“夜猫子”要“膳”调

作者：陆雅坤猪腰炖杜仲滋补肝肾强壮筋骨腰酸背痛四肢乏力猫食疗方

摘要：为了减少晚睡对身体的损伤，建议在饮食上进行干预。下面介绍几种针对不同熬夜后果的食疗方： 猪腰炖杜仲有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每天或隔两三天服食一次。

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