作者：王延群体力疲劳重体力劳动缓解康复医学理论肌肉疲劳人体器官体育锻炼大运动量
摘要：人体的疲劳大致可分为以下五种类型。现代康复医学理论认为，人体器官所承受的力量不等，所表现出的疲势性质也不同，因此恢复的方法亦有别。一、体力疲劳 又称肌肉疲劳。多在进行重体力劳动、大运动量体育锻炼后产生。这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的，其临床表现为全身肌肉酸痛、软弱无力、心悸气促和头晕眼花等，但对精神状态无影响。对于肌肉疲劳，可在剧烈运动或体力劳动后，先行放松，慢跑或散步几分钟，然后躺下来静静地休息；或舒舒服服地洗个热水澡；或轻轻拍打、按摩感到疲劳的肢体。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
