作者：赵霞糖尿病香蕉患者肌肉痉挛消除疲劳吸收功能平衡膳食饮食原则
摘要：香蕉含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其高（一个中等大小的香蕉含有451毫克的钾）。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。但很多糖尿病患者一说到香蕉，往往都这样回答：“香蕉我们可不敢吃，吃完血糖一下子就升上去了。”其实，只要依据平衡膳食、适量控制的饮食原则，糖尿病患者也可以安心吃香蕉。
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