作者：贾恩志(受访专家); 李勇(受访专家); 周宁...江苏省人民医院人体生物钟焦虑失眠睡眠不足副主任医师临床心理科都市人
摘要：现代都市人,工作日熬夜、通宵,睡眠不足,到了周末疯狂补觉,睡到天昏地暗似乎成了家常便饭。但熬夜伤身,你是否体验过睡了很久依然“身体被掏空”的感觉？其实,这背后,是“生物钟”机制在发挥作用。江苏省人民医院临床心理科副主任医师李勇表示,人体生物钟在一定程度上是可调节的,但长期黑白颠倒、不规律的睡眠则会让健康受损。“倒时差、不规律睡眠、借咖啡提神……
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