作者：曹怡心理放松操高考应对
摘要：一、引言随着时代的发展，社会竞争越来越激烈，中学生的学习压力也越来越大，各种学生身心疲劳不堪重负的报道屡见不鲜。当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字在学生们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让他们感到紧张、焦虑、烦躁。他们的压力常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快，情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态，往往会注意力失调，心不在焉，有时会对考试的不利方面想得太多，不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高的结果。
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