时间：2023-10-08 10:23:34
开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇自媒体的入门，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
讯：电商已经成为网络最热门的行业之一，对于推广电子商务其实是非常有利的，尽管电商行业在互联网竞争激烈，只要懂得推广那么，机会多多，根本就不怕没有生意上门，现在速度网就给大家分享一下。
自媒体推广
现在自媒体推广是非常有效果的，及时推广就即使有效，不过自媒体也分为几大类，有博客自媒体，有微博自媒体，也有专栏自媒体，还有视频自媒体，不过只要会一种就可以了，博客自媒体很多人都在做，不多文笔要求比较高，却没有什么专业技术之类的，博客自媒体可以选择新浪、网易、搜狐这些可以推荐到首页的博客来做博客自媒体，微博也是如此。专栏自媒体的话就需要对专业有深刻了解的可以做，比如百度百家，腾讯大家，新浪专栏，网易IT，等待，这些只要写的好的文章投稿成功带来的客户是非常高的，而且投稿成功的文章可以被小网站转发，达到一个热门话题的传播力量。还有视频自媒体，做这块可以录制一下简单的入门教程，行业工作注意要点即可，当然这个录制的推广是按照行业不不同来制定的，比如是娱乐的，直接录制搞笑的就可以了。
论坛人气推广
论坛是一个人气非常高的互动流量，如何策划好了写的帖子可以直接从中获得上千的客户，当然也要看你的写的帖子是否能够把广告巧妙的植入帖子里面，还要考虑帖子是否能不能都引起共鸣，让别人自主的顶贴，或者直接购买产品这关系到电商的发展和传播力度，和信用力，还要考虑的问题就是论坛的选择，是否适合推广电商产品，论坛是否可以不容易被删贴和吸引的客户数量都要考虑清楚，目前流量大的论坛有凯迪论坛，当然我不是推广这个论坛，而是我以前在这个论坛做过推广，流量非常到，不过我的帖子被删除了，适不适合做电商我不了解，天涯论坛可以选择，做电商，不过流量不太集中，但是带来的客户的的确确是真的多，还有贴吧也不错的，其他的论坛就需要电商家们自己找了。
问答推广
做问题可以说每个公司每电商家大部分有百分之八十的会去做，不过因为帐号的问题都做的不是很好，不过可以做回答的问题，只要巧妙的回答问题就可以拉到客户，虽然搜狗问问帐号限制，不过可以考虑知道、360问答、如果是医疗的可以选择有问必答等问答平台。这些注册帐号基本上可以无限制注册根本没有问题。如果有不懂的可以在速度网注册帐号在速度网问答中心提问。
话题推广
对于话题可以说大家都不陌生，微博话题，知乎话题，360话题，还有很多话题需要大家去找，这里我就不说了，360话题相信大家在搜索的时候，右边有一个评价的话题，可以原因评价讨论来进行推广，其他话题只需要不停的发信息就不停的拉人加入就可以带到推广目的了。(来源：速途网）
在近日召开的中国电信集团公司2008年工作会议上，信息产业部副部长蒋耀平说，六成以上中国网民通过宽带上网，目前中国宽带用户数已达1.22亿户，居全球首位。宽带用户数增长，在一定程度上拉动了固定电话运营商非话音收入的增长，加快了电信业由传统话音服务向综合信息服务的转型。信息产业部统计显示，中国电信业非话音收入占总收入的比例从2002年的5.5%提高到2007年的30%以上，主要固定电话运营商中国电信公布的这一数字已经超过38%。
迪士尼借道盛大涉水网游 首款竞速网游公测中
近日，据迪士尼公司确认，该公司与盛大合作的首款在线休闲竞速网游《迪士尼魔幻飞板》正式进入公测阶段。该款游戏是全球首款迪士尼主题大型多人竞速网游，也是迪士尼借道盛大进入中国网游市场的跳板。双方曾签署联合开发协议，双方致力于把迪士尼的娱乐内容通过盛大网游运营平台推入中国网游市场，盛大主要负责该游戏的开发、推广和运营工作。
据悉，该游戏目前已获一些海外区域性运营商的青睐。不过，盛大网络副总裁李瑜称目前运营重点仍是国内市场，海外发行计划还处于探讨可能性阶段。
微软在中国等13个国家发起52项反盗版诉讼
微软在11月初将美国20家销售商告上法庭，如今它又在反盗版的旗号下发起52项诉讼，全球13个国家被牵涉其中。近日，微软在其网站上公告，称22项诉讼已分别提请所在国司法部门，其中大部分针对网上销售盗版软件（如Windows、Office和SQL等）的行为；此外还有15项则涉及今年7月中国和美国联手破获的大型商业盗版集团。根据微软的统计，盗版软件给全行业带来的销售损失，每年可达400亿美元。
“熊猫烧香”之后 “机器狗”年底横行作恶
继“熊猫烧香”之后，又一种名为“机器狗”的恶性计算机病毒正在学校、网吧等公用网络蔓延。这种病毒是第一种可以穿透硬盘“还原卡”保护功能的病毒，因为其图标酷似Sony机器狗“AIBO”而被称为“机器狗”病毒。我国知名反病毒专家刘旭近日在接受记者采访时指出，“机器狗”病毒会自动从互联网下载各种病毒木马，并借助ARP病毒以几何级数增长速度传播，用户应尽快采取措施，防止其造成网络大面积瘫痪。
微软完成XP最后升级 XP SP3 RC版
微软公司日前表示，微软完成了对Windows XP操作系统的最后一次升级，并将最后升级的Windows XP SP3 RC版（候选版）到微软公司的网站上，供所有XP用户下载试用。 这是自Windows XP操作系统六年来微软首次对所有用户进行开放测试，此前，微软总是在小范围内邀请数千名用户对SP3进行测试。微软公司一位女发言人表示，与先前的测试版相比，当前微软推出的Windows XP SP3的RC版在诸多方面有了很大进步，未来用户可从微软下载中心网站上下载到这一软件。
AMD开发多GPU高端显卡 明年1月投放市场
据境外媒体报道，在最新的公司分析师会议上，AMD公司表示，它将集中开发将多个图形处理器（GPU)集成于单一板卡的新技术，以打造新的高端图形产品。显卡制造商提供的消息来源称，AMD公司已在其Radeon HD 3000系列中开发多GPU整合技术。第一款产品将是Radeon HD 3870 X2图形显示卡，其特点是拥有两个RV670XT图形处理器。显示卡制造商表示，该产品将在明年1月，价格约为299-349美元。
承认失败 英特尔放弃Viiv电脑平台品牌
据报道，英特尔公司已确定调整欢娱品牌（Viiv），欢娱将不再是一种个人电脑品牌，英特尔将把其限制为英特尔处理器下面的子品牌。英特尔在2005年推出了PC欢娱平台，旨在推动新一代消费者用多媒体电脑，其特征是具有丰富的在线音乐和网络视频服务功能。 英特尔表示，自2005年以来，电脑制造商们达到了英特尔公司的要求，特别是在Windows Vista操作系统以后，因此，英特尔公司认为欢娱平台已无必要。
在美国二手车价格专业评估机构ALG这次公布的最佳保值车型获奖名录中，萨博（Subaru）和英菲尼迪（Infiniti）各自获选最佳保值主流品牌奖和最佳保值豪华车品牌奖。而在19个单项获奖车型名单中，日系品牌继续着其全方面的优势地位，占据其中12席。
不同品牌和不同款式的汽车，其折旧程度也不一样，我们可以从车的Residual Value(车辆保值率，或称残值)来衡量，保值率一般是在厂商建议零售价的30%-50%范围。汽车租赁指南(Automotive Lease Guide，简称ALG)是美国二手车价格专业评估机构，是评估二手车的好工具，最近该指南基于2011年的车款评出了保值率排名。这是该机构第十二次公布榜单，由于中国车市与国际流行趋势的关联越加紧密，所以这对于中国汽车爱好者来说，多了另一个角度的参考。
在这次公布的名录中，萨博（Subaru）和英菲尼迪（Infiniti）各自获选最佳保值主流品牌奖和最佳保值豪华车品牌奖。而在19个单独获奖车型名单中，日系品牌继续着其全方面的优势地位，占据其中12席。获得ALG评选出的保值车型奖的车型，基本上可以保证在未来的三年时间里，其保值率会是同类别车型中最经得住考验的，达到40%以上。
“高保值，对于一个品牌的整体形象以及对增进驾驶效率的贡献来说，都是一个强有力的关键指标。”ALG资深副总裁Raj Sundaram说道，“这个奖项的设置包括2011年的这届，旨在建议越来越多的制造商更大限度地致力于提升汽车的保值率，当然，该奖项在未来也会更注重韩国及美国本土制造商的感受，相信他们也会因此而有所进展， 以增强自己的竞争力。”与往年一样，所有获奖车型都经过严格的技术审查和评估，包括车型历史表现及其工艺趋势发展。
萨博（美洲）连续第二年力压本田（Honda）赢得最佳保值主流品牌奖，另有三款萨博车型赢得个别奖，包括Legacy获得最佳保值中型车奖（蝉联），Forester获得最佳保值小型休旅车奖以及Outback获得最佳保值中型休旅车奖。英菲尼迪（Nissan北美分部）也是蝉联豪华车品牌最佳保值奖宝座，比起2010年的47.2%，2011年，它又上升了3个百分点，此外，其QX56 SUV车型还赢得了豪华全码休旅车型奖。
本田的Acura TL此次赢得了入门豪华车级别奖，展现了其超越同级车型的豪华性能与卓越品质。这是继Acura力压奔驰、宝马、保时捷等豪华品牌连续两年荣获ALG颁发的“2009最保值豪华车品牌”和“2010最保值豪华车品牌”之后，Acura旗下细分车型再次问鼎ALG奖牌榜，充分彰显了Acura车型的质量、可靠性和整体品牌实力。Acura TL自1995年问世以来，凭借激情的设计风格、卓越的性能以及豪华的配置受到了高端人士的青睐，并屡次得到美国权威评测机构和媒体的高度评价，如美国《消费者指南》豪华中型车组“年度最佳购买车型”的称号，美国《汽车杂志》颁发的“2010年最具价值汽车”。在2010年年中的J.D.Power and Associates“2010年美国新车质量研究（IQS）报告”中，TL不仅获得了 “入门高档轿车细分市场”第二名的荣誉，更入围“全球最新款车型质量排行”前五强，其品质价值一直以来备受肯定。本田还有另两款车型也获得ALG的肯定， Fit获得最佳保值入门级小型车型奖，Odysse获得最佳保值多用途车型奖（蝉联）。
丰田（Toyota）及其雷克萨斯豪华车部分各自获得一项殊荣，分别是Toyota Tacoma获得最佳保值中型皮卡车型奖以及Lexus LS 460获得最佳保值豪华车型奖。丰田曾经在2005-2008年期间，四次获得最佳保值主流车品牌奖，不过今年却只获得第六的成绩。现代 （Hyundai）获得其首个保值车型奖，全赖其Elantra车型，获得最佳保值小型车型奖。其品牌也首次挤进最佳保值主流车型品牌前十名，获得第七的位置。Nissan的两款车Maxima和GT-R分别蝉联最佳保值全码车型奖以及最佳保值豪华跑车奖。
在新型动力传动系统的竞争中，今年的两个奖项被柴油发动机车型占据，大众（Volkswagen）的Golf TDI赢得最佳保值油电混合型车型奖（主流车型），奔驰（Mercedes-Benz）E350 BlueTEC则获取豪华车型方面的殊荣。
福特（Ford）F系列Super Duty赢得最佳保值全码皮卡车型奖，是美国本土汽车制造业唯一获奖的车型，对于一个美国权威评选机构来说，这已是连续第二年出现如此尴尬的局面。
选择一款车，就是选择了一种生活。所以对于人生第一辆车的选择，很多消费者都是思前想后，难以抉择。在2013年，很多汽车品牌都推出了旗下的全新入门级中级车，这让众多消费者更是眼花缭乱。而随着全新凯越的上市，这个市场的激烈竞争又开始了。
作为新世纪最早进入中国市场的中级车品牌，也是中级车市场的第一款真正意义的“全球车”，别克凯越曾创造了国内家轿时代的一个经典传奇，10年来赢得超过180万用户的信赖与口碑。如今在各大竞争对手纷纷推出新品的情况下，上海通用也拿出自己的全部技术优势，打造出一款全新凯越来征服消费者。
高效节能操控好
高效低耗是全新凯越的重要特性之一，全新凯越率先搭载上海通用旗下最新1.5L小排量高效发动机，兼顾高性能、低油耗、低排放与低噪声，可输出83kW最大功率和141Nm最大扭矩，该款发动机配合领先同级的别克新一代6速手自一体变速器和5速手动变速器，综合油耗分别低至7.6L／100km和6.6L／100km，成为主流中级车新的黄金动力组合。此外，该发动机不仅拥有D-WT双可变气门正时技术和VGIS可变进气歧管系统，同时也是目前国内少数达到欧V排放标准的环保发动机。
全新凯越的另一关键技术升级是其搭载全新一代6速手自一体变速器和5速手动变速器。其中，全新一代6速手自一体变速器提供经济及手动双模式选择，换挡更平顺，加速能力与燃油经济性也明显提升。手动版全新凯越则采用与英朗GT相同的5速手动变速器，经全新改造升级之后，不仅终生免换变速器油，还能提供精确的挡位吸入感，颇具驾驶乐趣。
新加入的ECO节油驾驶提醒模式会对车辆油耗指标进行智能评估，能够对驾驶者进行主动引导，让用户轻松掌控车辆油耗状态，帮助培养更合理和省油的驾驶习惯，为用户带来更多人性化关怀。
相比多数同级车使用的纵臂扭转梁式半独立后悬和托曳臂式半独立后悬，全新凯越的双连杆加纵臂式独立后悬架拥有更好的舒适性和弯道表现——两根侧杆提供更高的侧向刚性，有效降低过弯时车辆侧倾，而纵臂设计能进一步提高整车避震降噪水平。不仅如此，全新凯越的底盘采用欧式风格调校，在确保舒适的同时增添驾驶乐趣，实现舒适驾乘和精准操控的平衡。
大气舒适配置高
全新凯越承袭了别克品牌内涵与设计精髓，在大气优雅的家族化设计中注入更多年轻活力，不仅将温馨的居家气息与典雅的时尚风格完美交汇，而且以舒适精巧的人性化细节，满足主流消费者注重品质和务实的需求。全新凯越的前脸设计采用别克标志性的直瀑式格栅，粗壮的垂直线条凸显刚劲硬朗。别克经典的展翼式大灯造型和Ice Blue冰蓝元素，将全新凯越的“双眼”描绘得生动传神。全系配备大灯水平调节功能，驾驶员可以根据行驶需要对大灯进行4挡位的水平调节，让驾驶更安全。
试驾过程中给我印象最深刻的就是全新凯越的安静，工程师们沿袭别克专利的“Quiet-Tuning”高标准静音科技，通过创新的发动机静音技术和轮胎花纹设计从源头降低噪声，通过发动机舱和底盘等多处隔音材料为座舱阻隔噪声、通过顶棚和内饰衬垫等多处吸音棉材料吸收噪声。无论在怠速、低速、还是中高速情况下，全新凯越的静音效果都接近或达到主流中高级车标准，让驾乘感受更舒适静谧。
在车载娱乐功能方面，全新凯越不仅全系标配了6喇叭高保真音响和多媒体USB接口，还拥有别克针对入门级轿车全新开发的VoiceLink语音控制信息娱乐系统，能够通过语音指令对车辆进行控制，为驾驶者提供更多便利。该系统的所有功能完全免费。驾驶者只需按下车内后视镜上的通话按钮，即可与车辆进行全程语音交流，而当手机通过蓝牙与车辆连接后，能够以声控方式拨打电话、播放手机音乐，获得导航、信息查询和录音功能，令驾驶更安全惬意。不过在实际操作过程中，这套系统的上手难度还是有点高，我个人觉得这套系统比较适合“电脑一代”的90后，因为各种事先的电脑设定会让驾驶者有一种玩游戏的快乐，而且对于智能手机一族来说，这也是把手机和爱车巧妙结合的最佳系统之一。
同时，全新凯越是同级惟一在入门版车款上配备一键式电动天窗的车型，这一配置足够吸引很多对天窗充满向往的消费者。
安全可靠保障好
出众的安全性能是别克车型的传统优势之一，全新凯越自然也不例外，这也是10年来凯越的安全性能为车主群体所津津乐道的根本原因。
全新凯越采用BFI一体化车身结构，不仅提高强度且保持结构紧凑，具有优异的抗撞击能力和高效的空间利用率。交错设计的大梁能够共同承受、分散和吸收来自车身不同位置的外部冲击力，配合双面镀锌高强度钢板，确保车辆在发生碰撞事故时，车体能够承受更多外力冲击，显著提高安全系数。同时，全新凯越所有座椅骨架的指标均符合SSTS标准，远高于中国、美国和欧洲的法规要求，最大限度保障乘客安全。另外，儿童安全亦是全新凯越设计时考虑的重点，因而全系标配了ISOFIX儿童安全座椅接口，在儿童座椅与汽车之间建立刚性连接，更加可靠和方便，全面保障儿童乘车安全。
儒家来自于道家，儒教来自于道教，儒家儒教“修身养性”、“圣学知止”、“外王内圣”等功理功法完全来自于道家道教，这里不多说。
道教门派林立，“道法三千六百门，道外九十六种”，加之“旁门左道”，可谓不计其数。万法归宗，修道入门，首要之务不过就是“筑基炼己，固本培元”。气功界称之为“入静”。
《丹经》云：“所谓‘自己’的真义，乃是人类本来的虚灵。虚灵动了，叫作意；虚灵静了，叫作性，对于它的妙用，称作神。意、性、神全是关系于动静二机。但是在它未发的时候，却浑然如太极，到这个地步，方把它当作珍贵之物，而称它为‘自己’。时常收回在外活动的心，而现出来的虚灵，就是炼己修行。”又云，“要知炼己者即炼心也”。
何谓心?心即“中”，即“正”，即“空”。《丹经》云：“夫此清静体中，空空荡荡，晃晃朗朗，一无所有，一无所住。心体能知，知即是心……心本虚寂，至虚至灵。”又云，“人心即天心，天心本无，惟人自召”。可见，心是修道炼丹(仙)工程次第中的体悟与体觉。故有的丹书上也说成“正觉”、“正念”、“虚静动直的直觉”。
直觉反映了我们与道之间的联系。要想与道同行，必须跟着感觉走，就是说，在日常生活中应当凭良心办事做人。我们说，这种“良知”、“良能”就是“心”。
《丹经》又云：“心即是道，道即是心。”可见，“心”客观上不存在，只是功中“体中”、“体正”、“体空”的“实感”。
何谓神，神与心有何关系。神分先天元神和后天识神。《丹经》云：“元神不知不识，对人而言，与生俱来不生不灭，对道而言，无始以来不生不灭……识神乃思虑之神。”《丹经》又云，“识神与元神混化，终生不离。”
对“道学”、“丹道学”而言，神指的元神而不是识神。《丹经》、《道藏》处处可以看到“心为神室”、“心为神明之府”、“心是使气的神”等等说述。不难看出，神与心、心与神乃一回事。
何谓性，性与心有何关系。《丹经》、《道藏》上处处可以看到“心为性内之神”，“且性者，心之所生”，“性者心内之神”，“无赋之性，元神也”……一位先辈真人说得好：“心之与性原不可分。以主宰而言，谓之心，以其生生之理而言，谓之性……悟其性而知其心，尽其心而知其性。”不难看出，性与心、心与性、乃至于神，全然都是一回事。
上个世纪末，气功热达到顶峰，五花八门的功理功法达2000多种。一言以蔽之，气功入门，不过就是“内视”、“返听”、“意守丹田”“意注夹脊”、“默念咒语”、“专注数息”、“以意导气循经走脉大、小周天”、“存思”、“背咏经文”，包括释家“空想”、“冥想”、“思维外放”等等，不一而足。探究起来，它是利用人们的抽象思维、形象思维、灵感思维，令其妄心杂念纯化、单一化，进而使心清静下来。说透了，都是些“入静”的假法。
心清静下来会带来什么
数万卷《丹经》、《道藏》、《藏外》，处处可以看到“(妄)心死神活气自内生”，“神返身中气自回”，“神自入彀气自生”，“神凝气聚”，“神即气枢也!神能常凝，气无不聚”，“心清意静气自内生，不求他家，本来自有”，“吾身之气，四肢百骸原是贯通，不要十分着力，于此外摄识神，断除妄心，然后气生………‘外想不入，内想不出，自然神不外游，真气不散，而得涵养丹田之中”，“心神凝定，气无不在”……
以上引言，全是些高道仙真在实修参悟中的体觉体认，没有半句虚言。但是，得出个结论：心的清静(净)必然带来气的生生。这个气在丹经道书上说成“真气”、“元气”、“精气”、“肾气”、“祖气”、“紫气”、“真元之气”、“真一之气”、“浑元一气”、“太乙之精”……儒家称“浩然正气”等等。说透了都是些术语隐语，假譬喻辞。有的丹书上将其写成“”，即无水无火无中生有之意。
一位先辈真人说：“吾心自静。心静气自静，气静自下沉，下沉自与祖气接，自得通流一体，自于天地太虚同一呼吸，那有不得长生之理。”
蜀八仙钟离权说：“心清意静天堂路，我命由我不由天。”可见，心清意静，真气长存，身心安泰，百病不生，自然健康长寿。
的“生生易理”，科学界至今不能做出令人信服的解释，尚处在探索之始。但是，这个“真气”来自于先天却带有后天物质性。并与水谷脾胃生化之精微有关。这就令人不得不想到，先天气的亏损可以由后天营养来补充。故药补、食补、药膳以及生物保健品的合理摄入辅以气功的修炼，自然起到一定的作用。实际上《古丹经》早有“早期修道炼丹(仙)，则先以天地间自然生成的灵药芝草，延益寿命”的记载。唐代药王孙思邈说：“人过四十必须进补”，结果他活到110多岁。上个世纪末，获得诺贝尔医学奖、美国药理学家弗奈戈特等3位学者研究发现，所谓的真气即肾气，它是“自由氮一一氧化氮”。而一氧化氮就是维持整个人体代谢和协调的原动力，它可延续。肾功能活力和强度以及持续时间，延续人的生命活力，促进人的健康长寿。可见，修炼气功不要忘了“进补”。
《养生延命录》曰：“凡养生要在于爱精，若一月施精，一岁二十四气施精，皆得百二十岁。若加药饵，则可长生。”
《御女损益》曰：“道以精为宝，阴阳贵合道，时(古代‘时’为一个月)一泄，精气随长，不能使人虚损，故健康长寿。”
《玄觉丹道阴阳双修》曰：“内功炼养首要宝精，精为命根，精盈则长寿，精漏必丧失……”又曰，“精不漏泄，气不亏耗损，神不消散，命功之旨”。
蜀八仙吕洞宾说：“仙人道士非有神，积精累气方为真，万病皆由肾病起，人死多在精竭时。”
以上这些“警言”、“古训”，对于今天修炼气功者依然是很重要的，即“宝(保)精”。
数万卷的《丹经》、《道藏》处处都可以看到“真意”、“微意”、“正念”、“正觉”、“真火”、“文火”、“黄婆”、“媒娉”、“中土”、“灵质”、“过桥介质”、“过桥元一”、“神而神”、“不神之神”等等，又是不一而足、假名托喻。所谓“念而无念，无念而念之真意正念”，或日，“觉而勿着之真火正觉”，全然在“恍兮惚兮，渺渺冥冥，浑浑穆穆，惺惺寂寂”的功中“不即不离，勿忘勿助”，游离在元神和识神之间。既不是元神也不是识神的真意正念“运作”，似乎起着中介媒体的作用……气功界把它说成“灵魂思维”、“先天意识”，虽说不太确切，倒也有点那个意思。
整个修道炼丹(仙)中，“阳气发动，防漏采炼，运转河车，抽添沐浴，长养圣胎，移谷上院，待召飞升，羽化升天，乃至最上一层‘聚
者成形，散者成气’，成就千手千眼法身，宇宙精华不劳取舍，人亦非人，天仙已成”全过程，时刻离不开它。探究起来，它是“神气合一”、“身心意三家合一”，亦即儒教所说的“天人合一”，最完美最完善的修炼。
气功修炼不过取之于修道炼仙之初中乘功法。但是，气功修炼也是时刻离不开它。
气功入干“静定”，用“微意”对其病灶毫不经意地扫描一下，“心想不痛了，好了吧……”随着时间推移，往往不知不觉中病就好了。这里就有真意正念的作用。
气功入于“静定”，用“微意”顺着经络而行，为“补”，逆着经络而走，为“泻”，不讲具体病情病灶整体调整阴阳，达到“水火济既，心肾交媾”，气血通畅而达到强身健体者也有之。这里不乏真意正念之作用。
气功修炼者，也有一味消除识神，断除妄见，“念不起意不冷”，惺惺寂寂，寂寂惺惺，从不加任何“微意”、“真念”。随着时间推移和功力精进，往往出现一些不可思议的“特异功能”。从实质上讲，在其功中并未离开“念而无念，无念而念的真意正念”。只是“觉而勿着，感而随通”罢了。
修炼气功，积精累气过胜者，可以“内气外放”给别人发功治病也是事实。但是，内气外放总是伴有“真意正念”。
丹经道书上说：“一念不起，则正念乃生，此为真意。寂然大定中而无机忽动，非无念而动乎!无为而为即是此意。”这段话的意思是说：寂然大定气机之发动，全然无念无为之动乎!这就是“真意”、“正念”。固不待言，真意正念乃“神气合一”之气机(心机)发动，气机之发动就是指的“真意正念”。
一位仙真说得清楚：“真意在天地为造化之枢机，在人身为生化之主宰。”又说，“真意出而真气随，真气行而真意追”。可见，真意和真气，真气和真意乃一回事。故修炼气功时清静大定，真意必然不知不觉地游离出来，而真气必然随之长养。真气充盈，哪有不健康长寿之理。
国外超自然科学和超心理学研究发现，体有真意正念的“外气”，“超时空而存在……它与传统物理学概念和电磁波、重力波、中微子等等之类物理量没有关系，根本不具备现代物理能量的力”。管叫它“灵媒体”，并用现代科学的手段将其在绝对无光暗室中用红外摄像机拍摄下来，呈白色棉絮条状，没有规则，怕光和声波(当光和强声波触及，立即消失，而发功者难受难忍)。这种现象与中国“道学”、“丹道学”上所说的“神喜静而怕惊扰”的说法完全一致。
国外超自然科学和超心理学研究表明，“灵媒体”的出现，不仅祛病延年、强身健体，同时会出现不可思议的“潜能”，即“特异功能”。这种现象与中国丹道功“机功觉随，感而随通”的“特异功能”完全相似。不过“灵媒体”的发功者多采用释家禅功修炼而已。
国外对“灵媒体”的研究和中国对“的生生易理”的研究一样，尚处在探索之始。
下面谈谈气功“调息”
从道教“灵鹤吐纳法”、“灵龟吐纳法”、“任督导气法”等丹道功修炼法来看，无不强调缓慢匀细微吸气，闭气数息，同时注意力要集中吸气，不要走神。久而久之，必然万缘放下，万象空空，凝神入气穴，返观内照，令先后天之气而返为一气。心调气和，冀造真息，真息自息，息息归根。此乃是“神之气为胎，气入脐为息”之“胎息”。
“胎息”者“内呼吸”也。气功界称之为“丹田呼吸”。
《丹经》云：“虚极静笃，神自入窍。则呼吸一在窍内，鼻中之呼吸只有一点而微若无，此为长养圣胎(即胎息)之验。”
气功调息的实质，是想利用外呼吸缓慢匀细微吸气、闭息，配以心神专一数息而调动“真息自息，息息归根”的“内呼吸”，即“胎息”。胎息既有，真气从之，真气积累，真气充盈，身心舒泰，百邪皆退，百病不生，哪有不健康长寿之理。
第三方微商成电子商务“新宠”
微商领域正在不断迎来“大玩家”。
近日，由新东方教育集团董事长俞敏洪和中国PE行业投资人盛希泰创立的天使基金“洪泰基金”，将成立后的“处女投”投向了“大V店”。在游戏规则尚未完善的微商界，俞敏洪的此次投资无疑引起了轩然大波。
据了解，“大V店”定位为“让妈妈和自媒体人轻松开店的微商平台”，用户(主要是妈妈和自媒体人)可以无偿在“大V店”开店铺，与多数微店平台不同的是，“大V店”将向店主提供货源、物流仓储、配送、售后等服务，店主只需要在社交网络(微信、微博等)推广自己的店铺或商品。“大V店”上线一个月以来，几乎没做任何正式推广的情况下，已经靠口口相传，吸引了上万名“妈妈”店主入驻，日均销售额达15万。
“大V店”的出现是微商蓬勃发展的一个缩影。去年以来，微店平台如雨后春笋般不断涌现，已然成为电子商务行业的“新宠”。自去年10月，口袋购物宣布获得C轮融资3.5亿美元开始，各类基于微信的微店平台就成了最炙手可热的投资项目，不断有第三方微店平台宣布获得额度不菲的融资。
同时，各路电商巨头也纷纷抢滩布局。例如，吸收了腾讯电商业务的京东，正在继续去中心化电商的探索，其中包括京东微店，以及独立子公司拍拍的“拍拍微店”。拍拍微店APP于今年1月正式上线，这是一款面向卖家的开店工具，下载APP后，只需要通过QQ号码就可以注册，可以用手机给产品拍照和编辑商品详情，一键上货。
除此之外，欲在微商领域“分一杯羹”的企业还不在少数。例如，在团购大战中失利的窝窝商城，也开始拓展微店业务，并对其寄予厚望，日前窝窝商城已提交上市申请。
“朋友圈卖货”模式已穷途末路
在“大V店”、拍拍微店等第三方微商平台出现之前，人们印象中的微商多是直接在朋友圈卖货的个体商家。如今，由于存在种种问题，原始、野蛮的“朋友圈卖货”模式已经穷途末路。
首先，朋友圈广告刷屏惹人反感，破坏朋友圈生态。曾几何时，原本用来沟通感情的微信朋友圈，却成了他人广告、洽谈生意的“商圈”，当有价值的信息被铺天盖地的广告淹没，难免惹人反感，多数人都会选择对其进行屏蔽。
其次，商家鱼龙混杂，假冒伪劣商品横行，消费者维权困难。例如，近日，四川成都的“美食达人”祝先生看到朋友圈里有一家“私房烘焙”很火，就买了三盒蛋糕，谁知一家三口吃完后拉了两天肚子。
记者了解到，朋友圈内的大多数商家均没有实体店，也缺少经营资质，且真实信息缺失，一旦出现商品质量问题等，消费者将维权无门。此外，由于缺乏有效监管，利用朋友圈卖货进行诈骗的现象也时有发生。
第三，呈现“传销化”趋势。记者近日调查发现，相当一部分朋友圈创业者销售的产品不仅多为“三无”产品，而且通过“发展下线”的形式短时间内迅速扩大队伍，其中层级明确，下级如要加盟，必须向上线缴纳一笔不菲的“入门费”才能拿货，收入分配也采用层层“抽水”分成，“传销化”趋势明显，十分令人担忧。
业内人士表示，毫无疑问，“朋友圈卖货”的原始模式已不可持续，以“大V店”、拍拍微店为代表的第三方平台是微商发展的大势所趋。然而，第三方微商平台要想成为“下一个淘宝”，仍面临多重障碍。
一是缺入口和场景购物的流量导入。易观分析师王小星说：“你可能会十分钟就会翻一下朋友圈，但是不可能十分钟就看一次订阅号和服务号，只要你的朋友圈里有人，你发何种商品总会有人会去看(只要对方没屏蔽你)，而对于一些缺入口和场景的第三方微店平台而言，没有用户流量就意味着失去一切。”
他认为，社交与电商的结合能否做好还有待商榷，“腾讯这么多年也没做好”，虽然Facebook在广告对电商的引流做得比较好，但中国与美国的消费习惯很不一样，研究发现，微信对电商的引流非常有限，包括微博此前对电商的引流也非常有限。
业内人士坦言，就算是“大V”云集的“大V店”，“大V”们也希望每天都有不同的新人关注自己，买自己的产品。况且微信不同于微博，不是每个人都有韩寒、李开复那样的影响力，对于大多数“大V”来说，非常需要不断为他们输送流量。否则，“大V店”也只能是一个空壳。
二是信用体系和售后服务体系缺乏。微店生态严重缺乏信用体系和维权机制，这也是微店做大、成为“下一个淘宝”必须迈过的坎。
目前，即使是入驻微商最多的口袋购物“微店”，也还没有建立类似于传统电商的信用成长体系，入驻的微商也没有向平台交纳任何保证金。口袋购物CEO王珂曾表示，微店此前“熟人交易”比较多，“信用”多来自社交关系中的“信任”，目前口袋购物已经上线了“店铺分级”系统，期待通过社交关系来建立一种新的评价机制。
“大V店”计划通过大V的公信力，来解决信用问题。但业内人士普遍认为，这种信任是比较薄弱的，一旦出现问题，消费者的维权很难得到申诉。拍拍微店表示，目前流行的朋友圈电商对社交环境造成了骚扰，还带来欺诈和交易风险，拍拍微店计划通过支付担保的模式来确保消费者的权益。
三是产品同质化、质量问题堪忧。张毅指出，目前微店的状态就像早期阶段的淘宝，产品同质化情况极其严重。此外，目前开设微店的大多是个人小卖家，因此除了产品同质化严重之外，在商品质量上也无法把控，对商家的考核监管难度很大，距离理想状态还有比较大的差距。“当高品质企业进入微商，就会出现微店小卖家被洗牌。”
突破点在个性化和私人定制
业内人士认为，微商的转型势在必行，必须从社交属性的个性化，以及私人定制化的服务为突破口，走出一条属于自己的成功之路。一方面，应充分利用微商社交属性的个性化。在微商的运营模式中，微商与粉丝之间的这种人与人的关系是最核心的东西。基于社交的个性化，一方面要强化关系深度，将粉丝、用户的关系做深；另一方面，可以提高购买频率，逐渐发展老客户成为下级，打造私人定制化的服务。微商首先可以从单纯的售卖商品转型为服务提供商；然后是结合微信已经具备的LBS、商用WiFi等功能，拓展O2O业务，主打定制化服务牌。
对于微商运营者而言，业内人士认为，宜从以下几方面努力，才能做大做强。
第一，善于利用圈子效应锁定潜在客户。微商要寻找需要其产品的客户，这便需要圈子效应，要擅长在微信、QQ等巨大的流量资源中寻找重合购买商品的群体，以圈子辐射客户范围。
适合晚上做的25个副业
1、网约车司机
这个职业完全在我们下班后做，不过自己必须有车，而且有良好的车技，还要考网约车资格证，然后挂靠网约车公司，你可以利用下班后的时间来运营，运营得好也是一份不错的收入！
2、做微商赚钱
现在大家都在微信上做生意，如果你能够找到合适的货源，保证产品的品质，并且掌握引流推广的技术你就可以在手机上赚钱了。
3、自媒体
如果你有写作的天赋，可以考虑在自媒体上发文章赚钱，如果是颜值不错的女生，可以考虑在空闲的时间做直播，都是非常好的副业，只要用心做都可以赚到钱。
4、写作
写文章赚钱，相信大家都清楚。文笔一般的，可以选择写原创度不高的公众号软文。专业技术高的，可以选择写专业知识类的付费文章。心中有故事的，可以写网络小说或投稿杂志社。
5、翻译
外语好的小伙伴注意了，翻译在如今还是比较吃香的。目前，我国这类人才依然属于稀缺状态，选择翻译的收入不会太低。
6、夜市摆摊
摆摊也是一个比较好的副业，后疫情时代，国家鼓励摆地摊，你可以晚上空闲的时间摆摊，很多人把生意做得很大都是从摆摊开始的，摆地摊选品很重要，前段时间有人卖泡泡机一晚上赚一两千，所以这也是一个不错的副业。
7、短视频和直播
原则上也属于自媒体创业的范畴，但是现在短视频和直播的兴起，也将让一些自媒体人士转而投向该行业，本质上还是有区别的，短视频更容易，更能够展示真实的自我，其中包括分享生活，直播带货，也成了普通人能够快速入门的最佳兼职，不影响你本来的工作，因为从此也就不需要专业的知识，就能够开启自己的短视频创业和直播。
8、做淘宝客赚钱
现在开网店比较难做了，而且需要资金的投入，也需要占用比较多的时间和精力。淘宝客只需要从淘宝推广专区获得商品代码，任何买家，只要是通过你推广的不管是连接、朋友圈、博客等等进入淘宝卖家店铺购买商品，你就可以获得卖家支付的佣金了。
9、 答题赚钱
百度知道有合伙人计划，答题能够赚钱；还有在悟空问答app里答题也能赚钱！这个副业权当是练练手了！
10、贴膜
贴膜的门槛低，成本不高，而且时间自由。去人群密集的地方放一个贴膜的小摊位，一晚上的收入有时比你的主职还有多。
11、网页设计
网页设计需要专业人士，相对门槛高，但收入也高。如果有这个能力，不妨去试试。
12、开淘宝店
用无货源货的开店方式，可以做到0成本。可以去1688找一件商品，只要上架的商品足够多，就会有人来买。来询问的人不用理，这种人一般问来问去也不会买。只需要有人付款之后货就可以了。这样足够省心，适合上班族。如果全职的话，可以好好打理。
13、网店客服
淘宝店铺多了，那客服的需求还会少吗？
14、美工／UI
会PS、画图、图片设计的小伙伴可以选择做美工或UI。实力强，运气好，一个单子几千元也不是不可能。
15、送快递／送外卖
这两个的成本也不高，有辆电动车就能做。当然，做这份兼职，最好不是路痴。
16、礼仪／模特
如果你的身高足够，外貌也不错，礼仪或模特是一个不错的选择。
17、赚广告费
其实当站长的技术门槛并不高，现在有很多可以免费建站的软件，比如国际驰名的wordpress、国内的织梦等等。成本的话，只有租用服务器的成本，赶上搞活动的时候，阿里云、腾讯云一年也就不到100，很划算。然后做起来流量多了以后可以挂广告，也可以卖自己的产品。
18、当游戏主播
我关注的一名王者荣耀游戏主播，就是白天上班，下了班打游戏顺便直播。至于收益则听天由命。万一火了呢？人要有梦想。
19、十字绣
业余做十字绣其实挺赚钱的，就是太费眼。淘宝上清明上河图的十字绣上千元一副。
20、APP试玩
这个大家在商场上应该会遇到，不过他们都是扫一扫送小礼物。当然，也有试玩赚钱的。利用业余时间开一家网店，卖些小东西。
21、写诗
文采比较好的朋友可以试试写诗，淘宝上面一首指定藏头诗的价格是30元。如果你有七步成诗的本事可以试试！一天作诗10首，月入十万不是梦！
22、游戏代练
游戏技术比较好的朋友可以去做代练。比如英雄联盟代练、王者荣耀代练等，也可以用自己的号带老板上分，按星收费。
23、做代购
有时候工作需要，可能要去国外出差，或者是自己去国外旅游，这时候可以顺便做一下代购。
24、靠知识、技能赚钱
近几年出来很多知识付费的app，在行、分答等等。只要你有一项超出常人的技能，就可以变现。还可以录制教学视频，发到网易云课堂这样的平台。
25、做培训
这个可以根据自己的擅长来：主业是英语老师，业余可以去培训英语；主业是程序员，业余可以去教别人编程；自身擅长各种乐器，业余可以去当乐器老师等等。
在美国每年将举办4个大型车展，分别是洛杉矶，底特律，芝加哥和纽约车展。而欧洲车场只拥有两个主场，一个在日内瓦，另一个则是法兰克福和巴黎之中的一个。所以每到这时节，我们才能欣赏到欧洲厂家的全力出演――Mercedes-Benz则是重要厂家中最重要的一个，这一次，他们几乎更新了整个车族的谱系。
新车型包括升级过的SL-Class roadster，还有它的小弟SLK，这款车我们在底特律车展已经见过，但这次Mercedes-Benz对它进行了小改款。全新入门级新车型CLC是家族中的新面孔，而CLS迎来了升级版。最后则是最重要的CL500 4MATIC。
Mercedes-Benz的命名方式总是让人迷惑：CLC是紧凑型的C-Class掀背车型，CLK是中级coupe，CLS是体态优美的四门轿跑车，而CL则是Mercedes-Benz家族S级的Coupe车型。
SL-Class
如果该款的程度见解说明Mercedes-Benz的用心程度，作为旗下最大型的豪华双门跑车SL-Class则可以说是Benz最用心的车款。
虽然雾灯仍保留了椭圆型，但SL级前脸的造型由圆弧形向有棱有角的楔形有了大大的过度。车身侧面的变化不是很明显，流线型的车身线条依旧很完美。车门前侧的鲨鱼鳃状的进气口造型有所改变，与车身平行的饰条减为1根但是增加了3片竖直的铝合金亮片，看起来更加气势逼人。而无论从哪个角度看过去，新款SL级的发动机盖上两条如青筋般的突起都很明显，与整体风格更加硬朗的前后造型组合起来，让新车看上去非常强壮有力。但是新车并没有采用更强大的动力系统，入门级车型仍为3.5L V6发动机的SL350，再往上则是配备5.5L V8发动机的SL500，顶级车型为采用V12双涡轮增压发动机的SL600。
3辐式方向盘看起来比从前要纤细很多，中控台整体风格改变不大，但如空调出风口、音响控制旋钮等造型细节有所突破，整体色泽以传统的黑色和黄色真皮为主，辅以高贵实木和亮色饰条让新款SL级的内饰尽显豪华与尊贵。宽大舒适的座椅看起来很憨厚，最大的特点是头枕也增加了如SLK一样的出风口，即便在大冬天敞篷驾驶也不会感觉到寒冷。
CL500 4Matic
Mercedes-Benz房跑家族一直以来就是CL-Class的天下，包括CL500、CL600、CL63 AMG和CL65 AMG。而新款Mercedes-Benz CL500 4Matic应该会在今年夏出现在经销处，CL500 4MATIC采用V8的发动机，最大输出功率为388马力（285kw），并且将智能照明系统和乘客保护系统PRE-SAFE 作为标准件。同时， Mercedes-Benz更进一步的改善了全轮驱动系统，首次将4MATIC四驱系统搭载在CL500 4MATIC这样大型的GT车型上，而整个四驱系统的重量也在只有区区70KG，这相比较与CL-500 4MATIC的重量来说甚至可以说是微不足道的，而它带来的确实完全不同的驾驶感受。相比较于传统的后驱车，四驱车在高速以及湿滑路面上具有更高的安全性和循迹性，通过动态调整前后的驱动力分配来使车辆始终保持一个最佳的驱动方式。之前这一系统在S-Class上面获得了好评，无论在怎么恶劣的天气下都表现如常，并且让CL500 4MATIC的油耗仅为12.1L/Km。同时这款车的动力性能自然不会让人们失望，百公里加速时间只有5.4S，堪比超级跑车阵营种的强强好手。
CLS-Class
CLS-Class这一次是典型的小改款，可即使这样，我们已经盼望了4年之久。自CLS-Class 2004年推出之后，Mercedes-Benz就再没有对它进行过任何改动。当然，时间也证明了CLS上那种优雅运动的外表和豪华舒适的内饰融合的完美程度。
车子的前脸部分有经过修正的栅格，采用了双百叶窗式设计，整体为钻石状，呈灰色，让车身显得更加的宽敞。车子的后视镜部分也焕然一新，侧面的LED指示灯呈箭头状排列，相当显眼。新一代的CLS装备了新款的后裙边，尾灯，还有尾气管。车子的后部中央的缓冲杠位置更低，加上了梯形的尾气管点缀代替原来的鹅卵石型。后部的灯束全部亮起来的时候就像一个箭头，在黑暗之中非常显眼。
车子的内饰包括重新设计的三轮辐方向盘，上面有多媒体的控制按键。仪表盘也采用了高对比的色彩设定。之前的月桂色地毯现在换成了栗色纹路。
此外，CLS还拥有新款的NTG 2.5无线数据通讯系统，操作简便，支持导航以及完美的车内娱乐呈现。包括与速度相关的音量控制，可以输入电话号码和无线电频率的键盘，适配MP3 CD以及DVD的播放器，蓝牙免提功能。
CLC-Class
这是Mercedes-Benz首次以独立的名称为该车系命名，之前划归C级之下，称为C-Class Sport Coupe。作为Mercedes-Benz的入门级Coupe轿跑车，其设计、技术和设备都以爱好驾驶的年轻人为假想客户群，当然也将保持Mercedes-Benz一贯的高品质、舒适性、安全标准和环保标准。相比现款Mercedes-BenzC-Class Sport Coupe，全新CLC在技术上的突破和超越达到1100项之多。特别是动力方面，强化后的直列四缸发动机峰值输出达到了184马力，但燃油消耗却减少了10.8个百分点。
整体以新一代C级为基础，车头进行了重新修饰，车尾则是全新设计。整体设计理念风格与CL-Class Coupé和S级等旗舰车型相呼应。全新设计的车尾非常饱满，后扰流翼与尾门融为一体，载物空间可达到1100升。内饰的设计在简洁中充满运动气息，三幅式多功能方向盘已经在Mercedes-Benz新款CLS等车型上采用，运动型桶形座椅拥有良好的侧向支撑，中控台采用铝合金饰板，仪表底板则是碳纤维花纹。
CLC拥有一台直列四缸发动机和两台V6发动机可选。六前速手动变速箱是所有动力系统的标准配置，Mercedes-Benz向直列四缸发动机提供五前速自动变速箱供选择。选择V6发动机的车主则可选配先进的7G-TRONIC七前速手自一体变速箱，如果再加上运动套件，则方向盘后面还将加设换挡拨片。
SLK-Class
10月12日，2016惠普打印机秋季新品会在751D・PARK中央大厅举办，宣布推出7款全新激光打印机系列产品，旨在带来“不一样”的办公打印体验，为中国创业企业及中小企业提供更可靠和更具移动便利性的超值文印解决方案。
采用惠普智捷技术的HP LaserJet Ultra MFP M134fn（惠普小超人）最长可供用户无忧打印2年或6，900页，从而可最高节省60%的成本。惠普公司打印机与耗材产品事业部中国区总经理金卫东表示：“当下快节奏的移动环境要求企业必须寻求各种方式来提高工作效率。惠普小超人旨在满足小型办公室的环境需求，并延续了惠普激光打印系列所特有的高品质体验。对于那些期待拥有一台优质又可靠的A3数码复合机的客户及合作伙伴来说，惠普推出的新品将能够很好地满足他们这一需求，对此我们深感兴奋。”
会现场邀请700Bike创始人张向东和知名自媒体人回忆专用小马甲，提到对惠普打印的使用感受，张向东说道：“柒佰（700Bike）在努力用‘城市骑行’的概念去重新定义人们的城市生活，就像惠普用创新与科技在不断重新定义打印。M436nda改变了办公中，我们对A3数码复合机的刻板印象――意想不到的高性价比，它却可以如此超能，又如此简约。”
惠普小超人采用时尚简洁而紧凑的设计，白色的外观可轻松契合任何环境。此外，它贴心地采用了无边框扫描玻璃面板的设计，让用户在扫描时能够方便地拿取纸张。说到这前卫的外观设计，回忆专用小马甲说：“不一样，才能独树一帜。比如这台惠普小超人。它快得不一样，方便得不一样，却又省得不一样――这就是为什么惠普能够改变打印行业。而我，也在努力让社交媒体变得不一样。”
本次会还推出了一系列全新入门级激光打印机，以满足中国企业的多元化需求――这些采用惠普智捷技术的打印机拥有更灵活的功能和更快捷的首页输出速度。其HP ePrinT和WiFi直连功能可实现便捷的移动设备无缝打印，而惠普自动开/关机技术则能帮助用户降低能耗。
惠普小超人和HP LaserJet MFP M436系列以及全系列激光打印机新品将于2016年10月12日在京东商城开售。
一、iPod：MP3/MP4播放器
苹果iPod属于大容量MP3/MP4播放器，容量高达10～160GB，能横跨PC和Mac平台，常见型号有iPod classic(80GB,120GB及160GB)、iPod nano3/4/5/6、iPod shuffle(第二代/第三代/第四代)、iPod touch/touch2/touch3/touch4（图1），其中iPod touch 4是新产品，已经升级为MP4播放器，除了可以播放音乐和视频，还有游戏、上网、摄像等功能。
iPod外观很漂亮，可以作为高速移动硬盘使用，能阅读纯文本电子书和聆听Audible的有声电子书及播客（Podcasts），显示联系人、日历和任务，播放MP3、WAV、AAC/M4A、受保护的AAC、AIFF、有声书籍和AppleLossless文件格式，第五代iPod已经支持MPEG-4、.mp4和QuickTime影片格式了，但不能播放OggVorbis、FLAC、WindowsMediaAudio（WMA）或RealAudio文件。
如果你要管理iPod中的音乐库，可以在电脑上使用iTunes软件，将iPod连接电脑主机，然后在PC端启动iTunes，iTunes就可以把特定的播放列表或整个音乐库自动同步到iPod中，还能为每首歌评级（最高5颗星），或者与主机同步信息，Windows版本的iTunes还能把没有拷贝保护的WMA编码为AAC、MP3或WAV格式传送到iPod中。
二、iPhone：移动电话、宽屏 iPod 和上网装置
iPhone是iPod的升级版，准确地说是苹果公司2007年1月推出的一种掌上型电脑，结合了移动电话、宽屏 iPod 和上网装置三大功能，集照相手机、个人数码助理、媒体播放器及无线通信设备于一身。首先它是一款4频段的GSM制式手机，支持EDGE和802.11b/g无线上网（iPhone3G/3Gs/4支持WCDMA上网，iPhone4支持802.11n)，没有键盘、采用多点触摸屏界面，手指轻点就能拨打电话、应用程序之间也易如反掌，支持电邮、移动通话、短信、网络浏览、搜索和地图功能及其他的无线通信服务；其次它是一款可触摸的宽屏iPod，只需轻弹手指就能轻松滚读全部歌曲、艺术家、影集和播放列表，500万像素的摄像头（一代、二代为200万，3Gs为320万，4代提升到500万），内置重力感应器，能依照用户水平或垂直的持用方式，自动调整屏幕显示方向。
第一代iPhone有4GB版/8GB/16G版，第二代产品3G iPhone于2008年7月推出、有8GB版/16GB版/ios 2x版，2009年6月第三代产品iPhone 3GS面世，作为iPhone 3G的提升机，拥有更快的运行处理速度和3G网络载入速度，2010年6月8日苹果又了iPhone第四代手机iPhone 4（图2），在功能上已经远超iPhone 3GS，升级之处 多达百项，硬件方面包括使用1GHz Apple A4处理器、全新的外观设计、革命性的Retina显示屏幕、以及3轴陀螺仪、全新的拍摄系统等，软件方面的升级包含iBooks商店引入、iOS4的装载以及iAds广告系统和Facetime视频通话功能的加入，电池性能、802.11n无线网络支持、企业功能的增强都非常强大。
iPhone另一个强势是其应用功能异常丰富，因为iPhone拥有10万个内容服务商为其提供应用软件，不但主流的应用不缺失，更有大量的个性化应用，iPhone可以连接带USB 2.0端口、Mac OSX v10.4.8或更高版本以及iTunes 7的Mac电脑，或者带USB 2.0端口和Windows 2000（Service Pack 4）、Windows XP家庭版或专业版（Service Pack 2）的Windows PC，需要因特网访问，建议使用宽带连接。
iPhone内嵌了iPhone OS 或 OS X iPhone（简称iOS）操作系统，iPhone OS自4.0版本起改名为iOS，这是为移动设备修改后的Mac OS X，主要给iPhone和iPod touch使用的，iPhone OS的系统架构分为核心操作系统层、核心服务层、媒体层、可轻触层这四个层次，操作系统占用大概240MB的内存空间，IOS4默认主界面（图3）包括SMS (简讯)、日历、照片、相机、 YouTube、股市、地图、天气、备忘录、实用工具文件夹、iTunes、App Store及系统设定等，iPhone OS的用户界面理念是使用多点触控直接操作，控制方法包括滑动、轻触开关、轻按、挤压、旋转及按键，通过其内置的加速器,可以令其旋转装置改变其y轴以令屏幕改变方向，要启动iPhone应用程序，你可以在屏幕上点击该程序图标，按屏幕下方的home键可退出程序，要下载最新iPhone软件和游戏可以去苹果的App Store（在线软件商店），在iPhone上通过移动互联网连接手机登陆App Store，或者在PC上用iTunes或浏览器登陆App Store下载软件。
三、iPad：便携平板
iPad是苹果公司2010年1月的一款便携平板，定位于iPhone和笔记本电脑产品（MacBook、MacBook Pro与MacBook Air）之间，通体只有与iPhone布局一样的4个按键，提供浏览互联网、收发电子邮件、观看电子书、播放音频或视频等功能，iPad有WiFI版本、16GB、32GB、64GB这些型号，未来还会有3G版本。
四、苹果三剑客异同之处
从外形上看，苹果三剑客都很相似，正面都只有一个主页面返回按键，简单的黑色面板，不过三者大小不同，iPad尺寸最大，iPod最小，iPhone介于两者之间（图4）；硬件方面，三剑客都采用相同的CPU和GPU，屏幕都为多点触摸电容屏，其中iPod touch 4和iPad的运行内存为256MB，iPhone 4为512MB，前置摄像头都是VGA分辨率，后置的三者差别大，例如iPod touch 4为69万像素，iPhone 4为500万，支持自动对焦和LED闪光灯；软件方面，三剑客都采用了苹果iOS操作系统，该平台应用程序异常丰富，数量已达30多万种。
三款产品各具特色，其中iPhone 4性能最强大，不仅仅是一部手机，还能随时上网或者当作导航仪使用，目前全球缺货，价格昂贵；与iPod touch 4相比，目前iPad已经跃升为娱乐平板电脑，而iPod touch 4仍属于MP4播放器，为了区分iPad和iPod touch 4，iPad还有3G版本，容量分别为16GB、32GB和64GB。
继空调、冰箱、洗衣机后，近年来，彩电、电热水器、微波炉、电磁灶、电风扇、电饭煲、电脑显示器等一批大小家电产品，都陆续被套上了“能效标识”的紧箍咒。未来，太阳能热水器、饮水机、打印机、传真机等产品，都将会张贴能效标识。
多位家电企业人士向《中国企业报》表示：“我国正在步入产品能效监管的主通道，一大批‘低成本、低能效、低质量’的产品将被陆续淘汰出局，未来以节能技术为导向，将会推动家电企业产品研发模式和市场竞争方式的快速转型。”
能效标识的力量
自2005年我国正式实施能效标识制度以来，作为一项以产品能效值为市场进入门槛的国家强制性标准，在短短5年间不仅淘汰了一大批高能耗家电产品，也直接推动了企业进行节能技术的创新和市场竞争手段的转变。市场观察人士指出：“近年来的能效升级赛中，大企业都扮演着重要的推动角色，通过标准化、市场化手段提升了行业竞争门槛提高，加速了节能产品的普及速度。”
国家能效标识管理中心副主任王若虹指出，随着《节约能源法》和《循环经济促进法》中增加了有关能效标识的条款，明确了能效标识制度的管理体制、主要内容和处罚要求，使之作为国家重要节能管理措施的法律基础得以确立。
分析人士指出，未来随着越来越多的家电产品被列入“能效标识”管理体系中，能效标识监管的重点，将从建立标准、完善制度向对市场上能效产品性能的监督抽查转变。目前，由于产品能效均为企业自主检测、自主声明，出现了一些“虚标能效”、“不张贴标识”等违规情况，给能效标识的实施带来了不好的影响。
知情人士指出：“未来，各地的工商、质监部门将会加大对家电能效的监督和抽查，通过媒体曝光、通报批评、行政处罚等手段，让更多的企业遵守能效标准规定，增加企业违规成本。”
未来，产品能效值将成为众多家电企业参与市场的“红色警戒线”，只要企业在市场上销售的产品能效不达标，或者销售低能效的产品，不仅会受到国家相关职能部门的监管，也会受到市场和消费者的抛弃。
企业转型的智慧
当前，实施能效标识管理的家电，从办公室走向了家庭，覆盖了厨房、客厅、卧室、卫生间等多个角落。去年，国家推出“节能惠民工程”，对于节能空调、节能电机给予购买补贴，力图在全国形成一股“生产节能家电、销售节能家电、购买节能家电”的绿色低碳风潮。
12月初，平板电视、微波炉等产品能效标识正式实施，虽然给企业预留了3个月过渡期，不过彩电企业人士却透露：“要达到能效限定值并不难，难的是如何达到节能标准。目前一些大企业的节能平板电视开发和推广全面加速，短期内节能平板电视将成为市场主角。”
对此，海信电器营销公司副总经理胡剑涌表示：“平板能效标准的实施，将推动国内液晶市场从CCFL向更节能的LED液晶的转型步伐。目前，海信所有的平板电视能效均在3级以上，其中LED产品均为1级能效，当前的市场销售比例已达到35%以上。”
据了解，以海信为代表的国内彩电巨头，不仅早在多年前就对产品节能技术进行了开发和储备，还从企业战略高度明确了绿色发展的愿景和规划。胡剑涌透露：“早在2004年，海信便着手筹备电视液晶模组，2008年8月建成并投产了国内首条LED背光模组生产线，并与三星同步在全球推出了LED液晶电视。2009年底海信LED背光模组生产线扩至5条。海信还是全球LED分标准的牵头起草单位。”今年7月，海信向社会了《海信绿色发展纲要》，将绿色低碳发展融入企业愿景及战略规划。
关键词：自媒体时代；公安微博；公安微信
新时期网络技术的飞速发展，带来了自媒体的蓬勃发展。自2009年新浪开设“新浪微博”内测版以来，我国的传播方式正式进入了自媒体时代，一年后的2010年，由于微博的井喷式发展，我国的“微博元年”开始，微博用户日益增多，到最高峰的2011年，一度达到5亿用户，即从2014年开始，包括公安微博在内的政务微博迅速发展。与此同时，2011年开始，腾讯推出了新的自媒体平台微信。经过近几年的建设，包括公安微信在内的政务微信平台得到了很大的发展。公安微博和公安微信也在公安社会管理创新和警民和谐关系的构建中发挥着重要作用。
一、自媒体与自媒体时代
（一）自媒体相关概念
2003年7月，Shayne Bowman和Chris Willis二人出版了一份自媒体研究报告，由美国新闻学会媒体中心，对自媒体进行了释义：自媒体是普通公民经由数字科技与全球知识体系相连，一种提供与分享他们真实看法、自身新闻的途径[1]。自媒体的产生依托于互联网技术，扎根于普通公众，区别于传统媒体，特别是在传播媒介、传播渠道、受众、反馈等各方面与传统媒体迥异。依托博客、微博、播客、论坛、即时通讯等载体，自媒体带来的从传播到互播的转变完全颠覆了以往的新闻生产流程和媒体价值观。
（二）自媒体的一般特点
从诞生、发展、成熟的过程来看，自媒体就报纸、电视、电台和新闻门户网站等几大媒体的传播方式有所不同，传统的几大媒体的传播方式是从点到面的传播状态，而作为新媒体的自媒体平台的传播方式是自主性很强的交叉传播方式，具有特殊的传播渠道、传播价值、传播理念和传播时效等，由传统的传播方式向互动式传播方式转变，由单向到双向，这是新媒体时代自媒体传播的重要特征，也是自媒体产生和发展的重要社会价值之在。
1.平等是自媒体传播的理念
自媒体是一种草根媒体，具有三个特点，自主化、私人化和平民化。主要的传播理念包括信息共享、平等对话和及时迅速。自媒体核心的新闻理念即每个公民都是一名新闻记者。普通公众是自媒体的关注焦点，更是自媒体的立足之点，公众和网民是自媒体网络舆论和新闻传播的源头活水，自媒体也就是在这个意义上成为社会舆论走向的导航员。目前，传统媒体已经严重依附于自媒体，甚至有些传统媒体直接通过自媒体的新闻和舆论导向，来追寻和查找新闻线索，特别是有些网站新闻记者和都市类的记者编辑，梳理微博信息来寻找新闻的信息源。许多的政府机构还积极开设政务微博，积极和网民互动，并主动将政务及相关新闻信息分享和接入微博入口。截至目前，政务微博已经近10万个，其中公安部门的政务微博数量和质量稳居第一名。在和谐警民关系的构建和良好警察形象的塑造方面起到了重要的作用[2]。
2.同向是自媒体传播的价值
传播价值取决于传播主体和传播客体的需要。传播主体即媒体，它往往依据自己的价值判断对新闻做出取舍，经过传播主体过滤的新闻到达传播客体即受众手中，其又根据自身价值需要对新闻做出选择。但自媒体运行过程中，传播主体与传播客体为同一群体，信息的生产者、使用者具有相近的价值取向，这种价值的同向性决定了自媒体新闻具有更加强烈的贴近性、趣味性、动态性，更符合目标受众的偏好[1]。而专业新闻机构在传统新闻价值判断下制作新闻，又经过层层过滤和把关再输送给受众，其中包含了记者的价值观念，也包含了媒体的价值判断，与自媒体原生态的新闻相比，其吸引力就明显减弱了。
3.网状是自媒体传播的路径
传播的方式和路径取决于信息的来源。新媒体在和传统媒体的对比中，其最大的挑战就是信息来源的稳定性和准确性。传统媒体拥有的重要优势就是信息来源的独享和话语权的霸主，相对于传统媒体的信息来源，自媒体的信息来源主要源自于民间，源自于个人。每一个网民都可以自由选择信息，通过自己拥有的手机、网络和各种网络终端，将视频、音频、图片和文字等各种信息资源传播出去。接受这些信息的网民，则又自然而然地成为下一个信息源，以此类推，从新闻的生产，到新闻的传播，再到新闻的接收，形成了一个完整闭合的传播系统。在此系统中，记者和观众的界限和概念都甚为模糊，以致消失。而同时，因为技术的保障，各种信息在不同平台上的转换尤为顺畅，这在一定程度上又加快了信息的制造和传播，舆论影响也因此扩大[1]。
4.高速是自媒体传播的实效
时效性是新闻的生命力所在。传统媒体的新闻生产流程有严格的制度规定，需经过层层筛选、把关、编辑后才会到达受众。在自媒体时代，新闻的技术门槛和“准入”条件降低，不需要成立专业媒体机构来运作，也不需要相关部门审批，新闻生产流程更没有规章制度约束，任何人都可以在博客、微博、论坛、MSN、QQ上新闻，信息会很快在这些载体之间互播。决定新闻时效的另一个因素是新闻生产者，传统媒体的新闻生产者是记者，一般情况下，记者在接到新闻线索后才会赶到新闻现场，但自媒体时代，新闻第一现场的任何一个人都可以是记者，通过手机拍摄的画面可以在几秒钟内传到网上，这种速度其他媒体无法比拟。自媒体成为时效性最强的媒体已是不争的事实。
（三）自媒体的弱点和不足
自媒体的优点非常明显，人数基数庞大，传播信息迅速。但是，自媒体所具有的自产自销的特点也正成为自媒体的弱点和不足，也较为深刻地影响着自媒体的生态成长。
1.新闻真实性挑战
早在丹?吉尔默（Dan Gillmor）提出“自媒体”概念时，他就指出：“草根新闻的兴起伴随着严重的道德问题，包括真实性和公然欺骗。”自媒体的新闻生产者没有任何准入标准，个人道德素质无法甄别评价，特别是一些网络水军混迹其中，虚假信息兴风作浪，搅乱人们的视线。因此，准入门槛的消失使自媒体新闻的真实性失去了专业和道德的屏障。其次，自媒体不受新闻传播机制监管，监管制度的缺失又使自媒体新闻的真实性失去了制度屏障。再次，有些“自媒体”过分追求新闻速度或者为了追求点击率而忽略了新闻的真实性。最后，网民们的猎奇心理、热血心理、跟风心理等导致他们转发信息时丧失责任意识，使得自媒体权威性远远低于专业新闻机构[1]。
2.媒体公信力挑战
媒体公信力是新闻媒体应该具有的在社会公众当中的权威而有效的信赖力量和内在力量。媒体公信力是新闻媒体生存的根本法则，是媒体生命力的体现，也是评价、衡量新闻媒体的舆论影响力大小的重要标志和关键因素。而作为新媒体的微博的一个弱点，就是其新闻和传播信息的权威性和公信力受到挑战。即使自媒体传播的是真实性的新闻，广大受众和网民很难去辨认和确认新闻的真实性。此外，新闻低俗也会对新闻公信力造成严重冲击。特别是一些新闻媒体的炒作和恶搞，更是新闻媒体公信力缺失 的重灾区。要保护和维护媒体的公信力，这是当前新媒体良性发展的重要依托。
3.受众选择性挑战
专业新闻机构都有自己的系统过滤功能和把关人制度，新闻定位明确。但自媒体载体种类多，信息不定量，也没有明确的目标定位，在海量信息面前，个体要依据自己喜好和价值观来选择信息，难度加大，难免产生“无助感”，对于受众而言，容易陷入信息海洋中不可自拔，既浪费时间又浪费精力，同时也容易被网上意见牵着鼻子走，失去自己的价值判断。因此，传统媒体的系统过滤和把关人制度让新闻烙上他们的价值印记，但不可否认，他们在信息处理上去芜取精、去伪存真，提高了受众对信息需求选择的精确度，让受众在更短的时间内接收到更多有价值的信息。
二、自媒体时代的公安政务微博
（一）自媒体和政务微博
2009年8月，新浪微博内测版正式上线，微博逐步在我国开始运行，并为广大网民使用和接受。2010年我国步入了微博的发展快车道，个人微博和政务微博如火如荼地兴起，微博在网络舆论的影响力日趋明显，一时间微博甚至成为网络舆论的首发平台，因此，该年也被称为中国的“微博元年”。究其原因，微博的红火和巨大的发展机会来自于微博作为自媒体的重要特征，即随时随地、及时信息的特征。这一特征受到了网民的灵活运用。作为自媒体的微博，也通过高度现代化的通信技术和全球的知识谱系相连接，并呈现和承载网民自身的真实想法、真实表达的新型途径和即时传播平台[3]。
伴随着微博的出现与普及，个体网民话语权进一步得到加强，越来越多的民众通过微博表达对公共事务的态度和看法，甚至将网络上的民意转化为现实中的行动。这也就是说，微博作为中国互联网上更新最活跃的信息源和舆论场的特性，使得微博问政开始走上舞台，而且以其独有的特性和无可比拟的优势，迅速成为当下“问政”的重要形式。微博问政最大的变化就是增加了很多围观的人，看的人越多，政府的责任就越大，政府的压力越大，这就对政府工作形成了倒逼，迫使政府想方设法改进工作，顺应民意。公安微博也应运而生，成为微博问政的重要形式。
（二）公安微博的发展
公安微博，顾名思义就是公安与微博的结合体，是公安的网络形态，它是在信息时代形成的一种新型警务组织形式，其本质上是一个改革和创新的过程。公安微博发展呈现的显著特点为以下几个方面。
1.功能向纵深拓展。警方顺应网络时代警务的需要，秉承“及时准确信息、传达官方权威信息、关注社会舆论舆情、加强网络互动沟通”的原则开设微博，开设之初主要目的是权威消息，引导舆论。借助公安微博群的有效沟通，从2009年后涉警负面舆情持续下降，正面舆论持续提升，有效修复了公安机关的形象。在实践中各地公安机关不断拓展公安微博的功能，从开展便民服务、预警防范的阶段，发展到利用微博向网友征集破案线索和悬赏追逃，通过不断的创新，不断拓展公安微博的功能，成为警务力量的倍增器。
2.时效性越来越强。由于网络世界不受时间和空间限制，在微博中网友可以畅所欲言，公安微博大大拓展了公民言路，搭建起了警方和网友、政府和群众沟通的新型平台，一定程度上弥补了传统管理方式和沟通过程中的民意流失。网上获取信息、网上查证落实、第一时间公开、微博权威促进了警务工作公开透明，倒逼公安机关提高工作效率。
3.影响力不容小觑。公安微博都是实名认证，粉丝众多，比如北京公安的新浪微博“平安北京”粉丝已超627万，广东公安的新浪微博“平安南粤”粉丝已超550万[4]。实践证明，公安微博在引导网络舆情方面，只要引导有方，主导得力，就能牢牢把握话语权，能够改变网络舆情发展方向，使之朝着有利于警务工作的方向发展，决定网络舆论最终结果。
三、自媒体时代的公安微信
（一）自媒体和公安微信
2014年底已经在全国范围内开通了上万多个政务微信公共账号，继政务微博之后，当前中国政府网站绩效评估指标体系经过调整，已经将政府机关的政务微信的开通和使用情况纳入到绩效评估指标体系之中。公安政务微信是指公安机关推出的官方微信账户，是公安机关在网络环境下社会管理的创新，成为和谐警民关系、传播公安文化的又一种重要力量。公安微信的巨大发展突破了公安工作对传统社会管理路径的依赖，创新了公安社会管理和社会服务的新平台、新路径，在公安政法、服务群众、警务实践、队伍管理和良好警察形象的构建等方面开辟了新的科学发展路径，正在逐步成为我国党政机关创新社会服务模式并进行良好政府管理和服务形象展示的新窗口。政府机关微信正在积极开发应用，是中国各级政府电子化公共服务的新型平台。
（二）当前公安微信状况
公安政务类微信号一直备受人们的关注，2015年1月13日新浪网转载当日法制日报文章，公布十大公安政务微信按新榜指数排行。拱北边检、锡都警方、常州车管所等十家公安微信上榜，他们的理念多集中于通过文明宣传，加强警民互动和便民服务。在对公安微信平台的发展和研究逐渐有较好现状的同时，公安微信平台在自媒体背景下的走势值得引起同样关注。专家认为公安微信还没有更好开发其功能，表现出大量僵尸账号的存在，服务提供不到位，群众不满意。同时现实情况中，会出现推送的滞后性、陈旧性，以及在“生产―传送”单一模式下，运行者很难长期维持推送优质内容，从而导致群众对推送失去敏感度和关注度。
据《中国政务微信发展年度分析报告》显示，我国开设的政务微信数量已经达到了近6 000家，其中公安政务微信数量占到了1/6以上，在所有类别之中，公安政务微信是政务微信中唯一单类突破1 000个大关，拥有1 094个微博，位居全国政务微信数量之首。负责政务微信板块的腾讯副总裁江阳表示，公安系统的警务微信业已形成了从公安部、各省直辖市公安厅局到地市级公安局、区县级公安分局、基层派出所、最底层一级的公安派驻警务室的网格化管理和垂直立体组织体系。由此可以得出，公安政务微信的发展呈上升趋势。
四、公安微博、公安微信的发展方向
（一）要体现公信力
公安微博、公安微信作为特殊形式的公共平台，存在于网络虚拟世界，但公安微博之所以特殊，是因为“微博”“微信”之前标注了“公安”二字。公安微博、公安微信一般均设置在门户网站，以增加浏览率，公安微博、公安微信经过网站认证，会成为一个实名平台，即代表了开通公安机关的外部形象。所以，该微博、微信的公信力，即相当于公安机关的名片，微博、微信上的言论也同时代表了公安机关的意见，其上传内容和表达方式既要达到公安机关将相关内容上传“微博、微信”的目的，又要兼顾网友的观感，需要审慎。
（二）要体现实用性
公安微博微信的广泛使用，带给公安机关一个与群众直接交流的平台，多数公安微博微信开通了网友与博主交流的栏目。这一栏目的使用，使公安机关更多地倾听到网友对社会治安管理工作的不同意见，也解决了很多实际问题。比如警务公开项目、办事程序和时限，可以最大限度增加公安机关的工作透明度和办事效率。每年各级“两会”期间，公安机关均收到“两会”代表、委员提出的各种建议和意见，建议已开通“微博微信”的公安机关尝试利用“微博微信”建立一个与各级“两会”代表委员日常交流的平台，可以及时倾听代表、委员的建议和意见，及时改进我们的工作，为赢得工作主动创造条件。
（三）要体现人性化
公安微博微信在使用过程中，需要公安机关工作人员对其正确掌握，其能否高效、有序地使用，主要在于两个方面：一是上级领导的正确导向；二是实际使用人的高超语言能力和处变能力。我们在浏览公安微博微信的过程中，经常发现微博微信的使用人在与网友交流时，或恪守一名警察的身份特点，缺乏网络语言特有的幽默性；或迷失在网络世界的虚幻中，忘记了自己的言谈代表公安机关的特性。这两者能否充分结合，即人性化与严肃性的结合点掌握是否充分，是公安微博微信能否引发网友共鸣的重要因素，也是公安机关在选择微博微信使用人时需要考虑的重要因素。
参考文献：
[1]周晓虹.自媒体时代：从传播到互播的转变[J].新闻界，2011（4）.
[2]政务微博已超45 000个 应用务实成官民互动新平台[EB/OL].人民网，[2016-03-08].dangjian.people.com