作者：余世存身轻体健人类社会朝九晚五标准时点半夜鸡叫破晓时分天理人情张弛有度修行者即早
摘要：为什么到乡野田园中最容易调整生态钟？因为那远离了城市,远离了人为作息安排。咋就起不来呢清晨,阳光透过玻璃窗洒到你脸上。你微微睁开双眼,伸个懒腰,神清气爽……然而,这似乎只是梦想。“睡到自然醒”在都市简直奢侈。为什么我们早上不能自然醒来？在太阳老高的时候醒来仍难以神清气爽？快到中午了,仍然头脑昏沉？更奇怪的是,到乡野等另一个时空中出差或旅行生活几天,这毛病基本上都能迅速改变，不仅早上正常醒来，醒来时的状态也非常好，有精神，有活力。这是咋回事呢？
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