作者：齐晓萌; 李佃贵(指导)李佃贵生命在于运动国医大师运动锻炼过度运动健康长寿因人而异
摘要：生命在于运动,越来越多的人认识到运动的重要性,合理的运动是预防疾病、消除疲劳、健康长寿的重要途径。《吕氏春秋》曰:“流水不腐,户枢不蠹。”经常运动能使气血流通,筋骨得健,但是如果运动锻炼不得法,不仅不会带来健康,还会有损健康。现在的白领一族白天忙于工作,没有时间锻炼,只能晚上锻炼。尤其是夏季,白天天气炎热,好多人选择晚饭后去公园散步、慢跑或是跳广场舞。但是,国医大师李佃贵认为,晚上过度运动或运动时间太晚都对养生不利,只有按照时间的特点,顺“时”而为.
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