半日静坐 颐养身心

作者：张海波静坐养身程朱理学颜回

摘要：静坐,又称坐式,是练静功最常用的姿势。从先秦儒家的坐忘,到后世程朱理学的＂半日静坐、半日读书＂,以及道家的打坐,佛家的跏趺坐,现代的冥想,强调的都是如何通过静坐,来调整自己心身的过程。《庄子·大宗师》篇,记载了颜回向孔子报告自己坐忘的体会：＂回坐忘矣。仲尼蹵然曰：何谓坐忘,颜回曰：堕肢体,黜聪明,离形去知,同于大通,此谓坐忘。＂

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