练气功时腹式呼吸的体验

作者：范良善顺腹式呼吸练气功腹部调息

摘要：我十分喜爱气功，气功带给我快乐和健康。 气功主要通过调心、调息、调身来达到健身的目的。就我亲身的体验，来谈一谈练气功中的腹式呼吸。腹式呼吸是指调息时，腹部要随着呼吸一起运动，吸气时腹部鼓气，呼气时腹部瘪下，这是顺腹式呼吸，还有逆腹式呼吸。

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