作者:牛卫国手指甲肌肉放松保健手掌颜色指根部静脉血动脉血感觉
摘要:正常坐姿,沉肩松背,五指分开,手指使劲向后绷,坚持5~10秒,指根部有被撕裂的感觉。在此基础上从手指甲尖开始一点一点地用力渐渐屈指,直到用力握紧拳头(越使劲越好),停留3~5秒,突然放松五指,连续做3~4次。在五指用力分开时,整个拳头感觉酸、胀,手掌颜色由白变红。白,是由于手部静脉血因为肌肉强有力的收缩被挤出去了;红,是因为肌肉放松后动脉血快速补充。颜色的变化证明手部肌肉得到了一次充分的“换血”。
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