10《自由团》门票60元/人，自行旅游观光，无教练
精彩玩点推荐：
1.山谷探险区 2.抢滩登陆区 3.水上游乐区 4.军体训练区 5.儿童游乐区
注意事项：
1、乐园项目禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩过程中，禁止故意摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水、游泳；
2、为了便于活动，请女同胞们尽量不要穿裙子，孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加项目拓展；
3、请妥善保管好自己的贵重物品，乐园不承担看管物品和丢失物品后的一切责任；
4、乐园部分项目涉及水上活动，酷爱水上项目的游客，可自带衣服，乐园免费提供更衣室，以防不备之需；
5、园区水果、花草植物、蔬菜等为私人所有，请不要随意采摘，天气干燥请注意森林防火，同时不要乱扔垃圾，注意景区环保；
6、乐园水上项目水深0.6米到1米，玩水上项目时请注意手机、钱包、香烟等物品的保管，如不慎落水，请立即保持身体站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；
7、部分项目有一定难度，请挑选适合自己的项目游玩，带小孩的游客，请看管好小孩，确保小孩在大人的陪同和监护下游玩；
首先很荣幸参加了公司于XX月XX号组织的户外拓展训练活动，感谢时总和公司给与的这次机会，我是第一次参加拓展训练，感触很深。跟大家分享几点我的心得。
一、 团队需要核心
正式进行拓展训练之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选口号、制作队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。就像电视剧《琅琊榜》一样，一个好的团队需要一个绝对的核心，目标坚定、运筹帷幄。
二、 团队需要民主
在做躲避鱼雷活动时，我们很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了卡牌的正确顺序，为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某一个人发表意见，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。虽然结局不是很完美，但总体上还是不错的，相信大家也学到了很多。
三、 团队需要信任
背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个队友负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。
四、 团队需要合作
毕业墙活动，4米高的模拟甲板，活动开始之前我完全不敢相信我们能做到。大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。但实际上我们只用了11分钟。首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!完成毕业墙和穿越电网的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作、需要奉献。
五、 团队需要竞争
写拓展训练心得体会
“驿站传书”活动也始终是两队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善，失败者马上总结经验教训，准备再战。这也就是为什么教练安排分成两个队伍来训练，大家可以试想一下，如果是一个队伍训练会怎么样。一个团队的活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争!
“驿站传书”活动也始终是两队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善，失败者马上总结经验教训，准备再战。这也就是为什么教练安排分成两个队伍来训练，大家可以试想一下，如果是一个队伍训练会怎么样。一个团队的活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争!
写拓展训练心得体会二
XX月XX日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
XX月XX日上午随着“破冰”仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕 。全体学员聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”.
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。
下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标!
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2、应学会遇到问题换位思考。
在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3、从失败中我们也得到教训和启示。
在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、是要学会相互配合。
在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、是要因村适用。
要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
6、是要以大局为重。
我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。
写拓展训练心得体会三
为期一天的拓展训练结束了，但这次活动留给我的思考远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字——队长去哪队。在队长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。通过一天的训练，我的体会如下：
1、团队意识很重要
在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互讨论，集思广益，一根筷子很容易折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，如果有人遇到困难，大家要相互鼓励，互相扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包容而不是嘲笑。只有每个人真正地融入这个集体中，大家才能够把力量发挥到极致。一个人可以走很快，但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧!
2、做事情之前要有目标和计划
在"牧羊犬"这个游戏中，使我体会最深的是行动前的计划和沟通很重要。一个考虑周全的计划，一次幸而有效的沟通往往可以使工作有事半功倍之效。目标就像灯塔，给我们照亮了前进的道路，而一个行之有力的计划就是在我们行走在路途中的坐标，时刻为我们自己定位，让我们在接近目标的途中不至于走太多弯路。
3、"七巧板",通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度
"七巧板"项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。游戏将结束后，经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，我觉得在以后的学习工作中可以这样做：第一步，集思广益;第二步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，认真实施;集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实
4、有效的时间管理
这次活动给我印象最深的是生死99秒，活动规则要求我们在99秒中完成六个看似不可能完成的任务。游戏结束，虽然大家都很拼命，但很遗憾没有在规定的时间内完成任务。但我们的竞争者却看似很轻松地完成了此次任务。通过分析失败原因，我们不难发现，一次把事情做好就是最好节省时间的方式。有效的时间管理能帮我们更快的达到自己的目标。
写拓展训练心得体会四
活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长、对歌、队名、口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力、共同努力，还记得“众人划桨开大船”里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我们大家都知道这个道理，但是做起来往往比较困难，经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。此次活动，有两个项目，对我触动颇深。
（一）高空断桥，超越自我。
高空断桥，看到同事们一个个轻轻的跨过高空的断桥。这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低。站在高空，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办？或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞，队友的鼓舞都没有灌进耳朵里，当我选择放弃时，身后突然传出一个声音，这个声音很熟悉是经常鼓励我、支持我、帮助我的陈肖，她说：刘妍，跳过去，你没问题。“在我笨拙的跨到对面木板上后，新心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
（二）信任背摔，团队是相互信任。
站在不高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着，往后倒！“请相信我们，来吧，我们爱你！”背后传来的支撑声，我想起刚才我在台下接同事的时候，那种自豪感.被信任感，那种信心和勇气。我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们来到会议厅，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的互相信任。团队成员之间的互相信任是干工作，做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
写拓展训练心得体会(5)
每一项项目结束之后的交流中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团队感受幸福，在活动中体验快乐。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是我们快乐着、我们幸福着。
5月14日，在公司的组织下，很荣幸的参加了一次难忘的拓展训练。7：40分一行的伙伴们在厂门口集合，当时的天空下着雨，虽然天公不做美，丝毫没有阻挡我们拓展训练的行程，我们一行踏上去往王店金蓓蕾拓展训练营的客车。第一次参加这样的活动，让我心里充满着好奇和兴奋，带着好奇和兴奋开始了我们一天的拓展训练。
进入王店金蓓蕾拓展训练场地之后，由于下雨加上风大，身体有些冷，培训师给我们安排了热身的小游戏。拓展训练是一种体验式的训练，是以游戏作为载体，目的在于“挑战自我，熔炼团队”。短暂一天，拓展训练给予我的启发和经验却是一笔用金钱无法买到的财富，并使我得到了更深人生感悟，对我的工作和生活也更是受益非浅。
这些训练项目，虽然都是一些小游戏，但是很多取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。在工作中，态度的积极与否取决于你自己。要想把一件事做到完美，唯有以积极的态度，倾注你满腔的激情，而不能像烟花那样只是的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。同样积极可以给你带来的是机会。
“战胜自己，克服自己就是胜利”！“八米高空跳”的项目里，没有一定的的自信和克服恐惧的心理是很难成功的。当时我自己踏上八米高空的那一刻心理很紧张，尤其在站起来的那一刹那，杆子在不停的晃动，加上风很大，吹的我摇摇欲坠。当时我的心理只有一个念头，一定要抓住横杆，一定要成功，调整一下的心理，做个深呼吸，奋力一跳抓住我面前的横杆，我成功了。当你站起来的那一刻是选择逃避退出还是选择坚强地面对，就要看个人的自信心了。成败往往是一念之间，一定要相信自己，相信你的伙伴。
在“绝壁求生”的项目中，24位队员需要全部安全顺利翻过4米高的障碍。想翻过这样的障碍，唯一的办法就是接人梯，攀爬的形状就是个“众”字。由于身高体壮有幸站在最下面，很多伙伴就这样踩着我的肩膀，依靠上方队友的奋力帮助，跨越“绝壁”。由于体能的消耗，上方与下方的队员不断的换位，当时我的肩膀被踩的很痛，但是我知道我在痛也要帮助我的伙伴翻过绝壁，因为我的肩膀上是责任。大家抛开领导与属下的关系，抛开男性与女性的区别，溶入在一起保护着攀爬的伙伴。真的是“痛并快乐着”。
训练中，每一个项目我都全身心地参与进来，因为每一个项目都需要大家的共同协作，我认为对个人的勇气、自信心是一个极大的挑战，如果有一个人不投入、完不成项目，则这个项目就要失败。他所强调的团队意识、相互协作的这种精神境界，也正是我们晓星团队的一种体现。我深信晓星因有这样的团队明天会更加璀璨辉煌。
亳州高三：亢二杰2011
作文 zuowenku.net
一、在工作上
在第一节课的培训中，总经理对监理现状的独特见解让我深受启发，监理工作随着社会的发展，有了很大的变化，我们在这种社会大趋势下，对于监理工作，更应该树立新的工作观念，学习新的知识武装自己，监理程序和监理规范要切实落到实处，在现场的工作中，更应该注重细节，累计经验，多翻规范，多看监理程序，做到耳熟能详，把握知识点，把监理工作干好。特别是我们迎来了5年一次的高速公路养护质量大检查，在这种严峻的情况下，我们更要树立好自己的监理现象，用最好的精神面貌去迎接这次巨大的挑战，未来的工作压力越来越大，对于我们员工，不能一味停滞不前，更应该学习新的知识来武装自己，大家员工之间相互交流，相互沟通，更好的促进了我们的学习，也促进了我们工作的进步。接下来的工作肯定我很辛苦，但是我们要以不怕难，不怕辛苦的心态去战胜这次没有硝烟的战役，XX年我们大家一起努力吧!
二、在生活上
这次公司组织的培训全面的为我们员工考虑，不仅照顾了我们在培训期间的日常居住，而且在第三天的培训中，还安排了对公司管理办法的制定方案进行了有激烈讨论，管理办法中好多都是关乎我们员工切身利益的，这些方案的制定，代表了公司对于我们员工的关心和爱护，特别是薪资方面也为我们全面考量，尽量做到按劳分配，照顾到最广大员工的利益，特别是像我们龙瑞项目，地处亚热带，每年夏天天气很热，以前的工作服很热，公司还特地为我们量身定制新的工作服，让我们能舒舒服服的上班，安心工作，公司在生活上这么照顾我们，让我们感受了温暖，让我觉得公司就是一个家，我们在里面健康的成长。
三、在思想上
公司每年都会尽量安排员工培训，话费金钱，时间，精力，尽最大努力把每次培训都提前计划，提前布置课程，让我们每次培训都满载而归，这次培训中内业资料的培训让我学习的最多，培训的内容指出了内业资料存在的大大小小的问题，内业资料在监理工作的重要性不容置疑，内业与外业共同构成了我们的监理工作，在平时的工作中我们在填写资料时候要做到
(1)监理资料必须是工程建设的检查真实反映。
(2)监理资料的形成必须与工程施工同步进行。
(3)监理资料不得缺项、漏项。
(4)监理资料必须填写准确，评语准确、无误。在收集整理资料时候我们要做到及时收集，每天的资料必须每天按时完成，不拖拖拉拉，资料归档要按相关规定建立归档管理体系，分类归档，分类收集，按照工程结构、工程划分归档资料。这次培训让我受益匪浅，不仅学到了专业知识，而且让我从思想上有了根本的认识，对公司的发展和公司的理念也更进一步了解。这次培训对于我来说是一次心灵的洗礼。
此次时间虽然培训的虽然短暂紧迫，但是培训内容涉及到方方面面，专业知识的培训让我们在以后日常的工作中如鱼得水，思想的教育更让我们对生活，对工作充满激情，相信在以后的工作中我们会用全新的面貌去迎接新的挑战，谢谢公司用尽心思为我们安排了此次培训，希望公司以后也能多安排这类型的培训，让我们各个项目员工促进交流与沟通，共同学习，共同进步，在今后的生活工作中一起为公司的发展贡献自己一份微薄的力量。
工作培训心得体会【二】在大学毕业之际，很荣幸能作为一名应届毕业生留校工作。7月3日至7日，在学院人事处的组织下，进行了为期五天的XX年新进教职工入职培训。
在培训过程中，投资集团就在民办高等教育的环境下实现个人发展成长问题方面为我们做了培训，接着人事处的尹处长就人事管理制度及师资建设情况做了介绍。学工处何处长作了学院学生工作概述的报告。教务处李庆副处长就教学管理制度及基本常识与大家作了交流。接下来几天时间，学院培训中心的郭主任带领大家进行素质拓展，在有戏与趣味中提升新进职工的团队精神，合作思想，责任意识等综合素质。
经过短暂而系统的培训学习，使自己对工作制度，岗位职责，个人发展人生规划等方面都有了长足的认识与提高，总结一下，主要有一下三个心得：
一、学习集团办学理念奉献社会 努力提升自我素质有所作为
培训第一天，投资集团的老师为我们作了关于在民办高等教育的环境下实现个人发展成长的报告。主要讲到了我国民办高等教育面临新的发展机遇;民营企业的投入为高等教育注入活力;学校发展与个人成长这三个方面的内容。听了老师的报告，是我对独立学院的发展历史及过程;投资集团的发展及对教育板块的投资，江城学院的发展与个人的成长都有了较深入的认识。
特别是老师讲到投资集团把投资于汽车、金融、地产等多个领域的资金拿来投入高等教育领域，反哺社会。投资集团目前在全国范围内拥有6所经国家教育部批准设立的民营独立学院，与国立高校共同发起创办的全日制本科普通高校，目前在校生总规模超过2万人，为我国民办高等教育的发展做出了自己应有的贡献。责任是企业立足社会的基本保证，而个人而言，教师又是人间最美的职业。我作为江城学院的一名新进教职工，应该更加努力，工作尽职尽责，勤奋学习，努力提升自己，争取有所作为，为江城学院的发展做出自己应有的贡献。
二、学以致用尽职尽责快乐工作 寓学于乐有感有悟开心生活
凡事在经历后才会懂得的更多。在学院培训中心郭主任的带领下，我们进行了素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，我受益匪浅，感受颇深。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，但所有的个人项目也都是和团队共进退的。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，团结互助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
让我深有感触的是“信任背摔”这个游戏，在这个环节中，最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的背摔台上摔下来，虽说下面有人挡着，而且是三重防护，但还是有人没有完全放开心中的恐惧。从这个游戏中，我也有很深的体会：要相信自己、相信自己的队友，要敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心;还要学会换位思考。
为期几天的素质拓展训练结束了，虽然大家都很累，但是素质拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这几天时间里，感悟最深的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是一个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑到自己个人的利益，而是应该以团队的利益为中心。
再回头，每一个游戏都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。
决不轻言放弃，坚决坚持到底，绝不脱离团队，团结协作，通过这次拓展训练，我在今后的工作生活中会团结合作，尽职尽责，快乐工作，在游戏中体味人生道理，寓学于乐，开心生活。
三、回顾过去有得有失无不受益 展望未来美好明天再接再厉
关键词：高校班级 拓展训练 团队 应用研究
一、关于拓展训练
作为一种体验式培训模式，拓展训练因其在培训中的显著效果正在被广泛认可，应用在高校班级管理当中，拓展训练也取得了良好效果。
不同于传统认知教育的培训模式，追根溯源，拓展训练其实是在中国的特定环境中所诞生的一种体验式教育。最初，它只是一个课程，随着在中国的发展，形成为一种理念和模式，逐渐被称之为拓展训练。拓展训练这个称谓的来源实则是中国这个国度对这种体验式教育的本土化认知。拓展训练主要是通过设定环境让参与者在环境中得到体验，并分享和反思，实现可趋向性目标。
上个世纪九十年代开始，这一训练模式在中国开始飞速发展，并得到了越来越多的认可。最初是不少企事业单位选择运用拓展训练作为本单位的培训课程，打造品牌文化，培养员工的创造力和执行力。后来，拓展训练展现出来自己巨大的潜在价值，在实际培训中也取得了震撼效果。凭借这两个因素，拓展训练吸引了众多的培训学校采用。不少咨询公司、培训公司甚至户外俱乐部、旅行社也利用拓展训练模式来招徕自己的客户。直到2005年，拓展训练培训模式正式被引入高校的体育课堂，经过几年的实践和探索，取得了不错的教育教学效果，对学生综合素质的提高也起到了非常重要的作用。
我国现有的培训模式中，不止体验式教育一种。但相对而言，拓展训练拥有比较完备的理论以及实践体系，拓展训练开展的时间也比较长。但毋庸置疑，现在人们对它的认识似乎只停留在生存训练、户外游戏、探险旅游以及户外培训等项目上，这些项目的开展往往由于器材、培训人员素质、场地、安全等因素的限制，在学校管理中往往难以全面开展。
尽管有着这样的不足，但拓展训练中也有项目中有相当一部分可以在室内开展，这就是团队课程，很适合高校班级管理。在高校班级管理的自习课、班团课以及课外活动中开展团队拓展训练有着得天独厚的优势，很适合于高校班级管理。
二、高校班级管理中应用拓展训练的优势
在大学生四年的学校生活中，班集体建设贯穿始终。从作为新生初入大学校园，之后组建班集体，随着班级生活进入正轨再到优化、逐步发展直到大学生从学校毕业，可以说，在大学生在大学校园生活中的成长、发展以及成才历程中，班集体起着非常重要的作用。在整个高校管理中，班级管理无疑是整个高校学生管理体系中的核心。
促进班集体全体成员在班集体中获得全面发展，并尽量使之成为有用之才是大学生班集体建设的根本目的。一个良好的班集体建设，基本可按三个阶段来开展：一，集体组织建设。本阶段指在新生入学阶段首先尽快组建班委以及团支部，以利于班级建设能更加迅速有序有力地开展。二，集体教育。该阶段主要是使班集体产生凝聚力，还要在班集体中形成良好的人际关系以及舆论导向，以便于引导班集体成员在班集体中充分发展各自的自主性、能动性及创造性。三，步入正轨。本阶段要积极营造一个好的班风环境，便于班集体成员更加自觉地融入班集体，在班集体获得良好建设的同时实现自身的成长和发展。
生长篇累牍、不厌其烦的说教而达成的，如此说教的结果不仅不尽如人意，而且很容易激发逆反情绪，效果也会适得其反。而应用拓展训练开展高校班级管理，其作用往往出人意料。
与传统的班主任管理相比，拓展训练有着很多优势，其主要表现在：
1.更贴近学生的心理，学生更容易接受。如今的大学校园，90后已经占据了学生的主体。自我倾向在90 后大学生中普遍存在，这种倾向使得他们在处理人际关系时，普遍表现不太好。在班级中往往暗藏着一些矛盾。在拓展训练中，学生在玩中参与、在参与中体验、在体验中学习、在学习中分享并反思。参与、分享和反思有助于有效地缓解矛盾。往往一次看似很小的事情，有了学生的参与就可以在学生的心灵中产生非常大的共鸣，一些平时关系不是很好的同学通过拓展训练，在竞争和合作中能成为很好的朋友。
2.拉近师生关系。在拓展训练中，老师和学生可以完全处在一个平等状态下。在这样的状态中，师生关系在此训练中间可以得到良好的改善。其实，对于学生而言，拓展训练也是一次更好的了解老师的机会。总的来说，在班集体建设中开展拓展训练，无论对于教师还是学生而言都是一次换位体验，教师全身心的做学生，做到对学生心理动态的真切体会。同时，很多平时他们不想也不愿意甚至是不屑关心的问题，在这样的活动中，学生反而能够体体会到，也可以了解与传统课堂中无法感知到的师生关系。师生之间相互理解了，师生关系自然就拉近了。
3.培养了学生的综合能力。在拓展训练中，通过自己的亲身经历所获得的体会往往比听来或纸上谈兵来的更深刻。在反思中，学生也能想通很多他们平时纠结或容易误解的问题，这对于学生的判断能力、学习能力、协调能力、适应能力、融合能力以及组织能力等都是一种很好的锻炼，也有明显的增进作用。通过拓展训练，不少性格偏激、内向、孤僻、冷傲的学生放松心态，投入情境，在情境中主动的锻炼和展示自己更多的能力。在拓展训练中一些游戏的过程中，学生各方面的能力更是能得到很好的展示、锻炼及提高。
三、拓展训练在高校班级管理中的应用
1.合理、恰当地安排拓展训练的项目
将拓展训练应用到高校班级管理中，合理、恰当地对拓展训练的项目进行安排是关键的一个环节。在高校班级管理中开展拓展训练，内容基本可以分为两类，即破冰类和挑战类。
破冰也被称为融冰，顾名思义，即帮助大学生打破在人际交往中的怀疑、猜忌，也打破自己严严实实的所谓“自我保护”，学会主动、友好地融入班集体中。破冰训练能帮助大学生们打破初入校的陌生，使他们变得乐于交往、相互信任，进而消除同学间的隔膜。破冰类训练比较适合新入学新入班集体的大学生们。刚经过紧张的高中阶段的学习以及高考，很多大学生会在表现出诸多不好的心理特点，如对大学生活的不适以及逆反于说教等。对刚入校的新生开展拓展训练，对于来自不同区域的学生来说，可以极大地帮助他们尽快地适应新环境，失落、自卑、孤独、茫然等消极情绪自然也会减少。
挑战类顾名思义即帮助大学生在训练中更好地展示自己，并提升自己各方面的能力。在挑战类拓展训练中，首先要营造良好的氛围，因为良好的氛围有助于同学之间、师生之间卸下防备，在轻松相处中释放自己，从而在一些也许自己接触很少的项目中发现并发挥自己的潜能，在潜能的激发中也训练了自己的冒险能力、应对能力和对环境的适应能力。
2.在拓展训练中注重大学生团队精神的培育
大学生思维活跃，同时又缺乏社会合作经验。对于90后大学生而言，长期的独生子女生活及教育使他们普遍缺少缺少最基本的团队精神和团结协作能力。可当今社会，社会化大生产的形态分工很细而合作性又非常强。如果在大学阶段不能培养起大学生的团队意识，那么他们走出大学校门、迈进社会将会出现就业以后的团队融合以及社会融入的问题。所以，在班集体建设的拓展训练中，要有意也可以注重团队精神的培育。对于团队教育价值及团队精神来说，班集体是团队定向拓展最好的应用和最合适的推广对象。
团队协作拓展训练正是利用自然环境，专门设计一些具有挑战性的训练项目，以团队形式参与这些项目的训练。在这些项目的训练中，参与者除了经历心理的挑战并在其中树立战胜困难的信心，此外，还给成员搭建一个互相认识及深入了解的平台。在这个平台上，每一个参与者都可以充分体验个人和整个团队之间的关系。这种训练对于增强大学生的集体凝聚力和集体荣誉感非常有利。团队训练通过集体应对某项挑战使学生学会沟通，理解责任以及领导等管理要素，可以达到“行不言之教”的目的，这也是拓展训练的真正目的所在。
综上所述，拓展训练在高校班级管理中的应用正以其切实的成效呈现着自己的优势。在新的时代，面对特点突出的90后大学生们，在高校班级管理中，高校管理者们应充分利用拓展训练的优势，更好地发挥其在高校班级管理中的作用。
参考文献：
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[2] 江太文.合作学习：关键是团队建设[J]人民教育.2010.19
[3] 赵丽霞.拓展培训应用于创建高校和谐班级的思考[J].漳州师范学院学报，2011，4：158-160.
[4] 申伟华 彭光辉.团队素质拓展在高校班级团队培训中的应用研究.当代教育理论与实践.2012.05期
一、基于工作过程，建构英语实训内容
在设计实训内容时，将纺织服装专业各个领域的英语知识融入能力训练模块中，如把服装款式名称、服装部位名称、服装测量、服装结构、服装材料、服装缝制工艺等方面的服装英语知识融入到设计师工艺单的阅读及翻译训练模块中。根据岗位调研，纺织服装类企业的涉外岗位工作人员需用英语完成的典型工作任务有：参加国际服装博览会；接打英语电话，进行业务联络；接待外国客商，介绍公司业务，推介产品；寻找客源，建立关系，洽谈业务，议订合同；阅读、翻译服装加工订单、设计师工艺单、规格单等；审核信用证，填制外贸单证；解决索赔问题；查阅国际上时装流行的趋势，获取时装流行资讯。他们使用英语的具体场景有：参加国际服装博览会，推介产品；接待、宴请外国客商；陪同外商参观；业务洽谈；阅读加工订单、设计师工艺单等；审核单证；缮制出口单证；出国商务考察；客户关系维护，解决索赔问题等。为了培养学生职场环境下的英语交际能力，满足纺织服装企业涉外岗位群及学生的职业需求，纺织服装类专业的英语实训内容应按纺织服装企业涉外岗位工作流程设计：服装企业的应聘与面试（招聘广告、接受咨询、安排面试、电话通知面试结果）参加国际服装博览会，寻找客源，推介产品（参展准备、公司及样品介绍、报价等）客户资源开发（建立业务关系）接待国外客商（接机、安排行程、宴请客商、陪同参观公司、介绍公司业务及产品、送机）生活服务（酒店预订、帮助入住、陪同购物、旅游休闲）商务谈判、订立合同（询盘、报盘、还盘、接受、签约）履行合同（解读服装加工订单及设计师工艺单、审核信用证、讨论货物的包装和运输、办理保险、检验报关）缮制单证（报关单证和出口结汇单证）客户服务（接打电话、维护客户关系、解决索赔问题）。同时，为了提高学生的跨文化能力，针对每个项目应该设计不同的跨文化交际背景，以训练学生根据不同文化背景用英语进行涉外业务活动及业务沟通的能力，增强学生的岗位英语应用能力，缩短与就业岗位的距离。
二、加强校内外实训基地建设，营造真实的英语实训环境
加强校内外实训基地建设，是培养符合社会需要的应用型人才的重要途径。因此，应加强仿真化的校内英语实训基地建设，建设国际商务实训室、服装工作室、服装生产车间等，配备真实工作必需的设备，借助虚拟现实技术，成立虚拟公司，营造真实的跨文化职业工作场景。把班级学生分成几个小组，成立模拟的服装出口生产企业、服装外贸公司及外贸职能及管理部门，设立出口业务部、单证部、秘书处等。[6]模拟纺织服装行业涉外岗位群的工作流程，设计涉外岗位群中涉及英语应用的生活及职业场景，如：公司招聘及面试场景，国际服装博览会参展场景，外商接待及宴请场景，商务谈判场景，陪同外商参观公司及产品陈列室场景，合同签订场景，拜访客户场景，接打电话场景等。以及需要用英语完成的典型工作任务，如：招聘员工，参加国际服装博览会，接待、宴请客商，陪同客商参观，介绍公司业务及产品，翻译加工订单及设计师工艺单，业务磋商、签约，审核信用证，缮制出口结汇单证等。将学生置于模拟工作环境中，让他们根据创设的情境，分角色扮演国外客商和出口业务部、单证部、秘书处等工作人员，演练如何进行招聘面试，如何做参展准备，如何接待外商并推介产品，如何与外商谈判、签约，如何在生产中与外商进行沟通，如何跟单，如何制作单证等。同时，加强校企合作及校外实训基地建设，把实训搬进公司及企业车间，通过见习及顶岗实习等途径，让学生体验并感受真实的企业环境，了解企业工作流程及岗位职责。
三、构建课内外兼容、校内外结合、逐层提升的英语实训模式
实训模式是否科学、有效，关系到实训教学的成败。笔者认为，要使英语实训教学确有成效，应该构建课内外兼容、校内外结合、循序渐进的开放式实训体系，以任务驱动、团队合作为主要训练形式，第一、第二甚至第三课堂实训联动，形成课内、课外一体化，校内、校外相结合，教、学、用于一体的语言实践环境。实训教学采取“分层实践，不断强化，逐层提升”的模式，分3个阶段、3种层次，由易到难，由简到繁。第一阶段，课堂基本语言技能训练及单项真实任务模拟训练，以纺织服装类专业学生未来工作中的英语任务为载体，采用任务引领、案例分析、小组讨论、情景模拟、角色扮演等方式，围绕岗位工作，进行基本语言技能训练及单项工作任务模拟训练。课内主要训练模式1：布置工作任务1分析任务完成要素和思路学生自主完成任务评价任务完成情况教师提供任务完成范本补充、学习完成任务所需知识下达拓展任务2，要求学生课外完成；模式2：布置工作任务1任务范本导入与分析补充、学习完成任务所需知识模仿范本完成工作任务1布置拓展任务2，要求学生课外独立完成。[7]这两种训练模式符合学生的认知规律，也反映一线岗位(群)的工作流程与能力要求。当课堂教学完成整个项目任务训练后，第二课堂布置类似但更具挑战性的项目，要求学生完成。上述训练模式贯穿于高职英语教学的全过程，旨在通过反复的、逐渐提升式的训练，帮助学生内化所学的英语知识，让学生真正感受和理解职场中的角色任务，培养学生掌握涉外活动中的英语交际技能。第二阶段，开设英语实训周，营造仿真工作环境，进行岗位工作流程模拟训练。按工作过程设计训练项目，实训内容由若干个典型职业岗位的主要工作任务组成，采用项目导向，训练学生根据不同文化背景完成整个工作流程的能力。把学生分组，成立模拟公司，充分利用校内服装设计工作室、服装生产车间、国际商务实训室等实训场地及商务操作软件，学生团队根据创设的工作情境，完成要求的任务。[8]第二阶段岗位整个工作流程的模拟训练安排在顶岗实习前，旨在让学生在仿真的职场环境中训练完成工作任务的能力。同时，巩固所学的语言知识及语言技能。第三阶段，开展真实岗位工作上的实训，与纺织服装企业合作，建立校外实训基地，要求学生利用假期、节假日或实习期走入纺织品服装出口生产企业、出口服装加工企业、纺织品服装外贸公司等单位进行岗位见习及顶岗实习，观摩或参与一些与外商打交道的业务；或者组织学生参加国际服装博览会、服装会、洽谈会等，或做这些活动的志愿者，使学生身临真实的职业场所，训练学生运用英语及纺织服装贸易知识开展涉外业务活动的能力，体验真实的职场。通过全过程、集约化、高密度、多轮次的模拟、仿真、全真及由易到难、由简到繁的分层实训、实践，让学生在模拟工作环境及真实工作过程中，通过感知、体验、实践、参与和合作等方式，促使学生在完成具体项目或任务的过程中习得并内化语言知识，熟悉纺织服装行业的涉外业务活动，掌握涉外活动中的礼仪、礼节，形成跨文化交际意识，培养和提高学生用英语处理岗位工作的能力，提升其职业技能与职业素养。同时，培养学生的团队合作精神和发现问题、解决问题的能力，为步入社会、适应岗位打下坚实基础。我国对外纺织服装贸易的发展需要大批能进行跨文化交际的纺织服装贸易人才。加强针对不同文化背景的英语实训教学是实现这一人才培养目标的重要途径。市场需求是英语实训教学体系构建的依据，基于岗位需求的培养目标是英语实训教学体系构建的方向，基于工作过程的英语实训内容、仿真化的实训环境及集约化、高密度、多样化的实训模式是培养职业英语能力的关键。
作者：施慧英
新员工月工作感悟
来公司上班三个月了，这一步步走过来真心不容易，感觉时间真的好快，每天都是在忙碌中过来的，而且每天的工作都不轻松，都是在巨大压力中完成的。
说实在话，我们公司的人都真的好棒，好能吃苦，每个人几乎都是在凌晨两点睡觉的，不管是外贸部门还是电商部门还是产品研发技术部还是管理部门，大家每天都有做不完的工作，公司活动异常得多，每个月都有启动会，要进行业绩pk，团队展示，颁奖活动以及外贸知识分享，还有人事安排，还时不时要去参加培训，听完培训还要回家写上万字的感悟，交给老总，还时不时要个人PK,包括KPI考核，每天跟踪客户邮件数量，上传产品数量，询盘个数，写邮件客户回复个数，还要每周阿里巴巴后台产品曝光、点击、反馈记录考核，我从来没见过这么强的团队，个个都很要强，个个都很努力，中午要吃饭了，从来都是晚半个小时才去吃饭，下班都是很晚才回家，我每次早晨上班发现大家都已经到齐了，我是最早一个走，最晚一个到的人，每次出去公司pk，人家对我们公司的人评价都是个个激情活跃……
这个月是异常的忙，首先我从原有的精英队分到了凌霄队，每个队业绩是三万美金，而且每个队只有一个老业务员带我们新人三个，而且每个队要缴纳pk金，哪个队输了要团队一起绑腿徒步走到五四广场，很远很远，所以每个队都很拼命，刚开始我觉得这个真的很难，但是令我出乎意料的是，我们队最后提前完成了任务，而且还超出一万五千美金，夺冠，我真的好开心，我才意识到不到最后一刻千万不要丧失信心，而且永远不要低估自己的实力，不要说不可能，只有尽心尽力去做你才知道最终好的结果。
接着是拓展训练， 首先是第一环节，老师让我们抽签，抽签内容都是有关西游记人物，结果我抽到了唐僧，真是命运的安排，老师说抽到唐僧的说明以后是当老板的料，被很意外地当选为1对队长，当时我的成员包括我们老总还有一个其他外贸公司的老总还有两个经理，我真的很紧张，因为我不知道自己是否有能力当好队长，而且我不敢对他们发命令，但是我知道我没有退路，现在我是队长，一切我说了算。第二环节老师给我们培训如何有效打造外贸团队执行力以及阿里巴巴创建历史以及外贸函电的书写。第三环节就是拓展训练，训练师把我们所有的人随机分成十个队，然后由队员选出队长，我不知道为什么他们都选我，然后我就临时决定我们队叫巅峰队，而且自拟出口号，那些活动都好刺激而且危险，更重要的是团队的配合，队长与组员的配合，由于我曾经军训时参加过各种拓展训练，所以我也算是相当有经验，而且关键是我们组员齐心协力，可能大家来自不同公司，不是互相了解，我们在比赛刚开始也出了很多问题，不过我不断鼓励组员，一步一步带领团队完成所有的项目，用时最短，拿下了第一。当我上台发表获奖感言时，我特别开心，我就在想我一定要打造出自己的巅峰队，是个铁的团队，抱成一团，劲往一处使。当然，一个团队强不强，关键要看领导者如何去带领自己的团队，如何把每个人放在合适的位置发挥出个人最大的力量，做出每个决定都要谨慎，从团队的利益出发，从大局出发，着眼于未来。因为我记得老总说过一句话，就是兵熊熊一个，将熊熊一窝。所以我要不断磨练自己，让自己变得强大。而且这就是为什么一个人可以走的很快，但是一群人可以走得很远……
然后就是突如其来的ppt决赛。本来说好的是7月2号，但是由于青岛网上会外贸达人赛的提前，导致我们公司内部的决赛也必须提前，当时我们六个人就慌了，因为我们只有三天的时间准备，而且这三天不能耽误工作，这下不仅是我们比赛的人非常忙碌，包括管理人员要准备比赛流程安排评委，定制比赛会场，还有电商部的要制作比赛视频，大家忙的火急火燎，我们这三天大家平均每天就睡三个小时，我还算好的，那些电商部的制作视频直接用了三天两夜的时间，都没有合眼，我一个很好的同事就是电商部的，直接就干哭了，我真的不敢想象三天时间能干出ppt演讲，因为白天根本没有时间，晚上还要想思路内容，制作精美ppt，把自己最好的东西只能用十五分钟表现出来，说实话我在大学的时候就没重视过ppt，在大学演讲的时候就没用到过ppt，但是没人帮我，只能靠自己，所以我又要学做ppt，还要想内容，但我真是没想到我最终完成了，但是没料到的是在比赛的那一天，由于操作后台的人在我的节目展示中，一直放错音乐，找我的音乐就花了十分钟，中间现场很尴尬，老总也气的说我们后台操作的人，导致我的ppt演讲超时五分钟，我第四名，无缘三强，但是在老总依然决定让我去代表公司参赛，但是我拒绝了，因为我觉得老员工还是很棒的，我没有把握能赢，我的内容对于工作可复制性不强，我觉得我需要沉淀下来好好钻研外贸知识，有自己的真正的干货，然后好好学习ppt操作，再多看看演讲视频，机会还很多，我觉得每个人只有背负巨大压力的条件下才知道自己的潜力有多大，才知道自己有多优秀。
来到这里工作，我渐渐的发现我自己有很多不足，首先我不会变通，性子直，有什么就说什么。我不会讨好别人，从不会伪装自己的内心，从不会隐藏自己的情绪，让别人一眼就能看出自己的内心。这是我的硬伤，人有的时候必须要会说些好听的，会来事才是职场中的王牌。这样的人往往会深得老板和同事的喜欢，在职场和以后的社会中才会混的好。其次一定要少说话多做事，不要揣测老板和同事的想法，踏踏实实做好自己的工作就好，不要太在乎别人的看法，做最简单的自己，你不可能讨得所有人的喜欢。还有永远要拒绝办公室恋情，而且职场中绝对没有朋友一说，这会对工作直接影响你的判断力，而且绝对不会有好结果。最后你所做的任何事和你想的事不要想着没人知道，老板既然做到了老板的位置，肯定是有原因的，不要在背后讨论公司某人的不对，不要抱怨，上司给你安排任务是你的荣幸，如果一旦发现你对他们没有价值，那你可能就要说byebye了，对于上司给你安排的任务即使你有一百个不愿意，你也不要显露在脸上，你要面对微笑让他知道你很乐意效劳。
最后，我想说 我们要做的就是最简单的自己，倾听自己的内心，不要忘记自己最初的梦想，靠我们的意志，靠我们的信念，靠我们的坚持，不要轻言放弃，要永远相信一切没什么不可能，相信吸引力法则的力量，不要抱怨社会，不要埋怨生活，感叹老天的不公平，要用积极乐观的心态看待社会，经历会让自己变得更加成熟，经历了之后，再回头看自己所经历的，你只会淡然一笑而过，觉得那些so easy，会让接下来的路变得越来越简单，越走越宽，既然选择了远方，就要风雨兼程。勇敢面对，一切都会过去的。我们年轻，年轻就要学会承担压力，就要奋勇向前，我们要相信阳光总在风雨后，一切风雨都会过去，终究会迎来风雨后的彩虹，即使自己的梦想没有实现的那一天，但是我们曾经拥有过那个梦想，我们曾经为他痴狂过，曾经奋斗过，曾经努力过，我们的生活是那么的充实，没有虚度光阴，每一天是那么的有意义，我很知足，很幸福，对自己的未来期待过，而且即使没有实现梦想的那一天，但是我们肯定成长了。
企业项目经理培训心得体会
有幸参加公司组织的初级经理培训班，聆听公司副总经理朱兆强在开班仪式的讲话，特别是朱副总和大家诠释“致良知”这个企业文化理念，颇有感触，在此谈谈个人的粗浅认识。
对公司“知行合一”的理念已经很熟悉，“致良知”还是首次听到，特此百度一下，《孟子• 尽心上》 ：“人之所不学而能者 ，其良能也， 所不虑而知者，其良知也。”良知就是个人本能，就是良心。“致良知”运用到我们工程建设中，就是做“良心工程”，用良知去对待每一项工作。
试想，在朱副总举例的江西宜春市丰城发电厂三期在建项目11.24特大事故中，如果我们施工相关方和相关负责人，如果对生命心存敬畏，在施工前就会对施工方案慎之又慎，施工中严格把关，就不会侥幸蛮干，也许，事故就不会发生了。
当然没有如果，杜牧《阿房宫赋》云：“秦人不暇自哀，而后人哀之;后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。”加强种种监管制度，完善各种检查措施，其实都是从治标出发，而从提高人的工作理念，心理修为，或许才是治本之道。
xx也专门对党员干部提出要“慎独慎微”的要求，其实也是“致良知”的升华，要求我们更多的小心谨慎，反思自己。我们不管是做人还是做事，还是具体到做工程，做每一项工作组织安排，都要意识到，我们所做的，都要靠很多人来完成，关系到很多人，很多家庭的平安幸福。换位思考，如果是我们自己就是执行者，我们出了事故，那我们的家人，又该是何等痛苦!
对于我们施工企业职工，只要每个人在做工作之前，都心存良知，心怀善念，不光是对执行者负责，更是对公司、对业主、对自己负责，还有就是对生命的敬畏，对心灵的洗涤，这样，我们就会减少甚至杜绝安全事故和质量缺陷，才能做出上对天、下对地、问心无愧的“良心工程”!
企业项目经理培训心得体会范文
为进一步提升公司初级项目经理综合素质，提高履职能力，加快完成公司战略规划及年度经营目标，公司举办了第一期初级项目经理培训班。通过前面三天的培训，使我对项目管理有一些体会和认识，就此谈谈自己的一点心得体会。
开班典礼上公司副总经理朱兆强介绍了工程公司刚召开了20xx年工作会，提出了“知行合一,价值创造”核心理念，经营管理为中心，项目履约为重心，能力建设为核心的总体工作思路。其中项目履约就是需要项目经理和项目团队来实现。只有通过不断的学习和进行科学化的实施项目管理，才能使我们在整个项目中满足项目要求，降低项目成本、缩短项目工期、确保项目质量，最终完成项目履约。
劳动监察部门领导详细的讲解了《〔20xx〕1号 国务院办公厅关于全面治理拖欠农民工工资问题的意见》《省人民政府办公厅关于全面治理拖欠农民工工资问题的实施意见(黔府办发〔20xx〕32号)》两个文件。公司现在大部分项目存在着大量的协作工，很大一部份实际工作是由协作工在施工。通过学习了解在项目实施过程中如何依法、依规来管理协作工，为更好的完成项目履约提供帮助。
通过前三天的培训，我深刻感受到平时工作知识的不足。作为一个项目管理人员，不能仅从技术上达到要求，还要具备全方面的素质，安排好项目的进度，完成好项目的工作，监督好项目的质量，只有这样，才能使项目很好的完成。今后的我必须要在工作中不断地学习，不断地锻炼，提高自身的能力，取人之长补己之短，做一个称职的项目管理人员。
企业项目经理培训
21日，我们本期共58名项目经理培训团队来到风景如画的红枫湖畔，来自公司各部门各专业公司各条战线上的一线管理人员带着饱满的热情，带着公司领导集体对我们的期望，于2月20日在枫湖兴隆度假村开始了拓展训练，在拓展训练中，刚开始我们各组队员还有点拘束，但经过几轮的游戏下来，我们彼此间敞开心扉，为团队能完成我们各组间需要完成的小任务，大家主动出谋划策，集思广益，努力让团队成员无一人掉队，真正做到不抛弃不放弃，为各自的团队荣誉而战，体现了我们作为电建铁军过硬的素质，我们团队中虽然有部分年龄稍大的队员，因为体力原因或身体原因，在团队因未完成教练规定的目标值，受到约定的“奖励”，我们年轻人主动站出来承担教练的考核，这些种种表现，我作为工程公司的一名老员工，为我们公司能有这样的员工感到无尚的光荣和自豪，我们团队有这样的员工，有这样的集体，何愁公司的明天不会更强大。
拓展训练完成后，我们来到了我们即将封闭训练的**电力培训中心，2月20日晚上我们开始了本次培训的破冰之旅，在培训机构优策朱老师的安排下，大家勇跃与老师互动，积极发言，同时无论是课堂教室还是就餐食堂，我们每一位学员都做到井然有序，依然保持了一个有组织有纪律的良好作风。
\[关键词\]拓展训练；大学体育；教学
\[中图分类号\]G642\[文献标识码\]A\[文章编号\]2095-3712（2014）10-0055-03\[基金项目\]广西外国语学院校级课题“广西民办高校大学体育引入拓展训练课程的实践与研究”。
\[作者简介\]翟洪军，男，山东泰安人，硕士，广西外国语学院体育教育训练学专业讲师。
前言
近年来，拓展训练在全国学校得到快速发展，并且受到越来越多大学生的青睐。拓展训练不是对传统教育的背离和反驳，也不是完全脱离传统学习的纯粹体验，而是对传统学习模式的探索和发展，是一种学习模式的突破。在现有的教育体制下，我们应在传统教育与其之间寻找一种均衡，以期达到更好的效果。
一、研究对象和研究方法
（一）研究对象
广西外国语学院大学体育拓展训练课选修班全体学生。
（二）研究方法
1.问卷调查法
在学期末对广西外国语学院大学体育拓展训练课选修班学生进行问卷调查，共发放问卷160份，回收160份，回收率100%。同时，要求学生完成作业“写出对本学期这门课程的心得体会”，根据160份作业内容整理归纳学生对拓展训练的体会和认识。这个作业可以视为问卷的开放式问题。
2.数理统计法
对问卷所得数据通过EXCEL表格进行百分比统计。
二、拓展训练概况
（一）拓展训练的内涵
拓展训练是与传统的认知教育不同的体验式教育活动，它通过事先精心设计的情境，让参与者以户外活动的形式进行体验，从活动中感悟，再通过交流和反思获得知识改变思维和行为，最终实现可趋向性目标。拓展训练和传统意义上的OB（Outward Bound）又有些不同，他更多的是以模拟情境进行场地培训，这种培训从模式上看更像PA（Project Adventure）。
（二）拓展训练引入大学体育课堂的意义
1.符合高校体育课程改革的基本要求
《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出，因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。努力倡导开放式、探究式教学，要注意课程内容对促进学生健康发展的实效性，提高学生自学、自练的能力。传统的大学体育通常以学生掌握某一项目技术为主要课程目标，教学主要以教师的示范讲解和学生的模仿练习为主，对学生的自主学习和创新实践引导不够。而拓展训练则将体育课堂和户外体育活动有机结合，使学校体育与社会和大自然紧密联系。这不仅打破了长期以来传统的体育教学模式，而且丰富和完善了我国高校大学体育课程体系，符合当代大学体育课程改革的发展趋势。
2.符合当代大学生的个性特点
当代大学生个性趋向自主和独立，思维活跃，富于挑战自我，他们对新鲜事物充满了好奇，在体育课堂上已不再满足于教师所传授的一般的、简单的体育知识和技能，他们更喜欢新兴时尚和富有激情挑战的运动。拓展训练正是将富有趣味性和挑战性的项目以户外活动的形式展现在大家面前，形式灵活，方法多样，让参与者积极主动地参与到活动中来，在活动中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中获得知识。
图1学生对拓展训练课的喜欢程度图1数据显示，学生对拓展训练课“很喜欢”的占82%，“喜欢”的占15%，而“不喜欢”和“很不喜欢”的则为0。这说明拓展训练课已被绝大多数的学生所接受，它符合当代大学生的个性特点，为学生创造性思维的发展提供了很好的空间。
3.符合社会发展对人才培养的需要
现阶段，我国正整体处于转型期。社会对人才的要求更加严格和苛刻，这不仅表现在专业技能方面，而且在心理品质和团队合作精神方面也提出了较高的要求，这使得大学生在走向社会时面临比以往更为复杂多变的就业环境。而拓展训练注重加强学生的心理素质，提高团队合作精神，为大学生更好地适应社会、进入职场做了充足的准备。
三、拓展训练课程的教学内容安排
拓展训练课程按照项目本身的特点可以分为：高山课程、水上课程、原野课程、极地课程、场地课程等；按照项目的学习目的可以分为沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程等。
在课堂教学安排上，我们根据学校的场地资源选择更具有校园可操作性的场地项目，从学生的实际情况出发，选择更能培养学生积极的个人行为、高效的人际行为和规范的团队行为的沟通课程、激励课程、团队课程和创新课程。
表1拓展训练项目和内容
项目内容沟通驿站传书、盲人方阵、挑战60秒激励信任背摔、高台演讲团队七巧板、击鼓颠球、能量传输、蛟龙出海创新雷阵、数字列队、孤岛求生、牵手结四、拓展训练在大学体育课堂的实施
（一）拓展训练在大学校园的发展
2002年底，北京大学将拓展训练作为一门体育必修课，并制定了教学大纲，编写了教材。自此，拓展训练真正进入了校园。此后几年，我国陆续有高校开设不同形式的拓展训练课程，并深受学生的喜爱。但拓展训练在我国毕竟还属新兴事物，尤其在高校，还没有普遍被大学生认识。
表2学生对拓展训练的认识程度
选项人数百分比（%）了解2012.5了解一点6440.0完全不了解7647.5表2是拓展训练班学生对拓展训练认知的调查统计情况。数据显示，之前对拓展训练有所了解的学生只占12.5%，了解一点的占40%，而完全不了解的占47.5%。即有接近一半的学生对拓展训练全然不知。在被问及“你主要是通过什么途径了解拓展训练的”时，有116人选择了“本次拓展课程”，占72.5%；有36人选择了“网络”，占22.5%。由此可知，当代大学生对拓展训练的认识主要通过大学课堂。大学生很少通过其他途径了解拓展训练也与其他媒体很少把大学生作为拓展训练的宣传对象有关。换言之，现在拓展训练的培训对象主要还是以已参加工作的公司职员为主，而学生则很少接触。拓展训练在大学校园的发展还有待提高。
（二）拓展训练对场地器材的要求
场地的选择对拓展训练是至关重要的，不同的场地会有不同的项目设置。大学校园开展拓展训练具有一定的场地优势，尤其是开展场地课程。篮球场、排球场、空旷而平坦的广场都可以拿来作为场地项目的场地使用。但是对场地、器材要求较高的高山课程、水上课程、原野课程和极地课程，大学校园则显得略有不足。
表3学生对场地、器材的满意程度
选项人数百分比（%）很满意127.5满意3220.0一般7647.5不满意4025.0很不满意00表3是对拓展训练班学生对拓展训练场地器材满意程度的调查统计情况，数据显示，有接近50%的学生对现有场地的满意度为“一般”，有25%的学生对现有场地表示“不满意”。大部分学生更加喜欢具有探险性质和亲近大自然的高山课程、水上课程和原野课程，以及具有挑战性质的高空场地课程，这就对高校配备更高一级的场地和器材提出了更高的要求。
（三）拓展训练对大学生心理素质的影响
心理感受在拓展训练活动中受到较高的重视，活动中学生的反应往往被要求作为结点记录。问卷显示，91%的学生通过拓展训练后感觉更自信、更乐观；学会了欣赏自己和接纳别人；学会了控制和调整自己的情绪；能更清晰地认识自己，更准确地给自己定位；学会了换位思考，学会了更多的与人沟通的技巧；更加开朗和更爱笑了。
（四）拓展训练对大学生综合能力的影响
拓展训练内容丰富、形式灵活、方法多样，在活动中主要培养学生的社交能力、创新意识和团队合作意识等社会适应能力。当问及“你觉得拓展训练课对你有哪些提高”这一问题时，85%的学生选择了所有选项“提高身体素质，发展体能；认知自身潜能，增强自信”“增强团结合作的团队意识”“提高综合素质和社交能力”“改善人际关系，学习关心他人”“培养健康的心理素质和积极的人生态度”。
五、结论与建议
拓展训练打破了传统的体育教学模式，丰富和发展了大学体育课程体系，符合当代大学生的个性特点，对大学生心理素质和综合素质的提高都有积极的影响。限制其在大学校园发展的主要因素之一是场地器材的不足。建议多所高校联合建立培训基地，主要是建立高空项目场地，或者可以与社会上的商业培训基地建立合作关系。
参考文献：
\[1\]钱永健.拓展训练\[M\].北京：企业管理出版社，2006（7）.
\[2\]张亚琪.关于将拓展训练引入大学体育课的思考\[J\].辽宁体育科技，2003（4）.
\[3\]刘晓屹.济南市高校拓展训练现状分析及对策研究\[D\].济南：山东师范大学体育学院，2009.第3卷 第10期
XX年7月15日，带着好奇而向往的心情，全体新员工在北京长沟镇中石油国际人才培训中心进行了为期半个月的入职教育。时至今日，入职教育已经圆满结束，原本有些迷茫和无知，如今已满载而归，经过半个月的实习，我们对公司有了更深刻的认识和了解。在此，衷心感谢公司领导给我们提供的学习机会，感谢所有任课老师给我们的精彩讲座和谆谆教诲，感谢中石油国际人才培训中心提供的舒适的学习环境和各种优越条件，所有这些都使我们受益匪浅。
入职教育期间，公司安排了多门课程，并对课程顺序进行了周密的排列，每一门课程的安排和讲解都是循序渐进的，这使我们能很快潜移默化地融入到公司的企业文化中，让全体新员工深刻认识****，认识中石油海外事业的发展，从而深刻认识到自己肩上的重担和自己的使命。培训内容主要涉及公司的发展历程、公司的各项规章制度、海外石油的传统教育和室外拓展训练等四大方面。主要包括公司发展现状及发展战略、人事制度、企业文化和职业道德、海外项目合同的特点、海外作业管理、国际石油采办与销售、新项目开发、现场急救知识、现代商务礼仪，以及hse知识等等。通过这些内容的培训，我们深刻感受到了公司技术力量的雄厚，以及发展前景的光明，深刻理解了公司全体员工吃苦耐劳，乐于奉献的“大庆精神”、员工之间团结互助，共同进步的关爱文化和团队精神，以及海外作业的hse安全文化，全面体现了公司“以人为本，环境优先，奉献能源，创造和谐”的经营理念。保密内容删除了，哈哈！
入职教育培训期间，公司给我们除了安排丰富的文化课程之外，还安排了很多精彩的文体活动，包括室外拓展训练、爬山观光、新农村建设参观、羽毛球比赛、篮球比赛、乒乓球比赛、比赛、台球比赛，还有游泳活动、开卡丁车活动，卡拉ok活动等等一系列活动。通过这些丰富多彩的娱乐活动，员工之间增进了友谊，增进了了解，更重要的是增强了集体荣誉感和团队精神。
其中，只有短短一天时间的室外拓展训练在我们每位新员工心中刻下了深深的烙印，并且得到的收获使我们终身受益，我想不管在什么时候，都会记忆犹新，永远难忘。《感恩的心》主题教育活动中，通过充当盲人和聋哑人，经历了很长的曲折而又复杂的人生道路，深刻体会了残疾人生活的艰辛和苦难，我们更应该最大限度地帮助身边的残疾人，而不是漠视，甚至嘲笑。培训老师讲解的动人故事让我们知道，一个人不管自己官有多大，不管自己多富有，只要用心，生活中会有很多人，很多事值得我们用心去感悟，去感恩。这些人可能是自己的亲朋好友，可能是自己的同事同学，甚至可能仅仅一个陌生人而已。但是，不管是什么人，不管他的职位如何，只要用心去观察，用心去相处，每个人身上都会有很多值得我们学习的闪光点。《背翻身》项目中，几句简单的对话， “我准备好了”，“请相信我们”，“我来啦”，“来吧，我们爱你”，好温馨的话语，深刻体现了同事间彼此的信任和帮助！《罗马战车组装》项目要求每组成员按照图纸设计的要求，在规定的时间组装罗马战车，然后进行打水仗比赛，简单的一个项目体现了成员之间团结协作的精神。《翻越毕业墙》项目要求七十多位学员在四十分钟时间内翻越四米高的水泥强，没有任何其他设施，只能靠大家互相垫座，互相拉扯，真的体现了大家的团队精神和努力拼搏的精神！看着同事们一个个争分夺秒，一个个争先恐后地担当起人梯底座的重任，看着被踩得通红的肩膀，我们的心在流泪，但是看到第一个和最后两个经历了千辛万苦后成功翻越毕业墙的同事，我们又是那样的骄傲和自豪！因为我们没有被眼前的困难所吓倒，反而我们越挫越勇，绝对不能向困难低头，我们都流泪了，但那是成功的泪水，那是喜悦的泪水。
除了文化课程学习和文体娱乐活动外，最大的收获还是各位老师给我们的人生哲理和对生活的感悟。“胸怀天下事的气度，敢为天下先的气魄”、“珍惜每一个第一次和最后一次，珍惜存在的每一分钟，活在当下，享受人生”、“人生的机会永远青睐那些时刻准备好的人”、“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”、“追求卓越，迎接挑战”、 “人的一生不可能跳跃和复制，我们所做的是使自己的人生更加有意义！” 。所有这些无不包含领导和老师们对我们的殷切希望和无限厚望，正如****经理说的“给想做事的人展示的机会，给能做事的人发展的舞台，给成事的人应有的待遇”，相信公司会给每一位想做事和能做事的人以广阔的舞台和施展才能的机会。
总之，在这段短暂的培训实习时间里，我们的收获很多很多，如果用简单的词汇来概括就显得言语的苍白无力，至少不能很准确和清晰的表达我们受益匪浅。收获还有很多，只是没有必要将它一一列出，因为我们知道实习期间的收获将在今后工作中有更好的体现，所以我们用某些点线来代替面，用特殊代表个别。最后，我相信在以后的工作中我们将以更积极主动的工作态度，更扎实牢固的专业技能，更丰富深厚的理论知识，走上各自的工作岗位，提高工作能力，对石油事业尽心尽责！用我求职简历的话语结束我的心得体会吧，“鱼，因有水而存活；水，因鱼而灵动”！
关键词 体育拓展训练 综合素质 高职院校 湖南省
中图分类号：G807 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2017.02.092
Abstract To give full play to the important role of sports training， vocational college students' all-round development for the promotion of sports training in Higher Vocational Colleges to carry out long-term development， the higher vocational colleges of Hunan province to carry out the sports development training course as the research object， mainly using the method of literature， questionnaire and mathematical statistics method， based on higher vocational students the attitude， carry out the frequency and content of the project， the constraints of the investigation， statistics and analysis， and puts forward some countermeasures and suggestions.
Keywords outward bound training； comprehensive quality； higher vocational college； Hunan Province
0 前言
教W实践证明，带领高职生开展体育拓展训练活动，一方面突破了体育教学一直在校内运动场地进行的局限性，可带领高职生放眼郊外，到大自然陶冶身心，能提高对外界环境的适应能力。另一方面，有利于素质教育与体育教学改革工作的纵深推进，同时也增强了体育课的趣味性与实践性。对高职生而言，在实践活动中增加了情感体验、磨练了意志品质，体悟到了团结协作在群体活动中的重要性，进而学会了与他人合作，靠集体的力量与智慧来完成既定的目标。由此可见，加强对高职院校体育拓展训练方面的研究非常必要。
1 研究对象及研究方法
本文以湖南省高职院校所开展的体育拓展课程为研究对象，随机取了长沙职业技术学院、湖南生物机电职业技术学院等9所院校的非体育专业高职生180名，共发放调查问卷表180份，正式调查于2016年11月初实施，调查表回收截止日期为2016年11月底，回收有效调查问卷表177份，有效回收率98.3%。后经专家鉴定，信度和效度均符合统计学要求，在参阅相关文献的基础上，运用数理统计后进行了归纳与分析。
2 结果与分析
2.1 湖南省高职生对体育拓展训练所持态度的调查统计与分析
从表1中可以看出，有96.6%的高职生对体育拓展训练持肯定态度，原因是多维度的，例如强体悦心、磨练意志、增加实践性、增强情感体验等；本次调查中有4人持中立态度，认为只是变换了运动场所，对个人而言可有可无；有1.1%的高职生持否定态度，此2人认为体育拓展训练太苦太累，且存有安全隐患与一定的不可控因素发生，建议不开展为好。
2.2 湖南省高职院校体育拓展训练开展频度的调查统计与分析
由于体育拓展训练在我国起步较晚，从表2可以看出湖南省高职院校体育拓展训练的开展状况很不理想，仅仅处于刚起步的阶段，有36位高职生所在的学校经常开展，比率为20.3%；绝大部分高职院校在体育拓展训练方面是偶尔开展，比率为61.6%，超出总数的60%；走访调查还发现，约有1～2所高职院校还没有开展。所开展过的体育拓展训练也是多是在校内进行，多是对传统体育课的改型而已。
2.3 湖南省高职院校体育拓展训练的开展项目内容
从表3中可以看出，目前所开设的体育拓展项目内容按空间维度分为空中、地面、水上三类。定期开展与偶尔开展的高职院校为培养高职生的诚信意识、意志磨练、团队精神、合作意识、克服胆怯心理等体育人文素养，共开展过以上15个项目内容。活动场所主要以地面为主。且地面项目也多在本校运动场地进行，体育教师偶尔也带队到近郊山地、滩涂等较为安全的地带进行过一些体育拓展活动，且外出项目也多以徒步穿越、登山等简易的项目为主。空中与水上项目每期最多进行1-2次，多为浅尝辄止般。
2.4 制约湖南省高职院校体育拓展训练原因的调查统计与分析
对调查问卷的统计后发现，制约湖南省高职院校体育拓展训练原因是多方位的。排序第一位的是重视程度问题，有81.9%的高职生反映，外省部分学校已开展得如火如荼，而本校在此方面却不够重视，在资金投入、专业师资配备等方面明显滞后；场地资源是开展体育拓展训练前提与基础，场地资源的匮乏已成为制约体育拓展训练的第二大因素；高职生普遍反映，目前所开设的体育拓展课程内容过于单一，课程内容因素排序第三位；师资力量的缺位，已成为制约此项活动正常开展的关键因素之一，本次调查中排序第四位；排序第5位的是组织管理，高职生反映，此项活动目前主要靠体育教师兼职，缺少专业安全员与医护人员，为此心理不够踏实；还有42.4%的高职生认为，不合理的评价体系也是制约当前体育拓展训练的重要原因之一。高职生认为体育拓展训练的定位多为尝试性的社会实践活动，不计入年终考核，也不与评优等挂钩，部分同学参与的积极性不高。
3 结论与建议
3.1 转变思想观念
为促进高职院校体育拓展训练的长效开展，学校管理层要重视体育拓展训练的育人功效，转变思想、提高认识。一方面做好舆论导向，发挥引I作用；另一方面从师资力量配备，专项资金划拨等方面适当倾斜，重视体育拓展训练对培养复合型人才的重要作用。 [1]
3.2 加强师资队伍建设
拓展训练课程呈多学科交叉态势，所以在师资队伍建设建设工作至关重要。一方面应做好专业人才的引进工作；另一方面，可选派体育教师进行专业进修，学习管理学、组织行为学、保健医学与专业拓展训练等课程；三是本校不同学科教师在体育拓展训练中都应积极发挥本学科优势，在拓展训练方面，做到合理配置、优势互补，共同发挥出团队效应。[2]
3.3 完善场地设施，做到资源共享
加强拓展训练的场地建设，一方面加强校际之间的联合，共同投资建设体育拓展训练基地，实现资源的合理配置与共享，为拓展训练的开展创造条件。二是与校外拓展训练公司开展合作，例如湖南省大部分高职院校可与长沙市区的长沙众悦企业管理培训有限公司等展开交流与合作，借用他们的场地资源开展活动，做到资源共享。
3.4 甄选课程内容
目前有条件的高校在体育拓展训练方面已积累了丰富的实践经验，可为高职院校体育拓展训练提供较好的参考与借鉴。此外，我国许多体育专家学者所编纂的户外运动与拓展训练等系列教程，也能为当前高职院校体育拓展训练的课程设置、内容安排等方面提供理论参考。同时，以不同专业学生的职业特点为载体，科学合理地选择具有针对性的训练内容，与体育常规教学和谐共生。
3.5 加强安全管理
安全问题是全社会都在高度关注的热点问题。为减少体育拓展训练中出现运动损伤及其他意外事故，要将安全工作放在第一位，细心思量，缜密部署，防范于未然。众所周知，没有绝对安全的实践活动，只有科学规范的组织管理、周密的安全预案、科学的课程设置、严格规范的操作方法、高度的个人警惕意识，才是拓展训练的安全保障。[3]
3.6 完善评价体系
为提高体育拓展训练的效果，实现全面提升高职生综合素质的理想愿景，要完善评价体系，在安全意识、努力程度、意志力、团结协作品质、创新精神等方面对高职生进行综合考评，并将考评后的综合得分，与期末体育成绩、院系奖学金评定、各类评优评先、就业推荐等挂钩，建立激励机制，推动体育拓展训练工作得以高效开展。[4]
本文系湖南省教育厅科学研究项目《高职院校体育课程中引入拓展训练的研究（课题编号：编号：16C0947）》的阶段性研究成果
参考文献
[1] 马申等.高职院校体育教学引入拓展训练育人功能的可行性探讨[J].继续教育研究，2009.10：121-122.
[2] 徐建国.高职院校开设拓展训练课程的可行性研究[J].黑龙江高教研究，2013.5：140-141.
