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与“任性”共处——高中学生自制力提升课程

作者:郑碧莹; 卫虹; 巨明珠自制力提升高中生活动设计

摘要:自制力是24项积极品质之一。本次课选取自制力的反面“任性”作为切入点,从学生自己的任性行为导入,设置了“达·芬奇密码”和“神奇的白熊”两个主题活动,学生参与活动并分享感受,学会运用“记住目标,接纳想法和转变关注点”三个技巧提升自制力,学会与任性共处而不被任性控制。最后通过赠送自制力丝带活动,让活动效果延伸到课后。

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中小学心理健康教育

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