时间：2023-06-02 09:20:11
一、教师要有过硬的自身基本功
现在的高中学生年龄大致都在15―18左右，他们的模仿和崇敬心理特强，常常会产生先人为主的现象。曾经有人说过：一个教师尤其是体育教师，有了过硬的自身基本功那他的教育教学就已经成功了一大半。这句讲得非常实在有理，因为在体育课的教学中不仅要有讲解，还要有示范。尤其是示范动作的到位如何，优美如何，直接影响学生参与你课堂教学的积极性。我曾经在实习时就遇到过，上同样的球类课，有的实习生由于本身功力不够，课上得是一塌糊涂。相反技术好的实习生，课上得是井井有条，学生学习的积极性也特别高课堂效益自然不言而喻了。因此教师自身的基本功是否过硬是实现教学任务的重要条件。
上好一节体育课，讲解固然重要，但合理优美的示范是最直观最能抓住学生兴趣的有效手段，能使学生在不知不觉中参与你的教学课堂。反之则会使学生产生你自己都做不好，凭什么要用那么高标准来教我们的逆反心理，出现出工不出力的消极现象。故作为一名体育教育工作者，一定要加强自身基本功的修炼，用自己的无声语言去吸引和指导学生。
二、注重发展学生的特长，调动学生的积极性
学生的群体是一个充满活力的集体，他们几乎每一个人都有自己的爱好与特长，那么作为一个中学体育教育的工作者应在课堂及课后发现学生的特长与爱好，并对其进行鼓励和培养，尤其是在课堂教学中，以些调动学生参与体育课的积极性。如有的学生比较喜爱足球，那么在体育课的教学中可以有组织，并且留有一定的空余时间让他们以游戏或竞赛的方式进行活动，使他们在学习之中既发挥了自己的特长，又达到了锻炼身体的目标，为他们积极参与体育课教学打下基础。
当然，也有的学生对体育类项目没有什么特长与爱好，在体育课上是人云亦云，对待这种情况，我认为应该采取多种方法和手段使这部分学生先回到课堂积极参加体育活动，再培养他们的兴趣，从而形成自己的爱好和特长。如在课堂教学中做游戏，搞小组竞赛等。
三、充分发挥学生的主体作用以及教师的主导作用
体育课的教学与其它文化课教学一样，都是一种教与学的双边关系，但体育课的教学又与其它文化课教学有本质的区别。它是在开放的或有限的空间内师生共同活动。由于这一特殊性，要求学生在体育课中充分活动起来，最大限度地参与到课堂教学中，会使得学生得到全面的发展。例如，在体育课上，在一些环节中可以让学生自己组织进行活动，如带准备活动(包括徒手操)或组织小组之间的竞赛等，这样不仅使学生的身体素质得到了发展，同时也培养了学生的组织与管理能力。
在体育课的教学中，教师也是一个重要的组成成分。但我认为教师地进行教学时应处于主导地位而不应成为“主体”。例如在学习一个新的动作时，你教师讲得示范做得再多，而学生无练习或自由揣磨的时间，也不可能达到教学的预期效果。只有在教学中抓住动作重点对学生进行必要的讲解和示范，让学生多练习，多体会，才会实现教学目标。再如复习旧内容或者让学生自己组织活动，教师只要稍加一些必要的点拨，让学生自己去按照自己的方法去做，会比什么均有教师一手包办的效果好得多。
四、在体育课教学中要有良好的师生关系
良好的师生关系是进行教育工作顺利进行的前提。体育课的教学中师生关系也不例外，因此在体育课中要在适当的时机与学生谈心，了解他们的最新心理动态，并根据教学计划，在课堂教学中有目的地把学生的所想所愿在不知不觉中实现。但对一些比较突出的情况，应作特殊的处理，如用师生加朋友的方式与他们聊天，使学生明白教师的用心，乐意接受教师的教诲和知识的传授。
新世纪之初，我们国家建国以来的第八次基础教育改革已轰轰烈烈地开展起来。作为体育与健康课程资源的开发，它既是顺利实施新课程目标的重要保障，也是实现学生“身、心、社”整体健康目标的基础。然而据有关资料显示，我国中小学没有正规体育场地、学校操场面积狭小的现象却非常普遍，特别像我们一样的新建基层学校或是市中心的学校，这一现象犹为突出。如何充分开发小体育场地的资源，充分调动学生的体育学习兴趣，将是新课程标准下我们体育教师面临的一个严峻考验。对此，我校根据实际情况，因地制宜，最大限度地开发了小体育场地资源，使近几年我校的体育教学丰富多彩，成绩喜人。
1．编排课程细思考，以“小”见大。我校的教导处在体育课程编排上充分认识到了体育场地小，班级较多的实际情况，在具体安排体育课程时，并不是单方面只考虑语、数教师，而是将体育与其有机地结合起来。摒弃了以前上午只上语数、常识等室内课，下午体育或是活动等室外课。因为这一做法，往往使得本来就很小的体育场地到了下午更是拥挤不堪，不谈一堂体育课的教学目标是否完成，教学效果如何，学生在这一堂课中能达到一定的练习次数就不错了。正因如此，我校的日课程中除了上午第一节不安排体育课外（上午第一节课前是早操锻炼），其他节次的课程都穿插了体育课，而且低段、中段、高段适当搭配，充分考虑了学生因年龄差异而产生的活动区域差异，使得各年龄段的学生都能在“小”场地上进行体育活动，并能游刃有余。
2．教师课间细规划，“小”中见巧。新的《课程标准》鼓励我们体育教师根据教学目标、教学内容、学生情况、场地器材等因素创造性地进行教学。所以在上体育课前，作为我们体育教师应仔细地研究好操场规划，使之更合理地得到利用，不浪费每一寸土地。如了解一起在场地上上课的其他班级的体育活动情况。这样既使自己的课中跑、跳、掷等练习协调，又与其他班级能适机调换好场地，在进行一些带有危险性的练习如投掷实心球时，教师应在课前就划好一定的练习区域，并用一些醒目的固定标志物作为界线，并要多次提醒学生练习区域，以规则来约束学生的越界行为，教师本人也应随时提高警惕。除此之外我们也可用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远，以跳背来代替山羊分腿腾越的练习。还可用橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术，在增加练习次数的同时也提高了学生的运动技能。
3．教学内容统分相结合，合用“小”字。对于像“冬锻达标”这样的大型活动，我们认真做到了教学内容的“统分相结合”特别是冬锻中的长跑活动，体育场地的限制很可能使其无法正常开展。但我校却却是利用了“小”字。在小体育场地上长跑时，全校每班统一各拿两个凳子作为起点与终点，学生绕着凳子跑，并调整好与旁边班级方向一致，使得长跑氛围浓厚，学生跑劲十足，然后各班的体育委员将自己班级的每个学生跑的圈数统计，再以一圈的长度乘以整个班级学生跑的圈数，当天长跑的距离便清楚地统计了出来。在开展一些趣味性、合作性强的游戏活动时，我们也往往采用多班合作，以大带小激发起学生的练习兴趣，提高练习效果，更促进了学生间的人际交往。有利于学生的社会适应性，特别是像一些测验型的课程放在一起测验时，既可以排除因场地小而可能造成的混乱的局面，更能让学生在测验中加深竞争意识。
4．深思熟练，利用“小”字。正如俗话所说，小也有小的好处一样，在我们体育教学中，其实“小”也不见得一定一无是处，在我们的“小”体育场地中肯定有楼梯，所以我们可以跑楼梯，锻炼学生的腿部力量与协调性；肯定有小树，我们可以沿着小树慢跑，让身心得到放松，同时也锻炼了我们的身体；有墙壁所以我们能进行靠墙手倒立，对墙投掷等等。这些难道不正是我们的“小”场地所带给我们的欢乐与运动兴趣吗？同时这些锻炼也往往能因地制宜，顺其自然，更能让学生的情绪高昂，运动量也易于掌握和调整，组织队形不易混乱，活泼自然，灵活而不忙乱。
5．学校组织体育比赛，不忘“小”字。我们知道体育的一大魅力便是它的竞争性，而竞争性的体现便是体育比赛，它也是调动学生上课积极性的重要方面。因“小”场地的限制，一些大规模的体育比赛可能无法进行，但各种各样的小型体育比赛还是可以有声有色地开展起来的。“小”场地足球比赛不行，但我们能把车棚中的一间间的格子作为球门，来举行射门比赛，谁能说我们不能体验到足球的快乐呢？
6．实事求是，善待“小”字。作为我们体育教师，当然应承认“小”场地确实有它的许多弊端，像我们教学目标中的教育学生耐力的耐久性，100M等项目，因可能一直在小场地上进行训练、学习，而让学生真正参加比赛时学生便会感到手足无措、紧张、惊奇从而影响学生的比赛成绩，针对这样的情况，我想我们教师除了有意识带学生到校外进行长跑练习之外，还可以借助我们的多媒体教学，让学生从各个方面了解我们的体育场地，在他的脑海中形成一定的印象，让多媒体也真正成为我们体育教学的一大得力助手，也让大多数学生的潜能从中挖掘出来。
总之，无论体育场地大小，学生情况怎样，作为我们一线的体育教师，新课程目标一定要吃透，认真备好每一堂课，激发、调动学生的兴趣，重视和发挥学生在教学中的主体地位，以及充分利用多种不同的教学模式，才能在小场地上好体育课，同时也需要我们教师付出更多的心血，想出更多的办法，使我们的新课程目标在体育小场地上顺利完成。
一、上好常态课，教师是关键。
“健康第一”是学校体育的指导思想，小学体育教师应牢牢把握这一宗旨，上好常态课。体育教师要打理好自己的形象，不拖沓，给学生一个整洁干练的印象，在学生面前树立威信，从而引领学生学习。体育教师要善于学习，研读体育课程标准。知晓标准对各年级学生的要求，了解各项体育设施及器材使用注意事项，课前备课更不容忽视，了解学生、了解场地、课堂设计要挖掘教学内容的兴奋点，吸引学生参加体育活动，达到体育锻炼的效果。体育教师也要有吃苦耐劳的精神，不怕风吹日晒，不惜出力流汗。改变学生“喜欢体育运动，却不喜欢体育课”的现象，体育教师有不可推卸的责任。
二、上好常态课，教法要灵活
小学生活泼好动，好胜心、好奇心特别强，但抑制能力差，注意力不易集中，课堂一味单调的练习容易产生疲劳，因此教师在教学中结合儿童特点，采取教法灵活多样，h！ 0u@E把游戏贯穿于体育课的始终，让学生在游戏活动中潜移默化地完成课时目标，使课堂严而不死、活而不乱。
上课伊始，学生的注意力往往难以集中，有的在为下课的事喋喋不休，有的还在为上一课的情况争论，这时安排“快快集合”、“请你跟我做”，“报数比赛”等游戏‘就可以把学生的注意力集中到课堂上来，有利于教师对下面的内容进行教学。体育课上教师应做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，如在练习中引入竞争性游戏，进行跑及跳跃的练习时，安排“追逐跑”、“接力跑”、“跳跃争先”等，进行跳绳教学时，可以安排“花样跳绳表演“、”在大绳中连珠跑“等游戏，可以提高学生的练习兴趣，把单调枯燥的练习动作变得生动活泼，同时又发展了学生的奔跑、跳跃能力，使学生在欢乐的笑声中完成了教学任务。
课堂尾声，学生的情绪极易松懈，此时组织教学更不能忽视，应采用一些调节情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松、意念放松，做好课堂的小结。只有这做，体育课才不会上成闲课。
三、上好常态课，形式要多样
小学生争强好胜，且独生子女占绝对多数。独生子女与同龄人的交往机会相对较少，易产生孤独和寂寞感，要让独生子女从“独处”的环境中解放出来。体育教学中适宜采取分组教学形式，如：分层教学模式，按不同基础分组教学；分组教学模式，按人数、性别等分组教学；合作教学模式，分配任务和目标，要求学生团队合作完成任务；情景教学模式，利用设计情节或导入故事，激发学生兴趣和学习欲望；竞赛教学模式，组织比赛、游戏，增加趣味，促进有益竞争等。
分组教学形式是体育课堂上常见的教学形式，更有利于让独生子女在合作中体会集体的力量，合作的重要。可采用以下几种分组形式：
（1）自由组合的分组。在教学中，改变过去一般按男女学生高矮的分四组形式，让学生自由组合成六个人一个小组，目的是让兴趣一致、关系良好的学生结合在一起，营造一种愉快、和谐、团结互助的课堂气氛，增强小组的凝聚力和奋斗目标，有利于学生和体育竞赛的顺利进行。例如：每次整队，让学生们比哪一个小组排得快、静、齐时，小组之间为了争夺第一，都站得整整齐齐，而且也做到了快和静，这样不仅缩短了整队的时间，还改变了学生的精神面貌，为进行下面的内容作了很好的准备。
（2）互帮互学的分组形式。在教学中，根据学生身体素质优劣情况对体育动作、技能掌握的程度，调节各小组人员的组合，为各小组适当安排一部分好的学生和稍差的学生，在学习中通过组员间的互帮互学来提高学习质量，以达到共同提高的目的。如在跳绳的练习中，组员之间互相帮助，好的学生在技术上对差的学生进行指导，充当小老师，让不会的学生学有榜样、学有目标，这样他们很快就学会了跳绳，提高了体育成绩。
（3）分层次教学的组合分组形式。先按学生水平的差异分好层次，再因人而异地制定学习目标，对不同层次的学生提出各自不同的要求和教学方法，这样，有利于调动各层次学生学习的积极性和主动性。好的学生能够得到足够的训练，差的学生能得到相应的提高，有效地解决了课堂上“吃不饱”和“吃不了”的现象。
四、上好常态课，内容要丰富。
体育常态课作为体育教师主要工作，容易让教师感到疲惫和厌倦，所以很多基层教师对常态课教学感到手足无措，把场地器材的匮乏作为不能很好开展体育教学的挡箭牌。没有体育教材，无内容可上，无心思教学，很多时候感觉学生喜欢玩就玩吧，从而丢失了体育课应有的价值和意义，站在体育教师的立场上，毕竟常态课不是公开课，优质课，无论教师的准备程度，重视程度还是学生配合程度，都和公开课有着根本的区别，但也不能说常态课不好上就给自己找理由，上好常态课还是有法可循的。体育教师应该着眼于自身，充分利用、挖掘现有的教学资源。根据自己学校的实际条件安排能够开展的教学内容，每一学期认认真真地至少上好一个教材内容。把常态体育课作为历练自己，提高能力的唯一场所。
比如冬季体育课上可以学习跳绳、踢毽、足球、篮球和综合性游戏活动。还有室内体育课可以利用投影教学有关体育技能要领，比如途中跑的摆臂，跳远的起跳、腾空和落地等，在室外教学时，由于受时空的制约，学生不易掌握。在室内教学，可运用投影片和录像片，通过“定格”方法，把连贯复杂的技术动作进行分解教学，让学生看得清楚，产生强列的直观表象，对动作要领就易于理解和掌握。还可进行一些击鼓传花游戏，凡是被抓到的学生回答一个体育基础知识等等，也可以播放体育大世界欣赏，拓宽学生体育视野，从而培养学生热爱体育运动的兴趣。
五、上好常态课，思想包袱要放下
现在体育课上采用器材教学的内容越来越少了，大家的同感都是怕出安全问题，虽然在上课前各方面都做了非常充分的准备，可上课还是忧心忡忡，视线总离不开学生，生怕不安全的事情发生。为了安全，难道我们只能看着孩子们在操场上百无聊赖的走着吗？
首先要对体育教学中的安全问题有个正确认识。出现问题学校老师家长都要积极的去解决，决不能将责任推给体育教师。
其次课堂上教师要重视保障学生安全，充分了解学生，落实好课堂常规。教师应严格执行课堂常规，并努力要求学生做到，切不可忽视组织、纪律性的要求，更不能放纵学生，要及时发现、处理违反课堂常规的人和事。只有保证良好的课堂常规得以落实，学生的组织、纪律性才能提高，才能有效地提高学生的自我约束能力，当然可以有效地预防伤害事故。
一、自身思想、业务水平素质过硬
一个体育教师只有具备热爱体育、献身体育的情感和精神，才能自觉担负起体育教育的崇高职责，才能做到勤奋学习，钻研业务，对学生满腔热情，做到诲人不倦，为人师表。然而，体育教师在体育教学和运动竞争中表现出的勇敢、顽强、坚忍不拔、吃苦耐劳、乐观、活泼等优秀品质。无疑是一种无形的教育力量，它会潜移默化地影响学生，在学生成长中发挥巨大的作用。体育教师的职业特点决定了其要有强健的体魄、渊博的知识，以及精湛的教学能力、业余训练的管理能力、课外体育活动和运动竞赛的组织能力，而且还要有社会交际能力。例如，在体育课上教师如能联系心理学、教育学、生物力学、运动生理学等方面的知识进行教学、做到精讲、精练、教学内容丰富、逻辑严密、富有哲理，再加上漂亮的示范，毫无疑问，学生就会对教师产生一种既服从又敬佩的心理磁力。体育教育应具有多方面、多层次的文化知识和业务技能，做到一专多能，不断更新知识，接受新信息，跟上时展的需要，建立合理的与学生的需要相适应的知识结构，去教育学生，为学生的终身体育意识奠定良好的基础。
二、精心设计课堂的组织形式
课堂的组织形式将直接影响到体育课的教学质量。由于体育课大都在室外进行组织教学和目的，就是要排除各种干扰，激发学生的学习兴趣，从而有效地完成教学任务。特别是小学阶段的学生，他们年龄小，我们设计的形式应适合他们的年龄。只有合理周密地组织教学，才可能使学生从心理和物质上作好充分的准备，从而保证体育教学的过程顺利进行。因此组织教学，也是体育教学的难点，也是上好体育课的关键。
每个体育教师在备课时，经常会考虑如何合理地调动队形，哪个位置做示范最有效，什么时候讲解点评最适时，如何把少量的器材发挥最大的课堂效益。只要我们提高认识，在课堂组织结构上多想想办法，组织严谨些、分组合理些，灵活变通之下，我们农村小学同样能上出高质量高效率的体育课的。特别要充分发挥镇中心体育教研组和专职体育教师的引领作用，加强校本研训工作，提升兼职教师的教学能力。
三、在各种活动中培养学生的良好意志品质
1.组织能增强学生意志品质的活动，如跳山羊、跳高、攀登等。在这种活动中，有些学生表现出动摇、胆怯等消极意志品质，究其产生的原因，大致有三：
①防御性条件反射。 “一朝被蛇咬，十年怕井绳”，有的学生在一次跳高或跳山羊中不慎摔伤，下次就会害怕，甚至一听到跳高等就紧张。
②类化。如有的学生怕跳高，会影响到跳山羊、跳远，甚至怕单腿跳等与跳高相似的活动。
③感染。如有的学生怕跳高，其他学生也受其感染，也怕跳高。
我们了解了学生消极意志品质产生的原因后，就可以有的放矢，采取措施：1、教师要讲清动用要领，注意 语言暗示和引导，降低器械的高度，加宽跳高架的距离，翻松沙坑，或将跳高横杆换成橡皮筋等以降低或减轻条件反射。一般采取了这些措施后，学生们就能鼓足勇气，在取得成功的努力中锻炼意志，体验欢乐。
2.练习与克服不愉快情绪体验相联系的活动，如1000―1200米自然地形跑，400―600米耐久跑等。这些活 动都能促使学生出现心跳加快、呼吸短促、口干腹痛等不愉快情绪体验，出现运动中的“极点”观象。意志品质薄弱的学生有可能会中途退出跑道，这就需要教师的积极支持与鼓励。“极点”的出现是考验和锻炼意志的极好机会。
3.练习与多变条件相联系的活动，如小羽毛球、小排球、小足球等活动，可锻炼、培养学生果断机智，自制、勇敢等良好意志品质。
4.练习与遵守纪律相联系的活动，如队列操作、武术等可培养学生遵守纪律，自制等意志品质。
四、教学方法要儿童化，兴趣化和游戏化
1.儿童化
儿童化教学就是要针对儿童的年龄特点，进行体育教学，这样才能更好地调动他们的积极性，完成体育课的教学任务。儿童是以机械记忆和形象思维为主，教学活动中，应尽量采用直观、形象的教学手段。儿童的“ 本性”往往毫无保留地反映在体育课中，体育教师应懂得儿童的心理特征，按照童心、童愿和童颜组织体育教学，才能防止体育教学的“成人化”。要防止单纯技术传授。有些体育教师把现代竞技运动中的先进技术充实到小学教学中，是一个大胆的尝试，但必须进行科学的分析和研究，看这样做是否有利于增强学生的体质，切勿单纯以技术掌握程度来评定教学的好坏。
2.兴趣化
体育教学的兴趣化可以给儿童以情绪的满足，有利于调动学习的积极性。小学生好动、爱新鲜，厌烦过多的重复练习，因此，教学手段要多样化，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。体育课的教学过程中，学生往往由于较长时间练习某一个动作而感到枯躁，教师可采用游戏法和比赛法激发学生的兴趣，活跃课堂气氛。此外，还应做到生动形象的讲解和准确的动作示范，教学方法力求多样化、兴趣化，以充分调动学生学习的积极性，使体育课上得生动活泼。
3.游戏化
摘要：要想上好课改后的体育课，首先要正确认识体育课改。其次，明确教学目标。再次教学实践中教学手段要灵活多样，教学形式要丰富多彩。还要注重学生的身心健康，开展多种活动，丰富校园生活。
关键词：体育课改；教学目标；教学手段；心理健康；体育活动
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）35-0100-02
随着教育的发展，教学体制的改革，人们在关注学生文化知识的同时，更加关注学生的身体素质。未来需要的是德、智、体、美、劳全面发展的人才。作为一名已经工作三十多年的高中体育教师，深感责任重大，只有大胆创新才能找到适合当代学生的学习方法。如何上好课改后的高中体育课是我们每个高中教师面临的挑战。在这里，我想谈谈自己的看法，与各位同仁共勉。
一、要想上好课改后的体育课，首先要正确认识体育课改
理论联系实际，灵活贯彻实施新课标，一切从实际出发，一切为了学生的健康成长。这是课改的要求。针对这个要求必须大胆创新，勇于改革。才能在我们的教学过程中完成教学目标。我们必须认真思考，如何才能调动学生的学习积极性，必须知道学生喜欢什么形式的体育课，怎样才能培养学生的社会适应能力。用教学目标作为主导来进行合理的教学安排。只有这样教师才能感觉肩上的责任重大，才能勇于面对更高的要求与挑战，从而充分发挥自己的创造性，促使自己终身学习、不断地探索，以达到素质的提高和自我的完善。
二、在教学实践过程中，怎样做才能上好体育课
1.作为一个合格的体育教师，每节课必须做到教学目标明确。新课标体育课程特点是，教学目标渗透教学内容，因此在教学过程中，首先做到明确教学目标。然后在教学中要一切从实际出发，既要考虑学校提供的条件又要适应学生的身心发展，在实际情况下精心备教材，选择合适的教学内容。针对不同年级的学生采用不同的教学方法。每节课开始就让每位学生明确学习目标，本节课将要结束时进行评价，检测学生是否完成了本节的目标。例如：高中一年级的学生刚入学时，不知道新课标对高中学生的要求，为了预防上课时学生出现迷茫，我给他们上第一节时，就告诉他们高中毕业时体育达标的项目以及准确的达标要求。让每一个学生都明确“立定跳远”“投掷’”“限时跑步”等项目的活动要求。将近下课时，让每一位学生重述了达标要求。就这样一节课下来，不仅教师完成了教学目标、学生完成了学习目标，而且学生也知道了高中毕业时要达到的要求。如此有利于学生在以后的学习中终端目标明确，有效地进行体育练习。
2.丰富多彩的体育活动是调动学生学习积极性的特效形式。丰富多彩的体育活动是新课标倡导的形式，而大胆创新，勇于改革也是每位教师不断追求的方向。根据学生的不同体质、体型进行不同的体育活动，让他们充分发挥自己的优势。积极地、开心地参与自己喜欢的体育活动。与此同时，也要照顾没有优势的学生，鼓励他们积极参与活动，提高身体素质，进行力所能及的活动，使他们每一节课都有成就感。例如：在每一节课自由活动时，高个子的学生愿意打篮球，矮个子的学生愿意踢足球，我们就让他们尽情地玩，而用“跳绳比赛”的活动吸引那些不喜欢活动的学生，使他们乐于参加，以便于无形中提高他们的弹跳能力。力争到他们高中毕业时都能达标。
3.注重学生的心理疏导，提升学生的心理健康也是新课标所倡导的。未来的社会不仅需要高智商的人才，更需要高情商的人才，体育课是提高学生情商的一门课程。在学校的表现就为将来进入社会奠定了基础。体育课不仅使学生的身体健康，而且会锻炼学生的意志力。操场上的滚、爬、磨、打就是提高学生情商的一种手段。学生坐在教室时间太长，情绪就会低落，然后会觉得头昏脑涨，学习效率低下。一旦到操场跑几圈后或打一场球，那么一切就释然了，再次投入学习效率成倍提高。今年我担任的是毕业班的体育课，面临高考的学生，学习紧张，心理压力大。尤其是在体育达标测试之前，学生更是紧张，而且一直处于矛盾中，他们一直认为学习与锻炼是矛盾的；如果不加强训练，体育就不会达标；如果按时锻炼身体，文化成绩就下滑。有一次，我上课时，发现一位瘦弱的女生一直闷闷不乐，一节课下来每项都没有模拟过关。她两眼噙着泪花，表情很着急。下课后，我让她留下来。她告诉我，她是临阵怯场，没人在场时，做得很好，一旦提到考试就心慌。她还告诉我，现在她文化考试也是这样。随着高考的来临，状况越来越糟糕。她无所适从，她着急、害怕、担心，晚上睡不好，白天昏昏沉沉。我知道这是标准的高考综合征。每个考生或多或少都有这种情况。我知道她缺少的是自信心。这是心理不健全的一种表现。也属于低情商的一种表现。我和她一起绕着操场跑道边跑边聊，不知不觉中，我们跑了几圈。她竟然很开心。这时候，我故意说有点累，我偷偷看了表，鼓励她让她单独按要求的速度跑，她一点儿不紧张地向前跑。想不到她竟然达标了。当我告诉她时，她高兴地哭了。她说这是她第一次在老师面前达标的。我对她讲，无论做什么都要有自信心，告诉自己我能行，我一定会成功。而且体育与文化课是相辅相成的。如果身体好了，睡眠就充足；白天学习就会集中精力。学习效率才会提高。她很乐意地接受了我的建议。自从那天后，她几乎每天下午课外活动时都坚持锻炼。后来她轻松达标，再后来她告诉我，她晚上能休息好了，考前也不紧张了，更不担心考试不理想了，结果却总是成绩很好。因此，体育课不仅使学生的身体得到了健康，而且使学生的心智也得到了提高。
总之，要想上好课改后体育课，就要搞清什么是体育课改，然后实施合理有效的教学方案，大胆创新，勇于改革，敢于担当。并采用灵活多变的教学手段。和学生打成一片，多与学生沟通，不断地对学生进行心理疏导。另外，还要多开展体育活动。只有这样，才能使学生的身心健康，才能为社会培养优秀的合格人才。
关键词： 新课改 体育教学 创新
一
课堂教学是实施实验的主阵地，教材的开放性、生成性，教学的多样性、变动性要求教师做决策者，而不再是执行者。在这种课程背景下，教师必须具有创造新形式、新内容的创新精神。要营造良好的学习氛围，培养学生的主动学习习惯，创设某种学习环境，设计教学活动，表达自己的教育理念。课程不再是特定知识的载体，而是教师和学生共同探讨新知的过程，且教师是课程有机构成部分并作为主体而存在。教师要在新课程环境下重塑自己，达到理想的教育教学目的。在实际教学中，应从以下几个方面做起。
1.教师要为学生创设情境。
创设的情境应体现时代感，适合现代学生的心理特点。例如：创设一些富有时代特征、生活气息、民族特点的情境，使学生如临其境，体验感受，得到心理的满足和精神的陶冶。同时在教学过程中教师还要充分发挥学生学习的积极性和学习潜力，提高学生学习体育的能力，让学生在不知不觉中消除各种心理障碍，身心健康发展。
2.体育课要以学生为核心。
要满足学生的需要和重视学生的亲身体验。从课程设计到评价始终把学生的主动、全面发展放在中心位置，特别强调学生学习主体地位的体现，让学生锻炼自己观察问题和解决问题的本领，发现问题后，面对许多可选择的答案，让学生去判断去选择正确答案，充分发挥学生学习的积极性和学习潜力，提高学生的体育学习能力。
3.体育课要创设活动氛围。
教学设计应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为孩子们运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。也可以利用学习中的小集体组成和产生的功能，帮助学生形成一种交流探讨的氛围，让学生之间互帮互助和集思广义。如果有一个很好的探讨课题，就会产生一个较好的探究式学习过程，在这个学习过程中，学生的创新思维、语言表达能力和评价他人的能力都会得到很好的锻炼。学生们更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。
4.教学方法的要多元化。
随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断自我进修，不断习得信息方面的知识，以不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学常教常新，具有较强的科研意识，把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围，产生极大的兴趣。这样对学生终身体育意识的养成将起到潜移默化的作用。
衡量一个好的体育教师的标准，已不仅仅是看他的教学工作如何，而是看他的教育科研水平和研究能力。一个好的体育教师必须把教学与科研结合起来。体育教师要在继续提高教学能力的同时，努力提高科研能力，具有浓厚的科研意识，能用现代教育理论来指导自己的教学实践，善于从教育教学实际出发，从纷繁复杂的教学现象中发现问题，有目的、有计划地开展研究，并不断反思、总结、努力探索体育教育教学规律。
5.改革教学方法，提高教学质量。
“教学未见乐处，必不我学”。可见任何一门课程要获得成功，激发和培养学生学习兴趣都是非常重要的。教师在教学中语言风趣而含蓄，形象而生动，精练而带有鼓励性，并结合教材内容，根据课堂实际，讲一些有趣的小故事，就容易出现生活活泼的局面。另外，也可根据学生好胜心强和兴奋容易转移的特点，采用竞赛性、多样的教学手段。总之，新颖多变的教学方法与手段，可以使教学过程充满吸引力。
6.以课外活动为突破口，改革教学形式。
改革体育教学形式、丰富课外活动是引导学生投身体育、培养兴趣的重要途径。因此，学校首先应根据已有的体育场地、器械、设备，开设田径、体操、球类等各项体育活动，配备有体育专长教师或学生分工负责、现场辅导，使学生根据自己的兴趣和爱好，自主选择参加各种体育活动。
7.激发学生大胆探索，引导学生多向思维。
（1）让学生先实践后总结归纳，在实践中体会、思考、发现解决问题的途径。
（2）通过设疑、提问等手段，发展思维。
（3）设立问题要有多种答案，让学生去分析判断，培养学生的创新意识和能力。
（4）尽可能诱发学生的错误观念。
（5）给学生尽可能大的选择权利和范围。
（6）学习过程要体现自主性，学习形式经常以小群体形式出现。
二
在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励、美的享受，让他们在兴奋中提高成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断焕发前进的力量。教师给学生营造良好的学习氛围，应努力做到以下几点。
1．教师应在课前检查和调整自己的情绪。
教师也是人，有七情六欲，在生活中也会遇到各种不顺心的事，情绪肯定不稳定。所以课前教师一定要先检查自己的情绪，发现情绪不良时，一定要理智地进行克制，及时调整情绪。
2．布置整洁、优美的训练场地。
训练场地整洁优美，能给人以美感，使人心情愉快，增强练习或训练的欲望。
3．做好准确、优美的示范动作。
体育动作能给人以美的感受：健康美、造型美、动态美、节奏美等。教师在体育教学训练中的示范动作做得准确优美，对学生是一种美的享受，能提高学生学习的兴趣，激发学生跃跃欲试的心理。
4．以优美生动的语言、动听的语调感染学生。
教师的讲解要用准确、优美、生动的语言，有时可穿插一些幽默的语言，语调要亲切、动听，注意抑扬顿挫，注意节奏。
5．教师在课堂上要注意仪表美、行为美。
在体育教学中教师着装应该整齐、清洁、朴素大方，仪表、动作注意一个“美”字，精神抖擞，一举一动都给学生美的感觉，让学生感到羡慕，这就能用教师的行为举止感染学生，调动学生的学习积极性。
6．要善于让不同水平、不同接受能力的学生都领略到成功的愉快。
在一个班或一个运动队中，学生或运动员的身体素质、训练水平、接受能力都是各不相同的，教师应该在“求大同存小异”的原则下因材施教，以调动全班学生或全队队员的学习积极性。
一、以教材内容为基础，构建健康理念
1.用心去理解《新课标》
在新课改革中，我们要正确把握新课程的内涵，理解什么是《新课标》？
第一、《课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。
第二、体育老师要认真落实新课程标准的基本理念，即坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位等。
我认为，作为一名体育教师，只有正确理解新课标的性质和理念，才能更有效地上好体育课。新课程强调以学生为主体，强调把时间还给学生，把课堂的空间还给学生，让学生充分“动”起来。
2.制定相应的教学计划
制定相应的教学计划，教师能从学习上把握教材及选用和开发教材。课前要认真备课，教学结构要考虑气候、季节、天气的变化因素；课内教材的搭配要考虑学生的全面锻炼及对三基掌握的有利；课的运动负荷要依据学生的年龄、性别、体质的不同而机动掌握
3.上好健康理论知识课
首先，体育理论课就要多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容，比如，科学家爱因斯坦之所以成为大科学家，与重视体育锻炼有很大关系。“早晨起来活动活动腰，一天精神好”。让学生既获得了知识，又使体育和他们无声的韵律有机地结合在一起。其次，理论课要与教材组合。体育理论课是由体育知识和卫生保健知识二类组成。让学生了解体育和卫生保健知识是增强体质、增进健康的两个重要方面。既要使学生了解一些基础的个人生活卫生公共卫生和心理卫生知识，同时也要了解一些运动锻炼的两个重要方面。
4.教学内容的选择
长期以来，教师都过于注重对学生身体能力的评判，过多追求成绩，致使客观上的分数与实际能力脱钩，扼制了学生个性的张扬。因此，在教学难易程度上有较大的变化，一是学习的难度降低，对分层学习提出了要求。二是对教学方式提出了新的要求，教学的科学性、民主性加强，教师的作用与角色发生变化，学生的主体作用突出。主要采用的教学内容是田径、球类为主，田径进行了长跑和快速跑的学习，这项进行的内容变化不大，但在学生的跑的素质方面的难度有所降低，学生比较容易达成目标；在球类教学的学习中，以基本动作技术和教学比赛为主，学生的学习积极性主动性很高。
二、改进教学方法，增强健康体质
现代教育注重学生的个性发展，而我们的任务不仅是要让学生的身体好，重要的是把学习和锻炼的方法教授给他们，让他们掌握方法，以适应时展的要求。课中要灵活调节：队列站队的背风、背阳光直射，课的节奏和气氛的掌握和控制。在对待课堂上的偶发事件，或对违纪学生的处理上，对男生或女生，对性格开朗或内向寡言的学生则特别要注意批评的环境和处理的方法，尽快地使课堂从逆境中走出来；课后要冷静反思：课的质量是否达到预期效果？课内对学生的表扬是否使学生受到鼓舞？即使是批评，是否使学生得到激励。只有尊重和爱护学生，学生才会与老师主动配合，积极参与，课堂自始至终处于良好的情感环境之中。
1.采用培养创造性的教学模式
在教学中，培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习能力是新课改下体育教学设计改革的方向。我们在教学中展示任何一种器材在学生面前，教师都不告诉学生怎样玩，而让学生自己想办法，自己创编各种游戏玩法，发挥其创造性思维。我们同时在活动中设置一定的难题，让学生自己想出解决办法，培养其解决问题和创造性思维能力。例如《篮球赛游戏》活动的设计，教师出示篮球后，没有示范动作，只是说：“你们能想出玩篮球的各种花样吗？比比看谁想出的花样最多？”接着让学生充分自由地、无拘无束地玩出各种不同的花样来。活动中教师留意观察谁想的花样多，与别人不一样，然后请这些同学示范，其他同学模仿学习，最后教师将学生们想到的动作综合成游戏。这样极大地提高了学生学习的主动性、参与性，唤起了学生的好奇、好动、好玩的天性，并且活动后心情舒畅、精神愉快、情绪高涨、回味无穷。
2.采用自主选项的教学方式
教学中为了培养学生兴趣，发挥学生特长，有时我采用自主选项的方式教学法，把自主选项分为限制性和完全性。所谓限制性自主选项就是给学生限定几个项目（如限定篮球、足球、排球、羽毛球、跳绳），让学生自主地选择自己喜好的项目去练习，我根据学生具体情况给予适当的技术和练习方法指导。在限定项目时尽量考虑到同学们的兴趣、爱好以及特长，满足同学们的需要；这种教学方式满足了学生运动、心理、健康等各方面的需要，发挥了特长，提高了兴趣，张扬了个性，有利于学生个性和特长的发展、完善，也和利于培养学生兴趣。
3.采用“激励”教学方式
体育课作为学生在校学习必不可少的一门学科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使学生在体育运动中发展心理健康和适应社会的能力。为了使学生达到身心健康的目的，身为一线体育教师，就应该努力上好每一节体育课，使学生每上一次课都有收获。那么如何才能上好一节体育课呢？首先，我们要搞清楚一件事，那就是一节体育课如何才能算是一节好的体育课，换句话说，也就是衡量和评价一节体育课是否是一节成功的体育课的标准是什么呢？
第一、首先一点，既然是上课，那么就得备课。
有些人认为体育教师上课不用备课，那么他们就大错特错了，体育教师不但要备课，而且备课内容必须细致、周密、全面。体育教师实践课的备课内容包括五个方面，
1、就是要备教材； 这其中包括教学目标、教学内容和教学任务。作为体育教师，必须提前对所要教授的教学内容有非常细致的了解，我们得清楚这节课要达到什么教学目标，所学动作技术的动作方法；要了解学生在学习这些动作时容易犯什么错误，应该如何纠正；还要知道这些动作是否容易使学生造成伤害事故，应如何保护与帮助等等。
2、备学生；教师要了解我们的教学对象，包括这个班级有多少人，多少男生，多少女生，甚至每个人的生理和心理状况等等，只有做到这一点，我们才可能在教学中因材施教，兼顾所有的同学。
3、备场地器材；根据教学内容和学生数量等情况，教师要选择合理的场地，提前准备好教学器材，其中还要涉及到如果没有合适的器材或者器材数量不够，我们应该如何改变组织教法的问题。
4、备组织教法；体育教师应了解了教学内容、学生以及场地器材后，要根据教学内容的特点、学生以及场地器材的实际情况准备组织教法，尽量减少在队伍组织调动上浪费的时间，合理选择最佳的教学方法，这些咱们在后面再具体说。
5、就是要备天气；作为体育教师，要时刻注意天气变化。因为我们必须根据天气状况，随时改变教学内容。
总之，备课是体育教师上好一节体育课的前提，只有备好课，才有可能把一节体育课上好。
第二、接下来，就是正式上课的教学过程了。
我们要坚持“健康第一”的指导思想，尊重学生的主体地位，把对健康理念的理解灌输给学生，让学生真正理解健康的含义，并为达到身心健康的目标而主动去进行身体锻炼。在实际体育教学中，体育教师应注意几个方面。
1、教学原则。在体育教学中，有一些我们必须遵守的教学原则，包括：身心全面发展的原则、直观性原则、循序渐进原则、巩固提高原则、从实际出发原则、合理安排运动负荷原则、综合创新原则等等。我们应该遵循这些教学原则，结合实际情况，合理安排教学内容和教学方法等。
2、就是要注意改进和提高组织水平。体育教师应严密课的教学组织，根据学生人数、教材性质、场地器材条件采用合适的教学组织形式；尽量减少用于整队、调动队伍、布置场地器材、分组集中等教学辅助活动时间，比如我们可以结合安排一定的练习来调动队伍，利用安装、收拾器材，训练学生搬运重物的能力。
3、就是要调动学生学习的积极性，只有学生愿意学了，他们才会主动配合老师的教学，主动的去学习，也才能达到教学目标和使学生锻炼身体的真正目的。那么，如何调动学生的积极性呢？
（1）所选择的教学内容必须符合学生的生理和心理特点，教学内容和教学方法要有新颖性。比如说，如果教学对象是高中女生，我们可以选择一些如健美操、排球等女生喜欢的教学内容；如果是高中男生，则可以选择一些如篮球、街舞等男生比较感兴趣的内容；如果是小学生或者初中生，可以安排一些游戏来进行身体锻炼。
（2）要确定合理、正确的教学目标。如果教学目标太难，学生通过自身努力难以达到，他们就会遭遇挫折，失去继续学习的动力；反之，如果教学目标太简单，他们不用付出努力就可以达到，那么，一来他们会感觉没什么挑战性而失去学习兴趣，二来也达不到锻炼身体的目的。所以，教学目标的确定必须根据学生实际情况，量身定做。
（3）教师要善于唤起学生学习的兴趣和学习的需要。比如，在教学中可以运用一些奖励或者惩罚来激起学生的学习动力。但是，值得注意的是，在教学中应该多运用奖励手段，而少用惩罚，即使用惩罚，也应适可而止，不能太重，否则会伤害到学生的自尊心。
（4）可以安排一些游戏，或者是具有创新性的东西，这样可以满足学生的好奇心和好胜心。从而引起他们的学习动机。
当然，调动学生积极性的方法还有很多，老师可以在教学中灵活安排。做什么事都要善始善终，体育课教学也是这样。在课的开始，要安排好准备活动，以免学生在运动中出现伤害事故；在一节体育课的最后，要安排好放松内容，使体育锻炼不会影响到学生正常的学习和生活，这样才能真正达到体育课锻炼身体的目的。
关键词： 体育理论课 教学内容 课堂组织 教学方法
随着素质教育的不断推进，学校体育教学在学校教育中的地位越来越高，体育理论课越来越被人所重视，怎样的体育理论课才是一节好的理论课呢？体育老师应该想方设法地准备、设计好体育理论课，因为体育理论教学课是上好体育实践课的前提和基础。那么如何上好体育理论课呢？我结合近年来的教学实践谈谈自己的一些看法。
一、选好上课的内容是关键
1.选择学生感兴趣的课题。
体育课在一般人看来好像就是在操场上蹦蹦跳跳，坐在教室里哪能上什么体育课，但是每当天气不好不能上实践课而在教室里上室内课时，就是自习，体育老师看看班就行了。随着教育改革的深入开展，以往的看看班的室内课已经不能适应教学和学生的需要了。这就要求我们精心准备理论课内容，开发利用所有的资源，通过多种渠道捕捉身边有教育价值的事物。
（1）从学生中生成
学生是体育教学的主体，也是体育教师开发体育课程资源的最重要的人力资源，教师在平时可以让学生积累一些有关体育方面的知识在体育理论课上与大家一起分享，这样既可以激发学生求知欲望，又能让学生真正地在课堂上发挥主体作用，教师也真正地把课堂交给学生，最终轻松高质量地完成教学任务。
（2）在同行的经验中吸取
教师可以通过集中培训、跨学科知识教科专著等多种方法和渠道吸取别人的知识和经验为自己所用，这也是有效提高体育教师的素养和强化课程意识的最有效的方法。
（3）从各类信息传播的载体中生成
信息传播的载体有书籍、电视、网络等，这些都是教育专家智慧经验的结晶，他们能让体育教师及时把握课程动态，还能为信息滞后的体育教师提供宽阔的视野，是教师进行教学的启明灯。比如：电视中的舞蹈、体育赛事等，教师可以整理这些内容，以便上理论课时播放给学生观赏，让学生在紧张的学习之余接触一些比较轻松的内容，让他们的大脑得到充分的调节；再比如收集一些与体育明星有关的知识，发挥明星效力，让学生在不知不觉中学到知识，真正地爱上体育理论课，让身心得到健康发展。只有这样才能激发学生的学习兴趣和求知欲望，从而达到体育理论课的教学目的。
2.选择能够帮助学生学习技能的纯理论的内容。
虽然素质教育的核心是以学生的身心健康为目的，但是学生学习本领也是必要的，更何况锻炼学生的身心健康也需要一定的方式方法，所以体育老师利用理论课教给学生一些技能方法是非常必要的。比如：学生在学习正面双手头上投实心球时，老师只做讲解示范是不够的，在理论课上教师可以利用物理知识把用力的顺序、用力的方向在黑板上画出，并作讲解，或者播放关于投实心球的录像给学生看，让学生更直观地了解动作，那么在下次的实践课上让学生体会结合理论课的知识再做动作，这样更容易让学生接受。再比如：武术教学中教师的动作、力度不一定很到位，给学生的示范不一定很美观，学生的思想可能会受到影响，这时教师可以利用理论课来播放武术录像，在播放的同时教师做一些讲解让学生更直观地了解动作、了解武术，从而达到事半功倍的效果，下次学生再次学习时自然会想到理论课上的武术录像，并不由自主地照着录像的动作模仿练习。所以理论课是必要的，教师应该充分地利用体育理论课辅助实践教学，为实践课作好必要的理论基础。
二、课堂组织的必要性
1.在课的导入上教师应该特别注意，首先要找一些学生感兴趣的，能让他们的注意力一下子被吸引的内容，这样学生会在全神贯注的情况下自然地进入课堂，教学效果显著，所以课的开始部分特别重要。
2.在课的主体部分中教师要注意课的连贯性，内容的讲解要有条理、有顺序，不能前后不搭。而且，本来理论课就没有什么连续性，学生对理论课的定义很模糊，讲解的内容如果再不连贯，学生就会更加不理解，所以教师在讲解的过程中必须注意这一点。
3.在课的结尾部分教师一定要把整节课的内容再好好地梳理一遍，让学生不断回想、巩固，这就要求教师的语言表达要简洁、完整，让学生完整地了解本次课的内容。
三、在教学技能的基本功上下工夫
1.语言生动准确。
语言是课堂教学的重要手段，每一句话都要送到学生的耳朵里，而体育教师动作语言丰富，所以更要利用动作语言、姿态语言来吸引学生注意力。
2.板书整洁，层次分明。
板书是课堂教学的重要组成部分，是完成教学任务的重要手段，因为体育教师站在黑板前的时间本来就不多，在学生的印象中体育教师是不太会写什么板书的，如果我们在板书上下工夫，给学生一个惊喜，让他们感觉原来体育教师也能写出那么好的板书，他们会更积极地参与到教学中，以取得更好的教学效果。
四、在教学方法上下工夫
教学方法是教师和学生为了实现共同的教学目标，完成共同的教学任务采用的方式，包括教师的教和学生的学两个方面，所以教学方法不是固定不变的，体育教师应以学生为主体，选择恰当的教学方法。
1.创设情境，让学生积极参与到教学活动中去。
素质教育倡导“学生是学习的主人”，教学应激发学生的学习兴趣，让学生主动地参与到教学过程中，体会学习的乐趣，享受努力的过程，感受获得的喜悦，充分利用现代技术（多媒体、音乐、视频等）创设情境，为课堂教学注入新的活力。
2.发扬民主，鼓励自己动手动脑。
摘 要 体育课在应试教育体制下被边缘化是个不争的事实。特别是高中阶段，由于面临高考的压力很多学校都以“牺牲”体育课的方式，来“争取”时间补习文化课。这样不仅不符合国家教委倡导的“德、智、体”全面发展的教育思路，也不利于孩子们的身心成长和身体健康。本文从为何要讲体育课“常态化”，如何规范的进行体育教育，在高压时期如何让体育跟文化课相互促进等方面进行浅析，来论述高中阶段体育教学的重要意义，以及探索相关的方式方法。
关键词 常态化体育 规范体育教育 体育素质
相信大家都曾看到过有的孩子在大学入学军训时猝死，或孩子在参加长跑等运动后昏厥晕倒的相关新闻报道。现在的在校学生身体素质下降是个不争的事实，这其中的原因有环境因素、饮食结构、生活习惯等原因，但我认为最归根到底的原因还是孩子们缺乏有效的身体锻炼和必要的体育活动。从网络媒体上看到一份报告：前不久，国家教委、国家体委、卫生部、国家民委、国家科委等五部委联合对全国中小学生体质健康状况作了深入调查，调查发现学生在耐力、柔韧性、肺活量等运动和健康指标方面较之10年前呈下降的趋势。据专家分析，造成这一现象的直接原因是学生体育锻炼得不够，包括锻炼时间和锻炼强度均达不到体锻达标要求，情况令人担忧，应该引起教育行政部门和学校领导的重视。作为全面实施素质教育的重要组成部分体育教育，不应该被文化课挤压，反而应该增加体育课的课时时间，以及探索出适合新时期教育需求的体育教学模式。
一、将体育课常态化
在正常的体育教学课时安排中，体育课是按为最基本的教学时间进行安排的。而现实情况下，经常被一些其他的文化课侵占，因此体育课教学很有限。我们应该适当的增加体育课的课时安排，增加学生们参加体育活动的次数和时间，真正让体育课成为和文化课一样的常态式教学内容。体育是每个学生都能参与而且直接受益的课程，因此作为提高学生身体素质的一个重要方式体育课是必须按照科学的时间进行安排，通过体育课来全面实施体育教育纲要是十分必要的。这是因为学校体育作为国民体育的基础，《全民健身计划纲要》提出：“要教育学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯”。面对越来越繁重的文化课和考试压力，学校体育课的教学任务应该更加明确，即：增强学生体质，提高体育素养，有益身心健康；对一部分具有专业特长和有运动发展规划的孩子给以专业的、有针对性的指导和训练，来提高其运动成绩，以此培养出专业技能强甚至高水平的体育人才。因此体育课不仅要从时间上常态化，内容上和教学考核上更要常态化，这样才能达到体育教学的目的以及《纲要》的要求。
二、规范化体育教学
体育课是一门科学更是一门艺术，因此无论是教师还是学生都应该认真对待，进行科学教学。体育教学规范化是体育课堂教学的基本要求。务必避免“一个哨子两个球，学生老师都自由”的散漫粗放的体育教学模式。因此体育教师在教学过程中应严格遵循体育课堂教学规律和特点的基本规定和要求。我把这部分内容分为三部分：即，课前、课中、课后。
课前，教师须按照新课标要求和教学大纲的内容，制定各年级的教学计划，认真钻研教材进行备课，写好教学教案，设计出有新意的教学设计；更要充分了解学生的基本情况，掌握学生间的差异性和兴趣爱好，培养体育骨干学生；清理好场地，准备好器材和教具；须着运动服装且整洁。学生（体育委员及骨干）协助老师准备工作；到指定的地点按老师的要求整好队准备上课；按教师要求着装；见习生要在课前先向老师请见习假。
课中，教师通俗讲解、正确示范动作，突出技术要领；教学过程中再保证学生的安全的同时有序进行；教学目标要在教学的环节中突出体现；因材施教，有针对性指导；师生共同体会感受，使课堂气氛热烈、和谐。学生应在有效的安全保证下，按照教师的要求进行练习；并在教学过程中提出相关问题让学生思考，来提高学生学习的主观能动性。
课后，教师做好组织归队清点人数等工作，并认真检查教学器材的回收并进行存放；跟学生及时沟通，以此来了解教学效果和不足之处，对好的方法继续保留，不足的地方加以改造；做好课后总结和教学记录，积累资料。给学生布置作业（相关练习）；让学生运用课堂所学知识、技术、要领进行课外积极锻炼，为终身体育奠定坚实的基础。体育课堂教学的规范化是体育课教学质量的根本保障，同时，也是新课改能科学有效和全面实施的基本前提。
三、实施素质教育，让体育课与文化课的相互促进
由于长期的应试教育模式不仅损害了学生的身体健康，而且还滋生了学校、家长以及学生的不重视体育课的错误观念。重智育、轻体育，成为大部分学生的主要思想状况，学生积极向考试文化科目要分，而轻视体育锻炼，以牺牲健康和体育活动来换取升学成绩。
上好体育理论课能为体育实践课打下良好的基础，对以后的教学、训练、群体活动等，能做到事半功倍之功效，并在高考的基本能力科目中能取得好成绩。但目前的状况是，中学生对体育理论课还普遍缺乏兴趣，学生在操场上的那种生龙活虎的劲头，在体育理论课堂上，荡然无存，个个无精打采。问之，答曰“枯躁无味”。致使体育理论课的功能没有得到应有的发挥。
学生对体育理论课产生厌倦情绪，关键在体育教师。有些教师对学生不进行调查研究，抓不住学生心理活动特点，照本宣科，没有充分的理论联系实际，并讲明与高考的利害关系。这是使学生对体育理论课失去兴趣的根本原因。
实践告诉我们，小学生入中学后，身心都产生了质的飞跃，但活泼、好动的特点没有变，而且视野越来越宽，求知欲越来越强烈。相应地体育理论课就要多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容，多联系实际讲解。例如：伟大领袖68岁畅游长江，是何等的胆魄和体质。还有医学家孙思逊，他坚持体育锻炼活到101岁，写下了《千金要方》、《千金翼方》两部专著。这都与重视体育锻炼有很大关系。以体育锻炼获得强健的体魄，以强健的体魄来支撑自己事业。此外，诸如“流水不腐，户枢不蠹”、“生命在于运动”等至理名言，也可在理论课上作富有启迪性的阐发。如果根据教学内容的需要，在理论课堂上相机引入这些学生感兴趣的内容，那么就有可能吸引学生的注意力，从而收到预期效果。
其次，针对不同特点的班级，选择不同的教学角度采取不同的教学方法。以高中生为例，升入高二就开始有文、理之分，有的学校干脆分文、理两班教学。
给文科班上体育理论课，要抓住文科学生思想活跃，多数人性格外向，女生多等特点，灵活地选择适合这些特点的内容与方式来调动他们的求知欲。在强调学生要积极参加体育段炼时，可引用一些谚语、歌谣和术语等与他们课程有关联的知识来诱发其学习兴趣，例如引用儿歌“早起运动身体好喔喔，身强体健智慧也增高； 奉劝大家要起早喔喔，美好时光不要辜负了”。
引用“八段锦”中的“手托天理三焦，左右开弓似射雕”来烘托课堂气氛。在讲解球类活动时，可用明代李渔（高中生学过他的文章）的诗：“蹴鞠当场二月天，香风吹下两蝉娟……”来说明我国古代己有女子球类活动。让学生既获得了知识，又使体育和他们无声的韵律有机地结合在一起。若讲解体育锻炼对心血管系统机能的影响时，可用林黛玉做比较。“行动似弱柳扶风，娇袭一身之箔…心较比干多一窍，病如西子胜三分”。这是因为林黛玉寄人篱下，心情常受压抑，事事都是谨小慎微；再加上她从小失情，生活得不到好的调养，更缺乏体育锻炼，造成心血管系统机能不强，于是导致她身体病弱。
而给理科班学生讲授时，则应结合运动技术，多应用一些运动力学、运动生物化学的基本原理，以调动学生积极性。在讲述血液中血红蛋白与氧结合并携带氧和氧化碳时，宜写出明确的反应式，并说明血红蛋白的含量与大脑工作效率的关系，使学生懂得体育锻炼的真正价值；在讲解支撑跳跃动作时，可根据动量定理（即冲量等于动量的增量）正确地分析助跑速度、踏跳和推手之间的相互关系及其对动作质量的影响；在讲解掷铁饼动作时，应该用动量矩守恒定理，说明转动惯量与角速度和旋转半径之间的关系，也可以运用浮力定律阐明为什么掷铁饼在逆风时比顺风时还要远些；在讲解跑弯道时，可以结合关于离心力、向心力等知识。这样，不仅使他们感到新鲜（文化课学的知识运用于体育运动），而且认识到体育运动也是一门实实在在的科学，从而激发理科学生的学习兴趣。
其三，理论课要多结合国内外体育大事
北京奥运会的成功举办使每个国人为之自豪，通过学习奥运会有关知识、了解申办过程，激发了学生爱国主义精神，增强了民族自豪感；中国足球队打入世界杯决赛，同学们观看足球比赛的热情高涨，及时地在理论课上结合世界杯进行足球知识及规则的教学；以体育明星的光辉形象和模范事迹对学生进行体育教育，如第一个打破世界纪录的中国人陈镜开、摘取奥运桂冠的第一人许海峰、“篮球飞人”乔丹、“小巨人”姚明等。使学生从古往今来的许多杰出运动员的生动事迹中获得收益，得到启示，培养体育实践课的学习兴趣。
最后，改变观念。在不少体育教师（也包括其他学科教师）头脑里，似乎语文、数学等学科是文化课，必须讲究教学艺术；而体育理论课则无须讲究教学艺术。这是一种误解。其实，体育理论课也有它独特的教学艺术，需要我们去研究，去探索。作为体育教师，要想真正上好体育理论课，那就不单要精通体育理论知识，还要有一定的文化素质和具备教学法理论，并在实践中不断总结、积累，才有可能将体育理论上得满堂生辉出彩。
总之，体育理论课在体育教学中的作用和顺应高考的需求，已为大家所识；上好体育理论课的关键在于教师；本文算是抛砖引玉，以期在“怎样上好体育理论课”问题上，引出更多更好的交流与研讨的文章来。使广大体育教师在如何上好体育课论课的认识与实践上，“更上一层楼”。
也谈如何上好室内体育课
摘要：上好室内体育课，要根据空间小、人数密度大的实际情况，合理安排好体育课中所学运动项目技术的动作进行动作讲解练习，不但对体育知识、健康与卫生、裁判法与规则，体育项目的起源与发展等进行知识传授，又要组织好室内丰富多彩的体育游戏，趣味活动。
关键词：室内体育课 技术动作讲解示范 体育知识的传授 趣味活动
