时间：2023-05-30 09:37:55
打羽毛球----我的最爱
我一直想打羽毛球，有一天，妈妈带我去去商场买了一副羽毛球拍和一个羽毛
球。
刚开始学有点难，发球总是发不好，也接不着球。后来，妈妈教我左手拿一个
拍，右手拿一个拍，来回练习接球。慢慢地，慢慢地，我有了手感，会发球了，接球
接也的准了。
现在，我和小伙伴一起打羽毛球。他们都夸我打的好。
打羽毛球是一项有益于健康的活动。我非常喜欢打羽毛球。
关键词：高校；文化建设；羽毛球运动；作用
G847
随着高校校园文化建设改革的深入推广，我国高校教育校园文化中，羽毛球运动得到了快速的发展，并对高校教育文化的发展产生了巨大的冲击和影响。通过电视、广播、网络等媒体的宣传，国内外一批球星，如谌龙、林丹、李宗伟等人气上升，使得羽毛球运动在高校开展得如火如荼。高校师生中更多的人开始逐渐了解、认识和喜爱羽毛球这项运动。高校校园文化是高校校园文化的重要组成部分，在素质教育的背景下，羽毛球运动作为高校校园文化建设的一种行之有效的推进方式，极有利于促进高校师生的全面发展。羽毛球运动对高校校园文化建设具有以下几方面的推动作用。
一、羽毛球运动的概念及特点
羽毛球运动起源于民间体育活动，如远古时期中国西南地区苗族的“打花键”游戏等其实就是一种类似羽毛球的运动。它是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的运动，是一类小型类运动。羽毛球运动根据参与的人数分为单打和双打，运动器材简单易携，运动场地没有限制，室内或室外皆可以进行。羽毛球运动具有以下特点：娱乐性，参与者在击球的过程中往往会充满乐趣和成就感，同时能够陶冶人的情操，保持积极、良好的精神状态；观赏性，羽毛球运动过程中用身体击球的方式和角度是多种多样的，如林丹的跳起击球、谌龙连绵不绝的点杀都具有很高的观赏价值；健身性，羽毛球运动是一项需要较强体力的运动，经常参加羽毛球运动锻炼能够促进新陈代谢，强身健体。
二、羽毛球\动对高校校园文化建设的作用
（一）增强师生体质
羽毛球运动是一项有氧运动，它以独有的方式，对身体各个关节、韧带、主要肌肉群以及内脏器官加以合理的运动负荷，锻炼发展身体的协调、灵敏、速度、力量以及耐力等素质，使高校师生能够增强体质，保持健康，充分享受羽毛球运动带来的好处。教师的一线教学工作与羽毛球运动独具魅力的特点也是分不开的。一方面增强体质得以应对每天高强度的教学任务，另一方面经常打羽毛球能够改善人的呼吸系统、心血管系统功能，发展其协调性和灵活性，帮助教师有效调节思维变换方式，在一个半小时的课堂上始终保持敏锐的应变能力等。而对于学生来说经常参加打羽毛球能够促进头脑的灵敏度，提高学习效率。
（二）健全师生人格
羽毛球运动需要双方积极的对打，在对打的过程中压住对方扣杀球，从而更好的对抗，在双打中需要兼顾团队的协作，培养默契精神，以击败对方。另外，羽毛球运动的过程其实也是竞争意识和拼搏意识的培养过程，通过场上激烈的对抗，既可以让参与者体验拼搏的胜利，也能让失利者感到竞争的压力。同时，参加羽毛球运动比赛还需要“知己知彼”，保持清晰的头脑和敏捷的思维，学会揣摩对方的战术，在竞争与对抗中取得优势。经常从事打羽毛球运动，都能够有效提高心理素质、健全人格，以良好的心态面对工作、学习、家庭以及集体荣辱等。因此，校园体育文化运动是健康、阳光的，广大师生应该积极参与其中。
（三）提高学生人际交往能力
与田径、健美操等项目不同，羽毛球运动需要和搭档的共同配合才能完成。在这个过程中，学生需要主动去结识小伙伴，与他人积极交往和良好的沟通。多彩的生活和成功的事业都离不开沟通，羽毛球运动则为学生沟通能力的培养提供了一个十分重要的途径。通过羽毛球运动组织和比赛，既然可以结识许多有共同爱好的朋友，切磋球艺的过程其实也是了解和交流的过程，也可以拓宽个人爱好者的朋友圈，提高人际交往能力，使高校学生能够尽早地适应社会激烈的竞争和严峻的就业形势，也为高校校园文化生活增添了色彩。
（四）促进高校文化繁荣
衡量高校校园文化建设，关键在于高校体育运动的开展情况。羽毛球运动凭着自身的观赏性、娱乐性、健身性等特点吸引着广大师生的踊跃参与。
如今越来越多的人喜欢体育、喜欢参与羽毛球运动，每个人都是体育文化的传播者，为高校校园体育文化的建设奠定了良好的基础。只有当代高校大学生拥有健康的心理品质、强健的体魄、健全的人格、较强的人际交往能力，才能够更好地服务国家，服务社会，从而带动高校校园体育文化的繁荣与发展。
三、高校开展羽毛球运动的建议
由上述可知，羽毛球运动对高校校园文化建设有十分重要的作用，所以应该大力提倡在高校开展羽毛球运动。首先，发挥羽毛球俱乐部的作用。高校羽毛球俱乐部是通过学生自发成立的社团组织，社团组织通过定期举办培训和指导活动以帮助广大师生增进健身知识，提高羽毛球技术水平。还可以通过举行羽毛球运动比赛，让更多的人能够参与到比赛活动中来，营造浓厚的校园文化氛围；其次，开展丰富多样的羽毛球活动，如羽毛球教学课、羽毛球比赛、羽毛球课外活动等丰富广大高校师生的业余文化生活，不断活跃高校校园文化，同时，加强羽毛球知识运动的宣传。通过校园广播、宣传栏、海报等形式宣传羽毛球运动的知识，让更多的人了解羽毛球运动的特点及作用，调动他们参与的积极性，烘托羽毛球活动的文化氛围，促进高校校园文化的发展。
结语
总之，羽毛球运动对高校校园文化建设具有十分重要的作用，促进师生增强体质，健全师生人格，提高学生的人人际交往能力，促进高校校园文化的繁荣与发展。因此高校要充分利用羽毛球这项运动，不断推动高校校园文化发展，也为国家体育事业作出贡献。
参考文献：
[1]谭沃杰，徐伟波.高校校园体育文化整合发展研究――以深圳大学为例[J].南京体育学院学报（自然科学版），2011（01）.
1.世界羽坛“生态失衡”与中国羽毛球可持续发展的思考
2.羽毛球男子单打和女子单打比赛得分特征对比分析
3.羽毛球运动意识的培养
4.基于TRIMP的羽毛球训练及比赛负荷监控
5.城市居民羽毛球消费行为形成因素的关系
6.运动鞋对羽毛球典型步法中跖趾关节和后足稳定性的影响
7.情绪变化对羽毛球运动员决策速度准确性的影响
8.运动水平、知识表征及其年龄对羽毛球竞赛情景中直觉性运动决策的影响
9.我国优秀羽毛球运动员全程性多年训练过程的年龄特征
10.青少年羽毛球运动员“球感”的培养
11.羽毛球新旧赛制优秀男子单打运动员后场技、战术分析
12.群众性羽毛球运动开展的模式与构想
13.2014年全国羽毛球后备人才培养状况调查
14.广州市羽毛球市场基础调查与分析
15.应用“羽毛球比赛数据分析系统”研究林丹与李宗伟的胜负转换
16.西安市羽毛球休闲人群消费状况的调查研究
17.羽毛球初学者常见运动损伤的原因及预防
18.羽毛球运动员战术意识测评及其多媒体训练系统的研制
19.优秀男子羽毛球运动员后场反手击高远球的运动学分析
20.世界竞技羽毛球运动非均衡发展的社会学分析
21.世界羽毛球竞技优势转移的轨迹与动因探析
22.羽毛球男双技战术特征分析
23.羽毛球竞赛女双项目的制胜规律
24.我国羽毛球项目竞技布局之动态研究
25.羽毛球的发展现状与契机
26.现代羽毛球竞技特征及创新训练
27.2009年法国羽毛球公开赛李宗伟VS陶菲克技术运用对比分析
28.普通高校羽毛球运动发展的系统结构及互动关系
29.羽毛球男子单打优秀选手前场技战术特征的对比分析
30.羽毛球男子双打项目21分赛制技战术特征分析
31.我国羽毛球俱乐部联赛市场化运作研究
32.羽毛球俱乐部联赛在全民健身中的价值探析
33.我国羽毛球后备人才的现状及展望
34.对美国羽毛球运动现状和发展趋势的研究
35.羽毛球多球训练的生化分析
36.穿不同鞋与裸足对羽毛球蹬地动作下肢及跖趾关节运动协调特征的影响
37.对羽毛球运动员林丹主要得分手段与得分能力的研究
38.南宁市羽毛球场馆体育消费的调查与分析
39.羽毛球意识的培养
40.羽毛球运动的手腕损伤原因及对策研究
41.羽毛球运动员选优指标体系的构建与评价量表的设计
42.国际羽毛球专利技术竞争情报的可视化分析
43.羽毛球女子双打不同杀球落点对进攻效率的影响
44.青少年男子羽毛球专项体能训练测量指标体系构建
45.羽毛球选项课的教学改革现状分析
46.对普通高校羽毛球选项课教学的探索
47.对羽毛球运动项目制胜规律的探讨
48.青少年羽毛球运动员体能训练科学化探索
49.优秀女子羽毛球运动员单打比赛“三段评估法”的构建与应用
50.长期从事羽毛球运动的业余爱好者运动损伤调查与分析
51.南京市羽毛球爱好者运动损伤的调查与分析
52.中外优秀羽毛球女单运动员发球、接发球技战术特征比较分析
53.羽毛球运动发展趋势与我国2008奥运夺金策略
54.羽毛球运动健身价值的分析
55.西安市群众性羽毛球运动可持续发展研究
56.大众羽毛球运动的健身价值与锻炼方法
57.我国群众性羽毛球运动现状与对策研究
58.羽毛球运动赏析
59.中国羽毛球实力现状研究
60.我国优秀羽毛球人才流动特征分析
61.抑制业余羽毛球俱乐部发展的因素研究
62.羽毛球后场扣杀球技术分析
63.羽毛球运动特点及其健身价值的探讨
64.羽毛球技术发展的回顾与未来趋势
65.羽毛球教学中的步法移动技术
66.广州市大众羽毛球服务场所现状调查与发展对策研究
67.现代羽毛球运动发展的竞技特征与趋势研究
68.1994~2004年我国羽毛球科研现状的分析与研究
69.浅谈青少年羽毛球的速度训练
70.功能性训练在羽毛球运动员力量训练中的应用研究
71.羽毛球男子双打多球训练规律的研究
72.青少年羽毛球运动员的下肢关节力量研究—非优势侧
73.西部省会城市羽毛球馆内运动人群现状调查
74.浅析羽毛球步法在比赛中的应用
75.泉州市群众性羽毛球运动可持续性发展研究
76.羽毛球步法技术教学探讨
77.对羽毛球专项课教法的探讨
78.羽毛球单项技术稳定性评价指标的适应性研究
79.中外羽毛球男双运动员得分技术的分析与研究
80.“21分制”对羽毛球男单技战术发展的影响
81.男子羽毛球选手正手杀球动作的生物力学分析
82.羽毛球运动参与者锻炼效果研究
83.刍议羽毛球双打技术发展
84.湖南省羽毛球后备人才管理体制研究
85.优秀羽毛球运动员训练的生理、生化指标评价
86.合肥市羽毛球运动参与者现状的调查与分析
87.2011年羽毛球世锦赛蔡赟/傅海峰VS郑在成/李龙大的技战术研究
88.羽毛球运动健康价值效应的探究分析
89.基于足底压力的羽毛球运动足部受力特征研究
90.新疆普通高校开展羽毛球运动现状及影响因素的研究
91.羽毛球比赛时间结构和能量代谢特征的研究
92.西安市羽毛球俱乐部发展现状与契机
93.试论羽毛球步法教学研究
94.中小城区业余羽毛球运动的发展现状及对策研究——以湖南省常德市为示例
95.中国羽毛球队运动员比赛压力源与应对策略的质性研究
96.羽毛球运动员灵敏素质训练的内容和方法
97.羽毛球运动的健康价值及发展趋势
98.杭州市居民羽毛球运动消费行为的调查研究
99.1990-2008年中文体育类核心期刊羽毛球运动科研论文统计分析
100.论中国羽毛球队可持续发展策略
101.羽毛球多球训练初探
102.高校羽毛球教学中的几个关键问题探讨
103.竞赛规则的演变对现代羽毛球运动及其技战术发展的影响研究
104.湖南省高校羽毛球运动的现状调查及对策
105.信息量与认知负荷对羽毛球运动员视觉搜索特征的影响
106.不同比赛情境视频对羽毛球运动员心理状态的影响
107.2011年羽毛球世锦赛林丹和李宗伟技战术对比及伦敦奥运会展望
108.广州市大众羽毛球运动发展现状调查与分析
109.“快、狠、准、活”技术风格对中国羽毛球运动的促进与制约
110.浅谈羽毛球训练中的意识培养
111.对羽毛球职业俱乐部的影响因素分析
112.羽毛球教学训练中创新能力培养的途径和方法
113.世界羽毛球优秀选手李宗伟VS谌龙技战术特征对比研究
114.浅谈羽毛球步法训练及其重要性
115.Gentile运动技能分类法应用于羽毛球教学的实验研究
116.羽毛球训练质量监控与评价系统的开发与研制
117.优秀羽毛球男子单打选手新旧赛制下中场技战术对比分析
118.世界羽毛球男子双打发球技术分析
119.群众性羽毛球运动发展策略研究
120.国外羽毛球协会管理体制的历史演进与运行特征
121.羽毛球运动损伤的调查与分析
122.益阳市羽毛球俱乐部的现状调查与研究
123.福建省羽毛球后备力量培养现状及对策
124.羽毛球运动员专项情境中信息加工阶段速度研究
125.羽毛球运动员的损伤特征分析及预防措施
126.羽毛球运动对体育院校学生体质健康的影响研究
摘 要 在19世纪早期，西方才有了关于分层次合作教学的研究。然而早在我国春秋战国时期就有了分层次合作教学的雏形。分层次合作教学是根据不同学生的成绩、特点、能力，从而针对不同学生进行教育。一言以蔽之就是“因材施教”。事实证明，在新课标改革实施以来，分层次合作教学对羽毛球教学质量的提高有着卓越的贡献。因此，本文主要论述分层次合作教学在羽毛球教学中的重要意义和实际具体的有效应用。
关键词 分层次合作 羽毛球 教学 应用
一、分层次合作教学的作用
分层次合作以学生为主体，通过互结小组为基本方式，让学生成为课堂的主人翁。通过老师将不同学生的年龄、羽毛球学习水平等依据对学生进行划分，让同年龄同水准的学生以小组的形式自对羽毛球进行自主学习、合作探究。这种方法打破了传统的教学模式，以学生为主体，让学生自己参与到教学过程中来。分层次合作教学充分调动了学生对学习羽毛球的主动性、参与性和积极性，激发了学生的学习热情。尤其是在当今以独生子女为主的时代背景下，学生自私自利、完全以自我为中心的性格缺点暴露无遗，和以往相比，孤僻、不合群的学生人数也在与日俱增。而羽毛球正是强调队员或对手之间交流和配合的运动项目，单独的一个人是无法完成羽毛球运动的。分层次合作教学这种充满互和交流性的学习模式可以使得学生之间能够平等交流相互沟通，对提高学生的羽毛球学习水平和综合素养也有着莫大的帮助，同时也对建立健全学生的人格有着潜移默化的影响[1]。
二、分层次合作在羽毛球教学中的应用
（一）主要形式
分层次合作强调“以学生为中心”，以学生互结小组为基本形式。合理分配小组便是分层次合作这一教学模式的重中之重。和个人学习不同的是，分层次合作必须以小组或者团队的形式进行。而如何对学生进行分配就是其中的关键所在。在羽毛球教学中，教师可以按照自愿性或不同学生的学习水平来进行分组。可以让学生们本着自愿的原则自行结为小组，或者安排羽毛球学习能力差不多的学生为一组，还可以安排羽毛球水平稍强的学生和羽毛球水平相对较弱的学生为一组，以强带弱共同进步。同时小组的人数不宜过多，人数太多不方便教师进行管理，小组人数一般以两到四人最为合适[2]。
（二）具体应用
传统羽毛球教学过程中，教师占据着绝对的主导地位，只重视理论教学和培养提高学生的羽毛球技术技巧，忽视了将羽毛球与实际生活相结合，学生学习羽毛球的个性化要求得不到发展于满足。尤其是部分教师在羽毛球的教学过程中只注重教羽毛球基础好的学生，培训羽毛球基础较弱的学生时常常缺乏耐心或者敷衍了事。在此基础上，在羽毛球教学中运用分层次合作教学方法可以全面考虑和照顾到每一位学生，根据不同学生的特点和差异，有针对性的进行指导和教学。使得羽毛球教学达到事半功倍的作用和效果。因此，教师首先就要做到以人为本的原则，做到以学生为主，尊重和重视每一位学生。
教师要根据不同学生的年龄和羽毛球基础分别进行备课。对于羽毛球基础稍差的学生，教师可以进行一对一的单人教学。首先从羽毛球的基础理论开始进行教学，可以利用多媒体等设配图文并茂的优势来吸引学生的注意力，激发出学生对羽毛球的热情和兴趣，然后耐心细致的进行羽毛球比赛规则、握拍手法、站位姿势等等内容的教学，最后根据学生的具体学习能力和接受水平两两分组，进行一对一的单打训练。教师在学生的单打训练中要及时纠正学生错误的姿势，并且多用“很棒”、“非常好”等积极向上的语言鼓励学生，增强他们的自信心。对于羽毛球基础稍好的学生，教师可以在帮助他们巩固基本功的基础上进行适当的拔高训练。比如可以将学生分为四人小组，进行双打训练。根据学生的年龄和性别可以分为男子双打、女子双打。在四人的合作式对打训练初期，学生可能会会出现抢球、接不到球等情况出现，但是教师通过及时对学生进行技术性指导和合理分工之后，让学生不断进行训练与磨合。在羽毛球合作式对打训练中因为学生个人的羽毛球能力比较强，因此教师在羽毛球教学的过程中应该把教学目标转变成注重培养学生的合作意识、反应能力、组织能力以及分配能力[3]。
在羽毛球教学中，分层次合作教学最后的环节就是对教学成果进行评价和总结。这种评价是相互的，既有教师对小组的整体评价，也有对学生个人的评价，还有小组成员之间互相的评价。在最后的评价中教师要对学生们团结互助的精神提出表扬，对其中表现突出的同学进行重点表扬，而小组成员间的评价更能使学生认识到自己在羽毛球学习中的进步与不足。在总结过程中，通过对小组的总结和教师最后的整体总结，能够使学生充分和深刻地认识理解到在分层次合作教学中获得的羽毛球知识，帮助学生更加深入透彻的学习羽毛球。分层次合作这一教学模式还为学生们创造了一个学习羽毛球的团结互助、平等友爱的学习环境和学习氛围。
三、结论
总而言之，通过分层次合作教学，培养了学生之间的合作精神与集体荣誉感。通过分层次合作教学，充分激发了学生们的学习羽毛球的热情和积极性。所以，广大羽毛球教学教师还应该加强对分层次合作教学的应用，并且积极进行更多该种教学模式的实践探索，从而更好的促进我国羽毛球教育的发展。
参考文献：
[1] 李莉.在高校羽毛球教学中应用分组教学的策略研究[J].教育教学论坛.2015.25：175-176.
关键词: 网球羽毛球迁移
1.引言
运动心理学把原有的知识、技能、经验对新学技能的影响称之为迁移。如果已有的知识、技能对新技能产生积极影响,促进新技能的形成,就是正迁移;若产生消极作用,妨碍新技能的形成,就是负迁移。
网球与羽毛球运动历史悠久,健身效果好,深受广大运动爱好者的喜爱,两者都属于小球类隔网对抗项目,就运动技术而言有很多相似的地方,同时也存在诸多的不同。很多练习者不清楚两者之间的区别,同时进行两项运动的尝试,用羽毛球运动的步法打网球,用网球的手法练习羽毛球,结果往往事倍功半,甚至伤及身体。笔者将阐述两者的区别与相像的地方,旨在为这两项运动的爱好者提供参考。
网球和羽毛球都是持拍隔网运动项目,在竞技过程中不存在身体接触,这就大大减少了由于激烈身体对抗而产生的伤害,但如果不了解两项运动技术的不同,同样会产生很多伤病与意外。隔网运动项目从运动技术运用主要分手法和步法两种,羽毛球和网球也不例外,下面就从这两个方面阐述。
2.差异
2.1发力时手法的差异。打羽毛球要求放松手腕,充分发挥手腕的快速鞭打动作,随挥动作简短;而网球则多用大臂来带动小臂作动作,手腕鞭打用得比较少,击网时必须用腰和腿的力量,相对要求固定手腕(尤其是初学者),以做出大幅度完整的随挥动作,因为要承受更大的冲击力量,只有拍面稳定才能控制好回求方向。但无论是网球还是羽毛球专业选手,经过严格训练,都是用放松手腕来取得最后加快挥拍速度。羽毛球转网球的运动者要注意最好充分应用转腰转肩的力量,按照腿―腰―肩―手的发力顺序,这样才不容易受伤。由于拍重球重,网球的随挥动作就成为独特的一个结束动作就这一点而言,羽毛球的一些动作并不要求无随挥的动作,相反要求有明显的制动,如网前扑杀球和网前推后场。打羽毛球很多时候要手指发力,如正手时的食指,反手时的拇指,而打网球时是没有这种情况的。
2.2两者步法的差异。羽毛球的步法以大步为主,场内基本要求三步内到位,速度快。网球虽然大小步都有,但击球时小步调整最重要,相对速度没有羽毛球快。羽毛球平时站位比较接近场地正中,对网球而言,那是绝对危险的地方,一般站底线。打羽毛球者快速移动来到网前的时候都是要求持拍手的同侧脚在前,而网球运动员在网前截击时却要两脚平行站位。另外,在正手击球前网球运动员两脚平行(开放式步法)或持拍的异侧脚在前(闭合式步法),并且击球后身体有明显的前移动作,而羽毛球运动员(下手击球时)要同侧脚在前,并且要求有明显的制动。
3.促进相互技能的正迁移
在体育运动技能的学习中,迁移的现象比较多,在两种运动项目中间,凡是其技术要素有相同或相似的地方就能产生迁移,虽然细节部分有差别,但只需补充一些附属环节的运动条件反射就能促进或形成动作技能的正迁移。
在羽毛球和网球的动作中存在一些相近的地方,练习者可以相互借鉴一些练习方法:网球拍一般是羽毛球拍的2―3倍重,拉弦的磅数为50―70磅,羽毛球拍仅拉18―30磅,抡动这样重的网球拍肯定费力了,所以有些羽毛球运动员就拿网球拍进行挥拍训练;而网球运动员则可以用轻巧的羽毛球拍来体会一下高压球及发球的扣腕或小臂内旋动作。羽毛球要在球没落地前把球打回去,这个节奏让许多人有些喘不过气,它也让羽毛球转网球的人常常有快速的网前反应;相比较网球变化更多,要照顾从高空直到地面的各种来球,它可以让网球转羽毛球的人有更好的视野和判断。
网球的发球和羽毛球的杀球的动作大体一致,都需要整个身体协调配合,最后手腕鞭打发力;网球的高压球后退和羽毛球退后场杀球都需要持拍异侧手指向来球,对于挥拍和步法来说都相互有借鉴意义。
4.避免负迁移
一般说来,先学习的技能与后学习的技能之间的相同因素越多、类似性越大,两项技能的迁移量就越大。但在实际操作中,技能迁移的情况并不全然如此,有些运动技术表面上看起来很相似,但实际上它们之间的迁移量并不大。因为这些运动技术在本质和内在联系上有着截然不同的区别。因此,技能间显示的类似性,实际上在知觉、运动刺激、运动反应、同一运动反应动作的形式、运动的控制方式等方面是有所不同的。仅有类似性还不能决定是否有正迁移,我们对运动技能迁移问题的研究不能只停留在二者存在相似性的表面认识上,而必须深入分析两者间的本质与内在联系。比如网球的高压和羽毛球的杀球之间的确有很多相同的地方,但由于网球从高空落下,且是带旋转的下落,如果完全按照羽毛球杀球的打法过早鞭打下压拍面,就很容易将网球打下网。虽然两者都是通过身体各个部位协调配合发力,但通俗讲两者一个是灵巧型的,另一个是力量型,网球靠手臂发力,羽毛球靠手腕发力,严格说羽毛球是半个球,所以比较缺少旋转变化,而上旋球和下旋球则是网球永远的主题。
羽毛球场的观众可以自由自在激情发挥,在场上可以随意挥动各式各样的旗帜标记,敲锣打鼓,吹号唱歌,尽情喊叫;网球场相对就要安静得多,尤其是打球的时候,只有在换场小休或每盘打完后,才可以有所动作,对观众有一定的要求,这也是把网球列入高雅运动的原因之一。
5.结语
网球和羽毛球有些类似的动作,但又有许多不同的地方,不少人从羽毛球转向网球,也有人羽网双修。知道它们的区别,只有采用适当的练习方法,才能获得更好的效果,才能降低负迁移的影响。
总之,运动训练中的迁移和干扰规律是学生必须了解的,迁移是体育知识、技能的掌握过渡到能力形成的重要环节,指导者在掌握有关运动迁移的理论及影响因素的基础上,充分利用迁移规律,积极促进练习者有效地学习正迁移,避免负迁移的产生,这样才能有效提高练习效果,达到理想的目标。
参考文献:
[1]李林.对体育教学过程若干问题的探讨[J].荆州师范学院学报,1995,(02).
足球、篮球、排球、乒乓球等等，真是不数不知道，一数吓一跳。原来球类运动竟然有这么多种，到底学哪一种好呢?我决定去询问一下我的“百事通”老爸。老爸很快就给出了答案，老爸说：“既然你诚心想学，羽毛球应该会比较适合你。”下面由小编来给大家分享学习羽毛球的心得体会，欢迎大家参阅。
学习羽毛球的心得体会1今天，我和爸爸在外婆家楼下的空地上学习打羽毛球。
我迫不及待的从爸爸手中抢过羽毛球，球拍平放着，把球“悬”在球拍顶上，像炒菜一样把手一放，“锅”一抬，“菜”就飞到了爸爸那儿。我正想夸奖自己的发球技术，爸爸却告诉我：“球不是这样发的。正确的方法是：先把身子侧过来，球拍这样放着大腿这个地方，然后往上一挥，球就飞出去了。”他边说边示范给我看。我照着爸爸说的试了一下，果然，球像子弹一样射了出去，可是低得几乎是擦着地面过去的。爸爸见了，又耐心地手把手地教我发球，直到我发正确为止。我一开始还嬉皮笑脸的，后来看见爸爸一脸严肃的表情，也就认真了起来。终于，功夫不负有心人，我经过一段时间的练习，开始正式发球了，只见我手一挥，球在半空中画了一道优美的弧形，最后稳稳地落在了对面的地上。爸爸也不禁竖起了大拇指“这个球打得好!”我心里美滋滋的。我们就这样“循规蹈矩”地练习着。
练了一会儿，我们便把枯燥了练习抛到了脑后，紧接着来的是有趣的游戏。首先是爸爸在地上划了一条线当中心线，球落在中心线划分的自己的地盘里，则自己捡球，相反的话，则对方捡球。紧张的比赛开始了，我举起球拍“手足舞蹈”，结果歪打正着，把球打了回去。接着又是爸爸一不小心，把球打进了垃圾桶里，把我笑得前俯后仰，惩罚自然是爸爸捡球了。我和爸爸“你来我挡”，羽毛球犹如一只雪白轻盈的小鸟，在半空中来回穿梭着。欢快的笑声在小区的上空回荡。
打羽毛球不仅能增强我们眼、手、脚的协调能力，还能锻炼我们的身体，丰富我们的课余生活，我喜欢打羽毛球。
学习羽毛球的心得体会2“宝贝，要不要去打羽毛球呀?”见我做完作业，爸爸晃着手中的羽毛球拍微笑着对我说。“好呀!”我一蹦三尺高。
大晒场上，孩子们都在欢乐地游戏，我更是兴奋无比，这可是我第一次打羽毛球。爸爸递给我一支羽毛球拍，又给我一只羽毛球。
开始了，我拿起羽毛球拍对准羽毛球打了起来，但是这羽毛球特别不听话，它就是往地上钻，不往空中飞去。爸爸过来给我做示范，我目不转睛地盯着爸爸的动作，嘿，奇了怪了，这羽毛球在爸爸手中服服帖帖，好听话啊。
我就不信自己打不好，看我的，我把羽毛球抛在上空，拿起羽毛球拍打了起来，但是羽毛球还是不听我的使唤，不到我的“拍”中来，竟直接落在了地上。我急得直跺脚。
爸爸笑着走过来，拿起羽毛球，手把手地教我。爸爸先让我把羽毛球抛向空中，等到快落下了，再用力地对准打向对方。听了爸爸的讲解，看了爸爸的示范，我点点头。
我再次拿起羽毛球拍打了起来，这次在羽毛球快落下的时候，我对准它用力一打，打着了，打着了，我心中一阵暗喜。可是，可是，它还是去了地上，并没有飞向对面。唉，羽毛球啊，羽毛球，你咋回事啊。
“宝贝,你刚才把球拍拿错了，是要直着握，不是斜着握!”爸爸拿起球拍给我示范握的方法。我调整握法再次把羽毛球抛向天空，对准后用力一打，这次羽毛球终于听话地飞向了对面。爸爸把它打了回了过来，但是爸爸居然把它打斜了。哈哈，老将也有失手时，我笑爸爸打得不好。但是爸爸对我说道：“如果打斜了，就要赶紧跑过去，用力打回呀!”哦，原来爸爸在考验我的反应能力啊!我又把羽毛球抛向天空，又用力一打，打向爸爸，爸爸又打向我;打斜了，我又赶紧地跑过去打向爸爸，但是没打好，球在半途中落地了，没过线。虽然没有那么快学会，但是比前面一个好，爸爸表扬了我。接着，我们又打了几个回合，打得一次比一次好，爸爸说我学得快。我嘻嘻笑了!
我今天又多了一个本领，那就是打羽毛球。同学们，和我一起来练练吧，一起进步哦。
学习羽毛球的心得体会3我的爱好是打羽毛球。在我很小的时候，我在家里找到了一副羽毛球拍，但我那时还不知道那是羽毛球拍，于是就当电蚊拍一样往蚊子那拍去。后来，我才知道羽毛球拍是用来打球的。于是，一旦爸爸妈妈有空，我绝不会让他们闲着。
妈妈见我这么喜欢打羽毛球，就给我报了一个羽毛球培训班。从那以后，我就开始了艰苦的训练。但我总是觉得第一节课是最辛苦的，那一天我觉得我并没有走进羽毛球馆，而是走进了一个走进去就走不回来的地方。
我刚走进教室，老师就让我面对着墙壁打一百下，并且要做对姿势。我本以为一百下没什么大不了的，但在后来的训练中，我才知道什么叫做艰苦。我一遍一遍地数着打墙壁的次数，但没打到一半，手臂就传来一阵酸痛，我忍着酸痛继续打起来，打完一百下后，我感觉我的手已经不属于我自己了。
休息了五分钟，手臂的酸痛才慢慢退却，老师就开始给我喂球了。所谓的喂球，就是老师用手把球一个一个扔过来，然后你再用球拍打过去。老师把球扔了过来，但由于我出拍太慢没有接住，老师马上又扔过来一个球，我终于接住了，但由于球太高了，老师一个杀球，球猛地像我飞来……只听见“砰”的一声，羽毛球碰到了我的天灵盖，这一下力道虽然不大，但球头太硬，砸在头上还是有点痛。因为负伤，接下来的球，我几乎是以10个接1个的几率打的。
这就是第一节课的惨况，可我不但没有厌恶羽毛球，反而更加喜欢了。这下子爸爸妈妈要陪我练，肯定没休息时间了。
学习羽毛球的心得体会4我学打羽毛球已经有三年了，去年暑假参加了初级培训班，而今年我升级啦!进入了提高班学习羽毛球。
今天我来到体育馆，教练让我们做完准备活动后，复习了前两天学的上网正手挑球和后场回高远球动作，动作不标准的同学都被罚做前场和后场挥拍各50个。接着教练让我们复习发球动作，每人面前十五个球，要求发球又高又远，必须每球出界，我弯腰捡起一只球，按教练教的动作做到侧身、引拍、用力挥拍、转体、收拍一气呵成，只听到“砰”一声轻脆地击球声，球像一只离弦的箭“嗖”一下就飞了出到了对面底线外，接下来的十四只球，我都按老师的要求完成了，教练点着头夸我完成得好。
“双打比赛啰!”我和我的表哥，也是我的老搭档喊着准备双打，因为这是我们每次训练最期待的时刻，“谁说双打了?”教练说：“今天我们不打比赛，练习跳停，”说着教练拎来一张椅子放在我们练球的这半边场地中央，“每组两人，打球的人每打完一个球，必须回位到这里，必须有跳停，而且不能太重，要轻柔，另一人在场边监督，发现没回位跳停就用拍子打一下屁股。”练习开始了，第一个上场的是表哥，第一个球打完后他就忘了回位，这时场边的阳阳同学立即上去对着表哥的屁股就是一拍，逗得在场的同学们都哈哈大笑起来。接着练习，表哥摆出准备接球的姿势：头一伸、眉一皱、肩一扛、腿很不自然地弯曲着，这时教练放下球，学着表哥也摆出了这样的准备姿势，表哥和同学们一看都笑得直不起腰，有的同学笑得捧着肚子，有的笑得坐在了地上，连教练自己笑蹲下了。第二个球开始，这次表哥打完球后记住了回位，可要命的是又忘记跳停，阳阳像个小教练一样，不失时机得上去就是一拍又打在表哥屁股上，表哥捂着屁股一脸不服气地对阳阳说：“亏我平常总给你饮料喝，就不能轻一点啊，疼死我了!”
大家笑归笑，闹归闹，但都在认真得学着动作，看着表哥练习动作时，我也在心里暗暗地和自己作比较，想着到轮我时我该怎样完成动作，尽量少挨打屁股。
我每次都在这样轻松、快乐的氛围里学习打羽毛球，相信通过我的努力，今年暑假我的羽毛球水平一定会有很大提高，明年我也要参加学校的羽毛球比赛。
学习羽毛球的心得体会5最近，我的视力有些下降，我好难过呀!视力对于我来说，可是头等大事呀!我立马去找爸爸，爸爸听了我的话后，说：“视力下降?不如打羽毛球吧。”我听了很纳闷：“打羽毛球有什么用?”爸爸说：“打羽毛球的好处可多了，比如说，打羽毛球时，眼睛看着来回的球，可以活动眼珠，提升视力，打球时来回跑动，可以锻炼身体。打羽毛球的好处可多了”我听后想了想，又不高兴了：“打羽毛球再简单，再多好处，我也不会呀，有嘛用?”爸爸笑了笑，说：“关键时刻还得用你老爸呀?我会，我教你!”我迫不及待的说：“那快去吧!”
我和爸爸来到楼下，爸爸说：“打羽毛球时，发球很重要，发球可以把球扔起来，然后看准了用球拍打，打时要用力，否则打不远，在国际比赛上，打得不远，没超过规定距离，就算对方赢。”我试了几下，没有成功。爸爸又说：“要多练习，肯吃苦，多练几次，一定可以!”我按爸爸说的，不停的练习，好不容易才过关了。我让爸爸接着讲，爸爸说：“接下来的很简单，就是你打过来，我打过去。”我漫不经心的说：“好简单呀。”就和爸爸对起“阵”来。
总以为事物很简单。这不，刚与爸爸对起阵来，为我方便输得惨不忍睹。爸爸说：“这个要勤练习，不然不会成功。”于是，我又和老爸对起阵来。
慢慢的，我可以和爸爸“杀”几局了，过了几个星期，我已经可以打败爸爸了。
摘要在大众健身运动中，羽毛球开展的颇为广泛，且越来越受到更多人的喜欢。然而，由于缺乏专业的训练和指导，运动损伤一直困扰着广大业余爱好者，影响着他们的身体健康和运动兴趣，也在很大程度上阻碍了羽毛球运动的普及、发展和运动员水平的提高。本文利用文献资料法、问卷调查法，探索羽毛球大众健身中各种损伤的发生原因，以期对有效预防广大羽毛球爱好者运动中的损伤提供帮助和参考。
关键词羽毛球爱好者运动损伤
羽毛球运动属于隔网对抗性项目，要求参与者具备良好的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等多方面的综合素质，同时它集竞技性、趣味性、健身性、娱乐性于一体，深受广大体育爱好者们的青睐。随着我国羽毛球运动项目的迅速发展，越来越多的人加入到羽毛球运动的行列。然而，羽毛球运动训练是极容易受伤的运动项目之一。很多羽毛球爱好者中，由于没有受过正式的训练，因此他们对预防运动损伤及自我保护意识比起专业运动员来说还是有一定的差距。因此在业余羽毛球运动训练中，如不采取积极有效的措施来防治运动员损伤的话，对羽毛球业余爱好者的身体健康极为不利，这也阻碍了羽毛球运动的普及、发展和运动水平的提高。因此，探索羽毛球业余运动训练中各种运动损伤发生的原因，对提高业余羽毛球运动训练有着重要意义。本文旨在为广大羽毛球业余爱好者提供相关损伤的原因，提出积极的预防措施，尽可能减少损伤的出现及损伤的程度，为广大羽毛球爱好者提供参考意见。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
以阜新市羽毛球俱乐部50名会员为研究对象，其中男32名，女18名。
（二）研究方法
1．文献资料法：查阅大量相关羽毛球运动损伤方面的书籍和文章。
2．问卷调查法：对阜新市羽毛球俱乐部的50名会员发放问卷50份，回收50份，回收率100%，经检验全部有效。
3．数据统计法：利用EXCEL2003对数据进行统计、分析。
二、结果与分析
（一）羽毛球爱好者运动损伤的性质
表1羽毛球爱好者运动损伤的损伤性质调查统计
损伤性质人数百分比
急性 2754%
慢性 1428%
急性、慢性都有918%
从表1中可以看出，被调查的爱好者中，急性损伤多于慢性。相关研究资料表明，在专业运动员中，专业年限低的运动员因为身体素质还没达到优秀水平，所以他们发生的急性损伤也比较多。因此在初学和打球年限较短的爱好者中，应去注意几种在打球中容易发生的急性伤病。在羽毛球运动中容易发生的急性损伤有：膝关节损伤，腰肌扭伤，跟腱断裂，踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤。
（二）羽毛球爱好者运动损伤的性质损伤的部位
表2羽毛球爱好者运动损伤部位统计
部位 颈部手腕肘关节 肩关节膝关节 踝关节 腰部 足部
人数6 4214301518 73
百分比 12%84% 28% 60% 30% 36% 14% 6%
从表2中可以看出，最容易受伤的是手腕处，受伤患病率高达84%，其次是肩关节和踝关节处，受伤患病率为60%和36%。而在专业运动员中，最容易受伤的部位则是踝部和足部，这是由于专业运动员在训练中运动量过大而引起的。在羽毛球大众健身爱好者中，手腕和肩关节处容易损伤的主要原因是他们在打球中技术动作不够规范。
（三）羽毛球业余爱好者运动损伤的原因
表3羽毛球爱好者运动损伤原因统计
原因技术局部负 场地 疲劳 身体准备活动 其它
类型 担过重 器材素质不充分 原因
不同原因例数 219 765 2 1
不同原因比例(%)42 1814 12 10 4 2
由表3可以看出，会员未能正确掌握羽毛球的技术动作，技术动作错误而导致损伤是最主要的原因。在运动中，由于动作的重复次数过多导致局部负担过重是造成运动损伤的占18%，而场地器材不适和身体疲劳等因素占42%。所以，掌握正确的羽毛球的技术动作是避免发生运动损伤的主要手段。
三、结论与建议
（一）羽毛球损伤主要体现在肩关节、膝关节、腕关节和腰部；
（二）造成羽毛球运动损伤的原因主要包括技术动作不正确、身体机能状态疲劳、场地设施不合格等。
（三）羽毛球业余爱好者没有规范的医务监督和指导，缺乏自我保健知识的学习，如有运动损伤，不能合理地进行有效的康复练习和治疗。
参考文献:
[1] 吕新颖.简明运动生理学教程[M].安徽:合肥工业大学出版社.2003.
[2] 王安利,王松涛.运动医学双语教程[M].北京:北京体育大学出版社.2003.
[3] 余晓,徐国强.广州地区羽毛球运动员运动损伤调查分析[J].体育学院学报.2005(4):100-102.
[4] 刘开物.青少年羽毛球运动员运动损伤调查与分析[J].四川体育科学.1999(3):23-26.
今天下午，我和妈妈去羽毛球。在电梯里，我把羽毛球拍当作吉它，边走边弹，非常有趣!我们找了一个又一个地方，可是我们走到哪儿风就跟到哪儿。最后，我们选了风比较小的地方打羽毛球。下面由小编来给大家分享学习羽毛球的心得体会，欢迎大家参阅。
学习羽毛球的心得体会1运动，是健康的保证;运动，是生命的泉源;运动，是快乐的由来!
一天中午，我和爸爸吃完了中餐，爸爸便去睡午觉了。我在家里不知道干什么好，在房间里四处晃荡，从我的房间蹿到了我爸爸的房间，对我爸爸的房间扫视 了一圈，突然，我发现了挂在门背后的羽毛球和羽毛球拍。我眼睛一亮，说道：“我可以打羽毛球嘛!”说着，我便取下挂在门背后的羽毛球拍和羽毛球，去找我的 朋友打羽毛球。
我们来到我家门口，小肖先当裁判，我和小李来打羽毛球，我先发球。我左手拿着羽毛球，右手拿着羽毛球拍，把羽毛球放在羽毛球拍上，手肘后退，然后用 力向前推去。我的左手立刻松开，球就落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去，球便在空中画过一条抛物线，直奔小李的方向“飞”去。小李看到羽毛球来 了，便拿起球拍，用球拍对准球，当羽毛球来到小李的球拍对准的地方时，小李把手肘向后，用力的一打。这时，球就像迫击炮的炮弹似的上了高空，直奔我而来， 我把球拍提上去，对准球，这时球已经落在了我的球拍上，我便使劲向小李那边打去。可惜，我把球给打出了界限，我的脸上出现了无奈的表情。而小李的脸上便出 现了胜利的笑容。
“吴悠输了一局。”裁判小肖一脸正气地说道。
该轮到小李发球了，他把羽毛球往天空一抛，右手提起羽毛球拍，用劲一打，球就从高空向我迅速“飞”来。我也提起羽毛球拍，看着球到达我头上的时候， 我把球拍瞄准好羽毛球，用劲把羽毛球向上打，羽毛球便在天空划过一条弧线，向小李直冲而去。小李也不甘示弱，看到了羽毛球后，瞄准羽毛球用力打去，可惜小 李没有打到羽毛球，偏了几厘米。“吴悠获胜!”小肖的声音从旁边传来……
我们就这样，打了一局又一局，这个中午就在我们打羽毛球中悄悄溜走了。
打羽毛球不仅让我们得到了锻炼，也让我们得到了快乐，我喜欢打羽毛球!
学习羽毛球的心得体会2打羽毛球是一项体育运动。当然，我也很喜欢。在这次打羽毛球中，我终于明白了如何打好球，而且玩得 还 非常开心。
星期六下午，虽然已经是初冬，但还是晴空万里，暖暖的太阳照在身上感觉非常舒服。我建议和妈妈一起下楼打羽毛球，妈妈欣然同意了。这时，我兴高采烈 地拿起球拍一蹦一跳地下了楼。妈妈喊了一声，“打球!”随后，我拿起球拍，“啪!”的一声，球迅速飞了出去，结果打偏了，落在了花坛里。妈妈的脸迅速晴转 多云，说：“发球要往前发。”我说：“真遗憾，没发好。”然后我又发了一个球，这回正好落在妈妈的拍子里，“好球!发得不错!”妈妈大叫起来，回了一个高 球，我赶忙反手抽回一球，“太棒了，好球!”妈妈激动地脸上洋溢着笑容，我也哈哈大笑起来。就这样，我们打了三、四个回合，这局球非常不错。不知过了多 久，妈妈累了，我也累了，妈妈说，她也有点接不住球了，让我们再来两球就结束吧。结果我们打着打着，我突然喊了一声，“不行，我们一定要有一个好的结 尾。”妈妈还是同意了，最后我终于赢了，虽然已经大汗淋漓，但心里充满了喜悦。回到家，我像一个打了胜仗的大将军似的对外婆说：“我今天打羽毛球终于赢 了，实在太爽快了!”外婆也说：“哦，是吗?你有很大的进步哦!”我听了这话，心里像吃了蜜一样甜。
通过这次打羽毛球，我明白了只有勤学苦练才能有更大的进步，在学习上我也应该这样，才能取得优异的成绩!
学习羽毛球的心得体会3今天是星期六，经过十几天的阴雨天，终于放晴了。我也终于可以放飞了。爸爸约了振锋哥哥带我去打羽毛球。
我们来到桃源村的卓雅小学里的羽毛球馆。然后，我拿起球拍和振锋哥哥单打，他非常厉害，能从自己的后场打到对方的后场。不过，我也不会很弱，还是能接住他打的几个球。 我们开始打了。我先发了个高球，哥哥一打，把那球打到很远，我赶紧跑到了后场接住了那个球。我一打，也打很远，但是哥哥轻而易举的就把球接住了，而且他一打，又打到了我的后场，不过，我还是接住了，我轻轻一打，刚好打过网，哥哥跑的很快，一下子就接住了球。他也轻轻一打我也赶快跑过去，刚好接住球，我又重重的把球打了过去，哥哥又重重的把球打了回来，而且打到了后场，但是我来不及跑回去，就没有接到球了......最后，我还是输给了哥哥。 我们后来还打了很多场比赛，但是我都输了。不过我们打完比赛，还买了一大堆零食和饮料，我们俩都吃的饱饱的。吃完后，我们还在网球场捡到了两个网球，然后，就拿着网球扔来扔去。一直到六点多，我和爸爸在哥哥家吃了晚饭，还一直玩到了十点钟才恋恋不舍的回家了。
这次打羽毛球我虽然屡战屡败，但是我的羽毛球技术也提高了许多。以后有时间，我还会找他打羽毛球的。
学习羽毛球的心得体会4今天早上，我一路冒雨地来到了训练羽毛球的地方，我到了那里，发现来训练的就算加上我姐也只有五个人。
我们首先把羽毛球拍给放到了地上，随后就在做热身运动。做完了热身运动，教练又叫我们做基础动作，每个人都做50下，做完了就拿一箱球来练发球。我们先把身子往前倾，然后像运动员似的把球拍拿到了前面，手放到了后面，然后一转身，再把身子转直，眼睛朝上看，再挥拍上去，然后再转身，再继续。
我们陆陆续续的做完了基础动作，每个人都走过去拿了一箱球，然后找到一个点便把箱子放下了。
我先把手放在腰旁边，然后把球丢下，在球掉下来的同时，我迅速的把球拍挥了出去，然后再转身，这时候我的球拍正好放在肩膀上，一个动作就这样完成了。教练这时候回来了，他看了我发了几个球就跟我说我的动作不对，然后又教了我正确的方法。我们都打完一箱球了，于是老师又叫我和刘煜辰练发球，一个女老师把球扔给我们，我们就像发球那样打出去。其它的人练步法。
那个女老师叫我和刘煜辰每个人都要打20个球才能休息，而且还要过网。因为我比刘煜辰来这里的时间要长，所以我先来练发球，女老师把球扔过来，我就跟刚才一样的打了过去，这次我一直看着球掉到了地上，惊呆了。因为，我自己扔球练发球的时候通常都打得非常近，可老师扔过来的球我却打得很远。于是我就非常用心的打，结果我打的球都打得很远。虽然我很认真，但是我还是有些球没有接到。但是我非常高兴，心想：我进步的可真大。我一直打到了下课。
下课了，我高高兴兴地向教练再见，心想：我下次来的话一定要打得更好。
学习羽毛球的心得体会5今天是休息天，天气不错。我和哥哥跟着妈妈一起到小河边的羽毛球场打羽毛球。
走到半路上，我挥起羽毛拍，在空中摇来晃去。哥哥踢着球快速前进。妈妈慢悠悠的，落在我们后头。
到了羽毛球场，我看见有几个人在晒太阳，其中有一个人还躺在软软的球场上，显得很惬意。我和妈妈各拿起一面球拍，开始了一场激烈的球赛。妈妈怕我接不住，发球时轻轻的。我仰着头，挥起球拍，看准球的方向，把球挡了回去。由于我接球力气太轻，妈妈赶不上，没接住球，球就落地了。这一回，妈妈可不手下留情了，挥拍把球使劲发过来。羽毛球像一只身穿白色衣裳的小鸟，飞翔在空中。我赶紧跑过去，仰起球拍，使劲往回打。这一次，妈妈没有掉以轻心，接住了这一球。可我没注意，球已经飞向我了。等我发现时已经太晚了，球落地了。我对妈妈说：“我刚才没看清，再来一次。”
就这样，我和妈妈你来我往，打得十分起劲，比赛没有分出胜负。哥哥在场边自个玩着足球。这时，我有点累了，请求暂停。妈妈给我和哥哥一人一瓶牛奶，自己则剥着一个橙子。
【关键词】羽毛球；发展；技术；规则
中图分类号：G84文献标识码A文章编号1006-0278（2014）02-296-01
一、前言
自羽毛球运动诞生100多年来，竞赛规则进行了多次的修改和补充，每一次的修改都推动了羽毛球运动技’战术的发展（作为羽毛球工作者，要研究规则发展’变化的规律，掌握新规则的特点，把握竞赛的新规律，探索适应新规则实施后的训练手段和方法，才有可能在新一轮的竞争中立于不败之地（同时，还要前瞻性地研究规则变化的趋势及对羽毛球技术发展的影响，只有这样才能保证训练和竞赛工作发展的正确方向。竞赛规则的形成完成了从游戏到竞技运动的转变。
二、最初发展和演变
1875年，早期关于羽毛球规则的书在英国问世，它简单地规定了游戏的方法和规则，并由此形成早期的羽毛球运动技术发展的走向，奠定了羽毛球运动发展的基调（1893年，英国的14家羽毛球俱乐部一致倡议并组成了世界上第一个正规的羽毛球协会，进一步修订了规则和重新规定了统一的场地标准：羽毛球确定为14-16根羽毛粘在软木托上，重4.6-5.5克。羽毛球场正式定为长方形，直到1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国同遵守的羽毛球竞赛规则，规则才正式得到了参与者的认同与接受。
三、记分方法的修改对羽毛球运动发展的影响
1988年8新规则出台，在计分方法双打和男子单打先得15分的一方胜一局，女子单打先得11分的一方胜一局，这种计分方法远远的好于这以前的男13分和女9分的平分再赛方法。但是从2001年6月开始国际比赛中实行7分制，实行一年时间。在这一年中受到了广泛抨击（大多数人的意见是，这一措施的实施非但没能缩短羽毛球比赛的时间，反而使得羽毛球运动原有的魅力丧失殆尽（反对者的意见在于，斗智斗勇是羽毛球运动的魅力所在，既对运动员的技术’耐力提出很高的要求，还要求运动员要学会用脑子打球，控制比赛的节奏。7分制的实施并没有达到理想的效果，比赛出现大起大落的状况较多最终7分制没能实施下去。但7分制的试行失败的结果，为羽毛球运动的改革发展提供前车之鉴，给国际羽联敲响了警钟。羽毛球竞赛规则的修改以及竞技运动的改革迫在眉睫，国际羽联势必去寻找更加合理的方法，规则有两大作用：一是保证比赛公平’公正’公开、合理、规范进行；二是引导该项运动发展的方向；从羽毛球发展规则的定义上来看，它是为了维护大多数主体的利益，而大多数主体的利益变化势必要求其本身变化。从规则作用上来看，它引导该项运动的发展方向，任何一项运动的持续’健康发展，都离不开规则的不断规范和完善以及对该项运动发展方向的引导。
因此，规则自身的不断完善和发展是整个运动发展的必要条件。2006年4月，在日本举行的汤姆斯杯和尤伯杯比赛采用了21分制，这次采用21分制是羽毛球发展史的一个空前的变革，对有效推动羽毛球运动的良性发展和普及奠定了基础。从对教练影响方面来看，新赛制的实施，使各国过去几十年积累的优势不复存在而现在，所有的教练员应重新对新赛制的规律进行探索，不断创新训练方法和训练模式，从而适应新赛制的变化。尤其是在对裁判的影响也较大，在的21制每球得分情况下，裁判判罚的一分非常的重要，很大程度上使裁判员和司线员更加严格要求自己，在一定程度上时比赛更加公平公正。
在比赛的精彩方面15分制的发球得分规则下，比赛往往能打4-6小时，使运动员的体能消耗较大，观众的观赏心情下降。21分每球得分可能会削弱羽毛球的一些细腻看点，但比赛相比较以前15分发球得分制时显得更紧凑、精彩，运动员精彩的劈杀、扣杀、跳杀、鱼跃救球等精彩动作更吸引观众的眼球。
四、中国羽毛球科学和大胆尝试
2.1.1 羽毛球运动的起源。
在 14 至 15 世纪的日本,在那时候拍是木制的,球是樱桃核粘上羽毛,两人对立击打。但是由于球的载体太重,而且飞行速度快且飞行方向不好掌握,所以这种游戏没多久便消失了。
在 18 世纪的印度一个浦那城市,涌现雷同今天的羽毛球运动比赛,由羊毛织成正球形,在其上面插上羽毛,2 人对立而站来回击打。据说,这种浦那游戏在驻扎印度基地的英国军官中开展尤为活跃。
而现代的羽毛球运动诞生地为英国。1873 年,一个名叫 Bauft 公爵在其伯明顿庄园办派对,由于恶劣的天气,外面下着大雨,客人只能呆在房间里,原来的户外项目改在室内举行。而参加派对的人们当中有以前在印度驻军的军官,于是他们向在场的客人声情并茂的讲起印度的"浦那"游戏,在场的客人对这种游戏非常感兴趣,便玩了起来。因为这个游戏具有普遍的趣味性,在庄园开始这种游戏后,便迅速传遍全境,而"伯明顿"(Badminton),也成为了"羽毛球"的名字,并作为英文单词一直使用[3].
2.1.2 羽毛球运动的发展。
2.1.2.1 国际羽毛球运动的发展。
在 20 世纪 40 年代以前,欧洲国家英国、丹麦的羽毛球运动一直是国际领先的;二十世纪 40 年代之后,亚洲国家以马来西亚、印度尼西亚为代表,他们击败了英国团队,创造了国际羽毛球亚洲控制形势,羽毛球项目的重心转移到亚洲;20 世纪九十年代末,不平衡的格局更加突出。羽毛球运动的发展主要经历了四个阶段[4]:
第一阶段为欧洲羽毛球运动在世界范围内的全面鼎盛阶段(1878-1939)在第十九世纪末至第二十世纪初,英国羽毛球运动在技术或战术方面都遥遥领先,直到 20 世纪 30 年代末,丹麦国家队的羽毛球实力已上升到快打破英国羽毛球运动的主导地位,但该项运动的优势仍在欧洲。
第二阶段为马来西亚、印度尼西亚称雄国际羽坛阶段(1940-1979)二十世纪四十年代初,由于文化交流频繁,体坛方面也密切接触,致使世界羽毛球运动发展迅速,在亚洲一些国家,探索出制胜新打法使其迅速提升了在国际羽坛的地位,马来西亚、印度尼西亚交替称雄国际羽坛。
第三阶段为亚洲各个国家争霸国际羽坛阶段(1980-1999)20 世纪 80 年代,快速、多变、全面等技战术弥漫在羽毛球运动竞赛中,主要以印尼队和韩国队为主,这一阶段亚洲各个国家在国际羽坛形成对抗模式。
第四阶段为亚洲国家全面兴盛,欧洲国家全面衰落阶段(2000-至今)在第 30 届伦敦奥运会上亚洲国家再次夺得羽毛球运动各个项目比赛的 5 个冠军;羽毛球的整体大局下降在欧洲,则亚洲进入高峰期。
2.1.2.2 国内羽毛球运动的发展。
大约在 1920 年,现代羽毛球运动传入中国,首先主要在沿海城市的基督教青年和各大学进行。在新中国成立之前,由于社会环境不稳定,参与的人数少,羽毛球运动在中国处于一个相对较低的水平。新中国成立后,各项工作步入正轨,党和政府比较注重体育活动,羽毛球运动逐渐被人们熟知和喜爱,并已成为关注项目。羽毛球运动在中国的发展经历了 5 个阶段[4]:
第一阶段为起步阶段在 20 世纪 50 年代初,羽毛球运动主要是在中国各沿海城市进行;虽然当时的技术水平和战术水平很低,但它为我国羽毛球运动的发展奠定了一定基础。
第二阶段为赶超阶段在第二十世纪六十年代初,印尼第二批华侨归国,由于当时印尼羽毛球运动水平较高,他们带来了先进的羽毛球技术和战术,成为中国羽毛球的核心力量,使中国羽毛球运动水平也逐渐为世界所知。
第三阶段为恢复阶段由于我国出现了近十年的革命动乱,体坛方面也受到波及,导致发展严重迟缓。为了恢复我国的羽毛球运动水平,1978 国家体育局、羽毛球协会重申羽毛球训练和比赛指导思想,使羽毛球运动训练及比赛又出现勃勃生机。
第四阶段为鼎盛阶段根据这一目标,中国羽毛球运动员刻苦努力,大量的优秀年轻球员出现。
在八十年代末,中国羽毛球运动进入第二高峰阶段。
第五阶段为辉煌阶段随着人们生活水平上升,现在的运动员素质有了明显提高,在羽毛球运动比赛中,比赛双方为了能迅速控制对方,场上的节奏日益加快,比赛得分点更向着准确、快速的方向发展。在 21 世纪,中国的羽毛球运动员在世界各大比赛中都取得了令人耀眼的成绩,我国的羽毛球运动的发展正处在一个上升阶段。
2.1.3 羽毛球运动研究综述。
林传潮[5]在《羽毛球运动文化探源》中指出了其发展历程,主要经历了英国"霸主"、日本"东洋魔女"、印尼"国球"、马来"黑马"等一系列文化色彩。
郑贺,沈连梅[6]的《现代羽毛球运动发展的竞技特征与趋势研究》阐明了21 分制新规则的运动特征表现为"快速、全面、高空优势",比赛技战术策略要求多样,当今羽毛球运动比赛的发展趋势向职业化和商业化等相关方向发展。
何立夫[7]在《对美国羽毛球运动现状和发展趋势的研究》中指出羽毛球运动发展在美国的影响力是不够的,缺乏商业赞助以及媒体的宣传,而且缺乏有吸引力的羽毛球比赛,并得出结论:在美国大学多开展一些俱乐部,利用学生举办活动拉赞助的基础,带动羽毛球在本土的影响力。
程勇民,罗建英[8]在《现代羽毛球运动发展趋势及我国发展对策思考》中指出,由于世界羽坛不均衡格局越来越突出,羽毛球运动正面临被奥林匹克运动会除名、限制人数参与的窘境。并得出:当今羽毛球制胜特点主要体现在"快速、全面、突出特长"方面。
郭允兵[9]在《奥运会羽坛格局看羽毛球运动发展危机及对策研究》指出奥运会羽毛球运动发展不平衡模式:"以亚洲为中心,中国为核心",世界羽毛球运动发展正面临一场危机。不同的系统,不同地区经济发展水平,是影响世界羽毛球运动发展的重要因素。
何彦辉[10]在《世界竞技羽毛球运动非均衡发展的社会学分析》中梳理了羽坛的竞争格局。欧洲局势已经下降,而亚洲正在上升,目前世界羽毛球运动的现状已经建立起来了。
综上所述,前辈学者们对羽毛球运动的相关研究主要有:1)羽毛球运动发展历程;2)羽毛球运动的发展需要商业化和职业化的渗透;3)现代羽毛球运动发展格局出现严重不均衡现象。这些着名学术专家的
论文丰富了人们对羽毛球运动发展的认识,为本文研究和分析羽毛球运动竞赛规则的演变提供了理论依据。 2.2 羽毛球运动竞赛规则研究综述。
国内理论界已经有一些学者对竞赛规则和羽毛球运动竞赛规则做了相关研究,并在一些学术期刊、报刊上发表着自己的见解。
王斌、虞重干[11]在其论述的《竞赛规则与竞技运动之关系》中指出,认为"双方确保公正与平等"、"竞争激烈,吸引观众"是一项运动在发展过程中遵循的固定法则。
刘建[12]在《竞赛规则演变的外部动因与发展趋势》中分析了外部因素在竞赛规则中的演变,"违反道德的行为"、"竞技性、观赏性、商业性三者之间的矛盾"是竞赛规则变化的外部原因;认为"缩短场上双方队员比赛时间,提高场上比赛激烈程度",更加注重"战术稳定性和对抗性"、"注意规范性和准确性",是竞赛规则的发展趋势。
王化兵[13]撰写的《影响运动竞赛规则的社会因素考察》指出各种社会因素(政治、经济、文化)作为外部影响因素,对运动竞赛规则的修改和调整的作用越明显,乃至成为竞赛规则发展演变的主要动因。
徐宜芬[14]撰写的《浅谈竞赛规则与运动技战术发展的辩证关系》主要揭示了竞赛规则的演变,认为竞赛规则变化和运动技术的发展有着十分重要的关系。
宋爱玲、刘建在《竞赛规则发展变化的阶段划分和特征研究》中,指出竞赛规则的变化经历了"约定俗成"、"区域化"、"国际化"和"全球化"阶段。
林传潮、刘国珍、任春晖[16]在《羽毛球竞赛工作指南》(2005、2007)中撰写了 15 分和 21 分竞赛规则,并对两种计分方法进行阐述。
梁妮、樊林华、吴大成、[17]在《羽毛球竞赛发展与规则演变双驱关系研究》中关注羽毛球的发展和演化博弈关系。研究发现:规则的演变和竞争共存;羽毛球竞赛规则的现有规定只是一时的。
王子江[18]在《羽毛球"7"分制》中阐述了"7 分制"竞赛规则演变的背景及影响。指出 7 分制第一次在全英羽毛球公开赛上采用,并没有取得预期效果,高手之间的对抗使比赛时间缩短、精彩瞬间减少,导致观赏性大大下降。
湖雨[19]在《羽毛球 7 分制"搅乱"人心》中指出每局 11 分制、15 分制演变为每局 7 分制的背景,而且规定新赛制在所有国际羽联举办的巡回赛中使用,但是由于 7 分制存在很多质疑,至于世界杯、世锦赛何日实行 7 分制,还尚需研讨。
宋庆华[20]写的《对羽毛球实施新规则的尝试与认识》对 7 分制的竞赛规则进行了阐述,与以前规则相比,从总体来说,弊大于利。
焦玉娥[21]在《从规则变化看羽毛球运动的发展》中论述了竞赛规则已由原来发球得分制改为现在每球得分制,分析了规则演变的优点和缺点,但新规则的总体利大于弊,每球得分制规则使竞争加剧,运动员在一个高度紧张的状态相互战斗;然而,却缩小了强弱选手之间胜负的几率性。
汪剑、陈文菁[22]在《羽毛球赛制变革及其影响研究》中阐述了 21 分制新规则的内容和影响。指出:强者若是遇到了对手,更具竞争力,决胜局将更加残酷;21 分羽毛球所规定的赛制,有利于促进羽毛球运动各个方面的发展。
贾晓敏、郑欣[23]针对《中国羽毛球大师赛 21 分制试行的意义》主要阐述了以前男子单打和双打每局 15 分、女单 11 分和现在每局 21 分制所涉及的具体内容,得出:21 分制缩短了比赛时间,有益于电视播出,便于羽毛球运动推广;同时,减少了运动员之间的差距,为每位参赛队员增加了获胜的机会。
朱建文[24]的《羽毛球新赛制实行后男子单打技战术的转变和趋势》阐述了21 分赛制的具体内容,新规则有利于对羽毛球男子单打的网前小球控制与反控制的研究。并指出羽毛球未来战略方向为"快速、全面和抢攻".
于勇[25]在《21 分每球得分新赛制对羽毛球运动影响及其对策分析》中阐述了新规则的具体内容,并分析了新规则对运动员和比赛结果的影响,对新赛制进行总结,认为:加快了比赛节奏,提高了比赛强度,更具有观赏性。
黄修年[26]在《21 分制对羽毛球运动的影响》中阐述了新规则的具体内容,并指出 21 分制规则对羽毛球运动产生较大的影响,得出:新赛制缩短了比赛时间,加强了运动员技战术的运用,提高了对抗性、激烈性和观赏性,目的是为了吸引更多的观众,拉动企业赞助和适合电视广播。
李鹤洲[27]在《从隔网对抗项群竞赛规则演进趋势看羽毛球规则的变革取向》中阐述了羽毛球运动竞赛规则在不同历史时期的变化,指出了羽毛球运动改革的方向应为以下方面:1)加强竞争力水平,控制比赛时间,在电视上适应转播需求;2)采取更合理的发球方式,推进技术创新;3)推荐使用攻击技术,打破多回合、缓慢的进攻和防御,提升比赛的激烈程度。
周雯[28]在《竞赛规则的演变对现代羽毛球运动及其技战术发展的影响研究》中通过对羽毛球竞赛规则计分方法演变的研究,阐述了竞赛规则演变的内容和背景,揭示出竞赛规则演变使比赛更加公平合理,更向着商业化的方向发展。
王荣[29]的《试析新赛制对羽毛球运动的影响》主要阐述了 2006 年以前每局15 分和 2006 年以后每局 21 分的区别,指出了运动员在实行新规则(21 分制)之后对心理应变能力的要求更高,但是新赛制有利于电视转播,促进其商业化。
傅琪琪,李海[30]在其撰写的《基于商业视角的羽毛球竞赛规则演变的研究》中指出体育已逐渐成为市场经济体制的重要组成部分,基于商业因素对其相应的体育竞赛规则进行修改,以满足商业化运作系统各相关者的商品化需求;国际羽毛球联合会对羽毛球竞赛规则进行一系列改革,目的是缩短时间,简化竞赛规则,增强竞赛观赏性为了观众和媒体的受众,以扩大电视收入,提高赞助商投资价值。
谢成超、杨学明、王海飞、李秀林[31]在《探索我国羽毛球运动在新赛制下发展趋向研究》阐述了 21 分制竞赛规则内容、规则对运动员心理、体能、技战能的影响。并指出随着经济发展、科技进步,羽毛球运动的训练也必须与时展相吻合,羽坛的竞争:"快速、灵巧、准确全面和特点突出"依然是现在羽坛的发展方向。
黄莉芹[32]在《新规则的实施对羽毛球运动发展的影响》阐述了竞赛规则演变的内容和背景,探讨了竞赛规则演变后呈现的特征,并对羽毛球运动发展所带来的影响。指出现在所用的 21 分与过去 15 分、11 分的计分方法相比,新赛制缩短了比赛时间,提高了比赛抗争性,激烈性和观赏性。
王海鹰[33]在《新规则每球得分制对羽毛球比赛的影响及应对策略》指出随着竞技体育的发展,21 分赛制的实施,使比赛时间缩短,对抗激烈程度升级。
为了应对 21 分制带来的影响,教练员应根据运动员特点改变训练策略,在场上时刻掌握比赛节奏,快速处理关键球;加强假动作练习,把心理能力的控制训练提上日程。
焦玉娥[34]《羽毛球 21 分制利弊分析》对新赛制和旧赛制进行阐述,指出新赛制与传统赛制相比利大于弊,主要体现在:1)加快比赛节奏,提高了比赛强度,更具有观赏性;2)新赛制提高了比赛胜利的几率性,为更多的球员赢得胜利机会;3)新赛制可以有效地控制比赛时间,有利于观看和转播。
费瑛[35]在《浅析羽毛球 21 分赛制对比赛的影响》中指出 21 分赛制:1)加快节奏,增加强度,使现场更具有观赏性;2)提高了比赛胜利的概率;3)新赛制可以有效地控制比赛时间。
李元华、邓集钢[36]的《羽毛球实行新规则后技术打法之研究》对新旧规则进行对比,指出 2006 年的计分方法竞赛规则的和以往计分方法相比,就目前来看
,其对技战术影响最大、最深远。2006 年以后的计分方法更适合进攻型运动员比赛,进一步对运动员心理素质的训练被提上议程。 房巍[37]在《羽毛球新规则的特点及对策探析》中对新旧规则的比赛用时和比赛结果进行分析,指出:1)新赛制加快比赛节奏,提高了比赛强度,更具有观赏性;2)新赛制可以有效地控制比赛时间等特点,要求运动员快速进入竞技状态,并在日常训练中因项目不同加强专项素质训练。
葛忠强[38]在《羽毛球规则修改后比赛主要变化及对运动员影响的研究》中得出 21 分每球得分新赛制:1)时间发生了明显变化;2)比赛节奏明显加快;3)对运动员参赛产生了重要影响,主要体现在对运动员体能、技战术训练、比赛结果方面。
综合以上研究成果,专家学者们对羽毛球运动竞赛规则相关研究主要有:1)竞赛规则演变的原因;2)羽毛球新竞赛规则和旧竞赛规则计分方法二者之间对比利弊关系分析;3)羽毛球运动竞赛规则的演变产生影响等等。这些学者的研究论文具有一定的广度和深度,丰富了人们对羽毛球运动竞赛规则变化的认识及规则演变所产生影响的认识,为本文深入了解和研究羽毛球运动竞赛规则,提供了很好借鉴和理论依据。
3 研究对象和方法
3.1 研究对象。
本论文以 1939 年羽毛球正式成为竞技运动后不同时期不同版本的竞赛规则为研究对象。
3.2 研究方法。
3.2.1 文献资料法。
本文通过在北京体育大学图书馆、太原理工大学图书馆、内蒙古师范大学图书馆、内蒙古师范大学体育学院资料室对羽毛球运动及其竞赛规则相关书籍、文献、杂志等进行查阅、搜集和整理,获得大量研究内容,从而了解相关研究的总体状况和研究进展。
3.2.2 专家访谈法。
根据研究需要,对羽毛球领域经常在重大赛事执裁的 6 名部级裁判进行访问,主要就羽毛球运动竞赛规则及其演变的相关内容进行电话和实地访谈,获得理论依据。
3.2.3 比较研究法比较在羽毛球运动发展历程中出现的各种版本的《羽毛球竞赛规则》,发现其异同,揭示规则演变遵循的规律;对应于不同历史时期规则修订的背景,总结出规则演变的影响因素;结合羽毛球运动发展的整体状况,阐明规则变化对这项运动造成的影响,从而得出符合客观实际的结论。
3.2.4 观察法。
对最近几届男单决赛的录像进行研究,着重观察运动员技战术运用的变化,针对大力跳杀、扑倒救球及发球方式等技战术运用情况进行了统计并分析。
摘 要 本文对安阳师范学院体育学院2011-2013级羽毛球专选学生和羽毛球爱好者在羽毛球运动中发生损伤的情况进行了调查，经研究发现在比赛、学习、训练过程中常常会因技术动作的错误、准备活动不充分、局部负荷过重、过度疲劳等原因导致关节和肌肉等部位损伤。
关键词 运动损伤 羽毛球专选 羽毛球爱好者
羽毛球运动损伤是指在羽毛球运动过程中所发生的对身体的各种伤害，它与该项目中的技术动作、身体素质、训练水平、运动环境、心理等因素有着密切的关系[1]。但若运动不当，则会导致身体各部位出现运动损伤，影响生活和学习。为此，不少专家学者都对羽毛球运动损伤问题进行过相关研究，在羽毛球运动损伤的发生机制及预防措施等方面取得了一些研究成果。通过此研究了解安阳师范体育学院羽毛球专选学生和爱好者在羽毛球运动中出现损伤的种类、原因、时间等，从而为教学过程中教师对教学内容的安排和学生训练、比赛过程中技术动作的改善与自我保护提供参考。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
安阳师范学院体育学院羽毛球专选学生。
（二）研究方法
1.文献资料法。查阅中国知网有关羽毛球运动损伤的文献40余篇，其中与本文内容高度相关的论文8篇，以及运动解剖学、运动生理学、体育保健学等相关书籍从而确立本次研究的起点，为本次研究的顺利进行提供了理论上的支持。
2.调查法。（1）问卷调查法。根据本次研究内容及目的制作了《安阳师范学院体育学院羽毛球专选学生运动损伤调查问卷》，发放给安阳师范学院体育学院体育教育与社会体育专业羽毛球专选学生和羽毛球爱好者共100份问卷，收回85份，回收率达85%，有效率达100%。（2）访谈法。通过与参与问卷调查的同学直接交流对参各类损伤的状况、原因等做了深入了解。
3.数理分析法。运用统计学原理对调查结果进行整理分析。
二、研究结果与分析
（一）运动损伤发生的时间
通过调查得知在课外的发病率要大大高于课堂。因此，在课外组织打球时，应在不疲劳状态下进行高强度的比赛，打球前要做好充分的准备活动[2]。课外练习应以掌握技术动作为主，打比赛要量力而行。
（二）运动损伤的情况
通过调查得知羽毛球专选学生男生人均受伤次数为1.8次，女生人均受伤次数为1.75次，反映出我院羽毛球专选学生在羽毛球运动中还是很容易引发一些运动损伤的。
（三）运动损伤发生的部位
由表1可知，羽毛球专选学生较为常见的损伤部位依次为：腕关节、踝关节、膝关节、大腿、腰部、肩关节、其它部位，其中腰部以慢性病为主，羽毛球运动中损伤多发生在下肢的关节部位，而且下肢各部位受伤机率高于上肢。
（四）引发运动损伤的动作
表2是羽毛球专选学生在训练、比赛中引发损伤的技术动作调查统计。可知，引发运动损伤的技术动作依次是：突然急停、击球发力动作、变向、启动、转身。由此可知，运动损伤多发生在急停或击球发力之时。在访谈中发现，在急停时膝关节发生损伤的概率较高，分析其原因发现突然急停多发生在高速运动之中，在毫无准备的情况下，突然静止加上人体生理结构的特点对膝关节产生巨大的冲击力，从而对膝关节造成损伤[3]。而在技术动作不准确或处于被动的情况下盲目发力击球造成腕关节、肩关节、肘关节以及腰部的损伤。所以在日常训练中要加强基本功练习掌握精确的技术动作，同时加强步法练习，以便处于被动之时能够选择合理有效的对策。
三、结论与建议
经过本次调查，对调查结果分析发现：我院羽毛球专选学生运动损伤发病率较高，发病部位多集中在关节处，主要表现为在踝关节、膝关节、腕关节等处的急性闭合性软组织损伤、以及腰部的慢性病损伤，而这些损伤主要由突然急停、错位的发力动作以及突然变向引起的，这主要是有羽毛球运动本身的特点所决定的。运动损伤发生的原因多种多样的，在众多的诱发原因之中疲劳的累积、准备活动不充分、基本功不牢、自身身体素质较差四项占的比重较大，且运动损伤多发生课堂之外。经此次调查可以得出我院羽毛球专选学生的自我保护意识有待加强，对运动损伤的认识不足，且运动损伤发生后的治疗措施有待提高，同时教师应对学生的运动损伤给予高度关注与指导，加强对此方面的教育，使学生更好的享受羽毛球带来的乐趣。
参考文献：
1、舒筋活血。羽毛球和篮球、网球、乒乓球等球类一样是个非常耗体力的运动，一般一场球打下来全身都会出汗，所以打羽毛球会对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
2、排毒养颜。长期打羽毛球对身材的保持很有好处，因为每天出汗把身体毒素排出，大小便通畅，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
3、治颈椎病。参与羽毛球运动时，需要用手、肩膀协调出动，所以每天坚持打球一小时以上，很难形成骨质增生。因此颈椎、肩周病很难产生。
3、锻炼注意力。打羽毛球可以使注意力十分的几种，会使眼睛跟着球运动，能够逐步提高视力，锻炼注意力。
4、减肥。因为羽毛球是一项剧烈的运动，一场比赛下来也许会感到整个身体都虚脱了，这正是因为我们会将体内的水分、脂肪给消耗了，从而达到减肥的效果。
5、身手矫健。一般打球的人都都会精神抖擞、身体灵活，四肢勤快，特别是打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，使身体变得矫健、灵活。
大家可以经常的打打羽毛球，锻炼一下身体，同时大家在生活的压力也得到释放，所以打羽毛球是一个不错的选择。
（来源：文章屋网 ）
