时间：2022-08-06 00:05:38
关键词：射击运动；冬季两项；射击准确性；“调姿、调息、调意”
中图分类号：G865
文献标识码：A
文章编号：1006－7116(2010)05－0089－03
冬季两项运动是越野滑雪和小口径步枪射击相结合的冬奥会竞赛项目。目前，我国冬季两项国家队队员，尤其是女队员的滑行水平已跻身世界前列，但他们射击的准确性和稳定性却明显不及国外优秀选手，如国外高水平运动员的射击命中率通常在85％～88％，而我国优秀队员，如刘显英和王春丽命中率仅为82％和73％左右。因此，在现阶段我国队员滑行能力占优的情况下，只要射击准确性得到提高，就有可能创造优异成绩。冬季两项射击具有很强的特殊性，运动员要在高负荷滑行后，尽快完成动静转换，迅速进入射击状态，并在尽可能短的时间内追求较高命中率。“三调”，即动态下调姿、调息和调意的系统化要求，就是在研究中我们针对冬季两项运动员提出的不同于一般射击项目的独特要求，其理论认识在于：动静转换中运动员的技术、体能和心理所构成的动态性系统对射击准确率起着决定性影响，而运动员对此系统3个方面的积极认知和主动调节将会提升整个系统表现，有效提高射击成绩；而对任何一方面认知和调节不足，则会降低整个系统的表现，干扰射击结果。为此，本文以我国冬季两项国家队8名队员为研究对象，采用实地观察与录像分析等方法，以“三调”为切入点，探究冬季两项运动射击环节的自我身心调控过程，为队员优化准确射击程序行为、提高射击环节的稳定性和准确性提供参考。
1 动静快速转换下实现快速准确射击的要求
在冬季两项运动动静快速转换要求下，运动员要保证快速射击的准确性，其身体姿势、呼吸方法节奏、意识的运用都有相应要求。运动员应通过长年的训练，形成对这3个方面完成程度的完整认知，才能够在训练和竞赛临场快速判断，及时捕捉最佳击发时机。因此，我们将这三个保证运动员快速射击的准确性的要求高度概括为“三调”，即调姿、调息和调意。所谓调姿，是指运动员依据射击技术规范动作要求，在落位后迅速完成击发预备姿势和动作的过程；调息，是指运动员主动调整呼吸节奏，保证射击的稳定性的过程；调意，则是指运动员的意念指向逐步向击发瞬间集中的过程。
从系统论的角度来看，“三调”既是相对独立的系统，又是相辅相成、紧密联系和相互影响的，在各个单独系统中，始终存在着其它两者的要求。对于射击结果而言，调姿是技术基础、调息是生理基础、调意是心理基础，而贯穿三者的主线是运动员的高度优化的程序行为和思维，它们共同构成保证快速射击准确性的整体系统，共同决定着射击的最终结果。因此，研究我国冬季两项队员的射击准确性就必须从“三调”入手，进行细致分析。
2 调姿与调姿过程中的调息、调意
冬季两项比赛要求运动员尽快完成击发。访谈中队员谈到：“德、俄运动员，通常引枪速度和完成举枪动作最快，在同时进入射击区时，他们都是首先击响并通常命中。”对2009年奥伯霍夫冬季两项赛Oberhof比赛录像的统计也表明这一情况。对高水平运动员而言，仅从表面的操作技能的熟练程度而忽略动作完成效果来看待这个时间差别是远远不够的，在调姿过程中，运动员对身体部位调整到位与否时刻进行着认知和判断，上一个部位达到稳定的阈值要求是开始下一个部位调整的触发，因此，尽快达到每一个部位的相对稳定是快速完成调姿的决定因素。
从技术完成的生理条件看，运动员在长时间的大强度滑行后进入相对静止的支撑稳定的射击状态时，机体的疲劳积累和肌肉长时间做功后相应中枢系统形成的感觉残留，会影响甚至阻断运动员对相应部位支撑稳定的指令、感知和判断。因此，要能够尽快达到每一个部位的相对稳定，运动员就必须强化大负荷刺激后对身体运动系统状态的正确感知和调节。从技术结构要求看，运动员在射击瞬间要保持身体的稳定，还必须屏息稳定胸腔，但长时间大强度的滑行后进入射击环节时，运动员耗氧量大于吸氧量，在射击屏息时脑部供氧量较安静状态要低，这就使其注意力不易集中，对内外环境的感知程度和思维判断的敏锐度也降低。因此，尽快达到每一个部位的相对稳定还要求运动员要增强心理技能对物质基础条件变化的耐受性。可见，高负荷影响下的生理和心理的适应能力决定着运动员是否能够快速完成调姿，要达到每一个技术环节稳定，必须以强化适应生理、心理的高负荷影响为前提，这样才能做到调姿环节上的行为程序优化。
3 调息与调息过程中的调姿、调意
以往为了尽可能保证连续射击时的人枪稳定性，我国队员在训练中，通常距离靶场还有1min30s左右路程时便开始主动降低滑速，将脉搏由180～190次／min调整到140～150次／min进入靶场，以保证射击的准确性。但队员谈到：“现在看来我训练时的射击心率还是和比赛时有差距，比赛时我看了进靶场时心率在170次左右，而训练时我也就160次左右，这个心率差的还是很大的，所以我没有办法能够做到和训练时一样的平稳射击，但欧洲运动员，特别是德国运动员，他们基本不减速就进入射击区。”这说明我们训练时的调息要求和世界大赛还是存在一定的脱节现象。
竞赛情境下的心理应激会增加运动员的参赛生理负荷，因此，运动员的比赛心率高于训练心率现象在一般射击运动和越野滑雪的过程中都客观存在。虽然射击时心率增高会降低运动员在射击环节中的潮气量、屏气时间和屏气时的血氧含量，破坏呼吸节奏，影响射击准确性，但是高心率情况下完成射击，是冬季两项运动的发展趋势。在以往训练中，我们并未重视竞赛应激对竞赛表现的影响，在主动调节滑行速度以降低心率的先入为主的思想下，队员并没有认识到应该主动去适应更高心率的射击要求，竞赛时自然也就不能做到降低对射击时生理反应加剧的注意，也就无法在技术动作的稳定性、一致性和准确性均达到相对适合的情况下，准确把握击发时机。
竞赛心理应激的作用和影响是不可回避的。因此，我们强调调息要求不应仅从降低刺激水平人手，而首先要把握竞赛心理应激的影响机制和作用点，清楚地了解它对射击环节的具体破坏性，在日常训练中使队员建立相应的对策，强化队员的驾驭能力，主动适应心率在170～180次／min条件下的准确射击要求。
4 调意与调意过程中的调姿、调息
冬季安全教育培训内容1
进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，小孩子容易感冒和喉咙不适，所以小孩的衣、食、住、行都需要注意。
1、衣：由于温差较大，小孩子早晚应比白天多加一件衣服。同时小孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让小孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮忙。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是能够增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜欢吃，但家长能够经过改变食用方法让小孩子食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给小孩子煮点萝卜水等。对于常咳嗽的小孩子，家长能够多炖些冰糖生梨水给孩子吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防小孩生病的途径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证必须时间的开窗通风，坚持室内空气的流通。小孩的被子需要经常晒太阳，家长可经常把被子洗、晒一下。
4、行：冬天不适合户外运动，家长有时间能够带小孩子到户外多晒太阳，晒太阳能够促进提内钙的吸收，同时也增强子孩的体质。
进入冬季，由于天气寒冷，人们多在户内工作和生活，增加了相互间的密切接触，增加了飞沫传播的机会;再加上冬季的温差较大，破坏了正常呼吸道的内环境，使其局部的免疫调节功能下降，增加了粘膜对呼吸道病原体的易感性。所以，冬季是很多传染性疾病的多发和易发季节。许多传染性疾病的传播途径主要是经呼吸感染，常见的传染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和带状疱疹、单纯疱疹、流行性腮腺炎、支原体肺炎(儿童多发)、猩红热、百日咳、流行性脑脊髓膜炎等。人们应注意预防以上这些传染性疾病。
冬季安全教育培训内容2
冬季安全用电小常识
随着天气的进一步转冷，冬季用电也将再创新高，各种电暖设备和空调全马力开足，异常是个别部门，因特殊需要，房间温度需要控制在25℃左右，据相关统计，不合理用电、缺乏用电常识，是引发冬季火灾的主要原因，所以，安全用电，合理用电，了解一些必要的用电常识，是利国利民的大事，提议使用中注意以下几点：
1、各种用电设备，应在充分了解设备原理、并严格按照操作规程情景下进行操作，严禁盲目进行。
2、对电暖设备，应在导线、控制开关的允许长期安全载流量下运行，严禁无限制增加负荷，以免引发火灾。
3、单相用电设备，应加设可靠接地线，不得用插头的插入和拔出代替开关用。
4、对于洗衣机、电吹风、吸尘器等容易沾水潮湿的用电设施，操作时操作人员应严禁沾水。
5、电暖设备不用时，在切断设备开关情景下，应将电源插头拔下。
6、过期、超期设备应及时淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丢弃报废，以免因小失大，酿成事故。
7、使用中的用电设备，出现糊味、焦味，应立即切断电源，并及时通知有资格的维修人员，不得擅自处理。
8、各种空调，除特殊需要外，冬季温度设置不宜过高，以防其长期运行出现过热，损坏设备缩短使用寿命。
9、采购用电设备应具有3C认证标志。
10、单相设备开关要控制火线。
11、使用中，其他不明白事宜，及时通知相关部门。
12、严禁使用电炉子取暖。
冬季安全教育培训内容3
冬季交通安全知识
1、礼貌行走：同学在冬季上下学和出行时应当做到以下几点，徒步出行时，必须在人行道上行走，没有人行道的要紧靠道路右边行走;严格遵守交通规则，按交通信号灯指示行走，做到红灯停、绿灯行、不抢行;不在道路上拉横排，不三两人并肩行走;不在道路上滑冰，追逐、打闹、嬉戏;不在道路上扒车、追车、强行拦车和抛物击车。
2、礼貌骑车：我地区冬季道路积雪情景严重，道路变得很滑，劝大家最好不要骑自行车上下学，选择安全的出行方式，例如：乘坐公交车等公共交通工具，不参加骑游活动。
3、礼貌乘车：乘坐出行车辆时应等候车辆停稳后再上车，遵循先上后下的上下车规定和制定的上下车方法，乘车时不要将身体伸出车外，以免发生危险情景。
4、乘坐合格车辆：选择出行车辆时应尽量选择公共交通工具，不要乘坐不合格的车辆、超员、带病车辆等不安全的交通工具。
5、上下学时间：冬季白天变短，黑夜变长，视野变短，道路交通情景不好，大家要因时调整作息时间，尽量将上下学时间延长一些，留下充足的时间，以免迟到，慌忙间出现交通问题。
6、防落冰砸伤：冬季在出行时应尽量远离建筑物，选择适当路线，因为建筑物顶上存在很多冰雪，容易造成落物砸伤等安全事故。
对于东北市场而言，冷饮销售具有两个旺季：夏季（5月—7月）、冬季（12月—2月），8月下旬、9月、10月、11月进入销售淡季，11月中旬，各个厂家开始陆续推出新品，启动冬季市场。
淡季市场相对平静，各个厂家靠畅销老品维持冷链，开始修炼内功：一是展开冬季新品的研发和市场启动的准备工作；二是召开业务培训和经销商会议；三是静观竞厂动向，伺机出动；四是调整业务架构和经销商布局。
按照以往冬季启动的惯例，各个厂家都在互相观望，新品推广集中在11月中下旬上市。“枪打出头鸟”，只要有一个厂家提前启动市场，就会遭到各个厂家的围攻，此起彼伏的新品上市，伴随着促销、电视广告、POP等推广宣传手段，将其拖入新品推广大战的汪洋大海。
厂家们在这场肉搏战中，各有损伤，都没有达到预期的推广效果。A企业在总结历年冬季启动特点时，发现各个厂家推广的时间段集中，提前启动的厂家也不过几天而已，在淡季，电视媒体的高空造势形成空白，都集中在了11月中旬以后，冷链的竞争相对薄弱。
A企业决定提前一个半月启动市场，新品在10月初就开始小批量上市，进行试销，检验产品的生命力。紧跟着：10月15日大批量储货完成，POP终端张贴到位，新品以三送一的力度进行全面铺设，铺设时间为5天，10月20日，央视和地方卫视的广告拉动全面开始。
提前一个半个月启动市场，各个厂家不敢轻易参战，毕竟旺季的来临还需要一段时间，如果参战将面临很大的风险。这种违背常理的推广方式，令各个厂家大为不解，都成为了旁观者！
竞争对手的旁观制造了A企业新品推广一支独秀的局面：新品的POP在终端随处可见，三赠一的促销力度压满了终端的整个冷链，广告媒体的宣传造势拉动了终端消费。新品在11月初就开始出了旺销的势头，销量在日渐走高，到了12月份，销量开始成倍增长，当所有竞争对手开始积极应对的时候，新品已经成为市场上的明星产品，势不可挡。
在销售旺季，A企业进行了间歇性断货的炒作手段，给予新品火上浇油。冬季推广的成功，使A企业在东北市场2001的销售额翻了四番。
随着竞争加剧，淡季，将不再是个平淡的时期，在淡季，只有比竞争对手反应快，出其不意，抢先造势，在竞争中方能占据主动，否则将陷入旺季资源战、价格战、广告战、促销战、产品战的系列混战中，消耗大，效果不理想，年复一年，身心疲惫。
总结成功的经验，我们要看到，A企业的成功具备以下几方面的因素：
1、 充分的准备工作。
当所有的厂家将冬季新品推广的准备工作放到淡季来完成时，A企业已经在夏季就完成了冬季新品推广的筹备工作，针对东北市场进行了充分的市场调研和方案讨论筹备，针对东北市场的特点制定了详细的推广排期，无论从产品研发、包装设计、价格体系，还是从促销、广告、推广等策略进行了周密的安排。
充分的准备体现在计划制定的周密性、合理性、可行性上面，当淡季来临，各个厂家修养生息的时候，A企业按照既定的计划，按部就班的执行着部署，达到了预期的目的。这说明，无论淡旺季，营销的准备工作时刻都是在进行的，修养生息、稍作调整、片刻的“小憩”等等都是厂家给自己设定的惯性淡季思维。
淡季体现在季节性产品正常的销量下滑，但终端中仍有的一定的销量，需要对渠道进行细分，总结不同渠道销量减少的程度，做好淡季维护工作，同时开发淡季的潜在渠道。就冷饮而言，特通渠道（酒吧、酒店赠送）对于散装冰糕的需求就不会有太大的变化差异。 营销界盛传的一句话是“淡季做市场，旺季做销量”。
2、 准确把握市场战机。
淡季也创造了避开与众多厂家激烈交战的机会点，关键在于要准确的把握市场机会。机会点不是靠淡季豪赌换来的，A企业的成功是准确的把握了东北市场的特点，与各个厂家的推广排期打了个时间差，而这一点恰恰被众多厂家忽略了。
准确的把握市场机会，就需要了解竞争对手，知己知彼，百战不殆，抓住了竞争对手的特点，对症下药，在区域内不占强势的情况下，就要抓住竞争对手的间歇，重拳出击！
A企业距离旺季提前一个半个月推广新品，所有的厂家不屑一顾，而在竞争厂家电视媒体造势的空白时间段内，进行集中的拉动造势，避开了竞争对手的干扰，抓住了消费者的眼球，保证了产品的受众率和知名度，虽然淡季没有很大的销量，但是保证了冷链的充分占领，为旺季创造了充分的条件。
3、 天时、地利、人和。
A企业购买了全年的气象资料，针对各月的天气预测，在产供销上都做了充分的准备，2000年的冬季来的相对较早，东北经历了50年来罕见的寒冬，旺季提前来临，天气也给A企业的新品推广提供了助力。
地利体现在渠道方面。2000年的渠道改革，取消一批，强化二批，营销重心的下移，保证了产品的充分铺设，三天内，新品铺满了整个终端，保证了消费者的就近购买。
人和体现在团队方面。在淡季推广的前夕，销售团队就进行了分区域的业务培训，强化业务能力，边作战边提高，边总结边修改，弱化团队的淡季思想。一支强有力的销售团队保证了各项部署如期执行到位，也体现在生产、物流、市场处等职能部门的有机配合，万众一心，众志成城。
A企业的新品推广占据天时、地利、人和，旺销成了顺其自然的事情，也说明了营销的各个环节不是分节动作，无论淡旺季，都要整合资源，一如既往。
4、 推广流程环环相扣。
推广流程上环环相扣，A企业从区域新品储货、试销数量、POP数量、广告播放排期、促销力度、促销周期、区域和客户目标分解、渠道细分等方面，都进行了详细的排期和安排，产供销的各个环节负责人都签定了责任状，确保任何一个环节的及时到位和顺利执行，保证各个部门的有机结合，推广流程上尽量减免失误发生。
一个产品的成功推广，离不开各个相关部门的配合，这需要制定一个合理而科学的流程，只把推广当成销售部门的事情，就会造成环节断裂，反应滞后，影响产品的顺利推广。
5、 灵活应变，应对竞争。
当A企业在2000年冬季推广成功后，也给竞争厂家上了生动的一课，2001年的冬季推广，各个厂家都将推广的时间进行了提前， 10月中下旬开始，新品就开始陆续上市。
A企业又开始寻找新的机会点，灵活应对竞争厂家的跟进策略。
推广时间上不能打时间差，就从渠道入手，经过仔细的分析和总结，A企业决定从渠道改革入手，重心继续下移，建立专营配送站，决胜终端，通过更好的终端服务，增加对冷链的掌控力度，对竞品进行终端拦截。
推广力度从通路向消费者倾斜，运用专营配送平台，加大终端消费者的拉动力度，进行花样繁多的终端消费者促销。这一运作模式，着实让竞争厂家紧张了一把，也让品牌形象深入消费者内心。
中医养生要诀之――顺天时
人生天地之间，宇宙之中，一切生命活动不仅与大自然息息相关，而且受社会的制约和影响。这种把人体生理现象、精神活动与自然、社会结合起来考察人类生命规律的观点，就是中国古代文化所特有的“天人相应”的思想，也就是宇宙万物一体的观念。从文字记载考证，最初人们的这种认识还是比较朦胧的，如《管子》书中这样写道：“人与天调，然后天地之美生。”这里从天人关系中提出两者协调一致的重要性。到了西汉初年，《淮南子》用人同天相比，发现一些类似之处，说：“头之圆也像天，足之方也像地。天有四时、五行、九解、三百六十五日，人亦有四肢、五脏、九窍、三百六十五节。天有风、雨、寒、暑，人亦有取、与、喜、怒。”这种简单的类比，自然没有多少科学价值，但它试图说明人是大自然的一部分，两者有一定关系，从这一点来说，则有某些朴素的唯物主义因素。《黄帝内经》的问世，科学地奠定了人与自然的关系。如《素问・阴阳应象大论》里说：“天地者，万物之上下也。”《素问・生气通天论》里说：“天地之间，六合之内，其气九州九窍，五脏十二节，皆通乎天气。”这些论述非常清楚地阐明了自然界的一切事物和一切现象，它们彼此之间都是相互影响、相互关联、相互依存的，而不是孤立存在的。从而明确地指出宇宙的整体关系。
大家知道，一年的春夏秋冬四个季节，既各有其特点，又是互为联系而不可分割的，充分表现在春生、夏长、秋收、冬藏的连续性方面。春天到来，气候温暖、草木萌发，东风解冻，蛰藏之生物又开始活动起来，整个自然界充满一片新生气象。到了夏季，气候炎热，一切植物长得十分茂盛，各种生物活动更加活跃，整个自然界显现出蓬蓬勃勃景象。秋天来了，气候开始凉爽，果实成熟，草木凋落，生物活动逐渐减少，整个自然界呈现一片清肃收敛景象。冬季一到，气候变得寒冷，植物枯萎，泉水冰冻，许多小生物都蛰藏而停止活动，整个大地好像封藏起来一样。似这春温而生，夏热而长，秋凉而收，冬寒而藏，虽然四季有各自的特点，但实质上却又是不可截然划分的整体。因为有了春温而生，才可能有夏热之长，秋凉之收，冬寒之藏。可见，春夏秋冬四个季节的变化是有连续性的，每个季节总是在前一个季节的基础之上发生发展起来的。没有温热，也就无所谓寒冷，没有生长，也就无所谓收藏。这里我们仅以气候为例说明宇宙是一个普遍联系着的统一整体，万物之间彼此密切相关，相互依存、相互制约、相互转化；万物从天地自然而生，最后又归于自然，反复循环，无有终时。这是宇宙万物的固有规律性。
人处于天地之间，作为自然界的一部分，和自然界具有息息相通的关系。也就是说，人是受天地之间变化规律支配的，自然界中的一切运动变化必然直接或间接地影响人体的生理功能和病理变化。唐代医家王冰称：“不顺四时之和，数犯八风之害，与道相失，则天真之气，未期久远而致灭亡”，“故养生者必谨奉天时也”。这里的谨奉天时，就是指人们必须要顺应四时，顺应四时，不仅养生者宜遵循，即使是对于康复医疗来说，亦是不可忽视的一环。这是因为要达到身体的健康，必然要使人体的内环境与外环境相统一，只有内外环境平衡协调，才能保持生理活动正常。那么，又怎样顺应四时呢？
要适应自然，避免外邪。
所谓适应自然，即是要“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。所谓避免外邪，即《黄帝内经》所说的“虚邪贼风，避之有时”。《吕氏春秋・尽数》中说：“毕数之务，在乎去害。……大寒、大热、大燥、大湿、大风、大霖（久雨）、大雾，七者动精，则生害矣。故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至。”自然界的四时六气是人类生、长、衰、亡的重要因素之一，人们要经常保养精神，锻炼身体，增强体质，才能适应气候的变化，抵御外邪，保持或恢复健康。古人根据四时六气，对养生康复提出“七防”，即“一年之内，春防风，又防寒；夏防暑热，又防因暑而致感寒；长夏防湿；秋防燥；冬防寒，又防风”。
要利用自然，促进健康。
《灵枢・玉版》中指出：“人者，天地之镇也。”万物之中，只有人类能够征服自然。因为人类不仅能够认识自然，适应自然环境的变化，而且能够掌握自然规律，能动地改造自然，使之更加适合于生存，促进健康。古代的一些著名养生家就很重视生活环境的选择和改造。孙思邈在年老时就选择在山清水秀的环境造屋植木种花修池，独自在那里养老。曹慈山也“辟园林于城中，池馆相望，有白皮古松数十株，风涛倾耳，如置身岩壑，……至九十余终”。他在《老老恒言》中就提倡“院中植花木数十本，不求名种异卉，四时不绝便佳”；“阶前大缸贮水，养金鱼数尾”；“拂尘涤砚，……插瓶花，上帘钩”；并要求“事事不妨亲身之”。这样，既美化了环境，又锻炼了身心。此外，还可在空气新鲜、纯洁的溪流和瀑布附近进行空气浴；利用山地、海滨美好环境进行气候康复；或者用温泉疗法、冷水浴、日光浴、森林浴等等。这些都是利用大自然，使人与大自然协调一致，形成有利于健康的生活环境、气候条件，为恢复和增强人体健康服务。
一、指导思想和工作目标
以科学发展观为指导，牢固树立“安全是交通运输行业第一要务”的理念，坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，认真落实冬季安全生产工作通知精神,遵循“突出重点、全面推进”的原则，以道路旅客运输、危险化学品储运、治超源头企业为重点，认真开展冬季安全生产大检查,标本兼治，重在治本，进一步强化安全管理，保障广大人民群众生命和财产安全，有效遏制重特大事故，保证全区交通运输安全生产形势稳定。
二、主要工作
此次冬季安全生产监管工作的主要内容为：“六检查、六落实”，即“检查安全管理机构人员设置配备情况，落实安全职责；检查安全管理制度建立执行情况，落实安全责任;检查车辆技术管理情况，落实技术状况;检查驾驶员、危货押运员和装卸管理人员从业资格，落实持证上岗;检查违法违规行为，落实行为规范;检查安全事故隐患，落实整改措施”。专项整治重点为农村区域旅客运输、危险货物的运输、存储、货运站场、源头治超企业、机动车维修和检测企业。具体内容如下：
(一)严把交通运输经营者资质关
各企业要在部署冬季安全生产工作的基础上，全面落实安全责任、不断加强基础性工作，严把运输、物流、仓储、维修等企业经营者资质关。一是落实企业安全生产主体责任，督促经营者落实安全生产责任制，切实做到安全责任落实到位。二是全面加强安全管理各项基础工作。经营者要根据安全管理工作要求，完善突发事件应急预案、应急车辆、装备和应急处置措施等事宜。三是交通运输经营者要严格按照行业标准要求，建立健全安全管理规章制度、运输车辆和设施设备技术档案，完善并落实岗位安全责任制和安全操作规程。四是严格落实安全值班制度，要求各相关企业必须落实24小时值班和领导带班制度，保持通讯联络畅通。
（二）强化危险品运输、存储安全监管工作。一是要加强对危险品储运企业重点设备、重大危险源、安全设施及安全保障系统等的监控和检查，特别要加大对压力容器、压力管道等设备的防冻、防火、防爆、防泄漏工作。二是督促企业做好运输过程中的防冻保暖工作，针对冬季低温、雪多、路滑、雾多、风大的特点，有针对性的落实各项安全措施。三是抓好危险品储运领域的“打非”行动，保持高压态势，坚决依法打击和取缔各类非法生产经营行为。四是严格要求危险货物车辆要按照规定安装或者喷涂警示标志，配备通讯工具和消防设备。
（三）强化旅客运输管理。一是针对冬季气候特点和交通事故规律，结合我区旅客运输实际情况，合理安排车次和从业人员，严禁超速、超载、违法载人等违法违规行为，积极开展定期、不定期地反疲劳、反超速、反超载等专项安全检查。二是督促客运企业按规定做好客运车辆安全例检和旅客违规携带危险品安全检查，严格配备各项防火、救生设备设施，落实安全管理责任。
（四）加强源头治超监管力度。一是各货运企业和源头治超企业要加强日常管理，严禁超限、超载货运车辆进出库场、站场。二是要结合区域内源头治超工作实际，统筹安排，采取定点巡查、联合检查、突击抽查的方式，对辖区内的搅拌站、沙石料场站、建筑工地、钢材生产、加工企业、相关运输企业等源头企业开展深入详实的排查检查工作，对不符合要求的企业加强日常巡查监管力度，保持源头治超高压态势。
（五）加强营运车辆技术安全检查。一是道路客货运输车辆必须严格按照规定的周期和标准进行维护和等级评定，未按规定维护和等级评定或技术等级达不到相应要求的车辆以及未经年度审验合格的车辆，不得参加营运。二是加强对非法改装、改造车辆的市场监管。要严格按照《道路车辆外廓尺寸、轴荷及质量限值》和《营运车辆综合性能要求和检验方法》的规定进行审查，不符合标准的车辆一律不得准入道路运输市场从事经营活动。
（六）加强驾驶员从业资格管理。一是道路运输经营者要严格驾驶员从业资格管理，对招聘的驾驶员应严格上岗资格审查，切实把好从业人员素质关。新近聘用的从业人员应及时参加培训，持证上岗。二是督促危险货物运输、存储经营者建立健全押运员、装卸管理人员档案。三是严格要求经营者每月至少安排驾驶人员、危货押运员和装卸管理人员进行一次安全培训教育学习，不断健全从业人员动态管理制度。
三、职责分工
（一）局运管科、物流科、各运管所协调配合对各交通运输企业，重点对危险货物储运企业的危险货物营运车辆、货运场站、仓储库区的安全救生、安全保障等设施设备进行冬季安全督导检查，同时要求各相关企业对所属车辆及其他设备设施组织一次全面的冬季维护。要求源头治超企业全面落实本单位治超责任制，严格履行治超职责，做到责任到人、严防死守。对检查中发现的安全隐患问题要立即进行整改，整改要专人负责，整改合格后要签字登记，一定要确保经营状况良好和装备的齐全有效。
（二）局维管科要加强机动车安全检测的监督管理，严格营运车辆技术安全和装备检查。对营运车辆冬季检修维护和此次安全大检查情况进行登记，同时注明检修和安全检查的责任人员。
（三）局驾培科要加强对客运企业和驾驶员从业资格和行车安全监督管理。一是加强安全教育，进一步提高驾驶员综合素质和安全责任意识，做到依法经营、遵守交通法规和操作规程，安全行车。二是营运车辆驾驶员配备要符合规定，驾驶员具备道路运输法规规定的从业资格。三是严格要求驾驶员坚持出车前、运行中、收车后的车辆“三检”，遵守各项行驶规定。四是督促企业根据气象信息状况，合理安排车辆运输和及时调整运行路线，并提前做好应对的各种准备。
（四）局稽查大队要加强冬季道路运输市场安全检查治理工作，进一步加大路面巡查力度，重点检查危险货物运输车辆、客运车辆的营运手续、从业人员资质、超员超载及安全防护设备的配备等情况，坚决打击违法违规经营行为，营造安全、和谐的市场经营环境。
四、时间安排
（一）动员部署阶段：自今年11月23日至今年11月28日，局各相关科室要结合行业实际和全局工作实施方案，制定督导检查工作计划，完成行业冬季安全生产检查工作的宣传、动员和部署工作。
（二）检查整改阶段：自今年11月29日至今年3月31日，对道路运输企业组织进行全面检查，对存在重大事故隐患的单位要立即下达隐患整改通知书，明确整改措施和期限，采取标本兼治的措施解决实际问题。局冬季交通运输安全生产工作领导小组将在整治活动开展期间组织检查组对工作落实情况进行抽查，并及时通报检查情况。
五、工作要求
（一）加强组织领导，明确工作任务。成立冬季交通运输安全生产工作领导小组，负责指导、推动全局冬季安全生产检查工作，协调相关重大问题。李义柱局长任组长，王国华、赵寿灿副局长任副组长，局各部门负责人为领导小组成员，领导小组办公室设在局法制科，负责指导、协调、督导各相关部门冬季安全生产监管工作的落实，检查工作进度和完成情况，汇总相关信息并整理上报等工作。
（二）突出监管重点，落实监管职责。严肃查处违反交通运输安全生产的经营行为，加大对危险品、客运企业运输车辆的稽查力度，重点打击无资质运营、未按规定进行机动车定期检测、超范围运营、客货混装运输、危险品违规运输等违法、违规经营行为。对辖区重点交通运输企业加强排查摸底，落实企业安全生产负责人，明确责任、措施和联系方式，切实掌握企业现状。对检查发现的安全隐患，一律监督整改落实。局各科室、所要认真履行监管职责，严格落实谁主管谁负责和责任倒查制度，确保安全监管工作落到实处。
一、精心布置，提前准备，做好冬季清雪工作的保障工作。
1、按照市、局提出的冬季清雪标准，我处为圆满完成2009年——2010年冬季清雪工作，召开了冬季清雪动员大会，组成了由一把处长为组长的冬季清雪小组，根据各种气象条件制订了冬季清雪预案，并且已与驻区各单位协调沟通，如遇大暴雪由各驻区单位出动10台铲车、10台大柴车帮助我处清理、清运积雪。
2、提前做好清雪机械的安检、维修及后勤保障、安保工作部署。提前安排好冬季清雪人员，面对人员不足的困难，在冬季清雪任务到来之前，以2000元/月雇佣了12名临时司机，保障冬季清雪工作的正常开张展；全处紧密配合，安技科与修理厂做好6台铲车、4台撒布机、11台大柴车及推雪板等清雪机械的安检、维修工作，严阵以待，整装待发，并在清雪期间，制定值班表，全天24小时有专人值班，做到车辆随来随修，出现交通安全事故，随时有人处理；供应科和食堂，在清雪期间，也有专人留守，出现缺少配件及加油等问题及时处理解决，并在夜间12点准时开饭，解决清雪人员的吃饭问题。
二、统筹安排，科学合理的安排车辆、人员及工作。
1、关注气象信息，根据各种气象条件，科学合理安排出动车辆、人员的数量和使用融雪剂数量。接到降雪通知，就组织清雪人员，集中在固定浴池休息、统一待命，随时整装待发。并将清雪人员及车辆分成2班3组，白班1组，晚班2组，根据降雪辆大小，决定出动车辆、人数的数量，和撒融雪剂的数量及方式，在降雪量比较小的情况下，就在各桥梁、广场和各主要街路路口撒融雪剂，既能起到效果，又控制了使用融雪剂数量，有条不紊的进行清雪工作，保障对区内积雪全天24小时清理、清运。
2、按照市局提出的清雪标准，按照先桥、主要街路、后次要街路、最后背街小巷的顺序，科学合理的安排清雪工作，大撒布机对桥、广场、主要街路撒融雪剂，小撒布机对次要街路、背街小巷撒融雪剂，并定制固定撒布路线，以清理桥、主要街路为主，兼顾次要街路与背街小巷。在推雪过程中，对每条街路根据路面宽窄由3-4台推雪板梯次排列推雪，与每年的推雪方式相比，更加干净、迅速；在清运积雪过程中，每组出动2台铲车，对每处积雪由2台铲车相对装车，提高了装雪速度，也使装车以后的路面更加干净，减少了保洁员的工作压力。面对车辆不足的困难，我处为保证在市里规定的清雪时限内完成清雪任务，组织处内各科室会开车的同志，也加入到清雪一线，而且在完成正常垃圾清运工作的同时，抽调前勤司机也加入到清雪一线中，歇人不歇车，并临时雇用大柴车保障清雪工作按时完成，严格按照我市要求的一级清雪街路要达到无积冰、无积雪、露地面，二级清雪街路要达到车辆畅通无阻的标准。保证按照市里要求一级街路在中、小雪的情况下，在雪停后一天内清完，三天内运出，大雪情况下在雪停后二天内清完，三天内运出；二级街路在中、小雪情况下要在2天内清完，3天内运出，大雪情况下要在三天内清完，三天内运出的清雪时限，进行清雪工作。保障绿园区了车辆行进畅通和区内居民的出行安全。
3、死看死守，做好冬季清雪巡检工作及雪段预检工作。在清雪期间，处长亲自坐镇指挥，负责全面工作，业务处长负责清雪的业务工作，副书记负责清雪的后勤保障工作。业务科从科长到科员，分成白、夜两班，从撒融雪剂到推雪和清运积雪都将任务指定到人头，全天24小时对绿园区内清雪情况进行巡检。对全区内雪段进行预检，对遗漏或清理清运效果不好的街路出动清雪机械进行二次清理，保证按照市里对清雪工作质量要求完成清雪任务。
三、上级领导的重视和大力支持是我处圆满完成清雪任务的有力保障。
在清雪工作中，区执法局主管清雪工作的刘伟局长亲临一线坐镇指挥，市容环卫科的同志也与我处的清雪人员始终奋战在清雪一线，帮助我处清雪车辆疏导交通，协调关系，并帮助我处解决在清雪工作中出现的问题，有力的保障了冬季清雪工作的顺利进行。
在2009年冬季3场清雪战役中，在完成日常垃圾清运工作的同时，按照市、局要求高质量、高标准、高效率的完成了清雪任务。受到了市、局领导的表扬，也得到了绿园区内百姓和过往车辆司机的认可。在今后的清雪工作中，我处将进一步向各兄弟城区学习，按照清雪速度最快，清雪质量最好，机械化力量最强的工作要求，进一步做好冬季清雪工作，保障绿园区内的街路畅通无阻，保障绿园区内居民的正常生活、工作秩序。
一、总体要求、目标任务、工作重点
1、总体要求：以市场需求为导向，以发展冬季商品蔬菜生产和建立冬季蔬菜生产基地为突破口，以创建品牌、培育特色为着力点，以龙头企业为基础，以自然灾害保险为保障，以大畈为主、从大户入手，通过政府推动、企业带动、科技拉动，充分调动农民和基层生产积极性，变两季农业为三季农业，逐步消灭冬闲田，实现农民增收20元以上。
2、目标任务：冬种总面积66.1万亩,冬种覆盖率达80%以上；其中油菜7.2万亩（其中优质油菜6万亩），蚕豌豆3万亩，绿肥41.9万亩，蔬菜10.3万亩，饲草1.8万亩，中药材1万亩，其他冬种面积0.9万亩。果园低改3万亩。
3、工作重点：一是提高冬种覆盖率，加大绿肥、油菜等传统冬季作物的种植面积，确保传统冬季农作物播面有所提高。二是以高效经济作物为突破口，重点是与鹰潭绿丰、贵溪金沙、余江大地等蔬菜公司合作，建立以春苷蓝包菜为主要品种的总面积8000亩的蔬菜生产示范基地。确保今年全市冬季商品蔬菜种植面积达到2万亩以上，力争“*”期间发展到10万亩以上。三是加大小英葡萄、上清板栗、南方早熟梨等名优水果生产面积。
四是对没有种植冬季农作物的田块，做到全面翻耕，减少病虫害，增加土壤肥力。
二、结合实际，科学安排
1、围绕市场需求进行科学安排。各地要在搞好农产品市场调研与分析预测的基础上，及时为农民提供农产品市场信息、价格信息，指导农民遵循市场经济规律，围绕市场需求，大力发展市场销路畅、价格高、效益好的冬季农业，重点发展春苷蓝包菜、优质油菜、名优水果，力争整个冬种效益在去年的基础上提高5%—8%，农产品商品率提高5%—10%。
2、结合农业结构调整进行科学安排。今年的冬种要与农业结构调整紧密结合起来，进一步优化农业区域布局和产品结构，不断提高农业和农村经济运行质量和效益，拓宽农民增收渠道。在发展传统的“油—稻—稻”、“肥—稻—稻”、“麦—稻—稻”等耕作模式的基础上，今年要突出抓好“菜—稻—稻”等高效耕作模式，把发展冬春季商品蔬菜作为我市改变种植结构、挖掘生产潜力、促进农民增收的一项重要举措。同时结合沿河易涝地区耕作制度的改革，采用“冬菜—二晚”、“马铃薯—二晚”、“油菜—二晚”等耕作模式，发展避洪农业。
3、尊重群众意愿进行科学安排。各地在安排今年的冬种工作中，既要遵循市场的经济规律，又要尊重群众的意愿和耕作习惯。要组织广大干部深入农村，广泛调研，因地制宜，提出具体的实施意见和指导性计划，有针对性的把计划层层分解到乡到村，落实到户到田，科学按排好今年的冬种。
4、根据产业化要求进行科学安排。要按照“品种特色化、基地规模化、生产标准化、经营产业化、投入科技化”的要求，做到相对集中连片，适当扩大规模，发展一批具有地方特色的冬季作物，形成“一乡一业”、“一村一品”的区域特色，建立一批高产高效的冬季农产品生产基地。要组织农产品加工龙头企业与农户签订产销合同，有选择地建立企业加工原料生产基地，解决农产品销售问题。要依托农产品的开发、加工、运销等龙头企业，形成龙头带基地、基地连农户的冬季农业生产产业化格局。
三、明确措施，优化服务
1、加大行政服务力度。一是要加强领导。各地要把冬种作为下半年农业生产的主要工作来抓，成立相应的组织领导机构，集中精力，集中人员，集中时间，精心组织，协调好冬种各项工作。二是广泛宣传。要通过广播、电视、报纸等新闻媒介，广泛进行宣传发动、思想动员，大力宣传冬种的重要性和可行性，提高广大干部群众对冬种重要性的认识，迅速在全市上下形成干部集中精力抓冬种、群众满腔热情搞冬种的良好气氛。三要强化责任。要明确各级领导干部的任务和责任，建立目标责任制，做到任务、责任到人。四是各相关部门要结合自身工作特点，及时为农民提供服务，要在小额信贷上予以支持。同时要积极探索新时期农业生产保险机制，减少农民的冬种生产风险。
2、加大科技服务力度。一要落实好冬种物资。各级农业部门要做好种子、种苗、农业生产资料的物资服务工作，组织货源，协调购进，确保冬种生产的需要。二要加强培训。各级农业技术服务部门要继续组织农技人员广泛深入开展送科技下乡服务，加大良种良法技术知识的培训服务，层层举办技术培训班，使广大农村基层干部和群众了解和掌握技术要点。三要推广良种良法。要大力推广普及各种先进实用的高产栽培技术和栽培模式，尤其要推广与优质新品种配套的高产、高效的标准化无公害生产技术，确保冬季作物优质、安全、高效。要大力推广大、中、小棚蔬菜生产技术，油菜免耕直播、旱地营养土硬床育苗、增施专用肥技术、低产果园改造等技术。四要抓点示范。要以大畈为主，从大户入手，来推动抓点示范工作，重点是抓好与鹰潭绿丰蔬菜公司合作的苷蓝包菜生产示范基地。各地都要有连片200亩以上的示范基地。同时还要在冬季农业生产的关键环节，如积肥、油菜育苗、移栽、果园建设、大田管理等重要农事季节，抓好几个高产高效的示范点，建好样板，树立典型，以点带面，辐射全局，迅速掀起冬种生产高潮。
3、加大企业带动力度。各地要动员农业龙头企业参与到冬种工作中来，通过定单农业模式，以订单的方式，推广到大户、大畈中去，来带动冬种。要了解龙头企业的需要，及时做好服务工作，明确冬种订单中的标准、品种、交货期。龙头企业要帮助农民解决市场风险问题，通过签订合同，以法律的形式保障农民切身利益。
关键词：养生旅游；四季养生；河北旅游
本文为“2011年度河北省社会科学发展研究课题”成果（课题编号：201103177）
中图分类号：F59 文献标识码：A
据国际未来学家预测，到2015年，发达国家将全面进入“休闲时代”，休闲产业将成为下一个席卷世界的经济浪潮。在我国，由于生活节奏的逐渐加快，使亚健康人群不断增加，人们越来越期望健康、长寿。养生旅游是集“养生”和“休闲”于一体的旅游活动，正好满足了现代人们的需要。人们希望通过旅游，不仅可以增强体质，延年益寿，而且还能陶冶情操，获取精神的愉悦。
一、养生旅游的理论及应用
（一）养生的概念。“养”是指保养、调养，“生”是指生命、生长、生存。养生是指根据生命的发展规律，修养身心，保养生命，以期延年益寿的方法。
（二）四季养生。《黄帝内经・四时调神大论》中指出了四季养生的理论，即春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。四季养生要求人要顺应时节，根据春夏秋冬的气候特征，在饮食、起居、运动等各个方面顺应四时的生、长、收、藏特点进行调养，把人与体外环境（自然）以及人体自身内环境（自身的身体、精神、情志）之间的协调，方可益寿延年。
（三）“养生旅游”是养生与旅游的完美结合，通过旅游的方式来达到养生的目的。它集旅游与养生为一体，从而使人达到“身心俱佳”、“天人合一”的境界，是生态旅游的最高级形式。
（四）四季养生理论在旅游中的运用。中医学的经典巨著《黄帝内经》早已指出四季养生的方法，而这些方法也是遵循四季阴阳消长的规律进行的。
1、春季如何养生？《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春天养生应用于旅游活动中，对我们的启示有以下几点：（1）入春后，要逐渐由室内走出户外，常去踏青，长养生机；（2）春天是放风筝的好季节，放风筝的同时放飞自己的理想、心情与希望，能让阳气顺畅的生长，用美好的春天来振奋自己的心情；（3）春天重在养肝；肝开窍于目――赏花以悦目，多看绿色植物以养眼；（4）春天多吃生发之食，吃春天有生发之性、可以助生机的食物，如春韭、豆芽、春笋、香椿、荠菜等。
2、夏天如何养生？《黄帝内经》云：夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疟，奉收者少，冬至重病。怎样利用夏季的养生特点来指导我们的旅游活动呢？应该从以下几点考虑：（1）夏天要养“长”，养“长”就是顺应夏天天地的长势，来促进自己身体的生长功能。选择风和日丽的天气，与朋友结伴外出旅游，共同到大自然中去陶冶心志；（2）夏天要养“阳”，要“无厌于日”，夏天要多晒太阳，呼吸森林中丰富的负氧离子，养生效果最好；（3）夏季重点在养心，夏应于心，夏季酷热，可外出旅游，消夏避暑等，这样可使人心旷神怡；（4）夏季可以去泡泡温泉，我国有“端午日洗浴兰汤”的习俗，就是用佩兰、艾草、菖蒲、桃叶等煮成药水洗浴。
3、秋天如何养生？《黄帝内经》中指出：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。了解了秋天的养“收”之道，我们可以用它来很好地指导我们的秋季旅行。（1）秋季要养“收”。秋天是收获的季节，秋季养“收”，就应把自己的身心融入到大自然丰收的喜悦中去，参加采摘，来尽情地享受秋收的欢乐；（2）要克服悲秋的情绪，保持愉快的心情。登高远眺，享受“霜叶红于二月花”的秋季美景；（3）秋天肺当旺，肺主收，秋天顺势养肺、调肺、治疗肺病。我国有重阳节登高的习俗，爬山、郊游、到林间去做深呼吸，锻炼肺的呼吸功能。借机多食用梨、柿子、苹果等酸性的水果，生津润燥，补养肺脏；（4）秋季要养阴，养阴最好的地方有：河畔、湖旁、海边、山林、峡谷、高山等地。
4、冬天如何养生？《黄帝内经》中指出：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。适于冬季的旅游活动项目较少，有冬泳、泡温泉、滑雪、登山等。我们在从事旅游活动的时候，一定要遵循冬季的“养藏之道”。（1）冬季要养“藏”，要避寒就温，所以不是每个人都适于冬泳的，因为冬泳恰恰是“避温就寒”的，冬天是不宜洗冷水澡的；（2）冬季可泡温泉，这可以说是“就温”之举，但冬季也是要“无泄皮肤”的，每次时间不宜过长；（3）冬季滑雪，最好选在有太阳的时候，所谓：“必待日光”，可以吸收一些冬季珍贵的阳气。但不要运动过久，出汗过多，因为这都不符合“闭藏”之道。
二、河北省养生旅游资源
（一）河北省养生旅游资源概况。河北省处于燕山、太行山与华北平原及渤海的交接地带，是全国唯一兼有高原、山地、平原、丘陵、海滨等地形地貌的省份。目前，河北省旅游景区（点）近500处，其中A级景区201处（5A景区3处、4A景区41处，居全国第三位）；现有部级风景名胜区7个，部级森林公园11处，部级自然保护区7个，是个“山峦起伏，平原广布”的好地方。从人文的角度看，河北历史源远流长，有国家重点文物保护单位58处，名列全国首位。河北省原始淳朴的自然环境，雄奇独特的自然景观，与地区人文景观相辅相成，符合入境旅游者自然养生与人文养生旅游的需求趋势，具有极大的吸引力，可以满足国内外不同层次、不同爱好者的要求。（表1）
（二）河北省春季踏青观花旅游景点及旅游线路
1、河北省五大经典踏青之旅。（1）石家庄怀古文化之旅；（2）保定美食赏花之旅：冉庄、保定府、顺平桃园；（3）保定健身时尚之旅；（4）邯郸发现文化之旅；（5）邢台探秘赏奇之旅。
2、河北省六大经典观花之旅。（1）赵县梨花；（2）围场坝上草原赏花；（3）青龙祖山天女木兰花；（4）卢龙段家沟赏李花；（5）顺平桃花；（6）柏乡汉牡丹。
（三）河北省夏季避暑养生旅游经典旅游线路及旅游景点。河北有海滨海岛，有森林草原，有辽阔的高原，有两大山系：燕山山脉、太行山山脉，有众多的湿地，是消夏避暑最佳的旅游目的地。河北避暑名胜地有：（1）承德-避暑山庄；（2）昌黎黄金海岸；（3）“世外桃源”-野三坡；（4）承德皇家猎苑――木兰围场；（5）“夏都”秦皇岛；（6）“华北明珠”白洋淀；（7）“清凉极地”驼梁；（8）衡水湖部级自然保护区。
（四）河北省秋季经典养生旅游线路。秋季是河北省旅游的黄金季节，渤海之滨碧水、蓝天、沙滩和肥虾美蟹；燕山、太行山的漫山红叶、秋果、山珍、农家饭；坝上森林草原一幅多彩画卷；千里平原――稻谷飘香，葡萄、板栗、雪梨、小枣、柿子亲手采摘，湖泊―泛舟采莲，扑鱼、观鸟等。
1、登山红叶观光经典旅游地：（1）石家庄：驼梁、五岳寨国家森林公园；（2）秦皇岛：祖山风景区；（3）承德：雾灵山自然度假区、围场森林草原度假区、平泉辽河源森林草原；（4）保定：白石山部级地质公园、野三坡国家风景地质公园；（5）张家口：蔚县京西大峡谷及空中草原。
2、农业观光采摘地：（1）秦皇岛北戴河集发观光园、昌黎万亩葡萄园；（2）唐山栗乡行；（3）保定白洋淀采莲子赏芦花；（4）石家庄赵县万亩梨园采摘；（5）邢台前南峪农业生态区；（6）张家口怀来葡萄采摘；（7）沧州金丝小枣、黄骅冬枣、泊头鸭梨采摘；（8）廊坊三河市高新技术园区。
（五）河北省冬季养生旅游经典线路
1、浪漫冰雪系列：（1）张家口崇礼县滑雪场：万龙、翠云山、塞北和长城岭滑雪场；（2）木兰围场滑雪场又称“塞罕坝滑雪场”。
2、温馨温泉系列：（1）治关节炎：平山温泉度假区；（2）专水解专病：赤城温泉；（3）异国风情：茗汤温泉；（4）田园气息：金海温泉度假村；（5）名胜之旅：承德热河温泉；（6）温泉泳池：茅荆坝温泉度假村；（7）优质泉水：隆化七家温泉。
此外，位于承德县的汤头沟温泉、丰宁县的洪汤寺温泉、遵化汤泉、徐水大午温泉度假村、白洋淀温泉城、位于大厂县的京东第一温泉也都不错。
三、河北省养生旅游经济发展策略
（一）全面调研，科学规划，整合优化养生旅游资源。为了抢抓机遇，加快河北省养生旅游发展步伐，使河北省养生旅游走在全国的前列，旅游管理部门应在原有旅游资源的基础上，在全省范围内，按照养生理论与规律，针对养生旅游资源进行全面调研，并在系统分析调研数据的基础上，对河北省的养生旅游发展设计一个中、长期规划与设想，相关政府部门制定相应的政策支持与保障措施，旅游企业要通力合作积极运作，总之要采取多管齐下的对策与措施，将河北省养生旅游的发展提高到全省旅游经济发展战略的高度，科学规划、合理整合、整体优化全省的养生旅游资源，为打造河北省养生旅游精品打下坚实的基础。
（二）大力宣传促销，提高养生旅游的社会认知度。养生旅游是一种刚刚受大家关注的旅游形式，要想使养生旅游业得到发展，首先要提高大众对养生旅游的认知程度，所以要加大对养生旅游的宣传力度，利用广播、电视、报刊、网络、大型广告牌等多种媒体形式，来宣传养生旅游的必要性，让大众获得相关信息，提高大众对养生旅游的感知度与认可度，使人们广泛树立“生态养生旅游产品，是更好、更安全的保健品”的思想。
大力宣传的另一个目的是促销，是宣传河北省精品养生旅游产品，以提高河北省各风景名胜区养生旅游品牌的知名度和美誉度。在不同的季节，有针对性地广泛宣传该季节河北省最适宜的养生旅游项目以及河北省所蕴含的丰富的养生旅游资源、优质的旅游服务等，最终达到扩大客源市场范围、扩大市场占有率，使河北省成为河北省境内，京、津及河北省周边省份养生旅游者的首选之地。
（三）“政府主导、联合开发、整体推出、突出精品”的四季养生旅游资源开发模式。政府主导，既发挥政府部门的主导地位，由政府统一牵头，统一规划、统一开发、统一宣传，统一管理，克服区域分块，资源零散分布、盲目开发的缺点，实现整体效益最大化。
联合开发，即包括同类产品增大规模效益的联合，如赵州、晋州梨树已经连成片共同形成华北平原区域最大的经济林区；又包括不同类型旅游产品的有机组合，一体化发展，如张家口冬季旅游崇礼滑雪与赤城温泉旅游的结合；还包括区域的联合，如“环京津休闲旅游产业带”。
整体推出，是指把河北省的所有养生旅游资源作为一个整体旅游产品，共同规划开发，树立河北省整体的养生旅游形象，突出整体资源丰富的优势，打造河北省养生旅游品牌。
突出精品，是指四季养生旅游，要在四季不同的季节，集中推出在这个季节最适宜的精品旅游产品，比如春季的六大赏花、五大踏青精品旅游线路；夏季的森林、海滨、草原避暑；秋季的采摘与登山观红叶；冬季的温泉、滑雪养生产品。
（作者单位：河北政法职业学院）
主要参考文献：
[1]马志云，王晓强，张佳.“环首都体育休闲圈”旅游项目开发研究[J].山东体育学院学报，2009.3.
[2]孟晓翠.养生旅游产品开发研究――以石家庄春季旅游为例[D].河北师范大学硕士论文，2010.4.
[3]李金，张跃西.武义养生旅游资源开发探讨.
[4]杨力.杨力四季养生谈[M].北京科学技术出版社，2008.2.
[5]丁疆辉，吴建民，赵维全.旅游地资源特征分析――以河北省为例[J].河北师范大学学报，2002.3.
入秋以后，尽管白天的阳光还很强烈，但早晚的气温已悄悄回落，正所谓“天阶夜色凉如水”。与此同时，中山医院心内科门诊和住院部也比夏天更加繁忙了：早上天还没亮，门诊大厅的挂号窗口前，等待就医的人们就排起了长龙；住院部的床位更是紧张，病房里的医生无法按时下班已是家常便饭。秋冬季节是心血管疾病的高发季节，忽冷忽热的天气容易使心脏“闹脾气”，大家应提高警惕。
秋冬季节是心血管疾病的“高危期”
秋冬季节是很多心血管疾病的高危期，如急性心肌梗死、稳定性心绞痛，高血压，慢性心力衰竭，肺源性心脏病，风湿性心脏病，以及肺动脉高压等。进入秋冬季节以后，最明显的变化就是气温逐渐下降，早晚温差逐渐增大，且气温越低，早晚温差越大，上述心血管疾病的发病率就越高。原因在于：人体受到寒冷刺激以后，交感神经兴奋性增加，释放出较多会引起外周毛细血管及小动脉收缩的儿茶酚胺，导致血压升高、心率反射性加快、心肌负荷增大、心肌耗氧量也增加；寒冷还会影响血小板功能，引起血液黏稠度增加，易导致动脉及下肢深静脉血栓形成；经口鼻吸入的冷空气还可以直接引起冠状动脉痉挛，导致心脏供血减少，诱发心绞痛，甚至引起冠脉内粥样斑块破裂，迅速堵塞冠状动脉，引发急性心肌梗死，威胁患者生命。此外，人体的新陈代谢速度在秋冬季节逐渐趋缓，身体的免疫能力也相对减弱，原本潜伏在人体内的各种细菌、病毒易“趁虚而入”，导致感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病高发，而各种呼吸道疾病的发生和加重会导致肺血管阻力加大，增加心脏射血的负担。正因为如此，各种肺源性心脏病（如肺心病、肺动脉高压等），也容易在秋冬季节加重。
两类人群，尤应提高警惕
已经诊断为冠心病、不稳定型心绞痛、高血压、肺源性心脏病、慢性心衰、肺动脉高压者，在秋冬季节应加强防护，按时用药，避免疾病发作或加重。对普通人群而言，老年人和孕妇是两个重要的特殊群体，在秋冬季节也要做好应对心血管疾病的准备工作。
1.老年人
老年人血管管壁老化，血管弹性下降，脑动脉、颈动脉、冠状动脉血管内往往都有斑块形成。一旦受到冷空气的刺激，血管强烈收缩，血压明显波动，很容易造成不稳定性粥样斑块破裂，突发各种心脑血管疾病。同时，老年人的新陈代谢速度相对缓慢，免疫力相对低下，更容易受到各种呼吸道感染性疾病的困扰，加重心脏负荷。
2.孕妇
孕妇的心脏不仅要负担自己全身的血液循环，还要为肚子里日益长大的胎儿供血供氧。在怀孕32～34周时，孕妇体内的血容量达到最大，心脏的负荷也达到极限。此时如果受到冷空气的影响，会加重孕妇心脏的负担，甚至引发心力衰竭。
科学预防心脏“闹脾气”
1. 保暖
密切关注天气变化，及时添加衣服，注意防寒保暖。现在网络通信非常发达，打开手机就可以轻松获取实时的天气情况、预知短期的天气变化趋势，根据天气情况及时添加衣物，是最有效的预防心血管疾病发作的措施。远在外地工作和学习的年轻朋友，不妨多关心家乡的天气情况，在冷暖交替时，多提醒家中的老人及时添衣保暖。
2. 及时调整用药
高血压是一种典型的具有“季节性”的心血管疾病。夏季气温高，人体为了散热，全身外周血管都处于舒张状态，血压也随之自然下降，一些高血压患者可以减量，甚至暂时停用降压药物；进入秋冬季节以后，气温逐渐下降，早晚温差逐渐增大，人体为了保温，会将血液集中在身体内部，外周血管处于收缩状态，血压也逐渐升高，此时如果不及时监测血压的变化，及时调整药物，血压就会偏高，心血管疾病也容易发生。
3. 调整饮食，控制体重
民间一直有“冬令进补”的习俗，但心脑血管病患者在任何时候、任何情况下， 都要管住自己的嘴，避免暴饮暴食，避免进食过多油腻、高热量的食物。饮食以清淡、均衡、适度为原则，每次只吃八分饱，高血压患者还要减少食盐的摄入。宜多吃新鲜果蔬，保证摄入足够的维生素、微量元素，特别是B族维生素。B族维生素参与体内多种代谢，是人体获取能量的重要维生素，适当补充B族维生素，对促进心肌代谢也有积极意义。冠心病、高血压等心血管病患者还应多食用富含纤维素的蔬菜，以保持排便通畅，避免因用力排便而诱发脑出血、心绞痛等心脑血管病；若有便秘，应服用通便药物，辅助排便。适当控制体重对于心血管病的患者而言也是有益的，可以在一定程度上减轻心脏负担。
4. 合理调整作息时间
流行病学统计显示，脑卒中、心肌梗死和心源性猝死多发生在清晨。秋冬季节早晚温度很低，过早起床容易受凉，更加危险。对于心脑血管疾病患者、有心脑血管疾病高危因素者，以及年老体弱者，冬季起床不宜太早，起床前先在床上闭目休息片刻，然后缓慢坐起、在床边休息片刻，最后再下床。在太阳升起后才出门，晚上要尽可能早休息，避免过度疲劳和熬夜。
按照农业部的统一部署，为确保种子执法年各项工作顺利开展，根据《农业部办公厅关于印发2012年种子执法年活动方案的通知》、省农业厅《关于印发2012年种子执法年活动方案的通知》和市农业局《关于印发市2012年种子执法年活动方案的通知》的精神，2012年我区将继续深入开展“种子执法年”活动，为此特制定本方案。
一、指导思想
进一步净化种子市场环境，维护广大农民利益和种子生产经营者的合法权益，引导种子企业诚信经营和自主创新，推动现代农作物种业健康发展。按照“标本兼治、着力治本、检打联动、综合治理”的总体要求和“属地管理”的原则，以推进我区种业发展为核心，以严格执法为重点，以规范企业行为为切入点，以集中整治和引导为手段，通过加大种子执法力度，进一步强化对种子生产基地的监管，实现种子产业链条的全程监管，确保良种有效供应和种业健康发展。
二、活动目标
（一）加强品种管理。严格按照农业部和省农业厅要求，清退不适宜推广种植的品种，解决品种多乱杂的问题。
（二）加强种子质量监督管理。全面开展种子质量监督抽查，确保种子质量和农业生产用种安全。
（三）开展种子市场专项检查。继续清理种子违法生产经营企业，严厉打击制售假劣种子和套牌侵权的违法行为。
（四）加强生产基地监管。从源头上把好质量关，维护正常种子生产秩序。
三、工作任务
（一）强化种子基地监管
区农业局对调出调入种子，特别是对外代繁代制种子加强抽查，对违反《植物检疫条例》的行为依法进行查处；在种子播种、收获季节，有针对性地对无证生产、侵权生产以及抢购套购等问题严重的地区加强巡查，依法查扣违法生产的种子。
（二）加大种子市场监管
进一步加大春、秋两季种子市场抽查及冬季监督抽查力度，做好市场检查、抽样以及检测的组织协调工作，做到检打联动。及时通报相关信息，加强联合执法力度，对于跨区案件，相关其他区县农业部门要及时沟通相关信息，进行联合办案查处。
检查作物：种子市场抽查以水稻、玉米、大豆、蔬菜以及进口农作物种子为主。
检查项目：春、秋两季种子市场抽点检查种子质量、品种真实性、标签、经营许可证、非持证经营者备案登记和经营档案。品种审定等；冬季重点检查种子质量和品种真实性。
检查范围：重点是全区8个种子经营门市部，抽样总数不少于5个样品（根据实际确定检查对象）。
（三）强化生产经营者管理
按照《农作物种子生产经营许可管理办法》，严格开展种子生产、经营许可，并实现联网出证、信息共享；按照“谁发证谁管理”的原则，在2011年基础上，继续清理不合格种子、经营企业（经营者）。重点放在2011年没有检查到、整改未到位的以及市场检查有问题的经营者；加强许可事后监管，组织开展种子经营档案的监督检查。
四、工作措施
（一）加强组织领导。区农业局成立种子执法年活动领导小组由局长任组长，副局长任副组长，成员由（农业执法大队大队长）、（农技总站站长）、（农业执法大队副大队长）、（农技总站高级农艺师）、（种子管理站）组成。农技总站（种子管理站）牵头负责执法年的具体工作，农业行政执法大队等相关职能科室要密切配合形成合力，确保执法年各项措施落实到位。
（二）组织宣传发动。全面部署种子执法年活动，开展《种子法》等法律法规、农业和种子行政执法知识培训，对种子许可证清理、种子市场检查及严格品种审定等各项工作提出具体要求。农业行政主管部门要充分利用电视、广播、报刊杂志、网站等形式，对执法年活动的先进经验和取得的成效广泛深入宣传报道，营造全社会重视和支持种子执法年活动的良好舆论氛围。
（三）强化监督检查。农业行政主管部门要及时了解和掌握种子执法年各项活动的开展和落实情况。
（四）实现信息公开。将种子生产经营许可信息、种子检验员及检验机构信息、种子执法信息、种子市场检查信息及时公开，并随时报省厅和市局。以省厅建立的种子管理信息查询系统为平台，方便执法的同时，引导农民正确选购品种。
五、工作进度安排
1月，制定方案，明确工作要求；
2月，完成春季种子市场大检查和种子抽样工作，2月底前将检测品寄（送）到相关检测鉴定机构；
3月完成种子净度、发芽率、水分指标的检测；月底将春季市场检查结果报市种子管理站；
4月到6月，对照抽样结果，采取相应措施；
7月，组织开展秋季种子市场大检查，并将检测样品寄（送）到相关检测鉴定机构；
8月上旬前，将秋季市场检查结果报市种子管理站；
8月中旬到10月，对照抽样结果，采取相应措施，做好后期工作。
入冬以来，天气干燥，极易发生火灾。为了确保人民生命财产安全，预防火灾的发生，按照省政府统一部署，我县将从即日起至年2月16日，在全县范围集中开展冬季消防安全大检查。现将有关事宜通知如下：
一、指导思想
以预防和遏制重特大火灾尤其是群死群伤火灾事故为目标，按照《人民政府消防安全目标责任书》、《人民政府行业系统消防安全目标责任书》的要求，采取集中检查和整治的方式，消除火灾隐患，提高城乡防控火灾能力，为全县经济发展、社会稳定和人民群众安居乐业创造良好的消防安全环境。
二、检查的范围、重点和内容
（一）检查的范围、重点。
1、人员密集场所：歌舞厅、网吧、室等公共娱乐场所；宾馆、饭店、商场、市场、学校、幼儿园、医院、敬老院、民工集体宿舍、劳动密集型企业、旅游景点及车站候车场所；
2、重要机构：党政机关、金融、通讯、电力等要害部门；
3、火灾危险场所：“三合一”、“多合一”建筑；
4、元旦、春节、元宵节节日庆典等大型活动场所；
5、易燃易爆化学危险物品生产、经营、储存、使用场所；
6、城区居民楼院、农村住宅及家畜饲养、柴草堆放场所；
7、全县各大林区及荒山荒坡。
（二）检查的内容。
1、各单位建筑物或场所的消防安全合法性；
2、各单位建筑物或场所使用性质、疏散通道、安全出口、疏散指示标志、应急照明、消防通道、防火防烟分区、防火间距、消防设施、灭火器材、装修材料等是否符合国家规定；
3、各单位消防安全责任制是否落实；
4、各单位重点岗位人员是否经培训合格上岗；
5、各单位是否定期开展灭火和应急疏散演练等。
三、职责分工
冬季消防安全大检查工作由县政府统一组织，各有关行业主管部门按照职责分工，牵头组织实施本行业冬季消防安全大检查工作。各乡镇人民政府负责本乡镇居民区和城市社区及各村组冬季消防安全大检查工作。县防火委员会办公室（县公安消防大队）负责全县范围冬季消防安全大检查工作的协调和督促落实。其他相关县级部门分工如下：
（一）县教育局负责组织实施学校冬季消防安全检查工作。
（二）县卫生局负责组织实施医院冬季消防安全检查工作。
（三）县旅游局负责组织实施旅游景点等场所冬季消防安全检查工作。
（四）县交通局、火车站分别负责组织车站候车场所冬季消防安全检查工作。
（五）县电力局组织实施电力企业冬季消防安全检查工作。
（六）县公安局负责组织实施商（市）场、公共娱乐场所、宾馆、饭店、劳动密集型企业等人员密集场所冬季消防安全检查工作。
（七）县文化局负责组织实施网吧、文物古建筑冬季消防安全检查工作。
（八）县粮食局负责组织实施粮食加工企业和粮食储备库冬季消防安全检查工作。
（九）县林业局负责全县森林消防工作和林区冬季消防安全检查工作。
（十）县电信公司、联通公司、移动公司负责组织实施本单位冬季消防安全检查工作。
（十一）中石油分公司负责组织实施所属加油站（点）冬季消防安全检查工作。
四、工作步骤
冬季消防安全大检查工作按照组织部署、检查落实和验收总结三个阶段进行。
（一）组织部署阶段。各乡镇人民政府和县政府各工作部门要结合实际，制定具体的实施方案，明确职责，周密部署冬季消防安全大检查。要组织召开消防安全责任人或消防安全管理人会议，对冬季消防安全大检查工作进行动员和部署。
（二）检查整改阶段。在宣传动员的基础上，督促各单位落实消防安全主体责任，自查单位消防安全状况，整改火灾隐患。各行业主管部门要按各自职责分工，及时检查督促本系统各单位的冬季消防安全大检查工作，并深入各单位、村庄和社区检查冬季消防安全大检查工作，督促整改火灾隐患。
（三）总结验收阶段。各乡镇、各行业系统要适时组织检查验收，对存在的问题，应当及时督促整改。期间，县政府将组织有关部门对各乡镇、各行业系统冬季消防安全大检查工作和《人民政府消防安全目标责任书》、《人民政府行业系统消防安全目标责任书》执行情况进行抽查。
五、工作要求
（一）认清形势，加强领导。各乡镇、各部门要对《人民政府消防安全目标责任书》、《人民政府行业系统消防安全目标责任书》执行情况以及冬季消防安全工作进行认真分析研究，采取有力措施，确保冬季消防安全大检查各项工作措施落到实处，确保年度整体消防安全目标任务完成。
（二）落实责任，形成合力。各乡镇政府、各部门要严格履行各自的职责，密切配合，通力协作。对存在的消防安全问题分类排队，逐一制定措施，限时解决。
众所周知，鞋服类产品生命周期短，流行趋势具有明显的多变性和循环性特点。这决定了鞋服行业的一个显著特征――季节性强。
以前，鞋服行业供应链研究大都停留在传统的“研发一采购一生产一物流一销售”一条线上，忽略了季节性对企业的重大影响。近年来，鞋服市场个性化、小批量、多品种特点日益突出，要求鞋服企业具备越来越快的响应速度。要想达到这一点，就必须以产品季为周期来组织业务运作。
而多个季节产品陆续上市，各个环节交叉重叠，鞋服企业内部容易混乱，整体协调运营能力减弱，供应链上下游部门之间协作差的特点就暴露无遗了。
产品季的协同流程
要想从整体上解决因业务交叉重叠产生的问题，就要分析鞋服企业各阶段的业务流程。
首先要界定季节的概念，明确季节划分。常见的划分维度有两个，一是气候，二是流行元素。按气候分，一年有春夏秋冬四个季；按流行元素分，可将四季进一步划分为春夏季、夏季、夏秋季、秋冬季、冬季和冬春季六个季。
若将流行元素不断细化，就会产生更细的划分，极致就是ZARA模式。
为了区分鞋服行业的季节和通常意义上的四季，给前者取个名字，叫做产品季。
产品季是以产品销售为中心的一个整体业务周期。产品季管理的主要对象是产品订单，主要执行者是供应链上的营销公司、研发公司、采购公司和生产公司。
根据鞋服行业的特点，可将产品季运作分为6个阶段：
需求分析：营销公司分析内外部信息，在年度产品需求大纲指导下，确定每个产品季的产品需求计划；
产品开发：研发公司根据产品规划需求，制订研发计划，并进行研发。期间，研发、营销和采购公司要密切配合，监督、控制产品的前期开发、中期评审和后期终审；
评审订货：营销公司采取订货会的形式，对研发、采购的样品进行评审订货；
产品组织：订货会后，生产公司组织产品生产，采购公司组织产品采购。之后由物流公司配送到相应的销售终端；
销售推广：营销公司实现销售；
总结考核：用销售额、利润、库存周转率等指标，考核整个产品季，总结提升。
随着管理的不断深入，产品季的6个阶段可进一步分解，最终细化到业务流程的具体活动上。关注每项活动的开始/结束时间、前驱/后续活动、责任部门、管理表单/模板等要素，在理想状态下，企业就能指导每位员工在合适的时间，通过合适的方法来完成制定的任务，最终提升整个供应链的协调运营能力。
必不可少的会议体系
鞋服企业管理的核心是产品订单，各个部门的工作都是围绕着产品订单的形成、执行和考核来进行的。在一个产品季中，只有制订、实施统一的产品订单执行计划，才谈得上协同营销、研发、采购和生产四大环节。
