足三里——养生保健重要穴位

作者：胥荣东养生保健穴位养生作用补益脾胃增强体力取穴方法解疲劳

摘要：人体所有穴位中，具有保健养生作用的首推“足三里”。“足三里”具有补益脾胃、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。适当刺激“足三里”穴，能增强体力、缓解疲劳，预防和治疗多种疾病。足三里的简便取穴方法：患者取坐位或卧位，用拇指腹沿小腿下端胫骨外侧缘由下向上推，当推至突出的斜面骨头不能再推时，拇指尖所止处向外旁开一横指即是。用力按压会有明显的酸胀感。

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