作者：龚勇军养生气机升降出入物质基础三环生命运动能量精气神
摘要：生命运动的气机表现为升降出入，养生如果能保证升降出入气机的正常运转，生命就处于正常状态，也就达到了养生的目的。气机升降出入可分为三个环节：物质和能量的进入、物质和能量的排出、物质和能量的升降。养生也就是针对这三个生活环节的养生：即进养、排泻和其他生活的调适。1、进养。人体必须依赖外界获得生命的物质基础。《寿亲养老新书》认为饮食是人体精气神的基础。通过配膳与加工改善食物的质、量以及色香味形，则有利于进养。
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