作者：王荣华秋季养生关键词养生保健方能量消耗中老年人养生学家
摘要：斗转星移,度过了盛夏,时下已经进入秋天。为了及时调整炎夏造成的能量消耗和适应寒冬天气的侵袭,从初秋到深秋,中老年人在养生保健方面应该注意以下几个关键问题： 1.秋居 古代养生学家认为,人体精气开始封藏的秋季,睡眠宜“早卧早起,与鸡俱兴”。
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