作者：程振倩低脂饮食膳食习惯油炸食品饮食习惯膨化食品食物种类产能营养素甜点心坚果类膳食纤维
摘要：血脂高了,通过低脂饮食3个月以上,有些人的血脂恢复了正常,也有的人得1年以上的低脂饮食,才能恢复正常,也有的人恢复不了正常,但可能会有所降低。当然,也的确有的即使低脂饮食,也不能降低血脂水平。但大部分人群,长期低脂饮食,的确能帮助血脂降下来。良好的饮食习惯要从娃娃抓起,从小有良好的低脂低盐的平衡膳食习惯,会使孩子有了终生健康的基础和保证。如果孩子小时候就偏食肉食、油炸食品、点心类、膨化食品等富含脂肪和热量的食物,这容易发胖、血脂高,很早便成为高血压（病）、心脏病患者。
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