每天午睡1小时,大脑或年轻5岁

追踪调查决策能力人民网脑老化

摘要：近期,美国约翰霍普金斯大学Junxin Li等对中国健康与养老追踪调查研究（CHARLS）中近3000例,≥65岁的中国老年人的资料进行分析后发现,午睡约1个小时可能最有利于维持大脑的记忆、思维和决策能力。与午睡1个小时左右的人相比,不午睡、午睡不足半小时或超过1个半小时的人,

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