作者：孙子凯养生季节性变化季节变换生活起居调整饮食增强体质抗病能力自然界
摘要：今年11月7日为立冬,农历习惯将这一天作为冬天的开始,这一天也是季节变换的重要节点。立冬之后,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏;紧接着进入小雪,寒未深而雪未大,转入严寒的冬天,自然界阴盛阳衰。阴邪最易伤人元气,中医有云：万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。为了适应气候季节性变化，应注意生活起居，调整饮食，适当锻炼增强体质以抵御严寒，提高机体的抗病能力，为来年春天乃至全年的健康打下基础。
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