摇走啤酒肚 动出好身体(上)——详解十八段锦之腰腹运动

作者：肖永华; 罗文轩腰腹部气血运行八段锦风市穴

摘要：春节不仅是阖家欢聚的好时节,还是一年一度的'美食节'。鸡鸭鱼肉等各类美食入了口,免不了助增了血糖、血脂,等长出了'啤酒肚'再运动可就来不及了。相信许多糖友都深受'啤酒肚'的困扰,在本栏目之前的文章(2018年4月刊《把握胖瘦天平,平稳降血糖》)中就介绍过,判断糖友体重是否合格,除了关注BMI(身体质量指数)外,另外一个重要指标就是腰围.

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