作者：李昌华起跳动作跳远教学纠正方法易犯错误腾起初速度训练过程训练实践练习方法
摘要：跳远起跳，要求学生充分利用助跑所获得的速度，在较短的时间内，创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角。起跳的顺利完成与否，取决于高速助跑的利用率和腾起高良，又最终影响远度。起跳动作包括放脚、缓冲和蹬伸3个过程。由于跳远起跳是一门综合性较强的技术，其动作复杂，难度较高，因此在训练过程中，常常会出现各种各样的锘误动作。本人结合多年的训练实践，针对这些错误给出相应的纠正及辅助练习方法，供同行参考。
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