作者：周达君就诊病人人类大脑基层医疗机构黄帝内经睡眠问题睡眠时间百会穴脘腹胀满风池正常睡眠
摘要：古人将睡眠称为“眠食”,睡觉既和吃饭一样是生活必需,也是健康的重要指标。曾国藩就有“养生之道,莫大于眠食”的名言,《黄帝内经》说：“人卧血归于肝”,在春季应“夜卧早起”。现代研究也表明,睡眠对人类大脑和整个神经系统能进行有效的调节。一提起失眠,大家可能都会对这个话题充满了亲切感。是的,失眠的人太多了。据世界卫生组织对14个国家15个基地的25916例在基层医疗机构就诊病人的调查结果表明,27%的人有睡眠问题。睡眠是什么？睡眠是人们恢复精神与体力最重要的时间。
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