作者：邓晨腰酸腿痛螃蟹腰腿疼痛老年人腰酸背痛运动方式走路姿势肌肉
摘要：很多老年人走路时间一长，就会感到腰酸背痛。最近，一种被称为“螃蟹步”的运动方式，在日本流行起来。所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。据了解，在人体大腿的内侧有一处肌肉群，约占大腿断面面积的25％。如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部的各种问题。很多老年人走路姿势不正确，膝盖向外，腿分得很开，久而久之，就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各种疼痛。
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