综述失眠的非药物疗法

作者：焦桂花 黄钢失眠非药物催眠治疗

摘要：失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。主要表现为入睡困难，不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复，容易被惊醒。文章由此探讨了对于失眠的非药物疗法。

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