时间：2023-01-29 06:40:38
1、站立距离。拔活前参加人员也合理调整站立的距离，不宜太近，这样不方便使力，也不要站得太远了。
2、站立姿势。拔活比赛要站成半马步姿势，脚尖在膝盖前面，最好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。
3、握绳技巧。手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很容易摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，容易伤到手。
4、人员安排。一般体格高大的人，力气都比较大，拔活比赛要把体格高大、力气大的人员安排在前面，最后面也要安排两个大力气人员。
5、用力技巧。拔活比赛开始时，人员重心要向后使力。重心一致，节奏一致。一定要配合好用力的节奏。
6、口号鼓励。拔活比赛，统一口号，要是有个拉拉队在一旁喊口号，队员听着口号，统一节奏，这样就会有事半功倍的效果。
（来源：文章屋网 ）
“胜利了！”
“我们胜利了！”
“我们取得决赛的资格了！”
同学们欢呼雀跃。
今天，由于某种原因，提前举行拔河比赛的预选赛。三局两胜，胜者进入决赛段，决赛在运动会当天举行。临时通知的这一安排打乱了班级原来制定的训练计划，时间紧迫。屋漏偏逢连阴雨，体委由于感冒请假一天，班级又无法找到有足够经验的同学，于是，我这个门外汉不得不亲自上阵，充当临时教练。我赶紧上网查阅拔河技巧，利用课间休息的10分钟时间指导学生拔河技巧。由于时间有限，我挑选了最重要的两条技巧指导学生。第一是握绳子的技巧，第二是脚的位置。我演示完毕后，马上让学生原地操练。短短10分钟，学生十分投入，指导的内容，一下子就都接受了。（上课学习时，貌似从来没有这么高效率过！）
赛场上，我班同学十分卖力，我任课班级的同学也聚过来为我们加油助威。学生士气高昂，求胜欲望非常强。
1∶0，先拔头筹。胜利带来了更加旺盛的士气。
第二局，0∶1，输了，但士气未减。
第三局，决胜局。我带领着任课班级的同学为我班学生加油！我们整齐地高喊着口号：“5班，加油！1！2！加油！”同学们响亮的加油声激起了我班学生的斗志！僵持！再僵持！红绳开始缓慢地向我班方向移动。最后，以我班的胜利而结束战斗。
“2∶1胜利了！”
学生非常兴奋，我也很兴奋。
看到这次成功，我决定趁热打铁，利用这次成功的经历，对学生进行教育。回到教室，我开始做教育引导。
我：“去年，我们班也是遇到了4班，战绩如何？”
生：“输了。”
我：“今年逢4班，结果如何？”
生：兴奋地齐声喊道：“我们赢了！”
学生此时还沉浸在胜利的喜悦之中。
我继续追问：“我们班的整体实力与4班比，哪个班级更强？”
生：“4班”。
（注：4班的战斗力是公认年级第二强大的，而我班一直是实力最弱的一个班级。）
我：“我们实力比不上4班，可是比赛结果是我们胜利了！是什么原因促使我们以弱胜强的呢？让我们一起来总结一下胜利的原因吧。”
生：七嘴八舌地说着，大家公认取得胜利的因素有：
（1）由于学会了握绳子的方法，能够“用上劲”了；
（2）由于大家的站位更加合理，“劲能够往一块使”了；
（3）比赛前老师的激励；
（4）朋友班级组成的啦啦队口号喊得很齐。（这是比赛之前让班长做了沟通，将我任课班级的同学拉来当啦啦队，同时对他们喊口号进行了培训。）
听完学生的分析，我总结道：我们并不强大，但是我们学会了方法，我们有技术，技术就像翅膀一样给我们增添了力量，这是我们胜利的法宝。其实我们学习不也是这样的吗？
说完这句话，我有意识地停顿了一会儿。此时无声胜有声，让学生去体会，去思考吧。
之后，我总结道：做事情有方法，找对方法，按正确的方法去做，就一定会取得成功。当我接到通知，我本身没有什么经验，所以，我求助网络资源，那里有行家，于是，你们学会了最实用的两条技巧。这叫无中生有（学生笑）。我继续总结：我不会拔河技术，但我没有放弃，而是想办法解决――上网。我担心学生畏惧对手，毕竟去年我们曾经输给过对手，我没有放弃，而是想办法解决――我让班长给咱班同学拉来了一个大拉拉队。我知道做事情要有节奏，我考虑到拔河时也需要节奏，所以，我让班长对朋友班级组成的啦啦队进行了培训。我能想这么多方法，因为我有一个坚定的信念――一切问题都不是问题，方法总比问题多！
最后，我深情地对学生说：“同学们，请记住今天的成功，请记住今天的经历。请记住，当我们遇到问题时，不要害怕，一切问题都不是问题，方法总比问题多！”（热烈的掌声）
在下午的自习课上，学生从未有过的安静。都在专心致志地学习，虽然时有交头接耳，也是遇到了疑难在寻求帮助，或在小声研究着某个难题。看来，今天的经历真的是深深地触动了他们。
早晨，我揣着快要蹦出来激动的心飞快地跑向学校。来到教室，同学们个个精神焕发，焦急地等待着比赛的到来。老师把我们领下楼，来到操场，看到操场上人山人海，都在张望着赛场。选手们摩拳擦掌，都表现的胸有成竹。
跳绳比赛开始了。我们好不容易等到五年级出场，各个班的参赛队员都已经准备就绪。只听到一声响亮的哨声，小队员们手中的跳绳飞快的转动起来，抡的风也跟着转动了，队员们更像一只只快活的小鸟在树枝上用轻盈的步子跳起来。我们班的同学也不例外，简直就是只见人不见绳。我真得越来越崇拜我们班的每一个同学了??因为他们能跳好几百个呢！台上的情况是不分上下，选手们也累出了汗珠。场上激烈，场下更热闹。观众们都举着水瓶子大喊大叫：“五（一）加油，五（八）加油……”“五（三）加油，五（三）加油！”……可是我们班的同学不一样，都坐着鼓掌，别的班还问我们在给那个班鼓掌呢！
“拔河的走了，拔河的走了！”我如梦初醒，急急忙忙跑到操场。四班已准备就绪，我们班也摆好了架势。只听见一个同学说：“都使出吃奶的力气来啊！以前咋吃奶的就咋拔！”选手们都笑了起来，而我却盯着绳子，抓住不放。“预备??开始！”体育老师一声令下，我们急忙往后拽。我们咬紧牙关，脸涨得通红，手磨得快起泡了。可是绳子好像生气了，硬把我们往前拽。我们什么也不想，脚在地上蹬了一个又一个浅浅的坑。可是我们还是输了……通过拔河比赛，使我懂得在做事情时，不要使蛮力，要找到技巧。在拔河比赛中，要心往一处想，劲往一处使，齐心协力，才能成功??团结就是力量。
“嘿啊，嘿啊！”这是从哪传来的声音呢？原来是五六班和五五班在举行拔河比赛啊。
起先，我们一听说要举行拔河比赛，同学们，各个欢呼雀跃。大家都摩拳擦掌，准备和对手一争高下。
同学们走到绳子前，抓紧它。只听体育老师一声令下，比赛开始了。两个队的同学都奋力地向自己这边拉。像贪婪的人正在抢夺无比珍贵的宝石。一时间不分上下，比赛陷入了僵局。呀！不好！五班同学猛地一发力，有如神助。绳子的中间点上系着的紫色的跳绳偏向五班了！我们班的拉拉队队员急的拼命喊加油，他们挥舞着攒的紧紧的拳头，看那架势都想冲进拔河队伍里帮忙了。
我们班的同学奋力抵抗，只见包天宁眼睛，脸憋得红红的，两脚死死地钉在地上，身体向后倾斜，，使劲的向后拉绳子。很快，我们班这几个“重量级选手”就挽回了局面。可五班的人实在厉害，稍不留神，就会被他们夺取冠军，我们班的人时刻都不能松懈！
我们班的另一名“大力士”——赵博葳也使出了浑身解数，他咬着牙，双手铁钳似的抓住绳子。一边拉一边向后迈着稳重的步伐。场边上传来了阵阵整齐的加油声。那声音震天动地。同学们听到喊声更有力量了，紫色的跳绳离我们很近了。没想到5班齐喊123同时向后一拉绳子，我们班招架不住了，五班一努力，就锁定了冠军。
看来，我们班拔河技巧还是没掌握。不过，可贵的是同学们能团结一致。这真是一次有意义的活动。
一滴露珠可以折射太阳的光辉，一片绿叶可以显示大地的生机......平凡的小事，常常使人有所感悟，受到启发。有一件小事，至今我还记忆犹新。
那是一个炎热的盛夏。那天下午，我们刚上完第二节课后，就都到操场去了。因为那天是星期四，所以全校都可以活动一节课。上课铃响了，“叮叮...”我们都集合在操场，我心里想：今天会活动什么呢？是跳绳？踢球？还是......
不一会儿，班主任老师和体育老师拿来一根粗长的拔河绳。我不免心里想：不会吧，今天拔河呀！那我们班肯定要赢，呵，小样。老师把绳子弄好后，说：“今天，我们班要和五一班挑战一下，比赛拔河，大家有信心吗？”“有！”我们立刻回答道。先是五一班的女生和我班女生比。哨声一响，我们就使出全身力气拔了起来。“五二班，加油！五二班，加油！”只听见我们班的男生在为我们加油打气，我们的劲头就更足了。我们全部使出了吃奶的劲一用力......哈！我们终于赢了她们班女生。休息了一会儿，改他们男生比赛了，我们都特别激动。“预备—开始！”一场激烈的“战斗”又开始了。我一看，不好，他们班的男生比我们班的男生多几个人呢！这回就惨了。过了一会儿，果然不出所料，这一回合，他们班赢了。但是我们没有泄气，我们都在互相鼓励、互相安慰，为了下一个回合我们能赢，我们大家必须齐心协力，还相互击了掌。第三回合马上就要开始了，虽然我们班的人数比他们班的人数少，但是我们很有信心。“预备_开始!”一听哨响，我们就开始使劲拔，还没拔到一会儿，我的手就出汗了，也红了。我感觉大家也好像没有劲了。这时最前面的那个同学大声的说：“大家不要慌张，我们只要掌握了技巧，我们肯定会拔赢他们的！我们五二班是最棒的！大家快互相脚顶脚，脚相互靠着，这样大家一起使劲。”是啊！同学们听了这话，好像打了兴奋剂一样，大家好像都多了一种无穷的力量，使劲一拔，太好了。我们真的赢了。我们一下子欢呼起来。可是，我们班的人比他们班的人少呀，这又是怎么回事呢？回过头，我望着热得汗流浃背的同学们，仿佛心头一亮，不掌握技巧能行吗？同时，这也是依靠集体的力量啊！如果到了紧要关头同学们都放弃了，那我们还会赢吗？
通过这件小事，我更深一层地明白班集体的含义。我想，简单的小事，看似平凡，但也会让人懂得一个大道理。
一年一度的“六一”儿童节终于来了，学校为庆祝“六一”开展了一次别开生面的运动会，全校师生早已开始训练，运动会那天，天高气爽、阳光明媚，久雨转晴是难得的好心情，大家穿着整齐的校服早早聚集在操场上。
这次运动会有四个项目：拔河、跳长绳、接力赛和堆易拉罐。我最喜欢的就是拔河，班级的力量、精神就在这里体现。只听见裁判叫到：“请四（1）班和四（2）班做好拔河准备。”
全班同学兴高采烈的排着队伍来到赛场，裁判的哨声一响，两班便开始了激烈的竞争，在两旁的啦啦队员的呐喊布满操场，队员摩肩接踵、汗流浃背。因为各方面的条件我们没能胜利，这时全班同学把几天前的心酸苦练，顿时化作泪水，眼睛红了，老师们劝我们：“胜败乃兵家常事，要输得起！”大家摸去眼泪，围在一起为自己加油、打劲！接着，上午参加了跳绳比赛，大家轻盈的在绳内蹦来跳去，以200多个的成绩获得亚军。
下午，太阳炽烤着大地，在举行接力赛、堆易拉罐前，斯老师热心为我们讲技巧。咱们与四（4）班比，大家胸有成竹，昂首挺胸的来到跑道，裁判手中的计时器一响，大家便以自己最快的速度在拼命跑。不好！咱们班掉了棒，两班的速度形成了鲜明的对比，轮到我了，我手紧紧的抓住接力棒，三步并做两步往前冲，老师和同学都在为我加油！最后一棒了，非得争个你低我高不可，我们落后了，可廖高还在拼命前进着，我们又输了，但全班没有一个流泪，我们尽力了。
在下午的堆易拉罐中我们取得了较好成绩。
这次运动会非常有趣，有刺激，同时还让我学会了承受能力，正确对待胜败。今年的“六一”令人难忘，明年的“六一”是我们班的辉煌。
关键词:物理教学;藏族;民族文化;学习兴趣
一、开发藏区本土物理课程资源的必要性
新课程提出了“从生活走向物理，从物理走向社会”的教学理念，因此认识物理现象和物理事实就得从学生熟悉的文化背景和生活环境作为切入点。藏族的民俗文化有着悠久而深远的历史，这种文化已经蔓延到藏民族的日常生活中，包括风俗习惯及寺庙建筑等方面。近几年来，近几年来，国家支持少数民族地区的民族教育，重视把民族特色的课程资源与教学相结合，从而促进民族地区的教育水平，于是许多高校的研究者及个别中学教师在开发与利用藏族地区的民族文化课程资源，挖掘藏族传统文化中蕴含的物理思想，这种意识与行动，不仅符合新课程提出的教育理念，而且很容易被学生所接受，因为民俗文化与藏族学生的生活息息相关。从新课程改革实行的近几年来，许多教育研究者的焦点在于如何切实有效地开发本土课程资源。因此，本文的切入点在于极大的发挥地方性与民族性的地区优势以及民族特色性的文化优势，提出藏区本土课程资源的必要性，力求将民族文化有效地融入中学物理的课程教学，并为中学物理课程的教学改革起到一定的促进作用。
二、物理课程资源开发的原则
在五大藏区，普遍实施的是两种藏汉双语教学模式，模式一是以藏语文的学习和教学用语为主单科加授汉语文;模式二是以汉语文的学习和教学用语为主单科加授藏语文，这两种模式的共同点是教材内容一样，不同点是编写教材的文字不一样，课堂教学中教师使用的语言不一样。这种情况只解决了课堂教学语言环节的问题，而没有考虑到语言所承载的文化背景。翻译教材存在的弊端是，原封不动地把课后习题翻译成藏文，对于学生遇到的困难不仅是计算问题，还有理解题意的问题，虽然编写教材的文字是藏文，但在题中涉及到的科技产品和运输工具学生却从未接触过，不懂它们的物理原理。所以笔者认为，藏区民族中学的物理教材应趋向于从原来的简单翻译到编译教材，就是对全国统编教材加以适当的增删修改，穿藏族传统文化中蕴含的物理原理和学生的生活中能接触的物理现象，也符合新课标提出的“不同学科间知识与研究的联系与渗透;联系实际，联系生活”的教学理念。要是把藏族传统文化穿插到物理教学中，那么对于师资队伍的要求不仅仅是精通藏汉两种语言的条件，而且能挖掘和开发藏族传统文化生活中的物理现象和物理原理，从而能在物理教学中激发学生的学习兴趣和提高物理教学质量，并有助于培养学生的科学素养。
三、特色的课程资源在物理教学中的应用
藏区普遍存在的传统体育项目—大象拔河、赛马、射箭等引用到物理教学中，不仅可以丰富物理教学内容和提高学生的学习兴趣，更重要的是能传承民族传统文化。并对学生能够树立起观察与实践的学习态度。1．大象拔河在物理教学中的应用。“大象拔河”藏语称“浪乾撒合秀”(即一对一的拔河)，意为大象颈部技能。一条绳子的两头分别固定在两个运动员的身体上，具体的固定方法是，两名参赛者背对而立，把绳子两头挽成圈，套在脖颈上(比赛时受力部分是人的后脖颈)，再经过参赛者的胸部和腹部，最后是从身前的两腿问平行穿过。比赛方式是双方甸甸于地面，移动身体，先把赛绳拉直，两参赛者之间的距离大约一米左右。绳子中间系一红布为标志，垂直于中界。比赛开始后，两人各自朝着相反的方向爬。(动作似大象)，比赛时双方两手、两脚和两膝着地，巧妙地利用腿部、腰部、肩部、颈部乃至于手指和双脚的力量奋力向前移动，一方把另一方拉过中界线就算获胜［3］。通过大象拔河能够认识到生活中一些简单的力以及物体受力的情况。在学习力学的开始我们提到了重力、弹力、摩擦力。但是通过考察其中摩擦力、弹力以及对实物进行受力分析的学习，发现藏族学生即便理解了老师授课的内容，却很难延伸到生活中去，严重缺乏举一反三的学习能力，这就是教材脱离生活以及教材牵着教师教学思维的缘故。教师讲解牛顿第三定律、实物受力分析、功W=FScos@、摩擦力时，都可以通过大象拔河的比赛过程讲起，当双方两手、两脚和两膝着地，巧妙地利用腿部、腰部、肩部、颈部乃至于手指和双脚的力量奋力向各自前移动时，主要分析颈脖拉力和地面摩擦力，至于地面的人的支撑力和重力互为平衡力可抵消。紧跟着讲到以合力F的作用下移动的位移S之间的关系引入功的定义和分析功的公式。通过图一、图二的受力分析可知，图一中合力F与地面有一定的角度，而图二中的合力与地面的角度趋近于零度，这时cos@是最大的。于是，W=FScos@值也是最大的。在大象拔河比赛中尽量做到图二的受力状况时，赢得对方的可能性很大。2．射箭在物理教学中的应用。在距今约3700年前的拉萨曲贡遗址中还发现了一枚精美锋利的锡青铜箭镞，这是最早的青铜遗物，经C14检测为标准的锡青铜组织，成型采用的是铸造方法，而不是锻造［4］。箭镞尖锐锋利，表明藏族先民已懂得箭在飞行过程中要受到空气的阻力，而且给出了减少阻力的方法，还有在拉弓放箭的过程中弹性势能和动能之间的关系，把身边的生活经验带入课堂，巧妙地应用到教学中。在赛马比赛和摔跤的体育项目中存在的二力平衡、力矩、惯性定律、作用力和反作用力、动量定律、牛顿第二定律等物理问题穿插到力学课堂中，让学生亲身体验到物理就在身边的感觉，以便于激发学生对学习物理的兴趣。
四、结束语
从二十世纪九十年代末至今，新课程的广泛普及，在物理课堂教学中不仅要达到“是什么，为什么”的教学目标外，还要明白“要什么”的教学目标，就是在课堂中实现素质教育已成为新课标的首要任务。以藏族传统文化与物理教学的结合，提高藏族地区的物理教学质量，激发学生对物理课的学习兴趣、发挥藏族传统文化的素质教育功能，把抽象物理学概念和原理按照藏族传统文化中的物理实例和生活环境中的物理现象进行诠释，从而在学生头脑中建立一个明确的物理概念，使更好地理解物理概念和运用物理原理，从而更加有效地提高物理教学的质量和学生的科学文化素养。在以课堂教学为主渠道的中学物理教学中，合理地组织课堂教学内容，适度融入藏族传统文化中物理实例具有重要的意义。
参考文献:
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关键词:作业模式 创新 探究
作业是课堂教学的补充和延伸,是学生巩固知识、深化知识的重要环节,是学生发展思维、培养能力的重要途径。假如精心设计作业的内容与形式,则可以激发学生的学习兴趣,可以促进学生思维的发展,可以提高学生应用物理知识解决实际问题的能力。新课标明确要求物理要重视与生活、生产的联系,重视与技术、社会的联系,明确要求物理作业要有利于促进学生生动、活泼、主动地学习,要有利于培养提高学生的各方面能力。所以物理作业要充分挖掘物理学科联系实际的特点,要能反映物理知识在实际生活中的应用,要能体现物理知识的价值。而物理传统的作业模式,只为了升学应试的需要,不仅形式单一,而且题目内容也与现实生活相对脱离,不利于调动学生学习的积极性,不利于挖掘学生的学习潜能,不利于培养学生的各种能力。
一、传统作业模式
1、学科综合型题目。设计一些与其他学科有渗透、延伸作用的题目,打破学科间的界限,培养学生的综合素质。学习“二力平衡”的知识时,我以雕塑作品《马踏飞燕》为例设计题目,加强物理与美术的联系,既使学生深刻理解“二力平衡”的条件,又培养学生的审美情趣、艺术鉴赏能力,也加深学生对物理知识价值的认识。
《马踏飞燕》是汉代艺术家高度智慧、丰富想象、高超的艺术技巧的结晶,是我国古代雕塑艺术的稀世之宝。飞奔的骏马用一只蹄稳稳的踏在一只小小的飞燕上,设计巧妙。蕴含的道理其实很简单,骏马的重力和飞燕对它的支持力二力平衡。要实现这样的二力平衡,则马的重心位置和飞燕必须在同一条竖直线上。在美术设计和工艺制造中要实现“骏马的重心位置和飞燕在同一条竖直线上”却是很不容易。所以《马踏飞燕》是“二力平衡”的物理知识与美术设计的完美结合。
2、应用分析性题目。如有关“简单机械”的习题,教师可以选择一些与生活有关的例子来引发学生的兴趣。如让学生讨论:高大的桥要造很长的引桥,原因是什么呢?其实这就是“省力机械――斜面”在生活中的应用,引桥很长,使行车省力、方便和安全。又如关于“滑轮组”的应用,今年广东物理中考题的“手摇升降晾衣架”就是一道很好的例题,紧贴生活实际,提高学生学以致用的能力。诸如此类的题目可以使学生学会应用物理知识解释或解决实际生活中的问题。
3、开放创新型题目。利用身边的物品设计物理实验,这种物理开放性题目很新颖,符合物理来源于生活的理念,又能培养学生的开放性思维和创新能力。
二、创新型作业模式
1、查阅、调查型作业。①与物理发展史有关的作业。此类作业可以促进学生关注物理的发展史,加深认识物理学对科学技术、经济、社会的影响。②与日常生活紧密联系的作业。如学摩擦力时,我要求学生观察日常生活和生产中的摩擦现象,尝试用学过的知识将之分为静摩擦、滚动摩擦、滑动摩擦三类,尝试说明哪些摩擦现象是有益的、哪些摩擦是有害的,并研究说明如何增大有益摩擦、减小有害摩擦,并完成调查报告文章。③与科技前沿紧密联系的作业。例如,在学习“力的作用效果”和“力的作用是相互的”之前,可以让学生收集有关神州4号、5号的发射、飞船运行轨道的相关报道,并试着去解释。这样既可为后面的学习做好铺垫,也激发了学生的学习兴趣,甚至也激发了学生的民族自豪感和爱国热情。
2、设计、实验型作业。要适应飞速发展的社会,现代人要学会动脑动手,这也是素质教育的要求。新课程中有较多的动手实验和动手探究的素材,课堂时间有限,不可能完成所有内容,在适当的时候,布置一些相关内容的小实验和小制作给学生去实践。
3、探究学习型作业。这种类型的作业完成所需要的时间较长,可以让学生在一学期内完成。这种作业可以让学生通过小组合作完成。学会合作已经成为21世纪新型人才的必需要求。合作是情感交流,互相学习的过程,也是思维碰撞、潜能发挥的过程。因此,多布置合作性作业,不但有利于培养学生的自主探究能力,而且有利于提高学生之间的合作交流能力。这个学期,初三年级举行了拔河比赛,我就利用此机会布置这样的探究课题:拔河比赛的探究。关于探究课题,引导学生思考:拔河比赛中能分出胜负的力学原因何在?怎样才能取胜呢?要求学生:①通过调查,了解拔河比赛的一般规则,观看拔河比赛或参与比赛并思考站姿、队形、场地等因素对比赛结果的影响;②运用物理学知识,画出拔河比赛时双方的受力图,进行受力分析,以找出取胜的原因④完成课题研究报告。
关注作业问题,就是关注教学效果,就是关注物理教育的目标与理念是否得到体现。新课程将学生的学习向生活、社会等广阔空间进行开放,学生物理作业应紧密联系实际、重视实践,在升学压力和素质教育中实现有机结合,使物理作业内容和模式在继承中发扬创新,呈现多样性、开放性、创新性的特点。
一个物体在另一个物体表面运动时，在两个物体接触面会产生一种阻碍运动的力叫摩擦力。例如：日常生活中汽车在公路上行驶是靠汽车轮胎与地面的摩擦力向前行进的。摩擦通常分为滑动摩擦、滚动摩擦和静摩擦几种。
我们知道踢出去的足球会慢慢停下来，是由于受到摩擦力的作用。木匠在把木板磨光滑的工作中，是用砂纸在木板上靠砂纸和木板产生的摩擦力将木板打磨平滑的；汽车发动机靠与皮带的摩擦力将动能传给发电机发电；人们洗手时双手摩擦把手上的灰尘洗掉；洗衣机洗衣时转动使衣服和水产生摩擦；吃东西时牙齿和食物发生摩擦；用拖把擦地；用布擦桌子；用板擦擦黑板都会产生摩擦力。在我们的生活中只要物体相互接触且有相对运动或有相对运动趋势都会产生摩擦力。
影响摩擦力大小的两个因素：
1. 摩擦力的大小与接触面间的压力大小有关，接触面粗糙程度一定时，压力越大摩擦力越大。生活中我们有这样的常识，当自行车车胎气不足的时候，骑起来更费力一些。
2. 摩擦力的大小与接触面的粗糙程度有关，压力一定时，接触面越粗糙，摩擦力越大。
如何增大摩擦力和减少摩擦力
1. 物体的接解面越粗糙，摩擦力越大。比如鞋底和轮胎的花纹。汽车在路面行驶时，轮胎与粗糙的柏油路面接触，这样摩擦力就能增大。汽车行驶在雪、水的路面，摩擦力就会减小。所以雨、雪天就要注意安全。
2. 减小接触面间的粗糙程度；风扇转轴要做得很光滑。钟表加油可以减少摩擦力，使走时更准确。滑冰场上，工作人员经常打扫冰面使它平整，可减少摩擦，加快滑冰的速度。
拔河比赛比的是什么？很多人会说：当然是比哪一队的力气大喽！实际上，这个问题并不那么简单。
对拔河的两队进行受力分析就可以知道，只要所受的拉力小于与地面的最大静摩擦力，就不会被拉动。因此，增大与地面的摩擦力就成了胜负的关键。首先，穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数，使摩擦力增大；还有就是队员的体重越重，对地面的压力越大，摩擦力也会增大。大人和小孩拔河时，大人很容易获胜，关键就是由于大人的体重比小孩大。
另外，在拔河比赛中，胜负在很大程度上还取决于人们的技巧。比如，脚使劲蹬地，在短时间内可以对地面产生超过自己体重的压力。再如，人向后仰，借助对方的拉力来增大对地面的压力，等等。其目的都是尽量增大地面对脚底的摩擦力，以夺取比赛的胜利。
精彩的运动会
新华镇中心校5.3班
吴肇明
翘首期盼的第五届冬季田径运动会终于拉开了帷幕。各班的运动员精神抖擞，在灿烂的阳光下显得格外引人注目。
我们班老师精选了10名同学参赛，他们个个实力非凡，正在校园一角进行赛前热身。
运动会在运动员们的宣誓声中开始了。
操场上热闹起来：精神饱满的运动员蓄意待发，热情洋溢的观众静候精彩，亲密可爱的啦啦队热情高涨……
首场比赛是低年级的——拔河，可真是高潮迭起，精彩纷呈。
小运动员们一个个闪亮登场，现场争夺激烈，场面火爆。比赛中，运动员们双手紧握绳索，用劲得拔着。拔河双方都拼命地东拉西扯，个个运动员拔得满头大汗，张张笑脸挣得像红苹果，而加油声、笑声、欢呼声融成了一支充满活力的交响曲。我也兴奋地为他们加油打气。其中，还有2个班上演了反败为胜的好戏，观众大呼“过瘾”。
最讲技巧的比赛——跳高，让观众们饱了眼福。
在比赛场地上，观众们有序地围在四周，凝神着。运动员们一个个跳着，不断地展示着他们的勇气和实力。我为跳过竿的喝彩，为没跳过去的惋惜。好容易轮到咱班了，我看到又高又瘦的刘兴时，喜忧参半。喜的是他有实力，忧的是听说他脚崴了一下。看着刘兴胸有成竹地起跑了，我的心提到了嗓子眼，双手紧握着。只见他左脚轻点地，整个身子倾斜腾空，同时，右脚越过竿子，稳稳当当地落在沙地里。而那竿子还在原地纹丝不动。这1分钟的精彩瞬间定格在我的脑海里。“哇！成功了！”我一蹦3尺高，欢呼起来，顿时，掌声雷动，整个校园沸腾了。最终，刘兴大获全胜，不但夺取了此项冠军，还打破了校纪录。我为刘兴骄傲。
最拼实力的要数——10x60米往返跑。观看完比赛，我茅塞顿开、受益匪浅。
比赛前，跑道四周的观众表情各异，热情不减。其他班的比赛有序进行着，我发现我们吴老师津津有味地观看着比赛，时而为运动员加油鼓劲，时而和其他老师嘀咕着什么。场上有的运动员一开始就冲刺，到最后像没气的皮球，焉巴巴地走下了场，而观众为他们的勇气鼓掌。
轮到我们班运动员候场时，我发现吴老师在叮嘱着什么，只见他们点头不已。法令枪声一响，只见我们班短跑冠军——宗广并不是我想象的那样：像风一样，把对手远远抛到身后…。。最终轻而易举得获得第一。而他却按兵不动，只是不紧不慢跑着，紧紧跟上对手，看不到一丁点王者风范。我想这项的冠军是泡汤了，真可惜哟。我看了一下不远处的吴老师，只见她满面春风，一点不着急。这让我疑惑不解，不明白老师的葫芦里卖的什么药。没等我缓过神来，就到了第4圈了。看着场上的宗广，我马上热血沸腾。只见他此时，双臂用力地摆着，步伐加快了，更有力了，像刚加油的汽车——飞驰起来了，一下就把对手抛到40米远，顿时人声鼎沸，观众兴奋不已，在“宗广加油！”声中，他像箭一样冲到终点，夺得了冠军。
事后，我才打听到：吴老师通过观看前面的比赛，在比赛前就告诫宗广他们：刚开始要稳扎稳跑，紧紧咬住对手不落后，调匀呼吸，加大步伐，到最后2圈，要拼实力，不顾一切全力以赴战胜自己，打败对手，努力夺冠。我真是佩服老师的高瞻远瞩，我明白了运动场上还是智力的较量。
其余的比赛也很精彩。团体赛60米迎面接力我们班也获得了团体第一。老师和同学们开心不已。
如今，运动会结束了，而运动员们在赛场上表现出来的努力进取、奋力拼搏、团结协作的精神让我为之动容，终身受益。
关键词: 唐代女子体育文化社会环境主要项目
我国古代女子体育文化的发展经历了萌芽期、缓慢发展期、蓬勃发展期、衰退期。在隋唐时期由于经济繁荣,女性的社会地位有所提高,这一时期女子体育得到了蓬勃发展。尤其是唐朝社会较为开放,融合了一些少数民族文化,吸收了一些优秀的外来文化。这一时期女子体育运动在继承前代各项运动的基础上,新的项目不断出现,内容丰富多彩,活动范围广泛。女子体育文化的繁荣在对当时国民体质与健康的促进,以及丰富生活、愉悦身心、教化民心、规范道德等方面都发挥着重要作用。
1.唐代女子体育文化繁荣发展的社会环境
1.1政治条件
唐朝的政治在中国古代堪称开明。唐帝国长期强盛,“一百四十年,国荣何赫然”。大唐境内洋溢着亘古未有的强烈的自信和自豪感。唐朝奉行儒、道、佛三教并行政策,不强求舆论统一,不压抑信仰自由。良好的政治环境和文化政策为体育运动尤其是女子体育运动的传播、交流和发展提供了广阔自由的空间。
1.2物质基础
唐朝国土广袤、地形复杂,辽阔的平原、连绵的丘陵、巍峨的山脉、纵横的河流、星罗棋布的湖泊,使五花八门的体育运动得以长期广泛地开展。唐朝的经济也在前展的基础上有了长足的进步,农业、手工业、畜牧业均呈空前繁荣的景象。雄厚的物力、财力为女子体育运动的开展提供了良好的物质基础。
1.3历史背景
到了唐代,封建礼教对女子的束缚没有两汉时期那么严酷,女性获得了一定的自由,可以参加一些体育活动,这对唐代女子体育文化的发展提供了有利条件。另外,武则天改制称帝的举动,大胆挑战了男尊女卑的封建礼教,再加上武则天掌政后有意提高女性地位,对唐代女子积极投身体育运动产生了不可忽视的作用。
1.4文化因素
1.4.1唐人以女性健壮为美的审美观念,促使女性积极投入到各项体育活动中。唐初,北朝鲜卑族雄健尚武遗风的影响,以及唐朝武举制度的推行,造就了唐朝的尚武之风,健美成为唐代身体审美观的主流。唐代大量的绘画和雕塑可以印证,唐代对女性的审美观是以健硕为美。
1.4.2唐代节令风俗的确立,促进了节令性女子体育项目的开展和传承。古代中国是典型的农耕社会,受自然季节变化影响深刻,许多节庆娱乐时间的安排依从农业生产的时令和节气,同时还赋予祈福、祭祀的意义。人们在欢庆节日的同时,往往有固定的活动,如元宵节的关灯、踏歌,寒食节的“白打”、“秋千”,清明节的踏青,端阳节的龙舟竞渡,重阳节的登高,等等。每逢节日,女子便有机会迈出闺房,来到户外,在大自然的怀抱尽情游玩,既增加了节日的气氛,又锻炼了身体。
2.唐代女子体育活动开展的主要项目
2.1球类运动
2.1.1蹴鞠。蹴鞠是中国古代的类似足球的活动,在女子中也得到了比较广泛的开展。唐代女子踢球一般是两人对踢或多人对踢,称之为“白打”。她们不是以进球多少看输赢的,而是以高度和花样为衡量标准。
2.1.2马球。唐时马球运动非常兴盛,宫廷、京都和各大城市均建有马球场。上自君王将相、豪门贵族,下到富商大贾、士庶黎民都嗜之若狂,许多妇女也参加了进来,使马球运动高潮迭起,历久不衰。宫女是马球运动的积极参与者,花蕊夫人《宫词》:“自教宫人学打球,玉鞍初跨柳腰柔。”描绘了宫女学打马球的窈窕身姿。唐代还出现女子骑驴打球的现象,这是一种创新。如郭英义在剑南曾“聚女人骑驴击球”。敬宗时,宫中教坊组织“分朋驴鞠”,等等。
2.1.3步打球。唐代,除了蹴鞠和马球外,还出现了一种拿球杆徒步击打的球类游戏,叫做“步打球”。它由骑马打球发展而来,类似于现代的曲棍球。每年寒食节,唐代宫廷都要举行“献球”活动,其中有一项就是由宫女们参加的步打球比赛。
2.1.4抛球。抛球活动的研究论著相对较少,但诗文、方志记载却很多。从宫廷到民间,这一运动在唐代女子中相当普及。《寒食》一诗所云:“清明寒食好,春园百卉开。彩绳拂花去,轻球度阁来。”《抛球乐》一词也描绘了在“微雨轻洒”的清明时节,一群“丽质盈盈、巧笑嘻嘻”的女孩“争簇秋千架,戏彩球罗绶”的欢快情景。
2.2民俗性体育活动
2.2.1拔河。拔河是唐代寒食清与明期间极为盛行的一种竞技游戏。初为民间斗力之乐。唐代时,这项活动引入宫中,盛唐时盛行于宫廷。据史料记载,唐代宫中有文武三品以上的拔河比赛和宫女拔河比赛。唐中宗李显曾在玄武门外组织拔河比赛,还“与近臣观宫女拔河”。唐玄宗、武则天在宫中举行的拔河比赛,有时多达千人,规模之大实为罕见。
2.2.2秋千。秋千是历代女性都非常喜爱的体育运动。唐朝时秋千运动更是深受女子的垂青。在唐诗中有很多关于秋千的记载。如李山甫《寒食二首》:“风烟放荡花披猖,秋千女儿飞短墙。”曹松《钟陵寒食日与同年裴颜李先辈郑校书郊外闲游》:“云间影过秋千女,地上声喧蹴鞠儿。”宫廷内也有秋千戏,五代王仁裕《开元天宝遗事・半仙之戏》卷下说:“天宝宫中,至寒食节,竞竖秋千,令宫嫔辈戏笑,以为宴乐。帝呼之为半仙之戏。”在诗人笔下,秋千经常与蹴鞠相提并论。由此可见,打秋千在社会各个阶层已经普及。
2.2.3踏青。唐代时,春游踏青蔚然成风。刘禹锡《竹枝词》:“昭君坊中多女伴,永安宫外踏青来。”杜甫《丽人行》云:“三月三日天气新,长安水边多丽人。”以及林宽《曲江诗》:“倾国妖姬云鬓重,薄徒公子雪衫轻。”描绘的都是唐代上巳节曲江池畔游女如织的盛况。
2.2.4赛舟。亦称竞渡。唐代竞渡,较之前代已有较大发展,端午节赛舟已成风俗。唐代竞渡的目的,已不再局限于纪念屈原,而是把它看成以争胜为目的的竞赛活动。如《大唐传载》载:“杜亚为淮南,竞渡、采莲、龙舟、锦缆、绣帆之戏,费金数千万。”这种划船竞赛,女子也参与,“猩猩血彩系头标,天上齐声举画桡。却是内人争意切,六宫罗袖一时招”,即描述了宫廷女子参加竞渡的热闹场面。
2.2.5登高。重阳节民间登高,至汉代形成节日习俗,至唐代更为盛行。上官宛儿《游长宁公主》:“岩壑恣登临,莹目复怡心。”描写的就是重阳节女子登山游览。
2.2.6风筝。风筝又称为飞鸢,是一项古老的民俗娱乐形式。至唐代,风筝大为盛行,成为广大民众的一种娱乐工具。清明之际,倾城男女老幼纷纷携风筝到郊外,祭扫之后就进行放风筝比赛。唐代的《风筝》诗云:“夜静弦声响碧空,宫商信任往来风;依稀似曲才堪听,又被移将别调中。”可见,当时的风筝在制作和放飞技术上已是相当的精湛。
参考文献:
[1]胡惠玲.论唐代体育发展的环境[J].山西师大体育学院学报,2002.2,(17):6.
[2]苗福盛等.唐代女子体育试探.体育文化导刊,2009.1.
[3]全唐诗(影印本)[M].北京:中华书局,1979.
**年，我市交巡警支队组织开展了包括演讲、歌唱、书法、摄影、乒乓球、羽毛球、拔河比赛和篮球友谊赛等项目的“庆国庆展风采”警营文化周系列活动。纵观本次活动，内容丰富，气氛热烈，高潮迭起，精彩纷呈。警营文化建设活动异彩纷呈。现将工作总结如下:
演讲―――激情颂祖国
“我自豪，我是一名交警;我骄傲，我是人民的执法者……”
一句句、一声声激情澎湃的演讲，伴随着一阵阵热烈的掌声不时从市交巡警支队六楼会议室里传出。
9月15日下午2点30分，市交巡警支队“庆国庆展风采”警营文化周系列活动隆重开幕，率先开场的是“祖国在我心中”演讲比赛，来自基层所队的选手展开了激烈的角逐。“我叫朱正茂，是刚分配到一大队一中队的民警，今天，我要向大家介绍的就是我走上工作岗位的第一任师傅――吴杰……”
俗话说，“初生牛犊不怕虎。”作为1号选手，这位刚刚走上交巡警工作岗位还不到一个月的女警，上场时毫不胆怯，落落大方，奏响了演讲比赛的“第一声”。她以饱含深情的语言、真实感人的故事，描述了文昌阁那道亮丽的风景线――“马路指挥家”吴杰的高大形象。
市区二大队的**用质朴感人的话语道出了女警背后的心酸和执著追求，引起了在场观众的共鸣。仪征大队的王黎琳用自己的切身体会解读了“交巡警”这一职业的酸甜苦辣。机动大队的民警祝隽用自己以及战友的感人事迹讲述了公安民警平凡中的伟大……
前不久在央视参加文艺会演时，曾扮演过烈士许强的扬溧高速大队民警蒋澍。也参加了演讲比赛。也许他天生就是个优秀的“演说家”，也许是在央视得到过“高人”指点，蒋澍以自信、果敢的姿态走上讲台，以《我骄傲，我是交通警察》为题作了气势磅礴的演讲。最终，他凭借着娴熟的演讲技巧、饱满的精神状态、出色的演讲水平征服了在场的评委和观众，夺得了此次比赛的第一名。
全方位，多角度，演讲者们联系实际，紧扣主题，充分发挥自身水平。他们有的气势磅礴，有的娓娓道来，有的旁征博引，有的饱含深情，给现场观众和评委带来了不同的视觉和听觉感受。
“参赛选手完全具备了专业水平，演讲技巧已经相当成熟……”作为专家评委，扬州广播电台女主持人石翔对本次演讲比赛给予了较高的评价。
歌唱―――红歌赞母亲
无论是出生在上世纪五六十年代的中老年，还是成长于八九十年代的年轻后生，总有那么一首歌，曾经触动过你的心弦，总有那么一段旋律，曾经震撼过你的心灵……
9月18日下午，市交巡警支队六楼会议室里座无虚席，来自全市交巡警部门的民警代表们怀着激动的心情，在这里静心等待着一场音乐盛宴――“爱国歌曲大家唱”卡拉ok比赛。
14时30分，比赛在一曲激荡人心的《中国人》歌曲中拉开帷幕。接着，22位参赛选手一个接着一个闪亮登场，他们纷纷亮出看家本领，给观众们深情歌唱了《少年壮志不言愁》、《滚滚长江东逝水》、《精忠报国》、《我的中国心》、《祖国，慈祥的母亲》等众多脍炙人口的爱国歌曲。
台上选手唱得激情高昂，台下观众听得津津乐道，整个比赛现场成了音乐的海洋、欢乐的殿堂，现场氛围一次次被推向新的高潮。
“雅啦索――那就是青藏高原”这首耳熟能详的《青藏高原》一直是高音歌曲的代表作，就算年轻人也“望之却步”。不过，“姜还是老的辣”，六大队大队长陆春余自信勇敢地走上舞台，一上场就以圆润饱满的嗓音吸引了观众，而高潮部分高亢宏亮的男高音更是赢得观众们阵阵掌声。
“马蹄南去人北望，人北望草青黄尘飞扬，我愿守土复开疆，堂堂中国要让四方来贺……”机动大队民警祝隽在获得演讲比赛二等奖后，再次来挑战此次红歌大赛。他的一曲《精忠报国》，不仅唱出了广大交巡警对伟大祖国深深的赤子之情，更使现场的观众听得热血沸腾、心潮澎湃。他那稳健、大方的台风及对歌曲音调游刃有余的驾驭彻底征服了现场观众，此起彼伏的掌声掀起了整场比赛的最高潮，而评委老师们更是对他投来赞许的目光。最终，他以9.58分夺得了本次大赛的第一名。
“高亢有力，深情款款，情深并茂，高潮迭起。”比赛结束后，市委宣传部夏峰处长用四句词语对歌唱比赛活动作了言简意赅的总结。
拔河―――团结就是力量
金秋送爽，丹桂飘香。10月10日下午，市交巡警支队体能训练中心门前人头攒动，来自市交巡警支队各部门的12支代表队欢聚一堂，耐心等待着一场力量的比拼。
“嘟――”随着市公安局党委委员、交巡警支队支队长姜扬生一声清脆的哨响，期盼已久的警营文化周系列活动的最后一个项目――拔河比赛正式开始。
运动员们一字排开，他们坚定的目光中充满了自信，呈现出凝心聚力、共迎挑战的决心。
裁判员一声令下，河界两边队员拽紧绳索，互不相让，拉拉队员们更是热情高涨，声嘶力竭地为自己的队友们加油鼓劲。
“第一组左队胜，右队暂时落后。”“第二组右队胜，左队暂时落后。”“京沪二大队小组出线……”不到两分钟，裁判员就要宣布一次比赛结果。
“绳子断啦……”人群中一阵议论，原来二大队队员由于用力太猛，竟将麻绳拔断了，露出了钢丝内芯。好在组织人员赛前早已做好充分准备，立刻更换了长绳，使比赛继续顺利进行。
经过近一个小时的激烈角逐，第三名诞生了，扬溧大队率先获胜，接下来就是二大队与机动大队的夺冠之战。
前两局双方势均力敌，一比一打成了平手，胜负还待最后一场比赛。
“预备”、“开始”，随着裁判的口令声，这场决定最终胜负的巅峰之战开始了。
“二大队加油。”“机动大队加油。”拉拉队的助威声此起彼伏，整个比赛场地沸腾了。双方队员脚蹬着地，弓着腰，身体向后倾，紧握绳索拼命往自己的方向拽。绳子中间的红绸带一会儿移向左，一会儿移向右，胜负不分上下。裁判员老赵一点不敢大意，两只眼睛瞪得大大的，一眨不眨地盯着红绸带，他生怕看花了眼，造成裁决失误。
这是力的角逐、量的博弈、劲的碰撞。经过近五分钟的僵持，红绸带慢慢地移向了机动大队一方。此时，机动大队拉拉队队长范晓春加大了嗓门，带领十几名拉拉队员更加努力地给队友们鼓起劲来。
“我们赢了!我们赢了!”人群中爆发出一阵阵欢呼声。最终，机动大队以2：1战胜了二大队，成功折冠。
“值了!”“值了!”回想起多天来的辛苦训练，机动大队的队员们互相开心地击掌示意。原来，为了取得佳绩，比赛前几日，该大队的选手们主动放弃了休息时间，有针对性地开展了拔河技能训练。在大队长张劲松、教导员王宁的亲自参与下，队员们个个精神抖擞，信心百倍，全身心投入到艰苦的训练之中。队员们的手掌摩破了、鞋子蹬穿了、裤子擦烂了，但没有一个队员退却。为了培养队员之间的默契，大队没有当上选手的民警、辅警还一个个自告奋勇当起了队员的陪练，甚至一些前来处理违法业务的群众也自发地陪他们一起训练。那段时间，机动大队大院里不时传出一声声高亢有力的口号声。
