时间：2023-05-30 08:54:51
1、岳麓山，坐索道上山堪称完美，可以俯瞰长沙美景和湘江，建议早上去。
2、橘子洲，不需要门票，有观光游览车票，不算大但非常长，走不了远路的朋友可以坐观光车。
3、太平老街，有很多美食，可以去打卡只有长沙才有的奶茶店——茶颜悦色。
4、夜游长沙世界之窗，打卡电视台。
5、梅菜扣肉饼和邵福记在太平街也是随处可见，都是现烤的，差不多三分钟烤完一个，又香又脆。
（来源：文章屋网 ）
关键词：沙盘游戏；箱庭疗法；大学生；心理健康教育
一、引言
沙盘游戏（箱庭）疗法在当今的心理咨询和心理治疗领域已占有重要的地位，它是一种将分析心理学理论和游戏疗法结合在一起的心理疗法，使来访者从游戏中得到成长并逐渐自我治愈。因其特点，这一疗法在大学生心理健康教育中得到广泛应用，经过几十年的发展，正在日趋完善并逐渐被国内外越来越多的心理健康教育工作者们所接受和广泛应用。
二、沙盘游戏（箱庭）疗法的提出及理论基础
沙盘游戏疗法是一种解决儿童心理问题的精神分析疗法。它形成于大约上世纪50年代，卡尔夫创立沙盘游戏，最初的创意是来源于英国作家威尔斯的“地板游戏”。此后，为了与游戏王国技术区别开来，多拉・卡尔夫将她在前人基础上发展起来的理论与操作命名为“沙盘游戏”。日本著名临床心理学家河合隼雄教授在瑞士荣格研究所留学时跟卡尔夫学习了这一“沙疗”技法，1969年将其介绍到日本，正式称之为箱庭疗法。在我国，这一疗法由北京师范大学张日教授在1998年从日本引入，沿用箱庭疗法这一术语。
沙盘游戏疗法在某种意义上就是一种积极想象技术的应用。在一个安全、安静的环境中，通过塑造和布置沙盘边框内的沙子，患者就可以建立一个与自己内在状态相对应的世界。通过自由、创造性地游戏，无意识过程就以三维的形式在一个图示的世界里显现出来。每一个体的心灵深处，都有自我治愈心理创伤的倾向，其治疗理念是通过箱庭疗法促进个体心理发展和成长，自性强大的自我治愈得到发挥，将自己由情境引起的恐惧、不安、担忧、焦虑等负面情绪表现出来，从而促进自我的整合和个性化的实现。
三、大学生心理健康教育中沙盘游戏（箱庭）疗法的应用
1.自我认知方面。沙盘疗法提高大学生自尊的可能性：团体疗法非常强调治疗关系的重要性，而良好治疗关系建立的前提是治疗者为学生提供一个自由和受保护的空间，这种空间既是指物理上的，又是指心理上的。治疗者包容他们发生在沙箱和治疗室内的所有情况，无条件地积极关注整个过程，倾听和陪伴他们体验，不批判，并跟学生一起探索他们创作的过程。而这种感觉也有助于学生开放自己的情感，将自己的种种体验和感受表达出来，获得心理上的支持和援助。
2.学习状态方面。沙盘疗法干预大学生学习倦怠的可能性：学习倦怠是学生在长期学习环境中，由于学习压力或缺乏兴趣而厌倦学习，以情绪低沉，回避学习的行为和缺乏成就感为表现的心理状态。可见学习倦怠的三个维度是情绪低沉、回避学习行为、缺乏成就感。制作沙盘作品可以唤醒蕴藏在个体内心深处的强大的自我治愈的力量，在建立良好的咨访关系的前提下，个体的消极情绪在自由与受保护的空间内得以宣泄，在沙盘世界中预演个人成长，降低回避学习的行为，增强个体的成就感，达到实现自性的目的。
3.人际交往方面。沙盘疗法促进大学生人际交往的可能性：大学生在面对人际矛盾时，矛盾双方往往不愿当面说出对对方的不满愤恨等不良情绪，沙盘疗法恰好使人处于一种前语言或非语言的状态，但不会妨碍，反而有利于来访者表达感情，来访者迫于各种原因不能不愿用语言或感觉语言苍白无力的时候，用模型更能充分表达其内心世界。团体箱庭的制作本身就是一种合作，箱庭所体现的就是人主观世界的一个投射团体。箱庭制作中的人际关系和现实生活中的人际关系是一样的，不是自己想怎样就能怎样，别人有时是不能理解的，因此就不得不改变自己的想法和行为方式，从而达到内心的平和和人际关系的协调。
参考文献：
[1]张日.箱庭疗法[M].北京：人民教育出版社，2006：168.
[2]申荷永，高岚.沙盘游戏：理论与实践[M].广州：广州高等教育出版社，2004：48.
[3]刘贵祥.班集体心理教育的理论思考与实践探索[J].教育理论与实践，2005，25（12）：24-26.
[4]吴青枝.团体沙盘游戏疗法在大学新生适应问题干预中的应用[J].兵团教育学院学报，2011，21（2）：59-62.
[5]旷浩源.基于组织行为学理论的高校班级集体主义培养和学风建设[J].黑龙江高教研究，2012（4）：115-117.
[6]王斌.沙盘游戏应用及其对思想政治教育的启示[D].哈尔滨：哈尔滨工程大学，2008.
[7]李海红.大学生团体心理咨询的新形式――团体沙盘游戏[J].中国电力教育，2011（23）.
远方的朋友：欢迎您光临乌兰布和沙漠地质公园！“大漠孤烟直，长河落日圆”的唐诗名句，描述的就是乌兰布和沙漠西缘的美景。乌兰布和沙漠是我国八大沙漠之一，乌兰布和，蒙古语意为“红色公牛”。乌兰布和沙漠位于东经106°～107°20＇和北纬39°40＇～41°之间，总面积近1万平方公里，东北部伸入巴彦淖尔市境内3370多平方公里。由巴彦高勒镇西行数里便可观赏到浩瀚的乌兰布和沙漠，它在磴口县境内面积达2846平方公里。乌兰布和沙漠主要生长有甘草、花棒、麻黄、锁阳、沙棘、梭梭等多种名贵药材和稀有植物，并有大小湖泊200多处。国家在沙漠里办起了农场、林场，开渠引水、植树种草，已形成一条长150多公里、宽30～50米的防风固沙林带和封沙育草植被带，面积约10万亩，如一道天然屏障，有效地阻挡了风沙的东侵。2005年这里被内蒙古自治区国土资源厅批准为乌兰布和沙漠地质公园。随着国家生态工程的实施，往日的“黄沙漫天”正在被今日的“沙海绿洲”所取代。来乌兰布和沙漠地质公园旅游，定让您倍感惊异，不虚此行。
·德王府导游词 ·锡林郭勒导游词 ·通辽市导游词·阴山岩画导游词 ·麻池古城导游词
伴着中国女摄影家协会女摄影家们《我们都是摄影人》的优美歌声，中国摄影家2011响沙湾迎春国际摄影周开幕式徐徐拉开了帷幕。中国女摄影家协会理事冯凯旋大PK选手代表女摄协向参会的领导、摄影家们送上节日的祝福。这次摄影界的盛会在此举办，旨在促进中国摄影艺术事业和鄂尔多斯旅游业的共同发展，促进海内外摄影文化的交流与合作。
开幕仪式上，中国艺术研究院党委副书记、副院长杨化玉，鄂尔多斯市副市长曹郅琛，中国艺术研究院摄影艺术研究所所长李树峰先后致辞。文化部文化产业司副司长李小磊宣读文化部关于内蒙古响沙湾旅游有限公司成为“国家文化产业示范基地”的决定。李小磊为响沙湾旅游有限公司董事长王文俊颁发了“国家文化产业示范基地”的牌匾；杨化玉为响沙湾旅游有限公司董事长王文俊颁发“中国摄影家响沙湾摄影艺术研究中心”的牌匾。
在“中国摄影大PK”活动颁奖上，分别颁发了中国摄影家大PK“最佳合作奖”“中国摄影家大PK个案研究奖”等奖项，中国女摄影家协会理事贾婷代表大PK选手发表参赛感言。“特别贡献奖”“魅力响沙湾全国摄影大展”“优秀组织工作奖”等奖项也相继出炉。中国女摄影家协会、广东省摄影家协会、响沙湾旅游有限公司代表还表演了精彩的文艺节目，向大家送上新年的祝福。特别是女摄影家们的三脚架舞《感恩的心》，更是博得全场经久不息的掌声。
开幕仪式最后，文化部文化产业司副司长李小磊，中国艺术研究院党委副书记、副院长杨化玉，中国艺术摄影学会会长杨元惺，鄂尔多斯市政协主席徐万山，副市长曹郅琛，旅游局党组书记局长乔明，鄂尔多斯市达拉特旗旗委副书记旗长吉格定，响沙湾旅游有限公司董事长王文俊，中国艺术研究院摄影艺术研究所所长李树峰共同为“中国摄影家2011响沙湾迎春国际摄影周摄影作品展”剪彩，正式拉开了整个摄影周活动的大幕。
“迎春国际摄影周”的主题是“风景”。围绕“风景摄影的现状与突破路径”的主题，活动邀请了著名摄影理论家、评论家进行研讨，探讨中国式的风景摄影之路；举办海内外著名摄影师摄影作品展览，他们的作品也多以风景为主；多场特色摄影家的讲座将令人耳目一新；具有浓郁蒙古族民俗风情特色的摄影采风活动生动真切，就像那醉人的蒙古族长调，让人如醉如痴。
此次摄影作品展汇聚了B o bKolbrener、Brooks Jensen、ChristopherRustenburg、久保田博二、陈复礼、陈勃、孟昭瑞、陈长芬、“中国具有影响力摄影家（2008～2009年度）”、广州十大摄影家等海内外300多位摄影师的2000余幅摄影作品，并有近30位来自中国内地和港澳台、日本、欧美等地区的摄影名家前来参展，展厅中，红松木、细黄沙、白穹幕与一幅幅各具特色的摄影作品交相辉映，原始、古朴、现代、浪漫……令观者眼前一亮。
摄影周期间，还召开了众多学术研究交流活动，包括“风景摄影的现状与突破路径研讨会”“王争平摄影作品研讨会”“中国摄影家大PK座谈会”、国外摄影家讲座等。
在学术研讨交流活动之外，摄影周还组织了众多主题活动，为参加摄影周的摄影人提供了丰富多彩的拍摄题材。
盛会聚会了国内外200多位优秀摄影人，在为期5天精彩纷呈的活动中，活动主办方想尽办法为摄影家们提供服务，安排了大量丰富且具有地域特色的活动，借以激发摄影家的创作灵感并帮助大家充分了解内蒙古的风土人情及文化。
室外乘沙漠小火车、坐沙漠冲浪车、百驼奔腾、沙漠赛驼、传统驼球队表演、蒙古大汉们的搏克比赛，室内摄影作品展、风光摄影研讨会、城市大PK研讨会、外国摄影家交流会、“徕卡百年回顾展”及“2011国际蒙古人选美大赛”第一季决赛、国家非物质文化遗产“鄂尔多斯婚礼”演出等让大家应接不暇。大概是摄影家的热情感动了老天，1月2日晚的雪花飘摇着覆盖了沙漠，3日早晨金色的沙漠白色的积雪相映生辉划出了别样的沙漠雪景。女摄影家们冒着零下20几度的严寒，争先恐后地奔向沙漠，丝毫不逊色于男摄影家。姐妹们几乎放不下相机，很多人还后悔自己的存储卡空间小。5天的时间里，女摄影家们在摄影的氛围中流连忘我，他们无畏自然条件，一心只想创作，为冬天的沙漠带来了无限的活力与激情。拍风景看展览，共交流齐探讨，美丽的大沙漠不仅留下了一串串摄影人的脚印，更留下了一幅幅精美的作品，用光影庆祝2011年的到来，女摄影家们大呼过瘾。
美好的时光总是显得异常短暂，5天的时间一闪而过。1月5日晚，在火爆的晚宴抽奖活动中，本次盛会完美落幕，盛情的响沙湾人用歌声送别摄影人，摄影人也用相机记录回报主办方的辛勤付出。大家纷纷表示，此次盛会开启了2011摄影的序曲，为摄影人注入了无穷的动力，纷纷相约来年再聚响沙湾！
为充分展示我区防风固沙中取得的成果，推出以沙漠为主题的特色旅游线路，丰富凉州旅游内涵，为“会节”增添浓郁的喜庆气氛。版权所有
二、活动时间
7月29日上午8:00时至晚8:00时，时间为一天。
三、活动线路
市区──百塔寺──天梯山石窟──黄羊绿色食品科技园区──莫高葡萄长廊──红水河东岸（长城饮食文化活动地点，午餐）──腾格里沙漠（沙海特色文化游活动地点）──神州荒漠野生动物园──沙产业室──沙漠公园（晚餐）。
四、活动内容
7月29日早8:00时从市区出发，8:30分到百塔寺，参观塔林、陈列馆；
9:00时出发，9:40分到天梯山石窟，参观石窟、陈列馆；
10:30分出发，沿途参观黄羊绿色食品科技园区、莫高葡萄长廊，11:50分到长城乡红水河旁，举办长城饮食文化活动，品尝以沙米粉、沙葱、羊肉为主的地方特色小吃；
13:30出发，13:50分进入腾格里沙漠，开展以滑沙、沙浴、骑骆驼、沙漠自驾车越野等为内容的沙海特色文化活动；
15:20时出发，15:50分到神州荒漠野生动物园，观赏国家一级保护动物金丝猴、普氏野马、赛加羚羊等。
16:40分出发，到沙产业室，观赏珍稀花卉；
17:00时出发，17:10分到沙漠公园，随车绕园参观一周后到公园接待处停车。组织游客参观沙生植物园；
18:00时到餐厅吃晚餐，举办以“”为主题的冷餐酒会。
20:00时出发返回市区宾馆。
五、责任单位
此项活动由区旅游局、劳动局、财政局、长城乡、沙漠公园及沿线乡镇和旅游景点负责，其中：旅游局、财政局、长城乡和沙漠公园负责做好沙海特色文化旅游活动策划、组织实施工作；劳动局、长城乡负责长城饮食文化活动策划、组织实施工作；沿线乡镇做好沿线环境整治、标示牌设置等工作；旅游景点负责内部导游示意图、指示牌的制作和环境卫生整治工作。
六、工作进度
6.29—7.1各相关单位拿出活动子方案；
7.2—7.10现场踩点，落实活动地点、时间、活动内容；
7.11—7.25购置活动设备；
早就听闻岘港海滩的独特魅力，它被福布斯杂志评为世界最美的六大沙滩之一。绵延40多公里的白沙海滩上，人们不仅会被那水天一色、白蓝相接的长滩美景所吸引，更会感叹于远处拔地而起的峰峦叠嶂。支一把阳伞，躺在沙滩上，耳畔是海水的低吟浅唱，淡淡的海风扑面而来，此情此景怎能叫人不沉醉。然而仅仅“迷失”在这方天地还不足以品读岘港的味道，还要去古城感受一番当地生活的原汁原味。
看着手中的地图，这个曾经兵家必争的战略要地背山面海，整个港湾呈马蹄形，外有北面的海云岭和山茶半岛为屏障，内有东南面的五行山和西南面的福祥山为依托。在经受一百多年殖民侵略的苦难后，时代的巨轮将这座城市重新带给世人。抬头，望着港内停泊的渔船，远处千万只展翅飞翔的海鸥，路旁忙忙碌碌准备出海打渔的人们，还有一群群身穿白色奥黛、骑着单车前去上学的女孩。岘港，这座历经风雨的城邦早已回归了宁静与朝气，港阔水深，背山面海，海水清澈见底，风光与地中海好望角有得一拼。
《芒果画报》携手亲和力旅行社独家推出岘港游，去漫步优雅海岸线吧，去海鲜大排档吃到撑吧，去坐渔船感受东方夏威夷的浪漫吧。
岘港休闲4晚6日游 价格：5980
亲历全球六大细白沙滩之一的岘港、享受“东方夏威夷”，游览幽静古城会安，碧海银沙的美景、舒爽轻抚的海风与自然文化遗产的完美结合，让您充分享受浪漫完美的宁静假期。
线路行程：
第1天，长沙乘机飞往越南有“东方夏威夷”之称的海滨城市岘港。抵达后专导接机，送往酒店入住。
第2天，早睡到自然醒。中餐后，游览占婆博物馆：此馆坐落于城市中心汉江岸边，在法国远东研究院支援下，建成于1915年。博物馆外貌古色古香，馆内展览了约三百多件七世纪至十六世纪历代的沙石或瓦器的原作石雕与建筑物，展于十间不同的展览室，具有深远的文化底蕴。前往粉红色教堂，后前往游览山茶半岛。这个岛有辽阔的原生森林与珍稀的各类禽兽，自然风景雄伟，充满诗意，还可以与高达68米的望海观音像一起俯瞰美丽的山茶湾及岘港市容。之后前往美溪海滩。
第3天，全天自由活动或选择自费游览。大家可以在柔软细腻的沙滩上漫步，享受阳光，沙滩带来的舒适与恬静，也可享用部分酒店的水上设施。
第4天，全天自由活动。
第5天，午餐后，乘车前往联合国世界文化遗产会安古城。游览会安海滨沙滩，这里是西方游客的最爱，海风沙滩椰林构成一幅优美的画卷。参观会安古城四大景点：百年古屋、中国福建会馆、会安博物馆、日本桥等，然后大家可以自由闲逛及购物。会安是一个世界历史文化遗产，古城古韵吸引大量的西方游客，在这里满街都是来休闲度假的西方人。会安还是越南华人的聚居地，有中国的丽江之称。这里中国元素随处可见。在这里你还可以量身定做越南的国服“奥岱”，既便宜又交货快捷，远近闻名，是游客最爱消费之一。大家可以在古镇中的小店自由品尝下午茶点或街边小吃，后自行漫步，观会安古城夜景。
第6天，抵达长沙，结束愉快的旅程。
岘港尊贵4晚6日游 价格：7280
长沙直飞岘港，方便快捷。亲历全球六大细白沙滩之一的岘港、享受“东方夏威夷”，游览幽静古城会安，碧海银沙的美景、舒爽轻抚的海风与自然文化遗产的完美结合，让您充分享受浪漫完美的宁静假期。
线路行程：
第1天，长沙乘机飞往越南有“东方夏威夷”之称的海滨城市岘港，抵达后专导接机，送往酒店入住。
第2天，早睡到自然醒。中餐后，游览占婆博物馆，此馆坐落于城市中心汉江岸边，在法国远东研究院支援下，建成于1915年。博物馆外貌古色古香。馆内展览了约三百多件七世纪至十六世纪历代的沙石或瓦器的原作石雕与建筑物，展于十间不同的展览室，具有深远的文化底蕴。前往粉红色教堂，后前往游览山茶半岛和美溪海滩。
第3天，全天自由活动。
第4天，全天自由活动。
引言
伴随高铁时代在湖南的快速发展，以及城际铁路开通后融城交通将更加便捷的优势，通过高铁及城铁带来的旅行革命将缔造新的旅游理念和业态，也将会给旅行者的旅行观念产生重要冲击。2016年12月26日，长株潭城际铁路正式通车，40分钟城际铁路圈将长沙、株洲、湘潭三个城市的联系更加紧密，而长沙是湖南的省会，株洲是全国铁路的周转中心，和湘潭一起又紧靠着省会长沙，使长株潭为聚合度假核心地的区位优势明显地显现出来。那么，如何快速发展长株潭地区旅游产业将遇到新的机遇和新的挑战，这将会对长株潭地区旅游地优化升级有着重要的意义。
一、“聚合度假”型旅游模式的理解
从空间维度上看，是指以一个度假基地为中心（度假基地可以是一个度假城市、度假城镇，也可以是一个度假旅游区，而这个度假旅游区域的主体的景区又着核心的吸引点），如：长沙市周围有岳麓山、橘子洲头、野生动物园等数个1日游的景区，而景点、景区形成观光、疗养、商贸、文化娱乐、民俗体验、运动休闲或者特种旅游等是有着一些规模的旅游聚合体，既是1+N的度假目的地模式；从时间维度上看，对于游客而言，旅游既可以选择观光产品也可以选择休闲产品。“聚合度假”模式的核心和实质是为了满足游客多元化的旅游需求，让游客在度假基地住下来后，同时选择周边景区和景点进行多个一日游的活动，如：从长沙到韶山故居、花明楼刘少奇故居的一日游，它注重游客在度假基地多元化的旅游体验经历，游客通过各种休闲、观光、度假产品的选择与体验，来度过一个难忘的假期。它是一个跨区域的旅游经济综合体，而旅游核心区域应有着较强力的辐射、共生的其他景点，构成一个比较完整的旅游产业集群。
二、高铁时代长株潭聚合度假型旅游模式的优势
在谈到高铁时代长株潭聚合度假型旅游的优势时，我们先来了解高铁对旅游产业产生的影响。
（一）对旅游市场空间格局的影响
从经济发展来说，交通运输向来是制约旅游业发展的一个极为重要的因素，高铁的高效和快捷，城际铁路开通后融城交通的便捷，能够大量节省旅游者在旅游运输途中所耗费的时间，缩短了城市空间距离，同城效应逐渐凸显，将会对旅客的旅行观念产生重要冲击。如：全国各地的游客可以通过高铁快速地来到长沙、湘潭、株洲，再通过城际铁路很便捷快速地在这三个地区周转，即减少了到周边旅行的时间提升了旅行的效率；而高速铁路速度快和容量大的特点又可以满足更大游客需求，从而使得旅游目的地的客源范围能够在一个更大的地理空间及旅客来源更广的区域内实现配置。这样的“空间”收敛效应将会带来地方旅游产业的新机遇和新发展。
（二）对旅游沿线城市竞争力的影响
高铁和城际铁路开通后，人们出行更加便利，那些过去凭着地理位置的优势而取得客源市场的旅游地的优势已不再明显。高铁由此形成的“过道”效应和“博弈效应”使得城市之间即竞争又合作，在合作中竞争，积极创办自身分特色的品牌来寻找差异化道路，来吸引客源。如山西省旅游资源非常丰富，过去，平遥古城、五台山、镇国寺等一大批中华民族的优秀遗产，由于交通不便捷，旅游发展缓慢。而高铁开通后，这些景点能够借助机会大力发展起来。可想而知，未来几年会因为湖南南通广州、北通北京、东通上海、西通昆明的高铁网点及湖南湘西张家界高铁的贯通，以长沙省会为中心开发红色旅游，使周边新的景点将逐渐兴起并成为新的旅游增长点。
（三）对旅游者的行为影响
高铁的发展会较大地影响旅游者的旅游行为，主要有以下几种：一是乘座高铁给人产生的舒适感、快捷性和安全性，让越来越多的人们选择高铁出游，短途旅行兴起。二是由于交通的便捷使游客自由行越来越受欢迎，他们根据自己喜好自己设定旅游的线路，而且订票系统的方便使游客不必担心旅程中交通工具的后顾之忧，从而将有更多时间用在旅程的制定选择上；三是缓解了中国旅游黄金周等游客不平衡的趋势。因交通方便，游客选择周末游的趋势越来越显现，于是，一日游、两日游的游客的数量会增加，所以，周末市场将会扩大，中国居民出游率也将会增加，出游次数会变得更为频繁，从而带动其他产业的发展。
（四）长株潭聚合度假型旅游模式的所在优势
聚合度假成败的关键在于旅游资源、要素与产品的集中调配与分散使用的有机融合。2016年12月26日，长株潭城际铁路正式开通运营，标志“融城时代”正式开启。长株潭城际铁路连接长沙、株洲、湘潭三城市，铁路全长104.36公里，共设24站，设计目标时速为每小时200公里，40分钟的车程凸显了同城效应。2017年长沙要挺进“万亿俱乐部”。而且，长沙、株洲、湘潭三所城市，有着丰富的旅游资源且各具特色，其中，革命历史文物及娱乐、文化、饮食、休闲、度假景点数量又很密集，分布比较集中，是湖南省旅游资源集聚度较高的区域之一，未来，长沙又支持宁乡撤县设市，将浏阳宁乡打造成省会副中心，所以，完全是一个环境优美、服务完善、各项功能齐全的度假基地。随着城际铁路的开通，交通更加便捷，也更进一步地推进城乡融合发展的水平。如何顺势而为，借势发展，使观光和度假并重，打造独具特色的长株潭“1+N”聚合观光、动态休闲度假模式，就要以长株潭为度假旅游核心集散区，让N个1日游、2日游、N日游的旅游产品全面升级、配套，满足游客多元化的需求。通过旅游交通和旅游资源， 以具有较高首位度、凝聚力和聚合功能强的城市或景区为旅游核心区，并通过这些中心城市或景区辐射带动若干个与之密切关联的腹地城市和景区，构成环状的旅游经济区域。
湖南省省会的长沙，是旅游产业多元化发展的重点城市，是全国“两型社会”综合配套改革试验区，是首批国家历史文化名城，历经三千年城名、城址不变，有“屈贾之乡”、“楚汉名城”、“潇湘洙泗”之称。存有马王堆汉墓、四羊方尊、三国吴简、岳麓书院、铜官窑等历史文化遗迹，发生过清末维新运动、旧民主主义革命和新民主主义革命等爱国救亡运动，有黄兴、蔡锷、、刘少奇、雷锋等名人，凝练了“经世致用、兼收并蓄”的湖湘文化，打造了“电视湘军”、“出版湘军”、“动漫湘军”、“演艺湘军”等文化品牌，还有丰富的生态旅游资源、文化自然景观和度假温泉。株洲是是中国的老工业基地，也是新中国成立后首批重点建设的工业城市之一。京广铁路和沪昆铁路在株洲交汇成为中国重要的“十字型”铁路枢纽，此外，株洲还拥有国家绿化城市、国家卫生城市、国家文明城市、国家园林城市等荣誉称号。株洲是革命老区，革命史迹地众多，自然及历史景观也众多，自然景观如炎帝陵、指挥酃城战斗旧址――接龙桥、神龙谷、云阳山、酒仙湖、方特欢乐谷等，是集休闲、观光为一体的旅游地。湘潭是中国红色文化的摇篮、湖湘文化的重要发祥地，有着“金湘潭”、“小南京”的美誉，是中国优秀旅游和书法、湖南省历史文化名城、国家园林城市、全国文明城市创建工作先进市。“湘中灵秀千秋水，天下英雄一郡多”，湘潭伟人、巨匠灿若星辰，蜀汉名相蒋琬，晚清重臣曾国藩、开国领袖、元勋、著名将领黄公略、开国大将陈赓、谭政，和文化名人齐白石等都诞生于此。又有休闲度假的生态园林盘龙大观园、国家五星级休闲农庄？茅浒水乡和国家重点建设的湿地公园水府庙。由此可见，长株潭地区既有高品质的度假旅游资源，又有深厚的文化底蕴，而且周边旅游资源富集、亮点突出，景点之间特色互补，并有类型多样、个性鲜明的“一日游”观光产品，而且城市间的公共交通系统便捷，交通优势非常明显，以“聚合度假”的思路打造城市旅游目的地，来改变旅游城市分散、独立的局面。
“聚合度假”模式利于推动区域旅游产业的发展，增强旅游目的地的市场吸引力，提升区域形象和吸引力，能带动核心地改善旅游服务和公共服务的设施，提高城市生活的质量，提升城市的形象；同时可以带动交通运输业、城市建筑、金融业、服务业等多个产业的发展壮大，从而实现区域旅游产业的发展，获取最大的经济效益。
三、长株潭旅游目的地发展借助高铁全面升级的对策
鉴于长株潭旅游资源的多样性、空间距离相对较短和交通便利等的特征，“聚合度假”旅游目的地模式的构建可以有以下考虑。
一是并路规划与设计，重新审视和定位旅游目的地，并可以采取对外进行长株潭城际高铁游的宣传，形成区域营销合力，可以借鉴如：齐河――京南花园，杭州――上海后花园等等，进一步寻找“聚合度假”旅游模式营销的切入点和引爆点，树立长株潭地区统一的旅游形象，实现旅游城市的一体化和品牌化，使得长株潭这条旅游线的名声能打响。
二是以长株潭地区为中心构建“观光1日游”，尤其要开发好周末游线路，推出一些适合周末短线旅游的产品。可以考虑并依托长沙的都市文化娱乐和餐饮服务，宁乡温泉和良好的生态旅游资源，构建多种娱乐和休闲方式结合的旅游产业链。可以根据当地游客的需要，开展各城市之间休闲度假的1日游，如长沙已推出的“靖港古镇、灰汤温泉温暖冬日1日游，湘潭故居韶山1日游，“长沙市内地铁磁悬浮2日游”等即是迎合高铁游消费者最好的产品。同时，各旅游目的地也要根据高铁旅游消费需要，在相关城市配套建设便利的中转设施、旅游项目等，开发高端商务旅游产品，如：购物和娱乐，运动和休闲，美食和温泉，游览和体验，会议和观光等。
三是全面升级旅游目的地产品体系，长株潭地区应抓住机遇，努力挖掘沿线旅游资源，建设复合型的旅游目的地。紧密结合长株潭两型示范两型社会建设综合配套改革试验区的开发，构筑形象鲜明、特色突出、功能完善的旅游体系，打造以长株潭地区为中心的聚集度假的旅游产业链，从而辐射全省旅游业的发展。
四是加快区域一体化步伐，强化旅游交通、信息、人才等基础设施的建设。高铁时代下的长株潭地区，既是目的地又是集散地。飞机、高铁、城际铁路、自{的结合已经使旅游超越了景点和城市作为目的地的限制，旅游产业发展已经进入了区域一体化和泛区域一体化的时代，现在，任何试图以传统目的地和非目的地来框定旅游产业发展版图的做法都已行不通了。因此，湖南旅游未来的改革与发展应积极推进旅游区域发展一体化，在全域旅游发展的情况下，长株潭地区旅游应统筹安排，进行全域调整和配置旅游人才、项目、资金、信息等生产要素，来改造提升旅游基础设施配套水平。
荒山沙漠建园区现代工业安家落户
国土资源部通过卫星遥感图斑发现，国道109线中宁石空段北山发生地形改变，便电令国家土地督察西安局到现场查看，结果却令受命前来的督察专员感慨不已：
“中宁县”愚公移山建工厂，创造了一条未利用土地资源化的经验，让人震撼。
原来，此前中宁县拿出近2亿元资金，耗时200多天，在北山削平58座相对高度最高超过150米的山丘，累计移动土石1800多万立方米，平整出了总面积相当于650多个标准足球场的工业用地。
这方光秃山岭间辟出的工业平台，两个投资超百亿元的工业项目正在热火朝天地建设：百万吨稀土彩钢板项目主体车间基本完工，120万吨铝镁合金项目一期已经投产；预计这两个项目全部建成达产后，年产值可达400亿元左右。
中宁全县七分山区、三分平原，人多地少矛盾突出，而大工业项目动辄占地上千亩，只能向荒山要土地。工业上山既不占用良田与民争地，又可拓宽经济发展空间，企业种树还能增添绿色，一举多赢。
中宁县推山造地只是中卫市的一个亮点。作为全市第一家挺进沙漠的工业企业，2000年以来，中冶美利纸业集团投身风沙肆虐的中卫市西风口实施林纸一体化工程，在漫漫黄沙里营造起35万亩速生造纸原料林，并建成一座园林式现代造纸工业园。集团治沙造林打造企业生产的第一车间，工业利润又可反哺治沙造林，互为依托，相得益彰，从而书写了“沙里淘金”的传奇。
类似的“传奇”还在续写。三年前动工建设的中卫市美利工业园，规划开发利用沙荒地6万亩，现基础设施基本配套完善，并有22家工业企业入园。到2015年，这里崛起一个以精细化工为主的产业集群，年实现产值300亿元，相当于2014年中卫市规模以上工业产值的近两倍。
而据来自中卫市工业和信息化局的消息，最近两三年，中卫两县一区共规范整合或规划新建了10个工业园，总占地规模约180平方公里，全部建在荒山、荒漠和原生态沙漠中。
打造沙漠旅游目的地大漠黄沙成为稀缺资源
“观海去海南三亚，看沙来宁夏中卫”。随着沙漠旅游日趋盛行，曾经因防沙治沙保护包兰铁路而驰名世界的中卫市沙坡头，而今又以极具特色的沙漠旅游吸引了海内外游人的目光。
沙坡头位居中卫市区西边20公里处，黄河北岸，腾格里沙漠东南缘。上世纪50年代，为保证包兰铁路在沙漠里畅通无阻，中卫人和中外治沙专家创造了国际上公认的“世界治沙史上的奇迹”――沙坡头治沙工程。
梦幻沙坡头，滔滔黄河在这里拐了一个S形大弯，变得温柔恬静；腾格里沙漠浩浩流沙到此止步，隆起沙坡鸣钟；更有萋萋绿洲、繁茂树木、巍巍高山及轰鸣而过的列车和谐相融。2004年中卫撤县设市后，市上相继投资数十亿元完善道路、机场等基础设施，开发黄河飞索、沙漠冲浪等特色项目，沙坡头旅游区的名头越来越响，产业链也越来越长。
如今沙坡头已是国家5A级旅游景区，年接待游客数量超过50万人次。据中卫市旅游和商务局介绍，去年全市以沙坡头为主的20处景区共接待游客140多万人，实现旅游总收入近7亿元。旅游从业人员1.5万名，旅游业已经跃升为区域经济最具活力的增长点。
沙坡头景区附近的沙坡头村，昔日破旧茅屋参差，如今崭新砖房林立。全村137户人家，围绕大漠黄河旅游，家家户户都有经营项目，拉骆驼、开快艇、划羊皮筏子、办农家乐、驾沙漠冲浪车，每年少则收入五六万元，多则收入三四十万元。
关键词：黄河 高含沙洪水 流量 水位 水沙变化
1 洪水组成
1992年8月7日-13日，黄河中游陕西省境内水土严重流失地区连续发生三场大至暴雨，雨区时程分布为从陕北逐渐向陕南延伸。
第一场大雨，暴雨中心在内蒙古自治区伊克昭盟，东胜9小时降雨108mm,黄河一级支流皇甫川、孤山川和窟野河流域普降大雨，皇甫川8日7时实测最大流量5500m3/s，最大含沙量1080kg/m3，清水川8日8时54分洪峰流量1250m3/s，孤山川高石崖站8日9时06分实测洪峰流量3000m3/s，窟野河温家川站8日12时06分实测最大流量为10500m3/s，最大含沙量为1150kg/m3，由于黄河干流流量较小，洪峰传播至龙门水文站9日9时36分最大流量降至7450m3/s，最大含沙量为215kg/m3(9日20时)，洪峰传播到潼关水文站10日7时42分，最大流量削减到3620m3/s；花园口流量站相应出现第一个洪峰(11日22时30分)，洪峰流量2870m3/s，沙峰含沙量为91kg/m3(11日17时30分)，参见表1。
表1 92.8第一场大雨洪峰、沙峰的相应出现时间
TBZThe first flood peak discharge and corresponding sediment concentration in August 1992
3.1.3 不利的来水来沙组成
“92.8”洪水过程由三场大到暴雨所组成，其中第一场、第二场暴雨洪水传播到下游虽然流量不大，但因雨区都分布在水土流失特别严重的地区，含沙量很高，加上三门峡库区大量冲刷，使出库洪水的含沙量进一步升高，在小浪底站出现了自13日9时至15日18时长时间的含沙量高达400kg/m3的连续沙峰，黄河中下游洪水中的泥沙，含沙量越高，所含极细的泥沙颗粒越多，粘性越大，所需的能坡也将比低含沙量或清水所需的能坡为大，也就是说，同流量的洪水位要比一般洪水的水位高。高含沙洪水在两岸有约束的狭窄河道中会引起冲刷，而在小浪底之下的宽浅河道中高含沙洪水大量上滩，由于过水断面大为增加，流速大为减小。上滩的高含沙洪水，由于流速减小，紊动减弱，将大致在10小时至20小时内以群体沉降方式迅速落淤，同时撇出上部相对清水层。造成下游河道滩、槽的大量淤积，在没有经过较小清水洪峰调整河道主槽淤积的情况下，紧接着来一个第4次洪峰，造成花园口水位猛涨的现象。
3.2 关于洪峰流量增大的原因分析
对“92.8”洪水期间潼关、三门峡、小浪底及花园口四站的输沙率变化过程进行粗略的计算(表2)可以看到，这四站连续6小时输沙率的峰值与各站所测的含沙量的峰值是同时发生的。它们由上游往下依次出现在各站出现洪峰的时间之前(小浪底两者几乎是同时出现的)这四站沙峰与洪峰发生的时间及峰值见下表。
勇者爱山，无限风光在险峰， 才有征服的意义；智者乐水， 面对生生不息的海浪与潮涌， 思想也随之涌动。
南沙游艇会 位于广州市南沙湾，是广州南沙区政府与霍英东集团携手开发的高端游艇会项目，于2011年落成。总占地面积达170，000平方米，坐拥130，000平方米的港池，建筑面积达9，000平方米豪华会所和720米长防波堤。南沙游艇会是目前广州地区规模最大、档次最高、可停靠游艇最多、配套和服务最齐全的游艇会；更是中国内地首家、亚洲第六家获英国游艇码头协会颁发“五金锚奖”的游艇会，被确认具备国际最高标准。
1660年，英国查理二世继承王位的时候，人们送给了他一艘狩猎用船，取名叫“Yacht”，这也就是游艇的起始。作为顶级生活的代名词，游艇代表的独立精神和生活品位日渐受到中国精英人群的欢迎。 南沙游艇会作为目前广州地区规模最大、档次最高、可停靠游艇最多、配套和服务最齐全的游艇会，在金秋十月举行第二届广州南沙湾国际游艇博览会。在这一游艇行业的年度盛事，广大的游艇爱好者和市民将欣赏到来自全球著名公司生产的各种游艇。展会不仅致力于为游艇商家与游艇玩家建立一个专业的交易平台，更希望通过加强珠三角地区各游艇俱乐部的交流与合作，推广普及健康休闲的游艇生活方式。 南沙湾国际游艇博览会自2013年4月正式推出后，得到了游艇行业各界人士的大力支持，Sunseeker Asia、Starship Yachts、Jebsen & Jebsen、Salpa、Sealine、Wider、Fipa Group、Asia Yathting、公主、阿兹姆、保利侯爵、飞驰、欧尼尔、海星、大飞洋、民华、尼斯、美斯、绅斯威、 香港船厂、澳力宝、中山海之马、深圳波通纳、广东捷仕克、等众多知名游艇品牌和知名的游艇制造商、交易商纷纷响应参展，合力呈献一场顶级游艇展会的超级盛宴。截至目前，水上泊位和陆上展区都已被预订一空，2013年的博览会无论在展览规模、参展商数量、展品范围、观众质量以及展期活动等各方面，都全面超越首届展会，广州南沙湾国际游艇博览会正稳步成长为华南地区最具代表性、最专业的游艇展会之一。 为提高南沙湾国际游艇博览会的国际化程度，广州南沙湾国际游艇博览会与新加坡国际游艇展，于2013年4月正式建立联盟合作关系，实现跨国强强联合，市场范围覆盖整个亚洲。两大船展将会进行战略性合作，组成区内最具实力的强强组合，通过资源共享及共同推广，将各自的市场区域扩展至整个亚洲。 为让更多展商、观众和业内外媒体知悉2013南沙湾国际游艇博览会的进展情况，南沙游艇会于2013年8月10日举办Yacht CN 盛夏嘉年华暨广州南沙湾国际游艇博览会开幕60天倒计时活动，活动得到了众多媒体、参展商、赞助商的大力支持，220名嘉宾出席，是一次游艇行业人士及大众媒体代表的盛会。 当晚，英国驻广州领事馆总领事Alastair Morgan先生，投资与交易部领事Robert Cawley先生以及南沙游艇会会长霍启山先生共同出席了2013年船展倒计时60天活动。席间，主办方与来宾共同回顾2012年船展的精彩瞬间并抢先曝光2013年船展的独到亮点。船展现场热情奔放的巴西桑巴舞，悠长欢快的苏格兰风笛，以及激情浪漫的西班牙舞表演，将在观众鉴赏游艇之余增添一份惊喜。除此之外，主办方还准备了精彩的水上飞行特技表演，以及惊险刺激的汽车极速飘移活动。可以预见，2013广州南沙湾国际游艇博览会金秋十月必将魅力绽放。
二、活动目的:充实会员周末生活,让会员感受协会氛围,会员之间相互认识了解,加深交流,更好地融入协会,增强协会凝聚力。
三、活动时间:2008年10月25日。
四、组织单位:人力资源协会。
五、参与人员:人力资源协会全体会员。
六、活动简介:协会计划于2008年10月25日举行协会内部秋游活动。考虑到会员们兴趣情况,协会提供五个项目,会员可任选其一,汇总后所选人数最多的项目确定为最终出游项目(协会统一)。
项目:1.草帮水库野炊;2.游清沙湾;3爬清源山;4.游西湖公园、闽台园5.游乐园。
七、活动各项目具体流程:
项目
时间
地点
具体流程
注意事项
草帮水库野炊
10月25日上午7:30分清真餐厅门口集合
草帮水库
a步行至水库b选野炊地点c野炊准备工作(分组野炊)d观光e野炊午饭f游戏g自由活动h返校
分组野炊(每组6人)
可自带野炊食物
游清沙湾
清沙湾
a乘车至清沙湾b准备烧烤(租用具、买食品)c自由游玩、游戏d烧烤午饭e扔人游戏f自由活动(沙滩排球拔河等)g篝火晚会,燃放烟花h返校
分组烧烤(每组6人)
可自带烧烤食物
注意安全
爬清源山
清源山
a爬山b沿途观光c山顶游玩d午饭e游戏f返校
前一晚休息好
穿戴合适的登山装备
自带饮料
游西湖公园、闽台园
西湖公园、闽台园
a乘公交车b西湖公园c自由游玩d午饭e参观闽台园f返校
记得准时集合
游乐园
泉州游乐园
a乘公交车b泉州游乐园c自由游玩d午饭,游玩e返校
注意安全
八、活动经费:
项目
经费明细
草帮水库野炊
以组为单位,租野炊用具,买野炊、午餐食品,小计6元/人,总计36元/组。
游清沙湾
以组为单位,包车费用,租烧烤用具,买烧烤食物,总计50元/人。
爬清源山
午餐费用5元/人。
游西湖公园、闽台园
公交车费2.5/人,总共三趟7.5元/人,午餐5元/人,总计15元/人。
游乐园
游乐场内娱乐消费各自承担。
九、经费来源:
1.清沙湾:每位出游会员交费用50元/人,多退少补。
2.其它四项费用均会员自理,不必交费。
十、活动前期准备:
1.会员选择项目,周四前报至各自各部长处。
2.各部长将统计结果报会长,确定出游项目,并迅速通知各会员。
[关键词]沙坝—??湖；蚀退；淤塞；旅游开发
一、研究背景及研究目标
沙坝—??湖景观是由沙坝、??湖、潮汐通道三大地貌单元组成的一个有机整体，这种类型的岸线占到全球岸线长度的13％。作为一种重要的沿海景观类型，沙坝—??湖在港口航道(潮汐通道)、水产养殖(??湖)、矿产资源(沙坝)、海滨旅游(沙坝)、环境生态(整体)等方面有很大的开发利用价值。
随着沿海经济的发展，沙坝—??湖景观受到的人为干扰正在逐渐增强。世界上许多沿岸沙坝已被开发为旅游胜地，如美国德克萨斯州帕特尔(padre)沙坝、加拿大新布伦斯威(new braunschweig)的沙坝等。国内外学者对其地貌和动力过程的研究表明，沙坝—??湖是一个独特而脆弱的景观体系，易受自然和人类活动的影响而导致毁灭。目前对开发利用后的沙坝一??湖景观研究尚不多见，且主要集中于特定地貌单元的研究，如张振克讨论了博鳌旅游度假区建设前后岸坡沙坝的稳定性，何碧娟探讨了北海银滩滩面侵蚀和污损，王为探讨了填海造地对香港银矿湾(??湖)演变的影响。但旅游活动对沙坝—??湖景观体系的影响研究相对滞后，这不利于引导沙坝—??湖景观的合理开发和有效利用。基于此，本文从整体的角度以银滩沙坝—??湖景观体系为例，剖析海滨旅游开发密集过程中沙坝—??湖景观体系发生的变化，探究人类活动对沙坝—??湖景观体系演变过程及所产生环境效应的影响，进而对沙坝—??湖景观的旅游开发和生态管理提出建议和对策。
二、数据来源和研究方法
(一)研究区概况
银滩位于广西北海市东南部沿海，是典型的沙质平原海岸。根据地势地貌和物质组成，银滩分为3个地貌带：台地、??湖和沙坝。台地是海岸带与陆地连接的部分，地势较平坦。沙坝是平行岸线分布的长条形沙堆积体。??湖是隔开台地与沙坝的封闭或半封闭海域。沙坝一??湖景观按沙坝或沙嘴的封闭程度，可分为开阔型、半封闭型和封闭型。银滩分布着两组沙坝—??湖景观体系，银滩公园正门(半封闭型)和电白寮(开阔型)沙坝—??湖景观。两组沙坝—??湖是银滩旅游度假区(总面积34平方公里)的核心景观，亦即是当前旅游开发活动最集中的区域——中区(侨港镇至冯家江，7.7平方公里)，其中又以银滩正门沙坝—??湖景观的开发强度最大。
银滩旅游度假区的开发以1984年沙坝(白虎
四、景观演变的环境效应
(一)景观服务功能下降
银滩是由海滨(湾)、沙滩、阳光、绿树、蓝天和海风等浑然天成的自然景区。目前银滩度假区尚未形成鲜明的风格，景观功能定位的混杂和模糊，整体的景观格局较为零乱，未形成“梳形”(“手套型”)海滨度假区的模式。以海滩为主要吸引物的度假区，过多的人工建筑带来景观污染，破坏了旅游氛围。度假区的公路网呈棋盘形，主干道修建在一线海景的前面，破坏海滨景观格局的自然美感，阻碍游客直接与海滩接触。高潮位的建筑物，隔断岸滩风沙运动，随意排放废水废物，降低景观美学功能，影响自然景观系统的健康和安全。
此外，2002年拆除银滩公园的围墙，向公众免费开放，不仅增加了游客安全管理的难度，也使得银滩公园正常的修缮和维护，处于举步维艰的境地，在一定程度上影响景观服务功能正常发挥。
(二)生态环境恶化
北海沿海有11个排污口，其中4个排污口分布在两组沙坝—??湖景观周围。因此银滩的沙质主要受到生活污水的严重干扰。以旅游开发较为集中的1997年为例，两组沙坝—??湖景观周围最大日排放污水量约为6000立方米，cod为1180千克／天。如将漫流等方式排放的污水量计算在内，两组沙坝一??湖景观周围污水排放总量可达7000立方米／天。其中银滩正门日平均污水量达4000立方米。这些由雨水、污水合流形式的生活污水沿边沟或沿无防渗处理的水槽排入附近海域或随意排放，造成不同程度的滩面污损等环境问题。同时银滩??湖周围出现较大面积的养殖斑块，如2000年沙滩上养殖面积(侨港段)剧增，一定程度上加剧沙滩的污损。
以景观污染为主体的环境问题在两组沙坝—??湖景观体系日益严峻。由于银滩海滩长，地势缓，流速小，海水自净能力差，加之海区潮流类型使得污染物质难以向外海扩散，使得部分海域出现污染。银滩西部的坡度大于东部，且自身坡度较小，污水向沙滩四周的扩散、蔓延和滞留。2005年近岸局部海域细菌变化表明，西部大墩海站点海域处于轻污染至中污染状态。沙滩被严重冲刷或侵蚀后，长期埋深层出露，使滩面变“黑”和变臭，造成沙滩景观和海域景观的污染加剧。1991年海水质量的水质调查表明，除??湖局部水域受油的轻度污染外，其他水域的水质良好。底质各项环境监测指标均低于标准值，属清洁级。随着生活污水的排放加大，1990—2003年海洋环境监测数据均值及污染指数表明(表3)，油类污染是最主要的污染来源，超标率高达44％，cod和无机氮的超标率和污染指数也加大。旅游活动兴盛期，1995年全部海域超过i类海水水质标准，银滩整体环境恶化趋势明显。
银滩生活用水主要就地取自地下水。由于地下水位高，含水层上履层为松散的北海组砂砾层，属潜水型地下水，与海水贯通，下渗的生活污水及垃圾淋滤下渗的污水严重污染地下水水质和海水水质，威胁到游客和当地居民的生活用水安全。
五、结语
