作者：谢其规武术训练下压黄志明劲力冯定马步桩小伙伴辅助训练三盘爬起来
摘要：每逢周末,于教练在武术训练末尾,总会留出半小时让队员们做些游戏,例如＂兔子跳＂＂跳人头马＂等,以此作为力量和智慧的辅助训练。每逢此刻,孩子们个个兴高采烈,争相参与其中。今天,于教练让大家玩的是＂斗鸡＂争霸赛。
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《中文自修》（半月刊）创刊于1983年，由中华人民共和国教育部主管，华东师范大学语文教育研究中心主办，CN刊号为：31-1021/G4，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中文自修》以马列主义、思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻党的教育方针和“双百方针”，理论联系实际，开展教育科学研究和学科基础理论研究，交流科技成果，促进学院教学、科研工作的发展，为教育改革和社会主义现代化建设做出贡献。
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