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手指保健一法

作者:牛卫国手指甲肌肉放松保健手掌颜色指根部静脉血动脉血感觉

摘要:正常坐姿,沉肩松背,五指分开,手指使劲向后绷,坚持5~10秒,指根部有被撕裂的感觉。在此基础上从手指甲尖开始一点一点地用力渐渐屈指,直到用力握紧拳头(越使劲越好),停留3~5秒,突然放松五指,连续做3~4次。在五指用力分开时,整个拳头感觉酸、胀,手掌颜色由白变红。白,是由于手部静脉血因为肌肉强有力的收缩被挤出去了;红,是因为肌肉放松后动脉血快速补充。颜色的变化证明手部肌肉得到了一次充分的“换血”。

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中外女性健康

《中外女性健康》是一本有较高学术价值的大型月刊,旨在深入医学领域的研究与探讨,汇集医学科研、医护、管理人员以及各级医科院校广大师生的研究成果和医学实践的宝贵经验,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度,颇受业界和广大读者的关注和好评。 《中外女性健康》杂志已正式更名为《中外女性健康研究》杂志。

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