作者：杨春怀柔韧性学习静力性动力性超量恢复超量代偿放松活动运动训练
摘要：柔韧性练习往往在准备活动中利用率较高，而在放松活动中不受重视。本文通过对肌肉的机理及收缩力学进行分析，证明在放松活动中运用柔韧性练习，对机体的恢复起着举足轻重的作用。
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