简单12招预防糖尿病

作者：黄乐天防糖尿病体重减轻高热量食物控制血糖血糖水平食醋凉拌菜不锻炼

摘要：全世界得糖尿病的人越来越多，造成这种状况的原因何在？专家指出，是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖。其实，只要做到以下12点，就能很好地预防糖尿病的发生。1．吃肉前喝两勺醋美国研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。2．减轻5％的体重哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5％，

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