时间：2022-05-17 09:23:25
做个好老师学习四有教师心得体会范文1我学习了同北京师范大学师生代表座谈时发表重要讲话。习总深刻指出“好老师”对于个人、集体乃至民族复兴的重要意义。在现在社会，怎样做个好老师是我们每个教师心中所想，我认为可从以下几点入手： 一、 爱岗敬业、尽职尽责
干一行，爱一行，既然自己选择了教师这一职业，就要把自己的这份职业当成一种事业来对待，从而会产生一种对事业的执着和热爱，并且具有着一种强烈的责任感。只有有了对事业的执着和热爱，崇高的使命感和责任心才会油然而生;只有有了对事业的执着和热爱，才会热爱学生;在工作过程中高标准要求自己，时刻规范自己的言行。为人师表，以身立教，乐于奉献，不计个人得失，一切服从工作需要，自觉地积极地为每一位学生的健康成长尽心尽力，尽职尽责。
爱学生，就要像春风化雨般无声，让他成为莘莘学子心目中的一种看得见，摸得着的最为催人奋进的有效情愫，让他成为人的一生中一道最赏心悦目的亮丽景致。师爱应该是每个学生都能充分享受的权利，充分沐浴爱的霞光。留有死角的师爱是一种不公平的师爱，不成熟的师爱，因此我特别关注那些有“问题”的特殊孩子，我用心去体会孩子的心情，孩子的感受。所以我从来没有因为他们学习或行为习惯差而放弃他们，因为他们就像是一颗蒙着尘埃的珠子，作为教师的我有责任去发现他们，重视他们，为他们擦拭，帮他们发亮。也许他们的光是微弱的，但是我们要相信有光就会有希望。他们的接受能力差，我们要不厌其烦地一遍又一遍地为他们讲解。让这些孩子不断地取得进步，慢慢跟上班集体前进的脚步。
二、加强学习，提升自身素质
俗话说：“活到老，学到老。”要给学生一杯水，自己必须先有一桶水。我认为要做一名好老师，甚至要有一河的活水。这就要求我们不断学习，具备扎实的专业基础知识和渊博的文化知识。教师的专业知识是教书育人的资本，是将学生培养成才的必备条件，是教师必备的业务素质。只有这样才能培养出高素质的对社会有用的人才。此外，教师更应具有渊博的知识。有学者说“ 教师知道的东西，要大大超过他要教给学生的范围，要具有宽阔的科学视野，否则，他就不能唤起和发展学生对所学知识的兴趣，就不能满足他们的需要。” 渊博的知识能有益于增强教学效果，满足学生的求知欲，也是适应现代社会科技不断发展的需要。
三、与时俱进，勇于创新
“创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力。”尤其在知识经济时代，科技发展日新月异。面对经济飞速发展的时代，面对新一轮课程改革，面对新时代的学生，做一名好老师，我认为要与时俱进，勇于创新。不断探索新的途径方法，以学生为主体，课堂不教死书，死教书，不能像以前一样，就课本教课本，而要更新观念。
做一个好教师应该具有独特的教学艺术，教学艺术直接关系到学生学习的兴趣和效率，教师应努力实践，积极探索独特的教学方法，设计好每一堂课，尽量兼顾每一位学生，因材施教，因人而易，创造多样化的教学方法。根据学生的特点，制定教学计划，根据教学过程的情况要把握好预设和生成的关系，教学手段要做到与时俱进，努力掌握好现代信息技术。新的课程标准要求我们教师必须树立以人为本的教育理念，好教师应能充分相信学生的潜力，挖掘孩子的优点和长处，发展孩子的个性。让每个孩子追求成功是我们追求的教育目标， 要成为一名好教师还应不断地改革创新，不断地给自己充电，不断地完善自己，因为学习是无止境的。只有不断地学习新知识，新理念，才能在教学过程中不断地创新，才能跟上时代的步伐。
四、好老师还应该有一个健康的心态。
好老师应该有着开阔的胸怀，勇于接受各种批评与自我批评，充满爱心与责任感等等。做一个好老师很不容易，对于一个年轻老师来说更是认识肤浅。我们只有在实践中不断思考和探索，才有可能向之迈进一步。做一名好教师应该成为我们每位教师终生为之追求的奋斗目标，只有脚踏实地，从小事做起，从眼前做起，坚持不懈，不断反思，不断改进，才能真正实现做一名好教师的崇高目标!
做个好老师学习四有教师心得体会范文2一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。做一个好老师，共同的特质必不可少，这就是提出的四条标准。
做好老师要有理想信念。正确的理想信念是教书育人、播种未来的指路明灯。有什么样的老师，就有什么样的学生。一个有理想信念的老师，才能在学生心中播下理想的种子。古人云：“师者，所以传道授业解惑也”“经师易求，人师难得。”做一个好老师，就是要按照的要求，不能只“授业”“解惑”而不“传道”，而是要把“传道”放在第一位，既要精于“授业”“解惑”，更要以“传道”为责任和使命，做到“经师”和“人师”的统一，努力做一个高尚的人、纯粹的人、脱离了低级趣味的人。
实现中华民族伟大复兴的中国梦，是全国各族人民的共同追求。我们的教育是为人民服务、为中国特色社会主义服务、为改革开放和社会主义现代化建设服务的，党和人民需要培养的是社会主义事业建设者和接班人。做一个好老师，应该以这一要求为基准，自觉做中国特色社会主义的坚定信仰者和忠实实践者，“注重加强中国特色社会主义理论体系的学习，加深对中国特色社会主义的思想认同、理论认同、情感认同，不断增强道路自信、理论自信、制度自信”，自觉做中国特色社会主义共同理想和中华民族伟大复兴中国梦的积极传播者，积极引导学生筑梦、追梦和圆梦，让一代又一代年轻人都成为实现我们民族梦想的正能量。
社会主义核心价值观，是中华民族实现中国梦的最持久、最深层的精神力量。做一个好老师，就是要按照的要求，“用好课堂讲坛，用好校园阵地，用自己的行动倡导社会主义核心价值观”，就要像于漪、李吉林、马芯兰、殷雪梅、孟二冬、霍懋征、叶志平、谭千秋、侯伯宇、石秋杰、张丽莉等为代表的一大批优秀教师那样，用自己的学识、阅历、经验点燃学生对真善美的向往，以渊博的知识教育学生，以美好的德行引导学生，以完美的人格影响学生，在润物细无声中将社会主义核心价值观浸入学生的心田，在潜移默化中帮助学生不断增强价值判断能力、价值选择能力和价值塑造能力，引领学生健康成长。
做好老师要有道德情操。“教，上所施，下所效也;育，养子使作善。”指出：“好老师应该取法乎上、见贤思齐，不断提高道德修养，提升人格品质，并把正确的道德观传授给学生。”作为受教育者，我们都有同样的感受，不论一个人离开学校有多久，老师的人格魅力都会永远铭刻在自己的心中，老师的人格力量都会成为激励我们追逐人生梦想的强大动力。
师者为师亦为范。老师是学生道德修养的镜子。《论语》有言：“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”学生对老师不仅会听其言，更会观其行。好老师首先应该自觉坚守精神家园和人格底线，带头弘扬社会主义道德和中华传统美德，做以德施教、以德立身的楷模，率先垂范、以身作则，以高尚的道德情操和人格魅力为学生的健康成长树立人生标杆，引导学生把握好人生方向，明辨是非、曲直、善恶、义利、得失，扣好人生的第一粒扣子。
教师是燃烧自己照亮学生的蜡烛。选择做教师，就选择了奉献。好老师，要有崇高的职业理想和坚定的职业信念，把追求理想、塑造心灵、传承文明当作人生事业奋斗的志向，以“捧着一颗心来，不带半根草去”“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的奉献精神，淡泊名利、甘为人梯，静下心来教书、潜下心来育人，努力在平凡的岗位上做出不平凡的成绩。
做好老师要有扎实学识。打铁还需自身硬。教师是知识的传授者，扎实的知识功底、过硬的教学能力、勤勉的教学态度、科学的教学方法是老师的基本素质，其中知识是根本基础。古人说“水之积也不厚，则其负大舟也无力”。在信息时代做个好老师，犹如所说，“不仅要有胜任教学的专业知识，还要有广博的通用知识和宽阔的胸怀视野”，要给学生一碗水，自己“要有一潭水”。有了这“一潭水”，教育学生才不会捉襟见肘，才能游刃有余。
教育是一门科学，好的教育则是一门艺术。好老师应该是智慧型的老师，具有学习、处世、生活、育人的智慧，努力探求教育教学规律，坚持知、情、意的统一，坚持全面发展与个性发展的统一，坚持知与行的统一，既授人以鱼，又授人以渔，在各个方面给学生以帮助和指导，努力使自己成为业务精湛、学生喜爱的高素质教师。
“知识引导人生，学习成就未来”。无论是一个民族还是个人，如果不加强学习、不提高学习能力，势必落后于时代。在知识更新周期大大缩短的当今时代，做一个好老师，更要牢固树立终身学习的理念，按照提出的始终“站在知识发展前沿，刻苦钻研、严谨笃学，不断充实、拓展、提高自己”的要求，以锲而不舍的学习研究，以源源不断的进取创新，为学生提供鲜活的知识清泉。
做好老师要有仁爱之心。教育是一门“仁而爱人”的事业，爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育。高尔基说：“谁爱孩子，孩子就爱谁。只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。”教师心中有爱，才能传递爱，才能培养出有爱心的学生。
爱是心灵与心灵的沟通、灵魂与灵魂的交融、人格与人格的对话。做一个好老师，就要像要求的那样，“用爱培育爱、激发爱、传播爱，通过真情、真心、真诚拉近同学生的距离，滋润学生的心田，使自己成为学生的好朋友和贴心人”，用爱打开学生的知识之门，用爱滋润浇开学生美丽的心灵之花，让每个学生都感受到教育的温暖，让每个学生都有人生出彩的机会。
爱是责任和付出。爱学生，就要尽到教书育人、立德树人的责任，并把这种责任体现到平凡、普通、细微的教学管理之中。爱是尊重、理解和宽容。爱学生，“还要具有尊重学生、理解学生、宽容学生的品质”。世界上没有两片完全相同的树叶。做一个好老师，就要善于发现每一个学生的长处和闪光点，平等地对待每一个学生，尊重学生的个性，理解学生的情感，包容学生的缺点和不足，让所有学生都健康成长为社会需要的有用之才。
做个好老师学习四有教师心得体会范文3我用了很长时间，认真学习了xx同XX师范大学师生代表座谈讲话——《做党和人民满意的好老师》。通过认真阅读，反复学习，不断反思，我如醍醐灌顶，受益多多。
从教近二十年来，我一直认为，作为一名教师，只要做到敬业乐业、为人师表、尊师爱生、业务扎实等几个方面就可以了。但随着自己工作多年来的不断学习与总结，我在思考，信息时代瞬息万变，人民对教师的要求也在变，尤其是对我们这些中年教师来说，吃老本是远远不够的，脑子里进不来新东西是大大要不得的。只有不断为自己的大脑充电，不断学习新的教学理念，与时俱进，才能满足新时代学生的需求。
我想，自己还应该在以下几个方面下功夫：
一、做一名有道德修养的教师
“无德不成师”。从教以来，我一直把这句话当作自己的座右铭。从站到讲台上的第一天开始，我就非常热爱教书育人这份工作。我深知：教师要具有良好的道德修养，就必须要注重自身的道德形象。教师的本职是教书育人，教师的道德修养对学生有着巨大的影响。教师言行上的不妥当，人格上的不完善，都会影响学生的发展。这就要求我们教师应该努力提高自身修养，以身作则，严于律己，注重身教。
所以，我在教学过程中，特别注重自己的言行，对自己严格要求，以身作则。每一天，我总喜欢面带微笑进教室;每一个值班日，我都守时守岗默默坚守;每一节课，我都按时来到同学们中间;每一天中午吃完饭，我总到教室里转一转;每一次看到学校地面上有垃圾，我总是弯腰拾起;每次带领同学们劳动，我总喜欢和同学们一起动手弯腰……春风化雨，潜移默化。我想让自己的学生拥有一位德行好的老师伴他们成长，我想让自己的学生浑身洋溢着正能量。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。”让贤君刘备的这句名言永远激励着我努力不断加强自身修养，做一名有道德、有良知、有追求、有正直感的心底纯正的教师。
二、做一名终身学习的教师
今天，各行各业的人们都崇尚学习，各行各业的人们都在努力学习。月嫂、美发师、营销员、服装设计者……小到个体经营者，大到国家领导人，几乎所有的人都在学习。全面阅读是时代的要求。各行业的讲师在培训讲座中都提到了“读书”的重要性，而这些讲座者本身也让我们感受到读书的魅力。李镇西老师的讲座，大家百听不厌，李老师那渊博的知识、信手拈来的精妙语句，无不让我们自愧书读得远远不够。在如今知识爆炸、信息更新加剧的社会现实中，作为一名教师，更应该以书本为伴，以读书为乐。人生学无止境，任何时候都应该抓紧学习。
晋国著名盲乐师师旷在劝国君晋平公时说：“少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日中之光;老而好学，如炳烛之明。”平公曰：“善哉!” 国君都赞同盲乐师师旷的观点，何况我们这些新时代的人师呢?如果不读书、不学习，我们的大脑就会变成一潭死水。“问渠哪得清如许?为有源头活水来。”我想，我要做终身学习的教师，我要每一天都阳光的、信心满满的生活在我的孩子们中间!
三、做一名善于反思的教师
《论语》中孔子曰：“见贤思齐焉,见不贤而内自省也。”这是孔子说的话,也是后世儒家修身养德的座右铭。“见贤思齐”是说好的榜样对自己的震撼,驱使自己努力赶上;“见不贤而内自省”是说坏的榜样对自己的“教益”,要学会吸取教训,对照别人，反思自己有没有类似的缺点，有则改之。无则加勉。 《论语》中曾子曰：“吾日三省吾身;为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”这不也是告诉我们每天要进行多次反思吗?2520xx年前，大教育家孔子就教导我们要学会不断反思自己。
今天，我们也做了孩子的老师了，那不更应该每天针对自己的教书育人工作进行反思吗?“今天，我微笑进课堂了吗?”“那天怎么对孟川那么凶?其实，他不就是下位问了你一个问题吗?你就认为他随便下位了?可能是原来在小学养成的不良习惯吧?可得对孩子温和些。”“讲《芦花荡》一文时，我引领孩子们分析‘老头子’这一人物形象用的时间有些多，以致于分析景物描写时用时间太少，收尾有些草草，以后讲授新课要在时间安排上合理一些” ……
如果我们不坐下来思考一下，可能我们做了许多徒劳无益甚至有害学生身心发展的工作而自己却不知道。“一天的思考，胜过一周的徒劳”。有很多时候，我不是也让孩子们写“学后反思”、写“考后反思”吗?有了这样的认识，我的教后反思就不该在“补”中完成了，而应该是真正的教后反思，该是用最朴实的语言记录真实的所想、所思、所感。同时在生活中，更应活跃着一颗执着于教育的“敏感的心”，不起眼的一件小事、不经意的一句话语，谁说不能引发我们对教育的思考呢?因此，我想我要做一名爱思考的老师，停下匆忙的脚步，看一看，想一想、写一写，说不定会有更多新的发现，会有更大的收益呢!
四、做一名与学生交心的教师
我非常留恋现在正在读初二的这一级学生，他们中有两个班孩子的初一生活是与我一起渡过的。
那一年我教七年级二、三班的语文，是七二班的班主任，我与孩子们相处得特别融洽。课上，我与孩子们配合默契的学习;课下，我与孩子们一起快乐的跳大绳;我一针一线教孩子们缝毽子;缝好毽子后一起兴高采烈踢毽子;一起快乐扔沙包;一起严肃的训练队列;一起集思广益布置教室;一起鸦雀无声读书;一起入情入境唱歌;一起嘴角上扬合影;一起巧学剪纸;一起精做笔筒……那一年，我们拿了好多“第一”，会操比赛全校第一，拔河比赛本年级组第一，运动会团体总分本年级组第一，历次大考小考在本年级组全是第一……
那群孩子特别有情有义，不知啥时候我的办公桌上有着二块糖;不知啥时候我的办公桌上一包喜花生;不知啥时候我的办公桌上一个自己动手做的带有“I IOVE YOU”英文字母的心形小挂件……教师节到了，心灵手巧的孩子们的手工折花又插满了老师的笔筒。谢谢你们，亲爱的孩子们!
记得那年七月份放暑假时，一个孩子说：“老师，八年级你不教我，我就不上了。”“老师，俺上九年级时你可得教俺。”“无论哪位老师教你们，都要好好学习啊!”你可知道，当我听到孩子们说这些话时，我是多么高兴!我知道，他们信赖我!今天，那些孩子们见了我还是那样亲切。有时，我走着走着，不知是哪个孩子从身后一下子就搂住了我的腰。我有时领着新初一的孩子们上课，老初一的他们便趴在窗边看呢!亲其师，信其道!我为我与孩子们之间相处得如此融洽而高兴!
孩子们，老师祝你们永远快乐!老师永远不会忘记我们在一起的日子!
今天，我又带了一批初一的孩子，我现在已经全身心的把精力投入到新初一的孩子身上了，我会努力做一名与学生交心的好老师。
前两周我们以听课为主，为了能更好的适应学生教育环境，我们认真听课，记好笔记，并即时和指导老师沟通，反复推敲老师教案，认真熟悉教材。
这两周，我们还批改了学生们的作文。批改作业时，纠正学生的错误是非常重要，在纠正学生每个错误的时候，要写上激励的评语，让他们在改正自己错误的同时，不会对自己失去信心。在这个过程中，我还发现了大一学生在英语写作过程中普遍存在的一些问题。大体情况可以分为四类：
第一类：存在严重的单词拼写问题，很多同学也分不清词性。
第二类：句子结构不清晰，时态使用错误，而且喜欢用中文思维进行写作。
第三类：不注意标点的使用，随意乱点的现象很严重。
第四类：学生态度问题。这一类学生大多字迹潦草，不认真对待作业。
经过两周的听课，第三周，我们便开始准备教案，为讲课作准备。指导老师指导我们写教案，给我们建议。第四周的周一早上，我们进行了第一次试讲。虽然试讲并不正式，可是讲课的过程中依然会暴露很多缺点。结束之后，郑老师说我的构思很好，同时也给我提了很多宝贵的建议。我认真听着，积极总结，并及时予以修改。周二晚上，郑老师又抽出宝贵的时间，听我们又试讲了一次。这一次，老师又给我们提了意见，并让我周三正式上讲台。
于是，2月6日，周三下午，我第一次正式登上了讲台。上课前我感到非常紧张，紧张的介绍完自己，深呼吸了好几次，终于调整好了自己的情绪，开始讲起课来。我按照我的计划逐步进行着内容，同学们也很配合，他们的积极参与让课堂十分有趣。我便充分放松了自己，大胆的讲起课来。最后，由于时间没有把握好，准备的内容并没有讲完。课后，郑老师评价说我讲的挺好，我的搭档也说挺好。这无疑是给了我极大的自信。他们也给了我很多建议。所以回来之后，我又对讲课内容进行改进。2月7日，周四下午，我又讲了两节课，正所谓，熟能生巧，这次，明显没有第一次那么紧张了，并且在时间的把握上，内容上，都有很大的进步。学生依旧很配合。从老师和我的搭档那里，我都获益匪浅。
这三节课，让我充分体会了当老师的感觉。这种感觉很好，看着学生们对你渴望的眼神，你就会觉得你有责任把他们教好。
通过这次实习，我还总结了几点关于教育的建议，具体如下：
第一点，兴趣对于一个学生来说是至关重要的。必须把学生的学习兴趣调动起来，使他们在快乐中主动学习。课堂只要是以学生为主，充分调动他们学习的主动性和积极性，由“要我学”转化为“我要学”的教学方式。
第二点，老师要有耐心，才能把学生的缺点纠正过来。而且老师要想方设法创设民主和谐的教学气氛，在教学活动中建立平等的师生关系，把自己当成活动中的一员。
第三点，要注重鼓励学生。他们得到老师的赞扬，积极性提高了，课堂气氛活跃了，就会起到很好的教学效果。
第四点，学生对讲课的内容反映不一，所以要注重跟同学们的交流，明白他们究竟所需求的什么。
从这次实习中我明白到，备课在上好一节课的重要性，因此，我也对老师这个职业有了更深的理解。真正的教师都具有高尚的师德和勇于奉献的精神品质，他们就是一群辛勤的小蜜蜂，为国家的建设打造坚实的基石。这次实习也使我学到了许多书本上没有的东西，让我找到了缺点和不足，让我增长了各方面的能力，是我人生中最有意义的一次活动。在以后的人生道路上我不会像以前那样胆怯。因为在这次实习中我变得勇敢，成熟了。在以后的人生道路上，我也会时刻铭记着这段如歌岁月，激励自己努力前进。
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【关键词】锻炼法；高校教师；健康水平；实证研究
1前言
1.1意义
清华大学率先提出“每天锻炼一小时， 健康工作50 年， 幸福生活一辈子”的口号。浙江省“十二五”规划纲要提出要增强公民体质和心理素质，达到经常参加体育锻炼人数占总人口的35%。但是，由于高校教师工作任务重， 保健意识淡薄， 身体锻炼主动性严重不足，从而导致高校教师体育人口数量稀少，亚健康状况严重的现状。本文提出了以四合一锻炼法来提高高校教师身体素质与锻炼意识的实验，从而培养高校教师良好的健身参与意识， 充分发挥他们自身的主观能动性，并以实验法来测定四合一健身法的可行性与有效性，为高校教师健身提供了一种简单可行的身体锻炼方法，以达到摆脱“亚健康”状态的干扰，使其精力充沛的投入到教学工作中及终身受益。
1.2高校教师健康水平现状
上海社科院曾公布我国知识分子的平均寿命从10年前的58～59岁降到调查时期的53 ～54 岁，比人均寿命低了近20岁。2009 年杭州市高校教师亚健康的现状分析与对策课题组对杭州市高校教师亚健康的基本状况进行了调查， 结果表明： 有67. 9%的高校教师处于亚健康状态。张永军在《我国知识分子健康状况探因》调查结果为：高校教师体育人口比例不足10% ，远远低于全国体育人口的平均数31%。华东师范大学赵琦认为：高校在职教师的生活方式现状不容乐观，虽然对健身的认知程度较高，但健身行为不足，维持身体健康的意识转化到实际的对比效率不够。吴家琳在《我校教师参加体育锻炼的现状与健康状况》中指出：高校教师身体健康水平日益下滑的现状， 应引起广大教师的高度重视。须重新审视事业与健康的辩证关系增强体育健身意识， 使体育真正进人到我们的生活中。李建华在《高校教师体育健身意识与行为的现状调查与对策研究》结论中提到高校教师的体育行为现状不容乐观， 应采取各种手段促使他们积极的行动起来， 真正参与到体育健身活动中来。
1.3概念界定
1.3.1所谓“四合一健身法”就是指通过校车保健操、校园课间操、校园健身走、学校健身兴趣小组这四种健身方法与手段的推广，来达到让每位老师能在学校工作的时间里，充分挖掘高校教师可利用时间和零碎时间进行针对性强、简便、易学的身体锻炼，自由选择与搭配，化整为零，达到每天健身的一种锻炼习惯。
1.3.2 体育人口、体育锻炼者、非锻炼人群：我国确定体育人口的基本标准是每周参加体育活动频度不少于3 次，每次活动时间30分钟以上，体育锻炼对教师亚健康发生率的影响研究表明，两次体育锻炼的间隔时间不宜过长，若间隔14天锻炼1次，其效果是零，即等于没有锻炼，要想取得锻炼效果，每周起码锻炼1次。因此，本文将每周能够参加1次或1次以上体育锻炼的高校教师就视为体育锻炼者，而体育锻炼少于每周一次的高校教师我们就视为非锻炼人群。
1.3.3亚健康诊断标准：根据康奈尔医学指数CMI量表，其中CMI内容包括18个部分，195个问题，每题选“是”1分、“否”0分，全部得分相加得CMI总分，美国人常用的CMI总分筛查临界值为30分。许丽英等人将CMI译成中文后做了进一步修订，提出了适合我国不同性别的筛查标准：男性CMI总分≥35分、女性CMI总分≥40。本文采用高校教师亚健康CMI调查问卷，男性CMI总分≥35分、女性CMI总分≥40分，且不患病作为区别亚健康的诊断标准。
2研究对象与方法
2.1研究对象
以浙江旅游职业学院在职教师为研究对象，范围涉及七个系一个部共150名教师（随机抽取酒店管理系20名、旅行社管理系20名、旅游规划系10名、外语系40名、艺术系20名、烹饪系10名、工商管理系10名、社科部20名），调查人数占全院教师总人数的80%。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：查阅相关书籍和学术论文， 包括高校教师身体健康状况类研究、对策分析的研究、目前锻炼法的种类、方法及效果的研究，为本课题的研究提供理论依据。
2.2.2问卷调查法：①问卷调查法采用定向、随机发放的方式，发放《高校教师亚健康调查问卷》及《浙江旅游职业学院教师身体健康状况调查表》共150份，问卷1是CMI量表，问卷2内容包括教师基本情况、生理健康状况、心理健康状况、社会适应状况、体育锻炼的情况等内容，回收146份，回收率为97.3%，剔除无效问卷8份，有效问卷138份，有效回收率为92%，其中男教师45人，女教师93人。问卷发放前，请有关专家、教授对问卷进行了效度检验，认为问卷的效度较高。问卷回收后，间隔一周对艺术系20位教师采用小范围重测法信度检验，并对两次的调查结果进行了相关性分析，二者之间的相关系数r=0.865，P
2.2.3实验法：在学院领导的支持下，由校工会牵头，对全院教职员工开展为期半年的“校园四合一健身法”的推广与促进活动，鼓励教师利用自己在校的空余时间，选择合适自己的锻炼方式，将这四种健身法随机的结合起来，形成校园健身的氛围，养成体育锻炼的一种生活习惯。
实验一：校车保健操的推广实验，我校有校车6辆，每天坐校车上下班的老师大约在百人以上，且校车上时间均在40分钟以上，我们设计了座椅操及穴位按摩操进行推广，主要是几大穴位的按摩和适合车上练习的小幅度身体拉伸，目的在于缓解教师颈部、肩部、腰部、手臂的不适。
实验二：校园课间操推广实验，我校由工会组织，在上午和下午课间分别组织教师自愿参加第八套广播操的锻炼，每天抽一点时间来活动筋骨，伸伸胳膊弯弯腰。推广课间操，目的在于通过伸展运动、扩胸运动、体转运动等手段，帮助教师强健体质、消除疲劳，养成锻炼的习惯。
实验三：校园健身走推广实验，校工会专门请来专家对全院教师开展了健身走知识的讲座与宣传，并设置了我院的健身走路线，鼓励广大教职员工能利用餐后或课余时间在风景迷人，空气清新的校园中进行最便捷的健身形式――健身走锻炼，有利于缓解教师工作和生活的压力。
实验四：学校健身兴趣小组推广实验，学校工会组建了院教师篮球兴趣小组，院教师瑜伽兴趣小组、院教师羽毛球兴趣小组、院教师乒乓球兴趣小组。配有专门的指导教师，定期参与锻炼，目的在于不仅提高教师锻炼的兴趣和运动能力，还有助于教师之间的沟通与交流，使教师的心情得以缓解。
3研究结果与分析
3.1调查实验研究
3.1.1我院教师的基本情况介绍：本次共调查了138位教师，其中男教师45人，女教师93人，从年龄上统计，35岁以下教师有51人，36岁-45岁的教师有52人，46岁以上的教师有35人。从职称上统计，初级职称 31人，中级职称65人 ，高级职称42人。
3.1.2四合一锻炼法对我校教师亚健康状况的影响
从表1统计可见，在实验前，根据亚健康的诊断标准，我院138位教师中有98 人处于亚健康状态，占71%。其中，35岁以下的教师有29人处于亚健康状态，占35岁以下教师人数的57%；36～45岁的教师中有40人处于亚健康状态，占36～45岁教师人数的77%， 46岁以上的教师中有29人处于亚健康状态，占46岁以上教师人数的83%；经过6个月的实验后，这138位教师中有91 人处于亚健康状态，占66%。其中，35岁以下的教师中有30人处于亚健康状态，占35岁以下教师人数的58%；36～45岁的教师中有34人处于亚健康状态，占36～45岁教师人数的65%；46岁以上的教师中有27人处于亚健康状态，占46岁以上教师人数的77%；数据分析得出：我院教师实验前，亚健康率71%，高于2009 年杭州市高校教师亚健康的现状分析与对策课题组的调查结果67. 9%。经过半年的实验后，我院的亚健康发生率66%基本与杭州市高校教师亚健康发生率持平。从年龄上分析，35岁以下的教师虽然亚健康发生比率相对较少，主要原因应该是年轻、身体底子好，生活和工作压力相对较小，但实验后数据不降反升，可见年轻教师的体育锻炼意识还很薄弱。36～45岁的教师实验前后的亚健康比率降低的最快，笔者在实验过程中发现，36～45岁的教师是这次四合一锻炼法推广中的主力军，可见四合一锻炼法在学校里开展的可行性。46岁以上的教师实验前后也有明显的变化，提高的比率要明显小于36～45岁的教师，分析原因应该是年龄高，身体状况较弱，健康状况的改变也相对较慢。总的来说，四合一锻炼法的推广对预防和改善高校教师亚健康的发生具有显著作用，尤其是对36～45岁的教师效果更佳。
3.1.3四合一锻炼法对我校教师体育人口比率的影响
从表2统计可见，在实验前，我院教师的体育人口为16人，占统计人数的12%，体育锻炼者人数为43人，占31%，非锻炼人群人数为79人，占57%，实验后，我院教师的体育人口上升为25人，占统计人数的18%，体育锻炼者人数上升为65人，占47%，非锻炼人群人数降低到48人，占35%。数据分析得出：我院体育锻炼者人口比率实验前31%、实验后47%，这两组数据远远低于2003年苏静等人调查得出的我国知识分子每周参加体育活动者为65.40%的结果。我院实验前体育人口的比例12%低于2000年中国群众体育调查课题组调查得出的我国16岁以上体育人口18.30%的结果。而实验后我院体育人口的比例18%刚好和全国的水平相当。从实验前后数据比较得出，数据上升最快的是体育锻炼者比率的增加。总的来说，四合一锻炼法的推广提高了我院体育人口及体育锻炼者的比率，增强了我院教师参加体育的意识，但还没有真正成为教师的生活习惯，经常参加体育锻炼者的比例还有待于进一步提高，将非体育人口转变为体育锻炼者还是我校要努力的方向。
3.1.4四合一锻炼法对我校教师生理健康状况的影响
从表3统计可见，在实验前，教师对自己身体状况的自我评述是：认为自己身体状况一般的人数为58 人，比率最高，占总人数的43 %，其次是认为身体状况较好的和身体状况较差的都是35人，分别占总人数的25%，第三是认为身体状况很差的为6人，占总体的4%，最后是认为身体状况很好的为4 人，占总人数的3 %. 由数据显示，有72 %的被调查教师的身体健康状况处于基本健康水平线及以下，而且还有较大比率的教师虽然自我评述身体健康状况高于基本的健康水平线，但从其身体不良状况的填写中许多人选了具有慢性咽炎、颈椎病、头痛、腰椎病、高血压、心脏病等，由此可见，我院教师自身的健康结构较差，有较大比率的教师身体状况不佳。实验后，教师对自己身体状况的自我评述最大变化的是对自我评述较差的少了10人，比例降到了18%，自评身体状况较好的和一般的分别多了4个、6个人，比例上升了3%和4%，而评述很好的和很差的人数没有变动。而实验后身体不良状况的调查中，头痛、颈椎病、腰椎病的比例明显减少。可见，四合一锻炼法的推广，使得一部分教师经常参加体育锻炼，这部分人对自我健康状况的评价有了显著变化，可以推断这部分老师的生理健康状况也应该有明显的改善，因此四合一锻炼法的推广对教师的生理健康状况有一定的改善作用。
3.1.5四合一锻炼法对我校教师心理与社会适应状况的影响
在实验前，我们对教师进行了问卷调查，从工作态度、人际关系、睡眠状况、情绪管理来测定教师的心理与社会适应状况的变化，在对工作现状的满意度来看87%的教师选择了满意，在同事是否对你满意的问题上74%的教师选择了满意，在你是否经常失眠的问题上，有20%的教师选择了经常失眠，在你是否容易焦虑的问题上，有25的教师选择了容易焦虑。
数据显示，我院的教师工作积极性与热情较高，对工作的态度端正，人际关系融洽，但失眠与焦虑者人数较多，从而也反应出我院教师工作任务重，压力大。而从实验后的数据显示对比，四合一锻炼法的推广对教师的工作态度和人际关系没有明显的促进作用，但是在对失眠和焦虑者两项上有很好的改善作用，因此，四合一锻炼法的推广能改善锻炼者的失眠与焦虑状况，从而体现了四合一锻炼法对教师心理与社会适应状况有一定的作用。
4结论与建议
4.1四合一锻炼法的推广对预防和改善高校教师亚健康的发生具有一定的作用，尤其是对36～45岁的教师效果更佳。我院教师亚健康状况问题突出，不容忽视。
4.2 四合一锻炼法的推广提高了我院体育人口及体育锻炼者的比率，增强了我院教师参加体育的意识，但还没有真正成为教师的生活习惯，将非体育人口转变为体育锻炼者还是我校要努力的方向。
4.3四合一锻炼法的推广，使得教师自我健康状况的评价有了明显的改善，尤其是评价较差率有了大幅度的减少，另外教师的头痛病、颈椎病、腰椎病的比例明显减少。因此四合一锻炼法对教师的生理健康状况有一定的改善作用。
4.4四合一锻炼法的推广对教师的工作态度和人际关系没有明显的促进作用，但是在对失眠和焦虑者两项上有很好的改善作用，因此，四合一锻炼法对教师心理与社会适应状况有一定的改善作用。
四合一锻炼法的推广提高了我院体育人口比率、降低了亚健康状况、对教师生理状况、心理状况和社会适应状况都有明显作用。但是我们也看到了，实验后我院的体育人口比例、亚健康状况和全国水平及浙江省“十二五”规划纲要提出的要求还有一定距离，这也是我们体育工作者努力的方向。
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一、发展为主旨
把握发展内涵，确立发展目标，正确处理认知目标、智能目标、情感目标的关系，遵循发展为主旨的教学原则。
1.以认知目标为主线，分层落实。在教学中，把每课的认知目标不仅写到教案上，更重要的是落实到教学的环节中。比如有的“四会”单词、习惯用语和语法知识是必须掌握的，那就需分层落实，各个击破，进而达到这一目标。
2.以智能目标为核心，主动发展。发展为主旨的教学原则，要求通过教学活动，使学生的自身能力得到发展。因此，教学中，采用会话表演、比赛等形式，把枯燥的文字和具体的生活场景联系起来，提高学生听说能力。
3.以情感为动力，和谐渗透。“亲其师，信其道。”教学过程，也是师生情感交流的过程。所以我在教学中，总是以饱满的热情，真诚的微笑，面对每个学生，和学生一起体会学习西方语言文化的乐趣，使学生受到良好情绪的感染而积极主动地参与课堂学习。
二、教师为主导
树立“敬业”意识，在教学中充分发挥教师的诱导、引导、疏导、指导作用，遵循教师为主导的教学原则。教师的敬业精神，决定教师主导作用的发挥，教师的人格魅力甚至可以影响学生思想道德品质的形成，在此基础上才能正确发挥教师的主导作用。
1.着眼于诱导，变“苦学”为“乐学”。诱导就是诱发学生强烈的求知欲望和学习动机，激发学生浓厚的学习兴趣和高涨的学习热情，使探究新知的认知活动变成学生的心理需求，变“要我学”为“我要学”。在教学中，可巧设激情趣境，激发学生学习英语的兴趣。
2.着力于引导，变“死学”为“活学”。引导就是教师根据教材知识特点和学生的认知水平，确定教学目标，引导学生围绕教学目标去探索、研究，最终获取“真知”。我在教学中，注意教学的直观性和形象化。比如在利用录音听课文之前，首先提出有关课文内容的问题，采用幻灯、实物、图片等，加强教学的直观性，教学目标的明确性。
3.着重于疏导，变“难学”为“易学”。疏导是指学生思维受阻或思维偏差时，教师为学生指点迷津、适时点拨、疏通障碍。在教学中，鼓励学生大胆质疑，多采用讨论法，化解疑难。
4.动手与指导，变“学会”为“会学”。指导主要是指学习方法的指导和认知策略的指导。可采用魏书生的六步教学模式，即定向――自学――讨论――答疑――自测――自结。教师最终评价学生学习结果。学生“会学”了，从而也就“学会”了。
三、学生为主体
唤起人的主体意识，弘扬人的主体精神，发挥人的主体能动作用，遵循以学生为主体的教学原则。这一原则，是“四为主”教学原则的核心。传统教学观“三中心”，即教材、教师、课堂。学生只能唯书、唯师，扼杀了学生的主体能动精神。素质教育强调弘扬人的主体精神。英语教学更要树立这一核心教学原则。
1.培养兴趣，促进学生主动地学习。兴趣是最好的老师。兴趣的培养有助于挖掘学生的非智力因素。采用实物、简笔画等有利于激发学生的学习兴趣。
2.让学生参与知识的形成过程，创设自我表现机会，是学生获得成功的体验。初中学生都喜欢表现自己，无论优生还是差生。在教学中，要让每个学生都有自我表现的机会，不留死角，充分利用听、说、唱、画、演、比赛等形式，调动其主动性，并及时表扬他们，使他们在心理上得到满足，盼望着你下节课的到来。
3.注意个体差异，尊重学生的个性与特长。试试分层教学和个别指导，使后进生“吃得了”，中等生“吃得饱”，优等生“吃得好”。最终达到差生“笑一笑”，优等生“跳一跳”，全面发展。
4.培养学生自我调控能力，鼓励学生大胆创新，营造师生民主的氛围。教学中，让学生借助课文对话内容，尽情发挥，鼓励学生走出课堂，到生活中运用英语，发挥其想象力和创造力。
四、训练为主线
听说读写全面训练，各年级各有侧重，因材而异，遵循训练为主线的教学原则。
1.听说练习，贯穿始终。从初一开始，就要侧重于听说训练，学生因年龄小、好学、好问、好奇、好模仿，思维形式处于从形象思维为主向抽象思维为主转化的阶段，所以应鼓励学生大胆地说、认真地听。
2.读写训练，各有侧重。学生在听说的基础上，逐步要达到读写的能力。首先是读、熟读，进而能复述、默写、模仿课文，自己编写小对话、小短文。
3.分层训练，难度适当。在教学中，布置练习要有梯度。对学习程度不同的学生，要有不同的要求，因材施教。
培训使我成长
初一年级 王洋
邓小平先生说过：“科技是第一生产力”。他的话已经得到广泛印证。而作为一名教师，我想学习可以说是我们成长发展的第一生产力。2015年7月末，在走上教师工作岗位之前我很荣幸地参加了42中举办的暑期德育骨干培训班。三天半的学习虽然时间简短，但令我收获颇丰。作为一名即将入职的新老师，我对教师这一职业、对班主任工作以及语文教学都有了更深层次的认识。下面谈谈我的感想：
1、 学习是教师最好的保养
这句话是钱校长在开班致辞时说的一句话，瞬间点醒了我。信息时代，终身学习的理念传播开来，不断充电、学习是每个人进步的必然手段。而对教师这一职业来说，学习、反思、研究教育教学更是提升教学能力的不二法门。此次培训会也为学校高中部、初中部六个年级的班主任同仁们提供了一个交流学习的平台。几天来学校设置的培训内容也是十分符合我们新老师、菜鸟班主任的胃口。从优秀班主任讲座到先进班主任表彰会，从教师心理健康辅导到教育教学研讨。面面俱到、细致入微，在各方面对我们加以培训。这引领我树立起师德观念、规范教学过程，从而迈好职业生涯第一步。
2、 做让学生认可的好班主任
这是衡水中学首席教师王文霞老师说的一句话。话人人都会这么说但做到并不容易。说实话，在第一位嘉宾出场之后我对这位嘉宾还是有些想法的，最主要的原因是因为她来自衡水中学。衡中近些年来在取得辉煌的高考成绩同时也被很多国内教育界同行，教育专家，同类高中所诟病。衡中模式在不少地区得到推广的同时也被不少师生、家长质疑。就我而言，我也曾经思考过、质疑过、也抵触过。来到四十二中参加这个培训会第一天就遇到衡中的老师介绍经验我也诧异过，四十二中和衡中本不是一种发展理念的学校，有何可学习之处？但王文霞老师一开讲我便发现我错了，且不说对于衡中的介绍有多少包装和渲染。单单论王文霞老师的班主任德育理念、班级管理经验就足足让我这么一个班主任界的学生就收获良多。王老师关于班级管理理念中有一句概括我很欣赏：管理就是沟通、服务和引领。我们常常在说班主任要关爱学生，如何去关爱呢？很简单的就是沟通和服务，沟通有技巧，服务有目标。关爱学生离不开沟通，但据我了解，很多班主任没有以一种正常的交流方式与学生沟通。“一句话可能会毁掉一个学生，一句话也可能成就一个学生”“不要轻易伤害孩子”以后工作中对于我这种新班主任确实要注意与学生沟通时的技巧和艺术。从最简单的注意说话的语调做起，要“平缓、舒和”，多用赞美之声去鼓励，换一换口吻；多用和蔼之行呵护，放一放架子；多用包容之心待人，变一变视角；多用奉献之心爱岗，收一收私心。要让学生感受到关爱。
关于新班主任、新教师的职业发展。虽然王文霞老师讲的不是很多，但从她所讲的话中我思考了不少。结合四十二中的校训：“激发多元潜能、成就卓越人生”来说，这不仅仅是对四十二中的学生来说的，也是对每位四十二中的老师提出的要求。卓越就是不断超越自己、比优秀更好一点、贴近完美。⒁患事做到令人惊喜、让人满意。新班主任工作初期任务繁重、压力很大、要学习的很多，而我们要做的就是日进日新、稳扎稳打。每天多努力一点、多改变一点、多付出一点、备好每一节课、上好每一天的内容。
另外王老师谈到的“班风即班主任之风”、“班主任要修炼人格和学识”也是让我思索颇多。一个班主任要给一个班级带来什么，初中三年要让自己班的学生得到哪些方面的提升？这一个个问题等待着我带班之后在实践过程中去回答。
3、 所有心理问题的核心——以自我为中心
袁立壮老师的开题很吸引人，一下子就点明了心理问题的根源。虽然这是一场题为“学生心理问题鉴别与应对”的讲座，但袁老师提到的很多问题都很值得大家在生活中思考，尤其是作为一名班主任教师，面对青春期心理快速发育期的青少年学习心理学知识就显得更为必要。我摘取了四点能对我日后工作有所帮助的：对自家孩子，我们是否在真正的关心，关心不同于关身我们不要去爱自己想象中的那个孩子，关爱孩子本身更重要；优秀学生普遍难以正确认识考试成绩与学习本身的关系；针对成绩差的学生，尤其是上课喜欢搞一些小动作引起老师关注的同学，我们不要把他的种种行为当做很异样、另类的动作频频去纠正。否则就会适得其反，正中孩子下怀。但如果孩子出现我们所希望的表现，我们应该予以关注；家庭教育方面：对孩子成长极有利因素就是家庭教育，这里包括两点，第一个就是父母的学习能力。另外一个就是父母的榜样的作用，包括父母的看法、想法、做法。
4、 爱心铺路、规范搭桥、赏罚分明
7月27日下午，全体教师聆听了高中部福彩班班主任张丽英老师的班主任工作经验介绍。张老师的讲座很精彩，作为42中的新人，她做的很成功。言谈表达中能感受到张老师是个务实、质朴的班主任老师。她谈到的问题也都是我们实际生活中遇到的很棘手的问题：早恋问题、手机问题。哪个少女不怀春、哪位少年不恋人。但班主任千万千万不要把孩子们在学生时代这种单纯的情感亦或是好感等同于恋爱，这一点是要班主任老师首先明确的，接着再去做学生的工作。手机问题，我个人认为在中学阶段是严令禁止的。首先是要和家长沟通好，取得家长的信任和理解。接着，要和学生讲清楚。手机的危害不仅仅是占用时间的问题，更是会引起学生攀比消费、影响班级风气，危害班级稳定的问题。必要时，要采取惩罚措施。
紧接着又聆听了商宗奇老师的演讲，商老师是初中部的一名历史老师，听他的讲座，更多的感受到的是文化治班的魅力。如何把我们所学的历史学、哲学、管理学、社会学知识运用到班级管理当中，这给了我很多启发与思考。一台好的讲座，不见得讲的有多么的多姿多彩，重要的是是否可以启发听众的思考。一堂好的课堂亦是。
几天培训下来，收获自然不少。
但更多的是感受到四十二中这个大家庭中所有的教职员工都互敬互爱，对新人的关心和爱护。使我感觉在这样一所理念超前、管理到位、成绩优秀的学校工作使我职业生涯的一件幸事！
在四十二中工作已有大半年，提升自然不少，从平时师傅们的言传身教，各位专家型领导的谆谆教导，到学校不惜重金请来的各位教育界专家讲座。我在一点点吸取着养分。国际中学带给我更多的是国家化的视野，前些日子学校把美国著名教育专家，《第56号教室的奇迹》作者雷夫先生请到了我们北一阶，为我们提供了便利的学习环境，让我们感受到的外国同行的教育艺术，学会他六个层次的教育理念。学习是第一生产力，是我们永葆职业青春的动力。虽没在四十二中上过学，但已经把这片工作的热土当做了我一生的母校！
培训的力量
孟繁磊
我于2014年9月怀着忐忑的心情踏入了42中，作为一个初出茅庐的年轻教师，不管是教学上还是为人处事上都一知半解。时光飞逝，岁月如梭，而如今我已经老学校快要2个年头了，不管是工作还是生活真的发生了翻天覆地的变化，从一开始上了讲台，紧张的不知所措，到如今见了家长都能侃侃而谈。从教学上只会做题，到如今可以把学生教的都会教题了。从一个毛头小子，到如今能够稳稳当当的干活的教师。在这其中，可想而知，我付出了多少的汗水，学校又为我付出了多少心血。
还记得在2014年末，学校举办了拜师活动，我当然也光荣成了一名的徒弟，并且是“一对一”的，很厉害！尤其是我师父是一名特别厉害的教学能手，她当初教的直升班，那可是全年级最厉害的班，现在想起来也特别的羡慕。我基本上都是每节课都去听课，然后认真备课，反复琢磨，然后再去上课。经过一年，我成长了很多。我觉得学校给我们提供了一个特别好的平台。尤其是师傅带徒弟，很给力！当初我就想，我一定好好的教，绝不丢脸。在这一年里，我多次参加了学校的培训，其中包括很多次市级的，区级的。印象最深的一次是，市教育局的一次研讨会，请著名的特级教师，他主要讲解了很多物理实验的内容。还又一次是省级评优课。一开始我还以为不会让我们这些年轻教师去了。毕竟那是要花钱才能去的，结果还是让我和雪薇去的。那次培训真是受益匪浅。学到了很多的东西。还见到大学的教授，居然是评委。我居然也认识评委，当时感觉挺吃惊的。
后来学校又让我带毕业班兼年级的“秘书”。一开始我感觉自己干不了这么重要的活。这可是要抛头露面的，经常处理一些我当时都觉得不可能完成的任务。但是，经过学校的细心教导和培养。我居然干了曾经觉得无法完成的任务，虽然苦和累，但是挺过来，是有成就感的，这我特别感谢领导的教诲和宽容。
最后我想谈谈教学上的收获：
一、加强对学生的思想品德教育，德育教育于课堂教学中。在物理教学过程中有很多德育教育素材，因此在教学中应注意这些素材的使用，切实加强对学生进行爱国主义教育、集体主义教育等。
二、做好备课工作。对于我们年轻老师来说，备课直接决定者课堂的教学质量。在集体备课以前一定要反复研读教材和教辅材料。在集体备课的过程，一定要积极参与备课，多发表自己的见解，虚心听取其他“行家”的意见和建议。再备完课以后，对自己的教案就行反复修改，把每一节课都要做精、做细，把每一节课都要当成公开课来讲。只有严格要求自己，才能严格要求学生。身教甚于言教。
三、做好教研和听课、评课工作。本期主要做好平时积极参加教研活动，在集体备课和教研活动中同其他老师共同探讨，由此提高自己的专业水平。积极参与听课、评课，虚心向其他教师学习，努力提高教学水。
四、做好作业的布置、批改和辅导工作。作业一定要做好精细化、分层布置，多关注后进生的学习情况。鼓励学生多提问，及时解决学生的疑问。由于物理下半学期比较难，所以一定要及时关注学生的学习情况，尽量做到不让学生拉下，尽可能做到一有不懂及时辅导。
五、做好后进生转化工作。作为一名教师，应该要看到学习的积极的一面，对于消极的一面要扬长避短，采取有效措施努力提高整个班级的物理教学成绩。
六、教学中的措施：
1）在上学期的物理课堂小组学习实施的细则基础上，进一步的进行修订和完善。继续实行上学期考试优秀学生的奖赏制度。
2）在教学中体现“以学生为本”在课堂教学中要有意识地教给学生“怎样发现问题”、“怎样提出问题”、“怎样研究问题”、“怎样分析问题”、“怎样反思”、“怎样交流”等等。使学生成为学习的主人，而教师则变成学习的组织者和引导者。
3）加强演示和学生实验。初中物理教学以观察、实验为基础。观察自然界中的物理现象、进行演示和学生实验，能够使学生对物理事实获得具体的明确的认识，观察和实验，对培养学生的观察和实验能力，实事求是的科学态度，引起学习兴趣都有不可替代的重要作用。因此，教学中要加强演示和学生实验。
4）重视物理概念和规律的教学。物理概念和规律是物理知识的核心内容。要培养学生关注物理现象，引导其从现象的观察、分析、实验中形成物理概念，学习物理规律，继而对规律的发现过程产生兴趣。初中物理中的概念和规律，多数是从物理事实的分析中直接概括出来的，因此在教学中要注意培养学生的分析概括能力。
培训使我成长
刘佩佩
走进四十二中将近一年了，回想这一年每一天都很充实，每一天都在进步，每一天也都在思考该怎样进步。很高兴也很荣幸能加入42中这个团结、奋进、友爱的大家庭。四十二中非常注重对我们这些青年教师的培养，也给了我们青年教师很多锻炼的机会和发展的平台。
为了落实对青年教师的培养，学校采取了具体的培养措施：①岗前培训——熟悉学生情况和课堂教学常规。由李校长、杨校长、李主任亲自为我们这些新入职教师进行培训。李校长为我们讲解学校的发展史和生源情况，杨校长为我们讲解“四环八步”的教学模式，李主任跟我们分享教学的经验和方法。②师徒结对——确立了一对一的师徒帮教对子。在老教师的帮扶下，我们的进步更快了。③好课引路—每周听教师的课，定期上交听课本，老教师也非常欢迎新教师听课，非常愿意与新教师分享教学经验。学校定期有课堂比武、年级公开课可以去听课。④组会和教研活动——一周的组会全体本学科的教师一起教研如何教学，并以青年教师发言为主，教研活动讨论教学中切实问题的解决措施。青年教师在组会和教研活动中就自身遇到的问题首先发言，老教师帮助新教师解决并从教学目标的达成，教学环节的设计，学习方法的定位，辅助手段的运用，课后习题的确定等方面做认真的指导。⑤汇报评课——我们每位青年教师都上一堂汇报课，教研组及时听课和评课，帮助我们青年教师肯定成绩，找出不足。⑥教学大赛——课堂大比武等教学大赛活动，需每组选派青年教师参加，全学科教师及领导参与听课评课，为我们青年教师提供展示自己的舞台。⑦班主任德育大会、班主任沙龙活动、班会公开课等----促进青年班主任的成长与进步⑧科研课题申报——鼓励支持青年教师申报省级市级或区级科研课题，促进青年教师创新能力的培养。⑨促进身心发展的一系列精彩讲座。这些措施，极大地调动了我们青年教师的工作热情，提高了我们青年教师的专业素养和教学水平，使我们进步快，收效大，更健康地向上发展。
一、精心安排下周工作
只有凝聚全体教师的人心，才能让全体教师劲往一处使。周前会恰恰是达到这一目标的有效手段。因此，精心安排好下一周的主要工作，让下一周的工作有的放矢，是召开周前会的出发点和归宿。为此，笔者以学校工作行事历为依据，结合教育局临时布置的一些工作，倾听并渗透学校中层干部及骨干教师的一些建议和想法，设计下一周的工作，力争让下一周的工作取得实质性效果。例如，为了让每一位教师厘清一周的工作，笔者设计了如下的工作安排表（如表1），印发给每一位教师。
从第八周的工作安排中可以看出，学校的各项工作都有专人负责，有序推进。简简单单的一张安排表，却至少要花去笔者半个小时的时间。值得庆幸的是，由于每一位教师手中都有这张安排表，因此学校的各项工作都不会耽误。由此可见，精心安排好下一周的工作是周前会的重中之重。
二、提前预设后周工作
学校的工作是一个整体，眼光不能局限于一周的工作，需要做好整体规划。如有些工作需要事先布置，让教师的心理上和行动有个准备的过程。为此，笔者在召开周围前会时，总会提前布置后一周的主要工作，让每一周的工作顺利衔接，减少不必要的脱节现象。如在召开本学期第八周周前会时，笔者还布置了后一周及下一阶段应该筹备的工作（表2）。
表2中既把下周主要工作安排了，也把未来几周要做的主要工作进行了安排。这样的表格（和表1连在一起），发给每一位教师，有利于相关教师及时谋划，精心准备，从而提高工作实效。由此可见，提前预设后周及下一阶段的主要工作，有利于学校工作形成一个整体，有利于各周工作无缝对接。
三、合理点评本周工作
学校校长是一所学校的灵魂人物，适时对过去一周的工作进行点评，有利于激发正能量，让全体教师乐此不疲地做好本职工作。当然，点评时以表扬为主，批评为辅，力求让兢兢业业做好本职工作之风主导校园，让校园充满生机与活力。如在召开第八周周前会前，笔者设计了如下的一张表格（表3）：
上述强调事项，实际上是对本周工作的点评。第一点是表扬积极撰写教研论文的三位教师，促使全校教师关注自身的理论修养，关注日常教育教学中的经验积累。第二点是对一些教师挤占技能学科（如体、音、美）现象的一次提醒。第三点是对少数几位教师迟到现象的提醒。第四点是对一些年轻教师专业成长积极性不高的批评，目的是让他们积极参与到专业成长活动中来。第五点是对今后心理咨询室活动方向的引导。第六点是为了更好地提升学生对团体比赛的关注度。第七点是对一些班级卫生状况比较差的批评。第八点则是对学生买零食现象所要采取的应对策略。有了这样的点评，下一周的工作将更上一层楼。而将本周工作点评改成“强调事项”，更容易被全体教师所接受。可见，点评一周工作需要校长具有敏锐的观察力和丰富的教育智慧，既要关注点评的内容，又要关注点评的方式和方法。只有这样，才能让懒散、推诿之风远离校园。
四、适度呈现一周感悟
所谓一周感悟，就是校长在审视一周工作的基础之上所产生的感想和顿悟。由于校长的位置特殊，适度呈现一周感悟，有利于对全体教师进行一次价值观、人生观教育，让他们能够静下心来，思索工作方法，力求把本职工作做好。如在第八周周前会上，笔者发表了如下感悟（如表4）：
第一句话，是笔者在目睹一些教师管不住学生之后的感悟。第二句话是笔者在与潜能生交流之后，潜能生得到进步而产生的感悟;第三句话是笔者看到一些教师内心比较浮躁之后的感悟。第四句话是对一些青年教师毫无条件地执行学校工作之后的启示。当教师们学习了这四条感悟之后，至少这一周内工作面貌会有所好转变。如果校长每周都谈点感悟，既可以提升自身的理论素养，又能够促进了教师们工作态度的改变，更为重要的是，让教师们也能养成思考与感悟的良好习惯。
身为一名师范生，意味着未来即将走向教师的工作岗位，成为一名人民教师，下面小编给大家分享一些教师应届生自我评价范文，希望能够给大家一些帮助。
师范生自我评价范文一：我叫xx，来自云南省大理市一个农村家庭。xx年9月份以云南省外语类36名的成绩考入了北京师范大学英语系。时光荏苒，大学生涯即将画上一个句号。回首往日点滴，或许这个圆圈并非光彩夺目，但是，四年里，每一步脚印都是用心留下的痕迹。
学习上，由于来自西部农村，英语起步较晚，学习基础与同学的确有一定的差距。于是，唯有努力学习，奋力拼搏，四年里，看到自己与同学的差距一点点缩小，看到自己的付出换来的点点收获，虽然不算骄人，但它们是我努力的最好见证。此外，借用学校丰富的教学资源，四年时光里，结合自己的兴趣，不论是公选课还是外专业的旁听，从中的收获于我都是无价的财富。甚至在决定自己的毕业去向时，是在这些课上的认识，让我渐渐清晰了自己未来的方向。当然，在这上取得的一切，都与老师的悉心教导密不可分。不论是知识吸取，还是人生选择，他们的点拨分析，都是黑暗中的明灯，一直助我前行。
生活上，家庭生活困难，这是在来北京之前已有的认识。我明白，与同学，我不能比;自立，自强，这是家人，更是自己所希望达到的目标。于是，克服自卑、胆怯，一份份家教、兼职，换来的是自己每月的生活费保障。更重要的是，内心也在一点点释然。不再为生活的差距而自卑;不再为人际的处理而胆怯。困难来临时，自己可以很坦然地去面对;有苦痛时，擦干眼泪后总能继续往前。我想，这四年，真正让我成长。让我长得足够成熟，足够坚强。
社会工作上，我明白，大学生活里，除了学习，学着做人、做事同样重要。不论是大一学院内的生活部，“白鸽青协”，还是以后的各地支教调研，关注特殊儿童，大会翻译志愿者，从这些工作一步步走过：甘当幕后者，组织协调队伍，尽力去帮助别人，专业知识的应用。是这些工作让我最终能够勇敢选择走向社会。虽然还会有更多更大的磨练、挑战。但是，这里的收获决定了我不会选择退缩。
四年时光，说长亦长，说短也短。四年的末尾，在学校里走过时，总能碰到熟识的面孔，见证着我成长的痕迹。但是，也还有很多同学，依然陌生。四年里，自卑不止一次;于是，习惯了将自己包裹，习惯了选择角落的位置，习惯了一个人品尝所有的酸甜苦辣。于不熟悉的同学，可能留下了冷酷无情的印象，或者印象根本太浅。但于我所有的都是成长的痕迹。
我明白，四年里，很多事情仍不尽人意。性格里总有不安全以及追求完美的成分。这或多或少影响了我的学习，生活，人际。幸好，有师长的提醒，有同学的包容，也还有自己的努力。四年过程，找到了适合自己的路，并且一直坚持着走了下来。四年结束，但路还未到头。我会带着一切上路，希望自己能一直在路上，因为它一直在延伸。
师范生自我评价范文二：我自入校始终坚持学以修德这个核心,组工干部的良好形象在函授学习中得到了进一步树立。十分珍惜在校这个大熔炉中学习、锻炼的机会,把立德、修德作为自我评定的第一前提。
作为一个师范专业的学生,做一个老师是我的理想,我从小就想做一名光荣的乡村教师。我的妈妈就是一名优秀教师,她对学生的爱心以及对教育事业的热情深深的打动和感染了我。我也会通过自己的努力以及对教育事业的热爱做一位优秀教师。
在校期间,我由一个只知道读书的小女孩,得到了一次较全面的、系统的锻炼,也学到了许多书本上所学不到的知识和技能,更加不断地学习理论知识和参与社会实践,让自己的综合素质在很大程度上得到了提升,努力把自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完善、适应能力强、具有团体协作精神的优秀人民教师。
在校期间,我尊敬老师,热爱母校,无论是对老师还是对学校我都怀有很浓厚的感情。我团结同学,关心集体、关心同学、乐于助人,曾多次捐款帮助贫困学生,并参加献血,为同学打开水,参加义务劳动、打扫公共卫生"宽专业、厚基础、强能力、高素质"这四个标准去历练自己。。美术概论、中外美术史、美术教育学、美术心理学、绘画基础(素描、色彩)、版画、三大构成、解剖学、透视学、艺术表现材料学和三维艺术表现学等各科成绩大都在80分以上.自量对以后教育工作须掌握的文学语言厚度有相当程度的信心。
在校期间,我遵纪守法,遵守学校的规章制度,从没有违纪行为。而且在校期间我一直担任班上的团支部书记,积极配合老师搞好班里的、系里的组织纪律。曾被被学校党支部表彰为"保持共产党员先进性教育活动先进个人"。
其他方面,我都能积极地参加各种集体活动,表现不错。系里以及学校组织的各种文体活动,足球赛、篮球赛、乒乓球赛等我都能上去表现一下,不但锻炼了身体还能为集体争光,取得较好名次……
在即将走向工作岗位前夕,我心情十分激动,作为一名来自农村的学生,我继承了中国农民的勤劳、坚韧不拔和不怕苦的精神,我会继续发扬这种精神,爱岗敬业,发挥自己的最大潜能!成为一名优秀的人民教师,介绍社会的评定。
师范生自我评价范文三：记得我刚踏进大学校门时，音乐素养可以说是一穷二白，因为我很晚的时候才有学音乐的意识，以前只是非常喜欢，现在也是非常的喜欢。从没受过专业训练，经过四年的超过常人几倍的努力，我在声乐，钢琴及其他各门基本理论和基本技能课方面有了惊人的进步，丑小鸭已经变成了白天鹅。多次参加活动演出，取得很好的成绩。
作为一个师范生，做一个老师是我的梦想，因此，我会通过自己的努力以及对音乐教育事业的热爱做一位优秀教师。在即将走向工作岗位前夕，我心情十分激动，兴奋，因为我知道教师是人类灵魂的工程师，教师所从事的工作是天底下最光辉的事业，而且我知道作为党培养出来的人民教师，必须忠诚于党的教育事业，忠诚于人民的教育事业。工作上，我会努力做好自己的本职工作，反复钻研，认真学习，多与学生沟通，为学生考虑，为学生服务，争取每一天，也都是学生快快乐乐，高高兴兴成长的一天。
在生活上，我最大的特点是诚实守信，热心待人，勇于挑战自我，时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。我崇尚质朴的生活。平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。敢于拼搏，刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战。
通过四年大学生活的学习和锤炼，使我掌握了丰富的专业文化知识，树立了正确的人生观与价值观，塑造了坦坦荡荡做人、踏踏实实干事的人生信条，养成了勤奋努力、做事认真、责任心强的工作特点。当然，我也深知社会才是检验自身能力的真正考场，明天的辉煌靠的是今天的奋进，未来既充满了机遇、也充满了挑战，但是我明白，人的一生不可能每天都有阳光普照，所以，无论何时，我总能以一颗豁达开朗的心去面对每一个挑战。所以，我深信，通过自身的不断学习和提高，一定能够在工作中发挥个人的专业特长。没有做到最好，只有做得更好。
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作为一个师范专业的学生,做一个老师是我的理想,我从小就想做一名光荣的乡村教师。我的妈妈就是一名优秀教师,她对学生的爱心以及对教育事业的热情深深的打动和感染了我。我也会通过自己的努力以及对教育事业的热爱做一位优秀教师。
在校期间,我由一个只知道读书的小女孩,得到了一次较全面的、系统的锻炼,也学到了许多书本上所学不到的知识和技能,更加不断地学习理论知识和参与社会实践,让自己的综合素质在很大程度上得到了提升,努力把自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完善、适应能力强、具有团体协作精神的优秀人民教师。
在校期间,我尊敬老师,热爱母校,无论是对老师还是对学校我都怀有很浓厚的感情。我团结同学,关心集体、关心同学、乐于助人,曾多次捐款帮助贫困学生,并参加献血,为同学打开水,参加义务劳动、打扫公共卫生"宽专业、厚基础、强能力、高素质"这四个标准去历练自己。。美术概论、中外美术史、美术教育学、美术心理学、绘画基础(素描、色彩)、版画、三大构成、解剖学、透视学、艺术表现材料学和三维艺术表现学等各科成绩大都在80分以上.自量对以后教育工作须掌握的文学语言厚度有相当程度的信心。
在校期间,我遵纪守法,遵守学校的规章制度,从没有违纪行为。而且在校期间我一直担任班上的团支部书记,积极配合老师搞好班里的、系里的组织纪律。曾被被学校党支部表彰为"保持共产党员先进性教育活动先进个人"。
其他方面,我都能积极地参加各种集体活动,表现不错。系里以及学校组织的各种文体活动,足球赛、篮球赛、乒乓球赛等我都能上去表现一下,不但锻炼了身体还能为集体争光,取得较好名次……
在即将走向工作岗位前夕,我心情十分激动,作为一名来自农村的学生,我继承了中国农民的勤劳、坚韧不拔和不怕苦的精神,我会继续发扬这种精神,爱岗敬业,发挥自己的最大潜能!成为一名优秀的人民教师,介绍社会的评定。
师范生自我评价范文三：记得我刚踏进大学校门时，音乐素养可以说是一穷二白，因为我很晚的时候才有学音乐的意识，以前只是非常喜欢，现在也是非常的喜欢。从没受过专业训练，经过四年的超过常人几倍的努力，我在声乐，钢琴及其他各门基本理论和基本技能课方面有了惊人的进步，丑小鸭已经变成了白天鹅。多次参加活动演出，取得很好的成绩。
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在生活上，我最大的特点是诚实守信，热心待人，勇于挑战自我，时间观念强，有着良好的生活习惯和正派作风。我崇尚质朴的生活。平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。敢于拼搏，刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战。
通过四年大学生活的学习和锤炼，使我掌握了丰富的专业文化知识，树立了正确的人生观与价值观，塑造了坦坦荡荡做人、踏踏实实干事的人生信条，养成了勤奋努力、做事认真、责任心强的工作特点。当然，我也深知社会才是检验自身能力的真正考场，明天的辉煌靠的是今天的奋进，未来既充满了机遇、也充满了挑战，但是我明白，人的一生不可能每天都有阳光普照，所以，无论何时，我总能以一颗豁达开朗的心去面对每一个挑战。所以，我深信，通过自身的不断学习和提高，一定能够在工作中发挥个人的专业特长。没有做到最好，只有做得更好。
在地理（社会）教学中，素质教学应该落实的内容相当丰富，它所涉及的因素也很多，既有硬件方面的因素，如教学设备、学校环境等；也有软件方面的因素，如人的思想观念、学校管理等；但最现实最关键的还是学科教师。正如邓小平同志所说的：“一个学校能不能为社会主义建设培养合格的人才，培养德、智、体全面发展，有社会主义觉悟、有文化的劳动者，关键在教师。”只有高素质的地理教师，才能使地理教学为提高学生整体素质的要求得到落实。
然而，目前地理（社会）教师队伍的整体素质离素质教育的要求还相差甚远。以上虞市为例，全市连续三年以上教过相应学科（地理）的教师为23人，仅占总数的30．6％；从学历上看，相应学科大专毕业为14人，仅占18．6％，大专以下学历（最低的为小学毕业）也有21人，占总数的28％。再从任教情况看，全市专职教师为26人，而兼职教师有49人，占总数的65．3％，兼任教师中，有一半以上还是主课兼地理（社会）；还有30％左右的是照顾年老体弱的教师在教地理（社会）。因此，地理（社会）素质教育的高要求与师资现状之间存在着相当大的差距，它已成为能否有效地在地理（社会）学科中实施素质教育的关键。
那么，如何抓住关键，突破难点，努力提高学科教师的整体素质，从而推进素质教育呢？依据教师队伍的现状，以及素质教育对教师提出的要求，笔者认为需要切实练就地理（社会）教师的综合“素质功”并充分发挥这支队伍的力量，来推进地理（社会）学科的素质教育。
一练师德修养功。人以德为本。地理（社会）素质教育的首位是思想品德教育，正人先正己，教师首先要成为真正的人。良好的师德则是对学生有效地进行思想品德教育的前提。如何练就师德功？首要的一点就是热爱祖国。 同时，教师要忠诚教育事业，热爱自己的工作，对学生充满爱；要严以律己，自觉抵制社会上的不良影响，使自己在学生面前树立起具有高尚情操的形象。通过定期的政治学习、典型介绍、参观取经、专题报告、演讲比赛、短期培训以及开展“师徒结对”、名师评比等活动，教师逐渐练就“四有”、“五心”。“四有”即一有事业心，安心边远艰苦地区，终生从事教育事业；二有雄心，立志创教育大业；三有好胜心，敢创教育名师牌子；四有献身心，像蜡烛一样照亮别人，燃烧自己，为教育事业贡献一切。在对受教育者，更应练就“五心”，即：教师心中有“爱心”，和学生的关系能“贴心”，教育学生有“耐心”加“细心”，对每位同学做工作能“尽心”。真正练就良好的师德功。
二练自学达标功。“教师应具备的知识水平和业务能力，是对教师‘才’方面的要求，包括具有较高的文化素养，相应的学历层次，三维的知识结构，即教育理论、文化基础知识、专业知识”（引自王素珍的《素质教育呼唤高素质的教师》）古人说：“知之深，则取之左右，逢其源。”教师有了精深的专业知识和足够的知识储备，讲课才能游刃有余。要达到此种境界，教师必须苦练自学达标功。通过有计划、分层分批地自学进修、培训函授、师徒结对等多种形式和途径，达到学历上层次、知识上水平、业务过得硬，进而“名师出高徒”。
三练课堂教学基本功。课堂教学基本功是教师整体素质的重要组成部分，也是能否实现课堂教学“高质量，轻负担”的关键。要在课堂教学中善于进行素质教育，教师的功夫到家与否至关重要。但目前地理教师的课堂教学基本功现状与素质教育的要求距离还甚远。以我市为例，前景不容乐观，亟待提高。如讲普通话，比较差的还占28．6％；“三板教学”中的板图板画，中差的比例达86％；“教学方法手段运用”不够得法的占28．6％等。造成上述教师课堂教学基本功薄弱的原因是多方面的：专业对口教师来源极少；教师兼职过多、队伍不够稳定；部分中老年教师教学模式已经定型而难以创新；部分青年教师刚登讲台基本功还相当缺乏等等。
那么，如何练好教师的课堂教学基本功呢？笔者认为不仅对其薄弱教师需要定目标、定计划、定措施，而且还要教研室与学校紧密配合，抓好“导、练、检、赛”四个环节进行对口辅导，能者为师，任务到人。在练中求熟，在熟中求巧。纳入考核内容，督促教师按时完成。通过举行教师基本功分项竞赛活动，鼓励教师在业务上专，在教学技能上巧，在运用教学方法上得法，从而达到教学质量上的高目标。
四练教学科研功。教育科研功，这是教师更高、更深、更具有内力的素质功。联合国教科文组织在一份报告中曾指出：“在今天，从教师在教育体系中的作用看，教师与研究人员的职责趋向一致。”这意味着今天乃至未来的教学，需要具有科研素质的学者型教师，传统的经验型“教书匠”将逐渐退出教学舞台。这是现代教育发展的必然趋势，也是素质教育向地理（社会）教师的强力呼唤。因此，重视教科研，练就教育科研功，它是提高教师素质的一个有效途径，是推进素质教育这盘棋中的重要一着。
总而言之，要在地理（社会）学科中推动素质教育的实施，需要我们培养出一支高素质的教师队伍，用高素质的教师，培养出一批又一批高质量的人才，以适应21世纪我国现代化建设的需要，并迎接世界科技革命的挑战。
关键词：乌丹四中；体育课；现状；对策
体育教学作为各中小学教育的重要组成部分，是深入贯彻素质教育、培养高质量综合素质人才的必然选择，在增强学生的身体素质等方面发挥着十分积极的作用。本文深入调查和总结乌丹四中体育课教学开展现状及存在的问题，找到影响初中体育教学开展的各种因素，为翁牛特旗初中体育教学改革提供新的思路。
1研究对象与方法
1.1研究对象
翁牛特旗乌丹四中体育教学现状及对策。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过学校图书馆和中国知网查阅了大量相关论文，并购买阅读了与本研究相关的文献书籍，为本研究奠定了坚实的理论基础。
1.2.2问卷调查法
本文选取了翁牛特旗乌丹四中的初中学生，共计80名，其中初一年级30名、初二年级30名、初三年级20名为调查对象。根据自编的《乌丹四中体育教学现状及对策研究调查问卷》对乌丹四中的学生进行抽样调查，共发放调查问卷80份，实际回收80份，回收率100%，其中有效问卷79份，有效率为98.75%。
1.2.3访谈法
对乌丹四中5名从事体育教学工作的教师进行了访谈，重点访谈学校领导对学校体育工作的重视程度及用于体育教学的各项投入等问题，并进行归纳和总结。
1.2.4数理统计法
采用Excel2003对调查问卷进行统计处理、
2结果与分析
2.1学生对体育课的兴趣较高
兴趣在学生的体育活动中起着非常重要的作用，与学习态度密切相关。对体育活动有浓厚而稳定兴趣的学生，能积极主动的学习体育知识，有较高的求知欲望；相反，一个学生如果没有良好的体育学习兴趣和学习动机，就不可能有良好的体育学习态度。由于中学生体育兴趣尚处在一种不稳定的状态中，它的形成受到各方面的影响，中学生体育锻炼大部分是在学校进行的，对学校体育学习的喜欢程度也反映学生对体育的兴趣。从表1可知，乌丹四中学生非常喜欢体育课的占53.16%，喜欢体育课的占35.44%，有10.12%的学生对体育课的喜欢程度一般，有1.26%的学生对体育课不喜欢。总体上看，乌丹四中的学生是比较喜欢上体育课的，喜欢运动这一现象是符合初中学生身心发展特点的，但不喜欢体育这部分学生也不容忽视。
2.2体育器材匮乏，体育课时不足
国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“要确保学生体育课和课外体育活动时间，不准挤占体育活动的时间和场所。”近些年来，我国学校体育虽然得到了迅速的发展，但毋庸质疑，体育器材不足仍是体育教育中最为薄弱的环节。调查显示，乌丹四中学生在体育课中运用体育器材很多的占29.11%，而大多数的人认为体育课几乎很少运用体育器材。乌丹四中体育课经常被占用高达55.70%，偶尔占用达到22.78%，而从不占用体育课的只有21.52%。这充分地反映出，乌丹四中对体育课的不重视，导致体育课教学进度被打乱，教学不能按计划进行，影响了体育教师的教学热情；另外，也反映出体育教师自身对体育课还缺乏责任意识。通过访谈得知，学校对体育教学资金投入不足，器材短缺，对器材的维修缺少专项资金，这些因素都影响着乌丹四中体育教学的开展。由于正常的体育教学时间被占用，学生体育锻炼的时间大大缩水，身体素质得不到保证，也使学生对体育课的重视程度逐渐下降，应有的体育活动权利得不到有效的保障。
2.3早操情况较好，新授课知识欠缺
中学体育的发展离不开学校领导和教育管理部门的大力支持。学校体育的开展既需要一定的物质基础，又需要专业化的体育教师队伍。合理的组织课间操活动有利于学生体育兴趣的激发，同时，通过体育新知识技能的学习，可以使学生掌握更多的体育锻炼方法。由表2可知，学生参加早操人数较多。通过访谈得知，不住校的学生也会偶尔参加早操，但课间操所有学生必须参加，乌丹四中体育组也尽量丰富大课间的活动，让更多的学生愉悦身心。有16.46%的学生认为教师从不进行新知识的讲授，有时体育课教师组织学生自由活动，教学内容的多样性缺乏。可见，对中小学骨干体育教师进行教学技能培训势在必行，让更多的体育教师掌握新的教学方法，教授新的学生喜欢的现代体育教学内容。
2.4学生参加课外体育活动及相关认识情况
通过调查得知，学生经常参加课外体育活动的仅有45.51%，有16.46%的学生从不参加课外体育活动，乌丹四中学生参加课外体育活动的情况不容乐观。体育教师应培养学生体育兴趣，运动兴趣是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，同时也是开展课外体育活动的重要组成部分。通过各种手段大力加强体育宣传工作，如报纸、黑板报等，从而使学生被某类体育活动吸引，产生学习和练习的动力。课外体育活动应与课堂教学相结合，根据学校的场地、设施及季节性特点，选择学生喜爱的体育项目，开展形式新颖，趣味性强，对场地、规则、参赛人数及活动技能没有严格限制的小型体育竞赛，通过这些手段逐渐提高乌丹四中学生的课外体育活动参与意识。调查还发现，有13.92%的学生认为自己的身体素质不是很好，学生普遍对自己的身体素质较为满意。学生如果对自己的身体状况没有清晰的认识，不清楚体育对身体的积极影响，就会造成体育锻炼意识不强，乌丹四中学生有近1/10的学生存在这种情况。体育教师应结合体质测试的数据及体育锻炼对学生积极影响的理论内容，采取鼓励措施，充分调动这部分学生的体育参与积极性，提高他们的身体素质。
3发展对策
3.1关注体育差生，精心创设体育教学环境
乌丹四中学生非常喜欢体育课，体育学习兴趣程度也较高。但部分学生对体育的功效还没有清晰的认识，对自己的身体素质状况不是很满意，这部分学生往往是体育差生，因此，要关注这部分学生的身体素质发展，融入到体育教学中，让他们从体育活动中找到快乐。教师在体育教学中应多做游戏，游戏与训练相结合，采用趣味教学。根据学生的需要和兴趣出发，精心创设课堂教学结构，尽可能把教学内容安排的有一定趣味性，并根据教学活动内容，精心设计教学活动的场地情景，能激发学生对练习的兴趣，唤起创新精神。根据不同的教学内容选择情景的形式，以培养学生的创新精神和实践能力，如利用挂图、录音、表演、多媒体等手段，利用生活实践活动来创设情境。心理环境是一个重要因素，心理环境创设的最直接方式，是通过教师为学生创造良好的心理氛围来实现的，初中学生对自己的行为还缺乏一定的自制力和自主意识，教师的一个动作、一种表情和一个眼神都将会对学生产生积极的或消极的暗示作用。
3.2加大对体育教学资金投入，保障体育课时
针对乌丹四中仅拥有田径场和篮球场的现状、体育课程得不到与其他课程一样的重视程度、体育场地器材不能满足教学需要、学校体育开展情况不全面和教学经费不充足的现象，学校要积极争取政府各部门对乌丹四中体育经费的投入，解决体育经费不足的问题。学校领导和教师要积极思考、献计献策，充分利用已有的器材，因地制宜，自制体育器材，为体育教学和学生业余训练创造尽可能多的条件，保证学校体育教学顺利开展。同时，学校利用课余时间有目的地组织学生开展丰富多彩的体育活动，保证体育课不得随意侵占，应和其他学科平等地进行教学、考核，使得体育教育从学生到家长、从教师到领导，以至全社会都重视起来，为使学生进行自发、自由的体育锻炼而努力。
3.3加强师资培训，丰富教学内容
通过问卷调查得知，乌丹四中体育教师新授知识还欠佳，课堂教学单一不能满足学生的多种需求和爱好，应组织体育教师多进行培训和学习，如参加农牧区中小学体育骨干教师的培训，学习国际田联少儿趣味田径项目的教学实践等，让体育教师到发展较好的学校进行考察和学习。在校园足球大力发展的内蒙古地区，应因地制宜，组织各类足球比赛，进一步丰富体育教学内容，让每一个学生都能找到自己喜欢的体育项目。
3.4改进体育成绩考核方法，关注每一个学生的进步
通过访谈得知，乌丹四中还存在有些学生尽管认真学习、刻苦锻炼，却不能获得较好成绩，而有些学生单凭身体的先天优势就取得好成绩的现象。在多元化评价的现代社会，体育教师应该学习新的评价体系，改变体育成绩考核决定最终体育成绩的做法，从实际出发，让每个学生都能得到切合自身的有效评价，改进体育考核评价方式。例如，内蒙古师范大学张京平教授所撰写的文章《“发展性评价”在评定学生体育学习中的应用研究》即是一个很好的应用典例。
4结语
体育教学关系到学生综合体育素质的发展，充分了解每一个学校的体育教学现状，为更好地发展本校的体育教学起到重要作用。目前，乌丹四中体育教学中存在着体育器材匮乏，体育课时得不到有效的保障，学校不够重视，但学生体育锻炼和学习的积极性很高。为了更好地推动乌丹四中的体育教学状况，学校应充分重视体育课教学中存在的问题，进一步完善体育教育教学制度，加大对体育教学资金投入，加强师资队伍的培训，丰富体育课堂教学内容，进一步改进体育成绩考核方法，关注每一个学生的体育进步，以提高乌丹四中的体育教学质量，为学生健康成长、形成终身体育意识打下坚固的基础。
作者:杨晓丽 单位:广德公镇黄谷屯第一小学
参考文献：
[1]胡效芳.高校体育专业学生学习动机、兴趣、态度的理论与实证分析[J].陕西师范大学继续教育学报，2002（2）：120-122.
[2]董翠香.新中国50年体育师资队伍培养回顾与展望[J].北京体育大学学报，2000（3）.
[3]靳贤胜.农村初级中学体育投入现状的调查与研究[J].教育探索，2006（l）：69-71.
[4]高航.对农村学校体育现状及发展对策的研究[J].吉林体育学院学报，2004（4）：21-23.
各位老师：
我到四中学习、生活、工作已一年零四个月了。在这期间，我一次次地触摸着四中文化，一遍遍地感悟着四中精神。尽管是述职，我仍然还是要与各位再次共勉我们的四中精神：那就是“吃苦耐劳、无私奉献的敬业精神；自强不息，创新务实的开拓精神；同心同德，团结奋进的协作精神；孜孜不倦，斗志昂扬的拼搏精神”。我之所以看重我们四中的学校文化，唤醒我们四中的学校灵魂，召唤我们四中的学校旋律，是因为我信奉我们四中精神是厚实、雄浑、蓄势、向上的动力源泉和精神支柱，我想，无论是学生进步、教师成长还是学校发展，只要坚守学校文化，奋斗不息，便没有我们不能达到的境界和高度。
在这一年里，我和大家一样，根据年初的工作计划，深入贯彻“十七大”精神，以科学发展观为指导，坚持依法治校，坚持公平教育，全面贯彻党的教育方针，进一步加强素质教育，继续深化教育改革，特别是课堂教学改革，努力营造良好的校风、教风、学风，为切实提高学校的办学水平，切实提高教育质量，切实争取我们四中教师应有的地位和切实提高学校应该享有的社会声誉做了一些力所能及的工作。
一、坚持正确的办学方向，努力办人民满意的教育。认真贯彻法律法规和党的教育方针政策，努力构建和谐校园，争创了和谐平安校园，实现了学校师生无违法案件，确立了“小班教学有效、轻负、高进优出、中进高出、低进中出”的教学质量目标。平时带头严格执行学校的规章制度，坚持早到校、晚下班，即使在膝盖剧烈疼痛，艰难地挪动步履的情况下，仍然心系学校的发展和壮大，心系全校师生的安危和荣誉，全身心地投入本职工作。能团结全校教师，艰苦创业，开拓创新，与时俱进。能严格执行财务政策，规范财务行为，做到清正廉洁，为人光明磊落。心平气和的对待每一位同志，做到不多拿一分奖金和津贴，不乱花公家一分钱。时时处处严于律己，为人师表，并积极争取教育局对我校的经费倾斜和教师评职、评先和教师培训的政策扶持与倾斜。
二、坚持置身于课堂教学，确立了“让每个学生都有效学习，让每个学生都能和谐发展”的教育理念。带领全体教师奋发向上、打造自信力，树立忧患意识，居安思危，居危思进，从初一新生进校的第一天抓起，从班级最后一名学困生抓起，从有问题的学生抓起，抓全面，全面抓，抓反复，反复抓。一年来，与班主任和任课老师家访多次，与学生谈心、座谈做到经常化，正确处理好家长对一些教学工作的误解，化解了个别学生家长对班级管理和个别学生教育的隔阂和抱怨。一学期下来，听了39节课，并先后与老师们共同探讨了课堂革新，课堂改革，课堂教学中新的经验，新的成功和新的问题。学校领导班子能群策群力，敢作敢为，知难而上，以身作则，做好本职工作。重大的学校问题，能主动听取支部意见和大家意见，充分发挥工会、教代会的民主参与和监督作用。学校有明确的决策，处事有序，凡事能尊重民意，认真听取大家的意见，尊重老教师、关心青年教师的成长和发展。校务公开，无论是招生、财务、评职、考核都能遵循教育局和学校的各项规章制度，做到规范有序，公平公正。
三、坚持依靠教师、发展教师。我始终认为：学校要发展，我们教师的可持续性发展是唯一的，永恒的，不可动摇的根本和源头。由此在提高战斗力、增强凝聚力，强化内驱力和提升教育力上下了一些功夫。抓住以争创嘉兴市行为规范示范学校，嘉兴市心理健康促进学校和桐乡市敬老文明学校、体育艺术“2+1项目”阳光体育的验收以及三星级学校复评为契机，思考学校发展的方向，思考学校的办学，特别是明年的工作思路，坚持走内涵发展之路，倡导团队合作，发扬奉献精神，敢于担当责任，提出了“对每一位学生都要精雕细做，不让一个学生掉队”的教育教学管理目标，提炼“正己、敬业、爱生、奉献”的师德内涵，引导教师把师德理念转化为以德育人的具体行动，构建好“以人为本”的师德理念，提高我们教师的师德认知水平，努力营造促使我们教师成功的教育生态，焕发我们的教学激情。在我们大家的齐心协力，共同奋斗下，实事求是地说，我们取得了令我们的基础大不一样的，超凡寻常的成绩。今年的中考尽管桐高比预期少了几个，但普高录取率达到了62.43%，位列全市第三，初升高比例99.7%，全市第一，取得了招生工作、考点工作一等奖。刚刚公布的初二、初三文理科素质调研也取得了令人满意令人振奋的成绩。初三年级取得了文科、理科综合第四名；初二年级取得了综合二等奖、理科第六、文科十三的好成绩。要知道，我们是在基础差、整体低、比人家落后的层面上取得这些成绩的。我们的音体美劳计算机等技能教学同样也取得了非常好的成绩，改革开放三十周年的文艺演出取得了第三名的好成绩，美术项目比赛、劳技教学作品和电脑制作比赛都名列全市前茅，中小田径运动会取得了全市第一名，这些成绩赢得了教育局、梧桐街道和社会各界对我们的好评。
老师们，我们桐乡四中的教师是敬业的、务实的、是一支很优秀的教师队伍，在刚刚三星级学校复评中，督导组总共听了8节课，其中优秀课高达5节，良好3节，这在全市督导听课的评价史上是少见的。一年来，我在各种不同的场合，不同的机构，为我们学校的教师争利益、创地位。真的，我感到我们的老师很努力，很勤奋，但也很委屈、很吃亏。同样的付出、或者说更多的付出，但回报，或者说成效不成比例，往往心想事不成。所以，我们更要清醒头脑，戒骄戒躁，继续努力。我将竭尽全力做好这两大工作。第一我们教师的成长、发展。第二我们学校的发展、壮大。在此，欢迎大家提出好的见解和中肯的意见。
老师们，让我们团结一致，同心同德，朝着我们的教育目标，继续扎扎实实地做好：初一年级抓习惯，做好衔接，转化工作；初二年级抓巩固，防分化；初三年级抓稳定，准备冲，为完成我们制定的各项教学任务，为实现四中的腾飞而努力奋斗！
摘 要 在体育学科的教学中，要培养德智体美全面发展的四有新人，就必须改变以往单纯的以生理健康、身体健康为导向的教学。对于健康的定义，不仅包括身体健康，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。在体育学科的教学中，教师不仅要关注学生的身体健康、体育锻炼，还要与学生建立良好的师生关系，做到亦师亦友，让学生在体育锻炼中体会到成功的快乐，提高学生对于体育锻炼的兴趣。本文就旨在探究在体育教学过程中，如何做到基于多维健康观，在心理健康导向下，使学生在获得知识和技能的同时，形成良好的心理素质，增强对学生非智力因素的培养。
关键词 体育教学 多维健康 心理健康导向 教学探究
党的十六大报告指出：要“全面贯彻党的教育方针，坚持教育为社会主义现代化建设服务，为人民服务，与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。”体育学科以往的教学理念，只单纯的注重学生的躯体健康，对于学生的考核，评价标准单一，缺乏对学生全面的考核。而由于社会的发展，现如今，中学生的心理问题越来越突出。有抑郁症、强迫症、狂躁症等心理问题在中学生比例正在逐年升高，这些心理问题不同程度地影响了中学生的健康成长。体育学科作为中学教育必不可少的一门独立学科，应该努力探索如何使学生在获得运动技能的同时，以心理健康为导向进行教学。
一、探究学生心理特征，洞悉影响学习的心理因素
在教学过程中我们发现，刚进入中学的初中生实际上对体育活动、体育锻炼兴趣很浓厚。但是，随着教学的进一步深入，学生就出现闲散懈怠的表现，对体育课的兴趣逐渐下降。这种情况出现的时候，教师应该进行教学反思。因为教学是一个双向过程，是一个教师和学生互动的过程，所以学生出现兴趣减退的情况并非都是学生单方面的问题，不能都归咎于学生。教师也应该从自身方面出发，探究学生的心理特征，洞悉影响学生学习兴趣下降的心理因素。进一步研究探索就会发现，影响学生学习兴趣下降在很大程度上是因为教师在教学过程中只注重对学生进行知识和技能的传授，而忽视了学生的心理特征。
学生在课堂上，在获得了技能和知识的同时，希望能够得到教师的认可和鼓励。因此，教师在教学过程中，完成教学任务以后，在学生自行练习的过程中，应该从一旁进行指导，学生动作完成的标准、漂亮，应该加以表扬、赞许。即使动作完成的不标准也不能打击学生自信心，伤害到学生的自尊心，而应该鼓励学生多练习。另外，随着教学的深入，动作难度增加，教师应该予以说明，告诉学生，做的不好没有关系，属于正常情况，让学生不至于产生畏惧心理。另一方面，可以经常举行一些小型的体育竞赛，可以让全员的参加的活动更好，比如拔河、跳绳等等，既能锻炼学生的身体，又能让学生在活动过程中获得乐趣，获得成功的喜悦。这些措施，既能帮助学生培养学习兴趣，又能使他们形成学科情感，甚至形成终身体育的心理。
二、建立良好的师生关系
在教学过程中，要取得良好的教学效果，不仅需要教师具有深厚的专业功底，必备的职业技能，还需要教师有一颗关心爱护学生的心。教师关心爱护学生是热爱自己的工作最原始的表现，关心他们就要深入到他们的生活中去，关心他们的成长，关心他们的学习、生活，抽出时间来跟学生进行思想交流，随时了解他们的思想动态。在体育教学中，对于有进步的学生，教师要加以鼓励和表扬，让学生体会到老师的关注、关心，体会到老师对他们的爱。只有和学生形成良好的师生关系，培养出感情，才能使学生在更轻松更愉悦的环境中学到更多知识和技能。
三、改变教师的教学理念
以往的教学方法、教学理念，强调教师的主导地位，教师往往采取满堂灌的形式进行教学，容易忽视学生的主体地位，容易忽视学生在这个过程中扮演的角色。要使自己的教学不落后于时代的发展，教师是关键，教师不仅要有扎实的专业基础，而且必须掌握现代教育理论和思想、教学目标、教学筹略、教学活动设计、教学模式与方法、教学评价、现代教学手段等等。
而且教师以往采取的体育学科教学模式，采用单一的体育学科评价标准（体育成绩的评定），制约了学生个性与特长的发展，使学生失去主动学习的积极性。科学的评价标准应该致力于学生的全面自由发展，应注重学生学习活动的过程，应该采用多元化的评价标准对学生进行评价，这不仅包括学生的体育成绩，还应包括学生的身体、心理健康，社会适应良好和道德健康等等。至于谈到关注学生心理变化，教师应该在教学中时刻把握好师生角色的变换。教师在讲授完课堂内容后，应该多留一些时间给学生自主活动，自由活动，而教师则从一旁进行指导，在活动中观察学生细微的心理变化、心理需求，以便随时改变教学策略。
四、结语
总之，在体育学科教学过程中，教师的教学理念应基于多维健康观，特别要注重学生的心理健康，注重情感因素的培养，激发学生的求知欲。生命在于运动，体育活动伴随人的一生，初中学生正处在身体、心理生长发育的旺盛时期，在这个关键阶段，教师应顺应时展的需求，在多维健康观念的指导下不断改良自己的教学方法、教学模式，改变教学理念，关心学生的健康成长，把学生培养成德智体美全面发展，有理想、有道德、有文化、有思想的四有新人。同时我们也应该认识到体育学科教学方法、教学模式的改良，教学理念的更新是一项艰巨而繁琐的工作，还需在教学实践过程中不断进行探究，只有这样才能让它更好地适应时代的发展。
参考文献：
[1] 周庆元.做最好的老师——实现自我发展的55个途径[M].四川:四川教育出版社.2007．
