时间：2023-01-23 18:28:03
【关键词】教学效率 课业负担 学习习惯 学习兴趣
【中图分类号】G622 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2012）07-0023-01
教育教学过程中，学生课业负担过重，抑制了学生学习的积极性和主动性，不利于学生健康成长，“减负”势在必行。学生“减负”的真正目的是为了全面提高教育质量和教师的自身素质，全面推进素质教育，让每一个学生都拥有快乐的心情，让学生快乐的成长，让学生变苦学为乐学，以达到“减负增效”。“减负”不是减学生认真学习的习惯，不是减学生刻苦钻研的风气，更不是减教育教学的质量。我认为：要减轻学生的课业负担，还要全面提高教育教学质量，就要做到以下几点：
一、精心备课，提高课堂教学效率。
改革课堂教学结构，向45分钟要质量，是减轻学生课业负担的前提。如果课堂效果好，课堂上所有的问题都解决了，课后作业也就可有可无了，所以学生减负，教师就要增效，努力提高课堂效率。教师要积极探索教学改革新途径，加强教研，认真备课，面向全体学生上好每一堂课。
在课堂教学中，教师不但要做到“精讲”而且要做到“多练”。“精讲”主要针对每节课的教学重点和学生的学习难点，所采用的方式不一定是“教师讲授”，可以采用“小组合作学习”、“学生自主学习”等方式进行。“多练”指的是在课堂中进行一定量的练习，此时的练习可以是每节课的课后练习，也可以进行提高练习。通过这样的课堂教学，使学生的家庭作业量有所减少。达到减轻学生课业负担的目的。
二、培养习惯，提高学生学习能力。
教学过程中，应培养学生良好的学习习惯，以提高学生的学习能力，切实做到减轻学生的课业负担。
1.培养学生课前预习习惯：预习不止是把书本看看，还要思考一些基本的问题：是什么？为什么？这样行吗？跟以前的知识有什么联系？等等。预习了，听课就有的放矢，会抓重点，攻难点，课堂自然就更加高效，负担也就相应减轻了。
2.培养学生课堂学习习惯：上课要做到“声声入耳、字字入目、动手动脑、用心学习”，讨论问题时要主动参与、积极发言、积极思考，达到课堂高效收益，从而减轻训练时的负担。
3.培养学生课后巩固习惯：坚持先复习后做题。复习是巩固和消化学习内容的重要环节，把所学知识认真复习一遍，该记忆的记住了，该理解的理解了，然后再做作业。
课堂教学中只有教师的“一头热”是很难产生高效课堂的。所以，教师应培养学生良好的学习习惯，让学生在好的学习习惯中学习知识，运用知识，让他们在轻松、愉悦的课堂情境中高效地获取知识，提高能力。
三、精选习题，提高作业的含金量。
传统的作业布置是一刀切的，其存在三种弊端：(1)优生“吃不饱”；(2)差生“吃不了”；(3)机械性的作业重复。因此，教师要设置有弹性的作业，即对不同学生布置不同份量、不同质量、不同要求的作业，这样，才能确实地减轻学生课业负担。我们要求教师在备课时，要精心地设计好弹性作业题，精心设计弹性作业，既解决了学生差异的矛盾，充分发挥了学生的智力因素，激发了学生的非智力因素，又调动了学生学习的积极性，促进了竞争意识，培养了学生的各种技能，还减少了学生用于重复、机械或耗尽脑汁也完不成的作业的时间，从而保证了学生有足够的休息时间。
四、个别辅导，增强后进生的自信心。
对家庭作业感到是“负担”的多数都是班中的后进生，当然了这些学生所占的比例就很小了。这些学生书写速度慢、理解能力差、做作业的时间相对就比较长。怎样做才能使这些学生感到“作业”不再是负担呢？教师可以利用课余时间专门指导这部分学生的作业，这样做既可以辅导后进学生，又可以发现这些学生的学习“盲点”，还可以缩短他们的写作业时间，同时可以提高学生学化学的兴趣，使他们每天都能积极的完成作业，可谓“一举多得”。这样既增强了他们学好化学的自信心。又做到了减轻他们的学习负担。
五、利用课余时间，开展丰富多彩的活动。
教师应经常布置一些实践性的家庭作业，为此我们组织学生成立了科学兴趣小组，利用双休日和下午活动课时间，开展丰富多彩的活动。出校门，开展了能源与环境、天气预报的原理、土壤酸碱度的测定、草桥沟水质分析等系列科学调查活动，丰富了知识，增长了阅历，也活跃了思维、培养了能力。系列活动的开展，激发了学生探求新知的欲望，使上课成为乐事，把负担变成轻松愉快的学习动力。
“减负”是手段，不是目的。“减负”的真正目的是为了全面地提高教育教学质量和教师的自身素质，让每个学生有一份快乐的心情，让学生变苦学为乐学。只有这样学生才能成为学习的真正主人，学生才会乐学、愿学，教育教学效果才能得到保证，最终实现减负增效。
参考文献:
[1]国家中长期教育改革和发展规划纲要.国家教育部.2010-2020年.
[2]小学生良好学习习惯的培养.教学月刊.小学版.2009.
[3]现代教育理论.李方、张俊洪.高等教育出版社.2005.
关键词：课堂教学；课业负担；减轻
中图分类号：G632.4 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）03-0132-02
教育的本质是促进全体学生健康和谐发展，使学生成长为符合时代和社会需要的有用人才。教育的目的就是唤醒学生内在的人生追求，教育应当让每个学生感到快乐和幸福。
中小学课业负担过重是困扰基础教育阶段全面实施素质教育的重要问题，是关系到能否培养具有创新精神和实践能力一代新人的大问题。减轻中小学课业负担，是推进全面实施素质教育，全面提高教育质量，构建和谐的现代教育体系，促进教育公平的本质要求。但目前我们的教育还存在着课堂教学效益低下，教学方式死板，教学评价单一，学生主动学习积极性不高，课业负担过重等现象，从而严重影响了学生身心健康和全面发展。
一、学生课业负担过重与课堂教学及学校管理间的关系
1.课堂教学方法陈旧，教学效率低下，造成学生负担过重。学生的健康成长和乐学好学，都依赖于高效的课堂教学实践，无效或低效的教学和学习都会加重学生的学业负担。教师的教学方法单一和陈旧，会导致学生学习兴趣和学习效率低下，从而加重学生的学习负担。可以说，课堂效率低下是学生课业负担过重的直接原因。
2.学生学习兴趣不浓，主动学习意识不强，造成学生负担过重。良好的求知欲和学习兴趣是促进学生积极主动学习的内驱动力。但目前我们的学科教学不注重培养学生的学习兴趣和主动学习的意识，同时对学生的个性差异关注不够，学校、教师和家长怀着急功近利的思想，完全以学生考高分为追求目标，从而使得学生出现了焦虑、忧郁、恐惧等心理问题，学生在这种紧张压抑的心理状态中，缺乏对学习的自信心和进取心，加重了学生的学习负担。
3.作业量大，重复练习，造成学生负担过重。现在的中小学学生普遍作业量大，完成各种作业所用的时间长，并且许多作业题都是重复性的练习。学生除完成学校老师布置的作业外，许多家长还给孩子配备了学科练习册，学生在部分老师和家长的眼中就是完成作业的机器，只要能考一个高分数就是好样的，一部分教师也为追求高成绩，存在着无序的时间竞争和作业竞争的不良现象，这种教育的弊病扼杀了学生的个性，学生的个性和奇特想法在这种超负荷的强化练习中逐渐消失。
4.评价方式单一，以成绩论英雄，造成学生负担过重。课堂教学评价一直是教学评价中的重要组成部分。目前学校对教师的评价主要还是停留在以教学成绩高低为主要参数，教师对学生的评价则主要以学习成绩高低为主要参数，因此在课堂教学组织与管理中就采用最简单、最直接、最容易在短期内提高成绩的非常规教学手段来组织教学，学生愿意学要学，不愿意学强迫你学，整个评价从上到下都是单纯以成绩高低来评价学校、老师、学生，在这种评价体系下就势必会造成教师工作压力大和学生学业负担过重。
二、关于减轻学生课业负担的思考
1.加强教师专业化培养，努力提高教师业务素质。教师是课堂教学的组织者与实施者，教师的专业素养、认知水平、教学方法与理念、课堂教学效率都会造成学生课业负担过重。因此，我们要通过开展扎实有效的校本培训和主题教研活动，着力转变教师的教学观念，努力提高教师的师德素质和能力素质。我们在强化教师校本培训的基础上，也要通过各种制度建设来引导教师自已加强教育理念和专业知识的学习，不断提高自己的理论水平和专业功底。
2.落实教学常规，优化教学结构，提高课堂教学效率和质量。没有扎实的教学常规，就没有规范的教学行为，也就提不高教学的质量。所谓教学常规是关于教学的日常规定，是教师职业生活的常态准则和常态要求。正是因为我们一部分教师没有把教学常规落实到位，不注重课堂教学的效率，不注重学生良好思维品质、学习兴趣的培养，从而造成了学生在学习上和心理上的负担，影响了课堂教学质量提高。新课程改革背景下给教学工作提出了新的要求，即要讲求实效，提高效率，减轻学生过重的课业负担，又要大面积提高教学质量，这就给教师提出了一个全新的目标，如何在一节课的时间内增效益，提质量？①认真设计好每一节课。教师课前要认真钻研教材、研究课标、从整体上全局上把握教学内容。备教材要紧扣“三点”，即扣要点、疑点和联系点，要理解内涵，拓展外延；研究学情时，要把学生的真实情况搞清楚，学生掌握了多少知识，欠缺的知识是能力上的还是学习习惯上的、是个别知识的缺陷还是学科知识整体上的欠缺，是智力方面的问题还是学习态度方面的问题等，思考研究针对目前学生实际的教学重点和难点，并思考落实重点和转化难点的相应策略；研究教法和学法，要思考用什么方法施教、如何指导学生学习并尽可能地使他们多理解和掌握学习内容。其次就是根据不同层次学生的需求精选例题、课内练习题和课后作业。②向课堂要质量。教学质量的提高，关键是课堂教学质量的提高。因此，要求加强课堂教学过程管理，优化课堂教学结构，创新教学模式，力求教学目标、教学设计、教学过程、教学手段、教学方法、教学活动、教学环境、教学时间的最优化。每位教师的真功夫必须着力在课堂，每堂课尽可能做到优质高效，每一章、每一节都要尽可能保证学生全面掌握，做到“精、清、实、活、严”。③扎实有效地做好课外辅导工作，使每一位学生都能得到进步与发展。课后辅导是课堂教学的重要补充和有效环节，也是巩固教学效果、提高教学质量的重要手段。教学过程中要求所有学生完全掌握所学知识是不现实的，总有个别学生在学习上存在困难，因此，每位教师要做好课后的辅导工作，决不放弃每一位学生。
关键词：减负 语文教学 质量
站在教育和社会发展的角度从长远看，要全面推进素质教育，学生“减负”势在必行。“减负”的根本目的是提高学生的自身素质，培养他们的创新意识，这就要求我们既要“减负”又要提高教学质量，不能因为过重的课业负担减轻了，而教学质量却受影响了。因此，在全面推进素质教育和课改的新形势下，课堂教学必须始终围绕着提高课堂教学效率和减轻学生课业负担来进行。笔者从事语文教学工作十多年，并且多年担任毕业班班主任和语文教师，现就结合自己多年初三工作实际，对“减负增效”谈谈自己的一点看法。
一、“减负”的前提是提高课堂教学效率
在语文教学过程中，必须充分体现学生的主体地位，树立以学生为中心的思想。教师的教学活动要围绕着学生的自主学习未展开，采取切实有效的措施，激发学生学习的积极性和主动性，更好地发挥学生在学习中的主体地位，具体做法如下：
通过学生的自主学习，集中解答学生学习中普遍存在的疑难问题
真正的学习不只是纯粹智力增长，学习的主要意义取决于学生的课堂体验。在课堂上应以学生探索式学习为主，教师把重点放在指导学生的自主学习之上。学生自学完本课的内容后，教师集中解答学生普遍存在的疑难问题，这时教师一定要注意讲得精当、透彻，力争每位学生都能够听会、听懂。
进入初三复习阶段，学生的课业负担明显加重，整天埋头于书堆题海之中。同时，他们的心理上还承受着来自教师、家长以及社会的外在压力，致使十几岁的孩子不得不负重前行。作为教师，应该尽自己的最大努力减轻学生的课业负担，使他们乐学，善学，会学，从而提高复习效率，提升学习成绩。
二、在语文教学中，教师应从以下几方面着手减负增效。
1、精讲细练，一课一清
只有课堂教学紧凑，复习的内容当堂练透，布置的课外作业才会相对减少。紧凑的核心是精，因此教师要明确每节课的复习任务。在备课时，教师要做到既备教材，又备学生；既备教师如何教，又备学生如何学；既备中考和“课标”要求，又考虑学生的原有水平和知识底码，并精心设计复习的步骤与方法。这样，教师才能尽可能地缩短讲的时间，腾出时间给学生练习，并做到讲练结合、一课一得、一课一清、环环紧扣。学生在课上听得懂，学得会，记得住，课下自不必费时费力地去做作业，找资料，看笔记。
2、见缝插针，持之以恒
语文学习自有它的特殊规律性，需要每天花点时间听听、读读、背背。只有这样细水长流，持之以恒，才会有收获。因此，教师要培养学生见缝插针学习语文的好习惯，引导学生利用到校后、吃饭前、临睡前等稍纵即逝的零星时间学习语文。这样，学生就再也不用花大把的时间去古文和诗词了，从而为学生节约了时间，也减轻了记忆负担。
3、搜集错题，避免重犯
分析学生的作业和试卷，我们不难发现，许多错误都是重复出现的。如果让学生对错题进行搜集整理，解剖分析，知其所以然，就能避免今后重犯类似的错误，省去许多时间和精力，提高效率。具体做法是：可让每个学生准备一个错题本，搜集整理自己在平时练习和考试中做错的题，并引导学生按如下步骤正确处理这些错题。
（1）识错。（抄出错题，用彩笔勾画错处。）
（2）纠错。（写出正确答案。）
（3）析错。（分析本题都用了哪些知识和本题失误原因是什么，以及还有没有别的错误和本题解答的关键是什么。）
这样做的结果是，学生达到了做一题而知一类的境界。同时，错题的原因和错题类型找出来了，纠正了，错误的机会少了，正确的比率就大大提高了。改错题，不只要求把错的地方改过来，还要求把涉及到的知识及习题组合研究。这同时也是最好的全面复习，学生不必再做大量的重复性习题，既节约了时间和精力，又有事半功倍之效。
4、精选练习，举一反三
中考是指挥棒，与之相配的习题浩如烟海，如果不加选择地让学生去做，无疑会耗费学生大量时间，增加学生负担。因此，教师应从以下两方面着手。
1.帮助学生对复习资料进行筛选。教师要按新课标的要求去挑选复习资料，要帮助学生按自己的学习程度、学习个性特点，选择适合自己的复习资料，要看待选用的资料可以帮助自己强化哪一方面的智能训练，以及其强化训练的形式、内容、编排体例对自己是否适合。
2.要求学生对多种习题集反复比较，认真筛选。在命题练习及测试题时，教师要对多种习题集反复比较，认真筛选，找出那些有代表性的题目给学生做。选题时要认真考虑题目的深度和广度，注意选取那些能发展学生思维能力的题型，并引导学生对这些题目融会贯通，举一反三。
5、互帮互学，共同提高
学生的原有基础不同，复习方法各异，如果教师能引导他们互帮互学，互为师生，学会取他人之长，补自己之短，遇到疑难问题能拿出来大家一起探讨，一起解决，必能使学生共同进步，共同提高。
鉴于此，在每堂课（尤其是练习课和试卷讲评课）下课之前，我都留出几分钟时间，让学生相互质疑，相互解答，从而保证让不同程度的学生最大限度地掌握当堂所学知识，通过互帮互学解决听课过程中的疑难问题。
另外，还可以根据班内学生在语文方面的特长选出若干“小老师”，从 “单选”方法、阅读能力、写作水平等各方面进行生生交流，使这些学生的优势和经验成为大家的优势和经验。这样，不仅能使基础差的学生得到及时的帮助，对基础好的学生也是一种促进。学生遇到困难能利用有效途径加以解决，自然减轻了学习的压力。
减轻学生负担，提高复习质量和复习效率，提升学习成绩，是每个语文教师为之奋斗的目标。因此，教师应该在教学工作中不断学习，积极思考，从而探索出更多更好的减负增效的方法。
参考文献：
1、《新课程的教学理念和策略》 2000年版 科学教育出版社
中小学生过重的课业负担已成为教育久治不愈的一大顽症，形成这种顽症的因素固然很多，但教育自身的原因还是主要的。我就从教育层面如何减轻中小学生过重的课业负担，谈点个人的拙见。
一、教育行政部门组织督查“减负”工作，是减轻中小学生课业负担的重要环节
按照教育部减轻中小学生课业负担的要求，各地教育行政部门都出台了相关的规定，多则是10条，少则5条，内容大同小异，都是从严格执行课程计划、严格控制学生在校活动时间、严格控制课外作业量、严格控制节（假）日补课、严格学生用书管理、严格控制各类学科竞赛、严格控制考试次数、严禁举办快慢班、改革教育教学评价办法等方面加以规定的。看起来要求很具体、措施很有效，可是，事实上学生的负担越减越重，“减负”成为纸上谈兵。要使“减负”落到实处，各级教育行政部门就要抓在手上，落实在行动上，要明查暗访，发现问题，严肃处理，并公示结果。如果教育行政部门的督查不到位，处理不严厉，令行不禁止，只是行个文件，反而会助长 “上行下不效”不良风气的蔓延，“减负”工作也只能就是老生常谈而已。
二、学校切实落实“减负”责任，是减轻中小学生课业负担的有力保障
针对社会关注的减轻学生课业负担问题，省教育厅厅长王嘉毅在接受省级媒体联合采访时说：“把减负的工作作为一个很重要的抓手，来全力推进，要把学生的全面发展，生动活泼的学习作为一个教育改革的重点，特别是要上下联动，全省统一推进减负工作。”这个“上下联动”的 “下”字，最基层就应该是学校了。学校是实施教学的基层单位，能否真正“减负”，就靠学校如何去贯彻落实。学校校长应担负起“减负”第一责任人的责任，要从认真贯彻落实上级精神和对学生终身发展奠基出发，推进“减负”工作，要与学校各科（处）室、年级组、班主任、教师签订“减负”责任书，定期进行检查，将结果纳入年终考核，并与晋级、评优等结合起来。
三、构建高效课堂教学，是减轻中小学生课业负担的有效途径
近些年，涌现出来的“洋思”、“杜郎口”、“衡水”，还有郭思乐的“生本”等等，都是在着力解决一个课堂效益的问题，使课堂效益达到最大化，即构建“高效课堂”。高效课堂就是“以学定教”的教学方式，就是变“带着知识走向学生”为“带着学生走向知识”的师生共同发展的生态性课堂。简言之，高效课堂就是追求效果、效益、有序的教学，就是要在有限的时间内，让学生获得更多的发展。“高效”是一种速度，意味着目标的实现；“高效”是对课堂教学目标、教学质量的要求，要求教师要达到一定的思维容量，一定的专业水平，能够让学生在 “激趣、质疑、合作、反思”的过程中学会学习，学到本领。
四、整体提高教师素质，是减轻中小学生课业负担的根本保证
教师是实施教学的第一人，教师素质的高低，直接影响学生质量的高低，他每天面对的是学生，他的一言一行、一举一动、学识修养、人格魅力都对学生产生着潜移默化的影响。教师的劳动是用心灵塑造心灵，用人格造就人格，要教育好学生，教师必须严格要求自己，凡是要求学生做到的，教师首先要做到。教师要给学生一碗水，自己须有长流水，因此，提高教师素质就显得尤为重要，教育行政部门和学校要为教师创造和提供更多的学习机会，对教师进行在岗培训和短期离职培训，让教师更新知识，转变观念，开拓思维，从中吸取精华，摈弃陈旧落后的教学方法，借鉴成功新颖的教学方法，提高教学水平。鼓励教师立足教学实践，发挥自身优势，设计出新颖、富有活力的教学模式，开创特色之路，跳出传统教学模式的怪圈，让学生能够在轻松愉快的教学环境中主动地学习。
五、改革评价、考试、招生制度，是减轻中小学生课业负担的根本出路
造成学生过重的课业负担的根本原因还在于体制机制问题。因此，必须要改革现在的招生、考试和评价制度，把教育的立足点真正转到为学生的发展服务上来。义务教育阶段，在对学生的评价上，要建立完善综合素质评价、学业水平测试和文化科目考试相结合的模式；在考试内容上，贯彻“依据课标、考查能力、紧扣教材、贴近生活、控制难度”的命题原则，注重考试内容的综合性、实践性和开放性；在成绩的统计上，小学按等级加评语进行评定，初中毕业成绩把三年的成绩分别按合适的比例进行合计为最终成绩，作为普通高中录取的主要依据；在普通高中招生上，要积极探索自主招生、推荐录取、注册入学等多样化的录取方式，一是进一步扩大优质高中定向分配到各初中学校的指标生比例，促进初中学校均衡发展。二是改革热点高中录取方式，实行校长实名推荐制、推荐生面试制，扩大招生学校对推荐生、特长生的选择权。
【关键词】减负提质；学习兴趣；学习习惯
【中图分类号】G45 【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2012）13-0107-01
长期以来，学生课业负担过重已成为教育的普遍问题。作为教师，我们应切实减轻学生的课业负担，让学生在轻松愉悦的氛围中完成各科学业，激发学生终身学习的乐趣，使他们的素质得到全面提高。如何让“轻负担，高素质”这样的“鱼和熊掌”兼得呢？我认为如果我们教师把课上得有效又有趣，消除那些机械的、重复的、无效的劳动，就会给我们的课堂教学带来事半功倍的效果，这样才能让学生自由发展，同时达到整体素质的提高。
1激发学生学习兴趣，减轻学习负担
人们在进行有趣味的活动时，往往就会负担较少，虽然活动并不轻松；而开展一项没有趣味的活动，多数会感到负担，尽管这项活动并不劳累。如一些孩子玩游戏甚至通宵达旦，不能说眼不酸、手不痛、人不累，但是你听到过孩子们感到玩游戏机是“负担”吗？有些东西，一旦喜好，“负担”就没有了。同一门功课，不喜欢的学生会感到“负担”，但是对喜欢这门课的学生来说，就不一定是“负担”；同一门课程，某个教师上课可能会使学生感到“负担”，如果换一位以“启发式”上课的教师，就可能使学生反而感到是一种享受。我们的教育对象是天真烂漫、活泼好动的孩子，在教学中激发学生的兴趣，才会使他们的思维活跃起来。学生在兴趣盎然的活动氛围中，感受到学习是一件享受的事，这样他们才会乐于学习，享受学习。
2培养学生良好学习习惯，减轻学业负担
教学实践中，我们经常会遇到一个班级里的学生，老师布置相同的作业量，有的学生能完成得既快又好，有的学生却既慢又差。究其原因，不难发现，前者大都有良好的学习习惯，对学习感兴趣，做作业时能抓紧时间，而后者则反之，由于没有良好的学习习惯，无形中给自己增加了负担，即使老师布置很少的作业，他们也会有过重负担的表现。
心理学研究表明：学习习惯在小学低年级时就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯很难有多大的改进。年龄越小，习惯越容易建立，也越容易巩固，不良的学习习惯被及时发现也易于纠正。年龄越大，不良习惯越积越多并稳固定形时，既影响良好习惯的建立，又不易纠正。如果学生养成了良好的学习习惯，可以轻松快捷地学好知识，就有更多的时间将自己交给阳光、交给操场、交给艺术、交给科技、交给大自然。
3改进教学方法，确保减负提质
3.1改进教学方法。提高课堂教学效率，是减轻学生课业负担的捷径。减轻学生负担，教师就要提高自身素质，不断充实自己。在课堂教学实践中，教师与学生所花的时间是恒定的，即教师所花的时间多，学生可以少花时间。为了确保减轻学生的负担，教师就必须多花时间。提高40分钟的教学质量，合理布置作业，想方设法提高教学技能。学生只有在课堂上学好，相应的作业时间也会减少，就会有更多的时间用于休闲和参加各种课外活动，才能感受到学习是有意义的、成长是愉快的。
3.2改变教学观念。 创设宽松和谐的学习环境。在课堂教学中，关注学生的学习情况，选择合适教法，激发学生饱满的学习热情，促使他们以积极的态度和旺盛的精力主动求索。改变学生被动接受知识的局面，在宽松和谐的学习环境下，以尽量少的时间、精力和物力投入，取得尽可能多的教学效果。让学生获得最佳学习效果，从而增强学习的信心，减轻学习负担。
4培养良好的心理素质，实现减负提质
在充满活力的育人空间中，形成良好的心理品质，让每个学生健康成长。同时激发学生学习的热情，鼓励他们积极进取，激发他们学习的动力。
4.1学习心理教育。 围绕构成学习积极性的有效因素，努力寻找造成学生负担重的内在原因，组织学生开展学习目的性教育，培养学生积极进取的心理品质，树立精神支柱，努力克服惰性心理，帮助学生保持良好的情绪，及时疏导已形成的消极情绪，解除精神压力，鼓励学生发展多方面的能力，更好地适应社会发展的需要。
4.2社会生活心理教育。 鼓励学生积极参与社会活动，扩大学生交往面。在交往中获得启示和力量，以增强学生的社会适应性，使个性化和社会化得到和谐协调，预防学生心理偏差的产生，能以良好的心理品质，经受各种困难和挫折，并能随时主动地应用心理自我调节的方法及时解除自己的焦虑与困惑，达到心理平衡以保持乐观的心境，达到减轻心理压力，促进心理健康，激发他们学习兴趣和求知欲望，增强学习的动力。
“轻负担、高素质”是我们教育的美好愿望，在课堂教学中努力创设一个愉快轻松的学习环境，为学生整体素质的提高打下坚实的基础，学习便不是负担，这样才能真正减负，还学生快乐的童年。
参考文献
[1]国家中长期教育改革和发展规划纲要.国家教育部.2010-2020年.
肇庆市端州区河苑小学 吕伟萍
近年来，小学生在学习过程中过重的课业负担虽有一定程度的减轻，但是离根本解决问题还相差很远，然而，在同意调教下，有些教师却能做到既减轻学生负担又能提高质量，因此，我们不能等待观望，有什么减轻学生负担的规定或条文。而应该以积极的态度认真研究过重负担的问题和其产生的原应，并采取相应的对策。
从学生学习中的过重负担主要有以下几点：一是有部分学会不喜欢学习，甚至讨厌学习，他们听课时接受能力较差，做作业好象做苦力，一提到虚伪系就套疼，已形成一种沉重的心理负担，既妨碍学业进步，又损害了身心健康。二是沉重的作业负担，有些教师以“看过不如做过，做过不如做得多”。这句俗话延伸开来，进行大量的题海战术，这样挤占了不少学生的课余休息时间，妨碍了学生的正常活动，至使学生长期睡眠不足。这是学生负担过重的突出表现。三是中下生，除了有前两种负担外，还有改不完的错，补不完的课。这样学生吃力，教师辛苦。鉴于这种情况，作为教师应该做好下面几点工作：
加强自身的形象建设，要具备严谨求实的作风，并且要重视师德的修养，提高自身的素质，提高教学水平。
要提高教学水平和教学效果，教师应具备这样一些能力，获取和驾驶知识的能力，了解和分析学生心理的能力；教学的组织力，语言的表达能力。努力把“应试教育”改变成“素质教育”，承认学生之间的差距，多亲近、尊重他们，关心、帮助他们，把自己的真挚的感情投入到他们身上，做他们的良师益友。
激发学生的学习兴趣，一位教育家说：“成功的教学所需要的不是强制的，而是激发学生的兴趣”。学习兴趣是学习的最好的动力，兴趣能引起注意，激发情感，在教学中不只是用灵活多样的教法，生动形象地讲解
去激发学生的兴趣，更重要的是利用知识本身的魅力，激发学生的兴趣。让学生重复体验自己亲身参与掌握知识的情感，唤起他们对知识的兴趣，就会自觉地积极开动脑筋去摄取知识。
抓好基础，着眼智能，优化教学过程。学生的智能是在掌握知识，训练基本技能中得到扩展的，而智能的扩展又能促进基础知识的理解和掌握，二者是相互相成的。要减轻学生的负担，一定要改革当前我们的教学方
法存在的“三多”、“三少”（教师注入多、学生吸收少；死记硬背多、独立思考少；课外作业多、文体活动少）所以必须要改进课堂教学，力争向40分钟要质量，在40分钟内完成好这三方面的工作。除此之外，我们在教学中要做到上课突出重点，让学生动口、动手、动脑，学生能讲的让学生讲，需要教师讲的，也应尽量留给学生思维的余地。从学习上的角度引导学生抓住关键问题、关键句，突破知识难点。让学生掌握知识的规律，运用规律去解决学习上出现的问题，只要他们掌握运用规律的方法，就不会在陌生的问题前面束手无策了。
加强复习，尽量减少遗忘。“温故而知新”，有经验的教师常在新课之前对新旧知识有关联的基础知识进行复习，这样既又利于旧知识的巩固，又利于新知识的学习，因为复习是巩固知识，克服以往的有效方法。在
上课前5分钟可以安排复习，新课进行中也可适当结合复习，在新知识多数学生已掌握的情况下，仍然可以插
入旧知识强化练习，着昂可以使学生的旧知识得到巩固，又可以使学生在分析、鉴别中更清楚明确地理解新知
提高教育质量，减轻学生课业负担，是当前学校管理的主题。几年的探索实践，我们“规范”与“增效”并重，促进学校内涵发展，促进素质教育的全面实施。
【关键词】高质量；减负
一、把准脉博：减负，难在哪里
尽管教育部门三令五申，学校老师也有共识，但当前学生课业负担过重是不争的事实。“减负”，难在哪里？
学校的竞争。在现行“高考”的指挥棒下，教育部门、社会、家长评价学校的依据是“升学率”。义务教育小学阶段“划片招生，就近入学”的招生原则理论上不存在“升学率”问题，不以考试成绩排名次，不公布学生考试成绩，不以成绩作为评价老师和学生的评价唯一依据。但受“升学率”制约，实践中对学校的评价还是忽视过程，重视结果――学生的考试成绩。
老师的荣誉。当社会、学校的目光聚焦在“分数”的时候，老师为提高学生的学习成绩，“只管眼前，不管将来”，机械训练，题海战术的应试教育就有了土壤。这样的教育，不仅学生痛苦，老师也累。
家长的期待。据近期的中国社会心态蓝皮书：“望子成龙是最大生活动力”。孩子是祖国的花朵和未来，更承载着家长的未来和希望。家长为了要让孩子“赢在起跑线”，个别还要满足虚荣心，在课余时间让孩子参加“琴棋书画”等兴趣班以及各种补习班。
二、破解之道：“规范”与“增效”
（一）端正办学思想，树立正确质量观
思想指导行动，树立正确的质量观是减轻学生课业负担的前提。在课程改革背景下，我陷入深深思索：“小学阶段教育的价值是什么” ，“办什么学校”，“培养什么样的学生”, “如何做到高质量轻负担”等。经过思考和讨论，我们确立了素质教育“全体学生全面发展”的核心理念。“全体学生”――教育要面向每一个学生，一个都不能少；“全面发展“――学生要在德、智、体、美、劳等方面全面发展。为此形成了完整的办学思想。办学目标：办学条件高标准，师资队伍高素质，教育教学高质量，办学特色鲜明的泉州示范小学。办学思路：遵循儿童身心发展规律，教育教学规律，质量立校，科研兴校，特色强校。培养目标：基础扎实，兴趣广泛，习惯良好，人格健全，具有可持续发展能力的合格小学生。
（二）规范办学行为，让学生健康成长
管理学“木桶定理”告诉我们，木桶装水量取决于短的那块木板。减轻学生课业负担的成效如何，取决于学校的整体状况。规范办学行为，我们着力落实三个规范：规范课程设置。全面执行国家和省颁课程方案，开齐开足各类课程， 并确保学生每天体育锻炼1小时。规范作息时间。学生每天在校的活动总量不超过6小时，铃声一响就下课，时间一到就放学；作业不超量；不占用节假日和休息时间组织学生上课和集体补课。规范评价考试。严格控制考试次数和试题难度。每学期实行期中、 期末两次学科考试。取消百分制，实行等级加评语的评价方式，对学生评价采用鼓励性评语。
（三）规范教学行为，让学生高效学习
如何实现减负不减质，减负又提质，才是减负的关键。我们围绕“高效学习”目标，从规范教学行为入手，提倡老师在学校制定的“框架”内发挥教育智慧和创造性，形成自己的教学风格。减负，提高课堂效率是根本。一是增强效率意识：提出课堂40分钟效益的衡量标准，决不是教师在40分钟内教给学生多少，而应该是学会多少，已掌握了多少。二是减少时间损耗，教师提前2-3分钟到班级，学生课前做好上课准备，培养学生良好学习习惯。三是改变课堂结构，改变传统课堂满堂灌、满堂练的现状。规定课堂分为三大板决，准备、互动、测评等三大环节，要求教师按照“学习金字塔”理论，转变教学方式，讲课、学生自主学习、测评时间的比例为3：7：1。四是以提高教师课堂教育教学能力为目标开展教研活动。如骨干教师的示范课、青年教师的观摩课等校本教研；教学片段比赛，教学能手比赛等；开展“新基础教育推广性研究”、“更新学习方式 促进学生主动发展”等课题研究。
（四）规范过程管理，让“高质量轻负担”落到实处
为避免减轻学生课业负担的“雨过地没湿”, 我们通过建立机制，制度保障，规范管理，加强监控，把“高质量轻负担”落到实处。
⑴全面监控和重点监控相结合。全面监控由教导处组织，以年级组为单位，在每月的最后一个星期组织对教学常规全面检查。内容包括各种计划、总结，教案、课堂教学、作业批改，质量分析等。制度保障有教学常规月检查制度。重点监控指根据实际需要进行的单项监控。
⑵定期监控和不定期监控相结合。定期监控指按规定的时间进行监控，主要有期初、期中、期末、教学常规月检查的全面监控。不定期监控指的是不定时间、不定地点、不定内容的监控，主要由校长、教导处进行监控。
关键词：素质教育;中学生;过重课业负担
初中学生课业负担过重，是长期以来困扰我国深入开展素质教育与完成新课程改革的难题，也是社会各界和广大群众十分关注的热点问题。基于此，笔者对我县部分中学生学习状况与课业负担进行了调查，并提出相关改善策略。
一、中学生课业负担现状调查
1.在校时间现状。
对200名初中学生和200名高中学生的调查结果表明，64%的初中学生在校时间是：夏秋季上午6时30分至11时30分，下午13时40分至18时40分;冬春季只分别推迟10分钟。每天在校时间长达10小时。学生睡眠时间严重不足，不仅省市规定的学生9小时睡眠时间得不到保证，而且睡眠经常不足7小时，甚至不足6小时，严重损害了学生的身体健康，学生经常整天处于紧张、疲劳状态，有时上课打瞌睡，很难保证正常的学习效果。为了避免早晨上学迟到，有的学生晚上睡觉不敢脱衣服，早晨吃早饭匆匆忙忙，有时吃不饱、甚至不吃早饭去上学。
2.布置作业现状。
每天学生家庭作业量达3小时以上，课间、中午学生都在做作业，晚上经常做作业到晚上23时左右。为了完成过多的作业，有些学生只好采取“分工协作”办法，每人只做一部分，其余部分互相抄袭，这对学生学业进步和品德养成都有负作用。布置作业过多，挤占了学生体育锻炼时间，国家规定的每天学生身体锻炼一小时的要求根本达不到。
3.每天总上课时数。
通过统计高中生和初中生每天总的上课时数发现：无论是初中生还是高中生，每天上课时数为6-8节的人数占大多数，但初中生上7-8节的人数明显多于高中生。
4.课外学习情况。
调查发现，有接近40%的初中生和超过50%的高中生感觉“手上教辅（课外辅导）材料”太多或比较多。此外，绝大部分学生表示：在父母为自己花钱方面，买课外辅导材料是父母最乐意的。
5.每周的考试次数现状。
中学生每周都要面对频繁的考试（测验），且高中生与初中生每周的考试（测验）次数存在显著差异：高中生每周考试（测验）1次的情况明显多于初中生;初中生每周考试（测验）2次及3次以上的情况则明显多于高中生。
二、中学生课业负担过重的后果
在访谈中，学生不约而同地对考试表现出恐惧、厌倦情绪。他们表示：最不想听到教师说的一句话是“要考试了”，感到最痛苦的事是“考试”，最希望社会为他们做的事是“取消考试”，衡量好教师的条件之一是“考试少”。
由于课业负担过重，精神压力过大，许多学生在心理上、视力上长期处于紧张状态，严重损害了身心健康，体力和视力下降明显，极易产生厌学情绪和对立情绪。另外，因为迟到、未完成作业等情况，导致教师体罚、打骂学生现象屡有发生。
三、学生课业负担过重的主要原因
1.妨碍素质教育实施的体制没有消除。
在社会转型、体制转换的矛盾凸显期，追求升学是人们在客观现实和利益驱动下主要教育价值倾向，中、高考指挥棒的作用依然十分明显。同时，我国就业结构和人才成长道路单一，重智轻德，片面追求高学历倾向传递到教育内部，造成中考、高考竞争持续升温。
2.办学指导思想存在偏差。
不少地方领导虽然重视教育，但是抓教育工作简单化、片面化，习惯于像经济上抓GDP一样在教育工作中抓升学率，并以此作为考核教育部门和学校的主要指标。一些新闻媒体大肆炒作高考升学率，误导公众对教育的正确认识。一些教育管理者和校长仍将高考、中考指标目标层层分解，把压力由教师传递给学生，致使学生过重的课业负担长期减不下来。
3.传统教育观念的惯性作用。
从1905年癸卯学制的建立到施行，现代教育学制到今天不过百年时间。受上千年封建传统文化、观念和教育方式的冲击和惯性作用，我们在传承民族传统的同时，考试唯上、分数唯上的应试教育观念根深蒂固，时常干扰着基础教育事业改革与发展。
四、减轻学生过重课业负担的对策
1.在教育理念上。
应该树立面向人生、面向社会、面向现代化、面向世界、面向未来的教育思想，从促进中小学生成长和成才需要出发，关心爱护他们，不仅给他们知识，而且要培育他们健全的人格，把他们培养成为德智体美全面发展的一代新人。
2.在教学安排上。
要优化安排。在学校作息时间上，既不要过长、也不要过短。可以考虑与多数家长上下班时间相衔接。教师也要实行八小时工作制，保证休息时间。
3.在教学评价上。
要把听取学生、家长意见作为重要的考核方法。对学校的教育质量考核和评价，要把学生在校时间、作业量、健康状况等列为考核内容。
关键词：学生；减负；提高；课堂效率
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）09-0005
关于“减负”，仁者见仁智者见智，已有很长一段时间了，但是笔者以为“要想真正减轻学生负担，第一要务就是提高课堂效率”。课堂教学是学生获取知识、提高多种能力的主要渠道。课堂学好了，课下才能轻松。随着英语教材的不断更新，大量新词汇的涌现，如何提高学生的英语水平，无疑是对我们每一位英语教师提出的更高要求。提高课堂效率对学生掌握知识、提高自己的学习水平起着至关重要的作用。如何才能适应当今英语教学要求，如何在有限的时间和空间内，采取恰当的教学方式，增强学生积极参与学习活动的意识，提高学习兴趣，提高学习效率；如何在融洽的教学氛围中得到最好的发展，取得教与学的最佳效果，已经成为我们每一位英语教师深思的问题。经过一段时间的教学实践和探索，笔者认为可从以下六个方面来提高英语课堂教学效率：
一、认真备课，抓好学生预习
提高课堂教学效率，教师必须在备课时认真仔细构思和设计本单元和本节课的课堂教学。课前备课的构思和设计是课堂教学的前提和条件，它能不断地充实和完善课堂教学，最大限度地发挥课堂教学的作用。还要适当补充相关的知识，也就是对本课知识进行拓展，现在考试侧重于阅读理解和听力，只靠教材内容远远不能满足学生所需的语言信息量，教师应在教材内容的基础上广泛查寻相关资料来丰富教材内容帮助学生扩大视野，使其能切实更好地服务于教学，取得良好的教学效果。教师在上课前应该调整好自己的情绪，不论有多么不高兴的事情，当你走到教室的时候都要做到精神饱满、头脑清晰、胸有成竹，用教师的热情感染学生，让学生在快乐的精神状态中学习。
教师提前要让学生在课前做好预习工作，有人认为这是“加负”。其实这要比课上听不懂，课下上辅导班轻松许多倍。在英语教学中，经常会有学生抱怨课上听不懂，归根究底，是课前没有做好预习。英语不像我们的母语生来就耳濡目染，缺乏学习的语言环境是英语学习的一大障碍。如果学生不坚持在每节课前先预习生词，那么在课文理解的过程中就会出现很多困难。当然，对于课前的预习，教师要有所引导。比如说，这节是听力课，那么教师可以布置学生先预习可能碰到的生词。如果这节是阅读课，那么教师可以先让学生完成Pre-reading设置的问题或者让学生先去理解课文，画出不理解的地方。总之，做好课前的预习是提高课堂教学效率的重要环节，教师应该积极地引导学生完成预习的任务，以免“课上问题垒成堆，课下辅导再去补”，一次能掌握的知识，两次学，造成时间和精力上的浪费。
二、建立和谐、融洽的师生关系
1. 教师用自己的人格魅力吸引、感染学生。这种魅力大到你的思想，会直接影响学生的世界观、人生观；小到你的个人形象，如教师的穿着打扮、审美判断等，都对孩子起到潜移默化的作用。有什么样的班主任，就有什么样的班集体；有什么样的教师也会有什么样的学生就是这个道理。教师就是学生的一面镜子、一个正面教材。因此，我们应该十分注重尊重学生的情感，不断用人格的魅力去吸引学生、教育学生，让他们学会学习、学会生活、学会做人。
2. 学会赞美学生。渴望得到别人的肯定和鼓励，这是每个人都有的心理要求，而且是一种重要的心理要求，孩子更是如此。有的孩子，因为被赞赏、被寄予厚望，于是充满自信，积极进步，成绩提高快；有的孩子，因为努力和进步得不到充分的赞赏和肯定，于是自信心减弱，成长受到影响。为此，我们教师要善于发现学生身上的优点和闪光点，并及时表示欣赏之意，你的赏识使他们看到了希望，看到了光明，也能大大增强学生的自信心。学生渴望赏识，赏识导致成功，越是成功，能力越强，效率越高，以至形成良性循环。
3. 学会宽容学生。人非圣贤，孰能无过，对孩子来说更是如此，他们在成长过程中难免会出现这样那样的过错，教师要设身处地为学生想一想，理解学生，相信学生，包容他们的各种行为习惯，以自己的言行促使学生不良观念和行为的转变。教师应在思想上保持一定的高度，要以宽容之心允许他们犯错误，并帮助他们改正错误。真正让学生觉得教师很看重他而不是针对他，能正确地认识自己的问题。因为师生感情拉近了，所以学生学起教师传授的知识来也就有亲切感了，掌握得自然就快了。
三、创造一个轻松愉快的学习环境
轻松愉快的学习环境可以提高学生的学习效率，为此可以多组织一些活动。比如两个人对话，介绍一些西方文化等。比如在学习Good Manners的时候，学生可以创设点菜的情景，由此引入餐桌的礼仪。或者是小组话剧表演，如讲完对话的时候，第二天可以通过小组表演加以巩固上节课的印象，并提高学生使用、归纳语言的能力。
再如利用竞赛的方式。英语单词接龙比赛，以小组形式，各推选一名学生，看谁在一分钟之内说出最多的单词，而且每个单词的首字母即为上个单词的最后一个字母。或者进行绕口令、猜谜、诗歌朗诵比赛等以激发学生学习英语的兴趣，取得教与学的最佳效果。
四、培养学生的学习兴趣
“兴趣是最好的老师，它可激发人的创造热情、好奇心和求知欲。由百折不挠的信念所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。”（《爱因斯坦文集》，第三卷）
学生有了浓厚的学习兴趣，就会变被动为主动，进入积极的学习状态，学习热情高涨，精力旺盛，注意力集中，大脑神经进入良好的记忆状态，所学的知识就在愉悦的、轻松的情境中轻而易举地掌握。
精彩的开头是成功的一半。教师可以利用课前几分钟，通过丰富多彩、灵活生动的形式，创造出一个良好的课堂气氛，活跃课前气氛，增强英语课堂的趣味性，引发学生的求知欲，激发兴趣，主动参与自主学习活动，从而提高学生的语言运用能力。
五、培养竞争意识，增强学习自觉性
在教学中，教师要纠正学生的保守态度和嫉妒心理，向学生灌输正确的人生观念，高尚的思想意识，并身体力行地发动学生，促成他们充满活力，积极向上，勇于表现，不怕竞争，以适应现代生活的要求。具体可以分小组竞赛、男女生之间竞赛、自由组合竞赛、个人挑战竞赛等。如教单词可竞争谁读得又快又好又准；教会话可竞赛谁对话正确、流利。这样，竞赛项目一出来，同学们的热情立刻高涨起来，学习自觉性增强，学习效率就大大提高了。
六、面向全体学生，注重全面发展
素质教育的第一要义是面向全体学生。素质教育，要研究每个学生的身心特点，用符合教育规律和学生身心发展规律的办法对他们进行教育和引导，因材施教，不但要研究学生的共性，还要研究学生的个性，使他们各得其所。所以，在教学过程中，除了考虑学生的兴趣、情境的真实性；还要考虑学生的个性差异和任务的难度。所设计的任务要由易到难，前后相连，层层深入，要从实际出发，充分挖掘每个学生的潜能，使每个学生在活动中都能找到自己的位置，有施展才华的时间和空间。一个既有难度又能使人体验成功的问题，才能激发学生的求知欲望，使他们产生更持久的学习热情。因此，教师可以根据不同目标设计任务，使各层次的学生都能受益；可以给不同学生不同程度的材料，执行共同的任务；可以以小组为单位，使学生取长补短，共同提高，使每个学生都体验到成功也展示了个人在集体中的价值和作用。这也是提高学生学习效率的重要途径。
一、关注课堂，研究课堂，让常态课走向优质
我校自2008年起，把减负的重点锁定在聚焦常态课堂教学上，努力处理好减负、提效、优质三者之间关系，不断提高教育教学质量。
第一、聚焦课堂，深入调研，发现教学的“真问题”。学校教导处深入各教研组调研，下班级听推门课，重点关注教师的常规教学行为和学科教学行为，对课堂教学进行评定，每半个学期形成学校常态课的评价报告。报告能针对调研中发现的共性问题，提出全校优化常态课教学的指导意见，由教导处督促学科教研组结合各年级的学情，指导教师改进课堂教学。
第二，多管齐下，提升教师专业素质，构建高效的课堂教学。高效课堂是学生快乐学习、自主学习、探究创新的课堂。提升教师的专业素质是构建高效课堂教学的基础。近几年来，我校采取了跟、帮、展、研、赛、训等方法多管齐下，极大地提升了教师的专业素质和教学水平，使常态课走向优质、高效。通过开展这种别具一格的教学活动，有力地引导、推动了教师在日常教育教学中不断地提升自身的学科专业素养和教育水平，使“常态课”教学走向优质、高效。
二、建立正确的教育教学监控机制，提高课堂教学质量
正确运用教学质量的检测工具和评价手段，是减轻小学生过重负担的一项重要措施。作为学校领导，关键是要引导教师转变对检测与评价的认识，改革测评内容与方法，为全面推进素质教育服务。
第一，要使教学检测和评价为实施素质教育服务。实现五个方面的转变。即：在测评的性质上，由对学生学习结果的评判转为对学生学习过程的监控；在测评的功能上，由对学生的排队、评比转为对学生的诊断、矫正和激励；在测评的标准上，由常模参照标准转为目标参照标准；在测评的内容上，由仅限于认知领域转向面向全面素质；在测评的评定上，由百分制转为等级制、鼓励性评语式等。
第二，认真做好教学的检测工作。首先应使检测内容严格控制在新课程标准规定的范围内，试题难度适中，不准出超出教学大纲范围的偏题、难题，坚持以考查学生的基础知识和基本技能为主，做到覆盖面广，层次多样，学校教导处、教研组必须严格依据新课标的标准和要求把好试卷关。其次要指导教师认真做好日常教学的评价工作，做到及时反馈、及时评价，发现问题，提出对策加以改进。
第三、积极改革评价方法，实施“多元化”评价，促进学生的全面发展。在实践中，可以从如下方面进行有益探索，为了促进学生良好学习品质的发展，可拓展测评领域，开展学习情感的测评试验，通过对学生的课堂学习表现、完成作业情况和日常学习状况等方面进行考查和评定。为了促进学生创新精神和实践能力的发展，可研究拓宽检测内容，设计一些开放性题目，如要求学生进行某种观察、专题调查、某项制作、某项实验等等。
【关键词】数学；观念改变；减负
学生过重的学习负担从何而来？这有多方面的原因，首先，是社会原因，其核心是传统的劳动人事制度；其次，是教育体制的原因，其核心是高考制度与学校、教师评价制度；最后，是教师方面的原因，人们一谈到减负，就会说取消高考问题就能解决。实际上，高考会在相当长的一段时期内存在，当然需要不断改革，尤其使命题更科学。笔者减轻学生过重的学习负担，教师有不可推御的责任。
人们经常谈论学生过重的学习负担，其原因何在？其表现形式如何？我们认为可用四个字来概括机械重复。中学尤其高中数学教学中，学生过重的学习负担主要表现何在？或者说教师该负什么责任？我们认为有两点值得特别注意，其一是“无节制的扩展知识面”，其二是“施教不因材”。
1. 无节制的扩展知识面
它的含义就是在教学中不断地补充一些公式、补充一些特殊的解题方法，这在高中数学教学中几乎是屡见不鲜尤其是在高三数学总复习中。正因为如此，高考考试大纲曾多次明确限制这种无限扩充知识面的行为――如异面直线之间的距离，异面直线上两点间的距离公式，利用递推关系求数列的通项公式等。
在教学中，这些补充的公式或方法往往只对一些极其特殊的问题有效，方法缺乏普遍性久而久之学生认为学数学就是不断地套公式、套题型、一但试题稍加变化，学生就无所适从，而且这些补充的众多公式与方法大多是不加证明的――因为时间不允许，更没有学生探索、分析、比较的发现过程，学生大多是凭记忆死记它们，这大地增加了学生的记忆负担，这样的学生会有想象力和创造性思维吗？
那么，这种补充是否有必要呢？有人一定会振振有词地说补充后解决一些高考题非常有效。的确，我们一些高考命题专家就是上述无节制补充公式和方法的爱好者，但这绝不是高考命题的主流，即便是无节制补充公式和方法的爱好者为迎合某个补充公式或某种补充技巧方法的“好题”用我们的基本公式与基本方法是不难解决的。
对于上述的解题方法，如果不加思考，任何人都会说法一与法二比常用方法繁，但常用方法的简单是有代价的，即首先需补充公式，这补充的公式也许对于终身从事数学教学的高中数学教师来说是非常显然的，但对于要学习十几门学科、学习能力各不相同的高中生来说恐怕就是负担了。而法一与法二虽然比流行作法复杂，但它对我们是有补偿的，第一是不需要额外补充公式，第二、这两种方法都有普遍性。例，等差数列{an}中，若Sm=30，S2m=100，求S3m。注：这是前些年的一道全国高考题，为了做这一道高考题，比较常见的方法就是先补充一条性质“在等差数列中，由相邻的、连续的、相等的项的和构成的数列也是一个等差数列”，一般来说，笔者反对这样做，实际上用解决等差数列问题的常规方法寻找公差与首项的方法就很容易解决，即：
30=ma1+m（m-1）2d......（1）
100=2ma1+2m（2m-1）2d......（2）
解这个关于a1及d的二元一次方程组有：
d=40m2，a1=10（m+2）m2，代入求和公式有：
S3m=3ma1+3m（3m-1）2d=210
这种解法主要是解一个含有参数m的二元一次方程，这对于一个初中生都是完全可能的。
最后应该说明，本人并不是一概反对补充一些公式，如果是那样，就好比只用小米加步枪打天下，对此应该把握如下原则：第一是要有节制；第二要视学生的情况；第三要视教材的情况。象函数值域的求法，教科书没有提供任何求法，教学中要适当补充，第四对于少数必须补充的公式和方法的探索、发现、证明，要有学生的参与，不能是直接给出。
2. 施教不因材
因材施教是最基本的教学原则，但是我们现在的很多做法都是与之背离的。十几亿人口的大国，高中数学几乎就是一本教材，高考几乎就是一张试卷，这在教育发达的外国几乎是不可想象的。就是因为这个“一刀切”，不知把多少有才华的青少年打入“差生”的行列。时下，在中国各种媒体上轰动全国的“韩寒现象”就是一个很好的例子。韩寒是上海一所重点中学的高一年级学生，因为多门学科其中就有数学不及格退学在家。但同时，他又是全国中学生作文大赛的头奖得主，并出版了近二十万字的长篇小说。他在新民晚报上发表了不少对教育制度批评的文章，其中他的一句话我对此印象很深，他说“对他本人来说，数学只要学完初中就够了”。也许他的话有些偏激，但是这却道出了一个非常浅显的道理：由于学生的基础及智力结构的不同，也由于学生高中毕业后的去向不同，只有极少数的学生会继续数学专业的学习。因此，在高中阶段应让不同的学生学习不同的数学，当然对我国这样一个央央大国，要一下子改变教材及高考体制，不是一件容易的事情。笔者要强调的是，在教材、高考试卷基本不变的情况下，我们广大高中数学教师仍然是有所作为的。前几年，就有报道说上海建民中学就开始这方面的探索，他们在不改变传统班级设置的前提下，高中数学上课分为A、B、C、D四个层次这也是一种与国际接轨。相反，我们一些高中数学教师，不管自己所教学生的情况，眼睛只瞄准高考数学试卷，把学生当成“容器”，这也是造成学生过重学习负担的一个重要原因。笔者认为，在高中数学教学中我们应该根据所教学生的情况，在教学的深度与广度方面加以区别，当然要做到这一点这对教师的要求比较高，它不仅需要足够的勇气，更需要正确的判断，要充分了解自己所教的学生，要正确把握教材与高考大纲。由于篇幅所限，这里不准备具体结合教材来说明了，但这的确是一件很有必要也是很有价值的工作。
一、师生沟通心灵，减轻学生负担
古人云：“亲其师而信其道。”这句话道出了教学中一个最朴素而最有效的道理，那就是要充分发挥情感因素在教学中的作用。在教学过程中，老师和学生都是富有和需要美好情感的人，其授课的过程不仅是传播知识的过程，也是师生交流情感的过程。师生间的美好感情，在教学中会表现出“爱屋及乌”的激励功效。
因此，在新学期接班第一天的第一节课上，我这样告诉学生们：“虽然上次期末成绩不好，但并不妨碍我对你们的爱。无论你们以前考得好还是不好，老师都不会去向任何人打听。老师愿意和你们一起努力，并且相信通过这学期的共同努力，咱们一定能打个翻身仗！你们有信心吗？”这时学生一个个摩拳擦掌，信心百倍。同时，我又向学生提出几点要求：（1）上课前必须准备好课本、练习本、水笔等文具；（2）课上遵守纪律，认真听讲；（3）作业必须按时完成；（4）绝对不允许出现照抄现象。根据学生提议，我作出如下保证：（1）老师绝不体罚学生；（2）绝不占用体、音、美、计算机等课；（3）每周一、周四的家庭作业绝对不超过40分钟，周日不超过80分钟。一节课下来，老师达到了意图，学生也欢喜异常。
二、提高课堂实效，减轻学生负担
提高课堂实效，是减负的主要途径。要想提高课堂实效性，我认为，教师要先从自己的“教”上下功夫。
1.创设的学习情境要有效。情境创设不能是生拉硬套的“引入”，而要符合学生的认知规律、心理特点。例如，在学习《亿以内数的读写法》一课时，我这样进行导入：同学们，今天我们学习《亿以内数的读写法》，如果以下两题你们能顺利通关，那么今天的新知识，你们一定可以手到擒来，有信心吗？快来试试吧。
（1）看卡片、读数、说组成。
468、3003、6500、7216、6040、40009
（2）教师读数，学生写出来。
五千零四、八千九百、六千三百四十三、八千零六十八、九千零一
这两道复习题对于学生来说是学习新知的关键，一方面为新知识的学习做了铺垫，另一方面激发了学生学习的积极性。
2.课堂上要选择恰当的教学方式，精心组织学习活动。小组合作、自主探究要能充分发挥学生的主观能动性，在一节课的前、中、后三个阶段都要调动学生的积极性。例如，在学习《亿以内数的读写法》一课时，我设计了这样的练习活动，请每组的小组长写数（10个），组员读数。这样的活动既调动了学生参与的积极性，教师还可以通过组长的汇报了解学生对新知识的掌握情况。
3.有效捕捉、利用、组织教学资源。要让学生体会数学与生活的密切联系，感悟数学的魅力。例如，我在讲小数加减法时，提前让学生利用星期天，和妈妈一起去超市购物，并保存好购物小票。课堂上让学生帮售货员阿姨算出应付的钱和找回的钱，极大地提高了学生的学习热情。
4.多层反馈，有效调控，适当评价。如，学习《亿以内数的读写法》时，我采取一讲一练的方法，让学生对新知识进行及时的练习和巩固，既能避免学生最后将读写混在一起练习时产生“回生”现象，又能及时地对学生进行鼓励和表扬。
三、精心设计作业，减轻学生负担
减少学生的作业量，是减负的重要手段之一。那么怎样才能做到这一点呢？
1.围绕教学目标，避免作业的随意性和盲目性。减轻学生课业负担从某种意义上来说，作业是课堂教学的延伸。教师必须围绕教学目标、立足教材来精心设计作业，确保达到对当天所学内容的运用和巩固。
2.注重时间效益，分清作业的及时性、间断性和连续性。教学过程中，什么时间布置作业是有一定规律的。儿童识记特点告诉我们：小学阶段机械识记占主导地位，三年级以前，无意识记效果优于有意识记；四年级以后，有意识记效果逐渐优于无意识记。因此，作业的布置应具有及时性、间断性和连续性。
3.控制好质与量，注意形式的多样化。控制作业质与量，就是精心设计作业，力求作业以最少的量和最高的质，收获最佳的效果。
四、提高教师素质，减轻学生负担
提高教师自身业务素质是提高教学质量、减轻学生课业负担的关键。因此，教师要积极主动地通过各种渠道花大力气来提高自身的业务素质，把学生从繁重的课业负担中解救出来。
五、转变教育观念，减轻学生负担
切实减轻学生课业负担，全面提高教学质量的关键，在于深化教育改革，转变陈旧的传统教育思想，更新教育观念。
