浅谈大学生训练前后的液体补充

作者：李基柱补液电解质代谢平衡体液平衡

摘要：长时间的运动可造成人体内水、电解质代谢平衡的紊乱，影响细胞和系统的功能并损害运动能力和身体健康，在运动前后适当合理的补液有助于维持人体内的体液平衡。文章介绍了现代大学生对补液问题的心理，并从大学生训练前补液、训练中补液和训练后补液三方面进行了研究。

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